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邓惠文 著

图书标签:

• 亲子教育
• 家庭关系
• 共同成长
• 幸福生活
• 学习方法
• 教育理念
• 儿童教育
• 家庭教育
• 积极心理学
• 亲子互动

店铺： 智博天恒图书专营店

出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787540470685

商品编码：29336916194

包装：平装

出版时间：2015-02-01

图书基本信息
图书名称	学习.在一起的幸福
作者	邓惠文
定价	32.0元
出版社	湖南文艺出版社
ISBN	9787540470685
出版日期	2015-02-01
字数	110000
页码
版次	1
装帧	平装
开本	大32开
商品重量	0.4Kg

内容简介

邓惠文根据近年来在媒体(电视与广播)、微博中众人的讨论中，感受到许多伴侣之间所产生的问题，皆来自于沟通的方式出了问题或自我觉察的能力不 足，造成双方因误解而起争执……，因此藉由多年的临床背景，转化成一则则的故事与大家分享，我们都可以重新用对的方法改善与另一半的关系。 　　全书分二部四大章，41篇真诚的文字，与邓医师一起学习幸福，找到幸福心关系。找回给予爱的能力，而非获得爱的幸运 这一次，我想尝试的，不只是如何编织美丽迷惑的、让你停留的网。 而是，如何和你一起，将彼此从囚禁的挣扎中释放，可以再飞。 有时比翼，有时错落。

作者简介

邓惠文 　　精神科医师/心理治疗师/心灵成长讲师/作家 　　专业与清新形象兼备， 　　被喻为“亚洲疗愈系新天后”作家， 　　擅长以文字深入剖析女人在爱情、自我 　　与工作等面向的挣扎与矛盾， 　　条理分明并充满同理心的表达方式， 　　深获两性读者的认同与喜爱。 　　现职： 　　会心诊所/台安医院精神科兼任主治医师 　　从事精神分析取向的个人/伴侣心理治疗、心理成长课程、电视/广播媒体 、以及写作。

目录

编辑推荐

1.《学习。在一起的幸福》亚洲情感治愈系天后给所有渴望得到爱，维护爱，拥有健康两性的伴侣关系的女孩的一部指导书。 　　2.《学习。在一起的幸福》教你如何用独立的女性思维建立稳固温馨的两，让你在保持自我的同时，感受的强烈、甜蜜、持续的爱。 　　3.本书配有近百幅彩色图片，让你可以在静谧优美的环境中，学习爱的方法。让你身心同时得到享受。 　　这不是一本捍卫僵化婚姻的书。这是关于伴侣之间，如何认识并接纳对方真正人格，协助彼此面对成长的创伤与恐惧，整合各方面的自我，建立一段真实长久的相伴关系。 　　这一次，我想尝试的，不只是如何编织美丽迷惑的、让你停留的网。 而是，如何和你一起，将彼此从囚禁的挣扎中释放，可以再飞。 有时比翼，有时错落。 　　我们要找回给与爱的能力，而非获得爱的幸运。

