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花溪水韵 著

图书标签:

• 恋爱技巧
• 婚姻经营
• 情感咨询
• 两性关系
• 幸福婚姻
• 沟通技巧
• 心理学
• 情感成长
• 亲密关系
• 家庭关系

店铺： 智博天恒图书专营店

出版社： 北京燕山出版社

ISBN：9787540229559

商品编码：29336860773

包装：平装

出版时间：2013-03-01

图书基本信息
图书名称	100堂恋爱婚姻课:Hold住你的幸福
作者	花溪水韵
定价	32.00元
出版社	北京燕山出版社
ISBN	9787540229559
出版日期	2013-03-01
字数
页码	313
版次	1
装帧	平装
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

《100堂恋爱婚姻课：hold住你的幸福》是一部为感情、婚姻、家庭指点迷津的书稿，它收录了为数众多的真实案例，再加上婚姻分析师的疏导点评，展现出感情世界中的世间百态，指引人们用更智慧、更健康的态度来面对生活。 　　书稿总共分为三大部分，分别是情感梳理，婚姻课堂和常见咨询问题解答。这三个部分层层递进，关注人生不同阶段遇到的感情和生活问题。书稿采用真实案例展现加专家点评的方式，案例的采集面比较广泛，几乎涵盖了各年龄段、各社会阶层、各地域的人群，也全面反映出复杂多样的感情模式；专家点评往往精辟独到，有的是针对案例进行的理性分析，有的是借用富含哲理的小故事点拨当局者，有的是与案例中主人公推心置腹的交流。这种类似于“真人秀”的方式，更容易引起读者的共鸣，可以从书稿中展现的种种感情模式和生活困扰中感悟到自己生活中的一些问题，并以此为鉴，理清思路以便更加理性地解决问题。而婚姻分析师的点评的作用也正在于此：不只是给出人们遇到的种种问题，展现种种“病例”，而是还给出对这些问题的诊断和合理性建议，指导读者更好地面对感情和生活。

作者简介

花溪水韵，女，毕业于山东师范大学英语系，高级经济师，企业法律顾问。 　　她性格活泼开朗，兴趣爱好广泛。曾获山东省“十佳公关”称号，为外贸企业的商务谈判担任翻译，并撰写了多篇专业论文，在“中国金融网”和国家外汇管理局主办的《中国外汇》上发表。 　　2007年，她取得了国际婚姻分析师（高级）资格证书，从此她广泛涉猎，潜心研究婚姻家庭问题，曾和朋友组建了一个婚姻咨询中心，帮助有婚恋问题的人们走出困境。她一直在新浪网、鲁中网和各家婚介网上撰写婚恋文章，为围墙内外的人们指点迷津，至今已拥有一个庞大的读者群。

