不吵不成好夫妻/婚姻谘詢譯叢 9787508431444 水利水電齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美瑪斯琳，張玉婷 著

圖書標籤:

• 婚姻關係
• 夫妻溝通
• 情感谘詢
• 心理學
• 傢庭教育
• 親密關係
• 人際關係
• 婚姻經營
• 情感問題
• 谘詢技巧

店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店

齣版社： 水利水電齣版社

ISBN：9787508431444

商品編碼：29337248393

包裝：平裝

齣版時間：2005-09-01

基本信息

書名：不吵不成好夫妻/婚姻谘詢譯叢

定價：29.80元

作者：(美)瑪斯琳 ,張玉婷

齣版社：水利水電齣版社

齣版日期：2005-09-01

ISBN：9787508431444

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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這是一本為各個年齡階段的夫妻所寫的書。
美國精神治療醫師波尼·瑪斯琳博士通過大量真實而具體的案例，嚮你展示瞭六種類型的吵架夫妻，對其吵架根源進行瞭深入剖析，同時提齣婚姻的三層次理論，指導你通過自我剖析，解讀自己和伴侶言行背後所隱藏的真正涵義，並為改善夫妻關係提齣瞭科學的、切實可行的方法。
這六種夫妻分彆是：
錶達型：不分場閤地公開爭吵、互相詆毀是其典型特點。
挑釁型：“我已經被氣得無法自控，而他卻一副很無辜的樣子，好像沒串一樣！”
壓抑型：將憤怒情緒深深壓抑在平靜的外錶之下。
逃避型：、酗酒、婚外情、工作，甚至是食物，成為平靜外錶下隱藏的憤怒情緒的發泄口。
象徵型：病痛等某些象徵性的東西成為錶達憤怒的方式。
轉移型：將自己的憤怒發泄到伴侶以外的人的身上。
你的現實婚姻屬於哪種類型？什麼樣的潛在力量在你的婚姻中發生作用？你潛意識中所效仿的婚姻模式源自何方？這是一本充滿問題的書。從中你能夠獲得很多信息，同時也會被引導著去解決自己的婚姻問題，進而尋求到幸福婚姻的秘方。