文摘

我们之间别人看不懂的 　　相遇之初，我们问：“是你吗？”意思是，你是那个对的人吗？ 　　不论是以何种形式， 许多人一生都在尝试寻找对的伴侣。刚开始觉得“好像是他（她）”，热恋时相信“是他（她）”……并不是太困难的。然而，交往一段时间，进入彼此的日常生活之后，两个人难免会发生意想不到的摩擦。 　　彼此发生冲突时，我们再次问：“是你吗？”意思是，这讨厌的一面，也是你吗？你，还是我初选择的那个你吗？ 　　在惊讶与失望的时候，如果你认为这是个错误的选择，或这个人并不是对的，就会急迫地要求对方改变。如果对方不能改变，就看彼此能忍受多久的拉锯战，直到破局时主动或被动地分手，回到单身状态，重新寻觅所谓“对”的伴侣。 　　大部分的人都是从这样的模式开始学习如何建立伴侣关系的。年少的时候，可能因为一点儿失望就轻易分手，虽然心里的眷恋可能延续一生。而渐渐长大之后，除非到了生不如死的程度，多半会想“再试试看”。虽然既有的关系不尽人意，但因此完全割断又好像太激烈了，何况，重新开始太麻烦，得从星座和咖啡怎么喝开始研究，关系发展到某些必然的关口时，可能还是闯不过，那又何必呢？ 　　你眼中的我 　　甜蜜与痛苦交迭的日子，便这样开始了。 　　你觉得我怎么样？你对我的赞美，是出于社交礼仪，还是发自内心？ 　　如果喜欢，为什么一整天都不联络？无法确定你的状态，你在忙吗？还是一次都没有想起我？ 　　为什么总是我先约你？你觉得我太主动了吗？ 　　或是，你还在等着确认我的状态？那么，原来是我太被动了！ 　　可是，再多说下去，戏都要被我唱完了…… 　　我眼中的你眼中的我和你眼中的我眼中的你有一天，密斯特下班回家，他的太太，贤惠的蜜丝，开心地迎接他： 　　“今天买到一种咖啡，你应该会喜欢！”蜜丝立刻动手冲起了咖啡。 　　如此的心情，并不全然因为年龄渐长或范围狭窄，更重要的是因为在一次次的恋爱中，我们逐渐明白了几件事。 　　我们自己在不同的时间喜欢或讨厌的东西，其实是自相矛盾的。 　　也就是说，自以为正确的选择，实际上却一塌糊涂。 　　人的各种性格，除了容易被看见的表象之外，往往并存着相反的一面。 　　就像我们都知道的，高傲的人，其实自尊心脆弱。 　　两个人之间的交互作用，力量非常惊人。 　　许多可爱或可恨的性质，只有在跟某个人的交往中才会被激发。我是怎么把本来可爱的你变得如此可恨的？而你，又对我做了什么，连我都觉得自己好陌生？ 　　例如，如果我期盼一位热情的伴侣，也有幸觅得一个看起来非常热情的人，之后，在这一点上，就会一帆风顺吗？ 　　不管多喜欢什么，都是有“但是”的。在某些情况下，某种令人喜欢的东西也可能变得令人无法忍受。 　　以为有某种特质的伴侣才是“我”想要的，但，“我”是什么？ 　　若非经历过深沉的内在探索，一般人所知的“我”，只是意识表层的认知，并不等于全面的“整体我”。意识层面的认知与意愿，是一个小的“自我”——这里所谓的“小”，是指“部分的”“不完全的”。而一个人的身心整体，除了“自我”这个意识表层的部分，还有相对而言更为庞大的潜意识。潜意识中，储存着我们未曾觉察的或是被压抑、被遗忘的种种情感和需求，暗中影响、驱动、限制、决定了我们的感受与行为。这是我们经常在关系中感到“事与愿违”的缘故——不是事物违背了我们的愿望，而是我们不够清楚内在的矛盾，无法掌握包括潜意识的整体我，因此无法选择真正能够通往目标的道路。 　　如果我看重热情，或许选择了一位热情的伴侣，但开始交往之后，由于他对别人也总是很热情，因此两人关系中充满了嫉妒、生气与争吵？ 　　如果我看重智慧，或许有了才高八斗的伴侣，却发觉在他身边只显得自己益发驽钝？接着，开始挑剔对方其他的能力，彼此攻击、反击、批评、贬损……却无法觉察内心真正的感觉是恐惧！如果我们都如此看重智慧，你会不会讨厌智慧不够的我？ 　　诸如此类，内心实在太过复杂，我们总是同时要着正面与反面的东西，自己也不知道该如何才能兼顾，何况是身边的伴侣？ 　　所以，当然要两个人一起努力了！ 　　……

