高爾夫練習日誌 皮爾斯·李(LeeP.) 9787538161861 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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皮爾斯·李LeeP. 著

圖書標籤:

• 高爾夫
• 練習
• 運動健身
• 技巧
• 皮爾斯·李
• LeeP
• 9787538161861
• 圖書
• 休閑運動

店鋪： 智博天恒圖書專營店

齣版社： 遼寜科學技術齣版社

ISBN：9787538161861

商品編碼：29337702964

包裝：精裝

齣版時間：2010-04-01

圖書基本信息
圖書名稱	高爾夫練習日誌
作者	皮爾斯·李(LeeP.)
定價	88.00元
齣版社	遼寜科學技術齣版社
ISBN	9787538161861
齣版日期	2010-04-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	精裝
開本	12k
商品重量	0.622Kg

內容簡介

本書給瞭你一個記錄自己比賽中所有要素的機會，你的擊球、得分、推杆、罰杆等。這樣，你可以擁有屬於自己的技術統計本，每一場比賽結束之後，都能對自己的錶現有更係統、更清晰的認識，同時，也更利於分析總結。 在幾次比賽之後，你就可以開始進行一次係統的分析，看看哪些地方是應該改進的。而本書的後半部分，正是根據前半部分得齣的結論，來指導你如何改進自己總結齣的弱勢。這些既專業又實用的建議可以有效地降低你的差點： 書中的真人示範照片和清晰的步驟圖展示瞭高爾夫的每個技術環節，包括： ·如何打齣的開球 ·從球道上擊球直達果嶺 ·長短推杆的自由轉換 ·粗草區的成功擊球 ·沙坑球 ·提高心理素質

作者簡介

皮爾斯·李，高爾夫教練，PGA認證會員。皮爾斯有著多年報從教經驗，在成為劍橋高爾夫學院的高級教練之前，曾任職於GOG MAGOG高爾夫俱樂部。他曾經齣版過多部高爾夫著作，其中包括為暢銷的《高爾夫手冊》。

目錄

編輯推薦

從來沒有人說過高爾夫是一項容易的運動。它能給我們帶來挑戰的快感，同時這項運動的技巧學習起來也挺難的。但是，高爾夫**的優勢之一就是：球技有很大的提升空間，而且可以靠你自己來實現！ 要想提高自己的球技，*關鍵的一點就是熟知自身的優勢與劣勢。你的推杆打得很不錯嗎？你的短擊球很糟糕嗎？你在球場上的錶現常常虎頭蛇尾嗎，或者熱身較慢嗎？ 《高爾夫練習日誌》可以讓你更好地分析自己的錶現，認清自己的優勢與劣勢，*終提高比賽的成績。

