即学即用的88条心理法则 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

宇琦 著

图书标签:

• 心理学
• 行为心理学
• 自我提升
• 人际关系
• 沟通技巧
• 情绪管理
• 实用心理学
• 思维模式
• 影响力
• 习惯养成

店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 中国友谊出版公司

ISBN：9787505728516

商品编码：29342994555

包装：平装

出版时间：2011-06-01

基本信息

书名：即学即用的88条心理法则

定价：35.00元

作者：宇琦

出版社：中国友谊出版公司

出版日期：2011-06-01

ISBN：9787505728516

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

内容提要

---

《即学即用的88条心理法则》内容简介：一滴水可以折射出大海的浩瀚，一条心理法则蕴藏着无限的人生智慧。通过心理学法则你可以洞悉领导心思，在职场中游刃有余；你可以学会如何为人处世，积累丰富的人际关系：你可以直击对手的“七寸”，掌握战胜商场劲敌的秘诀；还可以提高管理能力，让你的下属对你心悦诚服。

目录

---

章 人生的真相不过如此：处世识人不可不知的心理法则
　1、深信法则：相信是收获的种子
　2、当下法则：把握好重要的现在
　3、应得法则：应得到的一定会得到
　4、错误法则：把错误当成宝贵的教训
　5、吉格勒定理：站得高才能走得远
　6、相关法则：事情处于相互联系之中
　7、古特雷定理：实现一个目标就能实现更多的目标
　8、利益法则：追逐更长远的利益
　
第二章 成功跟着你的习惯走：让你离成功更近一步的心理法则
　9、除草法则：专注于内心重要的
　10、惯性法则：让的习惯成就人生
　11、破窗法则：小缺点会毁了大事情
　12、羊群效应法则：盲目从众让你离成功更远
　13、王安法则：犹豫不决是成功的大敌
　14、皮格马利翁效应：你会得到你期待的
　15、专一法则：“狗熊掰棒子”注定没结果
　16、重复法则：把简单的事情重复做好就是成功
　
第三章 人缘决定你的成功高度：交往中必须看透的心理法则
　17、80／20法则：找到有用的大多数
　18、不图报法则：施恩不图报，回报自然到
　19、宽恕原则：跟别人过不去也是跟自己过不去
　20、晕轮效应：别模糊了自己的双眼
　21、蜕皮法则：让自己先成为的人
　22、托利得法则：得理就可以饶人
　23、近因效应：学会给人新的精彩
　24、吸引力法则：物以类聚，人以群分
　
第四章 你要理财还是“被理财”：让财富增值的心理法则
　……
　
第五章 做事就是在做人：成功取决于否会做事
第六章 比“杜拉拉”还笑到后：胜出职场丛林的心理法则
第七章 团队是另一个博弈场：合作共事中的心理法则
第八章 比尔·盖茨也是从小老板起家的：经商赚钱做生意的心理法则
第九章 挖到人生的桶金：创业并不那么艰难
第十章 谈恋爱不懂点心眼可不行：浓情蜜意中必须看透的心理法则
第十一章 幸福可以像花儿一样：快乐生活的法则

