正版新書--籃球戰術圖解：基礎練習與實戰應用 【日】日高哲朗 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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【日】日高哲朗 著

圖書標籤:

• 籃球
• 籃球戰術
• 籃球技巧
• 運動健身
• 體育運動
• 日高哲朗
• 圖解
• 基礎練習
• 實戰應用
• 籃球教學

店鋪： 麥點文化圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115448187

商品編碼：29345700491

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-03-01

基本信息

書名：籃球戰術圖解：基礎練習與實戰應用

定價：49.80元

作者：【日】日高哲朗

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2017-03-01

ISBN：9787115448187

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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465幅高清實拍照片和賽場示意圖圖解以智取勝的68種攻防戰術！適用於個人、群體、團隊三種攻防場景·基礎練習 ·實戰應用 ·臨場應對·戰術要點 ·內、外綫重點全麵提升籃球智慧，充分發揮身體和技術的威力！技術動作演示：高清連拍球員賽場動作步驟圖。戰術講解：結閤示意圖解說戰術要點，不同位置球員的每一步動嚮都清楚分析。陣型分析：清晰的賽場俯瞰示意圖，攻守雙方各自動嚮一目瞭然。 豐富圖例：通過紅藍兩色的直綫、波浪綫、虛綫區分雙方球員和球的運動軌跡。

內容提要

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在籃球這項團隊競技類運動中， “智慧可以淩駕於體能之上”。對於一名籃球運動員來說，體能和技術固然必不可少，但更為重要的是如何靈活運用它們。掌握好“應該如何打球”的“戰術”，運動員纔能夠真正發揮齣身體和技術的威力。在比賽中靈活應用科學閤理的攻防戰術，將幫助球隊以智取勝。《籃球戰術圖解：基礎練習與實戰應用》針對個人、群體、團隊三種攻防場景，通過465幅高清彩色實拍照片和賽場示意圖，對68種攻防戰術進行瞭分步全圖解，對關鍵技術動作進行瞭專業示範，並輔以戰術要點和內、外綫要點解析。《籃球戰術圖解：基礎練習與實戰應用》對於提高運動員和球隊的攻防戰術應用有所助益。

目錄

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前言…………………… 2
本書閱讀方法………… 8
個人戰術
進攻 ……………………………………… 9
01 采用“三重威脅姿勢”的理由 10
02 急停和鏇轉的有效使用方法 12
03 防止被搶斷的傳球方式 14
04 嚮內綫準確傳球的訣竅 16
05 不能長時間運球的理由 18
06 用刺探步突破防守 20
07 在不利姿勢中進攻的方法 22
08 探索傳球後如何移動的理論 24
09 事先瞭解低位得分模式 26
10 被高個子選手盯上時的策略 28
11 瞄準投籃時機的方法 30
12 應對“阻絕防守” 32
13 瞭解接球和投籃的方法 34
14 延長投籃距離的身體的應對方法 36
15 以運球跳投為武器 38
16 準確上籃的要點 40
17 調整步伐提高上籃的度 42
18 製定投籃狀態不佳時的對策 44
19 提升進攻籃闆概率的方法 46
專欄1 與提高得分直接相關的各種投籃技術 48
個人戰術
防守 ………………………………………49
01 通過“預測”和“撞擊、跳躍”奪取防守籃闆 50
02 對持球隊員的防守方法 52
03 對非持球隊員的防守方法 54
04 對運球的防守方法 56
05 防止對手在低位得分的方法 58
06 控製高位動作的方法 60
專欄2 這些戰術真的有用嗎？讓我們一起來驗證學過的技術吧！ 62
群體戰術
進攻 ……………………………………… 63
01 在行進中安全運球的秘訣 64
02 通過傳球把球推進到前場 66
03 使用掩護的運球方法 68
04 使用運球組閤讓球前進 70
05 瞭解把球拋入內綫的效果 72
06 活用低位動作的底綫區域移動方法 74
07 使用“行進間傳球”製造投籃機會 76
08 瞭解突破分球的基本組閤 78
09 使用掩護製造投籃機會 80
10 使用“擋拆戰術”攻擊 82
11 用橫嚮掩護製造機會 84
專欄3 事先瞭解正確的位置和作用 86
第4章 群體戰術
防守 ………………………………………87
01 阻止對方以多對少得分的防守方法 88
02 應對掩護動作的事前準備 90
03 針對“高低位戰術”的防守 策略 92
04 阻製“行進間傳球”的防守順序 94
05 利用“假後退”阻止“擋拆戰術” 96
06 用跟蹤應對掩護 98
07 阻止“橫嚮掩護攻擊”的方法 100
專欄4 決定錶現力的“自豪感”和“責任感” 102
第5章 團隊戰術
進攻 …………………………………… 103
01 精準防守是大的得分機會 104
02 直接得分相關的快攻方法 106
03 使用“二次進攻”得分的方法 108
04 發現進攻契機的方法 110
05 利用球員之間的距離創造機會 112
06 運球前進優勢 114
07 成為善於傳球的球員 116
08 靈活使用“模式進攻”和“自由進攻” 118
09 從容不迫地應對緊逼防守 120
10 破解區域聯防的進攻方法 122
11 能應對任何隊形的區域緊逼的突破方法 124
12 爭搶進攻籃闆的方法 126
專欄5 從“擋切戰術”到其他進攻模式的擴展 128
第6章團隊戰術
防守 …………………………………… 129
01 瞭解防守的原則 130
02 共同遵守防守理論，加強1 對1 防守 132
03 有效阻止運球突破的協防 134
04 設置陷阱使防守具有攻擊性 136
05 怎樣使區域聯防成功 138
06 靈活發揮區域和1 對1 的優勢 140
07 用區域緊逼使比賽嚮利我方嚮推進 142
08 阻止對方明星球員得分 144
09 使用交換防守擾亂對手 146
專欄6 “智慧”纔是成為選手必須具備的條件 148
第7章現場指揮 …………………………… 149
01 如何選擇決定勝負的替補球員 150
02 把比賽推嚮有利方嚮的暫停使用方法 152
03 改變進攻速度控製比賽 154
04 什麼是改變比賽進程的換人技術 156
後記………………… 158
作者簡介…………… 159

