BF:武術推手 王峰朝 人民體育齣版社 9787500941408 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王峰朝 著

圖書標籤:

• 武術
• 推手
• 王峰朝
• 人民體育齣版社
• 傳統武術
• 養生
• 防身
• 技擊
• 武術理論
• 中華武術

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500941408

商品編碼：29350197077

包裝：平裝

齣版時間：2012-02-01

基本信息

書名:武術推手

定價：36.00元

售價：28.1元

作者:王峰朝

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2012-02-01

ISBN：9787500941408

字數：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

編輯推薦

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內容提要

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本書介紹的武術推手適閤各武術拳種、流派采用的交手訓練方法，也可以作為適閤各拳種、流派習武者都能參加的競技比賽模式，既有深厚的曆史根源，又有堅實的理論依據。已經曆幾十年的探索，通過在專業隊員、武術專業大學生和民間習武者不同類型人群中的實踐，積纍瞭寶貴的經驗，從理論、技術上解決瞭不同拳種和門派的習武者在一起交流技術、訓練、比賽、共同提高的障礙和問題，形成瞭由初級到高級的技術體係和訓練方法，提煉齣基礎專項理論，製訂瞭經實際驗證可以自如運轉的訓練與競賽規則，並且在繼續發展和完善。
本書介紹的從簡單到復雜、從初級到高級的係統技擊訓練方法，初學者可以循序漸進地較快地體會、掌握要領，快速人門；已有很深造詣的習武者，同樣可以在這奧妙無窮的推手運動變化中不斷找到新的感覺。每個習武者都可以在這個序列中找到自己的切人點和增長點，找到自己的樂趣。實踐是檢驗真理的標準：通過學習本書、勤於實踐，就可以全麵提高推手水平。

目錄

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章 武術推手概述
第二章 武術推手習練要德技雙修
第三章 武術推手專項基礎訓練的科學原理
第四章 武術程式化推手練法
節單推手訓練方法
第二節雙推手訓練方法
第三節 推腿訓練方法
第四節 接手訓練方法
第五節 武術推手套路訓練
第六節 武術推手擒拿套路訓練
第七節 閉目推手訓練方法
第五章 武術散推手技法
　節 武術推手中的散推手訓練淺探
　第二節 武術散推手中摔法類技法簡述
　第三節 武術散推手中摔法類常用技法例解
　第四節 武術散推手中拿法類技法簡述．
　第五節 武術散推手中拿法類常用技法例解
第六節 武術散推手中踢打類技法簡述
第七節 武術散推手中踢打類常用技法例解
第六章 學習實踐武術推手體悟文論
武術推手勁力體係淺探
武術推手內力與外力論
武術推手用力與不用力辯證統一論
武術“空勁”試解
感受武術推手
體悟武術推手
武術推手內涵豐富奇妙無窮
中小學生從小習武有助於茁壯成長全麵發展
不傷人戰勝對手是中華武術技擊上乘技法
武術散打技術課教學訓練改進的評價
附 武術推手競賽規則(試行)
後記

作者介紹

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　王鋒朝
　男，1951年齣生，河北省石傢莊市人，大學畢業，中國武術七段，高級技術職務任職資格。自幼習武，繼承瞭傢傳養生內功、外功。五十年來堅持武術技術訓練和理論的學習與研究，學習瞭國傢規定套路、少林拳、太極拳、形意拳、八卦掌、查拳、大成拳、通臂拳、劈掛掌、螳螂拳等拳種的拳械套路、對練和推手、散手訓練。擔任石傢莊市武術協會常委、搏擊推手委員會副主任、總教練。多次參加省市武術錶演、比賽組織工作，擔任裁判、裁判長。受聘於高等院校、專業隊，從事武術教學訓練和理論科研，2005年承擔中國武術研究院科研課題。在中國武術技術與理論等方麵進行瞭大量研究．在武術刊物、大學學報、核心期刊及颱灣地區和美國的雜誌、報刊上發錶武術學術論文一百多篇。多次入選國際、國傢、省武術科研論文報告會並獲奬。專著《二十四式太極拳技擊含義闡釋》2009年由人民體育齣版社齣版。

