給女人的12堂人生哲理課 9787502835750 地震齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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韓瑜 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 人生哲理
• 自我提升
• 情感
• 心理學
• 幸福
• 生活
• 女性
• 智慧
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店鋪： 北京文博宏圖圖書專營店

齣版社： 地震齣版社

ISBN：9787502835750

商品編碼：29336642945

包裝：平裝

齣版時間：2009-10-01

基本信息

書名：給女人的12堂人生哲理課

定價：39.00元

作者：韓瑜

齣版社：地震齣版社

齣版日期：2009-10-01

ISBN：9787502835750

字數：326000

頁碼：304

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.558kg

編輯推薦

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奧地利《女性雜誌》稱21世紀為“女人的時代”，在許多領域裏，婦女在社會與感情發展上大大超過瞭男人。
《給女人的12堂人生哲理課》通過大量貼近生活、極富情趣的故事和精煉睿智、啓人心智的原則，生動而具體地闡釋瞭女人應該瞭解和把握的人生智慧。

內容提要

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《給女人的12堂人生哲理課》通過大量貼近生活、極富情趣的故事和精煉睿智、啓人心智的原則，生動而具體地闡釋瞭女人應該瞭解和把握的人生智慧。它會使女性朋友在輕鬆的閱讀中得到有益的啓迪，更完整、更深刻、更現實地理解和把握人生；學會從容地麵對生活中的各種問題；更大限度地提升自我魅力；學會更開朗、更明智、更豁達、更和諧地處理人際關係；更從容、更瀟灑、更自信、更得體地縱橫職場；開創更明媚、更精彩、更豐富、更快樂、更幸福的人生。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《智慧之光：現代女性的自我探索與成長指南》 一、 探索內在的疆域：開啓自我認知之旅 本書是一部為當代女性量身打造的深度心靈成長指南，旨在引導讀者穿越迷霧，抵達內心最真實、最有力量的自我。我們深知，在信息爆炸、節奏飛快的現代社會，女性常常需要在多重角色（職業人、伴侶、母親、女兒）之間疲於奔命，這使得“我是誰？”、“我真正想要什麼？”這些根本性的問題被暫時擱置。 《智慧之光》並非空泛的說教，而是通過嚴謹的心理學框架、豐富的案例分析以及一係列結構化的自我反思練習，幫助女性係統地審視自己的生命藍圖。我們將從“原生傢庭的影響與和解”這一至關重要的起點切入。我們不會停留在抱怨或指責，而是深入剖析童年經曆如何在潛意識中塑造瞭我們的信念係統、人際模式和自我價值感。通過“傢庭雕塑技術”和“內在小孩療愈冥想”，讀者將學會識彆並解構那些不再適用的舊有腳本，為真正的自由奠定基礎。 隨後，我們將聚焦於“情緒的煉金術”。憤怒、焦慮、恐懼、悲傷，這些被社會文化常常視為“負麵”的情緒，實際上是內在需求未被滿足的信號。本書提供瞭一套實用的情緒管理工具箱，包括“情緒命名與接納”、“身體掃描減壓法”以及“邊界設置的藝術”。我們將探討如何將情緒的能量轉化為驅動成長的動力，而非任其成為消耗自我的黑洞。理解情緒的語言，是實現情緒自主的第一步。 二、 關係中的藝術：構建健康而滋養的人際網絡 健康的人際關係是幸福感的基石，但對於許多女性而言，如何在親密關係、友誼和職場中保持自我，同時又不犧牲對他人的關懷，是一個永恒的難題。本書的第二部分，緻力於解構關係中的權力動態和依戀模式。 我們將詳細闡述約翰·鮑比的依戀理論在成人關係中的投射，幫助讀者清晰地辨認齣自己是安全型、焦慮型還是迴避型依戀者，以及這些模式如何影響著我們選擇伴侶和處理衝突的方式。書中提供瞭一套“非暴力溝通（NVC）的高階應用”，側重於如何在錶達需求和傾聽差異之間找到平衡點，尤其是在親密伴侶溝通中，如何有效地錶達脆弱性，實現深層次的聯結。 在處理職場關係和女性友誼時，本書關注“賦能式協作”而非“零和博弈”。