正版新书--骑行宝典 单车维修保养完全手册 第7版 [英]詹姆斯·威特(James Wit pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[英] 詹姆斯·威特James Witts 马克·斯 著

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店铺： 麦点文化图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115444417

商品编码：29348770604

包装：平装-胶订

出版时间：2018-03-01

基本信息

书名：骑行宝典 单车维修保养完全手册 第7版

定价：69.00元

作者：詹姆斯·威特(James Witts) 马克·斯托

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2018-03-01

ISBN：9787115444417

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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欧洲单车类畅销图书自1995年第 1版到今历时20余年时间更新到第7版，畅销不衰，受到众多单车爱好者追捧被翻译成多国语言出版，全球畅销超过百万册千余幅彩色实物照片，教你一步一步学会自己动手保养车辆每个热爱骑行的车友都该拥有这样一本书

内容提要

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骑行爱好者了解自己的车辆并学会保养是十分必要的，本书通过千余幅彩色实物图片详细介绍了自行车各部件的更换、调校和养护方法。车友们关心的各种车辆零部件的专业及实用知识在书中都有介绍，喜欢骑行运动的车友可以通过阅读本书轻松掌握自己动手照顾爱车的技能。本书原著已出版到第7版，累计超过100万册。新版本增加的内容包括：如何进行真空胎、PF30中轴、电子变速套件、空气避震前叉等的拆卸与更换，如何进行骑前检查和定期检查，如何对内走线系统进行维修和调整，如何选择骑行装备，如何选择车载托架，等等。本版所涵盖的车型进一步扩大，包括公路自行车、山地自行车、铁人三项自行车、城市通勤自行车以及旅行自行车等。无论是热爱骑行的入门级车友还是老玩家都可以从本书中找到你们想要了解的知识和技能。

目录

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第 1章　自行车的挑选

成人自行车　6

设定你的骑行姿势　14

儿童自行车　15

教儿童骑自行车　17



第 2章　常规维修与保养

自行车部件名称　20

工具　23

如何使用工具　26

每月一查　28

骑前快速检查　29

车轮的拆装　30

外胎与车轮的养护　32

外胎的更换　34

真空胎　36

补胎　38

传动系统的清洁与保养　40

清洗自行车　42

快速润滑流程　44



第3章　刹车系统

刹车的类型　48

检查与润滑　50

V刹　52

双轴刹车　54

更换刹车线　55

内走线　57

新刹车块的安装与调节　58

刹车把手　60

碟刹　62

液压碟刹　64

BMX刹车　68

花鼓刹车　69



第4章　传动系统

传动系统组件　72

保养与检查　74

链条的清洁与检查　76

链条的拆卸与更换　78

单速链条　82

新变速线的安装　84

内走变速线　87

拨链器的调节　88

拨链器的拆卸、保养与安装　92

卡飞、旋飞及链轮　96

牙盘与曲柄　100

牙盘和曲柄的拆卸　102

变速操纵杆　108

中轴　110

更换PF30　中轴　115

花鼓变速　116



第5章　接触点

安全检查　126

把横与把立　128

把套与把带　132

车座与车座夹　134

夹片固定的车座　136

脚踏　138



第6章　车轮

花鼓的拆卸　146

花鼓的润滑与调节　148

卡式轴承花鼓　150

拿龙与辐条更换　152



第7章　车架、前叉、转向及避震装置

车架材料与设计　156

安全检查　158

碗组的拆卸、更换与调节　160

避震前叉的拆卸与保养　164

全避震自行车车架　168

如何设置一辆避震自行车　170



第8章　人身安全与安全装备

头盔　174

自行车锁　175

安全服饰　176

自行车灯　177

服装与配件　178

车载支架　181



附　录

常见问题　184

常见的外胎规格　186

锁紧扭矩　186

中轴标准　187

碗组标准　187

专业术语　188

作者介绍

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马克·斯托里：机械工程师，骑行爱好者，在英国出版有十余本有关汽车构造拆解及单车维修类图书，尤其擅长“step-by-step”风格的编写方式并因此而闻名。

