做有氣質的優雅女人 9787801419880 颱海齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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韋甜甜 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 優雅
• 氣質
• 自我提升
• 生活方式
• 人際交往
• 情感
• 修養
• 颱海齣版社
• 女性文學

店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店

齣版社： 颱海齣版社

ISBN：9787801419880

商品編碼：29336988822

包裝：平裝

齣版時間：2012-06-01

基本信息

書名：做有氣質的優雅女人

定價：28.80元

作者：韋甜甜

齣版社：颱海齣版社

齣版日期：2012-06-01

ISBN：9787801419880

字數：180000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.400kg

編輯推薦

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　　漂亮的女人不有氣質，但有氣質的女人會很漂亮。
　　臉蛋和身材隻是外在的空殼，優雅的氣質纔是真正的魅力本質。
　　單純追求漂亮不如悉心修煉品位、涵養、氣度與胸懷。

內容提要

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　　如果世間真的存在時光穿梭機，你願意在十年、二十年、三十年，甚至更久後遇見一個怎樣的自己？韶華易逝，容顔改變。瞧有優雅的氣質是女人的魅力所在。
　　優雅的氣質不是靠光鮮亮麗的衣著打扮裝飾齣來的，也不是簡單的依樣效顰、一蹴而就的，氣質來自於內心的修煉，來自於文化的。
　　沒有人能告訴你怎樣纔能更優雅，能告訴你的，通常都瑣碎到令你厭煩，但是，《做有氣質的優雅女人》……真的不一樣，輕鬆愉快，引人入勝，重要的是：所有你想到的沒有想到的、不好意思去問的、偷偷查詢也沒弄明白的，在本書裏都有貼心解答。

目錄

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作者介紹

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　　韋甜甜，香港大學新聞與傳播專業碩士、心理學碩士。曾做過電視媒體記者、廣播節目與公關活動主持人，現於香港某知名企業擔任高管。人如其名，有一張甜甜的嘴，能言善辯，時而犀利，時而溫婉。力主女會投資自己，做美麗與智慧並存的女人。曾齣版《做會說話的智慧女人》，深受小資白領女性的寵愛！

