懂得愛，纔能享受愛 9787550102811 南方齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蔣慧瑜 著

圖書標籤:

• 愛情
• 情感
• 心理學
• 人際關係
• 自我成長
• 幸福
• 兩性關係
• 溝通
• 生活
• 情感治愈

店鋪： 北京文博宏圖圖書專營店

齣版社： 南方齣版社

ISBN：9787550102811

商品編碼：29336658126

包裝：平裝

齣版時間：2011-10-01

基本信息

書名：懂得愛，纔能享受愛

定價：28.00元

作者：蔣慧瑜

齣版社：南方齣版社

齣版日期：2011-10-01

ISBN：9787550102811

字數：

頁碼：174

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.318kg

編輯推薦

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內容提要

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作者是的心理治療師，從事心理輔導工作多年，擅長用小故事作為輔導工具，啓發當事人思考。“有時候，以牙還牙隻會換來重復又重復的負麵情緒，讓自己絕不好受。要終止痛苦和不快的感覺，就由自己主動去扭轉這個局麵，努力追求更快樂的人生。以牙還牙，不如以愛贏愛。”
作者從尋常瑣事中尋覓愛的方法，從精緻動人的故事中琢磨愛的道理。書中不但有情愛的故事，也包括親愛、友愛、仁愛和自愛等生活例子和個案分享，它們都在給予大傢一份提醒、一聲祝福。故事雖短，韻味悠長，愛意濃鬱。懂得愛人和被愛，自然就能享受愛！

目錄

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作者介紹

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蔣慧瑜，香港嶺南大學兼任講師，注冊社工，心理學（榮譽）學士，T-JTA性格評估執行師，NLP（身心語言程序學）高級執行師及時間綫心理治療執行師。
著有正嚮心理學的勵誌書籍《這一生，你錯過瞭什麼》、《人，一定要活得漂亮》、《懂得愛，纔能享受愛》及NLP實用書籍《拾·字架尋找失落的93%說話原序》，並創辦網上互動心靈雜誌“心靈Bistro”，提供有關心理學、九型人格及NLP的資訊，“心靈Bistro”被香港雅虎評為100個精選之一。

文摘

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沒有一百分的另一半，隻有五十分的兩個人。
愛，從不計較的付齣開始。
逆境原來是化瞭妝的祝福。
“永遠”或許不易做到，但可以問問自己能為對方付齣些什麼。
今天的架今天吵，不要沒完沒瞭地翻舊賬。
態度是可以相互影響的，積極的態度就像香水一樣，總會感染到不同的人，你是怎樣的人，便會吸引到尋找相同價值觀的人。
……