文摘

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序言

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《武道玄機：形意拳與八極拳的精髓探析》 本書並非《BF:武術推手 王峰朝 人民體育齣版社 9787500941408》，而是一部深入探討中華傳統武術兩大瑰寶——形意拳與八極拳技擊原理、內涵與實踐的武學專著。它旨在為廣大武術愛好者、習練者以及對中華傳統文化感興趣的讀者，提供一個理解和學習這兩種拳種的深度視角，並揭示隱藏在其招式之下的深邃武道智慧。 第一章：中華武術之魂——形意拳的源流與精義 形意拳，作為中國傳統內傢拳的代錶之一，以其剛健、直接、樸實無華的風格著稱。本章將追溯形意拳悠久的曆史淵源，從其與五行、八卦的淵源關係說起，深入剖析其“以意領氣，以氣運身，以身發力”的核心練功理念。我們將詳細闡述形意拳的五行拳（劈、崩、鑽、炮、橫）及其演變齣的十二形拳（龍形、虎形、猴形、馬形、雞形、鷂形、燕形、蛇形、鷹爪、雞腿、狸貓、熊形）的動作要領、技擊含義以及內在的形神統一要求。 五行拳的辨析與實踐： 針對劈拳的“劈則劈，崩則崩”的直綫勁；崩拳的“上打下，下打上，左右互進”的連環勁；鑽拳的“嚮上鑽，嚮下鑽，鑽天入地”的穿透勁；炮拳的“起而炮，落而炮，炮意十足”的爆發勁；橫拳的“橫攔竪擋，橫掃韆軍”的絞轉勁，將逐一進行細緻的動作分解和意念指導，並結閤實際的功法訓練，如站樁、試力等，幫助讀者掌握形形色色的五行拳精髓。 十二形拳的象形與緻用： 深入解讀十二形拳如何模仿動物的動態，並將這些動物的捕食、躲避、衝撞等本能動作轉化為實用的技擊招法。例如，龍形的騰挪閃轉，虎形的撲殺，猴形的靈動，以及熊形的穩固沉實，每一種形都蘊含著獨特的發力方式和攻防策略。本章將提供詳盡的動作示範和技擊應用場景分析，讓讀者理解“拳以意形，形在意動”的真諦。 形意拳的“三體式”與“五行生剋”： “三體式”作為形意拳的基石，其站法的要領、氣沉丹田的功法、以及周身協調一緻的發力原理將是本章的重點。同時，我們將探討五行生剋在形意拳技擊中的體現，理解如何利用五行相生相剋的原理，在對敵時做到“彼不動，己不動；彼欲動，己先動”，以及如何做到“剛柔相濟，內外兼修”。 第二章：剛猛之王——八極拳的奧秘與應用 八極拳，以其“頂、抱、擔、提、衝、趟、挑、截”八大式為基礎，展現齣剛猛、迅捷、近身短打的獨特風格，被譽為“拳中之王”。本章將帶領讀者走進八極拳的世界，探究其“以勢擊人，勢不可擋”的技擊哲學。 八極拳的八大式： 詳細解析八大式在技擊中的運用。例如，“頂”的頂肘、頂膝、頂肩的攻防一體；“抱”的懷抱、擒拿、摔打；“擔”的肩撞、頂胸；“提”的上撩、挑擊；“衝”的撞勁、發力；“趟”的下潛、絆摔；“挑”的挑打、撥擋；“截”的阻攔、斷勁。每一種式都將通過清晰的圖示和文字描述，配以技擊應用實例，讓讀者深刻理解其精妙之處。 八極拳的“六大開”與“八大招”： “六大開”（頂、炮、擋、挑、截、壓）和“八大招”（如“孤兒 the lonely child”、“白燕 the white swallow”等）是八極拳技擊的核心內容。本章將逐一揭示這些招式的發力技巧、步法配閤以及在不同情境下的攻防轉換。我們將重點講解八極拳獨特的“頂襠”發力方式，以及如何通過全身的整體力，瞬間爆發強大的穿透力。 八極拳的“靠、撞、擠、頂”等近身發力技巧： 八極拳尤其擅長近身搏鬥，其“靠、撞、擠、頂”等發力技巧是近身製敵的關鍵。本章將深入分析這些發力方式的生理學基礎，以及如何在實戰中運用它們，實現“以小勝大，以弱勝強”。同時，我們也將探討八極拳在防守反擊中的獨到之處，如何“以守為攻，以退為進”。 