不吵不成好夫妻/婚姻咨询译丛 9787508431444 水利水电出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美玛斯琳，张玉婷 著

图书标签:

• 婚姻关系
• 夫妻沟通
• 情感咨询
• 心理学
• 家庭教育
• 亲密关系
• 人际关系
• 婚姻经营
• 情感问题
• 咨询技巧

店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 水利水电出版社

ISBN：9787508431444

商品编码：29337248393

包装：平装

出版时间：2005-09-01

基本信息

书名：不吵不成好夫妻/婚姻咨询译丛

定价：29.80元

作者：(美)玛斯琳 ,张玉婷

出版社：水利水电出版社

出版日期：2005-09-01

ISBN：9787508431444

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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这是一本为各个年龄阶段的夫妻所写的书。
美国精神治疗医师波尼·玛斯琳博士通过大量真实而具体的案例，向你展示了六种类型的吵架夫妻，对其吵架根源进行了深入剖析，同时提出婚姻的三层次理论，指导你通过自我剖析，解读自己和伴侣言行背后所隐藏的真正涵义，并为改善夫妻关系提出了科学的、切实可行的方法。
这六种夫妻分别是：
表达型：不分场合地公开争吵、互相诋毁是其典型特点。
挑衅型：“我已经被气得无法自控，而他却一副很无辜的样子，好像没串一样！”
压抑型：将愤怒情绪深深压抑在平静的外表之下。
逃避型：、酗酒、婚外情、工作，甚至是食物，成为平静外表下隐藏的愤怒情绪的发泄口。
象征型：病痛等某些象征性的东西成为表达愤怒的方式。
转移型：将自己的愤怒发泄到伴侣以外的人的身上。
你的现实婚姻属于哪种类型？什么样的潜在力量在你的婚姻中发生作用？你潜意识中所效仿的婚姻模式源自何方？这是一本充满问题的书。从中你能够获得很多信息，同时也会被引导着去解决自己的婚姻问题，进而寻求到幸福婚姻的秘方。