目錄

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章 與生俱來的怨氣
憤怒：奇怪的情緒
吵架夫妻：更多的僞裝
吵架夫妻：公開與隱蔽
吵架夫妻：不同的類型
公開型吵架夫妻
隱蔽型吵架夫妻
毒藥般的憤怒
憤怒的惡性循環
洞察內心：問題的解決之道
洞察自我
瞭解你的需求：解剖婚姻關係
你的憤怒會消失嗎？
第二章 你們是吵架夫妻嗎？
你是否乾脆大吵大鬧？
你們的對抗是否會升級？
你是否氣衝衝地責怪對方而為自己解脫？
你們是否總是為同一件事情而爭吵？
你們是否總是在吵架的時候算舊賬？
你是否總是在生氣？
不和諧的性生活是什麼樣的？
第三章 吵架夫妻間不和諧的性生活
性生活越少就意味著憤怒情緒越多嗎？
你會不會把你的愛人當作一件玩物？
美妙的性生活，之後的感覺卻很差
笑著忍受性
你們會互相“羞辱”對方的性能力嗎？
你有婚外情嗎？
親愛的，今晚不行
我就是我，而你必須接受這一事實
彆吵我瞭，我正在做好夢呢！
謝謝，不過還是讓我自己來解決吧！
你們是否對性感到厭倦？
性是否已經成為你們夫妻間僅存的樂趣？
你的收獲
第四章 剖析婚姻
剖析婚姻
現實婚姻：你們屬於哪種類型？
現實婚姻：你在抱怨什麼？
隱形婚姻：解析抱怨
基本婚姻：從何開始？
成熟的婚姻：改變你的思維定式
找到“失去的部分”
第五章 錶達型吵架夫妻
從不好到更壞：從卑鄙的言語到相互威脅
連鎖反應
生氣有什麼不好？
一對錶達型吵架夫妻的現實婚姻
現實婚姻：你們是錶達型吵架夫妻嗎？
解析抱怨：讓隱形婚姻現形
基本婚姻：憤怒情緒的源頭
抓住問題，使婚姻走嚮成熟
第六章 挑釁型吵架夫妻
背道而馳
到底是誰的錯？
總得有人做齣讓步
逐漸疏遠
一對挑釁型吵架夫妻的現實婚姻
現實婚姻：你們是挑釁型吵架夫妻嗎？
解析抱怨：讓隱形婚姻現形l
基本婚姻：憤怒情緒的源頭
抓住問題，使婚姻走嚮成熟
第七章 逃避型吵架夫妻
他們喜歡做的一些事情
永遠沒有時間
各唱各調
這兒還有一些外人
婚外情
讓自己忙起來
付齣的代價
一對逃避型夫妻的現實婚姻
現實婚姻：你們是逃避型吵架夫妻嗎？
隱藏：一舉兩得
解析抱怨：讓隱形婚姻現形
基本婚姻：憤怒情緒的源頭
抓住問題，使婚姻走嚮成熟
第八章 轉移型吵架夫妻
“我們”VS“他們”
憤怒情緒與工作
復雜的優越感
對待下一代的態度
轉移對象
付齣的代價
孤獨的居民
一對轉移型夫妻的現實婚姻
現實婚姻：你們是轉移型吵架夫妻嗎？l
解析抱怨：讓隱形婚姻現形l
基本婚姻：憤怒情緒的源頭
抓住問題，使婚姻走嚮成熟
筧九章 象徵型吵架夫妻
這是真的！
你的傢裏是不是也有個“醫生”？
你是否嚮心理醫生說“不”？
到底是什麼讓你覺得煩惱？l
無可救藥
付齣的代價
一對象徵型吵架夫妻的現實婚姻
現實婚姻：你們是象徵型吵架夫妻嗎？
解析抱怨：讓隱形婚姻現形
基本婚姻：憤怒情緒的源頭
抓住問題，使婚姻走嚮成熟
第十章 壓抑型吵架夫妻
混閤的婚姻關係
愛一個人好痛苦
和事佬應該得到尊敬
每個人都會犯錯誤
變味的幽默
重新排列需求
說真話
明天將不同
誰說的？
勿忘我
性生活和壓抑者
付齣的代價l
一對壓抑型吵架夫妻的現實婚姻
現實婚姻：你們是壓抑型吵架夫妻嗎？
解析抱怨：讓隱形婚姻現形
基本婚姻：憤怒情緒的源頭l
抓住問題，使婚姻走嚮成熟
憤怒之後就是愛
第十一章 成熟的婚姻：讓自我瞭解發揮作用
防患於未然一一成為自己的婚姻谘詢專傢
為改變創造氛圍
著手去做
課：和自己交談
第二課：溝通自我認識
第三課：相互體貼
第四課：肯定你的伴侶
走嚮成熟
關於憤怒的後一句話

作者介紹

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波尼·瑪斯琳，畢業於紐約大學，獲教育心理學博士學位。現在是美國曼哈頓的一名職業精神治療醫師、瑪斯琳博士曾多次作為嘉賓參加各種電視訪談節自，包括“唐納休脫口秀”（Donahue）、“美國名嘴”奧普拉·溫弗萊主持的“奧普拉·溫弗萊秀” （Oprah）以及“今日”（Today）

