正版新书--篮球战术图解：基础练习与实战应用 【日】日高哲朗 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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【日】日高哲朗 著

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店铺： 麦点文化图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115448187

商品编码：29345700491

包装：平装-胶订

出版时间：2017-03-01

基本信息

书名：篮球战术图解：基础练习与实战应用

定价：49.80元

作者：【日】日高哲朗

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2017-03-01

ISBN：9787115448187

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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465幅高清实拍照片和赛场示意图图解以智取胜的68种攻防战术！适用于个人、群体、团队三种攻防场景·基础练习 ·实战应用 ·临场应对·战术要点 ·内、外线重点全面提升篮球智慧，充分发挥身体和技术的威力！技术动作演示：高清连拍球员赛场动作步骤图。战术讲解：结合示意图解说战术要点，不同位置球员的每一步动向都清楚分析。阵型分析：清晰的赛场俯瞰示意图，攻守双方各自动向一目了然。 丰富图例：通过红蓝两色的直线、波浪线、虚线区分双方球员和球的运动轨迹。

内容提要

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在篮球这项团队竞技类运动中， “智慧可以凌驾于体能之上”。对于一名篮球运动员来说，体能和技术固然必不可少，但更为重要的是如何灵活运用它们。掌握好“应该如何打球”的“战术”，运动员才能够真正发挥出身体和技术的威力。在比赛中灵活应用科学合理的攻防战术，将帮助球队以智取胜。《篮球战术图解：基础练习与实战应用》针对个人、群体、团队三种攻防场景，通过465幅高清彩色实拍照片和赛场示意图，对68种攻防战术进行了分步全图解，对关键技术动作进行了专业示范，并辅以战术要点和内、外线要点解析。《篮球战术图解：基础练习与实战应用》对于提高运动员和球队的攻防战术应用有所助益。

目录

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前言…………………… 2
本书阅读方法………… 8
个人战术
进攻 ……………………………………… 9
01 采用“三重威胁姿势”的理由 10
02 急停和旋转的有效使用方法 12
03 防止被抢断的传球方式 14
04 向内线准确传球的诀窍 16
05 不能长时间运球的理由 18
06 用刺探步突破防守 20
07 在不利姿势中进攻的方法 22
08 探索传球后如何移动的理论 24
09 事先了解低位得分模式 26
10 被高个子选手盯上时的策略 28
11 瞄准投篮时机的方法 30
12 应对“阻绝防守” 32
13 了解接球和投篮的方法 34
14 延长投篮距离的身体的应对方法 36
15 以运球跳投为武器 38
16 准确上篮的要点 40
17 调整步伐提高上篮的度 42
18 制定投篮状态不佳时的对策 44
19 提升进攻篮板概率的方法 46
专栏1 与提高得分直接相关的各种投篮技术 48
个人战术
防守 ………………………………………49
01 通过“预测”和“撞击、跳跃”夺取防守篮板 50
02 对持球队员的防守方法 52
03 对非持球队员的防守方法 54
04 对运球的防守方法 56
05 防止对手在低位得分的方法 58
06 控制高位动作的方法 60
专栏2 这些战术真的有用吗？让我们一起来验证学过的技术吧！ 62
群体战术
进攻 ……………………………………… 63
01 在行进中安全运球的秘诀 64
02 通过传球把球推进到前场 66
03 使用掩护的运球方法 68
04 使用运球组合让球前进 70
05 了解把球抛入内线的效果 72
06 活用低位动作的底线区域移动方法 74
07 使用“行进间传球”制造投篮机会 76
08 了解突破分球的基本组合 78
09 使用掩护制造投篮机会 80
10 使用“挡拆战术”攻击 82
11 用横向掩护制造机会 84
专栏3 事先了解正确的位置和作用 86
第4章 群体战术
防守 ………………………………………87
01 阻止对方以多对少得分的防守方法 88
02 应对掩护动作的事前准备 90
03 针对“高低位战术”的防守 策略 92
04 阻制“行进间传球”的防守顺序 94
05 利用“假后退”阻止“挡拆战术” 96
06 用跟踪应对掩护 98
07 阻止“横向掩护攻击”的方法 100
专栏4 决定表现力的“自豪感”和“责任感” 102
第5章 团队战术
进攻 …………………………………… 103
01 精准防守是大的得分机会 104
02 直接得分相关的快攻方法 106
03 使用“二次进攻”得分的方法 108
04 发现进攻契机的方法 110
05 利用球员之间的距离创造机会 112
06 运球前进优势 114
07 成为善于传球的球员 116
08 灵活使用“模式进攻”和“自由进攻” 118
09 从容不迫地应对紧逼防守 120
10 破解区域联防的进攻方法 122
11 能应对任何队形的区域紧逼的突破方法 124
12 争抢进攻篮板的方法 126
专栏5 从“挡切战术”到其他进攻模式的扩展 128
第6章团队战术
防守 …………………………………… 129
01 了解防守的原则 130
02 共同遵守防守理论，加强1 对1 防守 132
03 有效阻止运球突破的协防 134
04 设置陷阱使防守具有攻击性 136
05 怎样使区域联防成功 138
06 灵活发挥区域和1 对1 的优势 140
07 用区域紧逼使比赛向利我方向推进 142
08 阻止对方明星球员得分 144
09 使用交换防守扰乱对手 146
专栏6 “智慧”才是成为选手必须具备的条件 148
第7章现场指挥 …………………………… 149
01 如何选择决定胜负的替补球员 150
02 把比赛推向有利方向的暂停使用方法 152
03 改变进攻速度控制比赛 154
04 什么是改变比赛进程的换人技术 156
后记………………… 158
作者简介…………… 159