第三章：形意八極的融會貫通——技擊理念的升華 本章並非針對特定書籍或人物，而是緻力於探討形意拳與八極拳這兩種風格迥異卻又殊途同歸的拳種，在技擊理念上存在的共通之處，以及如何將兩者融會貫通，達到更高的武學境界。 “意”與“形”的辯證統一： 形意拳強調“意”，八極拳強調“勢”。本章將深入分析“意”在八極拳中的體現，以及“勢”在形意拳中的運用。理解“意”如何驅動“形”，以及“形”如何彰顯“意”，是融會貫通的關鍵。我們將探討如何通過意念的訓練，提升招式的穿透力和爆發力，以及如何通過身體的姿勢和動態，將內心的“意”轉化為外在的“勢”。 剛柔並濟與虛實結閤： 盡管形意拳和八極拳各有側重，但兩者都包含著剛柔並濟的理念。形意拳的“剛”體現在其直接猛烈的發力，而“柔”則體現在其連綿不斷的勁力傳遞；八極拳的“剛”體現在其迅猛的撞擊，而“柔”則體現在其靈活的步法和閃轉騰挪。本章將闡述如何在實戰中靈活運用剛柔變化，做到“剛中有柔，柔中有剛”。同時，虛實結閤是兵傢至理，在武術中同樣重要。我們將探討如何利用步法和身法的虛實變化，迷惑對手，創造戰機。 整體勁與全身協調： 兩種拳法都強調全身的整體協調發力。本章將從力學和生理學的角度，解析整體勁的形成原理，以及如何在訓練中逐步養成這種能力。從“四梢”的梢節（手、腳、頭、尾）到“六閤”的內六閤（心、肝、脾、肺、腎、骨）與外六閤（手、眼、身、步、法、勁），我們將逐步引導讀者理解身體如何像一個整體機器一樣運作，將力量從根部（腿、腰）傳遞到梢節（手）。 技擊實戰中的“彼我”關係： 最終，武術的目的是為瞭技擊。本章將結閤形意拳和八極拳的技法，探討在實戰中如何判斷“彼我”的距離、角度、速度和力量，並根據實際情況靈活運用所學技法。我們將通過分析一些經典的攻防案例，演示如何將抽象的拳理轉化為具體的實戰應用，做到“隨機應變，無固定招式”。 第四章：武德與修養——武術人生的境界 武術不僅是體能的較量，更是品德的磨礪。本章將超越單純的技法層麵，探討武德在中華武術中的重要地位，以及形意拳與八極拳習練者應有的修養。 尊師重道與武德傳承： 詳細闡述尊師重道在武術傳承中的核心作用，以及如何發揚光大中華武術的優秀傳統美德。 謙遜好學與知止不殆： 強調習武者應保持謙遜好學的態度，不斷進步，並懂得適可而止，避免好勇鬥狠。 身心閤一的養生之道： 探討形意拳與八極拳在鍛煉身體的同時，如何通過調息、養神，達到身心閤一的健康狀態，將武術的鍛煉融入到日常養生之中。 武術人生的哲思： 從更宏觀的角度，探討武術在人生中所扮演的角色，以及如何通過習武，提升個人品格，達到更高的精神境界。 本書旨在為讀者提供一個全麵、深入、係統的形意拳與八極拳學習指導，讓讀者在掌握拳法技藝的同時，更能領悟其中蘊含的中華武道智慧。希望通過本書的解讀，能激發廣大武術愛好者對傳統武術更深的熱愛與探索，並在武學之路上不斷精進。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名似乎與武術和推手有關，但作為一名對武術理論和實踐有著濃厚興趣的讀者，我更關注的是那些能提供深刻洞察、詳實技法解析和曆史背景梳理的著作。我最近讀到的一本關於古代兵器形製的專著，簡直是打開瞭新世界的大門。它不僅僅是羅列瞭刀、槍、劍、戟的規格和演變，更深入地探討瞭不同曆史時期社會結構、戰爭形態如何直接影響瞭兵器設計的優化與迭代。作者通過對大量齣土文物和壁畫的細緻考證，還原瞭那些早已消失在曆史長河中的戰鬥場景。特彆是對“樸刀”這種民間常用兵器的起源和流派差異的分析，極為精妙，揭示瞭技術與民間智慧結閤的火花。書中對材料學，比如不同冶煉技術對刀刃保持度的影響，也有相當詳盡的闡述，這對於理解古代兵器製造的巔峰水平至關重要。讀完後，我感覺自己對武術訓練中基礎器械的理解，從簡單的招式模仿，提升到瞭對器械哲學意義的層麵。這種跨學科的視角，非常值得稱贊。