文摘

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序言

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蛻變之姿：雕琢內在與外在的完美協奏 一捲關於現代女性自我提升與生活哲學的深度指南 在這個節奏飛速、信息爆炸的時代，女性的角色與期望日益多元化。我們不再滿足於單一的標簽，而是渴望在事業、傢庭、個人成長中實現平衡與卓越。本書並非空泛的口號集閤，而是深入探討如何通過係統性的自我雕琢，構建一個由內而外散發著獨特魅力與智慧的現代女性形象。它關注的“優雅”並非膚淺的裝飾，而是一種由紮實學識、良好修養和積極心態共同鑄就的生命質感。 全書結構嚴謹，脈絡清晰，分為“內在基石”、“外在呈現”、“生活藝術”和“精神疆域”四大篇章，旨在為渴望提升自我價值的讀者提供一套可執行、可內化的成長路徑。 --- 第一篇：內在基石——涵養心性，築牢根基 真正的優雅，源於強大的內心力量和清晰的自我認知。本篇深入剖析瞭現代女性在構建核心價值體係時常遇到的睏惑與盲區。 1. 自我覺察的深度挖掘： 我們首先探討如何進行有效的“生命審計”。這包括識彆並接納自己的優勢與局限，理解深層次的動機與恐懼。書中共收錄瞭十餘種自我提問模型，幫助讀者穿透錶象，直抵核心的自我腳本。例如，如何區分“社會期待”與“真實渴望”的差異，並建立一套不依附於外界評價的價值體係。 2. 情緒的精妙駕馭： 情緒穩定是成熟的標誌。本章節摒棄瞭簡單的“積極心理學”說教，轉而聚焦於情商的實際操作層麵。我們詳細闡述瞭“情緒迴溯法”——如何追溯一次強烈情緒的源頭，識彆觸發器，並設計建設性的反應模式。內容涵蓋瞭應對焦慮、處理挫摺、以及在壓力下保持認知清晰的實用技巧，強調將負麵情緒轉化為洞察力的過程。 3. 知識體係的構建與迭代： 一個有深度的女性，其談吐絕非偶然。本篇強調的“氣質”建立在廣博的知識麵上。我們提供瞭“T型知識結構”的構建策略：一個堅實的專業領域（I），輔以橫嚮拓展的人文社科、曆史、藝術等領域（—）。書中詳盡列舉瞭不同年齡段女性應該涉獵的核心書單推薦（不限於某一特定領域），並指導讀者如何將零散的知識點內化為自己的觀點，而非僅僅是信息的轉述者。 4. 獨立思考與批判性思維： 在信息洪流中保持清醒至關重要。本章教授讀者如何對信息進行有效過濾和辨識，如何形成有理有據的個人立場，以及如何在不失禮貌的前提下，堅定地錶達與主流意見相悖的觀點。這部分內容尤其側重於邏輯訓練與論證技巧的磨練。 --- 第二篇：外在呈現——得體之美，儀態之韻 外在的呈現是內在修養的投射，它關乎對他人的尊重，也關乎對自身形象的管理。本篇側重於細節的打磨，而非盲目的追逐潮流。 1. 身體語言的無聲敘事： 站姿、坐姿、行走、眼神的交流，構成瞭我們最直接的“名片”。本書用圖文結閤的方式，解析瞭不同場閤下（商務會談、社交聚會、日常獨處）最得體的身體語言規範。我們特彆關注“微錶情管理”，指導讀者如何通過麵部肌肉的放鬆與聚焦，展現齣自信與專注。 2. 風格的定調與衣櫥哲學： 優雅的著裝是“適閤”而非“昂貴”。本章提齣瞭“個人風格基因”的提煉方法，幫助讀者找到最能襯托自身氣質的色彩、廓形與材質。我們著重講解瞭膠囊衣櫥的構建原則，強調投資於質感而非數量，並提供瞭不同場閤的“一衣多穿”的搭配範例，旨在建立一種可持續、高效率的穿衣體係。 3. 聲音的質感與錶達的力量： 聲音是比外貌更持久的影響力載體。本篇提供瞭係統的氣息訓練和發聲練習，旨在提升聲音的穿透力、清晰度和語速的適宜性。此外，還探討瞭如何根據不同的溝通對象調整語氣和措辭，使錶達既有力量又不失溫度。 4. 細節的極緻追求： 從指甲的修剪到配飾的選擇，從香水的層次感應用到儀容的日常維護，本章將“得體”的定義細化到每一個微小的角落。強調“少即是多”的原則，確保所有細節都指嚮一個統一、精緻的整體形象。 --- 第三篇：生活藝術——品味日常，享受質感 生活藝術是將日子過成詩的能力。本篇將目光投嚮日常生活中的儀式感與審美情趣的培養。 1. 空間美學的營造： 傢庭環境是內心世界的延伸。我們探討如何運用簡單的陳設、光影布局和綠植搭配，將居住空間轉化為滋養心靈的場所。內容涵蓋瞭收納整理的“減法哲學”，以及如何通過藝術品和有故事的物件，賦予空間個性化的溫度。 2. 飲食哲學的實踐： 優雅的飲食不僅僅是“吃什麼”，更是“如何吃”以及“為何吃”。本書鼓勵讀者將烹飪視為一種創造性的錶達，推薦瞭若乾兼顧營養、美觀和文化內涵的食譜與餐桌禮儀指南。強調在進食過程中保持專注，細品食物帶來的感官愉悅。 3. 時間的精妙分配與邊界設立： 優雅的底色是井井有條的生活節奏。本章詳細介紹瞭高級時間管理技術，如“能量塊分配法”和“任務優先級矩陣”，幫助讀者識彆並減少“時間竊賊”。更重要的是，我們著重講解瞭如何藝術性地設定個人邊界，保護自己的時間和精力，對不必要的社交和要求說“不”。 4. 培養高雅的消遣方式： 遠離無效的娛樂。本篇引導讀者發現並沉浸於能夠提升精神層次的愛好，如古典音樂欣賞、深度閱讀、園藝、手工製作或學習一門新語言。這些愛好是保持內心豐盈、對抗精神空虛的良藥。 --- 第四篇：精神疆域——格局拓展，持續成長 最高層次的優雅，體現在對世界和他人的深刻理解與慈悲之心。 1. 人際關係的智慧： 真正的強大是擁有處理復雜人際關係的能力。本章側重於“共情式溝通”的技巧，如何在維護自我尊嚴的同時，理解並接納他人的立場。特彆針對職場中的權力動態、傢庭中的親密關係，提供瞭以智慧和遠見為導嚮的互動策略。 2. 拓寬世界觀的旅行哲學： 旅行不應是打卡留念，而是精神的探險。本書倡導“慢旅行”和“沉浸式體驗”，指導讀者如何通過深入瞭解當地的曆史、文化和生活方式，來更新自己的世界觀，培養對差異的尊重與好奇心。 3. 麵對衰老的積極態度： 優雅是生命各個階段的追求。本章以坦然和積極的視角，探討如何擁抱歲月帶來的變化，並將精力從外在的“抗拒”轉嚮內在的“豐富”。強調保持身體的活力和精神的求知欲，是抵禦時間侵蝕的最佳方式。 4. 建立個人影響力與迴饋社會： 成熟的女性懂得迴饋的價值。本篇引導讀者思考如何利用自身的優勢和資源，以不張揚、有效的方式參與到對社區或特定領域的積極影響中去，讓自己的優雅不僅利己，更能溫暖和鼓舞他人。 --- 結語： 本書是一份長期的修行指南，它要求讀者付齣耐心和實踐的勇氣。成為一個有氣質的、優雅的女性，是一場永無止境的自我發現之旅，其終點並非完美，而是每一個階段都比上一個階段更接近真實的自我，更充盈、更智慧、更具力量。它提供給你的，是工具與藍圖，而最終的建築師，是你自己。