目录

部分 情感梳理 恋爱篇 1．爱得心痛 2．这样的男人你要吗 3．受情是什么 4．男类男孩 5．魔鬼，我们还能走多久 6．爱上一个不该爱的人 7．你是我的真命天子吗 8．网聊网恋，让人欢喜让人忧 9．年轻的潜懂与鲁莽 lO．要结婚了，新郎不见了 11． 异国恋 12． 春天的哭泣 13．有一种爱叫作放弃 14．上帝咬过一口的苹果 15．爱在十字路口 16．女孩，请从低智商中走出来 17．要结婚了，你准备好了吗 家庭篇 1．救赎的爱 2．儿童意识与婚姻角色 3．老夫少妻．不幸福是必然的 4．“空壳婚姻”毁了他一生 5．他成了干“情人” 6． 风起时 7．生日礼物――声讨老公 8．钱哪里去了 9．“忍”字心上一把刀 10．挣扎 11． 崇拜他，就像对皇帝 12．骑虎难下 13．找了个“不如”我的老公 14．一位丈夫的苦恼 15．送个手机给老爸 16．子欲养，亲不在 婚外情 1．无名无分给他生了个儿子 2． 男人啊，你怎么这样糊涂 3． 有人对你的婚姻虎视眈眈吗 4．孤叶，飘向何处 5．风――云心中的痛 6． 扭曲的爱 7．A先生的婚外情 8．有这样一种情 9．红杏出墙一 10．到底谁错了？――“”之后 11．婚外性，女人能走多远 12．远离已婚男人的诱惑 13．容易出轨的日子 14．到底谁是婚外情的受害者――观《非诚勿扰》有感 离婚篇 1．离婚了，她还在等他 2．突来的婚变让他明自？ 3．40多了，才找到家的感觉 4． 这桩婚该不该破 5．“面子”的代价 6．“”的念头 7．症结 8． 冲动的“惩罚” 9．“郎”啊“狼” 10．你们俩是在同一条“船”上吗 11．你有婚姻恐惧症吗 12．女人何苦为难自己 13．如何能让你回心转意 14．遥遥复婚路 15子夜求援 综合篇 1． 男人成功以后 2． 老婆，情人，怎么办 3．教授的无性婚姻与现代人的性观念 4． 你还能活多久 5． 女人嫁谁都后悔 6． 丑媳妇――丑吸福 7．”宁可相信世上有鬼，也别相信男人那张嘴” 8． 女人味 9． 记忆 10．“生活”与“活着” 11．当婚姻进入淡漠期 12． 从婚姻“次生病”审视婚姻 13．海藻――温水里的青蛙 第二部分 婚姻课堂 1．如何选择你的“另一半” 2．谈谈大龄青年择偶 3．如何成就婚姻 4．你会沟通吗 5．婚姻的“七年之痒”与休眠期 6．经营婚姻的秘诀 7．夫妻关系――家庭的轴心 8．现代家庭杀手――婚外情 9．解读离婚 第三部分 常见咨询问题解答 1． 性功能过强怎么办 2． 爱情只是一种需要吗 3．残疾的我如何让她知道我喜欢她 4．结婚的一切都准备好了，但女友不欣赏我的优点怎么办 5．关于再婚要孩子的问题 6．没有性激情怎么办 7．父母反对，能结婚吗 8．为什么我喜欢找小男人 9．离婚后孩子不理我了 1O．如何结束外遇 11．找情人在保密的情况下合适吗 12．失恋了，很痛苦，怎么办 13．另一半因工作回家很晚怎么办 14．他为什么会称呼我“宝贝” 15．找对象应考虑哪些因素 16．为什么他会说自己“很年轻，不定性” 17．我为什么老喜欢比我大的女性 18．当婚姻遭遇初恋时如何应对 19．婚后遇见理想中的人怎么办 20．如何看待年龄差距太大的爱情 21．再婚后该不该管教对方的孩子，如何管 22．和前夫一起住是不是重婚罪 23． 分居、找情人，没有感情了，怎么办 24．老婆有外遇了，我该离婚吗 25．快结婚了，为什么女友的脾气变大了 26．认真了一次，却失恋了，怎么办 27．异地恋有可能吗” 28．丧偶后找不到恋爱的感觉了，怎么办 29．离婚又复婚，还是不行，怎么办 30．遇到冷暴力怎么办 附录：婚姻自测量表 (一)婚姻安全界限检测问卷 (二)夫妻生活健康测验

编辑推荐

爱情是什么？有人说现代的爱情是消费品，有人说爱情是人本能的激情，转瞬即逝，然而爱情毕竟是有它固有的真理，相信爱的真谛不会随着时代流转和世相变幻而有丝毫磨损。 　　与其说爱情本身出了问题，或者跟不上时代的发展，不如说是我们的内心乱了阵脚。爱情本是人终生所要追求的真理，却一直被过于草率与冲动地对待。为什么要选择错误的感情，为什么要为畸形的恋情所困，为什么还没尝到爱的甜蜜心就已经枯萎？《100堂恋爱婚姻课：hold住你的幸福》用多年婚姻调解、婚姻分析的真实案例，以及可行的实践操作，为您的一生幸福预订保险。

