愛的智慧，決定女人的一生 9787535442765 長江文藝齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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艾小羊 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 情感
• 愛情
• 婚姻
• 心理學
• 兩性關係
• 人生智慧
• 自我提升
• 幸福生活
• 實用指南

店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店

齣版社： 長江文藝齣版社

ISBN：9787535442765

商品編碼：29336405030

包裝：平裝

齣版時間：2009-11-01

基本信息

書名：愛的智慧，決定女人的一生

定價：22.00元

作者：艾小羊

齣版社：長江文藝齣版社

齣版日期：2009-11-01

ISBN：9787535442765

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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據說男人是視覺動物，女人是聽覺動物。作為聽覺動物，女人總是過於強調語言在愛情中的重要性。倘若他不願意說話太多，我們甚至越廚代皰地自說自話。男人並不完全排斥語言，他們排斥的隻是那些陳舊的、命令式、要求化的語言。

內容提要

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“男怕入錯行，女怕嫁錯郎”，愛情婚姻雖然不是女人的，卻主導著女人的一生。美好的愛情，美滿的婚姻，構成瞭女人幸福的人生中為重要的一部分。 每個女人都重視愛情，然而為什麼有些女人愛情甜蜜，白頭偕老，一生一世幸福，有些卻為情所傷，為情所纍，為情所睏，甚至情路迷茫，蹉跎一世？ 因為愛是一場博弈，相處更是一門學問，需要的不僅僅是熱情，更是智慧。 聰明是先天的，智慧卻可以後天學習。 愛，有技巧，有法則，有規律；愛，是寬容，是修行，是能力。 愛的智慧決定女人的一生，會愛的女人纔有人愛！

目錄

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作者介紹

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艾小羊 畢業於武漢大學，曾混跡於多個行業，2004年開始做自由撰稿人，終於將興趣發展成瞭職業。在《花溪》、《女報》、《愛人》等多傢媒體開設專欄，擅長冷靜深入地分析都市男女關係，被讀者稱為知心的情感專傢。準宅女，中等女權主義者，熱愛穿美衣、做美食、種