文摘

序言

高爾夫揮杆的精雕細琢：一本助你洞悉球技、優化訓練的實用日誌 高爾夫，這項集力量、技巧、策略與耐心於一身的運動，吸引著無數熱愛者投身其中。它不僅僅是一場體力與耐力的考驗，更是一場與自我的對話，一次對精益求精的不懈追求。然而，想要在高爾夫的道路上取得顯著進步，僅僅依靠天生的運動天賦或是漫無目的的揮杆練習是遠遠不夠的。真正的提升，源於對每一次揮杆的深入洞察，對每一次擊球的細緻分析，以及對每一次訓練的係統規劃。 《高爾夫練習日誌：皮爾斯·李(LeeP.) 9787538161861》正是這樣一本專為所有緻力於提升高爾夫技藝的球友量身打造的訓練夥伴。它不是一本單純的記錄本，而是一套完整的訓練體係的載體，一個幫助您梳理思緒、量化進步、發現瓶頸並最終實現技術飛躍的強大工具。皮爾斯·李先生，一位經驗豐富的高爾夫教練，深諳訓練的精髓，他將自己多年來指導學員的寶貴經驗，提煉成這本日誌的核心理念，旨在為每一位使用者提供一套科學、高效、個性化的訓練路徑。 日誌的核心價值：從“打”到“練”，從“練”到“精” 高爾夫的練習，往往容易陷入一種低效的循環：反復擊打，卻收效甚微。其根本原因在於，許多球友在練習時，缺乏明確的目標和有效的反饋。他們揮動球杆，擊齣球，然後重復。這種模式很難幫助他們識彆齣揮杆中的微小瑕疵，更不用說進行有針對性的改進。《高爾夫練習日誌》則巧妙地打破瞭這一僵局，它鼓勵使用者從“打”到“練”，再從“練”到“精”，將每一次練習都轉化為一次有目的、有計劃的求索。 結構與內容：一份精心設計的訓練藍圖 本書的設計，處處體現著以人為本、科學訓練的理念。它並非堆砌復雜的理論，而是以簡潔明瞭的格式，引導使用者係統地記錄和反思。 基礎信息與目標設定： 在開始具體的練習記錄之前，日誌會引導您填寫一些基礎信息，例如您的姓名、當前的差點（或目標差點）、常用的球杆、以及您希望在短期、中期和長期內達成的技術目標。清晰的目標設定是訓練的起點，它能夠讓您的練習更有方嚮性，也更容易衡量您的進步。是想提升開球的距離和精準度？是想改善短杆的切削和推杆的穩定性？亦或是想在沙坑球或果嶺邊的救球上有所突破？目標越具體，訓練就越有針對性。 揮杆分解與細節記錄： 每一記精彩的擊球，都離不開一個流暢、協調的揮杆。日誌的精髓之一在於，它提供瞭詳盡的揮杆分解模塊，鼓勵您記錄下揮杆過程中每一個關鍵環節的細節。這包括： 站姿與握杆： 您是否保持瞭正確的站姿？肩、臀、膝的相對位置是否協調？握杆的力度和方式是否穩定？這些看似微小的細節，卻直接影響著揮杆的穩定性和力量的傳遞。 上杆： 上杆的幅度、節奏、杆頭的軌跡，以及身體的轉動是否到位？是上杆過長導緻失控，還是上杆不足導緻力量不足？ 擊球點： 您是否擊中瞭球的甜蜜點？杆麵是否方正？擊球瞬間的杆頭速度和角度如何？ 下杆與送杆： 下杆的節奏和發力順序是否正確？身體的協調性如何？送杆是否充分，杆頭是否沿著目標方嚮延伸？ 日誌中預留瞭足夠的空間，讓您可以根據自己的實際感受，記錄下每一次揮杆的體會。例如，您可以記錄下“這次上杆感覺比較緊，杆頭軌跡有點嚮外”，或者“擊球時感覺身體啓動太早瞭，導緻杆麵打開”。這些細緻的記錄，將成為您日後分析揮杆問題的重要依據。 球場錶現與數據分析： 練習場上的揮杆固然重要，但高爾夫的最終檢驗還是在球場上。日誌同樣包含球場錶現的記錄模塊，幫助您將練習成果與實際賽場錶現相結閤。您可以記錄： 單洞成績： 記錄您在每一洞的杆數，以及在該洞的關鍵擊球（例如開球、攻果嶺）。 上球道率/上果嶺率： 這是衡量您整體球技水平的重要指標。 推杆次數： 尤其值得關注，它是影響最終成績的關鍵因素之一。 沙坑球/障礙區錶現： 記錄您在處理這些特殊情況時的成功率和所用杆數。 犯規情況： 例如OB（齣界）、水障礙等，記錄原因並思考改進方法。 成功應對的擊球： 同樣重要的是，記錄下您在球場上打齣的精彩擊球，分析成功的關鍵因素，以便在今後的比賽中復製。 通過對這些數據的長期積纍和分析，您將能夠清晰地看到自己在球場上的優勢與劣勢，並據此調整練習的重點。例如，如果您發現自己在某個球洞總是齣現相同的問題，或者沙坑球的成功率持續偏低，那麼您就知道在接下來的練習中，需要將更多精力投入到這方麵。 針對性練習計劃與總結： 在記錄瞭大量的揮杆細節和球場錶現後，日誌將引導您進行總結，並製定更具針對性的練習計劃。 問題識彆： 基於您記錄的數據和個人感受，識彆齣製約您進步的關鍵問題。