序言

沉浸式科幻巨著：《星际回响：寂静之海的呼唤》 作者： 艾莉莎·范德堡 出版社： 寰宇之光文化 出版日期： 2024年10月 --- 书籍简介： 在公元2742年，人类文明已不再局限于地球这颗摇篮。横跨猎户座旋臂的星际联邦，建立起一个看似坚不可摧的秩序，其核心是高度发达的生物科技与量子通信网络。然而，在这片看似井然有序的星海深处，潜藏着数个世纪以来最令人不安的谜团——对被称为“寂静之海”的星云区域的集体遗忘。 《星际回响：寂静之海的呼唤》是一部宏大叙事、充满哲学思辨的硬科幻史诗，它剥开了星际联邦光鲜亮丽的外衣，直抵文明深处那份对未知和“真实”的恐惧。 故事的开端与核心冲突 故事的主角是凯拉·雷恩，一名在联邦核心世界“新雅典”长大的天才神经语言学家。凯拉的工作是维护和优化星际间用于高维信息传输的“共振链路”。然而，她私下里却痴迷于研究那些被官方记录系统标记为“无意义噪音”的古老信号片段。这些信号似乎源自遥远的、被禁止进入的区域——寂静之海。 寂静之海，一个环绕着一颗濒死红巨星的巨大电磁风暴区，联邦在三百年前将其划定为绝对禁区，宣称内部存在无法预测的时空扭曲和致命辐射。但凯拉发现，那些“噪音”并非随机，它们具有复杂的数学结构和一种令人心悸的韵律感，仿佛是一种被压抑的集体记忆的残片。 当凯拉终于通过非法手段获取到一艘退役的深空勘探船——“漫游者号”——并决定冒险进入禁区时，她无意中启动了一场可能颠覆联邦根基的连锁反应。 深空探索与失落的文明 进入寂静之海的旅程，是对传统物理学和感知极限的挑战。风暴区内部的空间结构不再是欧几里得几何所能描述，时间流速呈现出令人眩晕的波动。凯拉的飞船传感器不断捕捉到奇异的“回响”——并非是声音，而是一种直接作用于意识的、带有情感色彩的信息流。 在风暴眼的中心，凯拉发现了一个令人难以置信的景象：一片被时间冻结的、巨大的结构体。这不是由金属或合成材料构筑的，而是由一种半有机、半晶体的物质构成的城市群落，它们悬浮在虚空中，沉默而庄严。 这个失落的文明，被称为“艾欧尼人”，他们的存在直接挑战了联邦的历史观。联邦声称是人类文明在黑暗纪元后唯一的延续。但艾欧尼人的技术远超联邦的想象，他们的城市内部保存着数百万年前的完整生态系统和数据核心。 真相的代价：关于“统一心智”的悖论 随着凯拉解码艾欧尼人的核心记录，她揭开了一个令人不寒而栗的真相： 艾欧尼人并非死于战争或自然灾害，而是主动选择了“静默”。他们发展出一种极致的集体意识技术——“统一心智”。这种技术承诺消除所有个体痛苦、疑虑和冲突，实现完美的社会和谐。然而，在实现统一的瞬间，他们发现个体自我意识的消亡带来的并非永恒的幸福，而是一种超越感官的、令人窒息的绝对虚无。他们中的少数清醒者，用尽最后的力量，将自己的文明封存在寂静之海，设置了强大的屏障，以阻止这种“完美的寂静”向外扩散。 更可怕的是，联邦的建立者们，正是从艾欧尼人崩溃的边缘幸存下来的逃亡者。他们带走了统一心智的部分基础技术，并将其伪装成维持星际秩序的“量子同步网络”。联邦的和平与稳定，是以对个体自由意志的微妙压制为代价的。所谓的“和谐”，正是通过对任何可能引发“异见”的思维模式的无形过滤来实现的。 道德抉择与星际命运 凯拉现在面临着一个巨大的道德困境： 1. 揭露真相： 将艾欧尼人的记录公之于众，可能会引发联邦内部的全面崩溃和社会动荡，因为这摧毁了所有公民的信仰基础。 2. 保守秘密： 允许联邦继续以虚假的和平维持运转，但却意味着人类永远被困在艾欧尼人曾经陷入的那种“有意识的沉睡”之中。 在寂静之海的深处，凯拉遇到了一个被称为“守望者”的艾欧尼残存智能体。守望者并非实体，而是一种纯粹的逻辑结构，它引导凯拉去理解“不完美”和“挣扎”才是生命的本质驱动力。 故事的高潮部分，凯拉必须决定如何处理艾欧尼人留下的终极武器——一种能够瞬间瓦解任何复杂信息结构，包括联邦的量子同步网络的“反和谐波”。是摧毁它，以保护现有的脆弱秩序？还是利用它，为全人类争取一次痛苦但必要的“觉醒”机会？ 风格与主题 《星际回响：寂静之海的呼唤》融合了经典太空歌剧的广阔视野与对存在主义、人工智能伦理的深刻探讨。作者以细腻的笔触描绘了星际旅行中的孤独与壮丽，并通过凯拉的内心挣扎，探讨了： 集体主义与个体自由的永恒张力。 文明的“进步”是否必然导向对“人性”的牺牲。 信息与遗忘在构建社会现实中的作用。 本书节奏紧凑，充满了硬核的科学设定和令人屏息的太空追逐。它将带领读者穿越未知的星云，直面人类文明赖以生存的基石可能只是一个精心编织的谎言这一冰冷的事实。 这不是一个关于征服的故事，而是一个关于“记住”与“选择”的故事。 当回响传来，你敢于倾听寂静深处的真相吗？

