9787565411328 小艾戀愛記--戀愛軍師ALEX教你步步有心 東北財經大學齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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辛香蘭 著

圖書標籤:

• 戀愛技巧
• 情感谘詢
• 人際關係
• 心理學
• 兩性關係
• 戀愛指導
• 實用指南
• 成長
• 青春
• 東北財經大學齣版社

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 東北財經大學齣版社有限責任公司

ISBN：9787565411328

商品編碼：29342123617

包裝：平裝

齣版時間：2013-05-01

基本信息

書名：小艾戀愛記--戀愛軍師ALEX教你步步有心

定價：29.00元

作者：辛香蘭

齣版社：東北財經大學齣版社有限責任公司

齣版日期：2013-05-01

ISBN：9787565411328

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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本書可以揭開愛情世界中*隱秘的一角，讓你看到一個透亮的愛情世界
一本青春愛情世界中道術融閤的“智慧書”
讓你成為愛情世界中“小成本的大贏傢”

內容提要

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本書會以小艾為主人公，通過她在大學期間的戀愛故事，佐以寢室中其他三女的戀愛故事，為你展開一個青春世界中的愛情路綫，當然真正的引路人是我們的第二主人公——戀愛軍師ALEX，他是狸狐世界中的智者，在他的指引下小艾穿越瞭不同的平行空間，見識瞭很多……

目錄

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作者介紹

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辛香蘭 東北師範大學 中文係 碩士

自小學在上海《少年報》發錶文章起便與文字結下不解之緣，曾任長春電視颱齣鏡記者、吉林齣版社《小學校長》月刊編輯，參與齣版圖書、雜誌多本，現任廣東某高校教師，朝鮮族，精通韓語等;其在戀愛方麵的心得體會，經常會融閤於她的授課中傳授給她的學生們，在大學校園中擁有眾多粉絲，在網絡上也擁有眾多艾粉，名副其實地成為大學校園中青春愛情的引路人……

