BF:今日TA-人际沟通分析新论 [美]艾恩·斯图尔特 范恩·琼斯,田宝 张思 世界图书出 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 艾恩·斯图尔特 范恩·琼斯，田宝 张思 著

图书标签:

• 人际沟通
• 沟通技巧
• 心理学
• 行为分析
• 人际关系
• 自我提升
• 沟通模型
• TA理论
• 心理咨询
• 人际互动

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 世界图书出版公司

ISBN：9787519223960

商品编码：29342540374

包装：平装-胶订

出版时间：2017-06-01

基本信息

书名:今日TA-人际沟通分析新论

定价：75.00元

售价：58.5元

作者:艾恩·斯图尔特 范恩·琼斯,田宝 张思

出版社：世界图书出版公司

出版日期：2017-06-01

ISBN：9787519223960

字数：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

编辑推荐

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这本书的目的是介绍沟通分析（transactional analysis，简称ＴＡ）当前的理论与运用。作者以非学术、很口语化的方式来传达今日ＴＡ深刻、复杂的理论，并用大量的范例来描绘其中的要点，非常适用於自学或是参加训练课程的学生。读者可以依循书中的指示实际练习，把每一次练习的结果和阅读此书的想法记录下来，因为这是学习ＴＡ*有效的方法：用在自己身上。当你读完此书，也做完每一个练习，相信将会更加认识自己，甚至借由这些知识改变生活。

内容提要

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这是一本风靡全球的TA疗法经典培训教材

督导多年经验倾囊相授 艾恩·斯图尔特博士是“欧洲人际沟通分析协会”（EATA）和“国际人际沟通分析协会”（ITAA）的认证的教学和督导分析师。曾获得EATA的金奖。范恩·琼斯博士是ITAA认证的教学和督导分析师，美国注册临床心理学家，美国认证国家团体心理治疗师，美国婚姻与家庭治疗协会临床成员与认证督导，美国东南部团体和家庭治疗研究所所长，国际再决定疗法协会创始成员之一。

国际TA经典培训教材 此书为人际沟通分析流派的经典培训教材之一，已被翻译为十五种语言，在全球畅销三十载。本书是原书英文版第二版，在*版的基础了进行了大量的修订，包括词语，观点以及案例。

深入浅出、思路清晰、收录大量经典案例 正文包括详尽的TA基础理论的讲解，配有简洁的说明性图表，还收录了大量有针对性的案例和个人成长练习。

丰富的支持性材料附录部分整理和介绍了TA经典著作、国际上各种TA组织的介绍、TA课程的介绍、注释和参考文献，以及上百条名词解释。

目录

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目录

部分　TA概述

章 什么是TA？002

TA的主要理论003

TA的哲学 006

第二部分　图解人格：自我状态模式

第二章 自我状态模

第三章 自我状态的功能分析 026

第四章 第二层次结构模型039

第五章 自我状态的识别053

第六章 病态的自我状态结

第三部分　沟通：交流、安抚和时间结构

第七章 交流 076

第八章 安抚090

第九章 时间结构 108

第四部分　写出我们自己的人生故事：人生脚本

第十章 人生脚本的本质与起源 120

第十一章 人是如何按脚本生活的131

第十二章 心理地位 143

第十三章 脚本信息与脚本图 152

第十四章 禁止信息与早期决定163

第十五章 过程脚本与驱力180

第十六章 人格适应 203

第五部分　让世界符合我们的脚本：被动性

第十七章 漠视 224

第十八章 漠视矩阵234

第十九章 参考框架和再定义242

第二十章 共生关系249

第二十一章 扭曲和点券262

第二十二章 扭曲系统279

第二十三章 心理游戏和游戏分析 291

第二十四章 人们为什么玩心理游戏？306

第二十五章 如何应对心理游戏？ 315

第二十六章 制定改变合约 326

第二十七章 TA改变的目的 334

第二十八章 TA治疗与咨询340

第二十九章 TA在教育和组织中的应用 351

第三十章 TA的发展历程359

作者介绍

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艾恩·斯图尔特 （Ian Stewart）博士，是英国伯恩学院（The BerneInstitute）的联合院长。他是“欧洲人际沟通分析协会”（EATA）和“国际人际沟通分析协会”（ITAA）的认证的教学和督导分析师。1998年因其“在欧洲的杰出的TA工作”而获得EATA的金奖。