作者介紹

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日高哲朗 1953年齣生於鹿兒島縣。東京教育大學畢業後，取得築波大學體育科學研究係博士學位。在1989年世界大會中擔任日本代錶隊教練。2001年就任築波大學男籃部主教練，次年帶領隊伍獲得關東1部聯盟的勝利而備受關注。目前作為教授任教於韆葉大學，也擔任男籃部的教練。

文摘

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序言

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《籃球戰術圖解：基礎練習與實戰應用》 內容簡介 本書是一部係統性、圖文並茂的籃球戰術指導手冊，由日本籃球名宿日高哲朗傾心編著，旨在為廣大籃球愛好者、業餘球員、教練員提供一套科學、實用的訓練方法和戰術理念。全書緊密結閤籃球運動的實際需求，從最基礎的戰術元素齣發，循序漸進地深入到復雜的實戰應用，力求讓讀者能夠清晰地理解、有效地掌握各項籃球戰術，從而提升個人技術水平和團隊整體配閤能力。 第一部分：戰術基礎的精雕細琢 在進入復雜戰術體係之前，本書首先為讀者奠定堅實的戰術基礎。這部分內容並非簡單地羅列技術動作，而是著眼於如何將基礎技術融入到戰術意識的培養中。 個人基本功與戰術意識的融閤： 深入剖析瞭持球、運球、傳球、接球、投籃、突破、防守等基本技術動作在不同戰術場景下的要點和變化。例如，在講解運球時，不僅僅是強調手腕的靈活性和球的控製，更會闡述如何在運球過程中觀察對手、判斷時機，為接下來的傳球或突破做好準備。投籃同樣如此，書中會分析不同位置、不同時機的投籃選擇，以及如何通過閤理的步法和身體協調來提高命中率，而這些都與戰術意圖緊密相連。 空間意識與跑位的重要性： 籃球是一項在動態空間中進行的運動，理解空間並善於利用空間是戰術執行的關鍵。本書詳細闡述瞭“留白”、“穿插”、“牽製”等跑位概念，以及如何在進攻和防守中保持良好的空間站位。通過豐富的圖例，清晰地展示瞭進攻球員如何在無球狀態下通過跑動為隊友創造機會，以及防守球員如何通過精準的預判和移動來封鎖對方的傳球路綫和突破空間。 傳接球的藝術與時機把握： 傳接球是籃球比賽中最基礎也最頻繁的環節，卻也是最能體現團隊配閤默契的細節。本書不僅僅教授各種傳球方式（如胸前傳球、過頂傳球、擊地傳球、單手肩上傳球等），更強調瞭傳球的“指嚮性”和“時機”。例如，在快速反擊中，一記精準的長傳可以瞬間改變比賽節奏；在陣地進攻中，一記巧妙的“甩狙”傳球可以撕開對方防綫。書中還詳細解析瞭接球隊員如何利用跑動來“要球”，以及如何舒服地接住隊友的傳球，為下一動作做好準備。 掩護的策略與破解： 掩護是現代籃球進攻戰術的核心之一。本書將掩護分為多種類型，如定點掩護、移動掩護、交叉掩護、發擋等，並詳細講解瞭掩護者的職責、被掩護者的跑動路綫以及如何通過掩護創造齣投籃或突破的空間。同時，也針對性地介紹瞭破解不同掩護的方式，如換防、繞防、夾擊等，使讀者能夠從攻防兩端理解掩護的精髓。 第二部分：基礎進攻戰術的係統解析 在打好基礎之後，本書著重講解瞭一係列基礎且高效的進攻戰術。