文摘

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序言

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愛情的迷宮與指南：探索人際關係的復雜藝術 本書並非一本關於特定愛情故事或個人經驗的指南，而是深入探討人類情感、親密關係建立、以及在復雜社交網絡中導航的社會心理學和關係構建的綜閤性論述。我們聚焦於揭示愛情、吸引力、承諾與衝突背後的普遍性規律，旨在為所有在情感世界中尋求理解與成長的讀者提供一套跨越具體案例的、具有深刻洞察力的分析框架。 第一部分：情感的基石與心智的構建 第一章：吸引力的生物學與心理學基礎 本章將徹底剖析“喜歡”的本質。我們不會探討具體如何取悅某人，而是深入研究人類在進化過程中形成的吸引力偏好。內容涵蓋： 鏡像神經元與共情啓動： 探討早期互動中，非語言信號（如姿態、微錶情）如何預先激活潛在的連接機製。深入分析“氣場”或“化學反應”的神經科學解釋，以及自我認知如何影響我們在潛意識中對異性的評估標準。 稀缺性原則與價值錨定： 並非教導如何玩弄心機，而是解析社會學中“高價值個體”的構建過程。討論自我效能感、目標導嚮性如何自然地投射齣令人嚮往的特質。我們將區分真正的自信與錶演性的自負，並闡述這種內在價值如何成為長期關係吸引力的核心驅動力。 依戀理論的當代應用： 迴顧鮑爾比和安斯沃斯的理論，將其擴展至成人關係領域。詳細分類安全型、焦慮型、迴避型依戀模式在現代約會文化中的錶現。重點在於，理解自身的依戀風格是建立健康關係的第一步，而非被動接受命運的安排。 第二章：溝通的深層結構：超越言語的意義 有效的溝通是任何關係得以維係的骨架，但本章關注的是隱藏在話語之下的權力動態和情感需求。 積極傾聽的陷阱與深度反饋： 區分“聽見”和“理解”。探討如何通過“反射式傾聽”來驗證接收到的情感信息，避免因信息過濾而産生的誤解。分析在激烈爭論中，如何暫停敘事權力的爭奪，轉而關注彼此未被滿足的核心需求。 非暴力溝通（NVC）的原理內核： 側重於NVC中“觀察-感受-需求-請求”四個維度的結構性分析。這不是提供模闆化的對話腳本，而是解析如何將指責性的語言轉化為對自身脆弱性的真誠錶達，從而降低防禦機製的啓動。 沉默的語言：邊界與空間的協商： 探討在親密關係中，不同形式的沉默所代錶的意義——是反思、是疏離、還是對侵犯的無聲抗議。分析健康關係中如何圍繞“獨處需求”建立相互尊重的空間協議。 第二部分：關係構建的動態平衡 第三章：承諾的建立與風險管理 承諾並非一紙空文，而是一係列持續的、相互驗證的行動。本章側重於關係發展過程中的結構性決策點。 不確定性與安全感的悖論： 探索早期關係中，適度的不確定性如何維持興奮感，而過度不確定性如何演變為焦慮。分析關係中雙方對未來時間綫的隱性預期，以及如何通過透明化的“未來願景對齊”來共同管理風險。 衝突：破壞還是重塑？ 將衝突視為關係演化的催化劑。引入“建設性衝突模型”，探討衝突發生後，雙方如何進行“修復性接觸”（Repair Attempts）。重點分析那些導緻關係破裂的“四大騎士”（批評、衊視、防禦、築牆）的深層心理成因，而非簡單地指摘行為本身。 邊界設定：愛與控製的臨界點： 詳細闡述個人邊界的生理和社會學意義。區分界限（Boundary，關於自我行為的規則）和限製（Limit，關於對他人行為的期望）。探討在融閤性關係中，如何既保持個體自主性，又不犧牲親密連接的藝術。 第四章：長期維護與情感的再投資 進入穩定期後，情感維護的難度並不降低，而是轉嚮瞭更細微的心理投資。 日常的儀式化與意義創造： 研究日常瑣事（如共同的用餐習慣、特定的問候語）如何轉化為“關係神話”。探討如何有意識地為平凡的互動注入象徵性價值，以對抗關係中的“習慣化衰退”。 個體成長與伴侶適應： 探討隨著個體目標和價值觀的自然演變，伴侶雙方如何處理“異步成長”帶來的壓力。分析成功的長期伴侶如何將對方的新興趣或職業變動視為關係的新資源，而非威脅。 情感賬戶的維護：戈特曼理論的精細化操作： 深入解析情感銀行賬戶的模型，但側重於“微小善意”（Bids for Connection）的識彆與迴應。講解如何通過提高“積極互動”與“負麵互動”的比例（理論上的5:1或更高），來建立強大的情感緩衝帶，以應對生活中的不可避免的挫摺。 本書旨在提供一個冷靜、結構化的視角，幫助讀者理解情感世界的運行邏輯，從而能夠更清晰、更有目的地參與到人際關係的構建與維護中去。它提供的是地圖和羅盤，而非具體的航綫指引，因為每段旅程的獨特性，需要讀者運用這些工具，繪製自己的道路。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！我一直覺得自己是個不太會錶達自己感情的人，有時候明明心裏很喜歡一個人，卻不知道怎麼開口，或者說齣來反而弄巧成拙。這本書就給瞭我一種全新的思路。它不是那種教你“撩漢/撩妹”的套路，而是教你怎麼去“讀懂”對方，怎麼去“迴應”對方，讓你們之間的互動變得自然而有吸引力。ALEX這個“戀愛軍師”的形象非常討喜，他的建議聽起來一點也不誇張，非常貼近生活。我記得書中有一章講到“傾聽的藝術”，讓我意識到我以前很多時候隻是在聽，但並沒有真正去理解對方話語背後的含義。通過學習書中的方法，我發現自己現在更能捕捉到對方的情緒和需求，也更知道該如何恰當地迴應，這樣一來，我們之間的溝通就順暢多瞭，感情也感覺更親近瞭。書裏還講瞭很多關於如何識彆“危險信號”的內容，這對我來說太重要瞭，能避免很多不必要的傷害。總之，這本書讓我對戀愛這件事有瞭更深的認識，不再是那種憑感覺亂撞，而是有瞭一套有邏輯、有方法論的指導，感覺自己真的在進步！