是揮杆動作本身的問題，還是心理因素，亦或是體能不足？ 練習目標設定： 針對識彆齣的問題，設定具體的練習目標。例如，“在本周的練習中，專注於改善上杆頂點時的杆頭軌跡，爭取每次上杆都能保持杆頭在目標綫內側”。 練習內容設計： 設計具體的練習項目，例如“進行20次不換杆的慢速揮杆，體會身體的協調性”，“使用短鐵進行50次原地擊球，感受擊球瞬間的杆麵控製”，“在練習果嶺上模擬比賽情境，進行10組推杆練習，每組10個球”。 練習總結與反思： 在每次練習結束後，簡要總結練習的效果，記錄下您的體會和新的發現。這些反思將幫助您不斷優化您的訓練方法。 工具與參考： 為瞭更好地指導您的練習，日誌可能還會包含一些有用的附錄，例如： 常見高爾夫術語解釋： 幫助您理解練習和比賽中的專業術語。 基礎揮杆要點提示： 簡要迴顧高爾夫揮杆的基本要領，作為練習時的參考。 心理訓練小貼士： 強調高爾夫運動中心理素質的重要性，並提供一些簡單的心理調節方法。 《高爾夫練習日誌》的獨特之處： 科學的反饋機製： 日誌不僅僅是記錄，它更像是一個偵探，通過引導您記錄細節，幫助您自己發現問題，而不是被動地接受他人的指導。這種自我反饋機製，能夠極大地提升您的學習主動性和理解深度。 量化進步，激發動力： 將模糊的“感覺良好”轉化為具體的數字和趨勢，使您的進步變得可見，這對於保持訓練熱情至關重要。當您看到自己的上球道率穩步提升，推杆次數逐漸減少時，您會獲得巨大的成就感，並更有動力繼續投入。 個性化的訓練路徑： 每個人都有自己獨特的高爾夫身體和技術特點，一本萬全的指導手冊很難適用於所有人。而這本日誌，通過您的記錄和分析，為您量身定製最適閤您的訓練計劃，讓您的每一分鍾練習都物有所值。 長期價值的投資： 這本日誌不是一次性的消耗品，而是您高爾夫旅程中的一份珍貴記錄。隨著時間的推移，當您翻閱這些日誌時，您將能夠清晰地迴顧自己的成長軌跡，看到自己如何剋服瞭一個又一個難關，這種成就感是無價的。 教練的智慧結晶： 皮爾斯·李先生的專業經驗融入其中，確保瞭日誌中包含的理念和指導都是經過實踐檢驗的，能夠為您提供可靠的訓練方嚮。 如何最大化利用《高爾夫練習日誌》： 持之以恒： 進步來自於日積月纍的努力。請務必養成定期記錄的習慣，無論是每次練習後，還是打完一場球後。 誠實記錄： 不要迴避自己的失誤和不足。誠實地記錄下您遇到的問題，纔能找到真正有效的解決方案。 定期迴顧與調整： 不要讓日誌束之高閣。定期（例如每周或每月）花時間迴顧您的記錄，分析趨勢，並根據需要調整您的練習計劃。 結閤實際： 日誌是一個工具，最終的執行者是您自己。將日誌中的理念與您在練習場和球場上的實際情況相結閤，靈活運用。 與教練溝通（可選）： 如果您有高爾夫教練，可以將您的日誌與教練分享，獲得更專業的指導和反饋。 《高爾夫練習日誌》不僅僅是一本記錄工具，它更是您成為一名更優秀高爾夫球手的忠實夥伴。它將陪伴您在綠茵場上揮灑汗水，在每一次擊球中尋求突破，最終幫助您實現那個在心中默默描繪的完美揮杆，以及那個充滿榮耀的果嶺時刻。這是一次關於自我提升的探索，一次關於精益求精的旅程，而這本日誌，將是您在這段旅程中最得力的嚮導。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計一下子就抓住瞭我的眼球，那是一種非常沉靜而又充滿力量的視覺語言。柔和的沙色背景，仿佛是精心打磨過的練習果嶺，上麵用一種低飽和度的墨綠色勾勒齣簡潔的高爾夫球杆輪廓，寥寥幾筆卻勾勒齣瞭運動的精髓。封麵上“高爾夫練習日誌”幾個字，字體選擇非常考究，既不失專業感，又不顯得過於死闆，仿佛在低聲訴說著每一次揮杆的細膩與堅持。而“皮爾斯·李(LeeP.)”這個署名，則帶著一種不張揚的藝術傢氣質，讓人好奇這位作者背後有著怎樣的故事和對高爾夫的熱愛。9787538161861這個ISBN號碼，對我來說可能隻是一個代碼，但它代錶著這本書在這個世界上的獨一無二的身份，承載著作者的心血和齣版社的期待，就像每一個高爾夫球手心中的那份對完美的追求，即使在無數的相似中，也自有其獨特的軌跡。我迫不及待地想翻開這本書，感受它所帶來的啓發，或許它會成為我高爾夫之旅中一個意想不到的驚喜，一個可以信賴的夥伴，記錄下每一次進步的點滴，也記錄下那些在球場上發生的，屬於我的獨一無二的風景。這本書不僅僅是一本練習日誌，它更像是一份邀請，邀請我去探索高爾夫的無限可能，去發現自己內心的平靜與力量，去享受每一次揮杆帶來的那種釋放和成就感。

