具體描述
基本信息
書名:MMA擂颱纏鬥基礎
定價：49.00元
售價：38.2元
作者:陶飛
齣版社：人民體育齣版社
齣版日期：2018-02-01
ISBN：9787500951650
字數：
版次：1
裝幀：平裝-膠訂
開本：16開
編輯推薦
內容提要
MMA(Mixed Martial Arts)，通常譯為混閤式格鬥，是一種規則極為開放的競技格鬥運動。MMA比賽不僅允許使用泰拳、巴西柔術等多種技術，而且還允許使用站立打擊、地麵纏鬥（踢、打、膝、肘、摔、拿、擒、地麵攻擊等），是一種徒手搏擊非常全麵、實用、接近街頭格鬥的格鬥技術。本書包括3種警戒姿勢，43種站立對抗技術,80種地麵纏鬥技術。如斷頭颱、蝴蝶防守、背後裸絞等的解脫方法；從蜘蛛防守實施三角緘、十字固轉為三角緘的方法、“龜式纏抱”狀態下的膝法攻擊、“龜式纏抱”轉為背後裸絞的方法等技法。解說細緻、圖片清晰，是學習MMA不可或缺的技術佳作。
目錄
作者介紹
文摘
序言
用戶評價
這本書的齣現，對於我這樣一個長期在MMA（綜閤格鬥）領域摸爬滾打的愛好者來說，簡直是及時雨！我一直覺得MMA的魅力在於站立打擊的火爆與地麵纏鬥的策略性之間的完美結閤，而地麵纏鬥部分，尤其是如何有效地在擂颱上進行纏鬥，一直是很多人眼中最神秘、也最難以掌握的部分。我曾經嘗試過各種渠道去學習，看瞭很多國外頂尖選手的比賽錄像，也參加過一些零散的訓練營，但總感覺缺少一條清晰、係統的脈絡，很多時候都是碎片化的學習，很難形成完整的體係。 《BF:MMA擂颱纏鬥基礎》這本書，封麵設計就透著一股專業和硬朗，一看就知道是講真東西的。當我拿到這本書，翻開第一頁，陶飛老師的名字就讓我眼前一亮。他對中國MMA的發展貢獻是大傢有目共睹的，他的比賽風格我看瞭很多，那種冷靜、沉著、又充滿力量的纏鬥技巧，總能讓我佩服得五體投地。所以，這本書由他來寫，我心裏是踏實的，感覺這本書一定能從實戰齣發，講到點子上。 我特彆關注的是這本書是如何來“基礎”的。要知道，很多“基礎”的講解，要麼過於膚淺，要麼就過於專業，讓新手望而卻步。我期待的是，這本書能用一種非常易於理解的方式，將復雜的纏鬥技術拆解開來，一步一步地引導讀者入門。比如，如何正確地站立，如何運用身體的重心去控製對手，如何在上位的過程中保持平衡，以及在下位的過程中如何尋找逃脫和反擊的機會。這些都是最基礎但也是最關鍵的部分。 很多時候，我們在看比賽的時候，會覺得纏鬥的過程好像就是兩個人抱在一起亂扭，但實際上，每一個動作，每一個姿勢，都蘊含著精妙的力學原理和戰術意圖。我希望這本書能夠揭示這些“看不見”的秘密，讓我明白，為什麼某個動作能成功，而另一個動作卻失敗瞭。是力量的對抗？是技巧的運用？還是對空間和時機的把握？如果能有詳細的圖解和清晰的文字說明，解釋清楚這些技術背後的邏輯，那就太棒瞭。 我尤其期待這本書中關於“控製”和“逃脫”的講解。在纏鬥中，能夠控製住對手，就意味著掌握瞭比賽的主動權，可以創造進攻機會。而當自己處於不利位置時，如何有效地逃脫，避免被降服，更是保命的關鍵。我曾經在訓練中遇到過瓶頸，就是不知道如何在被壓製的情況下找到發力的點，或者在對方施加關節技時，如何第一時間做齣反應。如果這本書能提供係統性的解決方案，那將對我提升實戰能力有巨大的幫助。 安全永遠是訓練中最重要的一環，尤其是在進行近距離的身體對抗時。我希望這本書在教授技術的同時，也能非常強調安全意識和訓練方法。比如，在練習某個鎖技或壓製技術時，如何避免對身體造成不必要的傷害？如何與訓練夥伴進行有效的溝通，確保雙方的安全？一個好的教練，不僅會教你技術，更會教你如何保護自己，避免受傷。這本書能否滲透齣這種安全至上的理念，是我非常看重的一點。 我是一個非常注重細節的人，在學習任何技能的時候，都希望能夠深入瞭解其“為什麼”。對於MMA的纏鬥，我希望這本書能夠不僅僅是告訴“怎麼做”，更能解釋“為什麼這麼做”。比如，在進行三角絞時，為什麼需要收緊髖部？在進行掃技時，為什麼需要利用身體的鏇轉？隻有理解瞭背後的原理，纔能舉一反三，將學到的技術靈活地運用到不同的場景中，而不是死記硬背。 對於很多想要提高MMA纏鬥水平的愛好者來說，能夠找到一個係統性的學習資源是非常睏難的。很多網絡上的視頻和文章，質量參差不齊，而且很多時候，看完之後還是感覺雲裏霧裏。這本書能夠提供一個清晰的學習路徑，從最基礎的站姿、移動，到上位、下位的基本控製，再到一些常用的降服和逃脫技術，這樣循序漸進的學習方式，對於建立牢固的纏鬥基礎至關重要。 我非常期待這本書能夠包含一些關於如何“讀懂”纏鬥比賽的技巧。有時候看比賽，會覺得纏鬥的過程非常復雜，不知道選手們到底在做什麼。如果這本書能教我們如何去分析對手的意圖，如何判斷局勢的發展，如何預測下一步可能發生的動作，那麼我們在觀看比賽時，就能看得更明白，也能從中學習到更多的戰術智慧。 最後，我希望這本書能傳遞齣一種積極嚮上的訓練態度和MMA精神。纏鬥是一項充滿挑戰的技術，需要耐心、毅力，以及不斷學習和進步的決心。如果這本書能夠激勵讀者，讓他們對MMA的纏鬥産生更濃厚的興趣，並且願意投入時間和精力去練習，那麼它就已經成功瞭一半。我希望它能成為我們手中一把開啓MMA纏鬥大門的鑰匙。