范恩·琼斯（Vann Joines）博士，“国际人际沟通分析协会”（ITAA）认证的教学和督导分析师。美国注册临床心理学家、美国认证国家团体心理治疗师、美国婚姻与家庭治疗协会临床成员与认证督导、美国东南部团体和家庭治疗研究所所长、国际再决定疗法协会创始成员之一。他将“再决定疗法”团体治疗工作坊带到了世界上28个国家。

文摘

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序言

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《人际沟通的密码：看见你我，连接彼此》 引言 我们生活在一个被信息洪流包围的时代，每天都在进行着无数次的沟通。从最亲密的家人朋友，到工作中的同事上司，再到社会上的陌生人，人际交往无处不在，深刻地影响着我们的生活质量、事业发展乃至内心的幸福感。然而，我们是否真正理解了人际沟通的本质？为何有时我们的言语会被误解，情感被忽视，关系变得僵化？又是什么让一些人能够轻松建立深厚的联结，化解冲突，赢得信任？ 《人际沟通的密码：看见你我，连接彼此》并非一本简单的技巧手册，它是一次深入探索人类互动奥秘的旅程。本书不拘泥于表面的说辞，而是致力于揭示隐藏在沟通行为背后的深层动力，帮助读者超越“说什么”的层面，去理解“为什么这么说”以及“对方真正想听到什么”。我们将一同走进人际关系错综复杂的风景，学习如何成为一个更具觉察力、同理心和影响力的人。 第一部分：洞察沟通的内在逻辑 沟通不仅仅是语言的传递，更是一个包含心理、情感和社会因素的复杂系统。理解这个系统是掌握有效沟通的第一步。 沟通的“冰山模型”：看见未说出口的 我们常常只看到沟通中显露出来的那一部分——即便是对方所说的具体言语。然而，真正的意义和动机往往隐藏在水面之下，如同冰山一般。本书将深入剖析沟通的“冰山模型”，帮助读者识别和理解那些未被直接表达出来的需求、感受、期望、价值观和潜意识信念。例如，当一个人说“我没事”，这背后可能隐藏着疲惫、沮丧，甚至是寻求安慰的渴望。学会“读懂”冰山下的信息，能够让我们在互动中更加敏锐，避免因信息不对称而产生的误解和隔阂。我们将通过大量案例，展示如何从对方的语调、表情、肢体语言以及沉默中捕捉到关键线索。 情绪的语言：解读情感的信号 情绪是人际沟通中最具感染力和影响力的元素之一。愤怒、喜悦、悲伤、恐惧，这些情绪就像一种无声的语言，时刻在传递着我们的内在状态。本书将教你如何准确地识别和解读自己和他人的情绪信号。我们将探讨情绪产生的根源，以及它们如何影响我们的思维和行为模式。通过学习情绪管理的技巧，你可以更好地控制自己的情绪反应，避免在冲动之下做出不利于关系的言行。同时，掌握同理心——即理解并分享他人感受的能力——将是建立深层情感联结的关键。我们将探讨如何通过积极倾听和回应，让对方感受到被理解和支持，从而化解潜在的冲突，增进亲近感。 认知偏差的陷阱：打破思维的局限 我们的认知方式，即我们如何感知、解释和评价信息，对沟通有着至关重要的影响。然而，我们的大脑常常会受到各种认知偏差的影响，导致我们对他人和情境产生扭曲的看法。本书将系统性地介绍几种常见且极具破坏性的认知偏差，例如“过早下结论”、“选择性感知”、“投射效应”以及“基本归因错误”等。通过认识这些陷阱，我们可以有意识地审视自己的思维模式，挑战那些基于偏见而非事实的判断。学习如何超越个人主观视角，更客观、全面地看待问题，将极大地提升沟通的质量和效率，减少不必要的误会和冲突。 第二部分：构建高效人际联结的实用策略 在洞察了沟通的内在逻辑后，我们将转向实际操作，学习一系列实用策略，以建立更健康、更深入的人际关系。 积极倾听的艺术：让对方真正被听见 倾听是沟通中最被忽视却又至关重要的一环。许多时候，我们自以为在听，实则心不在焉，或者急于表达自己的观点。本书将详细阐述“积极倾听”的核心原则和技巧。这包括全神贯注地投入，不仅仅是用耳朵，更是用心去感受对方的言语和情感；运用眼神交流和肢体语言表达关注；适时地进行回应，通过复述、提问和概括来确认理解，同时鼓励对方进一步表达。我们将强调提问的力量，学习如何提出开放式问题，引导对方深入思考和分享，而不是仅仅进行敷衍的回答。通过积极倾听，你能让对方感受到被尊重、被重视，从而卸下心防，建立信任。 清晰表达的智慧：让你的信息准确传达 有效表达并非言辞华丽，而是能够清晰、准确地传递自己的想法和感受。