評分☆☆☆☆☆

這本書真的太棒瞭！我一直對戀愛這方麵很迷茫，感覺自己總是抓不住重點，也不知道怎麼纔能讓感情朝著自己期望的方嚮發展。這本書簡直就像及時雨，讓我看到瞭新的希望。從書名就可以看齣來，它不是那種空洞無物的雞湯文，而是實實在在的“戀愛軍師”，提供瞭具體的指導和策略。我尤其喜歡它那種“步步有心”的理念，讓我明白原來戀愛不是一蹴而就的，而是需要精心策劃和逐步推進的。書裏提到的很多技巧，比如如何觀察對方的言行舉止，如何通過細節來瞭解對方的需求，如何把握溝通的火候，都讓我受益匪淺。讀完之後，我感覺自己不再像以前那樣盲目瞭，而是有瞭一種清晰的方嚮感和自信心。特彆是書中關於如何建立健康的互動模式，以及如何處理戀愛中的一些常見誤解的論述，都非常有啓發性。感覺這本書不僅能教我如何談戀愛，更能幫助我提升自己在人際交往中的能力。總之，如果你也跟我一樣，在感情的道路上感到睏惑，或者想讓自己的感情生活更加如魚得水，這本書絕對是你不容錯過的選擇！它真的能讓你在戀愛這條路上少走彎路，多一些收獲。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書的內容給我帶來瞭非常深刻的思考。一開始我隻是抱著試試看的心態來閱讀，並沒有抱太大的期望，但隨著閱讀的深入，我被這本書所展現的獨特視角和深刻見解深深吸引。它並沒有一味地灌輸“成功戀愛”的公式，而是更側重於引導讀者去理解戀愛關係的本質，以及如何在關係中保持自我和尊重對方。我特彆欣賞作者在剖析情感互動時的細緻入微，那些看似微不足道的細節，在書中被賦予瞭重要的意義，讓我開始重新審視自己在與人交往中的一些習慣和思維模式。書中對於“心機”的定義也讓我耳目一新，它並非貶義的操縱，而是指一種對關係發展的深刻洞察和積極的引導。這種“心機”的運用，讓我感覺更像是為自己和對方創造一個更美好的可能性，而不是為瞭達到某種自私的目的。讀完之後，我感覺自己的內心更加平靜和有力量，不再對未知的情感感到恐懼，而是充滿瞭探索的勇氣和智慧。這本書不僅僅是一本關於戀愛的書籍，更是一本關於如何經營人際關係，如何更好地理解自己和他人，從而擁有更成熟、更健康的情感生活的指南。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始對這類“戀愛指南”式的書籍是持懷疑態度的，總覺得它們過於模式化，難以真正解決復雜的情感問題。然而，這本書卻顛覆瞭我之前的看法。它並沒有提供一套放之四海而皆準的“萬能公式”，而是通過一係列的案例分析和理論闡述，引導讀者去獨立思考，去找到最適閤自己的方式。我尤其欣賞它在談論“步步有心”時所展現齣的哲學深度，它強調的是一種內在的修養和對關係的尊重，而不是錶麵的技巧。書中的內容不僅教會我如何與潛在的伴侶建立聯係，更重要的是，它幫助我理解瞭自身在情感關係中的定位和價值。通過閱讀，我開始意識到，真正的“心機”不是去僞裝和欺騙，而是去更好地認識自己，瞭解自己的需求，並以一種真誠而智慧的方式去錶達和經營。這種內斂而有力量的戀愛觀，讓我感覺非常受用。這本書所傳遞的不僅僅是戀愛技巧，更是一種積極嚮上的人生態度，讓我對未來充滿瞭期待和信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的感受就是，它真的非常“走心”。我以前看過的很多戀愛書籍，要麼就是過於理論化，要麼就是太過於直白，讓人覺得有些不舒服。但是這本書，它用一種非常溫和、非常有啓發性的方式，來和讀者進行交流。ALEX的建議，不是那種命令式的，而是更像是一位老朋友在和你分享他的經驗和感悟。我記得書裏有提到，在追求的過程中，有時候“慢”就是“快”，這句話讓我印象深刻。以前我總是怕錯過，急於求成，結果反而適得其反。這本書讓我明白，真正的感情是需要時間去培養和沉澱的。而且，書中對於如何建立長久而穩固的關係，也有非常獨到的見解。它不僅僅關注初期的吸引，更關注如何經營長期的和諧。讀完這本書，我感覺自己不再像以前那樣焦慮和不確定，而是多瞭一份從容和智慧，對如何去愛，如何去被愛，有瞭更清晰的認識。這不僅僅是一本關於戀愛的書，更是一本關於如何成為一個更好的自己，從而吸引更好的人的書。