评分☆☆☆☆☆

这本书简直就是心灵的春风，吹散了我心中许多的阴霾。在阅读的过程中，我仿佛找到了一个温暖的港湾，可以停泊疲惫的心灵。它没有生硬的说教，也没有空洞的大道理，而是用一种非常亲切、接地气的方式，讲述着关于成长、关于爱、关于人与人之间连接的故事。我特别喜欢其中对“陪伴”的描绘，它让我深刻地体会到，原来幸福并非遥不可及，它就藏在那些平凡而又珍贵的瞬间里。也许是清晨一起煮的粥，也许是黄昏时分并肩散步的身影，也许是深夜里一句简单的“晚安”。这些点点滴滴，汇聚成了生命中最动人的旋律。这本书让我重新审视了自己的生活，开始更加珍惜身边的人，更加关注那些容易被忽略的美好。它教会我，真正的幸福，不是拥有多少物质，而是内心有多少充盈，有多少与他人连接的温情。读完之后，我感到前所未有的平静和满足，仿佛经历了一次心灵的洗礼，对未来充满了希望和力量。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书的封面和书名并没有特别吸引我，我抱着一种“读读看”的心态开始阅读，但很快就被它深刻的内涵所折服。它不是那种能够让你瞬间“醍醐灌顶”的书，而更像是一杯陈年的老酒，需要慢慢品味，才能感受到其醇厚的味道。它对于“自我认知”的探索，是我读过的所有书籍中最为深刻的。它没有简单地告诉你“你应该是什么样的”，而是引导你去发现“你是什么样的”，并且接纳那个真实的自己。书中的一些练习和反思，让我有机会深入地审视自己的内心，看到了许多自己从未意识到的优点和缺点。它让我明白，认识自己，并与自己和解，是通往幸福的第一步。读完之后，我感觉自己更加自信了，也更加从容了，不再因为外界的评价而轻易动摇。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，自己是个比较独立、不太需要依靠别人的人，但读了这本书之后，我开始重新思考“独立”的意义。它并没有否定独立的重要性，反而在强调，真正的独立，不是一个人孤军奋战，而是懂得如何与他人建立健康而有意义的连接。书中的一些案例，让我看到了，即使是最强大的个体，也需要来自他人的支持和理解。它让我意识到，我们并非一座孤岛，而是相互依存、相互滋养的社群。我特别喜欢作者在描述“共同成长”时所展现出的那种乐观和积极的态度。它告诉我们，当我们与他人一起学习、一起进步时，收获到的不仅仅是知识和技能，更是一种 shared joy，一种集体力量带来的强大能量。这本书让我对“合作”和“共享”有了全新的认识，也激发了我参与到更多集体活动中的热情。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一位经验丰富的人生向导，在我迷茫的时候，为我指明了方向。它不仅仅是关于个人幸福的探讨，更是关于如何构建更有意义的人际关系，如何在一个充满变化的时代里找到属于自己的归属感。我特别欣赏书中关于“情感连接”的论述，它用非常细腻的笔触，描绘了人类情感的复杂性和多样性，以及这些情感连接对我们心理健康的重要性。它让我理解到，有时候，我们之所以感到孤独和焦虑，并非是因为我们不够优秀，而是因为我们缺乏真正深入的情感连接。这本书让我开始重新审视自己在人际关系中的投入，更加愿意花时间和精力去维护那些珍贵的联系。它让我相信，拥有高质量的人际关系，是抵御生活风雨最坚实的盾牌。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我爱不释手的书，每次翻开都能从中获得新的启示。作者的文字功底非常深厚，遣词造句间充满了智慧和哲思，但又不会让人觉得晦涩难懂。它更像是一位老朋友在与你促膝长谈，分享着生活中的点滴感悟。我尤其欣赏它对于“沟通”的探讨，它剖析了许多我们在日常生活中遇到的沟通障碍，并提供了一些行之有效的解决办法。以前我总觉得，只要我真心对待别人，别人也会同样的真心回报我，但这本书让我明白，有时候，正确的沟通方式比真心更重要。它让我看到了，原来很多误解和矛盾，都可以通过更清晰、更具同理心的表达来化解。这本书就像一把钥匙，为我打开了理解他人、也更理解自己的大门。我开始尝试在与家人、朋友的相处中运用书中的一些技巧，惊喜地发现，关系的质感真的在悄悄地发生改变，变得更加和谐、更加融洽。