9787565411328 小艾恋爱记--恋爱军师ALEX教你步步有心 东北财经大学出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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辛香兰 著

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• 东北财经大学出版社

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 东北财经大学出版社有限责任公司

ISBN：9787565411328

商品编码：29342123617

包装：平装

出版时间：2013-05-01

基本信息

书名：小艾恋爱记--恋爱军师ALEX教你步步有心

定价：29.00元

作者：辛香兰

出版社：东北财经大学出版社有限责任公司

出版日期：2013-05-01

ISBN：9787565411328

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.341kg

编辑推荐

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本书可以揭开爱情世界中*隐秘的一角，让你看到一个透亮的爱情世界
一本青春爱情世界中道术融合的“智慧书”
让你成为爱情世界中“小成本的大赢家”

内容提要

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本书会以小艾为主人公，通过她在大学期间的恋爱故事，佐以寝室中其他三女的恋爱故事，为你展开一个青春世界中的爱情路线，当然真正的引路人是我们的第二主人公——恋爱军师ALEX，他是狸狐世界中的智者，在他的指引下小艾穿越了不同的平行空间，见识了很多……

目录

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作者介绍

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辛香兰 东北师范大学 中文系 硕士

自小学在上海《少年报》发表文章起便与文字结下不解之缘，曾任长春电视台出镜记者、吉林出版社《小学校长》月刊编辑，参与出版图书、杂志多本，现任广东某高校教师，朝鲜族，精通韩语等;其在恋爱方面的心得体会，经常会融合于她的授课中传授给她的学生们，在大学校园中拥有众多粉丝，在网络上也拥有众多艾粉，名副其实地成为大学校园中青春爱情的引路人……