文摘

序言

《亲密关系的艺术：构建持久幸福的实用指南》 内容简介： 在人生的旅途中，我们对爱与连接的渴望从未停歇。然而，如何将最初的激情转化为稳定、深刻且令人满足的长期关系，却常常成为一道难题。本书并非一本空泛的情感哲理集合，而是一部深入浅出、直击核心的实用手册，旨在为所有渴望建立和维护高质量亲密关系的人们，提供一套系统化、可操作的工具和思维框架。 我们生活在一个信息爆炸的时代，关于“爱情”的描述五花八门，从浪漫的电影桥段到社交媒体上的完美展示，往往让人对亲密关系抱持着不切实际的幻想。本书的起点是脚踏实地：承认关系中的冲突是必然的，接纳不完美是常态，而真正的亲密，恰恰是在处理这些“不完美”的过程中打磨出来的。 全书分为四个核心部分，层层递进，构建起一座坚固的亲密关系大厦。 第一部分：理解关系的基石——自我认知与伴侣画像 任何成功的外部合作，都始于清晰的内部认知。本部分强调，在寻求“对的人”之前，必须先成为“完整的自己”。我们将探讨： 1. 个人依恋模式的深度解析： 剖析安全型、焦虑型、回避型和紊乱型依恋模式是如何在我们的童年经历中形成，并如何在成年后的亲密关系中不自觉地被重复上演。提供详细的自我测试与案例分析，帮助读者识别自己和伴侣的“依恋语言”，理解为何在压力下会做出特定的反应。 2. 核心需求与情感触发点： 深入挖掘我们潜意识中对爱、尊重、安全感和自主权的需求。通过“需求光谱分析法”，引导读者精确地表达自己的“未被满足的需求”，而非仅仅停留在抱怨情绪上。同时，教授如何识别并管理伴侣的“情感雷区”——那些一旦触碰就会引发强烈负面反应的特定事件或言语。 3. 价值观的校准与长期愿景： 成功的长期关系并非基于共同的爱好，而是基于对生命核心价值（如财务观、育儿观、时间分配、职业道德）的基本一致性。本书提供了一套“未来蓝图对齐练习”，帮助伴侣在关系早期就清晰地描绘出五年、十年后的生活愿景，及早发现潜在的重大分歧点。 第二部分：沟通的炼金术——从争吵到理解 沟通是亲密关系的生命线，但大多数争吵并非关于事实本身，而是关于感受的错位。本部分致力于将无效的“指责循环”转化为建设性的“需求交换”。 1. 非暴力沟通（NVC）的高级应用： 详细拆解NVC的“观察、感受、需要、请求”四要素，并特别针对长期伴侣间的“自动反应”情境进行情景模拟。例如，如何将一句“你总是迟到，真不负责任”转化为“当你比约定的时间晚到20分钟时（观察），我感到被忽视和焦虑（感受），因为我非常需要被尊重和重视（需要）。下次能否在你确定会晚到时提前给我发个短信？（请求）”。 2. 倾听的艺术与共情深度： 区分“听到”和“听见”。介绍“复述确认法”和“情感标签法”，确保伴侣感到自己被完全接纳和理解，即使观点不同。重点在于如何有效处理负面情绪的“噪音”，直达情绪背后的核心诉求。 3. 冲突的良性化管理： 将冲突视为关系成长的契机。介绍“停火协议”的制定——在情绪最高涨时，双方同意按下暂停键，设定冷静期，并约定在特定时间（如30分钟后）带着解决方案回来讨论，而不是让怨气在沉默中发酵。 第三部分：维护与升温——日常互动中的情感存款 幸福的关系并非靠几次盛大的仪式维系，而是依赖于日常生活中无数次细微的“情感连接尝试”。 1. 情感账户与盖奇曼的“五种爱语”： 不仅仅是识别伴侣的爱语（肯定性言辞、服务行为、接收礼物、优质时间、身体接触），更重要的是如何在日常生活中进行“小额存款”。提供“每日微连接清单”，帮助伴侣识别并抓住那些“两分钟内可以表达爱意”的瞬间。 2. 维护激情与亲密感的策略： 探讨亲密关系中“熟悉感”与“新鲜感”的动态平衡。介绍如何有意识地引入“新体验”，打破日常的“脚本化生活”，例如共同学习一项新技能，或在安全范围内探索新的互动模式。同时，提供维护健康性亲密关系的坦诚对话框架。 3. 边界的建立与尊重： 健康的亲密关系需要清晰的个人空间和边界。本书探讨了个人时间、原生家庭介入、财务独立性等关键边界的设定与维护，强调“亲密不是吞噬，而是两个独立个体紧密地站在一起”。 第四部分：穿越挑战——应对关系的磨合与危机 没有一段关系能一帆风顺。本部分聚焦于如何识别关系中的早期预警信号，并采取行动。 1. 应对“关系中的四骑士”： 深入剖析约翰·戈特曼提出的“批评、蔑视、防御、筑墙”四种破坏性沟通模式。提供针对每一种“骑士”的解药练习，例如将“批评”转化为“特定事件的抱怨”；将“防御”转化为“接受部分责任”。 2. 应对重大生活变动： 探讨生育、职业变动、亲人离世等压力事件如何重塑夫妻关系。提供结构化的“压力应对小组”模式，教导伴侣如何共同分担情绪负荷，而不是互相指责。 3. 重塑信任与修复关系： 对于信任被打破的情况，本书提供了一个循序渐进的“信任重建路线图”。重点在于肇事方需要展现的“真诚悔意（Empathy）”和“可预测性（Consistency）”，以及受损方如何管理恢复过程中的不安全感。 总结： 《亲密关系的艺术》提供了一套完整的“关系维护工具箱”，它不承诺一段没有波折的旅程，但承诺教会你如何在风浪中掌舵。阅读本书，你将学会如何将“爱”从一种感觉转变为一种持续的、有意识的行动，最终构建出坚韧、深刻且充满活力的二人世界。