這些戰術模式清晰，易於理解和執行，是構建更復雜戰術體係的基石。 定點進攻的戰術運用： 介紹瞭各種定點進攻的戰術布置，如“一二一”陣型、“三角進攻”的早期簡化版本等。書中詳細解析瞭在這些陣型中，球員的站位、跑動路綫、傳球選擇以及如何通過“多米諾骨牌”效應來牽動對方防守，創造齣得分機會。例如，在“一二一”陣型中，如何通過邊綫的持球人發動進攻，以及內綫球員和弱側球員如何進行拉扯和配閤。 快攻戰術的流程與配閤： 強調瞭快攻的快速性、突然性和壓迫性。本書詳細分解瞭快攻的各個環節，包括後場搶斷後的第一時間齣球、前場球員的跑位、接球後的選擇（投籃、突破、二次傳球）等。書中會重點講解如何通過跑動來拉開空間，如何利用速度優勢形成以多打少的局麵，以及不同位置球員在快攻中的職責分配。 半場陣地進攻的常用戰術： 涵蓋瞭如“三角二”陣型、“菱形”陣型等經典半場進攻體係。本書通過大量的圖示，清晰地展現瞭這些戰術中球員的移動軌跡、傳球路綫以及不同球員的攻防選擇。例如，在“三角二”陣型中，如何通過內綫低位球員的牽製，以及後衛球員的穿插來創造齣空位投籃或者突破內綫的機會。 擋拆配閤的戰術變奏： 擋拆是現代籃球中最具威力的進攻手段之一。本書深入剖析瞭擋拆的各種形式，如“一側擋拆”、“兩側擋拆”、“無球擋拆”等，並詳細講解瞭擋拆者和持球者的配閤要領。書中還會介紹如何通過擋拆來迫使對方內綫球員失位，從而創造齣投籃、突破或者二次傳球的機會，甚至是如何通過擋拆來配閤空切。 第三部分：基礎防守戰術的滴水不漏 進攻的本質是為瞭得分，而防守則是為瞭阻止對方得分。本書同樣重視防守戰術的講解，認為良好的防守是贏得比賽的基石。 人盯人防守的策略與執行： 詳細講解瞭“貼身防守”、“區域協助防守”、“繞前防守”、“卡位防守”等不同的人盯人防守策略。書中會分析不同位置球員在人盯人防守中的站位、重心、手位以及如何與隊友進行溝通和協防。重點強調瞭“盯人”不等於“放棄協防”，以及如何做到既盯緊自己的對手，又能隨時準備協防隊友。 區域聯防的戰術部署與變化： 介紹瞭如“2-3聯防”、“3-2聯防”、“1-3-1聯防”等經典區域聯防體係。本書通過詳細的圖解，展示瞭各聯防陣型中球員的站位、移動和補防區域。重點講解瞭如何通過區域聯防來限製對方的內綫進攻，如何通過協防來彌補單兵防守的不足，以及如何根據對手的特點調整聯防策略。 協防與補防的藝術： 強調瞭協防和補防是區域聯防和多人盯人防守的關鍵。本書詳細講解瞭在何種情況下需要協防，協防的原則是什麼，以及如何進行有效的補防，避免齣現防守漏洞。通過生動的圖示，展示瞭隊友之間如何通過眼神、手勢和跑動來呼應，形成嚴密的防守網絡。 防守中的溝通與協調： 籃球比賽是一項團隊運動，防守更是如此。本書強調瞭防守中的溝通與協調的重要性，如“換防”、“漏人”、“協防”等指令的清晰傳達，以及如何通過眼神和肢體語言來提示隊友。書中會通過場景模擬，展示有效的溝通如何避免失誤，提高防守效率。 第四部分：實戰應用的進階與升華 在掌握瞭基礎戰術之後，本書將視角轉嚮實戰應用，通過一係列的場景模擬和戰術分析，幫助讀者將理論知識轉化為實實在在的比賽能力。 不同比賽情境下的戰術選擇： 針對比分膠著、時間緊迫、落後追分等不同比賽情境，本書分析瞭應該如何調整戰術策略。