文摘

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序言

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爱情的迷宫与指南：探索人际关系的复杂艺术 本书并非一本关于特定爱情故事或个人经验的指南，而是深入探讨人类情感、亲密关系建立、以及在复杂社交网络中导航的社会心理学和关系构建的综合性论述。我们聚焦于揭示爱情、吸引力、承诺与冲突背后的普遍性规律，旨在为所有在情感世界中寻求理解与成长的读者提供一套跨越具体案例的、具有深刻洞察力的分析框架。 第一部分：情感的基石与心智的构建 第一章：吸引力的生物学与心理学基础 本章将彻底剖析“喜欢”的本质。我们不会探讨具体如何取悦某人，而是深入研究人类在进化过程中形成的吸引力偏好。内容涵盖： 镜像神经元与共情启动： 探讨早期互动中，非语言信号（如姿态、微表情）如何预先激活潜在的连接机制。深入分析“气场”或“化学反应”的神经科学解释，以及自我认知如何影响我们在潜意识中对异性的评估标准。 稀缺性原则与价值锚定： 并非教导如何玩弄心机，而是解析社会学中“高价值个体”的构建过程。讨论自我效能感、目标导向性如何自然地投射出令人向往的特质。我们将区分真正的自信与表演性的自负，并阐述这种内在价值如何成为长期关系吸引力的核心驱动力。 依恋理论的当代应用： 回顾鲍尔比和安斯沃斯的理论，将其扩展至成人关系领域。详细分类安全型、焦虑型、回避型依恋模式在现代约会文化中的表现。重点在于，理解自身的依恋风格是建立健康关系的第一步，而非被动接受命运的安排。 第二章：沟通的深层结构：超越言语的意义 有效的沟通是任何关系得以维系的骨架，但本章关注的是隐藏在话语之下的权力动态和情感需求。 积极倾听的陷阱与深度反馈： 区分“听见”和“理解”。探讨如何通过“反射式倾听”来验证接收到的情感信息，避免因信息过滤而产生的误解。分析在激烈争论中，如何暂停叙事权力的争夺，转而关注彼此未被满足的核心需求。 非暴力沟通（NVC）的原理内核： 侧重于NVC中“观察-感受-需求-请求”四个维度的结构性分析。这不是提供模板化的对话脚本，而是解析如何将指责性的语言转化为对自身脆弱性的真诚表达，从而降低防御机制的启动。 沉默的语言：边界与空间的协商： 探讨在亲密关系中，不同形式的沉默所代表的意义——是反思、是疏离、还是对侵犯的无声抗议。分析健康关系中如何围绕“独处需求”建立相互尊重的空间协议。 第二部分：关系构建的动态平衡 第三章：承诺的建立与风险管理 承诺并非一纸空文，而是一系列持续的、相互验证的行动。本章侧重于关系发展过程中的结构性决策点。 不确定性与安全感的悖论： 探索早期关系中，适度的不确定性如何维持兴奋感，而过度不确定性如何演变为焦虑。分析关系中双方对未来时间线的隐性预期，以及如何通过透明化的“未来愿景对齐”来共同管理风险。 冲突：破坏还是重塑？ 将冲突视为关系演化的催化剂。引入“建设性冲突模型”，探讨冲突发生后，双方如何进行“修复性接触”（Repair Attempts）。重点分析那些导致关系破裂的“四大骑士”（批评、蔑视、防御、筑墙）的深层心理成因，而非简单地指摘行为本身。 边界设定：爱与控制的临界点： 详细阐述个人边界的生理和社会学意义。区分界限（Boundary，关于自我行为的规则）和限制（Limit，关于对他人行为的期望）。探讨在融合性关系中，如何既保持个体自主性，又不牺牲亲密连接的艺术。 第四章：长期维护与情感的再投资 进入稳定期后，情感维护的难度并不降低，而是转向了更细微的心理投资。 日常的仪式化与意义创造： 研究日常琐事（如共同的用餐习惯、特定的问候语）如何转化为“关系神话”。探讨如何有意识地为平凡的互动注入象征性价值，以对抗关系中的“习惯化衰退”。 个体成长与伴侣适应： 探讨随着个体目标和价值观的自然演变，伴侣双方如何处理“异步成长”带来的压力。分析成功的长期伴侣如何将对方的新兴趣或职业变动视为关系的新资源，而非威胁。 情感账户的维护：戈特曼理论的精细化操作： 深入解析情感银行账户的模型，但侧重于“微小善意”（Bids for Connection）的识别与回应。讲解如何通过提高“积极互动”与“负面互动”的比例（理论上的5:1或更高），来建立强大的情感缓冲带，以应对生活中的不可避免的挫折。 本书旨在提供一个冷静、结构化的视角，帮助读者理解情感世界的运行逻辑，从而能够更清晰、更有目的地参与到人际关系的构建与维护中去。它提供的是地图和罗盘，而非具体的航线指引，因为每段旅程的独特性，需要读者运用这些工具，绘制自己的道路。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的太棒了！我一直对恋爱这方面很迷茫，感觉自己总是抓不住重点，也不知道怎么才能让感情朝着自己期望的方向发展。这本书简直就像及时雨，让我看到了新的希望。从书名就可以看出来，它不是那种空洞无物的鸡汤文，而是实实在在的“恋爱军师”，提供了具体的指导和策略。我尤其喜欢它那种“步步有心”的理念，让我明白原来恋爱不是一蹴而就的，而是需要精心策划和逐步推进的。书里提到的很多技巧，比如如何观察对方的言行举止，如何通过细节来了解对方的需求，如何把握沟通的火候，都让我受益匪浅。读完之后，我感觉自己不再像以前那样盲目了，而是有了一种清晰的方向感和自信心。特别是书中关于如何建立健康的互动模式，以及如何处理恋爱中的一些常见误解的论述，都非常有启发性。感觉这本书不仅能教我如何谈恋爱，更能帮助我提升自己在人际交往中的能力。总之，如果你也跟我一样，在感情的道路上感到困惑，或者想让自己的感情生活更加如鱼得水，这本书绝对是你不容错过的选择！它真的能让你在恋爱这条路上少走弯路，多一些收获。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的感受就是，它真的非常“走心”。我以前看过的很多恋爱书籍，要么就是过于理论化，要么就是太过于直白，让人觉得有些不舒服。但是这本书，它用一种非常温和、非常有启发性的方式，来和读者进行交流。ALEX的建议，不是那种命令式的，而是更像是一位老朋友在和你分享他的经验和感悟。我记得书里有提到，在追求的过程中，有时候“慢”就是“快”，这句话让我印象深刻。以前我总是怕错过，急于求成，结果反而适得其反。这本书让我明白，真正的感情是需要时间去培养和沉淀的。而且，书中对于如何建立长久而稳固的关系，也有非常独到的见解。它不仅仅关注初期的吸引，更关注如何经营长期的和谐。读完这本书，我感觉自己不再像以前那样焦虑和不确定，而是多了一份从容和智慧，对如何去爱，如何去被爱，有了更清晰的认识。这不仅仅是一本关于恋爱的书，更是一本关于如何成为一个更好的自己，从而吸引更好的人的书。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！我一直觉得自己是个不太会表达自己感情的人，有时候明明心里很喜欢一个人，却不知道怎么开口，或者说出来反而弄巧成拙。这本书就给了我一种全新的思路。它不是那种教你“撩汉/撩妹”的套路，而是教你怎么去“读懂”对方，怎么去“回应”对方，让你们之间的互动变得自然而有吸引力。ALEX这个“恋爱军师”的形象非常讨喜，他的建议听起来一点也不夸张，非常贴近生活。我记得书中有一章讲到“倾听的艺术”，让我意识到我以前很多时候只是在听，但并没有真正去理解对方话语背后的含义。通过学习书中的方法，我发现自己现在更能捕捉到对方的情绪和需求，也更知道该如何恰当地回应，这样一来，我们之间的沟通就顺畅多了，感情也感觉更亲近了。书里还讲了很多关于如何识别“危险信号”的内容，这对我来说太重要了，能避免很多不必要的伤害。总之，这本书让我对恋爱这件事有了更深的认识，不再是那种凭感觉乱撞，而是有了一套有逻辑、有方法论的指导，感觉自己真的在进步！

