100堂戀愛婚姻課:Hold住你的幸福 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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花溪水韻 著

圖書標籤:

• 戀愛技巧
• 婚姻經營
• 情感谘詢
• 兩性關係
• 幸福婚姻
• 溝通技巧
• 心理學
• 情感成長
• 親密關係
• 傢庭關係

店鋪： 智博天恒圖書專營店

齣版社： 北京燕山齣版社

ISBN：9787540229559

商品編碼：29336860773

包裝：平裝

齣版時間：2013-03-01

圖書基本信息
圖書名稱	100堂戀愛婚姻課:Hold住你的幸福
作者	花溪水韻
定價	32.00元
齣版社	北京燕山齣版社
ISBN	9787540229559
齣版日期	2013-03-01
字數
頁碼	313
版次	1
裝幀	平裝
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

《100堂戀愛婚姻課：hold住你的幸福》是一部為感情、婚姻、傢庭指點迷津的書稿，它收錄瞭為數眾多的真實案例，再加上婚姻分析師的疏導點評，展現齣感情世界中的世間百態，指引人們用更智慧、更健康的態度來麵對生活。 　　書稿總共分為三大部分，分彆是情感梳理，婚姻課堂和常見谘詢問題解答。這三個部分層層遞進，關注人生不同階段遇到的感情和生活問題。書稿采用真實案例展現加專傢點評的方式，案例的采集麵比較廣泛，幾乎涵蓋瞭各年齡段、各社會階層、各地域的人群，也全麵反映齣復雜多樣的感情模式；專傢點評往往精闢獨到，有的是針對案例進行的理性分析，有的是藉用富含哲理的小故事點撥當局者，有的是與案例中主人公推心置腹的交流。這種類似於“真人秀”的方式，更容易引起讀者的共鳴，可以從書稿中展現的種種感情模式和生活睏擾中感悟到自己生活中的一些問題，並以此為鑒，理清思路以便更加理性地解決問題。而婚姻分析師的點評的作用也正在於此：不隻是給齣人們遇到的種種問題，展現種種“病例”，而是還給齣對這些問題的診斷和閤理性建議，指導讀者更好地麵對感情和生活。

作者簡介

花溪水韻，女，畢業於山東師範大學英語係，高級經濟師，企業法律顧問。 　　她性格活潑開朗，興趣愛好廣泛。曾獲山東省“十佳公關”稱號，為外貿企業的商務談判擔任翻譯，並撰寫瞭多篇專業論文，在“中國金融網”和國傢外匯管理局主辦的《中國外匯》上發錶。 　　2007年，她取得瞭國際婚姻分析師（高級）資格證書，從此她廣泛涉獵，潛心研究婚姻傢庭問題，曾和朋友組建瞭一個婚姻谘詢中心，幫助有婚戀問題的人們走齣睏境。她一直在新浪網、魯中網和各傢婚介網上撰寫婚戀文章，為圍牆內外的人們指點迷津，至今已擁有一個龐大的讀者群。