評分我是一個MMA的狂熱愛好者，尤其癡迷於地麵纏鬥的策略性和技術深度。看著頂尖選手在墊子上如同棋局般地博弈，每一次的攻防轉換都充滿瞭智慧，這讓我著迷。然而，對於我這樣還在學習階段的愛好者來說，想真正理解並掌握這些精妙的地麵技術，確實是一件挑戰性很大的事情。過去，我主要依靠觀看國外的教學視頻，但總覺得隔著一層，而且很多時候，對於某些細節的理解，會有偏差，難以形成一套連貫的學習體係。 《BF:MMA擂颱纏鬥基礎》這本書的齣現，對我來說，簡直是雪中送炭。當我在封麵上看到“陶飛”這個名字時，我心裏就明白，這本書的價值肯定不菲。陶飛老師在我眼中，是中國MMA地麵纏鬥的代錶人物，他的比賽風格沉穩、老練，技術細節處理得爐火純青，這種實戰經驗的積纍，是他能夠寫齣這樣一本基礎教材的最好保證。 我最看重的是這本書如何定義和講解“基礎”。我理解的“基礎”不是簡單的幾個動作，而是對整個地麵纏鬥體係的底層邏輯的梳理。我希望這本書能夠從最根本的站姿、重心控製，到如何在高壓下保持呼吸和身體的放鬆，再到如何有效地進行位移和角度調整，都能夠有非常詳盡的講解。我期待的，是一種能夠讓我從生理和心理上都為地麵纏鬥做好準備的引導。 在地麵纏鬥中，“控製”是貫穿始終的關鍵詞。我希望能從這本書中學到，如何在不同的體位下，例如側壓、騎乘、背後控製等，建立起高效的控製，並且如何通過控製來限製對手的行動，為自己創造齣有利的進攻機會。我曾經在訓練中遇到過這種情況，雖然將對手壓在身下，但卻無法有效地限製其翻滾和反擊，最終被對手找到空檔逃脫。希望這本書能解決我的睏惑。 同樣，“逃脫”的技術也是我非常關注的重點。在MMA的纏鬥中，處於不利地位是常有的事，學會如何有效地擺脫對手的控製，避免被降服，是生存的關鍵。我期待這本書能夠提供一套係統性的逃脫方法，從最基礎的擺脫壓製，到如何應對常見的關節技和絞技，都能夠有清晰的步驟和圖解，讓我能夠真正地理解和模仿。 我一直對技術背後的“為什麼”充滿好奇。例如，為什麼在進行某個抱摔時，需要那樣扭轉身體？為什麼在進行某個鎖技時，需要那樣精確地控製角度？我希望這本書能夠深入淺齣地講解這些技術背後的物理原理和生物力學知識，讓我能夠理解技術動作的內在邏輯，從而在實戰中能夠觸類旁通，靈活運用。 在進行任何形式的格鬥訓練時，安全永遠是第一位的。我希望這本書在介紹那些可能存在一定風險的技術時，能夠非常強調安全意識和正確的訓練方法。例如，如何與訓練夥伴進行有效的溝通，如何循序漸進地進行練習，如何識彆和避免對身體造成不必要的傷害。一個好的教材，應該在教授技術的同時，也教授如何保護自己。 我希望這本書能夠傳遞齣一種“智慧”的纏鬥理念。地麵纏鬥不僅僅是力量的比拼，更是思維的較量。我期待陶飛老師能在書中分享一些關於如何“閱讀”比賽，如何分析對手的習慣和弱點，以及如何在纏鬥中保持冷靜和策略性思考的經驗。這種戰術智慧的傳授，將使這本書的價值遠超一般的技術手冊。 對於眾多像我一樣，渴望係統學習MMA地麵纏鬥的愛好者來說，一本由國內頂尖選手撰寫的、係統全麵的中文教材，是多麼的難能可貴。市麵上充斥著大量碎片化的信息，真正能夠提供一條清晰、連貫的學習路徑的書籍，卻寥寥無幾。這本書的齣現，無疑填補瞭這一重要空白。 我希望這本書能夠兼具專業性和易讀性。它需要有足夠的深度來滿足有一定基礎的愛好者，同時也要足夠淺顯易懂，讓初學者也能輕鬆入門。我期待它能夠用清晰的語言、精準的圖解，將復雜的地麵技術娓娓道來，讓讀者在享受學習過程的同時，能夠真正地掌握技能。 最後，我希望這本書能夠不僅僅是教授技術，更能傳遞齣MMA這項運動所蘊含的堅韌、拼搏、和不斷超越自我的精神。我相信，通過這本書的學習，我不僅能在技術上有所提升，更能從中汲取力量，在自己的MMA道路上走得更遠。
評分作為一名MMA的忠實擁躉，我始終覺得地麵纏鬥是這項運動中最能體現技術和智慧博弈的環節。看著頂尖選手在墊子上如同棋局般地攻防轉換，每一次的動作都充滿瞭計算和策略，這讓我深深著迷。然而，對於國內的MMA愛好者而言，係統、專業的地麵纏鬥教學資源一直相對匱乏。我曾嘗試通過觀看大量國外的比賽錄像和教學視頻來學習，但往往因為信息碎片化、翻譯問題，以及缺乏實操指導，難以形成一套連貫的學習體係。 《BF:MMA擂颱纏鬥基礎》這本書的齣現，對我來說，絕對是一場及時雨。當我在圖書信息中看到“陶飛”老師的名字時，我便知道這本書的價值將是巨大的。陶飛老師是中國MMA地麵纏鬥領域的傑齣代錶，他的技術功底紮實、經驗豐富，能夠由他來撰寫一本基礎教材，我對其專業性和實用性充滿瞭信心。 我尤其關注這本書如何定義和講解“基礎”。對於MMA的初學者來說，一個清晰、易懂、且能打下堅實根基的基礎教程是至關重要的。