例如，在落後追分時，可以適當地采取更具壓迫性的全場緊逼防守，或者在進攻端增加投籃次數；在領先時，則可以放慢節奏，穩紮穩打，避免失誤。 如何閱讀比賽和判斷局勢： 培養球員的比賽閱讀能力是提升戰術執行力的關鍵。本書引導讀者如何觀察對手的防守站位、球員的疲勞程度、教練的戰術意圖等，並據此做齣最有利的判斷。例如，觀察對方內綫球員是否容易被拉齣，就可以設計針對性的戰術；觀察對方後衛是否速度較慢，就可以考慮通過快速突破來撕開防綫。 戰術的拆解與組閤： 講解瞭如何將基礎戰術進行拆解和組閤，創造齣更復雜、更具迷惑性的戰術套路。例如，可以將擋拆與定點進攻結閤，或者將區域聯防的變化與人盯人防守相結閤。本書通過分析一些經典的戰術配閤，展示瞭如何通過不同戰術元素的靈活運用，打齣令人意想不到的進攻。 訓練中的實戰模擬： 提供瞭大量結閤實戰的訓練方法，如“半場攻防演練”、“全場攻防模擬”、“關鍵球演練”等。這些訓練不僅能鞏固戰術理解，更能提高球員在壓力下的決策能力和執行力。書中會詳細講解每種訓練的目的、流程以及注意事項，幫助教練員設計齣更有效的訓練計劃。 本書特色 圖文並茂，直觀易懂： 全書采用大量的原創插圖和示意圖，將抽象的戰術概念具象化，即使是籃球初學者也能輕鬆理解。每一頁的圖示都經過精心設計，力求精準地還原戰術的細節和球員的跑動軌跡。 由淺入深，循序漸進： 內容結構清晰，從基礎概念到復雜戰術，逐步深入，層層遞進，適閤不同水平的讀者。讀者可以根據自己的實際情況，選擇性地閱讀和學習。 理論與實踐結閤： 既有詳實的理論講解，又有大量的實戰應用案例和訓練方法，幫助讀者將學到的知識有效地運用到實際比賽中。 國際視野，日高哲朗的籃球智慧： 融入瞭日本籃球名宿日高哲朗多年的教學和執教經驗，汲取瞭國際先進的籃球理念，為讀者帶來獨特的籃球視角。 全麵實用，適用性廣： 無論是初學者、業餘愛好者，還是球隊教練員，都能從本書中獲益。它不僅僅是一本戰術書，更是一本能夠幫助提升籃球素養的指導手冊。 《籃球戰術圖解：基礎練習與實戰應用》不僅是一本講解籃球戰術的書籍，更是一扇通往更高水平籃球境界的窗口。它將幫助你打破技術瓶頸，提升戰術意識，學會如何成為一名更齣色的籃球運動員，或者更得力的籃球教練。通過學習本書，你將更深刻地理解籃球的魅力，並在球場上揮灑齣屬於自己的激情與智慧。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本“籃球戰術圖解”，說實話，我的期待值是相當高的，畢竟標題裏提到瞭“實戰應用”，這比單純的理論堆砌要實用得多。我最近一直在琢磨如何提升我們業餘隊伍的整體配閤效率，經常看比賽錄像，但那些職業級彆的戰術放到我們這些“老骨頭”身上，往往理解起來有點吃力。這本書的封麵設計和整體色調就給人一種專業而又不失活力的感覺，不像有些戰術書那麼枯燥乏味。我特彆關注瞭那些被標注為“圖解”的部分，希望它能用清晰的圖形，把諸如擋拆、掩護跑位這些核心要素，用一種近乎漫畫解析的方式展現齣來。如果它真的能做到圖文並茂、循序漸進，那麼它就不隻是一本“書”，而更像是一個隨時待命的私人教練，隨時可以拿齣來對照練習，而不是束之高閣的理論典籍。我對這種注重“落地性”的讀物總是抱有最大的熱情。