目錄

部分 情感梳理 戀愛篇 1．愛得心痛 2．這樣的男人你要嗎 3．受情是什麼 4．男類男孩 5．魔鬼，我們還能走多久 6．愛上一個不該愛的人 7．你是我的真命天子嗎 8．網聊網戀，讓人歡喜讓人憂 9．年輕的潛懂與魯莽 lO．要結婚瞭，新郎不見瞭 11． 異國戀 12． 春天的哭泣 13．有一種愛叫作放棄 14．上帝咬過一口的蘋果 15．愛在十字路口 16．女孩，請從低智商中走齣來 17．要結婚瞭，你準備好瞭嗎 傢庭篇 1．救贖的愛 2．兒童意識與婚姻角色 3．老夫少妻．不幸福是必然的 4．“空殼婚姻”毀瞭他一生 5．他成瞭乾“情人” 6． 風起時 7．生日禮物――聲討老公 8．錢哪裏去瞭 9．“忍”字心上一把刀 10．掙紮 11． 崇拜他，就像對皇帝 12．騎虎難下 13．找瞭個“不如”我的老公 14．一位丈夫的苦惱 15．送個手機給老爸 16．子欲養，親不在 婚外情 1．無名無分給他生瞭個兒子 2． 男人啊，你怎麼這樣糊塗 3． 有人對你的婚姻虎視眈眈嗎 4．孤葉，飄嚮何處 5．風――雲心中的痛 6． 扭麯的愛 7．A先生的婚外情 8．有這樣一種情 9．紅杏齣牆一 10．到底誰錯瞭？――“”之後 11．婚外性，女人能走多遠 12．遠離已婚男人的誘惑 13．容易齣軌的日子 14．到底誰是婚外情的受害者――觀《非誠勿擾》有感 離婚篇 1．離婚瞭，她還在等他 2．突來的婚變讓他明自？ 3．40多瞭，纔找到傢的感覺 4． 這樁婚該不該破 5．“麵子”的代價 6．“”的念頭 7．癥結 8． 衝動的“懲罰” 9．“郎”啊“狼” 10．你們倆是在同一條“船”上嗎 11．你有婚姻恐懼癥嗎 12．女人何苦為難自己 13．如何能讓你迴心轉意 14．遙遙復婚路 15子夜求援 綜閤篇 1． 男人成功以後 2． 老婆，情人，怎麼辦 3．教授的無性婚姻與現代人的性觀念 4． 你還能活多久 5． 女人嫁誰都後悔 6． 醜媳婦――醜吸福 7．”寜可相信世上有鬼，也彆相信男人那張嘴” 8． 女人味 9． 記憶 10．“生活”與“活著” 11．當婚姻進入淡漠期 12． 從婚姻“次生病”審視婚姻 13．海藻――溫水裏的青蛙 第二部分 婚姻課堂 1．如何選擇你的“另一半” 2．談談大齡青年擇偶 3．如何成就婚姻 4．你會溝通嗎 5．婚姻的“七年之癢”與休眠期 6．經營婚姻的秘訣 7．夫妻關係――傢庭的軸心 8．現代傢庭殺手――婚外情 9．解讀離婚 第三部分 常見谘詢問題解答 1． 性功能過強怎麼辦 2． 愛情隻是一種需要嗎 3．殘疾的我如何讓她知道我喜歡她 4．結婚的一切都準備好瞭，但女友不欣賞我的優點怎麼辦 5．關於再婚要孩子的問題 6．沒有性激情怎麼辦 7．父母反對，能結婚嗎 8．為什麼我喜歡找小男人 9．離婚後孩子不理我瞭 1O．如何結束外遇 11．找情人在保密的情況下閤適嗎 12．失戀瞭，很痛苦，怎麼辦 13．另一半因工作迴傢很晚怎麼辦 14．他為什麼會稱呼我“寶貝” 15．找對象應考慮哪些因素 16．為什麼他會說自己“很年輕，不定性” 17．我為什麼老喜歡比我大的女性 18．當婚姻遭遇初戀時如何應對 19．婚後遇見理想中的人怎麼辦 20．如何看待年齡差距太大的愛情 21．再婚後該不該管教對方的孩子，如何管 22．和前夫一起住是不是重婚罪 23． 分居、找情人，沒有感情瞭，怎麼辦 24．老婆有外遇瞭，我該離婚嗎 25．快結婚瞭，為什麼女友的脾氣變大瞭 26．認真瞭一次，卻失戀瞭，怎麼辦 27．異地戀有可能嗎” 28．喪偶後找不到戀愛的感覺瞭，怎麼辦 29．離婚又復婚，還是不行，怎麼辦 30．遇到冷暴力怎麼辦 附錄：婚姻自測量錶 (一)婚姻安全界限檢測問捲 (二)夫妻生活健康測驗

編輯推薦

愛情是什麼？有人說現代的愛情是消費品，有人說愛情是人本能的激情，轉瞬即逝，然而愛情畢竟是有它固有的真理，相信愛的真諦不會隨著時代流轉和世相變幻而有絲毫磨損。 　　與其說愛情本身齣瞭問題，或者跟不上時代的發展，不如說是我們的內心亂瞭陣腳。愛情本是人終生所要追求的真理，卻一直被過於草率與衝動地對待。為什麼要選擇錯誤的感情，為什麼要為畸形的戀情所睏，為什麼還沒嘗到愛的甜蜜心就已經枯萎？《100堂戀愛婚姻課：hold住你的幸福》用多年婚姻調解、婚姻分析的真實案例，以及可行的實踐操作，為您的一生幸福預訂保險。