文摘

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序言

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《心靈的港灣：現代女性的情感成長指南》 圖書簡介 在這個快速變遷的時代，女性麵臨著前所未有的機遇與挑戰。她們需要在職場上披荊斬棘，在傢庭中扮演多重角色，同時，如何保持內心的豐盈與平靜，如何建立健康、滋養的情感連接，成為瞭當代女性自我實現的關鍵議題。《心靈的港灣：現代女性的情感成長指南》正是一本為尋求內心平靜與深度連接的女性量身打造的指南。它不是空泛的說教，而是基於對現代女性情感睏境的深刻洞察，提供一套切實可行、充滿人文關懷的自我賦能體係。 本書共分為四個核心部分，旨在引導讀者從“認識自我”到“建立連接”，再到“走嚮獨立與豐盛”的全方位成長路徑。 --- 第一部分：覺察之光——深度認識你的內在世界 這一部分聚焦於自我覺察的基礎工作，強調“瞭解自己是所有改變的起點”。我們鼓勵女性停止嚮外尋求答案，轉而嚮內探索。 1. 情緒的地圖：繪製你的情感版圖 現代女性常常被要求“堅強”和“無所不能”，導緻很多微妙的情緒被壓抑或誤讀。本書深入剖析瞭焦慮、內疚、恐懼和憤怒等核心情緒，並提供瞭一套詳盡的“情緒日誌”工具。我們探討瞭這些情緒的生理基礎和心理根源，教會讀者如何識彆情緒的“信號燈”，而非被情緒“綁架”。重點闡述瞭“次生情緒”的概念，即對第一層情緒産生的二次反應（如因為感到悲傷而感到自責），這是許多人陷入情感泥潭的癥結所在。 2. 童年陰影與依戀模式的重構 個體與原生傢庭的關係，尤其是與主要撫養者的互動模式，深刻地塑造瞭成年後的親密關係傾嚮。本書詳細介紹瞭鮑爾比的依戀理論在女性情感生活中的體現，包括安全型、焦慮型、迴避型和紊亂型依戀的典型行為錶現。我們不批判過去，而是提供實用的方法，幫助讀者識彆自身的情感觸發點（Triggers），並學習如何通過“重塑內在工作坊”的技術，逐漸從不安全的依戀模式中解脫齣來，建立更健康、更自主的連接模式。 3. 完美主義的陷阱與自我接納 當代社會對女性的“標準”極其嚴苛，這催生瞭普遍的完美主義傾嚮。本書將完美主義視為一種防禦機製，而非追求卓越。通過一係列反思練習，讀者將學會區分“建設性的自我要求”與“破壞性的自我苛求”。核心在於培養“有缺陷的勇氣”（The Courage to Be Imperfect），認識到自我價值與外在錶現無關，從而卸下沉重的道德負擔。 --- 第二部分：溝通的橋梁——構建健康的人際網絡 擁有健康的自我認知後，下一步是如何將這份內在的穩定投射到外部關係中。本部分聚焦於親密關係（伴侶、傢人、密友）中的溝通藝術。 1. “我信息”的力量：非暴力溝通的實戰演練 本書深入講解瞭馬歇爾·盧森堡的非暴力溝通（NVC）框架，但更側重於女性在關係中如何精準、有力地錶達需求，而非陷入指責或過度討好。我們提供瞭大量職場與傢庭場景下的對話腳本，教授如何清晰地錶達“觀察、感受、需要、請求”，從而將衝突轉化為理解的機會。 2. 設定界限：愛自己，也保護關係 許多女性因擔心傷害他人感受而難以設立界限，最終導緻自我耗竭。本書將界限的建立視為一種“愛的能力”，而非“自私的錶現”。它區分瞭“情感界限”、“時間界限”和“資源界限”，並提供瞭應對“界限測試者”的策略，確保界限的設立既堅定又充滿尊重。 3. 親密關係的“共生”與“獨立”之舞 探討現代親密關係中常見的“過度融閤”現象。我們分析瞭如何識彆並解構關係中的“共生陷阱”，鼓勵女性在親密關係中保持“雙軌並行”的獨立性——既能深入連接，又能保持個體完整。書中探討瞭如何與伴侶共同成長，而非僅僅是依附或拯救對方。 --- 第三部分：心智的韌性——應對壓力與不確定性 生活充滿變數，本書提供瞭強健心智的工具箱，幫助女性在動蕩中保持優雅和行動力。 1. 認知重塑：打破消極的思維循環 藉鑒認知行為療法（CBT）的基本原理，本書教導讀者識彆“自動負麵思維”（ANTs），如“災難化”、“非黑即白”的思維定式。通過“Socratic提問法”，引導讀者質疑這些自動産生的消極信念，並用更平衡、更現實的觀點取而代之，從而降低長期壓力水平。 2. 應對“情緒勞動”：看見並分配看不見的負擔 “情緒勞動”是現代女性尤其麵臨的隱形壓力源。本書明確界定瞭什麼是情緒勞動，並提供瞭量化和可視化的工具，幫助女性將其從“理所當然”的責任中解放齣來。這包括如何與傢人或伴侶協商，公平分配傢庭和社交中的情感維護工作。 3. 從“拖延癥”到“最小可行行動” 麵對巨大的目標或壓力時，拖延是常見的逃避方式。本書不側重於“時間管理”，而更關注“精力管理”和“心理啓動”。通過“五分鍾啓動法”和“拆解到可笑的程度”，幫助讀者剋服啓動任務時的內在阻力，將宏大的焦慮轉化為可執行的小步驟。 --- 第四部分：豐盛的人生腳本——定義你自己的成功 最後一部分著眼於超越生存和修復，走嚮真正的自我實現與內在豐盛。 1. 價值澄清：錨定你的核心指南針 成功是高度個人化的定義。本書提供瞭一套深度的價值澄清工作錶，幫助讀者厘清在職業發展、個人成長、傢庭生活中的最高優先事項。清晰的價值觀是做齣艱難決策時的穩定支柱。 2. 興趣的再發現與“心流”的培養 在忙碌的生活中，許多女性放棄瞭純粹的、不帶任何功利性的愛好。本書鼓勵讀者重新發掘那些能帶來“心流”（Flow）體驗的活動，將其視為滋養靈魂的必需品，而非可有可無的奢侈品。 3. 創造屬於自己的“女性社區” 現代女性需要同伴支持。本書強調建立高質量的、非競爭性的女性支持網絡的重要性。這不僅是關於聯誼，更是關於建立一個可以安全分享脆弱、互相賦能、共同成長的“心理安全區”。 《心靈的港灣》是一本陪伴女性走過迷茫、重塑內在力量、最終活齣真實而豐盛人生的實用手冊。它引導你發現，真正的智慧，源於對自我深刻的理解與無條件的接納。

評分☆☆☆☆☆

《愛的智慧，決定女人的一生》這個書名，仿佛是一盞燈，照亮瞭我心中一些模糊的角落。我一直認為，“愛”不僅僅是一種情感的抒發，更是一種能力的展現，一種需要不斷學習和提升的智慧。尤其對於女性來說，社會對她們的要求往往是多方麵的，既要有溫柔細膩的一麵，也要有堅韌果敢的一麵。如何在這些看似矛盾的特質中找到平衡，如何運用智慧去經營自己的感情生活，進而影響到整個傢庭的幸福，甚至個人的人生際遇，這本身就是一個巨大的課題。我希望這本書能提供一些切實可行的方法和指導，比如，如何識彆真正的愛，如何避免在感情中迷失自我，如何在麵對挫摺時保持積極心態，以及如何與伴侶建立健康、平等的夥伴關係。它會不會觸及到現代女性在追求獨立自主的同時，如何更好地維係親密關係的問題？我非常期待能從中獲得一些關於“如何愛”和“如何被愛”的深刻洞見。

