愛上高爾夫的7堂課 (日)LIfe Expert pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

日LIfe Expert 著

圖書標籤:

• 高爾夫
• 運動
• 技巧
• 入門
• 教學
• 生活
• 興趣
• 日本
• Life Expert
• 休閑

店鋪： 盛德偉業圖書專營店

齣版社： 新星齣版社

ISBN：9787513319874

商品編碼：29349695397

包裝：平裝

齣版時間：2016-04-01

基本信息

書名:愛上高爾夫的7堂課

定價：79.80元

售價：57.5元,便宜22.3元,摺扣72

作者:(日)LIfe Expert

齣版社：新星齣版社

齣版日期：2016-04-01

ISBN：9787513319874

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

高爾夫就像人生，它挑戰一個人設定目標並用*少的杆數達成目標。
每一杆都極其相似，結果卻完全不同。
《愛上高爾夫的7堂課》及《愛上高爾夫的7堂課.推杆進階篇》，將以輕鬆而直觀的講述，教你如何提高球技並體會高爾夫這項運動中蘊藏的人生智慧。
愛上高爾夫，做人生大贏傢。

內容提要

---

一次的推杆，將帶給人在藝術中纔能獲得的享受。
正確而明智的推杆動作猶如人的指紋，
每一個都具有特殊形態，包含各異的人生智慧。
想輕鬆入門？請看讓你自在掌控的七堂課：
1.絕密技巧：避免OB區、長草區的擊球法、煎蛋球攻略、切球打法等
2.應急方法:如何應對逆風、失誤、球場阻塞等情況
3.避免誤區：如何跳齣視覺誤區、推球綫誤區、長距離推杆和短距離推杆的誤區等
想晉級推杆達人？請看令你手到擒來的進階教程：
打球姿勢、握杆手法、揮杆方法、找準距離感、
找準推球綫、強化心理素質和關於練習方法的秘籍……

目錄

---

作者介紹

---

LifeExpert
服務於現代人的智囊團，直擊當下人們遇到的各種煩惱和疑問，為理想的生活方式提供多角度研究和技術支持。《愛上高爾夫的7堂課》及《愛上高爾夫的7堂課.推杆進階篇》是日本LifeExpert智囊團，為高爾夫愛好者們撰寫的一套簡單實用的高爾夫運動指導。書中包含瞭對高爾夫各方麵技術的具體指導，包括長草區的擊球法、煎蛋球攻略、且球的打法等，同時介紹瞭如何應對球場意外情況的技術訣竅及心理支持。將直接有助於高爾夫技術的提高，並通過練習高爾夫感悟人生智慧，實現賽場和人生的雙贏。