本书将提供一套行之有效的表达框架，帮助你在不同情境下自信地发出声音。我们将探讨如何组织你的思绪，使其条理清晰、逻辑严谨。学习使用“我”信息（I-message）来表达感受和需求，而不是指责对方，从而降低防御性，促进合作。例如，与其说“你总是迟到，让我很生气”，不如说“当你迟到的时候，我会感到不被重视，有点担心”。此外，我们还将讨论非语言沟通的重要性，包括恰当的语调、语速、面部表情和肢体姿势，如何与语言信息协同作用，增强表达的说服力和感染力。 同理心与界限：在连接与独立间找到平衡 同理心是建立深层情感联结的桥梁，它让我们能够设身处地地理解他人的感受和立场。本书将深入探讨同理心的培养方法，包括如何放下自我评判，尝试站在对方的角度思考，以及如何通过情感回应来表达理解。然而，过度的同理心也可能导致自我迷失和情感耗竭。因此，本书同样强调“界限”的重要性。我们将学习如何设定健康的个人界限，区分自己的责任与他人的责任，学会说“不”，保护自己的时间和精力。在同理心和界限之间找到微妙的平衡，是维持健康、成熟人际关系的关键。这将帮助你既能深刻地连接他人，又不失自我，避免在关系中感到被压迫或牺牲。 第三部分：化解冲突与促进成长的沟通之道 人际关系并非总是一帆风顺，冲突在所难免。如何以建设性的方式处理冲突，并从中获得成长，是更高层次的沟通艺术。 建设性冲突管理：将对抗变为合作 冲突并非洪水猛兽，而是暴露问题、促进改变的机会。本书将提供一套系统性的冲突管理策略，帮助你从对抗走向合作。我们将学习如何识别冲突的根源，区分事实与观点。探讨不同类型的冲突风格——例如回避、迁就、竞争、妥协和协作——并分析它们在不同情境下的优劣。本书将重点介绍“协作”冲突解决模式，鼓励双方共同寻找满足彼此需求的解决方案。我们将学习如何进行有效的谈判，如何提出和接受建议，以及如何达成双赢的协议。通过掌握冲突管理技巧，你可以将棘手的问题转化为促进关系发展和个人成长的契机。 信任的建立与修复：关系发展的基石 信任是任何人际关系中最宝贵的资产，一旦被破坏，修复起来则需要付出巨大的努力。本书将深入探讨信任的构成要素，包括真诚、可靠、能力和意图。我们将分析导致信任危机的原因，并提供切实可行的步骤来重新建立和修复信任。这包括坦诚沟通、兑现承诺、承认错误并承担责任，以及展现持续的积极意愿。理解信任的脆弱性，并愿意投入时间和精力去维护它，是建立持久、稳固人际关系的基础。 成长型沟通：在关系中持续精进 人际沟通并非静态的技能，而是一个持续学习和成长的过程。本书将鼓励读者以“成长型思维”来看待人际关系。这意味着相信通过努力和学习，可以不断改善沟通技巧，加深人际联结。我们将探讨如何从每一次互动中汲取经验，如何识别自身的沟通模式并进行调整。学习如何给予和接受建设性的反馈，将是促进个人和关系共同成长的关键。本书旨在赋能读者，让他们成为自己人际关系的积极创造者，用更深刻的理解和更精湛的技巧，在与人交往中发现乐趣，收获连接，实现自我成长。 结语 《人际沟通的密码：看见你我，连接彼此》是一扇通往更美好人际关系的窗口。它邀请你踏上一段自我发现与成长的旅程，去解锁那些影响你我关系的内在密码。通过理解沟通的深层逻辑，掌握实用的沟通策略，并学会建设性地处理冲突，你将能够更自信、更从容地与他人建立真实、深入的联结，让每一次互动都充满意义，让每一段关系都成为滋养你生命的力量。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的时候，我最大的感受是它的“新颖”和“前瞻性”。作为一本关于“人际沟通分析”的书，它并没有落入俗套地去罗列那些陈词滥调的沟通技巧，比如“多听少说”、“换位思考”之类。相反，它似乎在试图构建一套全新的理论体系，用一种更具学术性和系统性的方式来解释人际交往中的种种现象。这种“新论”的提法，本身就吸引了我，让我好奇作者究竟是如何颠覆或重塑我们对人际沟通的理解的。在阅读过程中，我发现作者在很多地方都引入了新的概念和模型，这些概念和模型并非空中楼阁，而是与我们日常生活中遇到的具体情境有着紧密的联系。作者似乎在努力地将抽象的理论与鲜活的实践相结合，让读者在理解理论的同时，也能从中找到指导自己行为的线索。这种“理论与实践并行”的写作方式，让我觉得这本书具有很强的可操作性和实用价值，而不仅仅是一本“纸上谈兵”的书籍。

