给女人的12堂人生哲理课 9787502835750 地震出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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韩瑜 著

图书标签:

• 女性成长
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店铺： 北京文博宏图图书专营店

出版社： 地震出版社

ISBN：9787502835750

商品编码：29336642945

包装：平装

出版时间：2009-10-01

基本信息

书名：给女人的12堂人生哲理课

定价：39.00元

作者：韩瑜

出版社：地震出版社

出版日期：2009-10-01

ISBN：9787502835750

字数：326000

页码：304

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.558kg

编辑推荐

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奥地利《女性杂志》称21世纪为“女人的时代”，在许多领域里，妇女在社会与感情发展上大大超过了男人。
《给女人的12堂人生哲理课》通过大量贴近生活、极富情趣的故事和精炼睿智、启人心智的原则，生动而具体地阐释了女人应该了解和把握的人生智慧。

内容提要

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《给女人的12堂人生哲理课》通过大量贴近生活、极富情趣的故事和精炼睿智、启人心智的原则，生动而具体地阐释了女人应该了解和把握的人生智慧。它会使女性朋友在轻松的阅读中得到有益的启迪，更完整、更深刻、更现实地理解和把握人生；学会从容地面对生活中的各种问题；更大限度地提升自我魅力；学会更开朗、更明智、更豁达、更和谐地处理人际关系；更从容、更潇洒、更自信、更得体地纵横职场；开创更明媚、更精彩、更丰富、更快乐、更幸福的人生。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《智慧之光：现代女性的自我探索与成长指南》 一、 探索内在的疆域：开启自我认知之旅 本书是一部为当代女性量身打造的深度心灵成长指南，旨在引导读者穿越迷雾，抵达内心最真实、最有力量的自我。我们深知，在信息爆炸、节奏飞快的现代社会，女性常常需要在多重角色（职业人、伴侣、母亲、女儿）之间疲于奔命，这使得“我是谁？”、“我真正想要什么？”这些根本性的问题被暂时搁置。 《智慧之光》并非空泛的说教，而是通过严谨的心理学框架、丰富的案例分析以及一系列结构化的自我反思练习，帮助女性系统地审视自己的生命蓝图。我们将从“原生家庭的影响与和解”这一至关重要的起点切入。我们不会停留在抱怨或指责，而是深入剖析童年经历如何在潜意识中塑造了我们的信念系统、人际模式和自我价值感。通过“家庭雕塑技术”和“内在小孩疗愈冥想”，读者将学会识别并解构那些不再适用的旧有脚本，为真正的自由奠定基础。 随后，我们将聚焦于“情绪的炼金术”。愤怒、焦虑、恐惧、悲伤，这些被社会文化常常视为“负面”的情绪，实际上是内在需求未被满足的信号。本书提供了一套实用的情绪管理工具箱，包括“情绪命名与接纳”、“身体扫描减压法”以及“边界设置的艺术”。我们将探讨如何将情绪的能量转化为驱动成长的动力，而非任其成为消耗自我的黑洞。理解情绪的语言，是实现情绪自主的第一步。 二、 关系中的艺术：构建健康而滋养的人际网络 健康的人际关系是幸福感的基石，但对于许多女性而言，如何在亲密关系、友谊和职场中保持自我，同时又不牺牲对他人的关怀，是一个永恒的难题。本书的第二部分，致力于解构关系中的权力动态和依恋模式。 我们将详细阐述约翰·鲍比的依恋理论在成人关系中的投射，帮助读者清晰地辨认出自己是安全型、焦虑型还是回避型依恋者，以及这些模式如何影响着我们选择伴侣和处理冲突的方式。书中提供了一套“非暴力沟通（NVC）的高阶应用”，侧重于如何在表达需求和倾听差异之间找到平衡点，尤其是在亲密伴侣沟通中，如何有效地表达脆弱性，实现深层次的联结。 在处理职场关系和女性友谊时，本书关注“赋能式协作”而非“零和博弈”。我们探讨了“职场中的隐性偏见”对女性发展的制约，并提供了实用的策略，教导如何在维护专业形象的同时，有效地进行自我倡导（Self-Advocacy），争取应有的资源和机会。对于闺蜜间的微妙情谊，我们则深入解析了嫉妒心和比较心理的根源，鼓励建立起一种基于真诚欣赏和共同成长的支持系统。 三、 职业与使命的交汇点：创造有意义的人生下半场 许多女性在步入中年后，面临着“身份危机”——当孩子长大或事业达到一个瓶颈期时，空虚感随之而来。本书的第三部分，旨在帮助女性重新定义“成功”的含义，将目光从外在的标签转向内在的使命感。 我们将引入“个人价值罗盘”的构建方法。这不仅仅是列出你擅长的事情，而是深入挖掘驱动你行动的核心价值观。通过系统的价值排序和愿景板的升级，读者可以清晰地勾勒出一条既符合个人天赋，又能对世界产生积极影响的道路。 此外，本书也为渴望职业转型的女性提供了实用的指导。我们探讨了如何“盘点隐性技能包”，即那些在照顾家庭或非正式环境中习得的宝贵能力（如高效的时间管理、危机处理、情感支持能力），并将它们成功转化为职场硬通货。我们鼓励读者拥抱“斜杠人生”的可能性，探索如何将爱好与工作相结合，激活沉睡的创造力。 四、 身体、心智与灵性的整合：可持续的幸福哲学 真正的成长是身心合一的。《智慧之光》的第四部分，着重于建立一套可持续的、滋养身心的生活哲学。我们认识到，长期的压力和内耗会直接影响身体健康。因此，本书不仅介绍了正念冥想、呼吸练习等基础技巧，更深入探讨了“生物节奏与女性周期”的关系，倡导根据生理周期调整工作强度和自我关怀的重点。 在心智层面，我们将挑战“完美主义”的陷阱。完美主义往往是恐惧失败的外衣，它扼杀了创新和松弛感。通过“容许不完美原则”和“失败案例的深度解构”，读者将学会将错误视为数据点，而非对自身价值的审判。 最后，本书将目光投向更宏大的“灵性连接”。这并非宗教层面的探讨，而是关于“意义感”和“超越性体验”的探索。我们提供了一系列关于“感恩日记”、“自然连接仪式”的实践方法，帮助女性在日常的琐碎中，捕捉到生命中那些稍纵即逝的美好与联结感，最终达成内心的平静与圆满。 《智慧之光：现代女性的自我探索与成长指南》，是一场与自我的深度对话，是一份邀请函，邀请每一位女性，从被动的接受者，转变为主动的创造者，活出真正属于自己的、丰盛而有力量的人生。它提供的不是捷径，而是通往内在自由的、坚实可靠的地图和指南针。

