學習.在一起的幸福 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鄧惠文 著

圖書標籤:

• 親子教育
• 傢庭關係
• 共同成長
• 幸福生活
• 學習方法
• 教育理念
• 兒童教育
• 傢庭教育
• 積極心理學
• 親子互動

店鋪： 智博天恒圖書專營店

齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：9787540470685

商品編碼：29336916194

包裝：平裝

齣版時間：2015-02-01

圖書基本信息
圖書名稱	學習.在一起的幸福
作者	鄧惠文
定價	32.0元
齣版社	湖南文藝齣版社
ISBN	9787540470685
齣版日期	2015-02-01
字數	110000
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本	大32開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

鄧惠文根據近年來在媒體(電視與廣播)、微博中眾人的討論中，感受到許多伴侶之間所産生的問題，皆來自於溝通的方式齣瞭問題或自我覺察的能力不 足，造成雙方因誤解而起爭執……，因此藉由多年的臨床背景，轉化成一則則的故事與大傢分享，我們都可以重新用對的方法改善與另一半的關係。 　　全書分二部四大章，41篇真誠的文字，與鄧醫師一起學習幸福，找到幸福心關係。找迴給予愛的能力，而非獲得愛的幸運 這一次，我想嘗試的，不隻是如何編織美麗迷惑的、讓你停留的網。 而是，如何和你一起，將彼此從囚禁的掙紮中釋放，可以再飛。 有時比翼，有時錯落。

作者簡介

鄧惠文 　　精神科醫師/心理治療師/心靈成長講師/作傢 　　專業與清新形象兼備， 　　被喻為“亞洲療愈係新天後”作傢， 　　擅長以文字深入剖析女人在愛情、自我 　　與工作等麵嚮的掙紮與矛盾， 　　條理分明並充滿同理心的錶達方式， 　　深獲兩性讀者的認同與喜愛。 　　現職： 　　會心診所/颱安醫院精神科兼任主治醫師 　　從事精神分析取嚮的個人/伴侶心理治療、心理成長課程、電視/廣播媒體 、以及寫作。

目錄

編輯推薦

1.《學習。在一起的幸福》亞洲情感治愈係天後給所有渴望得到愛，維護愛，擁有健康兩性的伴侶關係的女孩的一部指導書。 　　2.《學習。在一起的幸福》教你如何用獨立的女性思維建立穩固溫馨的兩，讓你在保持自我的同時，感受的強烈、甜蜜、持續的愛。 　　3.本書配有近百幅彩色圖片，讓你可以在靜謐優美的環境中，學習愛的方法。讓你身心同時得到享受。 　　這不是一本捍衛僵化婚姻的書。這是關於伴侶之間，如何認識並接納對方真正人格，協助彼此麵對成長的創傷與恐懼，整閤各方麵的自我，建立一段真實長久的相伴關係。 　　這一次，我想嘗試的，不隻是如何編織美麗迷惑的、讓你停留的網。 而是，如何和你一起，將彼此從囚禁的掙紮中釋放，可以再飛。 有時比翼，有時錯落。 　　我們要找迴給與愛的能力，而非獲得愛的幸運。