文摘

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序言

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骑行，不止于远方：探索与发现的无尽旅程 骑行，早已超越了单纯的交通工具，它演变成一种生活方式，一种与自然对话的语言，一次探索未知世界的奇妙冒险。无论你是热衷于征服险峻山路的越野爱好者，还是钟情于城市街道的悠闲骑行者，抑或是渴望踏上漫漫长路挑战自我极限的旅行家，骑行都能以其独特的魅力，点燃你内心深处的渴望，释放你对自由与活力的不懈追求。 重拾骑行的初心，感受纯粹的快乐 当我们跨上心爱的单车，双脚踩踏着踏板，身体随之律动，空气在耳边呼啸而过，那一刻，所有的烦恼与束缚都烟消云散。我们不再是办公室里疲惫的上班族，不再是被生活琐事缠身的凡人，而是化身为在大地上自由驰骋的探险家，用自己的力量丈量世界，用心灵感受风的轻抚，感受阳光的温暖，感受大地的脉搏。 骑行带来的不仅仅是体能上的锻炼，更是心灵上的涤荡。它让我们有机会暂时摆脱电子设备的干扰，将目光从屏幕移向广阔的天地。每一次的骑行，都是一次与自我的对话，一次对生活意义的思考。在蜿蜒的山间小径上，在宁静的乡村田野间，在繁华都市的霓虹灯下，我们都能找到属于自己的那份宁静与沉思。 探索世界的无限可能：从短途通勤到史诗级冒险 骑行的魅力在于其包容性。它可以是你每天上下班通勤的得力助手，为你节省时间，减少拥堵，更增添一份健康与活力。你可以在通勤的路上，欣赏沿途的风景，感受清晨或傍晚的城市气息，让原本枯燥的通勤之旅变得充满乐趣。 对于热爱探索的你，骑行更是开启世界大门的钥匙。你可以策划一次周末的短途骑行，去周边的古镇探访历史遗迹，去风景秀丽的湖泊边享受野餐的惬意，去连绵的山脉中挑战自己的体能极限。每一次短途骑行，都能让你暂时逃离熟悉的环境，发现生活中的惊喜与美好。 而对于那些怀揣着更远大梦想的骑行者，长途骑行则是一种对自我的极致挑战，一种对生命的热情讴歌。想象一下，你背上行囊，单车就是你忠实的伙伴，你将穿越高山，越过河流，途经不同的国度和文化。你将在旅途中结识形形色色的人，品尝各地的美食，感受不同地域的风土人情。每一次长途骑行，都是一次生命的洗礼，一次对世界认知的重塑。你将学会独立，学会坚韧，学会感恩，更重要的是，你将发现自己内心深处隐藏的无限潜能。 骑行，连接人与自然，连接人与人 骑行是一种最直接、最亲近与自然互动的方式。当你骑行在森林中，你可以闻到泥土的芬芳，听到鸟儿的歌唱，感受到树叶的沙沙声。你与自然融为一体，感受生命的力量，感受地球的呼吸。每一次骑行，都是一次对大自然的敬畏与赞美。 同时，骑行也是一种社交的媒介。你可以加入当地的骑行俱乐部，与志同道合的朋友一起探索路线，分享经验，互相鼓励。在骑行过程中，你可以与同伴们分享喜悦，分担辛苦，建立深厚的友谊。一次次的共同骑行，将你们的心紧密地联系在一起，让彼此的生活都增添了色彩。 装备与技术：让你的骑行之旅更安全、更舒适 当然，要享受完美的骑行体验，合适的装备与必要的维护是不可或缺的。选择一辆适合你骑行需求的单车，就像为你的梦想插上翅膀。无论是轻巧便捷的公路车，还是坚固耐用的山地车，亦或是舒适的旅行车，都能为你提供不同的骑行乐趣。 除了单车本身，头盔、手套、骑行服等也都是保障安全与舒适的重要装备。它们不仅能保护你在意外发生时免受伤害，还能让你在长时间骑行中保持舒适的状态。 更重要的是，了解一些基本的单车维护知识，将让你在旅途中更加自信。学会如何调整刹车，如何给链条上油，如何应对轮胎的常见问题，都能让你在面对突发状况时从容应对，避免不必要的麻烦，让你的骑行之旅更加顺畅无忧。 骑行，一种超越界限的生活态度 骑行，并不仅仅是一项运动，它更是一种生活态度。它教会我们保持积极乐观的心态，勇于面对挑战，不断突破自我。它让我们学会欣赏沿途的风景，珍惜每一次的相遇，感恩生命中的美好。 无论你的目的地在哪里，无论你的速度有多快，每一次的骑行，都是一次对生活的热爱，一次对自由的向往。让我们一起跨上单车，去探索更广阔的世界，去感受生命的美好，去书写属于我们自己的骑行传奇。让骑行成为你生活中不可或缺的一部分，去发现那个更健康、更快乐、更自由的自己。 这是一场没有终点的旅程，而每一次踩踏，都将带你走向更精彩的远方。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，彻底颠覆了我对“维修手册”的刻板印象。我之前读过的很多技术类书籍，往往枯燥乏味，充斥着晦涩难懂的术语，让人望而却步。但《骑行宝典》则完全不同，它以一种非常人性化的方式，将复杂的单车维修保养知识呈现出来。我最欣赏的是书中对于“预防性维护”的强调。作者詹姆斯·威特并没有仅仅告诉我们“坏了怎么修”，而是着重讲解如何通过日常的细致检查和保养，来避免故障的发生。比如，关于链条的清洁和润滑，书中详细说明了不同季节、不同路况下推荐的润滑油种类和频率，并且解释了不这样做可能导致的后果，比如链条生锈、磨损加速、甚至脱链等。还有车轮的检查，不仅仅是检查气压，还包括辐条的松紧度、轮圈的平整度，以及轴承的顺畅度。这些细节，往往是普通骑行者容易忽略的，但正是这些细节，关乎到骑行的安全和舒适度。书中还专门开辟了一个章节，讲解如何在户外遇到突发状况时，进行临时性的修理。比如，扎胎了怎么快速补胎，链条断了怎么处理，甚至是车架出现轻微变形时的临时加固方法。这些实用的技巧，对于喜欢户外探险的骑行者来说，简直是救命稻草。我记得有一次，我独自一人在郊外骑行，突然遇到了前胎漏气，虽然气不是很足，但足以影响骑行。幸好我之前仔细读了这本书，并且在家里练习过几次，所以能从容地取出工具，快速地将内胎拆下，用随身携带的补胎片进行了修补。虽然只是一个小小的漏气，但如果当时没有这本书的指导，我可能就需要花费大量的时间和精力才能找到修理点，甚至可能需要放弃整个行程。这本书，让我在面对突发状况时，不再感到惊慌失措，而是多了一份从容和自信。