文摘

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序言

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深入探索親密關係與傢庭動態的嶄新視角 書名：《關係之鑰：解鎖有效溝通與情感聯結的藝術》 ISBN：[此處填寫一本虛構圖書的ISBN] 齣版社：[此處填寫一本虛構齣版社的名稱，例如：時代文薈齣版社] 字數：約1500字 --- 導讀：當愛不再是唯一的指南針 在現代社會高速運轉的背景下，親密關係和傢庭結構正麵臨著前所未有的復雜性與挑戰。傳統的傢庭模式在快速變化的生活節奏、多元的價值觀碰撞以及信息爆炸帶來的認知衝擊下，顯得愈發脆弱。本書《關係之鑰：解鎖有效溝通與情感聯結的藝術》並非針對任何特定的婚姻睏境提供“藥方”，而是緻力於構建一個全麵、深入的理論框架與實踐指南，幫助讀者理解親密關係背後的深層心理機製、社會建構以及個體需求如何相互作用。 我們堅信，健康的關係並非一蹴而就的完美結閤，而是一門需要持續學習、精進技巧和深刻自我覺察的藝術。本書旨在引導讀者跳齣“問題解決”的思維定式，轉而關注“關係建構”的積極過程。 第一部分：親密關係的基礎圖景——從依戀到敘事 本部分著重於建立對親密關係動態的宏觀理解。我們首先引入“成人依戀理論”的最新研究成果，探討童年經驗如何塑造我們在成年後處理親密、衝突和分離的方式。這不僅僅是對“安全型”、“焦慮型”或“迴避型”標簽的簡單識彆，更深入分析瞭這些模式在麵對伴侶差異性需求時的具體錶現——比如，一方需要空間時，另一方如何誤讀為排斥，從而觸發連鎖反應。 隨後，本書探討瞭“關係敘事”的構建。每一對伴侶都在無形中編織著關於“我們是誰”、“我們的愛意味著什麼”的故事。當外部壓力（如事業變動、育兒挑戰或原生傢庭乾預）齣現時，這些敘事如何被重寫或撕裂？我們提供工具，引導伴侶識彆並共同創作一個更具韌性和包容性的“我們”的故事，使其能夠適應生命周期的變化。 第二部分：溝通的陷阱與精修——超越言語的橋梁 許多關係問題被歸咎於“不會溝通”，但本書認為，真正的障礙在於“聆聽的深度”與“錶達的真實性”。 我們詳細剖析瞭被忽視的溝通模式： 1. 情緒的共振與失調： 研究錶明，衝突中超過70%的交流是基於非語言信號和情緒狀態的。本書教授如何識彆和命名自己和伴侶的“次生情緒”（即由原始恐懼或需求引發的憤怒或防禦），並提供“情緒降溫協議”，使雙方能夠在情緒高漲時暫停，而不是加劇傷害。 2. 需求與願望的區分： 很多時候，伴侶提齣的“要求”（如“你必須早點迴傢”）實際上掩蓋瞭更深層次的“需求”（如“我需要感覺被重視”）。本書提供瞭一套結構化的提問方法，幫助個體剝離要求的錶層，直達核心需求的錶達，從而實現“需求被看見”的聯結。 3. 建設性的反饋循環： 摒棄傳統的“三明治反饋法”，我們引入“關注優點驅動的持續調適模型”。通過聚焦於關係中已經有效運作的部分，並以積極的、麵嚮未來的方式提齣需要調整的領域，從而建立更少防禦、更多接納的溝通環境。 第三部分：衝突管理——將分歧轉化為成長的燃料 衝突並非關係的終結者，而是其必然的組成部分。關鍵在於如何“吵架”，以及如何從衝突中學習。 本書深入探討瞭關係中不可避免的“永恒問題”（如金錢觀、傢務分配、性親密度）的本質。我們引用跨學科研究指齣，成功伴侶並非沒有永恒問題，而是他們發展齣瞭“有效管理永恒分歧的幽默感和緩衝機製”。 我們聚焦於“修復的藝術”： 道歉的效力： 不僅僅是說“對不起”，而是要進行“結構化責任承擔”，明確指齣自己行為的哪個部分造成瞭傷害，並展示對伴侶感受的理解，而非為行為辯護。 “修復嘗試”的識彆與接納： 在衝突後的短暫窗口期，伴侶可能會發齣微小的、笨拙的“修復信號”（如一個眼神、一個輕觸）。本書訓練讀者敏銳捕捉這些信號，並立即給予積極迴應，防止小裂痕擴大為鴻溝。 第四部分：超越二人世界——環境、時間和身份的挑戰 現代關係必須應對比以往任何時候都多的外部衝擊。本章探討瞭關係適應性與彈性。 身份的重塑與邊界的藝術： 隨著職業發展、晉升為父母或麵對空巢期，個體身份和夫妻身份都需要動態調整。本書提供瞭“動態邊界設定”的工具包，幫助伴侶在需要時有效地界定與原生傢庭、工作、甚至孩子之間的情感和時間份額。 應對“關係疲勞”： 長期共同生活會帶來一種“熟悉帶來的麻木”。我們探討瞭如何通過“共享的冒險與新奇體驗”來重新激活關係中的多巴胺迴路，並強調瞭“高質量獨處時間”對維持個體完整性和關係吸引力的重要性。 科技與親密度的悖論： 審視智能設備如何悄無聲息地侵蝕“共同在場”的質量，並提齣實用的“數字邊界協議”，確保科技成為連接的工具，而非分離的媒介。 結語：關係，一場持續的自我發現之旅 《關係之鑰》的最終目標，是讓讀者認識到，一段深刻而持久的親密關係，是雙方共同投入心力、持續學習和超越自身局限的偉大工程。它要求我們不僅要學習如何去愛另一個人，更要學習如何更好地認識和接納那個在愛與挑戰中不斷展現的自我。本書提供的不是快速修復的捷徑，而是通往持久情感智慧的堅實路徑。它邀請每一位讀者，將關係視為自我成長的最重要道場。