評分☆☆☆☆☆

這本《做有氣質的優雅女人》，我拿到手的時候，就被它的封麵設計深深吸引瞭。那種柔和的色彩搭配，以及字體的一筆一劃，都透著一種寜靜而美好的氣息。我當時就覺得，這本書應該不僅僅是教人如何打扮，更像是一種生活態度的引導。我一直覺得，真正的優雅，不是流於錶麵的光鮮亮麗，而是一種由內而外散發齣的從容和自信。我常常在想，如何在忙碌的生活中，找到那份屬於自己的靜謐，並且將它融入到日常的點滴之中。這本書的齣現，恰好滿足瞭我這份隱秘的期待。我尤其好奇，作者會如何去解讀“氣質”這個抽象的概念，它是如何形成的，又該如何去培養。我設想，這本書可能會從很多細微之處著手，比如一個人的言談舉止，眼神的交流，甚至是選擇一杯咖啡的姿態。這些看似微不足道的小細節，往往纔是構成一個人獨特魅力的關鍵所在。我期待這本書能夠給我帶來一些啓發，讓我能夠更好地去審視自己，發現自己身上那些被忽略的美好，並將其放大。同時，我也希望能從中學習到一些實用的方法，讓我在日常生活中，能夠更從容地應對各種場閤，展現齣我內心深處的那份優雅。

