活齣自己的精彩：單身萬歲 齣版社:北京燕山齣版社 9787540223069 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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北京燕山齣版社 著

圖書標籤:

• 單身
• 情感
• 成長
• 自我提升
• 生活
• 女性
• 勵誌
• 幸福
• 人生
• 積極心態

店鋪： 智博天恒圖書專營店

齣版社： 北京燕山齣版社

ISBN：9787540223069

商品編碼：29336384372

包裝：平裝

齣版時間：2010-05-01

圖書基本信息
圖書名稱	活齣自己的精彩：單身萬歲
作者	齣版社:北京燕山齣版社
定價	28.00元
齣版社	北京燕山齣版社
ISBN	9787540223069
齣版日期	2010-05-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本	32開
商品重量	0.359Kg

內容簡介

《單身萬歲》講述瞭單身在生活中遇到的諸多問題，為單身人士講述如何可以獲得精彩，如何解除生活中的苦惱。教給單身女性如何在戴著有鏡看待單身女人的不友好的視綫中變得坦蕩，也教給單身女性如何在和男人們的相親中變得落落大方。本書是獻給所有單身男女的生活寶典，即使是已婚人士也可以受益匪淺，成為華麗的個體。

作者簡介

Singles編輯部　　薑申惠，畢業於韓國延世大學新聞傳媒係。曾做過《女性中央》，CeCi(韓國****的時尚類雜誌)等雜誌的記者，並曆任KiKi，CeCi，Singles的主編，現任Singles，MarieClaire韓國版的發行人。共同策劃並參與創作過《女人們的東京旅行》和《我愛紐約》。今後

目錄

01 Life，依靠自己，成為華麗的個體 02 Love，婚姻並不是單身的幸福終點站 03 Career，單身生活是否精彩，關鍵在於職業規劃 04 Communication，單身絕不意味著“形單影隻” 05 Money，單身的未來取決於經濟能力 06 Style，單身們，為自己的靈魂找個棲身之所吧！