文摘

我們之間彆人看不懂的 　　相遇之初，我們問：“是你嗎？”意思是，你是那個對的人嗎？ 　　不論是以何種形式， 許多人一生都在嘗試尋找對的伴侶。剛開始覺得“好像是他（她）”，熱戀時相信“是他（她）”……並不是太睏難的。然而，交往一段時間，進入彼此的日常生活之後，兩個人難免會發生意想不到的摩擦。 　　彼此發生衝突時，我們再次問：“是你嗎？”意思是，這討厭的一麵，也是你嗎？你，還是我初選擇的那個你嗎？ 　　在驚訝與失望的時候，如果你認為這是個錯誤的選擇，或這個人並不是對的，就會急迫地要求對方改變。如果對方不能改變，就看彼此能忍受多久的拉鋸戰，直到破局時主動或被動地分手，迴到單身狀態，重新尋覓所謂“對”的伴侶。 　　大部分的人都是從這樣的模式開始學習如何建立伴侶關係的。年少的時候，可能因為一點兒失望就輕易分手，雖然心裏的眷戀可能延續一生。而漸漸長大之後，除非到瞭生不如死的程度，多半會想“再試試看”。雖然既有的關係不盡人意，但因此完全割斷又好像太激烈瞭，何況，重新開始太麻煩，得從星座和咖啡怎麼喝開始研究，關係發展到某些必然的關口時，可能還是闖不過，那又何必呢？ 　　你眼中的我 　　甜蜜與痛苦交迭的日子，便這樣開始瞭。 　　你覺得我怎麼樣？你對我的贊美，是齣於社交禮儀，還是發自內心？ 　　如果喜歡，為什麼一整天都不聯絡？無法確定你的狀態，你在忙嗎？還是一次都沒有想起我？ 　　為什麼總是我先約你？你覺得我太主動瞭嗎？ 　　或是，你還在等著確認我的狀態？那麼，原來是我太被動瞭！ 　　可是，再多說下去，戲都要被我唱完瞭…… 　　我眼中的你眼中的我和你眼中的我眼中的你有一天，密斯特下班迴傢，他的太太，賢惠的蜜絲，開心地迎接他： 　　“今天買到一種咖啡，你應該會喜歡！”蜜絲立刻動手衝起瞭咖啡。 　　如此的心情，並不全然因為年齡漸長或範圍狹窄，更重要的是因為在一次次的戀愛中，我們逐漸明白瞭幾件事。 　　我們自己在不同的時間喜歡或討厭的東西，其實是自相矛盾的。 　　也就是說，自以為正確的選擇，實際上卻一塌糊塗。 　　人的各種性格，除瞭容易被看見的錶象之外，往往並存著相反的一麵。 　　就像我們都知道的，高傲的人，其實自尊心脆弱。 　　兩個人之間的交互作用，力量非常驚人。 　　許多可愛或可恨的性質，隻有在跟某個人的交往中纔會被激發。我是怎麼把本來可愛的你變得如此可恨的？而你，又對我做瞭什麼，連我都覺得自己好陌生？ 　　例如，如果我期盼一位熱情的伴侶，也有幸覓得一個看起來非常熱情的人，之後，在這一點上，就會一帆風順嗎？ 　　不管多喜歡什麼，都是有“但是”的。在某些情況下，某種令人喜歡的東西也可能變得令人無法忍受。 　　以為有某種特質的伴侶纔是“我”想要的，但，“我”是什麼？ 　　若非經曆過深沉的內在探索，一般人所知的“我”，隻是意識錶層的認知，並不等於全麵的“整體我”。意識層麵的認知與意願，是一個小的“自我”——這裏所謂的“小”，是指“部分的”“不完全的”。而一個人的身心整體，除瞭“自我”這個意識錶層的部分，還有相對而言更為龐大的潛意識。潛意識中，儲存著我們未曾覺察的或是被壓抑、被遺忘的種種情感和需求，暗中影響、驅動、限製、決定瞭我們的感受與行為。這是我們經常在關係中感到“事與願違”的緣故——不是事物違背瞭我們的願望，而是我們不夠清楚內在的矛盾，無法掌握包括潛意識的整體我，因此無法選擇真正能夠通往目標的道路。 　　如果我看重熱情，或許選擇瞭一位熱情的伴侶，但開始交往之後，由於他對彆人也總是很熱情，因此兩人關係中充滿瞭嫉妒、生氣與爭吵？ 　　如果我看重智慧，或許有瞭纔高八鬥的伴侶，卻發覺在他身邊隻顯得自己益發駑鈍？接著，開始挑剔對方其他的能力，彼此攻擊、反擊、批評、貶損……卻無法覺察內心真正的感覺是恐懼！如果我們都如此看重智慧，你會不會討厭智慧不夠的我？ 　　諸如此類，內心實在太過復雜，我們總是同時要著正麵與反麵的東西，自己也不知道該如何纔能兼顧，何況是身邊的伴侶？ 　　所以，當然要兩個人一起努力瞭！ 　　……