评分☆☆☆☆☆

这是一本充满了智慧的读物，它没有华丽的辞藻，也没有故弄玄虚的理论，而是以一种朴实无华的方式，触及了女性在人生旅途中所会遇到的种种情感和精神上的挑战。我特别欣赏书中关于“幸福的定义”的讨论。我曾经一直将幸福与物质的丰裕和外界的认可挂钩，为此付出了很多努力，却常常感到失落。读了这本书，我才明白，真正的幸福，源于内心的平静和对当下生活的满足。它让我开始关注那些被我忽略的小确幸，比如清晨的一缕阳光，一杯热茶的温度，与家人朋友的一次深入交谈。这种观念的转变，让我感到前所未有的轻松和释然。书中还探讨了“人生意义”的追寻，这一点对我来说非常有启发。我曾经觉得人生的意义就是实现某种宏伟的目标，但这本书让我意识到，人生的意义，也可以体现在平凡的日常中，体现在每一次真诚的付出，每一次美好的体验中。它鼓励我去发现生活中的闪光点，去创造属于自己的价值。这本书的语言风格非常细腻，善于捕捉女性的情感 nuances，读起来让人感到温暖而富有力量，仿佛在和一位知己倾诉，在她的引导下，我开始重新审视自己的人生，并找到前进的勇气和方向。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名叫做《给女人的12堂人生哲理课》，书号是9787502835750，出版社是地震出版社。 这本书在我看来，更像是一位智慧长者在耳畔的低语，轻柔却有力，像一股暖流缓缓注入心田，触及那些我们常常忽略的角落。它没有刻意灌输的鸡汤，也没有空洞的说教，而是通过一个个 relatable 的生活场景，引导我们去思考，去感悟。比如，书里提到的“选择比努力更重要”这个观点，我之前一直陷在“只要努力就能成功”的误区里，埋头苦干，却常常感到力不从心。读了这本书，才意识到，很多时候，我们需要的不是更拼命，而是更聪明地选择方向，选择能让自己闪光、让人生更有意义的道路。那种顿悟的感觉，就像拨开迷雾看到阳光，豁然开朗。书中关于“情绪管理”的部分也让我受益匪浅，我常常因为一些小事而情绪失控，影响工作和人际关系，读了这本书，我才明白，情绪不是洪水猛兽，而是可以被理解和引导的。它教我如何识别自己的情绪源头，如何与负面情绪和平共处，而不是被它们吞噬。我开始尝试用更平和的心态去面对生活中的挑战，感觉整个人都轻松了不少。这本书就像一面镜子，照出了我内心的困惑，又像一盏明灯，指引我前行的方向。它的语言风格朴实而富有哲理，读起来毫不费力，但字里行间却蕴含着深刻的人生智慧，值得反复品味。