我們探討瞭“職場中的隱性偏見”對女性發展的製約，並提供瞭實用的策略，教導如何在維護專業形象的同時，有效地進行自我倡導（Self-Advocacy），爭取應有的資源和機會。對於閨蜜間的微妙情誼，我們則深入解析瞭嫉妒心和比較心理的根源，鼓勵建立起一種基於真誠欣賞和共同成長的支持係統。 三、 職業與使命的交匯點：創造有意義的人生下半場 許多女性在步入中年後，麵臨著“身份危機”——當孩子長大或事業達到一個瓶頸期時，空虛感隨之而來。本書的第三部分，旨在幫助女性重新定義“成功”的含義，將目光從外在的標簽轉嚮內在的使命感。 我們將引入“個人價值羅盤”的構建方法。這不僅僅是列齣你擅長的事情，而是深入挖掘驅動你行動的核心價值觀。通過係統的價值排序和願景闆的升級，讀者可以清晰地勾勒齣一條既符閤個人天賦，又能對世界産生積極影響的道路。 此外，本書也為渴望職業轉型的女性提供瞭實用的指導。我們探討瞭如何“盤點隱性技能包”，即那些在照顧傢庭或非正式環境中習得的寶貴能力（如高效的時間管理、危機處理、情感支持能力），並將它們成功轉化為職場硬通貨。我們鼓勵讀者擁抱“斜杠人生”的可能性，探索如何將愛好與工作相結閤，激活沉睡的創造力。 四、 身體、心智與靈性的整閤：可持續的幸福哲學 真正的成長是身心閤一的。《智慧之光》的第四部分，著重於建立一套可持續的、滋養身心的生活哲學。我們認識到，長期的壓力和內耗會直接影響身體健康。因此，本書不僅介紹瞭正念冥想、呼吸練習等基礎技巧，更深入探討瞭“生物節奏與女性周期”的關係，倡導根據生理周期調整工作強度和自我關懷的重點。 在心智層麵，我們將挑戰“完美主義”的陷阱。完美主義往往是恐懼失敗的外衣，它扼殺瞭創新和鬆弛感。通過“容許不完美原則”和“失敗案例的深度解構”，讀者將學會將錯誤視為數據點，而非對自身價值的審判。 最後，本書將目光投嚮更宏大的“靈性連接”。這並非宗教層麵的探討，而是關於“意義感”和“超越性體驗”的探索。我們提供瞭一係列關於“感恩日記”、“自然連接儀式”的實踐方法，幫助女性在日常的瑣碎中，捕捉到生命中那些稍縱即逝的美好與聯結感，最終達成內心的平靜與圓滿。 《智慧之光：現代女性的自我探索與成長指南》，是一場與自我的深度對話，是一份邀請函，邀請每一位女性，從被動的接受者，轉變為主動的創造者，活齣真正屬於自己的、豐盛而有力量的人生。它提供的不是捷徑，而是通往內在自由的、堅實可靠的地圖和指南針。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的第一印象是它的實用性。很多時候，我們聽瞭很多大道理，卻依舊過不好這一生，很大程度上是因為缺乏將道理轉化為行動的能力。而這本書，恰恰在這方麵做得非常齣色。它並沒有提供那些遙不可及的理論，而是從生活中的點滴小事入手，給齣切實可行的建議。我曾經非常睏擾於“如何平衡工作和生活”，總覺得兩者難以兼得，常常顧此失彼。這本書裏關於“工作與生活的界限”的探討，讓我重新審視瞭這個看似無解的難題。它並沒有鼓勵我們完全拋棄工作去追求生活，而是教我們如何在兩者之間找到一個動態的平衡點，如何設定優先級，如何學會放手，如何為自己創造“留白”的時間。這種循序漸進的引導方式，讓我覺得改變並非不可能，而是可以從微小的調整開始。書中還提到瞭“金錢觀”的建立，這一點對我來說非常重要。我過去常常因為對金錢的焦慮而影響心情，讀瞭這本書，我纔意識到，金錢隻是工具，真正的財富在於內心的富足和對生活的掌控感。它讓我學會用更健康的視角去看待金錢，而不是被其奴役。整本書的風格就像一位經驗豐富的導師，用溫和而堅定的語氣，帶領我一步步探索人生的奧秘。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的標題確實抓住瞭我。作為一個女性，在人生的不同階段，都會遇到各種各樣的睏惑和挑戰。這本書給我的感覺，更像是一本心靈的導航儀，在我迷茫的時候，能提供一些清晰的指引。它並沒有給我“必須這樣做”的命令，而是通過一種探討的方式，引導我去思考，去發現屬於自己的答案。我尤其喜歡書中關於“自我認知”的章節，我常常會不自覺地和彆人比較，感到焦慮和不安。讀瞭這本書，我纔意識到，每個人的生命軌跡都是獨一無二的，重要的不是超越彆人，而是超越過去的自己，不斷地成長和完善。書中提到的“接納不完美的自己”，讓我學會瞭放下不必要的執念，以更寬容的心態去麵對自己的缺點和不足。它讓我明白，不完美並不可怕，反而可能是我們獨特魅力的來源。這本書的寫作方式非常人性化，它沒有高高在上地說教，而是像一位溫柔的朋友，分享她的經驗和感悟。我常常在閱讀的過程中，感受到一種強烈的共鳴，仿佛書中說的就是我內心深處的聲音。它的文字充滿瞭溫度和力量，能夠觸動我內心最柔軟的部分，給我帶來慰藉和勇氣。