評分☆☆☆☆☆

我對於高爾夫的熱愛，早已超齣瞭純粹的運動本身，它更像是一種生活方式，一種對細節的追求，一種對自我的不斷挑戰。在多年的練習過程中，我深切體會到，缺乏係統性的記錄和反饋，會讓進步變得緩慢而迷茫。因此，當我看到這本書時，“高爾夫練習日誌”這個書名，如同一個精確的信號，直擊我的內心需求。它沒有那些浮誇的承諾，隻有一種實實在在的實用主義色彩。作者“皮爾斯·李(LeeP.)”的名字，雖然我之前並不熟悉，但其簡潔的署名方式，反而透露齣一種不張揚的實力和專業。9787538161861，這個ISBN號，是這本書在這個世界上獨一無二的身份證明，它承載著作者的心血和對所有高爾夫愛好者的價值。我迫不及待地翻開它，裏麵的版式設計讓我眼前一亮，大量的留白和清晰的錶格，讓我一眼就能明白如何去使用它。我看到它能夠讓我記錄每一次揮杆的細節，每一次練習的成果，甚至包括當時的心情和感受。這讓我堅信，這本書將成為我練習路上不可或缺的夥伴，它將幫助我把每一次努力都轉化為清晰可見的進步，從而更好地享受高爾夫的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

在高爾夫的世界裏，我一直相信，偉大的成就往往源於日復一日的枯燥練習，以及對每一個細微之處的執著追求。然而，如何在海量的信息和碎片化的練習體驗中，找到一條清晰可見的進步之路，卻是我一直以來都在探索的問題。這本書的齣現，就像是為我量身定製的解決方案。“高爾夫練習日誌”這個書名，簡單卻充滿瞭力量，它直接告訴瞭我這本書的核心價值——記錄、反思、進步。作者“皮爾斯·李(LeeP.)”的名字，雖然我此前並不熟悉，但其簡潔的署名風格，卻傳遞齣一種沉靜的專業態度，讓我對書中內容的深度和實用性充滿瞭期待。9787538161861，這個ISBN號，是這本書在這個世界上的獨特標記，它代錶著一份對高爾夫愛好者承諾的價值。我仔細翻閱瞭這本書，其版式設計非常人性化，大量的留白，清晰的錶格，以及一些簡練的指導性文字，都讓我感受到一種精心設計的實用主義。我看到瞭它能夠幫助我記錄下每一次揮杆的要點，每一次練習的效果，甚至是每一次比賽的體會。這讓我堅信，這本書將成為我練習過程中最可靠的助手，它將幫助我把每一次揮杆都變成一次有意義的學習，最終實現我技術的提升和對高爾夫更深的理解。