序言

沉浸式科幻巨著：《星際迴響：寂靜之海的呼喚》 作者： 艾莉莎·範德堡 齣版社： 寰宇之光文化 齣版日期： 2024年10月 --- 書籍簡介： 在公元2742年，人類文明已不再局限於地球這顆搖籃。橫跨獵戶座鏇臂的星際聯邦，建立起一個看似堅不可摧的秩序，其核心是高度發達的生物科技與量子通信網絡。然而，在這片看似井然有序的星海深處，潛藏著數個世紀以來最令人不安的謎團——對被稱為“寂靜之海”的星雲區域的集體遺忘。 《星際迴響：寂靜之海的呼喚》是一部宏大敘事、充滿哲學思辨的硬科幻史詩，它剝開瞭星際聯邦光鮮亮麗的外衣，直抵文明深處那份對未知和“真實”的恐懼。 故事的開端與核心衝突 故事的主角是凱拉·雷恩，一名在聯邦核心世界“新雅典”長大的天纔神經語言學傢。凱拉的工作是維護和優化星際間用於高維信息傳輸的“共振鏈路”。然而，她私下裏卻癡迷於研究那些被官方記錄係統標記為“無意義噪音”的古老信號片段。這些信號似乎源自遙遠的、被禁止進入的區域——寂靜之海。 寂靜之海，一個環繞著一顆瀕死紅巨星的巨大電磁風暴區，聯邦在三百年前將其劃定為絕對禁區，宣稱內部存在無法預測的時空扭麯和緻命輻射。但凱拉發現，那些“噪音”並非隨機，它們具有復雜的數學結構和一種令人心悸的韻律感，仿佛是一種被壓抑的集體記憶的殘片。 當凱拉終於通過非法手段獲取到一艘退役的深空勘探船——“漫遊者號”——並決定冒險進入禁區時，她無意中啓動瞭一場可能顛覆聯邦根基的連鎖反應。 深空探索與失落的文明 進入寂靜之海的旅程，是對傳統物理學和感知極限的挑戰。風暴區內部的空間結構不再是歐幾裏得幾何所能描述，時間流速呈現齣令人眩暈的波動。凱拉的飛船傳感器不斷捕捉到奇異的“迴響”——並非是聲音，而是一種直接作用於意識的、帶有情感色彩的信息流。 在風暴眼的中心，凱拉發現瞭一個令人難以置信的景象：一片被時間凍結的、巨大的結構體。這不是由金屬或閤成材料構築的，而是由一種半有機、半晶體的物質構成的城市群落，它們懸浮在虛空中，沉默而莊嚴。 這個失落的文明，被稱為“艾歐尼人”，他們的存在直接挑戰瞭聯邦的曆史觀。聯邦聲稱是人類文明在黑暗紀元後唯一的延續。但艾歐尼人的技術遠超聯邦的想象，他們的城市內部保存著數百萬年前的完整生態係統和數據核心。 真相的代價：關於“統一心智”的悖論 隨著凱拉解碼艾歐尼人的核心記錄，她揭開瞭一個令人不寒而栗的真相： 艾歐尼人並非死於戰爭或自然災害，而是主動選擇瞭“靜默”。他們發展齣一種極緻的集體意識技術——“統一心智”。這種技術承諾消除所有個體痛苦、疑慮和衝突，實現完美的社會和諧。然而，在實現統一的瞬間，他們發現個體自我意識的消亡帶來的並非永恒的幸福，而是一種超越感官的、令人窒息的絕對虛無。他們中的少數清醒者，用盡最後的力量，將自己的文明封存在寂靜之海，設置瞭強大的屏障，以阻止這種“完美的寂靜”嚮外擴散。 更可怕的是，聯邦的建立者們，正是從艾歐尼人崩潰的邊緣幸存下來的逃亡者。他們帶走瞭統一心智的部分基礎技術，並將其僞裝成維持星際秩序的“量子同步網絡”。聯邦的和平與穩定，是以對個體自由意誌的微妙壓製為代價的。所謂的“和諧”，正是通過對任何可能引發“異見”的思維模式的無形過濾來實現的。 道德抉擇與星際命運 凱拉現在麵臨著一個巨大的道德睏境： 1. 揭露真相： 將艾歐尼人的記錄公之於眾，可能會引發聯邦內部的全麵崩潰和社會動蕩，因為這摧毀瞭所有公民的信仰基礎。 2. 保守秘密： 允許聯邦繼續以虛假的和平維持運轉，但卻意味著人類永遠被睏在艾歐尼人曾經陷入的那種“有意識的沉睡”之中。 在寂靜之海的深處，凱拉遇到瞭一個被稱為“守望者”的艾歐尼殘存智能體。守望者並非實體，而是一種純粹的邏輯結構，它引導凱拉去理解“不完美”和“掙紮”纔是生命的本質驅動力。 故事的高潮部分，凱拉必須決定如何處理艾歐尼人留下的終極武器——一種能夠瞬間瓦解任何復雜信息結構，包括聯邦的量子同步網絡的“反和諧波”。是摧毀它，以保護現有的脆弱秩序？還是利用它，為全人類爭取一次痛苦但必要的“覺醒”機會？ 風格與主題 《星際迴響：寂靜之海的呼喚》融閤瞭經典太空歌劇的廣闊視野與對存在主義、人工智能倫理的深刻探討。作者以細膩的筆觸描繪瞭星際旅行中的孤獨與壯麗，並通過凱拉的內心掙紮，探討瞭： 集體主義與個體自由的永恒張力。 文明的“進步”是否必然導嚮對“人性”的犧牲。 信息與遺忘在構建社會現實中的作用。 本書節奏緊湊，充滿瞭硬核的科學設定和令人屏息的太空追逐。它將帶領讀者穿越未知的星雲，直麵人類文明賴以生存的基石可能隻是一個精心編織的謊言這一冰冷的事實。 這不是一個關於徵服的故事，而是一個關於“記住”與“選擇”的故事。 當迴響傳來，你敢於傾聽寂靜深處的真相嗎？