作者介绍

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日高哲朗 1953年出生于鹿儿岛县。东京教育大学毕业后，取得筑波大学体育科学研究系博士学位。在1989年世界大会中担任日本代表队教练。2001年就任筑波大学男篮部主教练，次年带领队伍获得关东1部联盟的胜利而备受关注。目前作为教授任教于千叶大学，也担任男篮部的教练。

文摘

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序言

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《篮球战术图解：基础练习与实战应用》 内容简介 本书是一部系统性、图文并茂的篮球战术指导手册，由日本篮球名宿日高哲朗倾心编著，旨在为广大篮球爱好者、业余球员、教练员提供一套科学、实用的训练方法和战术理念。全书紧密结合篮球运动的实际需求，从最基础的战术元素出发，循序渐进地深入到复杂的实战应用，力求让读者能够清晰地理解、有效地掌握各项篮球战术，从而提升个人技术水平和团队整体配合能力。 第一部分：战术基础的精雕细琢 在进入复杂战术体系之前，本书首先为读者奠定坚实的战术基础。这部分内容并非简单地罗列技术动作，而是着眼于如何将基础技术融入到战术意识的培养中。 个人基本功与战术意识的融合： 深入剖析了持球、运球、传球、接球、投篮、突破、防守等基本技术动作在不同战术场景下的要点和变化。例如，在讲解运球时，不仅仅是强调手腕的灵活性和球的控制，更会阐述如何在运球过程中观察对手、判断时机，为接下来的传球或突破做好准备。投篮同样如此，书中会分析不同位置、不同时机的投篮选择，以及如何通过合理的步法和身体协调来提高命中率，而这些都与战术意图紧密相连。 空间意识与跑位的重要性： 篮球是一项在动态空间中进行的运动，理解空间并善于利用空间是战术执行的关键。本书详细阐述了“留白”、“穿插”、“牵制”等跑位概念，以及如何在进攻和防守中保持良好的空间站位。通过丰富的图例，清晰地展示了进攻球员如何在无球状态下通过跑动为队友创造机会，以及防守球员如何通过精准的预判和移动来封锁对方的传球路线和突破空间。 传接球的艺术与时机把握： 传接球是篮球比赛中最基础也最频繁的环节，却也是最能体现团队配合默契的细节。本书不仅仅教授各种传球方式（如胸前传球、过顶传球、击地传球、单手肩上传球等），更强调了传球的“指向性”和“时机”。例如，在快速反击中，一记精准的长传可以瞬间改变比赛节奏；在阵地进攻中，一记巧妙的“甩狙”传球可以撕开对方防线。书中还详细解析了接球队员如何利用跑动来“要球”，以及如何舒服地接住队友的传球，为下一动作做好准备。 掩护的策略与破解： 掩护是现代篮球进攻战术的核心之一。本书将掩护分为多种类型，如定点掩护、移动掩护、交叉掩护、发挡等，并详细讲解了掩护者的职责、被掩护者的跑动路线以及如何通过掩护创造出投篮或突破的空间。同时，也针对性地介绍了破解不同掩护的方式，如换防、绕防、夹击等，使读者能够从攻防两端理解掩护的精髓。 第二部分：基础进攻战术的系统解析 在打好基础之后，本书着重讲解了一系列基础且高效的进攻战术。这些战术模式清晰，易于理解和执行，是构建更复杂战术体系的基石。 定点进攻的战术运用： 介绍了各种定点进攻的战术布置，如“一二一”阵型、“三角进攻”的早期简化版本等。书中详细解析了在这些阵型中，球员的站位、跑动路线、传球选择以及如何通过“多米诺骨牌”效应来牵动对方防守，创造出得分机会。例如，在“一二一”阵型中，如何通过边线的持球人发动进攻，以及内线球员和弱侧球员如何进行拉扯和配合。 快攻战术的流程与配合： 强调了快攻的快速性、突然性和压迫性。本书详细分解了快攻的各个环节，包括后场抢断后的第一时间出球、前场球员的跑位、接球后的选择（投篮、突破、二次传球）等。