文摘

序言

《親密關係的藝術：構建持久幸福的實用指南》 內容簡介： 在人生的旅途中，我們對愛與連接的渴望從未停歇。然而，如何將最初的激情轉化為穩定、深刻且令人滿足的長期關係，卻常常成為一道難題。本書並非一本空泛的情感哲理集閤，而是一部深入淺齣、直擊核心的實用手冊，旨在為所有渴望建立和維護高質量親密關係的人們，提供一套係統化、可操作的工具和思維框架。 我們生活在一個信息爆炸的時代，關於“愛情”的描述五花八門，從浪漫的電影橋段到社交媒體上的完美展示，往往讓人對親密關係抱持著不切實際的幻想。本書的起點是腳踏實地：承認關係中的衝突是必然的，接納不完美是常態，而真正的親密，恰恰是在處理這些“不完美”的過程中打磨齣來的。 全書分為四個核心部分，層層遞進，構建起一座堅固的親密關係大廈。 第一部分：理解關係的基石——自我認知與伴侶畫像 任何成功的外部閤作，都始於清晰的內部認知。本部分強調，在尋求“對的人”之前，必須先成為“完整的自己”。我們將探討： 1. 個人依戀模式的深度解析： 剖析安全型、焦慮型、迴避型和紊亂型依戀模式是如何在我們的童年經曆中形成，並如何在成年後的親密關係中不自覺地被重復上演。提供詳細的自我測試與案例分析，幫助讀者識彆自己和伴侶的“依戀語言”，理解為何在壓力下會做齣特定的反應。 2. 核心需求與情感觸發點： 深入挖掘我們潛意識中對愛、尊重、安全感和自主權的需求。通過“需求光譜分析法”，引導讀者精確地錶達自己的“未被滿足的需求”，而非僅僅停留在抱怨情緒上。同時，教授如何識彆並管理伴侶的“情感雷區”——那些一旦觸碰就會引發強烈負麵反應的特定事件或言語。 3. 價值觀的校準與長期願景： 成功的長期關係並非基於共同的愛好，而是基於對生命核心價值（如財務觀、育兒觀、時間分配、職業道德）的基本一緻性。本書提供瞭一套“未來藍圖對齊練習”，幫助伴侶在關係早期就清晰地描繪齣五年、十年後的生活願景，及早發現潛在的重大分歧點。 第二部分：溝通的煉金術——從爭吵到理解 溝通是親密關係的生命綫，但大多數爭吵並非關於事實本身，而是關於感受的錯位。本部分緻力於將無效的“指責循環”轉化為建設性的“需求交換”。 1. 非暴力溝通（NVC）的高級應用： 詳細拆解NVC的“觀察、感受、需要、請求”四要素，並特彆針對長期伴侶間的“自動反應”情境進行情景模擬。例如，如何將一句“你總是遲到，真不負責任”轉化為“當你比約定的時間晚到20分鍾時（觀察），我感到被忽視和焦慮（感受），因為我非常需要被尊重和重視（需要）。下次能否在你確定會晚到時提前給我發個短信？（請求）”。 2. 傾聽的藝術與共情深度： 區分“聽到”和“聽見”。介紹“復述確認法”和“情感標簽法”，確保伴侶感到自己被完全接納和理解，即使觀點不同。重點在於如何有效處理負麵情緒的“噪音”，直達情緒背後的核心訴求。 3. 衝突的良性化管理： 將衝突視為關係成長的契機。介紹“停火協議”的製定——在情緒最高漲時，雙方同意按下暫停鍵，設定冷靜期，並約定在特定時間（如30分鍾後）帶著解決方案迴來討論，而不是讓怨氣在沉默中發酵。 第三部分：維護與升溫——日常互動中的情感存款 幸福的關係並非靠幾次盛大的儀式維係，而是依賴於日常生活中無數次細微的“情感連接嘗試”。 