編輯推薦

文摘

序言

智者之徑：在不確定中錨定自我 一部關於如何在變幻莫測的時代，構建內在秩序與精神傢園的深度探索之作。 在這個信息洪流奔湧、社會結構不斷重塑的時代，我們時常感到一種無形的漂泊感。個體價值的定義日益模糊，傳統的人生藍圖也在快速失效。本書並非提供廉價的成功學公式，亦非迎閤喧囂的焦慮情緒，而是力求成為一麵冷靜的鏡子，映照齣當下個體所麵臨的深層睏境，並指引讀者穿越迷霧，找到屬於自己的堅實立足點。 第一部分：時代的切片——現代人精神圖景的剖析 一、速度與意義的悖論：信息爆炸下的心智負荷 我們被前所未有的信息包圍，知識的獲取變得輕而易舉，但“知道”與“理解”之間的鴻溝卻日益擴大。本書深入剖析瞭數字媒介如何重塑我們的注意力結構，以及碎片化閱讀對深度思考能力的侵蝕。我們將探討“信息過載焦慮”（Infobesity）的心理機製，並引入“心智負荷管理”的概念。這不僅僅是時間管理，更是對認知資源的審慎分配。我們審視瞭那些看似高效，實則耗費精神的“僞忙碌”狀態，鼓勵讀者重新審視自己時間投入的邊際效益。 二、宏大敘事的退場與個體責任的迴歸 在傳統社會中，身份和目標往往由集體賦予，個人隻需在既定軌道上運行。然而，當宏大的意識形態和統一的價值體係逐漸消退，個體便被拋入“自由的重負”之中。本書深入探討瞭存在主義哲學對現代人選擇睏境的影響。選擇的權利越大，隨之而來的責任感和對“錯失機會”（FOMO的深層根源）的恐懼也越強。我們不迴避這種壓力，而是引導讀者認識到，正是這種完全的自主性，構成瞭現代人獨特而珍貴的自由。如何在一個沒有既定劇本的世界裏，清晰地勾勒齣自己的行動綱領，是本部分的核心議題。 三、關係的重構：虛擬粘閤與真實疏離 技術極大地拓展瞭我們的社交半徑，卻也可能加劇瞭親密關係的稀釋。本書細緻分析瞭“弱連接”與“強連接”的生態位差異。我們關注的是，在高度連接的錶象下，如何培養齣真正具有滋養性、能夠抵禦生命低榖的深度聯結。探討瞭“錶演性自我”在社交網絡中的盛行，以及這種錶演對真實自我的消耗。我們將側重於如何設定清晰的社交邊界，保護個人能量場不受無效社交的侵蝕，並倡導“有意識的獨處”作為重塑人際質量的前提。 第二部分：內在的工程學——構建精神的防禦體係 四、時間的煉金術：從“被消耗”到“主動塑造” 本書強調，真正的掌控感並非來自外部的物質積纍，而是對自身經驗流逝的有效感知與利用。我們將引入“深度工作流”的概念，強調心流體驗在對抗時間虛無感中的作用。不同於簡單的日程規劃，我們關注的是如何將重復性的日常活動轉化為有意識的修行。探討瞭如何通過儀式感（而非迷信）來錨定日常，例如清晨的“認知喚醒”習慣、工作中的“專注塊”設置，以及傍晚的“敘事迴顧”，這些都是對抗時間衝刷的微小而堅固的堡壘。 五、情感的導航係統：情緒的解碼與安放 焦慮、倦怠、失落，這些是現代社會的通行證。本書摒棄瞭對負麵情緒的簡單壓抑或過度浪漫化，轉而將其視為身體發齣的重要信號。我們側重於情緒的“功能性分析”——這種情緒在當前情境下試圖傳達什麼信息？如何區分“即時反應”和“深層需求”？書中提供瞭工具箱，幫助讀者建立一套成熟的情緒識彆和調節機製，將情緒的能量導嚮建設性的行動，而非內耗。特彆關注瞭“身份認同危機”如何投射為持續性的不安感，並提齣瞭通過“基於價值觀的行動”來重建自我錨點的路徑。 六、構建你的精神“工具室”：哲學與藝術的實用價值 麵對存在的荒謬感和生活的偶然性，我們需要強健的思維工具。本書精選瞭一些跨學科的智慧，旨在將其轉化為可操作的思維模型。例如，如何運用斯多葛學派的“二分控製法”來區分可控與不可控；如何藉鑒現象學方法，剝離對事物既有標簽的依賴，以更純粹的眼光觀察世界。藝術和審美不再是高雅的消遣，而是訓練感知力的關鍵。通過對音樂、建築或文學作品的深度體驗，讀者將被引導去發現結構、和諧與不和諧中的秩序之美，以此來對抗生活中的混亂感。 第三部分：行動的哲學——在不完美中前行 七、目標的重新校準：從“終點論”到“過程探索” 當“成功”的標準變得多元且難以捉摸時，固執於單一目標可能導緻巨大的挫敗感。本書倡導一種“動態目標設定”的哲學。目標不再是需要被徵服的山峰，而是指引方嚮的北極星。重點在於建立一套基於個人核心驅動力的“探索框架”。我們探討瞭如何通過“微小實驗”來迭代認知和行動，接受“半途而廢”有時是明智的策略調整，而非失敗的標誌。這種靈活的姿態，是適應快速變化環境的核心競爭力。 八、孤獨的賦能：成為自己最可靠的夥伴 本書深入探討瞭“獨處”的質感差異：是“被迫的孤立”還是“主動的選擇”。主動的獨處是自我對話、進行心智整閤的必要空間。我們將展示如何利用這段時間進行“個人知識庫”的梳理與內化，將外部信息轉化為屬於自己的洞察。我們強調，一個能夠與自我和平共處的人，纔不需要過度依賴外部的肯定或陪伴來維持自尊，這纔是真正的力量來源。這種對內在資源的依賴，使個體能夠更從容地麵對外部世界的波動與不確定性。 九、持久性的美學：活在當下與麵嚮未來之間的平衡 如何既能充分體驗此刻的生命能量，又不對未來做齣毫無準備的透支？本書的收尾部分，提齣瞭“慢節奏的爆發力”的理念。這不是一種矛盾，而是一種對生命節奏的精妙把握。即通過高度的專注和高質量的休息，實現能量的有效循環。最終，本書指引讀者認識到，真正的“精彩”不在於外在的標簽或他人的掌聲，而在於個體生命體驗的深度、思想的清晰度，以及持續學習和自我完善的內在動力。這是一本獻給所有不滿足於平庸定義、渴望深度構建自我精神世界的讀者的指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最直接的感受，就是一種“解放感”。它讓我擺脫瞭很多長期以來束縛著我的觀念和期待。我發現，很多時候，我們之所以不快樂，不是因為外部環境，而是因為我們內心的固執和自我設限。作者在書中，用非常巧妙的方式，瓦解瞭許多關於“單身就應該如何如何”的刻闆印象，讓我看到瞭，原來我可以擁有如此自由和廣闊的人生選擇。我開始更加自信地錶達自己的想法，更加勇敢地去追求自己的夢想。這本書就像是一把鑰匙，為我打開瞭一扇新的大門，讓我看到瞭一個更加精彩、更加自由的自己。我不再害怕孤獨，不再焦慮未來，而是學會享受當下，並且相信，無論發生什麼，我都有能力去創造屬於自己的幸福。它讓我覺得，這本書不僅是一本書，更是一種生活方式的指南，一種 empowering 的體驗。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計給我留下瞭深刻的第一印象。那種明亮的色彩搭配，充滿活力的插畫，一下子就抓住瞭我的眼球。我是一個非常注重書籍顔值的人，而“活齣自己的精彩：單身萬歲”恰好滿足瞭我對一本令人愉悅的書籍的所有想象。它不像那些沉悶的學術著作，也不像那些充斥著矯揉造作文字的暢銷書。封麵上的人物形象，無論是姿態還是錶情，都傳遞齣一種自信、獨立、享受生活的態度。我反復看瞭幾遍封麵的字體設計，簡潔有力，又帶著一絲俏皮，仿佛在嚮讀者發齣邀請，鼓勵我們勇敢地展現自我。這種設計上的用心，讓我對接下來的閱讀充滿瞭期待。我確信，僅僅從封麵就能感受到，這本書不僅僅是文字的堆砌，它更是一種生活態度的載體，一種視覺上的享受，一種精神上的鼓舞。它讓我覺得，無論我處於人生的哪個階段，單身與否，都能從中找到一份屬於自己的能量。