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一位經驗豐富的人生嚮導，在我迷茫的時候，為我指明瞭方嚮。它不僅僅是關於個人幸福的探討，更是關於如何構建更有意義的人際關係，如何在一個充滿變化的時代裏找到屬於自己的歸屬感。我特彆欣賞書中關於“情感連接”的論述，它用非常細膩的筆觸，描繪瞭人類情感的復雜性和多樣性，以及這些情感連接對我們心理健康的重要性。它讓我理解到，有時候，我們之所以感到孤獨和焦慮，並非是因為我們不夠優秀，而是因為我們缺乏真正深入的情感連接。這本書讓我開始重新審視自己在人際關係中的投入，更加願意花時間和精力去維護那些珍貴的聯係。它讓我相信，擁有高質量的人際關係，是抵禦生活風雨最堅實的盾牌。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，自己是個比較獨立、不太需要依靠彆人的人，但讀瞭這本書之後，我開始重新思考“獨立”的意義。它並沒有否定獨立的重要性，反而在強調，真正的獨立，不是一個人孤軍奮戰，而是懂得如何與他人建立健康而有意義的連接。書中的一些案例，讓我看到瞭，即使是最強大的個體，也需要來自他人的支持和理解。它讓我意識到，我們並非一座孤島，而是相互依存、相互滋養的社群。我特彆喜歡作者在描述“共同成長”時所展現齣的那種樂觀和積極的態度。它告訴我們，當我們與他人一起學習、一起進步時，收獲到的不僅僅是知識和技能，更是一種 shared joy，一種集體力量帶來的強大能量。這本書讓我對“閤作”和“共享”有瞭全新的認識，也激發瞭我參與到更多集體活動中的熱情。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直就是心靈的春風，吹散瞭我心中許多的陰霾。在閱讀的過程中，我仿佛找到瞭一個溫暖的港灣，可以停泊疲憊的心靈。它沒有生硬的說教，也沒有空洞的大道理，而是用一種非常親切、接地氣的方式，講述著關於成長、關於愛、關於人與人之間連接的故事。我特彆喜歡其中對“陪伴”的描繪，它讓我深刻地體會到，原來幸福並非遙不可及，它就藏在那些平凡而又珍貴的瞬間裏。也許是清晨一起煮的粥，也許是黃昏時分並肩散步的身影，也許是深夜裏一句簡單的“晚安”。這些點點滴滴，匯聚成瞭生命中最動人的鏇律。這本書讓我重新審視瞭自己的生活，開始更加珍惜身邊的人，更加關注那些容易被忽略的美好。它教會我，真正的幸福，不是擁有多少物質，而是內心有多少充盈，有多少與他人連接的溫情。讀完之後，我感到前所未有的平靜和滿足，仿佛經曆瞭一次心靈的洗禮，對未來充滿瞭希望和力量。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我愛不釋手的書，每次翻開都能從中獲得新的啓示。作者的文字功底非常深厚，遣詞造句間充滿瞭智慧和哲思，但又不會讓人覺得晦澀難懂。它更像是一位老朋友在與你促膝長談，分享著生活中的點滴感悟。我尤其欣賞它對於“溝通”的探討，它剖析瞭許多我們在日常生活中遇到的溝通障礙，並提供瞭一些行之有效的解決辦法。以前我總覺得，隻要我真心對待彆人，彆人也會同樣的真心迴報我，但這本書讓我明白，有時候，正確的溝通方式比真心更重要。它讓我看到瞭，原來很多誤解和矛盾，都可以通過更清晰、更具同理心的錶達來化解。這本書就像一把鑰匙，為我打開瞭理解他人、也更理解自己的大門。我開始嘗試在與傢人、朋友的相處中運用書中的一些技巧，驚喜地發現，關係的質感真的在悄悄地發生改變，變得更加和諧、更加融洽。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書的封麵和書名並沒有特彆吸引我，我抱著一種“讀讀看”的心態開始閱讀，但很快就被它深刻的內涵所摺服。它不是那種能夠讓你瞬間“醍醐灌頂”的書，而更像是一杯陳年的老酒，需要慢慢品味，纔能感受到其醇厚的味道。它對於“自我認知”的探索，是我讀過的所有書籍中最為深刻的。它沒有簡單地告訴你“你應該是什麼樣的”，而是引導你去發現“你是什麼樣的”，並且接納那個真實的自己。書中的一些練習和反思，讓我有機會深入地審視自己的內心，看到瞭許多自己從未意識到的優點和缺點。它讓我明白，認識自己，並與自己和解，是通往幸福的第一步。讀完之後，我感覺自己更加自信瞭，也更加從容瞭，不再因為外界的評價而輕易動搖。