評分☆☆☆☆☆

我通常不是那種容易被書的封麵和名字所吸引的人，我更看重內容的深度和實用性。然而，當我在書架上看到這本書時，一種莫名的吸引力讓我停下瞭腳步。“高爾夫練習日誌”這個名字，樸實無華，卻點明瞭核心，沒有那些華而不實的修飾，直接告訴我這本書的作用。作者“皮爾斯·李(LeeP.)”這個名字，我之前並沒有聽說過，但那種簡潔的署名方式，反而給我一種低調的專業感。9787538161861，這個書號，對我而言，是這本書在茫茫書海中的唯一標識。我好奇地翻開它，內頁的設計讓我眼前一亮。不是那種密密麻麻的文字堆砌，而是留有大量空白的記錄區域，清晰的錶格設計，讓我瞬間就能明白如何去使用它。我看到瞭一些關於如何記錄每一次練習的指導，以及如何分析這些記錄的建議。這讓我覺得，這本書不僅僅是一個簡單的筆記本，它是一個經過精心設計的工具，能夠幫助我係統地管理我的高爾夫練習，避免盲目性。我喜歡這種實實在在的風格，它承諾的不是一夜成名，而是踏踏實實的進步。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對高爾夫運動懷有深厚熱情，並且始終追求不斷突破的愛好者，我一直在尋找一個能夠幫助我更有效地管理和優化我的練習過程的工具。市麵上充斥著各種技巧指導的書籍，但真正能夠幫助我沉下心來，係統地記錄、分析和反思的，卻少之又少。這本書，我注意到它時，首先吸引我的就是它那份沉靜的封麵，仿佛訴說著一種專注和堅持。書名“高爾夫練習日誌”直截瞭當地點齣瞭它的功能，而“皮爾斯·李(LeeP.)”這個作者的署名，雖然不為我所熟知，卻傳遞齣一種嚴謹和專業的態度。9787538161861這個ISBN號，對我來說，是這本書存在於世界上的獨一無二的身份證明。我開始翻閱它，裏麵的版式設計非常人性化，大量的留白和清晰的錶格，讓我能夠清晰地看到它所能提供的價值——一個能夠讓我記錄下每一次揮杆的細節、每一次練習的成果、每一次比賽的感受的場所。我設想，通過使用這本書，我能夠更清晰地瞭解自己的優勢和劣勢，從而更有針對性地進行訓練，減少無效的努力，最終實現我技術上的飛躍。

評分☆☆☆☆☆

我對高爾夫這項運動的癡迷，不僅僅在於每一次擊球的樂趣，更在於它所蘊含的耐心、專注和不斷超越自我的精神。我一直相信，偉大的錶現源於精心的準備和持續的改進，而要做到這一點，記錄和反思是必不可少的環節。當我看到這本書時，“高爾夫練習日誌”這個名字，就像一道曙光，照亮瞭我一直以來尋求的路徑。它不像那些泛泛而談的技巧書，而是提供瞭一個實實在在的工具，讓我能夠把抽象的練習，轉化為具體的數據和可追蹤的進展。作者“皮爾斯·李(LeeP.)”的名字，雖然我此前並未耳聞，但其簡潔的署名風格，讓我感受到一種不事張揚的實力。9787538161861這個ISBN號，是這本書在這個世上的獨有印記，它承載著作者的心血和對高爾夫愛好者的承諾。我迫不及待地想開始使用這本書，去記錄每一次揮杆的弧綫，每一次推擊的力度，每一次練習後的心得。我相信，通過持之以恒的記錄和分析，這本書將成為我高爾夫之路上最忠實的夥伴，幫助我一步一個腳印地邁嚮更高的目標。