評分☆☆☆☆☆

閱讀“活齣自己的精彩：單身萬歲”的過程，對我而言，更像是一場自我探索的旅程。這本書沒有給我灌輸任何“你應該怎樣”的觀念，而是提供瞭一種全新的視角，讓我看到瞭單身生活的無限可能性。我尤其欣賞作者在探討個人成長和自我價值時的深度。她沒有迴避單身可能帶來的挑戰，比如孤獨感，社交壓力，但她總是能以一種建設性的方式，引導讀者去發現解決問題的方法，並且從中獲得成長。我發現，書中的一些觀點，雖然聽起來簡單，卻蘊含著深刻的哲理。它鼓勵我走齣舒適區，去嘗試新的事物，去擁抱未知。我開始更加關注自己的內心需求，而不是盲目地去迎閤外界的期望。這本書讓我明白，真正的精彩，源於內心的豐盈和對生活的積極態度，而這些，與是否有人陪伴無關。它讓我更加堅定地相信，我擁有創造屬於自己精彩人生的能力。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的那一刻，我就被它散發齣的那種獨特的“治愈感”所吸引。它不像市麵上那些泛泛而談的心靈雞湯，而是更像是作者坐在你對麵，用一種真誠、接地氣的方式與你進行一場深入的對話。我喜歡它那種循序漸進的敘述方式，沒有一開始就拋齣一些高深的理論，而是從一些非常貼近生活的場景入手，一點點地引導你思考。我記得其中有一章節，作者描述瞭單身生活中可能遇到的種種“小確喪”，但卻用一種幽默風趣的筆調化解瞭這份不快，反而讓我覺得，原來這些睏擾都可以這樣輕鬆地麵對。這種“潤物細無聲”的引導方式，讓我感覺特彆舒服，沒有壓力，隻有共鳴。它讓我開始重新審視自己，發現那些被忽略的優點，以及那些可以被積極看待的“不完美”。這本書就像一位溫柔的朋友，在你失落的時候輕輕拍拍你的肩膀，在你迷茫的時候給你指引方嚮，讓你重新找迴內心的平靜和力量。

評分☆☆☆☆☆

我非常喜歡這本書的語言風格，它是一種充滿智慧但又毫不說教的風格。作者在行文中，經常會引用一些生動有趣的例子，或者用一些富有哲理的比喻，讓那些可能聽起來有些抽象的概念變得非常容易理解。我常常在閱讀時，會因為某句話而停下來，反復咀嚼，然後不禁會心一笑。它不是那種需要你去刻意學習和記憶的書，而是讓你在不知不覺中，就受到瞭感染和啓發。我特彆喜歡它在錶達情感上的那種剋製與真摯。沒有過度的煽情，也沒有空洞的口號，而是用一種非常樸實、真誠的語言，觸及人心最柔軟的地方。這種文字的力量，讓我覺得異常珍貴。它不僅僅是在講述一個道理，更是在傳遞一種生命的態度，一種對生活的熱愛。這本書讀起來，就像是在與一位智者交談，你總能在他的話語中，找到一些讓你豁然開朗的智慧。