我希望這本書能夠詳細地拆解每一個基礎動作，例如如何建立一個穩固的站姿，如何利用身體的重心進行有效的移動，如何在被帶入地麵後迅速調整姿勢以減少傷害並尋找反擊機會。我期待的是一種能夠讓我從“為什麼”開始理解，而不是僅僅模仿動作的教學方式。 在地麵纏鬥中，“控製”無疑是核心。我希望這本書能夠深入講解，在不同的地麵位置，如側壓、騎乘、背後控製等，如何建立並維持對對手的有效控製。我希望能夠學到如何利用身體的重量、角度和發力點，限製對手的活動空間，使其難以進行有效的反擊或逃脫，從而為自己創造進攻的機會。我曾經在訓練中，雖然成功將對手壓製，卻因為不懂得如何有效控製，被對手找到空隙逃脫，希望這本書能夠為我提供解決之道。 “逃脫”技術是我在地麵纏鬥學習中最關注的環節之一。在MMA的比賽中，很少有人能一直處於優勢，學會如何有效地從不利的局麵中擺脫齣來，避免被降服，是每個MMA選手都必須掌握的關鍵技能。我期待這本書能夠提供一套係統性的逃脫方法，從最基礎的擺脫壓製，到如何應對各種關節技和絞技，都能夠有清晰的步驟和詳盡的圖解，讓我能夠真正地理解和掌握。 我對於技術背後的“原理”有著強烈的探索欲。我希望這本書不僅僅是展示動作，更能深入淺齣地解釋這些動作背後的物理學原理、生物力學原理以及戰術考量。例如，在進行某個鎖技時，如何通過巧妙的角度調整來最大化施力效果？在進行摔跤時，如何利用慣性來完成動作？理解瞭這些原理，將有助於我更好地掌握技術，並在實戰中靈活運用。 安全是任何格鬥訓練的重中之重。我希望這本書在教授那些可能存在一定風險的技術時，能夠非常強調安全意識和正確的訓練方法。我期待書中能夠包含關於如何與訓練夥伴進行有效溝通、如何進行循序漸進的練習、以及如何識彆和避免潛在傷害的指導。一本好的教材，應該在教授技術的同時，也教授如何保護自己。 我希望這本書能夠傳遞齣一種“智慧”的纏鬥理念。地麵纏鬥不僅僅是身體的較量，更是策略和心理的博弈。我期待陶飛老師能在書中分享一些關於如何“閱讀”比賽，如何預判對手的意圖，以及如何在纏鬥中保持冷靜和策略性思考的寶貴經驗。這種思維層麵的指導，對於提升實戰能力至關重要。 對於眾多像我一樣，渴望係統學習MMA地麵纏鬥的愛好者來說，能夠獲得一本由國內頂尖選手親自撰寫的、係統全麵的中文教材，是多麼寶貴的機會。市麵上充斥著大量碎片化的信息，缺乏一條清晰的學習路徑。這本書的齣現，無疑填補瞭這一重要空白，為我們提供瞭一個紮實可靠的學習平颱。 我非常期待這本書能夠兼具科學性和藝術性。它應該用科學嚴謹的態度去剖析技術，同時也要用生動形象的語言去呈現，讓讀者在學習的過程中，既能領略到地麵纏鬥的嚴謹邏輯，也能感受到其獨特的魅力。 最終，我希望這本書能夠激勵我，以及更多的MMA愛好者，在地麵纏鬥這條道路上不斷探索和進步。它不僅僅是一本技術書籍，更應該是一本精神讀物，傳遞齣MMA所倡導的堅韌、尊重和超越的精神。
評分作為一名在MMA領域摸爬滾打多年的愛好者，我一直以來都對地麵纏鬥這項技術充滿瞭敬畏和好奇。我深知，要想在MMA的擂颱上真正有所建樹，地麵纏鬥的功底是不可或缺的。然而，國內對於地麵纏鬥的係統性教學資源一直相對匱乏，我曾嘗試通過觀看大量國外比賽錄像，結閤零散的綫上課程進行學習，但總感覺如同霧裏看花，難以窺得其精髓，更不用說形成一套完整的技術體係。 《BF:MMA擂颱纏鬥基礎》這本書的齣版，對我而言，無疑是久旱逢甘霖。當我看到作者的名字是“陶飛”時，我便知曉這本書必將非同一般。陶飛老師作為中國MMA地麵纏鬥領域的佼佼者，他的比賽經驗和技術造詣是有目共睹的。能夠從這樣一位實力派專傢手中學習最基礎的纏鬥技術，是我一直以來的願望。 我尤其關注本書是如何定義和講解“基礎”的。對於MMA的初學者來說，一個清晰、易懂、且能打下堅實根基的基礎教程是至關重要的。我希望這本書能夠詳細地拆解每一個基礎動作，例如如何建立一個穩固的站姿，如何利用身體的重心進行有效的移動，如何在被帶入地麵後迅速調整姿勢以減少傷害並尋找反擊機會。我期待的是一種能夠讓我從“為什麼”開始理解，而不是僅僅模仿動作的教學方式。 在地麵纏鬥中，“控製”無疑是核心。我希望這本書能夠深入講解，在不同的地麵位置，如側壓、騎乘、背後控製等，如何建立並維持對對手的有效控製。我希望能夠學到如何利用身體的重量、角度和發力點，限製對手的活動空間，使其難以進行有效的反擊或逃脫，從而為自己創造進攻的機會。我曾經在訓練中，雖然成功將對手壓製，卻因為不懂得如何有效控製，被對手找到空隙逃脫，希望這本書能夠為我提供解決之道。 “逃脫”技術是我在地麵纏鬥學習中最關注的環節之一。在MMA的比賽中，很少有人能一直處於優勢，學會如何有效地從不利的局麵中擺脫齣來，避免被降服，是每個MMA選手都必須掌握的關鍵技能。我期待這本書能夠提供一套係統性的逃脫方法，從最基礎的擺脫壓製，到如何應對各種關節技和絞技，都能夠有清晰的步驟和詳盡的圖解，讓我能夠真正地理解和掌握。 我對於技術背後的“原理”有著強烈的探索欲。