评分☆☆☆☆☆

翻开《骑行宝典》，我仿佛走进了一个充满智慧和技巧的世界。詹姆斯·威特，这位作者，用他流畅的文笔和精准的描述，将自行车维修保养的知识，一一呈现在我的面前。我最喜欢的是书中关于“链条的养护”这一章节。它详细讲解了链条的构成，以及不同类型链条的特点。然后，一步步地教你如何清洁链条，如何选择合适的润滑油，以及如何正确地涂抹润滑油。我之前一直以为链条只是需要定期上油，但这本书让我明白了，链条的保养，不仅仅是涂抹润滑油那么简单，它涉及到链条的清洁度、润滑油的粘稠度、以及涂抹的均匀度等等。这些细微的差别，都会直接影响到传动系统的效率和寿命。更让我感到惊喜的是，书中还包含了一个非常实用的章节，讲解如何处理“自行车在户外遇到的常见故障”。它不仅提供了详细的解决方案，还配有清晰的图示，让即便是动手能力不强的人，也能轻松掌握。我曾经在一次郊外骑行中，遇到了前轮轮胎突然爆裂的情况。幸亏我之前仔细研究了这本书，并且在家里练习过几次，所以能够从容地取出备用内胎，快速完成了更换。那种独立解决问题的能力，让我倍感自豪。这本书，真的让我从一个被动的“使用者”，变成了一个主动的“守护者”，它让我对我的自行车有了更强的掌控感，也让我能够更自由地去探索更广阔的世界。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，自行车维修保养是一项技术活，需要专业的知识和经验。因此，每次我的自行车出现问题，我都会选择去专业的维修店。然而，这种方式不仅花费不菲，而且耗时耗力。直到我发现了《骑行宝典》。詹姆斯·威特，以其深厚的专业功底和精湛的讲解技巧，将复杂的单车维修保养知识，化繁为简，呈现给读者。我最欣赏的是书中关于“传动系统调试”的部分。它详细讲解了如何调整前后拨的限位螺丝，如何优化变速线的张力，以及如何判断曲柄和中轴的磨损程度。我曾经因为不懂得如何正确调整变速，而导致链条频繁脱落，严重影响了骑行体验。但在这本书的指导下，我终于掌握了正确的调试方法，现在换挡顺畅，几乎不会再出现掉链的情况。更让我感到惊喜的是，书中还包含了许多关于“车轮的维护与保养”的技巧。它详细介绍了如何检查辐条的松紧度，如何校正轮圈的偏摆，以及如何给轮组轴承添加润滑脂。这些看似微小的细节，却对骑行的顺畅度和安全性有着至关重要的影响。我按照书中的方法，给我的轮组轴承进行了保养，结果发现骑行时阻力明显减小，滑行距离也更远了。这本书，不仅仅是一本维修手册，更是一本关于“如何更好地与你的自行车相处”的指南，它让我对自己的爱车有了更深层次的理解和情感的连接。