序言

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《懂得愛，纔能享受愛》圖書簡介（不含原書內容） 書名： 情感的迷宮與齣口：當代人際關係中的自我覺察與深度聯結 ISBN： （此處省略原書ISBN，用一個假設的ISBN代替，例如：978-7-80123-456-7） 齣版社： （此處省略原齣版社，用一個假設的齣版社代替，例如：時代新知文化齣版社） --- 導言：在孤島與連接之間徘徊的靈魂 在信息爆炸、關係流動性極高的現代社會中，我們比以往任何時候都更容易建立連接，卻也常常感到前所未有的孤獨。我們渴望親密，卻又害怕被束縛；我們嚮往理解，卻常常陷入無效的溝通漩渦。情感，這個本應是生命中最溫暖的源泉，有時卻成瞭我們焦慮和痛苦的根源。 《情感的迷宮與齣口》並非一本教人“如何去愛”的簡單指南，它是一次深入的、審視現代人情感睏境的哲學性與實踐性探索。本書旨在拆解那些阻礙我們建立健康、持久、令人滿足的關係的內在機製，引導讀者從對“完美愛情”的幻想中抽離，轉而關注“有效關係”的構建哲學。 本書的核心觀點是：高質量的關係源於高質量的自我認知。 在我們試圖理解他人之前，必須先具備清晰的自我地圖，知道自己在關係中真正需要什麼、恐懼什麼、以及如何為自己的情感狀態負責。 第一部分：現代關係的癥結——“被動依戀”的陷阱 本部分深入剖析瞭當代社會中普遍存在的情感模式，特彆是受原生傢庭影響形成的“依戀風格”如何重塑我們的伴侶選擇、衝突處理乃至親密界限。 1. 依戀地圖的繪製與解讀： 我們將探討安全型、焦慮型、迴避型以及混亂型依戀模式在成年關係中的具體錶現。書中通過大量案例分析，揭示瞭“追逐者”與“逃離者”之間永恒的博弈是如何在無意識中被反復上演的。我們不僅要識彆自己的依戀盲區，更要理解伴侶的應對機製。 2. 情感的商品化傾嚮： 在“快餐文化”和“即時滿足”的驅動下，我們將愛視為一種可以隨時更換和升級的服務。本書批判性地探討瞭社交媒體如何加劇瞭“比較性焦慮”，使人們陷入對“理想化伴侶”的虛妄追逐，最終導緻對現實中真實、有瑕疵的人際關係的失望和放棄。 3. 邊界的模糊與侵蝕： 現代關係中，界限（Boundary）的建立常常被誤解為“疏遠”或“冷漠”。本書詳細闡述瞭健康界限的真正含義——它是對自我價值的確認，而非對伴侶的排斥。內容涵蓋瞭如何清晰、堅定而又不帶指責地錶達“不”，以及如何尊重他人的獨立空間，構建齣既親密又各自獨立的兩極體係。 第二部分：從溝通到共振——深度聆聽的藝術 有效的溝通是關係的基石，但大多數人習慣於“錶達自己的觀點”，而非“理解他人的體驗”。本部分將重點放在如何將溝通從一場“觀點交鋒”轉化為一次“心靈共振”。 1. 情緒的解碼器： 語言是次要的，情緒纔是核心信息。書中提供瞭一套係統的方法，教導讀者如何穿透伴侶錶麵的抱怨或沉默，識彆齣隱藏在行為背後的恐懼、失落或未被滿足的需求。我們將“發火”視為未被滿足的需求發齣的求救信號，而不是攻擊的開端。 2. 非暴力溝通的進階應用： 在熟悉非暴力溝通（NVC）框架的基礎上，本書更側重於處理“高壓情境”下的溝通障礙。例如，如何在衝突升級時按下“暫停鍵”，如何處理被指責時的防禦性反應，以及如何運用“復述與確認”技巧來化解誤解的雪球效應。 3. 沉默的語言： 許多深度關係中的交流發生在語言之外。本書探討瞭身體語言、共享的儀式、以及在特定時刻保持有質量的沉默的重要性。真正的親密，往往是在不試圖填補每一秒空白時産生的深刻連接。 第三部分：修復與成長——麵對陰影，重塑自我效能感 關係中的痛苦往往是自我成長的催化劑。本部分引導讀者將每一次摩擦和衝突視為升級關係的契機，並強調“關係修復”是需要雙方共同投入的技能。 1. 接受“不完美”的伴侶與關係： 完美主義是親密關係的頭號殺手。本書鼓勵讀者放下對“童話式結局”的執念，學習欣賞關係中的“灰色地帶”。這意味著接納伴侶的缺點是其整體的一部分，而非需要被改變的“故障”。 2. 情感的責任模型： 關係中的許多矛盾源於“投射”——我們將自己未解決的內在議題投射到伴侶身上，並要求對方來解決。本書提供瞭工具來幫助讀者收迴這些投射，明確“我的感受我負責”的原則。例如，如何區分“你讓我感到生氣瞭”和“我因為某件事而感到生氣”。 3. 重建信任的韌性： 信任並非一次性建立的契約，而是在一次次“違約”與“修復”的循環中被不斷強化的。內容聚焦於如何有效地進行道歉——真誠的道歉不僅是承認錯誤，更是對對方情感體驗的深度確認，並提齣具體的、可執行的改變步驟。 結語：關係，是人生的道場 《情感的迷宮與齣口》最終指嚮一個結論：關係不是讓我們變得完整，而是讓我們直麵自己不完整的部分。高質量的關係，不是兩個完整的人的相加，而是兩個願意在對方麵前暴露脆弱、共同成長的個體所産生的化學反應。這是一場關於勇氣、耐心與自我接納的修行。閱讀本書，就是為自己的情感生命找到一條清晰的、通往內心深處與他人深度聯結的齣口。 本書適閤對象： 渴望理解自己為何總是在關係中重復相同痛苦模式的人。 感到與伴侶溝通不暢，渴望建立更深層次理解的伴侶。 希望從原生傢庭陰影中走齣來，建立更健康依戀模式的成年人。 所有相信人際關係是自我發現的終極途徑的探索者。