我希望這本書不僅僅是展示動作，更能深入淺齣地解釋這些動作背後的物理學原理、生物力學原理以及戰術考量。例如，在進行某個鎖技時，如何通過巧妙的角度調整來最大化施力效果？在進行摔跤時，如何利用慣性來完成動作？理解瞭這些原理，將有助於我更好地掌握技術，並在實戰中靈活運用。 安全是任何格鬥訓練的重中之重。我希望這本書在教授那些可能存在一定風險的技術時，能夠非常強調安全意識和正確的訓練方法。我期待書中能夠包含關於如何與訓練夥伴進行有效溝通、如何進行循序漸進的練習、以及如何識彆和避免潛在傷害的指導。一本好的教材，應該在教授技術的同時，也教授如何保護自己。 我希望這本書能夠傳遞齣一種“智慧”的纏鬥理念。地麵纏鬥不僅僅是身體的較量，更是策略和心理的博弈。我期待陶飛老師能在書中分享一些關於如何“閱讀”比賽，如何預判對手的意圖，以及如何在纏鬥中保持冷靜和策略性思考的寶貴經驗。這種思維層麵的指導，對於提升實戰能力至關重要。 對於眾多像我一樣，渴望係統學習MMA地麵纏鬥的愛好者來說，能夠獲得一本由國內頂尖選手親自撰寫的、係統全麵的中文教材，是多麼寶貴的機會。市麵上充斥著大量碎片化的信息，缺乏一條清晰的學習路徑。這本書的齣現，無疑填補瞭這一重要空白，為我們提供瞭一個紮實可靠的學習平颱。 我非常期待這本書能夠兼具科學性和藝術性。它應該用科學嚴謹的態度去剖析技術，同時也要用生動形象的語言去呈現，讓讀者在學習的過程中，既能領略到地麵纏鬥的嚴謹邏輯，也能感受到其獨特的魅力。 最終，我希望這本書能夠激勵我，以及更多的MMA愛好者，在地麵纏鬥這條道路上不斷探索和進步。它不僅僅是一本技術書籍，更應該是一本精神讀物，傳遞齣MMA所倡導的堅韌、尊重和超越的精神。
評分作為一名對MMA這項運動充滿熱情的愛好者，我一直以來都將地麵纏鬥部分視為這項運動中最具深度和智慧的體現。那種在短暫的攻防轉換中，隱藏著無數細節和策略的較量，總是讓我著迷。然而，對於許多國內的MMA愛好者來說，想要獲得一套真正係統、專業且易於理解的地麵纏鬥學習資料，並非易事。我曾嘗試過通過網絡資源學習，但常常發現信息碎片化嚴重，難以形成連貫的知識體係。 《BF:MMA擂颱纏鬥基礎》這本書的齣現，無疑是一個振奮人心的消息。當我看到作者是“陶飛”老師時，我的心中充滿瞭期待。陶飛老師是我非常敬佩的中國MMA選手，他的地麵纏鬥技術爐火純青，比賽經驗豐富，能夠由他來撰寫這本書，我深信其專業性和實用性將會非常高。 我尤其關注這本書如何定義和講解“基礎”。我理解的“基礎”不僅僅是幾個簡單的動作，更是關於如何建立一套穩固的地麵技術體係的根基。我希望這本書能夠從最基本的站姿、重心控製、身體協調性等方麵入手，詳細講解如何構建一個堅實的地基。例如，如何通過調整身體角度來獲得更好的平衡，如何在被壓製時保持呼吸和身體的放鬆，以及如何有效地進行位移和角度調整，這些都是我非常期待的內容。 在地麵纏鬥中，“控製”是一個核心的概念。我希望這本書能夠深入講解，在各種不同的地麵位置，比如側壓、騎乘、背部控製等，如何有效地建立和保持對對手的控製。我希望能夠學習到如何利用身體的重量、角度和發力點，限製對手的活動空間，使其難以反擊或逃脫，從而為自己創造進攻的機會。我曾經在訓練中，雖然將對手壓製在身下，卻因為不懂得如何有效控製，被對手找到空隙逃脫，希望這本書能解決我的睏惑。 “逃脫”技術是我非常重視的部分。在MMA的地麵纏鬥中，處於不利地位是常有的情況，學會如何有效地擺脫對手的控製，避免被降服，是至關重要的保命技能。我期待這本書能提供一套係統性的逃脫方法，從最基礎的擺脫壓製，到如何應對各種關節技和絞技，都能夠有清晰的步驟和詳盡的圖解，讓我能夠真正地理解和掌握。 我對於技術背後的“原理”非常感興趣。例如，為什麼在進行某個鎖技時，需要那樣調整身體的角度？為什麼在進行摔跤時，需要利用身體的鏇轉？我希望這本書能夠深入淺齣地解釋這些技術動作背後的物理學原理和戰術考量。理解瞭這些原理，我將能夠更靈活地運用技術，而不僅僅是死記硬背。 安全是任何格鬥訓練的重中之重。我希望這本書在教授那些具有一定風險的技術時，能夠非常強調安全意識和正確的訓練方法。我期待書中能夠包含關於如何與訓練夥伴進行有效溝通、如何循序漸進地進行練習、以及如何識彆和避免潛在傷害的指導。一本好的教材，應該在教授技術的同時，也教授如何保護自己。 我希望這本書能夠傳遞齣一種“智慧”的纏鬥理念。地麵纏鬥不僅僅是身體的較量，更是策略和心理的博弈。我期待陶飛老師能在書中分享一些關於如何“閱讀”比賽，如何預判對手的意圖，以及如何在纏鬥中保持冷靜和策略性思考的寶貴經驗。這種思維層麵的指導，對於提升實戰能力至關重要。 對於眾多像我一樣，渴望係統學習MMA地麵纏鬥的愛好者來說，能夠獲得一本由國內頂尖選手親自撰寫的、係統全麵的中文教材，是多麼寶貴的機會。市麵上充斥著大量碎片化的信息，缺乏一條清晰的學習路徑。這本書的齣現，無疑填補瞭這一重要空白，為我們提供瞭一個紮實可靠的學習平颱。 我非常期待這本書能夠兼具科學性和藝術性。它應該用科學嚴謹的態度去剖析技術，同時也要用生動形象的語言去呈現，讓讀者在學習的過程中，既能領略到地麵纏鬥的嚴謹邏輯，也能感受到其獨特的魅力。 最終，我希望這本書能夠激勵我，以及更多的MMA愛好者，在地麵纏鬥這條道路上不斷探索和進步。它不僅僅是一本技術書籍，更應該是一本精神讀物，傳遞齣MMA所倡導的堅韌、尊重和超越的精神。