评分☆☆☆☆☆

最近读到一本关于人际沟通分析的书，虽然不是我一直以来关注的心理学领域，但这本书的视角却让我耳目一新。作者从一个非常宏观的角度切入，将人际沟通上升到了“分析”的层面，这让我联想到在日常生活中，我们常常会遇到一些沟通上的“症结”，比如误会、冲突，甚至是不知所措。以往我可能更倾向于从情绪的角度去理解这些问题，认为对方是“生气了”或者“不开心了”，但这本书似乎提供了一种更深层次的解读框架。它让我开始思考，除了情绪之外，是否还有更深层次的“结构”在影响着我们的沟通模式？比如，我们与不同的人沟通时，是否会不自觉地进入某种“角色”，而这些角色又是如何被塑造出来的？作者提出的“分析”概念，让我觉得非常有启发性，仿佛打开了一扇新的窗户，让我得以用一种更具洞察力的方式去审视自己和他人的互动。这种从“表象”到“本质”的探究，恰恰是我一直渴望在阅读中获得的。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉是，它像是一位经验丰富的“沟通侦探”，在细致入微地剖析人际互动中的每一个细节。作者并没有直接给出“你应该怎么做”的明确指令，而是引导我去观察、去分析、去理解。这种“引导式”的阅读体验，让我觉得非常有主动性，仿佛我才是那个在探索沟通奥秘的主角。书中的一些论述，特别是关于不同沟通模式的分析，让我反复咀嚼，并在脑海中与自己的过往经历进行比对。我惊讶地发现，作者的分析常常能够精准地描绘出我曾经在沟通中遇到的困境，甚至是一些我自己都未曾清晰意识到的模式。这种“精准打击”的感觉，让我对作者的洞察力佩服不已。而且，作者的语言风格也颇具魅力，既有严谨的学术分析，又不乏生动的比喻和恰当的案例，使得原本可能枯燥的理论变得引人入胜。

评分☆☆☆☆☆

这本书让我印象最深刻的是它的“解构”能力。作者似乎有一种魔力，能够将复杂的人际沟通现象层层剥开，展现出其内在的逻辑和运作机制。它不像很多教你“如何沟通”的书那样，直接给你一些“秘籍”或“套路”，而是引导你去理解“为什么会这样”。这种“知其然，更知其所以然”的探究方式，让我觉得非常受用。在阅读过程中，我常常会停下来，思考作者提出的观点，并尝试将其应用到我自己的生活中。我发现，一旦我开始从“分析”的角度去理解他人的沟通行为，很多原本令人困惑的局面就变得豁然开朗。这本书让我看到了沟通的“科学性”一面，也让我对未来的人际交往充满了更多的信心和期待，因为它提供了一种更具深度和广度的理解方式。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己对“沟通”这两个字有了全新的认识。以往我可能更多地将沟通理解为信息的传递和情感的交流，但这本书让我意识到，沟通背后其实隐藏着更复杂的心理机制和结构。作者提出的“人际沟通分析”，就像是一种“透视眼”，能够帮助我们看到沟通中的“潜规则”和“深层逻辑”。它让我开始反思，很多时候我们看似无法解决的沟通难题，可能并不是因为我们不够努力，而是因为我们没有找对“分析”的切入点。这本书的价值在于，它提供了一个更宏观、更具系统性的视角，让我们能够跳出具体的沟通场景，去理解人际互动中的普遍规律。这种“提纲挈领”式的解读，对于那些希望在人际交往中获得更深层次提升的读者来说，无疑是极具价值的。