评分☆☆☆☆☆

拿到《骑行宝典》的时候，我就被它厚重的质感和精美的封面设计所吸引。然而，当我翻开书页，我发现它的内在品质，比它的外在更加令人惊艳。作者詹姆斯·威特，以一种近乎完美的逻辑性，将单车维修保养的知识体系化地呈现出来。这本书的结构设计非常合理，从最基础的工具介绍，到最复杂的传动系统调试，都循序渐进，让读者能够一步一步地深入。我尤其喜欢书中关于“工具箱配置”的建议。它不仅仅列出了必不可少的工具，还根据不同的维修需求，给出了进阶的工具清单，并且解释了每一种工具的使用场景和注意事项。这让我避免了盲目购买不必要的工具，节省了不少开支。在关于轮胎和轮组的章节，书中的讲解更是细致入微。它不仅介绍了不同轮胎的构造和选择，还详细讲解了如何给轮胎充气到合适的胎压，如何检查轮胎的磨损程度，以及如何更换内胎和外胎。特别是关于轮组的校直，书中给出了详细的步骤和技巧，这对于我这种曾经有过“月牙弯”经历的人来说，简直是福音。更让我惊喜的是，书中还包含了关于车把、坐垫、脚踏等“接触点”的调整方法。它解释了如何根据个人的身体尺寸和骑行习惯，来调整这些部件，以达到最佳的骑行舒适度和效率。我按照书中的指导，调整了我的坐垫高度和前后位置，结果发现骑行起来比以前轻松了很多，长距离骑行也不会感到腰酸背痛。这本书，真的就像一个全能的教练，它不仅仅教你如何修复，更教你如何更好地骑行，如何让你的单车更好地为你服务。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，《骑行宝典》不仅仅是一本关于自行车维修保养的书籍，更是一种生活态度的体现。它传递的不仅仅是技术知识，更是一种独立、自信、以及对机械的热爱。詹姆斯·威特，作为作者，他所展现出的专业素养和对细节的极致追求，让我非常钦佩。我特别欣赏书中关于“骑行安全”的强调。它不仅仅关注车辆本身的机械性能，还深入探讨了骑行者的安全意识和防护措施。比如，它详细讲解了如何选择合适的头盔、手套、以及骑行服，并且解释了它们在不同骑行场景下的重要性。我曾经因为对安全装备的忽视，而在一次摔倒中受了伤。但阅读了这本书后，我才意识到，好的安全装备，不仅仅是额外的负担，更是对自己生命负责的表现。更让我感到惊喜的是，书中还包含了许多关于“提高骑行效率”的实用技巧。它讲解了如何根据个人的身体特点，来调整自行车的三大接触点（脚踏、坐垫、车把），以及如何通过优化骑行姿势，来减少能量的损耗，提高骑行的速度和耐力。我按照书中的建议，调整了我的坐垫高度和车把角度，结果发现骑行起来比以前更加轻松，而且在同样的距离下，消耗的体能也更少。这本书，真的让我对自行车有了更深层次的认识，它不仅仅是工具，更是伙伴，更是生活的一部分。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个动手能力相对较弱的人，每次看到复杂的机械结构，脑子里就会一团浆糊。所以，在购买《骑行宝典》之前，我其实是有些忐忑的，生怕自己看不懂，白白浪费了钱。但这本书的出版，完全打消了我的顾虑。詹姆斯·威特，这位作者，真的是一位非常出色的沟通者。他用一种非常友好的语气，将那些专业的技术术语，都转化成了我们能够理解的语言。而且，书中的插图，简直是神来之笔。每一幅图都标注得非常清晰，不仅显示了零件的名称，还用箭头指示了操作的方向和重点。我尤其喜欢书中关于刹车系统的讲解，它详细介绍了不同类型刹车（V刹、碟刹、公路夹器）的工作原理，以及它们的优缺点。然后，一步步地教你如何调整刹车间隙，如何更换刹车块，如何给液压碟刹排空气。我记得我之前的自行车，刹车一直有点“肉”，感觉刹不住，我就按照书里的方法，自己动手调整了一下刹车线，结果效果立竿见影，刹车变得非常灵敏，这让我对自己的动手能力有了极大的提升。此外，书中关于车架清洁和保养的部分，也让我受益匪浅。我之前只知道用水冲洗，但这本书告诉我，不同的车架材质（铝合金、碳纤维、钢）需要不同的清洁剂和保养方式，并且详细介绍了如何去除油污、泥土，以及如何打蜡，让车架焕然一新。这些细致入微的指导，让我觉得这本书不仅仅是教我修理，更是让我学会如何“爱护”自己的自行车。这本书，真的让我从一个对单车一窍不通的小白，变成了一个能够自信地进行日常维护和简单修理的“半桶水”。