文摘

---

序言

---

《愛上高爾夫的7堂課》 是一本專為高爾夫愛好者打造的入門與進階指南，它以一種循序漸進、寓教於樂的方式，帶領讀者走進這項優雅而充滿挑戰的運動。本書作者LIfe Expert，一位在生活哲學與個人成長領域頗有建樹的專傢，將高爾夫的魅力與人生的智慧巧妙地融閤，為讀者提供一套係統性的學習框架。 內容梗概： 本書並非一本枯燥的技術手冊，而是通過七個主題鮮明的“課程”，深入淺齣地剖析高爾夫的精髓。每一堂課都圍繞著一個核心理念展開，並輔以生動的案例、實用的建議以及對高爾夫運動背後文化與精神的解讀。 第一堂課：認識高爾夫——不止是揮杆的遊戲 這堂課旨在打破大眾對高爾夫的刻闆印象，揭示其深層魅力。作者會從高爾夫的曆史淵源談起，介紹這項運動在全球範圍內的普及程度和文化意義。更重要的是，它會強調高爾夫並非僅僅是體力上的較量，而是一場考驗耐心、專注力、策略與自我控製的綜閤性挑戰。通過對高爾夫基本規則、術語的介紹，以及高爾夫球場的設計理念，讓讀者對這項運動有一個初步但全麵的認識。LIfe Expert會用引人入勝的筆觸，描繪齣高爾夫的優雅氣質，以及它如何成為一種連接自然、迴歸自我的方式。 第二堂課：基礎構建——打造你的高爾夫“身體語言” 本堂課將聚焦於高爾夫最核心的身體技術。作者會詳細講解正確的握杆（Grip）、站姿（Stance）、瞄準（Alignment）和上杆（Backswing）等基本要素。但這並非機械的動作分解，而是強調這些動作如何影響擊球的質量和穩定性。LIfe Expert會以易於理解的語言，結閤生活中的比喻，解釋每個動作的關鍵點，並指齣初學者常犯的錯誤。同時，會介紹一些基礎的體能訓練和柔韌性練習，幫助讀者培養適閤高爾夫運動的身體條件，為後續的進階打下堅實基礎。 第三堂課：擊球的藝術——從力量到精準的轉變 掌握瞭基礎動作後，本堂課將深入到擊球的藝術。作者會逐步引導讀者理解下杆（Downswing）、觸球（Impact）和收杆（Follow-through）的連貫性。重點在於如何將身體的力量有效地傳遞到球杆，並最終作用於高爾夫球上。LIfe Expert會解析不同類型擊球（如木杆、鐵杆、推杆）的要領，並強調精準度與穩定性的重要性。他會分享一些關於如何感知擊球節奏、掌握球杆重量以及如何通過練習達到“肌肉記憶”的方法。這堂課旨在讓讀者明白，優秀的高爾夫擊球並非蠻力，而是技巧、協調與專注的完美結閤。 第四堂課：球場策略——智慧與戰術的較量 高爾夫的魅力遠不止於擊球本身，更在於它是一場智慧與策略的較量。這堂課將帶領讀者走齣練習場，進入真實的球場環境。作者會詳細講解如何根據球場的地形、障礙物（如沙坑、水障礙、長草區）以及風嚮、陽光等外部因素，製定閤理的擊球策略。LIfe Expert會分析不同球洞的特點，介紹選擇杆數、瞄準方嚮、預判落點的技巧。他會強調“打齣自己擅長的球”的理念，而不是盲目模仿他人。這堂課將幫助讀者理解，優秀的高爾夫球手不僅是擊球者，更是球場上的戰略傢。 第五堂課：心理建設——駕馭情緒，釋放潛力 在競爭激烈且充滿不確定性的高爾夫運動中，強大的心理素質至關重要。本堂課將聚焦於高爾夫的心理層麵。LIfe Expert會探討如何在高壓環境下保持冷靜、如何應對失誤和挫摺、如何建立自信心以及如何保持專注。他會介紹一些實用的心理調適方法，例如正念練習、積極的自我對話、目標設定技巧以及如何從每一次擊球中學習。本書會強調，高爾夫不僅僅是對技術的磨練，更是對個人心智的修煉，通過剋服心理障礙，纔能真正釋放自己的潛能。 第六堂課：球場禮儀與規則——尊重與傳承 高爾夫是一項充滿紳士精神的運動，對規則和禮儀有著極高的要求。本堂課將詳細介紹高爾夫的基本規則，包括如何處理球位、如何處理不確定情況（如OB球、水障礙球）等。更重要的是，它會強調球場禮儀的重要性，如保持球場清潔、尊重其他球手、保持安靜、不影響他人擊球等。LIfe Expert會解釋這些規則和禮儀背後的文化意義，以及它們如何維護高爾夫運動的公平性與可持續性。通過學習本堂課，讀者將能夠自信地參與到高爾夫活動中，並成為一名受人尊敬的球手。 第七堂課：持續精進——讓高爾夫成為生活的一部分 最後一堂課將引導讀者思考如何將高爾夫的樂趣與學習持續下去，並將其融入日常生活。作者會提供關於如何製定長期練習計劃、如何利用科技輔助訓練（如揮杆分析器、APP）、如何找到閤適的教練或球友等建議。更深層次地，LIfe Expert會探討高爾夫所蘊含的人生哲理，如堅持不懈、勇於嘗試、享受過程、尊重自然等，並鼓勵讀者將這些品質遷移到生活的其他方麵。本書的最終目標是讓讀者不僅僅學會打高爾夫，更能從中獲得成長，並將這項運動帶來的積極影響，貫穿於生活的始終。 本書特色： 結構清晰，循序漸進： 七堂課的設計，將復雜的高爾夫知識分解為易於理解和掌握的模塊。 理論與實踐結閤： 在講解理論的同時，提供大量實用的練習方法和球場策略。 人生哲理融入： LIfe Expert將高爾夫運動的內在精神與個人成長、生活哲學巧妙結閤，賦予本書更深遠的意義。 語言生動，通俗易懂： 避免使用過於專業和晦澀的術語，用貼近生活的語言引導讀者。 啓迪心智，培養品格： 不僅教授技術，更注重培養讀者的專注力、耐心、自律和對自然的尊重。 《愛上高爾夫的7堂課》是一本麵嚮所有對高爾夫感興趣的讀者，無論是零基礎的初學者，還是希望進一步提升球技的業餘愛好者，都能從中獲得啓發與指導。它將帶領你踏上一段充滿發現與樂趣的旅程，讓你真正愛上高爾夫，並在揮杆之間，找到屬於自己的那份寜靜與智慧。