目录

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章 与生俱来的怨气
愤怒：奇怪的情绪
吵架夫妻：更多的伪装
吵架夫妻：公开与隐蔽
吵架夫妻：不同的类型
公开型吵架夫妻
隐蔽型吵架夫妻
毒药般的愤怒
愤怒的恶性循环
洞察内心：问题的解决之道
洞察自我
了解你的需求：解剖婚姻关系
你的愤怒会消失吗？
第二章 你们是吵架夫妻吗？
你是否干脆大吵大闹？
你们的对抗是否会升级？
你是否气冲冲地责怪对方而为自己解脱？
你们是否总是为同一件事情而争吵？
你们是否总是在吵架的时候算旧账？
你是否总是在生气？
不和谐的性生活是什么样的？
第三章 吵架夫妻间不和谐的性生活
性生活越少就意味着愤怒情绪越多吗？
你会不会把你的爱人当作一件玩物？
美妙的性生活，之后的感觉却很差
笑着忍受性
你们会互相“羞辱”对方的性能力吗？
你有婚外情吗？
亲爱的，今晚不行
我就是我，而你必须接受这一事实
别吵我了，我正在做好梦呢！
谢谢，不过还是让我自己来解决吧！
你们是否对性感到厌倦？
性是否已经成为你们夫妻间仅存的乐趣？
你的收获
第四章 剖析婚姻
剖析婚姻
现实婚姻：你们属于哪种类型？
现实婚姻：你在抱怨什么？
隐形婚姻：解析抱怨
基本婚姻：从何开始？
成熟的婚姻：改变你的思维定式
找到“失去的部分”
第五章 表达型吵架夫妻
从不好到更坏：从卑鄙的言语到相互威胁
连锁反应
生气有什么不好？
一对表达型吵架夫妻的现实婚姻
现实婚姻：你们是表达型吵架夫妻吗？
解析抱怨：让隐形婚姻现形
基本婚姻：愤怒情绪的源头
抓住问题，使婚姻走向成熟
第六章 挑衅型吵架夫妻
背道而驰
到底是谁的错？
总得有人做出让步
逐渐疏远
一对挑衅型吵架夫妻的现实婚姻
现实婚姻：你们是挑衅型吵架夫妻吗？
解析抱怨：让隐形婚姻现形l
基本婚姻：愤怒情绪的源头
抓住问题，使婚姻走向成熟
第七章 逃避型吵架夫妻
他们喜欢做的一些事情
永远没有时间
各唱各调
这儿还有一些外人
婚外情
让自己忙起来
付出的代价
一对逃避型夫妻的现实婚姻
现实婚姻：你们是逃避型吵架夫妻吗？
隐藏：一举两得
解析抱怨：让隐形婚姻现形
基本婚姻：愤怒情绪的源头
抓住问题，使婚姻走向成熟
第八章 转移型吵架夫妻
“我们”VS“他们”
愤怒情绪与工作
复杂的优越感
对待下一代的态度
转移对象
付出的代价
孤独的居民
一对转移型夫妻的现实婚姻
现实婚姻：你们是转移型吵架夫妻吗？l
解析抱怨：让隐形婚姻现形l
基本婚姻：愤怒情绪的源头
抓住问题，使婚姻走向成熟
筧九章 象征型吵架夫妻
这是真的！
你的家里是不是也有个“医生”？
你是否向心理医生说“不”？
到底是什么让你觉得烦恼？l
无可救药
付出的代价
一对象征型吵架夫妻的现实婚姻
现实婚姻：你们是象征型吵架夫妻吗？
解析抱怨：让隐形婚姻现形
基本婚姻：愤怒情绪的源头
抓住问题，使婚姻走向成熟
第十章 压抑型吵架夫妻
混合的婚姻关系
爱一个人好痛苦
和事佬应该得到尊敬
每个人都会犯错误
变味的幽默
重新排列需求
说真话
明天将不同
谁说的？
勿忘我
性生活和压抑者
付出的代价l
一对压抑型吵架夫妻的现实婚姻
现实婚姻：你们是压抑型吵架夫妻吗？
解析抱怨：让隐形婚姻现形
基本婚姻：愤怒情绪的源头l
抓住问题，使婚姻走向成熟
愤怒之后就是爱
第十一章 成熟的婚姻：让自我了解发挥作用
防患于未然一一成为自己的婚姻咨询专家
为改变创造氛围
着手去做
课：和自己交谈
第二课：沟通自我认识
第三课：相互体贴
第四课：肯定你的伴侣
走向成熟
关于愤怒的后一句话

作者介绍

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波尼·玛斯琳，毕业于纽约大学，获教育心理学博士学位。现在是美国曼哈顿的一名职业精神治疗医师、玛斯琳博士曾多次作为嘉宾参加各种电视访谈节自，包括“唐纳休脱口秀”（Donahue）、“美国名嘴”奥普拉·温弗莱主持的“奥普拉·温弗莱秀” （Oprah）以及“今日”（Today）