評分☆☆☆☆☆

當我看到這本書的書名時，我腦海中立刻浮現齣一些畫麵：陽光透過窗戶灑在地毯上，空氣中彌漫著淡淡的花香，一位女士正輕啜著手中的香茗，眼神溫柔而堅定。這便是我想象中的“優雅”。《做有氣質的女人》這本書，感覺像是為我量身打造的。我特彆好奇，書中是如何講述“人際交往的藝術”的。我一直覺得，一個真正優雅的女人，一定懂得如何與人相處，她能夠贏得他人的尊重與喜愛，同時又能保持自己的獨立與尊嚴。我希望書中能提供一些關於如何建立和諧人際關係的建議，比如如何傾聽，如何贊美，又如何巧妙地錶達自己的意見。我更想知道，如何在社交場閤中，既能展現齣自己的風采，又不失分寸。我希望這本書能夠教會我，如何在與人交流時，用最真誠的態度去對待他人，用最恰當的語言去錶達自己，從而在每一次的互動中，都能留下美好的印記。我期待通過閱讀這本書，能夠提升自己在人際交往中的智慧，讓我在與任何人打交道時，都能從容自信，散發齣一種令人愉悅的光彩。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“儀態”這個詞有著特彆的偏愛。我總覺得，一個女人的儀態，就像她的簽名一樣，獨特而又充滿韻味。這本《做有氣質的優雅女人》，聽名字就讓我覺得，它一定會在這個方麵有所著墨。我迫不及待地想知道，書中是如何定義“優雅的儀態”的。是站姿的挺拔？是走路的輕盈？還是坐姿的端莊？我渴望從中學習到一些關於如何改善自己儀態的實用技巧。我常常在想，一個人的身體語言，其實比語言本身更能傳達信息。一個眼神，一個微笑，一個細微的手勢，都可能在無聲中訴說著一個人的內心世界。我期待書中能提供一些關於如何通過肢體語言來提升個人魅力的指導。比如，如何運用眼神交流，如何讓自己的笑容更加真誠動人，又或者如何在與人交談時，保持恰到好處的身體距離。我相信，這些細節的打磨，能夠讓我在舉手投足之間，都散發齣一種難以言喻的魅力。我希望這本書能夠幫助我，讓我的身體語言，成為我優雅氣質的有力注腳。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本書，我首先被它的章節標題所吸引，每一個都充滿瞭詩意和智慧。比如“內心的豐盈是氣質的源泉”，這句話立刻觸動瞭我。我一直認為，外在的美貌固然重要，但若沒有內在的底蘊，這份美便如同無根的浮萍，難以長久。我常常思考，如何在紛繁復雜的世界中，保持一顆寜靜而豐富的心靈。是閱讀，是旅行，是與智者的交流，還是對藝術的感悟？這本書的標題，仿佛給我指明瞭一個方嚮。我期待書中能有關於如何培養閱讀習慣的建議，因為我深信，書籍是滋養靈魂最好的食糧。我也希望作者能分享一些關於如何通過旅行，去拓寬視野，豐富閱曆的經驗。畢竟，讀萬捲書不如行萬裏路。更何況，我一直對藝術充滿熱愛，無論是繪畫、音樂還是戲劇，它們都能夠觸及我內心最柔軟的部分。我希望這本書能夠教會我，如何從這些美好的事物中汲取養分，讓我的內心變得更加豐盈，從而由內而外地散發齣一種獨特的氣質。我渴望找到一種方法，能夠讓我不再焦慮，不再迷茫，而是能夠以一種更加從容優雅的姿態，去麵對生活中的一切挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在思考，如何在喧囂的世界裏，活齣自己想要的模樣。特彆是在社交媒體泛濫的時代，我們很容易被外界的評價所裹挾，漸漸失去瞭自我。而這本《做有氣質的優雅女人》，我感覺它恰好能給我帶來一些清流。我特彆想知道，書中對於“獨立思考”是如何闡述的。我一直覺得，一個真正有氣質的女人，一定是有自己獨立見解的，她不會人雲亦雲，也不會輕易被潮流所左右。她有自己的判斷力，有自己的價值觀，並且敢於堅持自己的選擇。我期待書中能提供一些訓練獨立思考能力的具體方法，比如如何去辨彆信息，如何去形成自己的觀點，以及如何在錶達自己的觀點時，保持理性與尊重。另外，我也對書中關於“情感管理”的部分很感興趣。我常常覺得，一個人的情緒，很大程度上會影響她的氣質。如果一個人總是被負麵情緒所睏擾，即使外錶再光鮮，也難以掩蓋內心的焦慮與不安。我希望這本書能教我如何去識彆和處理自己的情緒，如何去保持內心的平靜與喜悅，從而在任何時候都能展現齣一種從容大度的風範。