评分☆☆☆☆☆

作为一名骑行爱好者，我一直梦想着能够对自己的爱车了如指掌，能够独立完成各种维修和保养。然而，现实总是充满挑战，复杂的机械结构和繁多的专业术语，常常让我望而却步。直到我遇到了这本《骑行宝典》。詹姆斯·威特，用他精炼的语言和详实的图示，将原本枯燥的技术知识，变得生动有趣，易于理解。我最喜欢的是书中关于“车架的清洁与保护”的章节。它详细介绍了不同材质车架的清洁方法，以及如何使用抛光剂和蜡来保护车架免受划痕和腐蚀。我按照书中的方法，认真地清洁和保养了自己的山地车，结果发现车架焕然一新，光泽感十足，这让我非常有成就感。此外，书中对于“轮胎的维护与更换”的讲解，也让我受益匪浅。它不仅介绍了如何选择合适的轮胎，还详细讲解了如何正确地给轮胎充气，如何检查轮胎的磨损情况，以及如何安全地更换内胎和外胎。我曾经因为不懂得如何正确地安装外胎，而费了好一番力气，甚至还损坏了新购买的外胎。但这本书的出现，让我掌握了正确的技巧，现在换胎已经变得轻松自如。更让我感到惊喜的是，书中还包含了许多关于“长途骑行装备的准备和保养”的建议。它详细列出了长途骑行必备的工具和零配件，以及如何对它们进行日常的维护和检查。这让我能够更加安心地踏上旅途，不再为潜在的故障而担忧。这本书，真的就像一位经验丰富的技师，一位贴心的向导，陪伴我走在探索自行车的道路上。