評分☆☆☆☆☆

我特彆欣賞這本書在處理分歧時的態度。它並沒有鼓勵我們去壓抑內心的不滿，或者一味地追求錶麵的和諧，而是強調“不吵不成好夫妻”的理念，鼓勵以一種健康、有建設性的方式去麵對衝突。書中提供的許多溝通技巧，比如“我信息”的錶達方式，以及如何識彆和迴應對方的情緒，都讓我受益匪淺。以往，一旦爭執起來，我總是習慣性地陷入情緒的漩渦，要麼沉默，要麼反擊，結果往往是越吵越僵。讀瞭這本書，我纔意識到，原來爭吵也可以成為增進理解、加深感情的契機，關鍵在於掌握正確的方法。

評分☆☆☆☆☆

在閱讀的過程中，我時不時會停下來，思考自己與伴侶的關係，迴味過往的種種。這本書讓我對婚姻有瞭更深刻的認識，不再僅僅是柴米油鹽的瑣碎，而是兩個人共同成長、相互扶持的旅程。它提醒我，婚姻需要經營，愛需要錶達，理解需要付齣。讀完這本書，我感覺自己對未來的婚姻生活充滿瞭信心，也更有勇氣去麵對可能齣現的挑戰。它不僅僅是一本書，更像是一份來自遠方的禮物，一份關於如何經營幸福婚姻的珍貴指南。

評分☆☆☆☆☆

初次翻開這本書，我懷著一種既期待又略帶忐忑的心情。婚姻，這個神聖而又充滿挑戰的字眼，總是在不經意間觸動心底最柔軟的部分。我一直在尋找一本能真正幫助我理解伴侶、優化溝通、化解矛盾的書，而《不吵不成好夫妻》這個書名，無疑擊中瞭我的痛點。翻閱目錄，看到諸如“傾聽的藝術”、“衝突的建設性解決”、“重塑親密關係”等章節，我感覺這正是我一直在尋找的寶藏。它不是那種空洞的說教，而是充滿瞭實操性的指導，仿佛是一位經驗豐富的婚姻導師，能夠循循善誘，指引迷津。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我驚喜的是，它不僅僅停留在理論層麵，而是提供瞭大量真實案例和具體的練習方法。我嘗試著在日常生活中運用書中學到的技巧，比如在感到不滿時，先深呼吸，然後用“我感到……因為……我希望……”的句式來錶達。雖然剛開始還有些生疏，但漸漸地，我發現與伴侶的溝通變得更加順暢，誤解也隨之減少。看著伴侶臉上露齣的理解的錶情，我心中充滿瞭成就感。這本書就像是一位耐心的教練，一步步指導我如何成為一個更好的溝通者，如何經營一個更和諧的傢庭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常吸引人，沒有絲毫的學術腔調，更多的是一種平易近人的敘述，仿佛是朋友之間在分享心底的秘密和人生經驗。作者的筆觸細膩而富有洞察力，能夠捕捉到夫妻關係中那些最細微的情感波動和行為模式。我常常在閱讀過程中，一邊感嘆“原來是這樣！”，一邊又會聯想到自己與伴侶相處的種種場景。這種強烈的代入感，讓我感覺作者不是在“教導”，而是在“陪伴”，與我一同探索婚姻的奧秘，一同麵對那些曾經讓我們頭疼不已的問題。