书中会重点讲解如何通过跑动来拉开空间，如何利用速度优势形成以多打少的局面，以及不同位置球员在快攻中的职责分配。 半场阵地进攻的常用战术： 涵盖了如“三角二”阵型、“菱形”阵型等经典半场进攻体系。本书通过大量的图示，清晰地展现了这些战术中球员的移动轨迹、传球路线以及不同球员的攻防选择。例如，在“三角二”阵型中，如何通过内线低位球员的牵制，以及后卫球员的穿插来创造出空位投篮或者突破内线的机会。 挡拆配合的战术变奏： 挡拆是现代篮球中最具威力的进攻手段之一。本书深入剖析了挡拆的各种形式，如“一侧挡拆”、“两侧挡拆”、“无球挡拆”等，并详细讲解了挡拆者和持球者的配合要领。书中还会介绍如何通过挡拆来迫使对方内线球员失位，从而创造出投篮、突破或者二次传球的机会，甚至是如何通过挡拆来配合空切。 第三部分：基础防守战术的滴水不漏 进攻的本质是为了得分，而防守则是为了阻止对方得分。本书同样重视防守战术的讲解，认为良好的防守是赢得比赛的基石。 人盯人防守的策略与执行： 详细讲解了“贴身防守”、“区域协助防守”、“绕前防守”、“卡位防守”等不同的人盯人防守策略。书中会分析不同位置球员在人盯人防守中的站位、重心、手位以及如何与队友进行沟通和协防。重点强调了“盯人”不等于“放弃协防”，以及如何做到既盯紧自己的对手，又能随时准备协防队友。 区域联防的战术部署与变化： 介绍了如“2-3联防”、“3-2联防”、“1-3-1联防”等经典区域联防体系。本书通过详细的图解，展示了各联防阵型中球员的站位、移动和补防区域。重点讲解了如何通过区域联防来限制对方的内线进攻，如何通过协防来弥补单兵防守的不足，以及如何根据对手的特点调整联防策略。 协防与补防的艺术： 强调了协防和补防是区域联防和多人盯人防守的关键。本书详细讲解了在何种情况下需要协防，协防的原则是什么，以及如何进行有效的补防，避免出现防守漏洞。通过生动的图示，展示了队友之间如何通过眼神、手势和跑动来呼应，形成严密的防守网络。 防守中的沟通与协调： 篮球比赛是一项团队运动，防守更是如此。本书强调了防守中的沟通与协调的重要性，如“换防”、“漏人”、“协防”等指令的清晰传达，以及如何通过眼神和肢体语言来提示队友。书中会通过场景模拟，展示有效的沟通如何避免失误，提高防守效率。 第四部分：实战应用的进阶与升华 在掌握了基础战术之后，本书将视角转向实战应用，通过一系列的场景模拟和战术分析，帮助读者将理论知识转化为实实在在的比赛能力。 不同比赛情境下的战术选择： 针对比分胶着、时间紧迫、落后追分等不同比赛情境，本书分析了应该如何调整战术策略。例如，在落后追分时，可以适当地采取更具压迫性的全场紧逼防守，或者在进攻端增加投篮次数；在领先时，则可以放慢节奏，稳扎稳打，避免失误。 如何阅读比赛和判断局势： 培养球员的比赛阅读能力是提升战术执行力的关键。本书引导读者如何观察对手的防守站位、球员的疲劳程度、教练的战术意图等，并据此做出最有利的判断。例如，观察对方内线球员是否容易被拉出，就可以设计针对性的战术；观察对方后卫是否速度较慢，就可以考虑通过快速突破来撕开防线。 战术的拆解与组合： 讲解了如何将基础战术进行拆解和组合，创造出更复杂、更具迷惑性的战术套路。例如，可以将挡拆与定点进攻结合，或者将区域联防的变化与人盯人防守相结合。本书通过分析一些经典的战术配合，展示了如何通过不同战术元素的灵活运用，打出令人意想不到的进攻。 训练中的实战模拟： 提供了大量结合实战的训练方法，如“半场攻防演练”、“全场攻防模拟”、“关键球演练”等。这些训练不仅能巩固战术理解，更能提高球员在压力下的决策能力和执行力。书中会详细讲解每种训练的目的、流程以及注意事项，帮助教练员设计出更有效的训练计划。 本书特色 图文并茂，直观易懂： 全书采用大量的原创插图和示意图，将抽象的战术概念具象化，即使是篮球初学者也能轻松理解。