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的内容给我带来了非常深刻的思考。一开始我只是抱着试试看的心态来阅读，并没有抱太大的期望，但随着阅读的深入，我被这本书所展现的独特视角和深刻见解深深吸引。它并没有一味地灌输“成功恋爱”的公式，而是更侧重于引导读者去理解恋爱关系的本质，以及如何在关系中保持自我和尊重对方。我特别欣赏作者在剖析情感互动时的细致入微，那些看似微不足道的细节，在书中被赋予了重要的意义，让我开始重新审视自己在与人交往中的一些习惯和思维模式。书中对于“心机”的定义也让我耳目一新，它并非贬义的操纵，而是指一种对关系发展的深刻洞察和积极的引导。这种“心机”的运用，让我感觉更像是为自己和对方创造一个更美好的可能性，而不是为了达到某种自私的目的。读完之后，我感觉自己的内心更加平静和有力量，不再对未知的情感感到恐惧，而是充满了探索的勇气和智慧。这本书不仅仅是一本关于恋爱的书籍，更是一本关于如何经营人际关系，如何更好地理解自己和他人，从而拥有更成熟、更健康的情感生活的指南。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始对这类“恋爱指南”式的书籍是持怀疑态度的，总觉得它们过于模式化，难以真正解决复杂的情感问题。然而，这本书却颠覆了我之前的看法。它并没有提供一套放之四海而皆准的“万能公式”，而是通过一系列的案例分析和理论阐述，引导读者去独立思考，去找到最适合自己的方式。我尤其欣赏它在谈论“步步有心”时所展现出的哲学深度，它强调的是一种内在的修养和对关系的尊重，而不是表面的技巧。书中的内容不仅教会我如何与潜在的伴侣建立联系，更重要的是，它帮助我理解了自身在情感关系中的定位和价值。通过阅读，我开始意识到，真正的“心机”不是去伪装和欺骗，而是去更好地认识自己，了解自己的需求，并以一种真诚而智慧的方式去表达和经营。这种内敛而有力量的恋爱观，让我感觉非常受用。这本书所传递的不仅仅是恋爱技巧，更是一种积极向上的人生态度，让我对未来充满了期待和信心。