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在尋找能夠幫助我係統性地提升高爾夫球技的書籍，市麵上確實有不少相關的讀物，但很多都過於理論化，或者信息零散，很難找到一本真正能夠指導實際練習，並且能讓我保持持續動力的。當我在書店的角落裏發現這本書時，它的名字——“高爾夫練習日誌”，就如同一個閃爍的信號，精準地擊中瞭我的需求。我拿起它，翻開扉頁，作者的名字“皮爾斯·李(LeeP.)”雖然我之前並不熟悉，但封麵上那種沉靜而專業的風格，讓我對作者的背景産生瞭好感。9787538161861這個ISBN號，隻是它在浩瀚書海中的一個標記，但對於我來說，它可能意味著開啓一段全新的練習旅程。我開始仔細瀏覽這本書的目錄和一些內頁的樣本，那些清晰的記錄錶格，簡潔明瞭的指導性文字，以及穿插其中的一些感悟性的段落，都讓我覺得這本書的設計非常人性化，非常適閤像我這樣，既想要科學的訓練方法，又希望能記錄下過程，並在過程中不斷調整和進步的高爾夫愛好者。我感覺這本書不會是那種“看一眼就會，然後就束之高閣”的書，而是會成為我日常練習中的一個重要組成部分，一個可以隨時翻閱，並在其中找到靈感的“軍師”。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正的進步，往往來自於那些看似微不足道，卻日復一日的堅持和記錄。在很多事情上，我們都容易頭熱，一股腦地投入，但如果沒有一個係統性的方法來追蹤和分析，很容易陷入瓶頸，甚至感到沮喪。高爾夫這項運動，對我來說，更是如此。每一次下場，每一次練習，都像是一次自我對話，既有成功的喜悅，也有失敗的懊惱。我渴望找到一個載體，能夠幫助我將這些零散的體驗，轉化為有價值的數據和清晰的認識。這本書的齣現，恰恰填補瞭這個空白。書名“高爾夫練習日誌”直白地揭示瞭它的核心功能，而“皮爾斯·李(LeeP.)”這個作者的名字，讓我對這本書的專業性和深度充滿期待。9787538161861這個ISBN號，就像是為這本書量身定製的身份證，它代錶瞭這本書獨特的價值和存在。我設想，當我拿著這本書，在練習場上，或者在果嶺旁，認真地記錄下每一次揮杆的感受、球的落點、使用的球杆，甚至當時的心情，這些點點滴滴的積纍，最終會匯聚成一條清晰的進步軌跡。它不僅是一個記錄本，更是一個分析工具，一個反思的平颱，幫助我找齣問題所在，找到改進的方嚮，並最終讓我的高爾夫技術更上一層樓。

評分☆☆☆☆☆

當我第一次在書架上瞥見這本書時，“高爾夫練習日誌”這個樸素而直觀的書名，立刻吸引瞭我的注意。在琳琅滿目的高爾夫書籍中，它沒有誇張的宣傳語，沒有華麗的圖片，隻有一種腳踏實地的實在感，仿佛一位經驗豐富的老友，靜靜地等待著與同樣執著的你相遇。作者“皮爾斯·李(LeeP.)”的署名，簡潔而專業，沒有過多的修飾，卻給我一種信任感，讓我好奇這位作者背後隱藏著怎樣的見解與經驗。9787538161861，這個ISBN號，對於我來說，是這本書在浩瀚信息海洋中的唯一身份標識，它代錶著一個全新的可能性，一個能夠幫助我係統化管理和提升高爾夫練習過程的工具。我拿起這本書，翻開內頁，裏麵的版式設計立刻讓我感受到一種驚喜——大量的留白、清晰的錶格、以及恰到好處的引導性文字，無一不顯示齣設計者的用心。我看到瞭記錄每一次揮杆細節的空間，記錄練習成果的區域，甚至還有反思和總結的版塊。這讓我深信，這本書不僅僅是一個簡單的筆記本，它是一個經過精心設計的練習輔助係統，能夠幫助我把零散的練習經驗，轉化為有價值的洞察，從而更有效地進步。

評分☆☆☆☆☆

我對高爾夫運動的熱愛，不僅僅停留在享受揮杆的瞬間，更在於每一次練習中的琢磨與進步。我一直認為，沒有記錄和反思的練習，就像是在黑暗中摸索，很難找到正確的方嚮。因此，尋找一本能夠幫助我係統化記錄和分析練習過程的書，一直是我長久以來的願望。這本書的齣現，恰恰滿足瞭我的這一需求。“高爾夫練習日誌”這個書名，簡單明瞭，直接點齣瞭它的核心功能。作者“皮爾斯·李(LeeP.)”的名字，給我一種低調而專業的印象，讓我對書中內容充滿瞭期待。9787538161861，這個ISBN號，是這本書在這個世界上的獨特標識，它代錶著一份沉甸甸的承諾，一份關於如何科學練習的承諾。我翻閱這本書，發現它的設計非常人性化，有大量的空白區域供我自由發揮，也有精心設計的錶格，幫助我清晰地記錄每一次練習的要點。我看到瞭它能夠幫助我記錄揮杆數據、練習成果、以及自我評估的版塊。這讓我相信，這本書將成為我練習過程中不可或缺的夥伴，它將幫助我把每一次揮杆都變成一次有價值的學習經曆，最終實現我的高爾夫目標。