文摘

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序言

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深入探索亲密关系与家庭动态的崭新视角 书名：《关系之钥：解锁有效沟通与情感联结的艺术》 ISBN：[此处填写一本虚构图书的ISBN] 出版社：[此处填写一本虚构出版社的名称，例如：时代文荟出版社] 字数：约1500字 --- 导读：当爱不再是唯一的指南针 在现代社会高速运转的背景下，亲密关系和家庭结构正面临着前所未有的复杂性与挑战。传统的家庭模式在快速变化的生活节奏、多元的价值观碰撞以及信息爆炸带来的认知冲击下，显得愈发脆弱。本书《关系之钥：解锁有效沟通与情感联结的艺术》并非针对任何特定的婚姻困境提供“药方”，而是致力于构建一个全面、深入的理论框架与实践指南，帮助读者理解亲密关系背后的深层心理机制、社会建构以及个体需求如何相互作用。 我们坚信，健康的关系并非一蹴而就的完美结合，而是一门需要持续学习、精进技巧和深刻自我觉察的艺术。本书旨在引导读者跳出“问题解决”的思维定式，转而关注“关系建构”的积极过程。 第一部分：亲密关系的基础图景——从依恋到叙事 本部分着重于建立对亲密关系动态的宏观理解。我们首先引入“成人依恋理论”的最新研究成果，探讨童年经验如何塑造我们在成年后处理亲密、冲突和分离的方式。这不仅仅是对“安全型”、“焦虑型”或“回避型”标签的简单识别，更深入分析了这些模式在面对伴侣差异性需求时的具体表现——比如，一方需要空间时，另一方如何误读为排斥，从而触发连锁反应。 随后，本书探讨了“关系叙事”的构建。每一对伴侣都在无形中编织着关于“我们是谁”、“我们的爱意味着什么”的故事。当外部压力（如事业变动、育儿挑战或原生家庭干预）出现时，这些叙事如何被重写或撕裂？我们提供工具，引导伴侣识别并共同创作一个更具韧性和包容性的“我们”的故事，使其能够适应生命周期的变化。 第二部分：沟通的陷阱与精修——超越言语的桥梁 许多关系问题被归咎于“不会沟通”，但本书认为，真正的障碍在于“聆听的深度”与“表达的真实性”。 我们详细剖析了被忽视的沟通模式： 1. 情绪的共振与失调： 研究表明，冲突中超过70%的交流是基于非语言信号和情绪状态的。本书教授如何识别和命名自己和伴侣的“次生情绪”（即由原始恐惧或需求引发的愤怒或防御），并提供“情绪降温协议”，使双方能够在情绪高涨时暂停，而不是加剧伤害。 2. 需求与愿望的区分： 很多时候，伴侣提出的“要求”（如“你必须早点回家”）实际上掩盖了更深层次的“需求”（如“我需要感觉被重视”）。本书提供了一套结构化的提问方法，帮助个体剥离要求的表层，直达核心需求的表达，从而实现“需求被看见”的联结。 3. 建设性的反馈循环： 摒弃传统的“三明治反馈法”，我们引入“关注优点驱动的持续调适模型”。通过聚焦于关系中已经有效运作的部分，并以积极的、面向未来的方式提出需要调整的领域，从而建立更少防御、更多接纳的沟通环境。 第三部分：冲突管理——将分歧转化为成长的燃料 冲突并非关系的终结者，而是其必然的组成部分。关键在于如何“吵架”，以及如何从冲突中学习。 本书深入探讨了关系中不可避免的“永恒问题”（如金钱观、家务分配、性亲密度）的本质。我们引用跨学科研究指出，成功伴侣并非没有永恒问题，而是他们发展出了“有效管理永恒分歧的幽默感和缓冲机制”。 我们聚焦于“修复的艺术”： 道歉的效力： 不仅仅是说“对不起”，而是要进行“结构化责任承担”，明确指出自己行为的哪个部分造成了伤害，并展示对伴侣感受的理解，而非为行为辩护。 “修复尝试”的识别与接纳： 在冲突后的短暂窗口期，伴侣可能会发出微小的、笨拙的“修复信号”（如一个眼神、一个轻触）。本书训练读者敏锐捕捉这些信号，并立即给予积极回应，防止小裂痕扩大为鸿沟。 第四部分：超越二人世界——环境、时间和身份的挑战 现代关系必须应对比以往任何时候都多的外部冲击。本章探讨了关系适应性与弹性。 身份的重塑与边界的艺术： 随着职业发展、晋升为父母或面对空巢期，个体身份和夫妻身份都需要动态调整。本书提供了“动态边界设定”的工具包，帮助伴侣在需要时有效地界定与原生家庭、工作、甚至孩子之间的情感和时间份额。 应对“关系疲劳”： 长期共同生活会带来一种“熟悉带来的麻木”。我们探讨了如何通过“共享的冒险与新奇体验”来重新激活关系中的多巴胺回路，并强调了“高质量独处时间”对维持个体完整性和关系吸引力的重要性。 科技与亲密度的悖论： 审视智能设备如何悄无声息地侵蚀“共同在场”的质量，并提出实用的“数字边界协议”，确保科技成为连接的工具，而非分离的媒介。 结语：关系，一场持续的自我发现之旅 《关系之钥》的最终目标，是让读者认识到，一段深刻而持久的亲密关系，是双方共同投入心力、持续学习和超越自身局限的伟大工程。它要求我们不仅要学习如何去爱另一个人，更要学习如何更好地认识和接纳那个在爱与挑战中不断展现的自我。本书提供的不是快速修复的捷径，而是通往持久情感智慧的坚实路径。它邀请每一位读者，将关系视为自我成长的最重要道场。