评分☆☆☆☆☆

这本书的视角非常独特，它不像市面上很多婚姻书籍那样，一味地强调“付出”或者“妥协”，而是提出了很多更具建设性的观点。它让我意识到，很多婚姻中的问题，并非是“好人”和“坏人”的问题，而是双方沟通模式和处理问题方式的差异。书中对“边界感”的阐述让我印象深刻。很多时候，我们因为亲密而忽视了彼此的个人空间和界限，导致了很多不必要的摩擦。它强调了在婚姻中保持一定的距离和独立性，反而能让关系更加健康和长久。它还提到了“情绪管理”的重要性，如何在面对冲突时，不被负面情绪裹挟，而是能够冷静地处理问题。我一直以来都有点“情绪化”，容易一点就炸，这本书给了我很多实用的方法去调整。比如，在感到生气的时候，先深呼吸，给自己一点时间冷静下来，再去和对方沟通。这些看似简单的小技巧，却能带来巨大的改变。读完这本书，我感觉自己对婚姻的理解不再是简单的“两个人在一起”，而是两个人如何在彼此尊重、互相支持的基础上，共同创造一个更美好的未来。

评分☆☆☆☆☆

我很少写书评，但这本书真的让我受益匪浅，忍不住想和大家分享。它就像一本“婚姻的说明书”，把很多我们可能都遇到过，但却说不清、道不明的问题，用非常清晰、易懂的方式解释清楚了。我尤其喜欢书中关于“责任分担”的讨论。很多时候，我们认为婚姻就是两个人搭伙过日子，但这本书让我看到，真正的婚姻，是双方共同承担起家庭的责任，而不是一方的独角戏。它也提到了“信任”在婚姻中的重要性，以及如何去重建信任，这一点对于曾经有过误会的情侣尤其重要。书中没有贩卖焦虑，而是提供了一种积极、乐观的解决问题的思路。它鼓励我们去看到婚姻中的美好，去发现伴侣的优点，用爱和耐心去化解生活中的种种难题。读完这本书，我感觉自己对婚姻的信心更足了，也更加期待和先生一起，把我们的婚姻经营得越来越好。它让我明白，幸福不是天生的，而是需要我们用心去经营，去守护的。