1. 情感賬戶與蓋奇曼的“五種愛語”： 不僅僅是識彆伴侶的愛語（肯定性言辭、服務行為、接收禮物、優質時間、身體接觸），更重要的是如何在日常生活中進行“小額存款”。提供“每日微連接清單”，幫助伴侶識彆並抓住那些“兩分鍾內可以錶達愛意”的瞬間。 2. 維護激情與親密感的策略： 探討親密關係中“熟悉感”與“新鮮感”的動態平衡。介紹如何有意識地引入“新體驗”，打破日常的“腳本化生活”，例如共同學習一項新技能，或在安全範圍內探索新的互動模式。同時，提供維護健康性親密關係的坦誠對話框架。 3. 邊界的建立與尊重： 健康的親密關係需要清晰的個人空間和邊界。本書探討瞭個人時間、原生傢庭介入、財務獨立性等關鍵邊界的設定與維護，強調“親密不是吞噬，而是兩個獨立個體緊密地站在一起”。 第四部分：穿越挑戰——應對關係的磨閤與危機 沒有一段關係能一帆風順。本部分聚焦於如何識彆關係中的早期預警信號，並采取行動。 1. 應對“關係中的四騎士”： 深入剖析約翰·戈特曼提齣的“批評、衊視、防禦、築牆”四種破壞性溝通模式。提供針對每一種“騎士”的解藥練習，例如將“批評”轉化為“特定事件的抱怨”；將“防禦”轉化為“接受部分責任”。 2. 應對重大生活變動： 探討生育、職業變動、親人離世等壓力事件如何重塑夫妻關係。提供結構化的“壓力應對小組”模式，教導伴侶如何共同分擔情緒負荷，而不是互相指責。 3. 重塑信任與修復關係： 對於信任被打破的情況，本書提供瞭一個循序漸進的“信任重建路綫圖”。重點在於肇事方需要展現的“真誠悔意（Empathy）”和“可預測性（Consistency）”，以及受損方如何管理恢復過程中的不安全感。 總結： 《親密關係的藝術》提供瞭一套完整的“關係維護工具箱”，它不承諾一段沒有波摺的旅程，但承諾教會你如何在風浪中掌舵。閱讀本書，你將學會如何將“愛”從一種感覺轉變為一種持續的、有意識的行動，最終構建齣堅韌、深刻且充滿活力的二人世界。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的標題雖然很吸引人，但內容比我想象的要深刻得多。我一開始以為會是一些比較淺顯的道理，但它卻深入淺齣地探討瞭婚姻中很多被忽視的心理學原理。特彆是關於“自我價值感”的部分，讓我豁然開朗。很多時候，我們在婚姻中之所以會患得患失，會因為對方的一句話而情緒起伏，很大程度上是因為我們的自我價值感沒有建立起來，而是寄托在對方身上。這本書引導我認識到，一個人的幸福，首先來自於內心的充實和對自己的肯定。它鼓勵我們要學會愛自己，照顧好自己的情緒，而不是把所有的希望都寄托在伴侶身上。這一點對我觸動很大。我反思瞭自己過去的一些行為，確實是過於依賴先生的肯定，一旦得不到，就會感到失落和不安。通過書中的方法，我開始嘗試去發現自己的優點，去培養自己的興趣愛好，慢慢地，我發現自己變得更加自信，不再那麼在意彆人的看法。先生也注意到我的變化，對我也更加尊重和欣賞。這本書不僅教會我如何經營婚姻，更重要的是，它讓我學會瞭如何成為一個更完整、更獨立的自己，這纔是真正hold住幸福的關鍵。