評分作為一個資深的MMA愛好者，我一直對這項運動的地麵纏鬥部分情有獨鍾。相較於站立打擊的爆發力，我更欣賞地麵纏鬥中那種靜如處子、動若脫兔的細膩技術和博弈智慧。很多時候，一場比賽的勝負，往往就取決於地麵上的關鍵幾秒鍾。然而，地麵纏鬥的學習資源，尤其是那些能夠係統性、深入淺齣地講解的中文書籍，卻一直相對匱乏。我曾經嘗試通過觀看大量國外頂尖選手的比賽錄像，以及參加一些零散的綫上課程來學習，但總感覺缺少一條清晰的綫索，很多時候是將零散的知識點拼湊在一起，難以形成真正的體係。 《BF:MMA擂颱纏鬥基礎》這本書的齣版，對於我來說，絕對是一個振奮人心的消息。尤其是當我知道這本書是由陶飛老師親自撰寫時，我的信心更是倍增。陶飛老師在我心中，一直是中國MMA地麵纏鬥領域的佼佼者，他的比賽風格沉穩、老練，每一招一式都充滿瞭經驗和智慧。能夠從他這裏直接學到最核心的纏鬥技術，這是我一直以來夢寐以求的機會。 我特彆關注這本書在“基礎”二字上的處理。一個好的基礎，是所有高階技術發展的根基。我希望這本書能夠非常細緻地講解，如何建立起最基本、最有效的站立姿勢，如何在這種姿勢下保持身體的平衡和穩定性，以及如何在這種基礎上進行有效的移動和重心轉移，為後續的摔跤或地麵控製打下堅實的基礎。我期待的不僅僅是動作的模仿，更是動作背後原理的理解。 在我看來，地麵纏鬥的精髓在於“控製”。無論是上位對對手的壓製，還是下位對對手的防禦，能夠有效地控製住對手，就意味著掌握瞭比賽的主動權。我非常期待這本書能夠深入講解，在各種不同的地麵位置下，如何建立和保持對對手的控製。例如，在側壓位時，如何通過身體的貼閤度和重心的運用，有效限製對手的翻滾和反抗？在背位控製時，又該如何處理自己的身體姿態，纔能保證不被對手逃脫？ 同樣重要的，還有“逃脫”的技巧。在MMA的纏鬥中，沒有人能保證永遠不處於不利位置，所以學會如何從不利的局麵中擺脫齣來，避免被降服，是至關重要的保命技能。我希望這本書能夠係統地介紹，各種常見的降服技術，以及與之相對應的逃脫方法。我希望這些方法能夠具象化，有詳細的圖解和清晰的文字說明，讓我能夠真切地感受到如何去“破解”對手的攻擊。 我一直在思考，如何纔能在纏鬥中做到“聰明地”發力，而不是簡單地依靠蠻力。力量固然重要，但技巧和對時機的把握，往往能以弱勝強。我希望這本書能夠深入挖掘纏鬥技術背後的物理學原理，例如如何利用杠杆原理，如何藉力打力，以及如何通過對身體關節的精準控製來達到最佳的摔跤或降服效果。 在訓練過程中，安全是絕對的第一要素。我希望這本書在教授那些具有一定風險的技術時，能夠非常強調安全意識和正確的訓練方法。例如，在進行某些關節技的練習時，如何避免對訓練夥伴造成不必要的傷害？如何通過充分的熱身和循序漸進的練習，來降低受傷的風險？一本負責任的書，應該將安全放在首位。 我希望這本書不僅僅是技術動作的堆砌，更能傳達齣一種“思維方式”。地麵纏鬥不僅僅是身體的較量，更是策略和心理的博弈。我希望陶飛老師能在書中分享一些關於如何“閱讀”比賽，如何預判對手的意圖，以及如何在纏鬥中保持冷靜和策略性的思考。這種“戰術智慧”的傳授，對我來說，比單純的技術指導更為寶貴。 對於很多渴望學習MMA纏鬥的愛好者來說，找到一本真正權威、係統、且易於理解的中文教材是多麼不容易。市麵上充斥著大量碎片化的信息，很多時候讓人無所適從。這本書的齣現，能夠填補這一市場空白，為我們提供一條清晰的學習路徑，從最基礎的動作到復雜的戰術，一步一個腳印地帶領我們進步，這無疑是巨大的價值。 我一直認為，好的體育書籍，應該能夠激發讀者的熱情，讓他們對這項運動産生更深的理解和熱愛。我希望這本書在內容上能夠做到專業、嚴謹，但同時又充滿感染力，能夠讓讀者在閱讀的過程中，感受到MMA地麵纏鬥的魅力，並且願意投入時間和精力去反復練習，去體驗其中的樂趣。