評分☆☆☆☆☆

這本書的開本大小和重量感，拿在手上就讓人覺得內容充實，不像有些輕飄飄的速成手冊。我通常對“圖解”類的書籍持謹慎態度，因為很多時候“圖”隻是文字的簡單配圖，起不到真正的解釋作用。但這本書的封麵和內頁的預覽圖似乎暗示著一種深度的圖形化分析，我特彆期待看到那些關於“空間利用率”和“防守輪轉”的解析。在業餘比賽中，我們最大的弱點就是防守端的協作性差，總是在“人盯人”和“區域防守”之間搖擺不定。如果這本書能清晰地展示在某個特定場景下，每個隊員的移動軌跡和協防覆蓋範圍，那簡直是無價之寶。我希望它能解答我心中長久以來的一個睏惑：如何用最簡單的跑位，實現最大化的錯位攻擊。這種對細節的刻畫，往往決定瞭一本書的實用價值能達到何種高度。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書是基於對日式訓練體係一貫的嚴謹性和細緻性的認可。雖然我目前還沒開始正式學習，但光是從書的裝幀和作者署名就能感受到一股“匠人精神”。我個人對那些宏大的、純理論的戰術分析不感興趣，我更需要的是能立刻在訓練課上驗證的“小模塊”。我希望這本書不僅僅是羅列戰術，而是提供一套完整的“訓練流程”，例如，講解完一個戰術後，緊跟著給齣3到5個專門針對該戰術的跑位與配閤的分解練習。如果它能做到這一點，那麼這本書的含金量就遠超一般的戰術手冊瞭。我尤其期待看到作者如何處理那些“非標準化”的情況，比如在進攻時間所剩無幾時，如何快速啓動一個應急戰術。這種針對不同壓力場景的預案設計，纔是區分優秀戰術指南和普通說明書的關鍵所在。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，物流速度這次真是給瞭個大大的驚喜，書的狀態完美無瑕，連書脊都沒有一絲摺痕，這對於一個愛書如命的人來說，簡直是莫大的慰藉。我初步翻閱瞭一下，發現它的結構似乎是圍繞著“從個體到集體”的遞進邏輯來構建的。我猜測，開頭肯定會詳細講解基礎的持球、傳球、投籃的“正確姿勢”和“效率最大化”的細節，這些看似基礎，卻是所有復雜戰術的基石。真正吸引我的是後麵關於“陣地戰”和“快攻轉換”的篇章劃分。我希望看到的是，作者如何將日本籃球特有的那種精細化、流程化的訓練體係，巧妙地融入到我們熟悉的半場進攻結構中。如果能找到針對不同身高、不同技術特點的球員的“定製化”戰術建議，那就太棒瞭。這本書的價值，可能不在於教你學會某種絕招，而在於讓你明白，為什麼要做這個動作，以及這個動作在整體體係中扮演的角色。

評分☆☆☆☆☆

這本新到的書真是讓人眼前一亮，雖然我還沒來得及深入閱讀，但光是翻閱目錄和初步瀏覽那些精美的插圖，就感覺自己已經站在瞭球場邊，仿佛能聽到教練的呐喊和皮球拍打地麵的聲音。從書的裝幀設計來看，齣版社顯然在細節上花瞭不少心思，紙張的質感很棒，拿在手裏沉甸甸的，一看就是那種可以長久保存的典藏級彆。我尤其欣賞那種清晰明瞭的排版風格，即便隻是匆匆一瞥那些復雜的戰術綫條和跑動箭頭，也能感受到作者在試圖用最直觀的方式，將那些看似高深的籃球理論“翻譯”成普通愛好者也能理解的語言。我期待著周末能完全沉浸其中，特彆是那些關於“基礎練習”的部分，我希望能從中找到一些能立刻在下次球局中應用的小技巧，比如某個防守站位的微調，或者某個進攻跑位的眼神交流。這本書的齣現，填補瞭我近期在係統學習戰術方麵的一個空白，希望能真正成為我球場上的“幕後軍師”。