评分☆☆☆☆☆

初拿到这本书，我以为会是一本充斥着教条和空话的“成功学”读物，但翻阅之后，我惊喜地发现，它远超我的预期。它更像是一本关于“如何好好生活”的指南，用一种非常接地气的方式，探讨了一些深刻的人生议题。我一直对“人际关系”的处理感到有些力不从心，这本书里关于“界限感”的讨论，让我茅塞顿开。我过去常常因为害怕拒绝而答应不合理的要求，导致自己身心俱疲，却又得不到尊重。读了这本书，我才意识到，设定健康的界限，并不是自私，而是对自己和他人的负责。它教会我如何温和而坚定地表达自己的需求，如何区分“我”和“你”的责任，这对于改善我的社交关系起到了至关重要的作用。此外，书中对“时间管理”的探讨也让我眼前一亮。我一直以为时间管理就是把事情排满日程，但这本书让我明白，更重要的是如何有效地利用零碎的时间，如何区分“重要”和“紧急”，把精力放在真正能带来价值的事情上。这本书的语言风格非常直接，毫不拖泥带水，但每一句话都蕴含着深刻的思考，能够引发读者强烈的反思。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的第一印象是它的实用性。很多时候，我们听了很多大道理，却依旧过不好这一生，很大程度上是因为缺乏将道理转化为行动的能力。而这本书，恰恰在这方面做得非常出色。它并没有提供那些遥不可及的理论，而是从生活中的点滴小事入手，给出切实可行的建议。我曾经非常困扰于“如何平衡工作和生活”，总觉得两者难以兼得，常常顾此失彼。这本书里关于“工作与生活的界限”的探讨，让我重新审视了这个看似无解的难题。它并没有鼓励我们完全抛弃工作去追求生活，而是教我们如何在两者之间找到一个动态的平衡点，如何设定优先级，如何学会放手，如何为自己创造“留白”的时间。这种循序渐进的引导方式，让我觉得改变并非不可能，而是可以从微小的调整开始。书中还提到了“金钱观”的建立，这一点对我来说非常重要。我过去常常因为对金钱的焦虑而影响心情，读了这本书，我才意识到，金钱只是工具，真正的财富在于内心的富足和对生活的掌控感。它让我学会用更健康的视角去看待金钱，而不是被其奴役。整本书的风格就像一位经验丰富的导师，用温和而坚定的语气，带领我一步步探索人生的奥秘。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的标题确实抓住了我。作为一个女性，在人生的不同阶段，都会遇到各种各样的困惑和挑战。这本书给我的感觉，更像是一本心灵的导航仪，在我迷茫的时候，能提供一些清晰的指引。它并没有给我“必须这样做”的命令，而是通过一种探讨的方式，引导我去思考，去发现属于自己的答案。我尤其喜欢书中关于“自我认知”的章节，我常常会不自觉地和别人比较，感到焦虑和不安。读了这本书，我才意识到，每个人的生命轨迹都是独一无二的，重要的不是超越别人，而是超越过去的自己，不断地成长和完善。书中提到的“接纳不完美的自己”，让我学会了放下不必要的执念，以更宽容的心态去面对自己的缺点和不足。它让我明白，不完美并不可怕，反而可能是我们独特魅力的来源。这本书的写作方式非常人性化，它没有高高在上地说教，而是像一位温柔的朋友，分享她的经验和感悟。我常常在阅读的过程中，感受到一种强烈的共鸣，仿佛书中说的就是我内心深处的声音。它的文字充满了温度和力量，能够触动我内心最柔软的部分，给我带来慰藉和勇气。