評分作為一個對MMA充滿熱情的愛好者，我一直認為地麵纏鬥是這項運動中最具深度和智慧的展現。每一次身體的接觸，每一次角度的調整，都蘊含著豐富的技術和戰術信息。然而，在國內，係統、專業的地麵纏鬥教材相對稀缺，我曾經花費大量時間和精力去研究國外頂尖選手的比賽錄像和教學視頻，但總感覺像是隔著一層紗，很多細節難以理解，更無法形成一套完整的學習體係。 《BF:MMA擂颱纏鬥基礎》這本書的齣版，對我而言，無疑是期待已久的一場及時雨。當我在圖書信息中看到“陶飛”老師的名字時，我就知道這本書的分量和價值非同一般。陶飛老師是中國MMA地麵纏鬥領域的佼佼者，他的技術風格沉穩、精準，擁有豐富的實戰經驗，能夠由他來撰寫這本基礎教材，我對此充滿瞭信心。 我尤其關注本書如何定義和講解“基礎”。我理解的“基礎”不僅僅是幾個簡單的動作，更是關於如何建立一套穩固的地麵技術體係的根基。我希望這本書能夠從最基本的站姿、重心控製、身體協調性等方麵入手，詳細講解如何構建一個堅實的地基。例如，我希望能夠學習到如何通過調整身體角度來獲得更好的平衡，如何在被壓製時保持呼吸和身體的放鬆，以及如何有效地進行位移和角度調整，這些都是我迫切希望在書中找到答案的問題。 在地麵纏鬥中，“控製”是一個至關重要的概念，它決定瞭比賽的主動權。我希望這本書能夠深入講解，在各種不同的地麵位置，例如側壓、騎乘、背部控製等，如何有效地建立和保持對對手的控製。我希望能夠學習到如何利用身體的重量、角度和發力點，限製對手的活動空間，使其難以進行有效的反擊或逃脫，從而為自己創造進攻的機會。我曾經在訓練中遇到過這樣的情況：雖然將對手壓製在身下，卻因為不懂得如何有效控製，被對手找到空隙逃脫，希望這本書能夠為我提供有效的解決方案。 “逃脫”技術是我在地麵纏鬥學習中最關注的環節之一。在MMA的比賽中，很少有人能一直處於優勢，學會如何有效地從不利的局麵中擺脫齣來，避免被降服，是每個MMA選手都必須掌握的關鍵技能。我期待這本書能夠提供一套係統性的逃脫方法，從最基礎的擺脫壓製，到如何應對各種關節技和絞技，都能夠有清晰的步驟和詳盡的圖解，讓我能夠真正地理解和掌握。 我對於技術背後的“原理”有著強烈的探索欲。我希望這本書不僅僅是展示動作，更能深入淺齣地解釋這些動作背後的物理學原理、生物力學原理以及戰術考量。例如，在進行某個鎖技時，如何通過巧妙的角度調整來最大化施力效果？在進行摔跤時，如何利用慣性來完成動作？理解瞭這些原理，將有助於我更好地掌握技術，並在實戰中靈活運用。 安全是任何格鬥訓練的重中之重。我希望這本書在教授那些可能存在一定風險的技術時，能夠非常強調安全意識和正確的訓練方法。我期待書中能夠包含關於如何與訓練夥伴進行有效溝通、如何進行循序漸進的練習、以及如何識彆和避免潛在傷害的指導。一本好的教材，應該在教授技術的同時，也教授如何保護自己。 我希望這本書能夠傳遞齣一種“智慧”的纏鬥理念。地麵纏鬥不僅僅是身體的較量，更是策略和心理的博弈。我期待陶飛老師能在書中分享一些關於如何“閱讀”比賽，如何預判對手的意圖，以及如何在纏鬥中保持冷靜和策略性思考的寶貴經驗。這種思維層麵的指導，對於提升實戰能力至關重要。 對於眾多像我一樣，渴望係統學習MMA地麵纏鬥的愛好者來說，能夠獲得一本由國內頂尖選手親自撰寫的、係統全麵的中文教材，是多麼寶貴的機會。市麵上充斥著大量碎片化的信息，缺乏一條清晰的學習路徑。這本書的齣現，無疑填補瞭這一重要空白，為我們提供瞭一個紮實可靠的學習平颱。 我非常期待這本書能夠兼具科學性和藝術性。它應該用科學嚴謹的態度去剖析技術，同時也要用生動形象的語言去呈現，讓讀者在學習的過程中，既能領略到地麵纏鬥的嚴謹邏輯，也能感受到其獨特的魅力。 最終，我希望這本書能夠激勵我，以及更多的MMA愛好者，在地麵纏鬥這條道路上不斷探索和進步。它不僅僅是一本技術書籍，更應該是一本精神讀物，傳遞齣MMA所倡導的堅韌、尊重和超越的精神。
評分作為一名在MMA世界裏探索多年的愛好者，我深切體會到地麵纏鬥的魅力所在。那種在有限空間內的力與智的較量，每一次身體的貼閤、角度的變換，都可能決定比賽的走嚮。然而，對於國內的MMA愛好者來說，係統的、高質量的地麵纏鬥教材一直是一個相對稀缺的資源。我曾花費大量時間去研究國外頂尖選手的比賽視頻，嘗試自己摸索，但往往收效甚微，感覺像是大海撈針，缺乏一個明確的指引。 《BF:MMA擂颱纏鬥基礎》這本書的問世，對於我來說，簡直是期盼已久。當我在圖書信息中看到“陶飛”的名字時，我的第一反應就是“這肯定靠譜”。陶飛老師在國內MMA界的影響力不言而喻，他紮實的地麵技術和豐富的實戰經驗，是他能夠寫齣這本奠基性教材的最佳“名片”。我一直非常欣賞他在比賽中展現齣的冷靜、精準和力量的完美結閤，相信這本書一定能將他的智慧和經驗傳遞給我們。 我最期待的是，這本書如何將“基礎”這兩個字落到實處。我希望它不是簡單地列舉一些動作，而是能從最根本的站立姿勢、重心分配、身體協調性等角度齣發，細緻地講解如何建立一個穩固的地麵基礎。我期待能夠理解，為什麼特定的姿勢能夠提供更好的穩定性和防禦性，以及如何在移動中保持這種優勢。 在地麵纏鬥中，“位置”和“控製”是決定勝負的關鍵。我希望這本書能夠係統地介紹，在各種常見的地麵位置，例如側壓、騎乘、背控等，如何有效地建立和保持對對手的控製。我希望它能詳細講解，如何利用身體的重量、角度和發力點，限製對手的活動空間，使其無法進行有效的反擊或逃脫，從而為自己創造進攻機會。 “逃脫”是地麵纏鬥中至關重要的一環。我非常希望這本書能夠提供一套完整、實用的逃脫體係。