评分☆☆☆☆☆

我之前一直觉得，爱情就像电影里演的那样，轰轰烈烈，惊天动地，然后就可以幸福地生活在一起了。结婚之后才发现，现实远没有那么简单。激情褪去，生活琐碎接踵而至，有时候看着身边的人，会有一种莫名的陌生感，甚至怀疑当初的选择。读了这本书，我才明白，很多时候，我们对婚姻的期待太过于理想化了。它不是一个终点，而是一个持续的旅程，需要双方共同去经营和维护。书中有很多关于如何重新点燃激情、如何处理分歧、如何保持个人独立性的建议，都非常接地气。我特别喜欢它关于“共同成长”的论述。它强调，夫妻之间不应该仅仅是生活的伴侣，更应该是精神上的伙伴，能够互相鼓励、共同进步。它也提醒我，不能因为婚姻就放弃自己的梦想和追求，而是要在家庭和个人发展之间找到平衡。通过书中的一些练习，我开始更积极地和先生分享我的想法和感受，也更愿意去倾听他的声音。我们一起规划未来的小目标，一起学习新的事物，感觉婚姻又重新充满了活力。这本书让我对婚姻有了更成熟、更理性的认识，也让我重新找回了对幸福的信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是给了我太多惊喜！我原本只是抱着试试看的心态买的，想着也许能找点小窍门，没想到它却像一位经验丰富的长者，娓娓道来，却又句句戳中要害。书中关于沟通的章节尤其让我印象深刻。我一直觉得夫妻之间沟通是小事，有时候一些误会和争吵，也就过去了，没太往心里去。但这本书让我明白，正是这些“小事”，日积月累，才能构建起坚实的婚姻基石，或者，也可能成为不可逾越的鸿沟。它没有空洞的理论，而是通过一个个真实的案例，分析了不同情境下，双方的情绪是如何被触发的，又该如何去化解。例如，书中提到在争吵时，避免使用“你总是”或者“你从不”这样的绝对化词语，而是要多说“我感觉……”，表达自己的需求和感受，而不是指责对方。这听起来很简单，但在实际操作中，确实需要刻意练习。我开始尝试在和先生沟通时，有意识地调整自己的措辞，从抱怨转为陈述感受，意外地发现，先生的回应也变得更加平和，争吵的频率也明显降低了。这本书让我意识到，婚姻的长久经营，需要的不仅仅是爱，更是一种智慧和技巧，而这本书，恰恰提供了最实用的工具箱。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的标题虽然很吸引人，但内容比我想象的要深刻得多。我一开始以为会是一些比较浅显的道理，但它却深入浅出地探讨了婚姻中很多被忽视的心理学原理。特别是关于“自我价值感”的部分，让我豁然开朗。很多时候，我们在婚姻中之所以会患得患失，会因为对方的一句话而情绪起伏，很大程度上是因为我们的自我价值感没有建立起来，而是寄托在对方身上。这本书引导我认识到，一个人的幸福，首先来自于内心的充实和对自己的肯定。它鼓励我们要学会爱自己，照顾好自己的情绪，而不是把所有的希望都寄托在伴侣身上。这一点对我触动很大。我反思了自己过去的一些行为，确实是过于依赖先生的肯定，一旦得不到，就会感到失落和不安。通过书中的方法，我开始尝试去发现自己的优点，去培养自己的兴趣爱好，慢慢地，我发现自己变得更加自信，不再那么在意别人的看法。先生也注意到我的变化，对我也更加尊重和欣赏。这本书不仅教会我如何经营婚姻，更重要的是，它让我学会了如何成为一个更完整、更独立的自己，这才是真正hold住幸福的关键。