每一页的图示都经过精心设计，力求精准地还原战术的细节和球员的跑动轨迹。 由浅入深，循序渐进： 内容结构清晰，从基础概念到复杂战术，逐步深入，层层递进，适合不同水平的读者。读者可以根据自己的实际情况，选择性地阅读和学习。 理论与实践结合： 既有详实的理论讲解，又有大量的实战应用案例和训练方法，帮助读者将学到的知识有效地运用到实际比赛中。 国际视野，日高哲朗的篮球智慧： 融入了日本篮球名宿日高哲朗多年的教学和执教经验，汲取了国际先进的篮球理念，为读者带来独特的篮球视角。 全面实用，适用性广： 无论是初学者、业余爱好者，还是球队教练员，都能从本书中获益。它不仅仅是一本战术书，更是一本能够帮助提升篮球素养的指导手册。 《篮球战术图解：基础练习与实战应用》不仅是一本讲解篮球战术的书籍，更是一扇通往更高水平篮球境界的窗口。它将帮助你打破技术瓶颈，提升战术意识，学会如何成为一名更出色的篮球运动员，或者更得力的篮球教练。通过学习本书，你将更深刻地理解篮球的魅力，并在球场上挥洒出属于自己的激情与智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本新到的书真是让人眼前一亮，虽然我还没来得及深入阅读，但光是翻阅目录和初步浏览那些精美的插图，就感觉自己已经站在了球场边，仿佛能听到教练的呐喊和皮球拍打地面的声音。从书的装帧设计来看，出版社显然在细节上花了不少心思，纸张的质感很棒，拿在手里沉甸甸的，一看就是那种可以长久保存的典藏级别。我尤其欣赏那种清晰明了的排版风格，即便只是匆匆一瞥那些复杂的战术线条和跑动箭头，也能感受到作者在试图用最直观的方式，将那些看似高深的篮球理论“翻译”成普通爱好者也能理解的语言。我期待着周末能完全沉浸其中，特别是那些关于“基础练习”的部分，我希望能从中找到一些能立刻在下次球局中应用的小技巧，比如某个防守站位的微调，或者某个进攻跑位的眼神交流。这本书的出现，填补了我近期在系统学习战术方面的一个空白，希望能真正成为我球场上的“幕后军师”。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，物流速度这次真是给了个大大的惊喜，书的状态完美无瑕，连书脊都没有一丝折痕，这对于一个爱书如命的人来说，简直是莫大的慰藉。我初步翻阅了一下，发现它的结构似乎是围绕着“从个体到集体”的递进逻辑来构建的。我猜测，开头肯定会详细讲解基础的持球、传球、投篮的“正确姿势”和“效率最大化”的细节，这些看似基础，却是所有复杂战术的基石。真正吸引我的是后面关于“阵地战”和“快攻转换”的篇章划分。我希望看到的是，作者如何将日本篮球特有的那种精细化、流程化的训练体系，巧妙地融入到我们熟悉的半场进攻结构中。如果能找到针对不同身高、不同技术特点的球员的“定制化”战术建议，那就太棒了。这本书的价值，可能不在于教你学会某种绝招，而在于让你明白，为什么要做这个动作，以及这个动作在整体体系中扮演的角色。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本“篮球战术图解”，说实话，我的期待值是相当高的，毕竟标题里提到了“实战应用”，这比单纯的理论堆砌要实用得多。我最近一直在琢磨如何提升我们业余队伍的整体配合效率，经常看比赛录像，但那些职业级别的战术放到我们这些“老骨头”身上，往往理解起来有点吃力。这本书的封面设计和整体色调就给人一种专业而又不失活力的感觉，不像有些战术书那么枯燥乏味。我特别关注了那些被标注为“图解”的部分，希望它能用清晰的图形，把诸如挡拆、掩护跑位这些核心要素，用一种近乎漫画解析的方式展现出来。如果它真的能做到图文并茂、循序渐进，那么它就不只是一本“书”，而更像是一个随时待命的私人教练，随时可以拿出来对照练习，而不是束之高阁的理论典籍。我对这种注重“落地性”的读物总是抱有最大的热情。