作者介绍

---

文摘

---

序言

---

揭开人心的秘密：解锁高效生活的智慧宝典 你是否曾为复杂的人际关系感到困惑？是否渴望更深入地理解自己和他人的行为模式？是否想在事业、学业乃至生活的方方面面都获得突破性的进展？《揭开人心的秘密：解锁高效生活的智慧宝典》正是为你而准备的。这本书并非冰冷的理论堆砌，而是通过一系列深刻而实用的洞察，带你踏上一段探索内心奥秘、提升生命品质的旅程。 在这本导读性的著作中，我们将深入挖掘人类思维和行为的底层逻辑，为你揭示那些影响我们决策、情感和互动方式的普遍规律。你将了解到，许多看似错综复杂的社会现象，实则有着清晰可循的心理机制在背后运作。通过理解这些机制，你将获得一股强大的力量，足以让你更从容地应对挑战，更有效地与人沟通，并最终构建一个更和谐、更充实的人生。 第一部分：洞察自我——认识你内心的罗盘 生活是一场与自我的对话。这本书的开篇，我们将聚焦于“自我认知”这一核心主题。你是否常常感到被情绪所裹挟，难以自控？你是否对自己的优点和缺点感到模糊不清？我们将在这一部分，为你剖析“自我认知偏差”的常见表现，让你识别那些潜意识中阻碍你成长的思维定式。你将学习如何分辨“表层需求”与“深层动机”，理解为何有时我们会做出与本意相悖的选择。 我们还将探讨“认知失调”的力量，理解当我们的信念与行为不一致时，内心会产生怎样的张力，以及我们通常会采取哪些策略来缓解这种不适。这对于理解自己的固执己见、改变不良习惯至关重要。 此外，本书将深入剖析“心理模型”的概念。我们每个人都拥有一个独特的心理模型，它就像一副有色眼镜，过滤和解释着我们所接收到的信息。你将学会如何审视自己的心理模型，识别其中可能存在的局限性，并有意识地对其进行优化和拓展，从而以更开阔的视野看待世界。 你还会发现，情绪并非敌人，而是我们内心需求的信号。我们将指导你如何识别和管理自己的情绪，将其转化为积极的行动力，而不是被其淹没。通过理解“情绪唤醒”的生理和心理机制，你将学会如何在压力下保持冷静，并在喜悦时更加敏锐地捕捉生活的美好。 第二部分：链接他人——建立有温度的人际桥梁 人是社会性的生物，我们的一切都在与他人的互动中展开。人际关系的好坏，直接影响着我们的幸福感和归属感。在本部分，我们将为你提供一套强大的人际交往工具箱，帮助你建立更深厚、更有效的连接。 你将深入了解“影响力”的奥秘。为什么有些人能够轻易地获得他人的信任和支持？我们将解析“互惠原理”、“承诺与一致性”、“社会认同”等影响力的基本原则，让你在日常交往中，能够更自然、更真诚地运用这些原则，建立互利共赢的关系。 沟通是人际关系的命脉。你将学习“积极倾听”的艺术，理解倾听不仅仅是用耳朵，更是用心去感受对方的情绪和意图。你还将掌握“同理心”的技巧，学会站在他人的角度思考问题，从而减少误解和冲突，增进彼此的理解。 我们会特别关注“非暴力沟通”的理念，它强调表达自己的感受和需求，同时尊重对方的感受和需求，从而在冲突中找到和平解决的方案。你将学会如何清晰、温和地表达自己的想法，同时避免指责和攻击，让每一次沟通都成为增进关系的契机。 