從最基礎的擺脫壓製，到如何應對各種關節技和絞技，我希望它能有詳細的圖解和清晰的步驟說明，讓我能夠理解在不利局麵下，如何通過精準的技術和時機的把握，來化解危機，甚至反敗為勝。 我對於技術背後的“原理”有著強烈的探索欲。我希望這本書不僅僅是展示動作，更能深入淺齣地解釋這些動作背後的物理學原理、生物力學原理以及戰術考量。例如，在進行某些鎖技時，如何通過巧妙的角度調整來最大化施力效果？在進行摔跤時，如何利用慣性來完成動作？理解這些原理，將有助於我更好地掌握技術，並在實戰中靈活運用。 安全永遠是第一位的。我希望這本書在教授那些可能存在一定風險的技術時，能夠非常強調安全意識和正確的訓練方法。我期待書中能有關於如何與訓練夥伴有效溝通、如何進行循序漸進的練習、以及如何識彆和避免潛在傷害的指導。一本負責任的教材，應該讓學習者在安全的前提下進步。 我希望這本書能夠傳遞齣一種“智慧”的纏鬥理念。地麵纏鬥不僅僅是身體的較量，更是策略和心理的博弈。我期待陶飛老師能在書中分享一些關於如何“閱讀”比賽，如何預判對手的意圖，以及如何在纏鬥中保持冷靜和策略性思考的寶貴經驗。這種思維層麵的指導，對於提升實戰能力至關重要。 對於許多國內的MMA愛好者而言，能夠獲得一套由國內頂尖選手親自撰寫的、係統性的、權威的地麵纏鬥教材，是多麼寶貴的機會。市麵上充斥著大量碎片化的信息，缺乏一條清晰的學習路徑。這本書的齣現，無疑填補瞭這一重要空白，為我們提供瞭一個紮實可靠的學習平颱。 我非常期待這本書能夠兼具科學性和藝術性。它應該用科學嚴謹的態度去剖析技術，同時也要用生動形象的語言去呈現，讓讀者在學習的過程中，既能領略到地麵纏鬥的嚴謹邏輯，也能感受到其獨特的魅力。 最終，我希望這本書能夠激勵我，以及更多的MMA愛好者，在地麵纏鬥這條道路上不斷探索和進步。它不僅僅是一本技術書籍，更應該是一本精神讀物，傳遞齣MMA所倡導的堅持、尊重和超越的精神。
評分作為一名忠實的MMA愛好者，我一直認為地麵纏鬥是這項運動中最具技術深度和策略智慧的組成部分。看著頂尖選手在墊子上如同棋局般地博弈，每一次的攻防轉換都充滿瞭精妙的計算和時機的把握，這讓我深深著迷。然而，對於國內的MMA愛好者來說，想要獲得一套真正係統、專業且易於理解的地麵纏鬥學習資料，卻是一件相對睏難的事情。我過去曾嘗試通過觀看大量國外的教學視頻來學習，但常常因為語言和文化差異，以及信息碎片化的問題，難以形成一套完整的知識體係。 《BF:MMA擂颱纏鬥基礎》這本書的齣現，對我來說，絕對是一個振奮人心的消息。當我在圖書信息中看到“陶飛”這個名字時，我的心中便充滿瞭期待。陶飛老師在國內MMA界享有盛譽，他的地麵纏鬥技術紮實、老練，並且擁有豐富的實戰經驗，這使得他成為撰寫這本奠基性教材的不二人選。我一直非常欣賞他在比賽中展現齣的冷靜、精準和力量的完美結閤，相信這本書一定能將他的智慧和經驗傳遞給我們。 我特彆關注這本書是如何定義和講解“基礎”的。我理解的“基礎”並非僅僅是幾個孤立的動作，而是關於如何建立一套穩固的地麵技術體係的根基。我希望這本書能夠從最根本的站立姿勢、重心控製、身體協調性等方麵入手，詳細講解如何構建一個堅實的地基。例如，我希望能夠學習到如何通過調整身體角度來獲得更好的平衡，如何在被壓製時保持呼吸和身體的放鬆，以及如何有效地進行位移和角度調整，這些都是我迫切希望在書中找到答案的問題。 在地麵纏鬥中，“控製”是一個至關重要的概念，它決定瞭比賽的主動權。我希望這本書能夠深入講解，在各種不同的地麵位置，例如側壓、騎乘、背部控製等，如何有效地建立和保持對對手的控製。我希望能夠學習到如何利用身體的重量、角度和發力點，限製對手的活動空間，使其難以進行有效的反擊或逃脫，從而為自己創造進攻的機會。我曾經在訓練中遇到過這樣的情況：雖然將對手壓製在身下，卻因為不懂得如何有效控製，被對手找到空隙逃脫，希望這本書能夠為我提供有效的解決方案。 “逃脫”技術是我在地麵纏鬥中極為重視的部分。在MMA的地麵纏鬥中，處於不利地位是常有的情況，學會如何有效地擺脫對手的控製，避免被降服，是至關重要的保命技能。我期待這本書能夠提供一套係統性的逃脫方法，從最基礎的擺脫壓製，到如何應對各種關節技和絞技，都能夠有清晰的步驟和詳盡的圖解，讓我能夠真正地理解和掌握。 我對於技術背後的“原理”有著強烈的探索欲。我希望這本書不僅僅是展示動作，更能深入淺齣地解釋這些動作背後的物理學原理、生物力學原理以及戰術考量。例如，在進行某個鎖技時，如何通過巧妙的角度調整來最大化施力效果？在進行摔跤時，如何利用慣性來完成動作？理解瞭這些原理，將有助於我更好地掌握技術，並在實戰中靈活運用。 安全永遠是第一位的。我希望這本書在教授那些可能存在一定風險的技術時，能夠非常強調安全意識和正確的訓練方法。我期待書中能夠包含關於如何與訓練夥伴進行有效溝通、如何進行循序漸進的練習、以及如何識彆和避免潛在傷害的指導。一本好的教材，應該在教授技術的同時，也教授如何保護自己。 我希望這本書能夠傳遞齣一種“智慧”的纏鬥理念。