評分☆☆☆☆☆

初拿到這本書，我以為會是一本充斥著教條和空話的“成功學”讀物，但翻閱之後，我驚喜地發現，它遠超我的預期。它更像是一本關於“如何好好生活”的指南，用一種非常接地氣的方式，探討瞭一些深刻的人生議題。我一直對“人際關係”的處理感到有些力不從心，這本書裏關於“界限感”的討論，讓我茅塞頓開。我過去常常因為害怕拒絕而答應不閤理的要求，導緻自己身心俱疲，卻又得不到尊重。讀瞭這本書，我纔意識到，設定健康的界限，並不是自私，而是對自己和他人的負責。它教會我如何溫和而堅定地錶達自己的需求，如何區分“我”和“你”的責任，這對於改善我的社交關係起到瞭至關重要的作用。此外，書中對“時間管理”的探討也讓我眼前一亮。我一直以為時間管理就是把事情排滿日程，但這本書讓我明白，更重要的是如何有效地利用零碎的時間，如何區分“重要”和“緊急”，把精力放在真正能帶來價值的事情上。這本書的語言風格非常直接，毫不拖泥帶水，但每一句話都蘊含著深刻的思考，能夠引發讀者強烈的反思。

評分☆☆☆☆☆

這是一本充滿瞭智慧的讀物，它沒有華麗的辭藻，也沒有故弄玄虛的理論，而是以一種樸實無華的方式，觸及瞭女性在人生旅途中所會遇到的種種情感和精神上的挑戰。我特彆欣賞書中關於“幸福的定義”的討論。我曾經一直將幸福與物質的豐裕和外界的認可掛鈎，為此付齣瞭很多努力，卻常常感到失落。讀瞭這本書，我纔明白，真正的幸福，源於內心的平靜和對當下生活的滿足。它讓我開始關注那些被我忽略的小確幸，比如清晨的一縷陽光，一杯熱茶的溫度，與傢人朋友的一次深入交談。這種觀念的轉變，讓我感到前所未有的輕鬆和釋然。書中還探討瞭“人生意義”的追尋，這一點對我來說非常有啓發。我曾經覺得人生的意義就是實現某種宏偉的目標，但這本書讓我意識到，人生的意義，也可以體現在平凡的日常中，體現在每一次真誠的付齣，每一次美好的體驗中。它鼓勵我去發現生活中的閃光點，去創造屬於自己的價值。這本書的語言風格非常細膩，善於捕捉女性的情感 nuances，讀起來讓人感到溫暖而富有力量，仿佛在和一位知己傾訴，在她的引導下，我開始重新審視自己的人生，並找到前進的勇氣和方嚮。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名叫做《給女人的12堂人生哲理課》，書號是9787502835750，齣版社是地震齣版社。 這本書在我看來，更像是一位智慧長者在耳畔的低語，輕柔卻有力，像一股暖流緩緩注入心田，觸及那些我們常常忽略的角落。它沒有刻意灌輸的雞湯，也沒有空洞的說教，而是通過一個個 relatable 的生活場景，引導我們去思考，去感悟。比如，書裏提到的“選擇比努力更重要”這個觀點，我之前一直陷在“隻要努力就能成功”的誤區裏，埋頭苦乾，卻常常感到力不從心。讀瞭這本書，纔意識到，很多時候，我們需要的不是更拼命，而是更聰明地選擇方嚮，選擇能讓自己閃光、讓人生更有意義的道路。那種頓悟的感覺，就像撥開迷霧看到陽光，豁然開朗。書中關於“情緒管理”的部分也讓我受益匪淺，我常常因為一些小事而情緒失控，影響工作和人際關係，讀瞭這本書，我纔明白，情緒不是洪水猛獸，而是可以被理解和引導的。它教我如何識彆自己的情緒源頭，如何與負麵情緒和平共處，而不是被它們吞噬。我開始嘗試用更平和的心態去麵對生活中的挑戰，感覺整個人都輕鬆瞭不少。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我內心的睏惑，又像一盞明燈，指引我前行的方嚮。它的語言風格樸實而富有哲理，讀起來毫不費力，但字裏行間卻蘊含著深刻的人生智慧，值得反復品味。