评分☆☆☆☆☆

在阅读的过程中，我时不时会停下来，思考自己与伴侣的关系，回味过往的种种。这本书让我对婚姻有了更深刻的认识，不再仅仅是柴米油盐的琐碎，而是两个人共同成长、相互扶持的旅程。它提醒我，婚姻需要经营，爱需要表达，理解需要付出。读完这本书，我感觉自己对未来的婚姻生活充满了信心，也更有勇气去面对可能出现的挑战。它不仅仅是一本书，更像是一份来自远方的礼物，一份关于如何经营幸福婚姻的珍贵指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常吸引人，没有丝毫的学术腔调，更多的是一种平易近人的叙述，仿佛是朋友之间在分享心底的秘密和人生经验。作者的笔触细腻而富有洞察力，能够捕捉到夫妻关系中那些最细微的情感波动和行为模式。我常常在阅读过程中，一边感叹“原来是这样！”，一边又会联想到自己与伴侣相处的种种场景。这种强烈的代入感，让我感觉作者不是在“教导”，而是在“陪伴”，与我一同探索婚姻的奥秘，一同面对那些曾经让我们头疼不已的问题。

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏这本书在处理分歧时的态度。它并没有鼓励我们去压抑内心的不满，或者一味地追求表面的和谐，而是强调“不吵不成好夫妻”的理念，鼓励以一种健康、有建设性的方式去面对冲突。书中提供的许多沟通技巧，比如“我信息”的表达方式，以及如何识别和回应对方的情绪，都让我受益匪浅。以往，一旦争执起来，我总是习惯性地陷入情绪的漩涡，要么沉默，要么反击，结果往往是越吵越僵。读了这本书，我才意识到，原来争吵也可以成为增进理解、加深感情的契机，关键在于掌握正确的方法。

评分☆☆☆☆☆

初次翻开这本书，我怀着一种既期待又略带忐忑的心情。婚姻，这个神圣而又充满挑战的字眼，总是在不经意间触动心底最柔软的部分。我一直在寻找一本能真正帮助我理解伴侣、优化沟通、化解矛盾的书，而《不吵不成好夫妻》这个书名，无疑击中了我的痛点。翻阅目录，看到诸如“倾听的艺术”、“冲突的建设性解决”、“重塑亲密关系”等章节，我感觉这正是我一直在寻找的宝藏。它不是那种空洞的说教，而是充满了实操性的指导，仿佛是一位经验丰富的婚姻导师，能够循循善诱，指引迷津。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我惊喜的是，它不仅仅停留在理论层面，而是提供了大量真实案例和具体的练习方法。我尝试着在日常生活中运用书中学到的技巧，比如在感到不满时，先深呼吸，然后用“我感到……因为……我希望……”的句式来表达。虽然刚开始还有些生疏，但渐渐地，我发现与伴侣的沟通变得更加顺畅，误解也随之减少。看着伴侣脸上露出的理解的表情，我心中充满了成就感。这本书就像是一位耐心的教练，一步步指导我如何成为一个更好的沟通者，如何经营一个更和谐的家庭。