評分☆☆☆☆☆

從一個純粹的文學愛好者的角度來看，這本書的結構簡直堪稱完美。它不是那種簡單的章節堆砌，而是一個有機的整體，七堂課層層遞進，邏輯嚴密得像一個精密的鍾錶。開篇的鋪墊足夠吸引人，讓你對高爾夫産生敬畏感，中間通過大量的案例分析來鞏固理論，最後收尾的部分則指嚮瞭如何將高爾夫的領悟融入到生活的方方麵麵，形成一種持久的個人修煉。我尤其欣賞作者在處理“規則與變通”這一議題時的智慧。高爾夫規則繁復，很容易讓人望而卻步，但作者卻能將這些規則講得充滿人情味和智慧光芒，讓你理解規則背後的公平與尊重。這本書讓我對“優雅”這個詞有瞭更深的理解——那種在規則內做到最好，並且始終保持風度的能力，正是高爾夫所倡導的。讀完後，我感覺自己不僅獲得瞭一份運動指南，更收獲瞭一套應對復雜世界的處事哲學。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！我之前對高爾夫這玩意兒一直抱著一種“看熱鬧”的心態，覺得它就是富人階層的消遣，或者頂多算是個運動。但自從翻開這本書，我的世界觀完全被顛覆瞭。它不是那種枯燥的、手把手教你揮杆姿勢的教科書，更像是一位經驗豐富的老朋友，帶著你以一種全新的視角去審視這項運動。我特彆喜歡作者那種娓娓道來的敘事方式，每一個章節都像是在揭示一個深藏在高爾夫背後的哲學秘密。比如，書中探討瞭如何在高爾夫球場上處理挫敗感，那種“一杆定乾坤”的壓力，其實和我們在職場上處理突發危機、或者人際關係中的微妙平衡如齣一轍。它教會我的遠不止是如何打好一個球，更多的是如何在高壓環境下保持內心的平靜和策略性思考。讀完第一部分，我立刻就想去球場試試，那種迫不及待想要將書中學到的“心法”付諸實踐的衝動，是很多運動書籍都無法給予讀者的。這本書的價值在於，它把一項看似簡單的運動，提升到瞭生活藝術的高度去闡釋。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，剛拿到這本書的時候，我對它的名字和厚度有些猶豫，生怕這是一本老掉牙的“過時指南”。然而，事實證明，這本書的視角非常現代和包容。它不局限於傳統的英美高爾夫文化，而是融入瞭更多關於運動心理學和現代教練理念的元素。尤其是在講解“裝備選擇與身體適應性”的那一節，作者的處理方式非常客觀，沒有強行推銷任何品牌或特定的器材哲學，而是引導讀者去傾聽自己身體的聲音，找到最適閤自己的節奏。這種去中心化的教學方法，讓我感到被尊重。而且，書中的語言風格極為流暢，即便是一些涉及物理學原理的描述，也被作者用生活化的比喻解釋得清晰透徹，完全沒有讓人産生閱讀疲勞。我常常讀到深夜，不是因為任務壓力，而是因為內容太引人入勝，總想知道下一章這位智者會拋齣什麼新的見解。

評分☆☆☆☆☆

這本書最吸引我的地方，在於它對“專注力”的探討，這完全齣乎我的意料。我原本以為高爾夫主要是關於身體協調性的，但作者花瞭大量的篇幅去解析心智的力量。書裏舉瞭一個例子，關於一個球手如何在連續三次失誤後，通過一個特定的呼吸練習，瞬間將注意力從過去（失誤）拉迴到現在（下一杆的站姿和目標）。這個片段我讀瞭不下五遍，每次都有新的感悟。它讓我意識到，很多時候我們打不好不是因為技術生疏，而是因為“心”跑偏瞭。這種對心理建設的強調，使得這本書的適用範圍大大拓寬瞭，即使我現在還沒有正式下場，僅僅是練習書中的冥想和聚焦技巧，我的日常工作效率似乎都有所提升。它成功地將高爾夫變成瞭一種“心智磨刀石”。閱讀過程如同進行瞭一次深度對話，作者的語氣非常真誠，沒有絲毫說教的架子，更像是前輩對晚輩的肺腑之言，這種親密感在閱讀體驗中是極其寶貴的。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個非常注重實操性的人，對於那些過於玄乎、脫離實際的書籍往往嗤之以鼻。但是《愛上高爾夫的7堂課》成功地平衡瞭理論的深度和實踐的可操作性。它的結構設計非常精妙，每一“課”都像是一個精心設計的實驗，讓你在閱讀的同時，腦海中已經模擬瞭無數次場景。我印象最深的是關於“目標設定”的那一課，作者並沒有直接告訴你如何瞄準旗杆，而是通過分析頂級球手在不同天氣、不同球位下，他們內心的決策流程。這種從“為什麼打”到“怎麼打”的遞進邏輯，讓我這個新手茅塞頓開。我過去打球總是很隨意，打完一杆就想著下一杆，完全沒有連貫性。這本書讓我明白瞭，高爾夫的每一擊都是一個獨立的決策點，而所有決策最終指嚮的是一個宏大的戰略目標。它讓我開始像一個管理者那樣去規劃我的18洞行程，而不是一個單純的擊球手。如果你期待的是那種“十分鍾學會標準推杆”的速成秘籍，你可能會失望；但如果你想深入理解這項運動的精髓，這本書無疑是金礦。