評分☆☆☆☆☆

當我看到《愛的智慧，決定女人的一生》這個書名時，腦海中立刻湧現齣無數個關於女性成長與情感的畫麵。我覺得，在女性生命的不同階段，對於“愛”的理解和需求都會有所變化。青春期的懵懂，初入社會的青澀，步入婚姻的磨礪，為人母的擔當，甚至步入中老年後的沉澱，每一種狀態下，女性對愛的智慧都有著不同的考驗和感悟。這本書會不會從這些不同的生命周期去解讀“愛的智慧”呢？我猜想，它或許會分享一些真實而動人的故事，講述那些在愛中成長、在愛中蛻變的女性，她們是如何通過智慧去化解矛盾，去經營幸福，去成就自我。它不應該是那種空洞的說教，而是充滿力量和啓發的引路。我特彆期待它能深入探討女性如何在復雜的社會關係中，保持獨立的人格和堅定的自我，同時又能給予他人溫暖和支持。這本書的副標題“決定女人的一生”更是強調瞭愛的力量，讓我好奇它究竟能如何深刻地影響一個人的人生軌跡，是否包含瞭事業、傢庭、個人幸福等多方麵的考量。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，《愛的智慧，決定女人的一生》這個名字，一下子就擊中瞭我的心。我一直覺得，女性在成長過程中，很多時候都會在“愛”這件事上栽跟頭，或者說，對“愛”的理解偏差，會直接影響到她們的人生走嚮。有時候，我們以為那是愛，其實不然；有時候，我們擁有瞭愛，卻不知道如何去維係。這本書會不會像一位飽經風霜的長者，娓娓道來她關於愛的經驗和教訓？它會不會講述一些女性在愛情、親情、友情中的真實睏境，以及她們是如何憑藉智慧剋服睏難，最終找到屬於自己的幸福？我希望它能給我一種溫暖而堅定的力量，讓我明白，無論遇到什麼樣的情感波摺，我們都有能力去應對，去成長，去創造屬於自己的美好人生。這本書的齣版方——長江文藝齣版社，也讓我對它內容的深度和廣度有瞭一份期待，希望它能帶給我一場關於愛的精神洗禮。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字就足夠吸引人瞭：《愛的智慧，決定女人的一生》，我當初就是被這個名字勾起瞭好奇心。現代社會，女性麵臨的挑戰和機遇都很多，而“愛”在其中扮演的角色，我認為是至關重要的，不僅僅是愛情，還包括親情、友情，乃至對自己的愛。這本書的名字暗示瞭它將探討的，是一種更深層次的、關乎人生方嚮的智慧，而不是停留在錶麵上的情感技巧。我期待它能揭示一些普遍適用的原則，幫助女性更好地理解自己，理解他人，從而在人生的道路上做齣更明智的選擇。它會不會是一本關於如何平衡事業與傢庭的書？還是關於如何在高壓環境下保持內心平和的書？亦或是關於如何與伴侶建立更深厚、更持久關係的指南？這些我都很想知道，但更重要的是，我希望它能提供一種思考的框架，讓我們能夠獨立地去分析和解決生活中遇到的問題，而不是簡單地照搬書中的“秘方”。這本書的齣版信息（9787535442765，長江文藝齣版社）也讓我對其內容質量有瞭一定的信心，畢竟，一個靠譜的齣版社在篩選內容方麵還是有其專業性的。

評分☆☆☆☆☆

《愛的智慧，決定女人的一生》——光是這個書名，就足以讓人浮想聯翩。在現代社會，女性的角色越來越多元化，她們既要在事業上有所作為，又要維係傢庭的和諧，同時還要保持個人的魅力和獨立。在這這一切的背後，我認為，都離不開一種叫做“愛的智慧”的東西。它不是簡單地指男女之間的情情愛愛，更包含瞭一種對生活、對人生的深刻理解和掌控能力。我好奇這本書究竟會從哪些角度去闡述這種“智慧”？它會不會涉及如何培養情商，如何建立良好的人際關係，如何在復雜的社會環境中保護自己，同時又能散發齣獨特的個人魅力？我非常期待它能提供一種全新的視角，幫助女性重新認識“愛”的價值和力量，並且學會如何將這種智慧運用到生活的方方麵麵，從而活齣更加精彩、更加有意義的人生。這本書會不會像一本寶藏，裏麵藏著許多能夠改變女人一生的秘密？