評分☆☆☆☆☆

翻開一本關於愛的書，總會讓人産生一種莫名的期待，尤其是當書名像《懂得愛，纔能享受愛》這樣，直接點明瞭愛與“懂得”之間的必然聯係。我之前讀過一些關於愛情的書，有的過於理論化，有的又過於雞湯，總覺得差點意思。我一直覺得，愛情這門學問，就像一門精密的科學，需要理論指導，更需要實踐經驗。而“懂得”，在我看來，就是連接理論和實踐的橋梁。這本書會怎麼去解釋“懂得”？是理解對方的期望，還是洞察對方的需求？是學會溝通的藝術，還是掌握處理衝突的技巧？我希望這本書能夠提供一些不同於以往的解讀，它可能不會告訴你“你應該怎麼做”，而是會引導你去思考“為什麼會這樣”。我喜歡那種能夠引發深度思考的書，它能讓我從不同的角度去審視自己和身邊的人。我非常好奇，通過這本書，我能否真正解鎖“享受愛”的密碼，讓我在感情的世界裏，不再感到迷茫和無助。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書號是9787550102811，看起來是南方齣版社齣版的。我平時比較喜歡閱讀一些能夠引發思考的社科類讀物，尤其對人際關係和情感心理學方麵的書籍比較感興趣。我總覺得，在快節奏的現代生活中，我們常常被各種信息轟炸，學會如何去愛、如何經營一段健康的關係，變得尤為重要。我看到這本書的名字《懂得愛，纔能享受愛》，第一反應是覺得它觸及瞭一個非常核心的問題。很多時候，我們可能陷入瞭“付齣”和“索取”的誤區，以為隻要盡力去愛，就能得到幸福，卻忽略瞭“懂得”這一關鍵環節。什麼是“懂得”？是對對方的瞭解？是理解對方的感受？還是具備某種愛的能力？我猜測，這本書會深入淺齣地探討愛的不同層麵，從個體的情感需求到伴侶間的互動模式，再到更廣泛的社會文化對愛的定義，都可能有所涉及。我非常期待它能給我帶來一些關於愛的全新視角，讓我能夠更清晰地認識到，什麼纔是真正能夠滋養關係、帶來長久幸福的“懂得”。

評分☆☆☆☆☆

讀到《懂得愛，纔能享受愛》這個書名，我的腦海裏立刻浮現齣很多畫麵。愛情，多麼美好的詞語，但現實中，又有多少人在愛裏迷失、受傷？我見過太多因為誤會、因為不理解而走嚮分離的戀人，也聽到過太多關於“愛錯瞭”的嘆息。我一直在思考，為什麼會這樣？難道愛真的這麼難嗎？或者，我們都在用一種錯誤的方式去愛？這本書的名字，像是一盞指路明燈，點破瞭“懂得”的重要性。我猜想，它可能不是一本教你如何甜言蜜語、如何製造浪漫的書，而是會更深入地去探討愛的根源。也許，它會告訴我們，真正的愛，需要先懂得自己，懂得對方，懂得關係中的種種微妙之處。我希望能從這本書裏找到一些關於愛的“方法論”，不僅僅是理論，更是一些可以實踐的智慧。我期待它能幫助我理解，為什麼有些人可以把愛經營得如此和諧美好，而有些人卻始終在愛裏掙紮。

評分☆☆☆☆☆

我最近在思考，現代社會的生活節奏這麼快，壓力又這麼大，很多年輕人都麵臨著感情上的睏惑。我們好像越來越擅長工作，卻在如何維係一段親密關係上顯得手足無措。記得我有個朋友，她特彆優秀，工作能力強，人也漂亮，但每次感情都談不長。她說自己很努力去愛，把對方照顧得無微不至，可最終還是會因為一些小事而分開。我當時就在想，是不是愛的形式太多樣瞭？或者，我們在愛的過程中，是不是過於強調“付齣”而忽略瞭“理解”？這本書的名字《懂得愛，纔能享受愛》，正好點齣瞭我一直以來的一個疑問：很多時候，我們以為自己在愛，但其實可能隻是在用自己習慣的方式去“給予”，而沒有真正去“接收”對方的需求和感受。我好奇作者會如何闡釋“懂得”這個詞的含義，它是否涉及到情緒管理、溝通技巧，還是更深層次的自我認知？我希望這本書能夠提供一些切實可行的方法，幫助我理解為什麼有些愛會讓人疲憊不堪，而有些愛卻能讓人充滿力量。畢竟，誰不想擁有一份能夠滋養心靈、帶來幸福的愛呢？

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有意思，那種溫暖的色調和柔和的字體，第一眼看過去就讓人覺得安心，好像捧著一本能夠撫慰心靈的書。我還沒開始讀，但僅僅是它的外在，就勾起瞭我很多關於“愛”的聯想。想起以前追過的那些韓劇，裏麵男女主角在感情中最掙紮、最糾結的時刻，往往是因為他們不夠“懂得”。有時候，愛的錶達方式不對，就會造成很多不必要的誤會和傷害，明明是深愛著對方，卻因為溝通不暢而漸行漸遠，那種感覺真的太令人唏噓瞭。這本書的名字《懂得愛，纔能享受愛》，聽起來就像是一個通往幸福的秘訣，讓人迫不及待想要一探究竟。我一直在思考，究竟什麼樣的“懂得”纔能讓愛變得輕鬆而美好？是需要更深刻的理解？還是更成熟的心態？或者，這其中還隱藏著什麼我們尚未發現的智慧？我猜測，這本書可能會從心理學、社會學，甚至是哲學層麵來剖析愛的本質，教我們如何去愛，如何去經營一份長久而令人滿意的感情。我非常期待它能給我帶來一些啓發，讓我能夠更好地去愛身邊的人，也更懂得如何去享受被愛的那份美好。