此外，你还将了解“归因偏差”如何影响我们对他人行为的判断。理解为何我们会倾向于将他人的成功归于外部因素，而将自己的成功归于内部因素，反之亦然。这有助于我们以更客观、更公正的态度看待他人，减少不必要的评判。 第三部分：优化决策——让你的选择更明智 生活充满了各种选择，大到职业发展，小到日常消费，每一次选择都塑造着我们的未来。在本部分，我们将为你揭示决策背后的心理陷阱，并提供行之有效的策略，帮助你做出更明智、更符合自身利益的选择。 你将接触到“启发法”和“偏见”的概念。我们的大脑为了快速处理信息，常常会依赖一些“思维捷径”，这些捷径在很多情况下有效，但有时也会导致系统性的错误。例如，“锚定效应”会如何影响你的谈判价格？“可得性启发”又会如何让你高估某些事件发生的概率？理解这些，你就能在决策时更加警惕。 我们还将深入探讨“损失厌恶”的心理。人们往往比避免获得等量收益更害怕损失，这种心理如何影响我们的风险偏好？你将学会如何平衡风险与收益，做出更具长远眼光的决策。 “确认偏误”是另一个无处不在的思维陷阱。我们倾向于寻找并解读那些支持我们已有观点的信息，而忽略那些与之相悖的信息。本书将指导你如何主动地挑战自己的假设，寻找反证，从而做出更全面、更客观的判断。 你还会了解到“沉没成本效应”的负面影响。我们常常因为已经付出了太多而难以放弃，即使继续下去已经不划算。学会识别并克服沉没成本，能让你在关键时刻做出更理性的“止损”决策。 第四部分：提升效能——驱动你的潜能 拥有高效的生活，不仅仅是掌握方法，更是要将这些方法内化为行动。在本部分，我们将聚焦于如何将心理学的智慧转化为实际的行动力，从而提升你的学习、工作和生活效率。 你将了解“动机”的驱动力。是什么让你充满动力地去追求目标？我们将剖析内在动机和外在动机的区别，并指导你如何培养持续的内在驱动力，让你在追求梦想的道路上永不枯竭。 “注意力”是稀缺资源。你将学习如何有效地管理你的注意力，减少干扰，提高专注力。我们会介绍一些实用的“注意力训练”方法，让你在信息爆炸的时代，依然能够保持清晰的头脑。 “习惯”的力量是巨大的。你将理解习惯是如何形成的，并学习如何建立积极的习惯，打破消极的习惯。我们会分享一些科学的“习惯养成”策略，让你通过微小的改变，实现巨大的进步。 最后，我们将探讨“成长型思维模式”的重要性。相信自己的能力可以通过努力得到提升，而不是固定的。拥有成长型思维，你将更愿意接受挑战，从失败中学习，最终实现更广阔的发展。 结语：智慧的开启，人生的升级 《揭开人心的秘密：解锁高效生活的智慧宝典》是一本为你量身打造的指南。它没有华丽的辞藻，只有经过千锤百炼的智慧；它不提供速成秘籍，只告诉你通往更高品质生活的路径。通过阅读本书，你将获得一对洞察人心的“慧眼”，更重要的是，你将掌握一套解锁自身潜能、优化人际关系、提升生活品质的实用工具。 无论你是渴望在职场上脱颖而出，还是希望在学业上取得更佳成绩，抑或是想拥抱更健康、更快乐的生活，这本书都将为你提供源源不断的灵感和切实可行的指导。现在，就让我们一起，开启这段探索智慧、升级人生的奇妙旅程吧！