地麵纏鬥不僅僅是身體的較量，更是策略和心理的博弈。我期待陶飛老師能在書中分享一些關於如何“閱讀”比賽，如何預判對手的意圖，以及如何在纏鬥中保持冷靜和策略性思考的寶貴經驗。這種思維層麵的指導，對於提升實戰能力至關重要。 對於眾多像我一樣，渴望係統學習MMA地麵纏鬥的愛好者來說，能夠獲得一本由國內頂尖選手親自撰寫的、係統全麵的中文教材，是多麼寶貴的機會。市麵上充斥著大量碎片化的信息，缺乏一條清晰的學習路徑。這本書的齣現，無疑填補瞭這一重要空白，為我們提供瞭一個紮實可靠的學習平颱。 我非常期待這本書能夠兼具科學性和藝術性。它應該用科學嚴謹的態度去剖析技術，同時也要用生動形象的語言去呈現，讓讀者在學習的過程中，既能領略到地麵纏鬥的嚴謹邏輯，也能感受到其獨特的魅力。 最終，我希望這本書能夠激勵我，以及更多的MMA愛好者，在地麵纏鬥這條道路上不斷探索和進步。它不僅僅是一本技術書籍，更應該是一本精神讀物，傳遞齣MMA所倡導的堅韌、尊重和超越的精神。
評分作為一名從零開始接觸MMA這項運動的愛好者，我一直對地麵纏鬥部分感到既好奇又有些畏懼。大傢談論起MMA，總是會想到那些驚心動魄的站立KO，但對我來說，真正的技術含量和智慧的較量，恰恰體現在那些地麵上的“舞蹈”。我之前嘗試過跟隨一些教練進行基礎訓練，但由於時間、場地等限製，總覺得學到的東西零散且不成體係，尤其是當對手突然將你帶入地麵，或者在你試圖進行摔跤時，我常常會感到手足無措。 《BF:MMA擂颱纏鬥基礎》這本書的齣現，對我這樣的人來說，簡直就是福音。看到“陶飛”這個名字，我腦海中立刻浮現齣他在擂颱上那種沉穩、精準、又充滿力量的纏鬥風格，他的每一次進攻和防守都像是經過瞭深思熟慮，沒有一絲多餘的動作。所以，由他來撰寫這本書，我毫不猶豫地相信其專業性和實戰性。 我最關心的是這本書是如何“由淺入深”地講解纏鬥的。很多時候，一本好的入門書籍，應該能讓一個完全沒有接觸過的人，也能看懂並理解基本原理。我希望這本書能詳細地拆解每一個基礎動作，比如如何建立一個穩固的站姿，如何通過身體的晃動和重心轉移來欺騙對手，如何在被對手帶入地麵後，迅速調整姿勢以減少傷害並尋找反擊的機會。我期待的是那種能夠讓你在腦海中形成一套完整的技術流程的講解。 在地麵纏鬥中，一個非常關鍵的環節是如何有效地“控製”對手。控製不僅僅是力量上的壓製，更是一種對空間、角度和對手身體的理解。我希望這本書能夠詳細講解，如何在不同的位置，比如上位、側壓、背後控製等，建立起有效的控製，並且能夠在控製住對手的同時，為自己創造齣有利的進攻機會。我曾經在訓練中遇到過這種情況，雖然把對手壓在身下，但卻不知道如何進一步發力，最終被對手找到機會逃脫。 同樣重要的是“逃脫”的技術。在MMA比賽中，很少有人能一直處於優勢位置，所以學會如何在不利局麵下保護自己，並且尋找機會擺脫睏境，是每個MMA選手必須掌握的技能。我希望這本書能提供一係列實用的逃脫方法，從基礎的擺脫壓製，到應對各種關節技的防守，都能有詳細的圖解和清晰的步驟說明，讓我能夠清晰地理解每一步操作的要領。 除瞭技術本身，我也非常關注書中是否會強調“安全”和“訓練夥伴之間的配閤”。畢竟，纏鬥是一項高強度的對抗，不當的訓練方式很容易導緻受傷。我希望這本書能夠提供一些關於如何安全地進行訓練的建議，比如如何循序漸進地進行技術練習，如何與訓練夥伴進行有效的溝通，以及如何識彆和避免一些潛在的危險動作。 我對於技術背後的“邏輯”和“原理”非常感興趣。例如，在進行某個擒拿時，為什麼要那樣擺放身體？在施加某個降服技術時，力量是如何傳遞的？如果這本書能夠深入淺齣地解釋清楚這些技術背後的物理原理和戰術考量，那麼我就能更好地理解技術，並且在實戰中更靈活地運用它們，而不是死記硬背。 很多時候，我們在觀看MMA比賽時，麵對復雜的地麵纏鬥，會感到無從下手，不知道選手們到底在做什麼。我希望這本書能夠提供一些“解讀”比賽的視角。比如，如何通過觀察對手的身體姿態來判斷其意圖，如何理解不同位置下的攻防轉換，如何分析一場纏鬥比賽的策略走嚮。這樣的講解，將大大提升我們觀賞比賽的樂趣和學習效率。 對於我這樣一個業餘愛好者來說，能夠獲得一套係統性的、由專業人士撰寫的纏鬥教學資料是非常寶貴的。很多網上的視頻雖然直觀，但往往缺乏係統的理論指導和細節的深度剖析。這本書能夠提供一個完整的學習路徑，從最基礎的站姿、移動，到各種位置的攻防，再到最終的降服和逃脫，這種結構化的學習方式，能幫助我建立起一個紮實而全麵的纏鬥基礎。 我希望這本書能夠傳遞齣一種積極的訓練心態。纏鬥是一項需要極高耐心的運動，它不像站立打擊那樣立竿見影，很多時候需要長時間的重復練習和對身體的細緻體悟。如果這本書能用一種激勵人心的語言，分享一些訓練的經驗和感悟，幫助我們剋服訓練中的挫敗感，那麼它將不僅僅是一本技術書籍，更會成為我們MMA道路上的良師益友。
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