评分☆☆☆☆☆

这本书的开本大小和重量感，拿在手上就让人觉得内容充实，不像有些轻飘飘的速成手册。我通常对“图解”类的书籍持谨慎态度，因为很多时候“图”只是文字的简单配图，起不到真正的解释作用。但这本书的封面和内页的预览图似乎暗示着一种深度的图形化分析，我特别期待看到那些关于“空间利用率”和“防守轮转”的解析。在业余比赛中，我们最大的弱点就是防守端的协作性差，总是在“人盯人”和“区域防守”之间摇摆不定。如果这本书能清晰地展示在某个特定场景下，每个队员的移动轨迹和协防覆盖范围，那简直是无价之宝。我希望它能解答我心中长久以来的一个困惑：如何用最简单的跑位，实现最大化的错位攻击。这种对细节的刻画，往往决定了一本书的实用价值能达到何种高度。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书是基于对日式训练体系一贯的严谨性和细致性的认可。虽然我目前还没开始正式学习，但光是从书的装帧和作者署名就能感受到一股“匠人精神”。我个人对那些宏大的、纯理论的战术分析不感兴趣，我更需要的是能立刻在训练课上验证的“小模块”。我希望这本书不仅仅是罗列战术，而是提供一套完整的“训练流程”，例如，讲解完一个战术后，紧跟着给出3到5个专门针对该战术的跑位与配合的分解练习。如果它能做到这一点，那么这本书的含金量就远超一般的战术手册了。我尤其期待看到作者如何处理那些“非标准化”的情况，比如在进攻时间所剩无几时，如何快速启动一个应急战术。这种针对不同压力场景的预案设计，才是区分优秀战术指南和普通说明书的关键所在。