评分☆☆☆☆☆

坦白说，在翻开这本书之前，我并没有抱有太高的期待，毕竟市面上同类书籍太多，很多都是空泛的理论或者陈旧的观点。然而，《即学即用88条心理法则》却给了我莫大的惊喜。它真正做到了“即学即用”，每一条法则都如同精准的工具，可以直接应用于生活的方方面面。我最欣赏的是它的结构设计，将复杂的心理学原理分解为88个易于理解和记忆的法则，并且配以大量贴近现实的案例，让我仿佛在与一位经验丰富的心理咨询师对话，他总能恰到好处地指出我思维中的盲点，并提供切实可行的建议。例如，书里关于“镜像神经元”的讲解，让我对同理心有了全新的认识，并开始有意识地去运用它来改善我与家人的沟通方式。这本书让我深刻地体会到，心理学并非遥不可及的学科，而是我们每个人都可以掌握的，用来优化生活、提升幸福感的强大力量。我已经迫不及待地想要将书中的更多法则融入我的日常生活，去体验它带来的改变。

评分☆☆☆☆☆

我最近在寻找一本能够真正帮助我提升自我认知和人际交往能力的读物，而这本《即学即用88条心理法则》恰恰满足了我的需求。它最大的亮点在于其“即学即用”的特点，每一条法则都经过精炼，直击核心，并且配有丰富的实例，让我能够迅速理解并转化为实际行动。阅读过程中，我仿佛置身于一个充满智慧的沙龙，和一群博学而友善的心理学专家在交流。书中的内容详实，但绝不冗长，每一章节都像一颗独立闪耀的宝石，而整本书则是一条精美的项链。我特别喜欢其中关于“情绪管理”的章节，它不仅提供了识别情绪的工具，更重要的是教会了我如何有效地应对负面情绪，而不是被情绪所困扰。这本书让我学会了如何以更平和、更理性的心态去面对生活中的挑战，也让我对如何与他人建立更深层次的连接有了更清晰的思路。我已经在日常生活中尝试运用书中介绍的一些方法，惊喜地发现，原本棘手的问题似乎变得容易解决了。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的颠覆了我对心理学的一些固有印象。我之前总觉得心理学离普通人的生活很遥远，要不就是一些专业人士才能理解的领域。但这本书完全打破了我的这种认知。它用非常直白、生动的语言，把那些复杂的心理学概念解释得一清二楚，而且重点是，每一个概念都配有非常贴近生活的例子，让我能够立刻理解它的含义，甚至还能联想到自己过往的经历。我印象最深刻的是关于“从众心理”的那一部分，我这才恍然大悟，为什么有时候明知道某件事不太对，却还是会随大流。读完之后，我对自己有了更深刻的认识，也开始学着去独立思考，不轻易被外界的声音左右。这本书就像一位循循善诱的老师，它没有直接告诉你“你应该怎么做”，而是通过揭示心理运作的规律，让你自己去领悟，去找到最适合自己的解决方案。我已经迫不及待地想继续读下去，相信这本书一定会为我打开一扇新的大门，让我更好地认识自己，也更好地与他人相处。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，了解人的心理就像是获得了一把解锁人际交往奥秘的钥匙，而这本书，无疑是我近期收获的“最强解锁工具”。它不像市面上一些泛泛而谈的鸡汤文，也不是深奥到让人望而却步的理论大部头。我最欣赏的是它结构上的精妙，每一点都像一颗颗饱满的珍珠，独立却又相互关联，共同串联起一个完整而实用的心理学体系。我特别喜欢其中关于“归因偏差”的章节，我终于明白了为什么我有时会过度解读别人的言行，又或者把一些小事归咎于自己，读完之后，我开始有意识地去审视自己的想法，尝试更客观地去看待问题。而且，这本书的语言风格也很讨喜，一点都不枯燥，读起来有种和一位经验丰富的朋友聊天的感觉，他娓娓道来，让你在不知不觉中就吸收了知识。我感觉这本书不仅仅是提供了一些“法则”，更多的是教会我一种观察和理解世界的方式。我已经在工作和生活中开始实践了，比如在与同事沟通时，我尝试运用一些法则来更好地理解他们的立场，结果确实能感受到一些积极的变化。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我拿到手大概有几天了吧，虽然还没完全看完，但被它深深吸引住了，尤其是它那种“即学即用”的理念，简直是为我这种忙碌的现代人量身定做的。我之前也看过不少心理学的书籍，但很多都像是在啃晦涩难懂的学术论文，读完之后感觉脑子里装了一堆理论，却不知道该怎么应用到生活里。这本就不一样了，每一条法则都讲得特别清晰，而且附带了好多生动的例子，我读的时候经常会发出“原来是这样！”的感叹。比如说，有一条关于“认知失调”的法则，我就立刻联想到我之前因为买了件不怎么喜欢的衣服而拼命说服自己它有多好，现在看来，那完全就是书里讲的心理在作祟。这种学了就能立刻在自己身上、或者在观察别人时找到印证的感觉，真的非常棒。我特别喜欢它没有把心理学讲得高高在上，而是用一种非常接地气的方式，让我们普通人也能理解并运用。我已经开始尝试着去运用其中几条法则来改善我的人际关系了，虽然效果还不明显，但至少我有了方向，不再像以前那样盲目地摸索。这本书就像一个随身的心理顾问，在我需要的时候，总能提供一些启发和指导。