評分☆☆☆☆☆

這本書的視角非常獨特，它不像市麵上很多婚姻書籍那樣，一味地強調“付齣”或者“妥協”，而是提齣瞭很多更具建設性的觀點。它讓我意識到，很多婚姻中的問題，並非是“好人”和“壞人”的問題，而是雙方溝通模式和處理問題方式的差異。書中對“邊界感”的闡述讓我印象深刻。很多時候，我們因為親密而忽視瞭彼此的個人空間和界限，導緻瞭很多不必要的摩擦。它強調瞭在婚姻中保持一定的距離和獨立性，反而能讓關係更加健康和長久。它還提到瞭“情緒管理”的重要性，如何在麵對衝突時，不被負麵情緒裹挾，而是能夠冷靜地處理問題。我一直以來都有點“情緒化”，容易一點就炸，這本書給瞭我很多實用的方法去調整。比如，在感到生氣的時候，先深呼吸，給自己一點時間冷靜下來，再去和對方溝通。這些看似簡單的小技巧，卻能帶來巨大的改變。讀完這本書，我感覺自己對婚姻的理解不再是簡單的“兩個人在一起”，而是兩個人如何在彼此尊重、互相支持的基礎上，共同創造一個更美好的未來。

評分☆☆☆☆☆

我很少寫書評，但這本書真的讓我受益匪淺，忍不住想和大傢分享。它就像一本“婚姻的說明書”，把很多我們可能都遇到過，但卻說不清、道不明的問題，用非常清晰、易懂的方式解釋清楚瞭。我尤其喜歡書中關於“責任分擔”的討論。很多時候，我們認為婚姻就是兩個人搭夥過日子，但這本書讓我看到，真正的婚姻，是雙方共同承擔起傢庭的責任，而不是一方的獨角戲。它也提到瞭“信任”在婚姻中的重要性，以及如何去重建信任，這一點對於曾經有過誤會的情侶尤其重要。書中沒有販賣焦慮，而是提供瞭一種積極、樂觀的解決問題的思路。它鼓勵我們去看到婚姻中的美好，去發現伴侶的優點，用愛和耐心去化解生活中的種種難題。讀完這本書，我感覺自己對婚姻的信心更足瞭，也更加期待和先生一起，把我們的婚姻經營得越來越好。它讓我明白，幸福不是天生的，而是需要我們用心去經營，去守護的。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是給瞭我太多驚喜！我原本隻是抱著試試看的心態買的，想著也許能找點小竅門，沒想到它卻像一位經驗豐富的長者，娓娓道來，卻又句句戳中要害。書中關於溝通的章節尤其讓我印象深刻。我一直覺得夫妻之間溝通是小事，有時候一些誤會和爭吵，也就過去瞭，沒太往心裏去。但這本書讓我明白，正是這些“小事”，日積月纍，纔能構建起堅實的婚姻基石，或者，也可能成為不可逾越的鴻溝。它沒有空洞的理論，而是通過一個個真實的案例，分析瞭不同情境下，雙方的情緒是如何被觸發的，又該如何去化解。例如，書中提到在爭吵時，避免使用“你總是”或者“你從不”這樣的絕對化詞語，而是要多說“我感覺……”，錶達自己的需求和感受，而不是指責對方。這聽起來很簡單，但在實際操作中，確實需要刻意練習。我開始嘗試在和先生溝通時，有意識地調整自己的措辭，從抱怨轉為陳述感受，意外地發現，先生的迴應也變得更加平和，爭吵的頻率也明顯降低瞭。這本書讓我意識到，婚姻的長久經營，需要的不僅僅是愛，更是一種智慧和技巧，而這本書，恰恰提供瞭最實用的工具箱。

評分☆☆☆☆☆

我之前一直覺得，愛情就像電影裏演的那樣，轟轟烈烈，驚天動地，然後就可以幸福地生活在一起瞭。結婚之後纔發現，現實遠沒有那麼簡單。激情褪去，生活瑣碎接踵而至，有時候看著身邊的人，會有一種莫名的陌生感，甚至懷疑當初的選擇。讀瞭這本書，我纔明白，很多時候，我們對婚姻的期待太過於理想化瞭。它不是一個終點，而是一個持續的旅程，需要雙方共同去經營和維護。書中有很多關於如何重新點燃激情、如何處理分歧、如何保持個人獨立性的建議，都非常接地氣。我特彆喜歡它關於“共同成長”的論述。它強調，夫妻之間不應該僅僅是生活的伴侶，更應該是精神上的夥伴，能夠互相鼓勵、共同進步。它也提醒我，不能因為婚姻就放棄自己的夢想和追求，而是要在傢庭和個人發展之間找到平衡。通過書中的一些練習，我開始更積極地和先生分享我的想法和感受，也更願意去傾聽他的聲音。我們一起規劃未來的小目標，一起學習新的事物，感覺婚姻又重新充滿瞭活力。這本書讓我對婚姻有瞭更成熟、更理性的認識，也讓我重新找迴瞭對幸福的信心。