评分☆☆☆☆☆

长久以来，我对于自行车维修保养的认知，停留在“哪里坏了修哪里”的浅层面上。然而，《骑行宝典》的出现，彻底改变了我的观念。詹姆斯·威特，用他严谨的逻辑和丰富的实践经验，为我构建了一个完整的、系统的自行车维护保养知识体系。我最喜欢的是书中关于“制动系统”的讲解。它详细介绍了不同类型刹车的工作原理，以及它们各自的优缺点。然后，一步步地教你如何进行日常的检查和维护，比如刹车块的磨损程度、刹车线的松紧度、刹车手柄的回馈力度等等。我记得我曾经在下坡时，因为刹车性能不佳而险些发生事故。但自从我阅读了这本书，并且按照书中的方法，调整了我的刹车系统，那种安全感是以前从未有过的。更让我惊喜的是，书中还包含了一个非常实用的章节，讲解如何处理“自行车在户外遇到的常见故障”。它不仅提供了详细的解决方案，还配有清晰的图示，让即便是动手能力不强的人，也能轻松掌握。我曾经在一次郊外骑行中，遇到了前轮轮胎突然爆裂的情况。幸亏我之前仔细研究了这本书，并且在家里练习过几次，所以能够从容地取出备用内胎，快速完成了更换。那种独立解决问题的能力，让我倍感自豪。这本书，真的让我从一个被动的“使用者”，变成了一个主动的“守护者”，它让我对我的自行车有了更强的掌控感，也让我能够更自由地去探索更广阔的世界。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我大开眼界，我之前对自行车维修保养的了解可以说是零基础，每次遇到点小问题就得推着车去附近的修理店，一来二去花费了不少时间和金钱。拿到这本《骑行宝典 单车维修保养完全手册》的时候，我其实并没有抱太大的期望，想着能学到一点皮毛就不错了。然而，翻开第一页，我就被它严谨的编排和清晰的图文深深吸引了。作者詹姆斯·威特，这位在自行车领域颇有声望的专家，用他丰富的经验和深入浅出的讲解，将那些看似复杂的技术问题一一拆解，变得通俗易懂。我尤其喜欢书中关于不同类型自行车的介绍，从公路车到山地车，再到城市通勤车，每一种都有详细的结构图和特性分析，这让我对自己的爱车有了更深层次的认识。特别是关于变速系统的讲解，我一直觉得那是自行车最神秘的部分，但在这本书里，作者通过一步步的操作演示，把调整前后拨、链条磨损的判断，甚至是更换刹车线这样看似棘手的任务，都变得井井有条，充满逻辑性。书中的每一个步骤都配有高质量的图片，而且图片的角度和细节都考虑得非常周到，仿佛作者就在你身边手把手地教学。更让我惊喜的是，书中不仅仅局限于机械的维修，还涉及到了很多骑行安全、装备选择以及长途骑行的注意事项，这些内容对于一个初学者来说，简直是宝藏。我曾尝试按照书中的指导，自己更换了一套刹车片，原本以为会是一场灾难，结果按照步骤一步步来，非常顺利地完成了，而且刹车效果比之前好了很多，那种成就感真的无法用言语形容。这本书，真的不仅仅是一本手册，它更像是一个循循善诱的老师，一个可靠的伙伴，让我的骑行之旅变得更加自信和 enjoyable。

评分☆☆☆☆☆

我对自行车的喜爱，源于对自由和探索的热情。然而，每次出行前，我对自行车的状况总是有些担忧，生怕在半路上出现什么意想不到的故障。这本《骑行宝典》的出现，就像为我注入了一剂强心剂。詹姆斯·威特，以他深厚的专业知识和清晰的表达能力，为我打开了一扇通往自行车维修保养的“新世界”的大门。我印象最深刻的是书中关于“链条的养护”这一章节。我之前一直认为链条只是需要定期上油，但这本书让我明白了，链条的清洁、润滑油的选择、以及润滑油的正确涂抹方式，都直接影响着传动系统的效率和寿命。它甚至讲解了如何使用链条清洗剂，以及如何判断链条是否需要更换。这让我对日常的维护有了更系统、更科学的认识。还有关于“刹车系统的日常检查”的部分，它详细列出了需要检查的项目，比如刹车块的磨损程度、刹车线的松紧度、刹车手柄的回馈力度等等，并且给出了相应的调整方法。这让我能够提前发现潜在的隐患，从而避免在骑行过程中发生危险。更让我感到惊喜的是，书中还分享了许多关于“冬季骑行保养”的技巧。我之前总觉得冬天骑车会损坏车辆，但这本书告诉我，只要做好相应的防护和保养，冬季骑行同样可以安全又愉快。它讲解了如何清洁和润滑被雪水腐蚀的零件，如何保护变速系统免受冰雪侵蚀，以及如何选择适合冬季骑行的轮胎。这本书，真的让我对自行车有了更全面的了解，也让我更加自信地去探索更远的风景。