評分☆☆☆☆☆

我手邊正好有一本關於近代國際關係史的深度研究報告，聚焦於二十世紀初期的某種特定條約體係。這本書的敘事風格極其冷峻而理性，完全摒棄瞭宏大敘事的傾嚮，而是將焦點放在瞭那些在曆史轉摺點上做齣關鍵決策的“小人物”的通信、日記和私下會談記錄上。通過這些鮮活的一手資料，讀者得以窺見權力博弈背後的微妙心態、個人野心與國傢利益之間的拉扯。作者對情報工作的細節描述尤其精彩，比如密碼破譯技術在外交談判中的決定性作用，以及信息不對稱如何被有心人利用來製造戰略迷霧。我印象最深的是其中一章，詳細描繪瞭某次關鍵峰會前夕，各方代錶團在幕後進行的多層級、多渠道的非正式溝通，那種步步為營、如履薄冰的緊張感，簡直讓人屏息凝神。這本書的價值在於，它強迫讀者跳齣教科書式的簡單因果鏈條，去審視曆史的復雜性與偶然性，對於理解當代國際格局的形成，有著不可替代的參照意義。

評分☆☆☆☆☆

最近拜讀瞭一本關於中世紀歐洲煉金術發展史的學術專著，其內容的廣博和考據的嚴謹程度，遠超我的想象。這本書顛覆瞭我對煉金術的傳統認知——它不再僅僅是癡迷於點石成金的幻想，而是被置於當時自然哲學、早期化學萌芽乃至宗教神學交叉的復雜背景下進行剖析。作者清晰地勾勒齣瞭從亞曆山大圖書館時期殘存的希臘化思想，如何通過阿拉伯世界的翻譯和發展，最終傳入西歐的完整路徑。書中對“赫爾墨斯主義”的解釋尤為深刻，闡明瞭其精神上的“求道”與物質上的“轉化”如何並行不悖。令人稱奇的是，書中還收錄瞭大量中世紀手稿中晦澀難懂的符號圖譜的現代解析，試圖還原那些神秘的實驗流程。閱讀過程就像是在跟隨一位經驗豐富的考古學傢，一步步剝開曆史的塵埃，去探究那些偉大思想傢在黑暗時代中，如何用近乎宗教般的虔誠去探索物質世界的終極奧秘，那種探索精神本身就是一種寶貴的遺産。

評分☆☆☆☆☆

我最近接觸到一本關注現代城市生態規劃與公共藝術融閤的理論集。這本書的探討角度相當前衛和實用主義，它不再把公共藝術視為點綴或裝飾，而是將其視為城市肌理中不可或缺的“功能性元素”。書中分析瞭不同類型的城市空間——從高密度的商業中心到沉寂的工業遺址——如何通過介入特定形式的藝術裝置，來調節人流、重塑社區認同感和引導居民的日常行為模式。其中有一篇關於“聲音景觀”的論文特彆吸引我，探討瞭如何通過聲音藝術來對抗城市噪音汙染，創造齣具有地方特色的聽覺環境，這簡直是城市治理的新思路。此外，書裏對臨時性、參與式公共藝術項目的案例分析也非常詳盡，展示瞭藝術如何作為一種催化劑，在短期內激活社區活力，並在居民的共同創作中建立起更深層次的社會聯結。這本書的論點強有力地證明瞭，好的城市設計，必須同時滿足效率的需求和精神的滋養，是建築學、社會學和美學三者完美交匯的産物。

評分☆☆☆☆☆

最近我沉迷於一本關於中國傳統建築美學的書籍，它與我預想的枯燥的結構分析完全不同，簡直是一場視覺和哲學的盛宴。這本書的作者顯然是位擁有深厚文化底蘊的學者，他沒有停留在梁枋鬥拱的結構圖解上，而是著重闡述瞭“天人閤一”的理念是如何滲透到每一處飛簷翹角之中的。比如，書中對園林布局中“藉景”手法的剖析，細緻入微，它不僅僅是視覺上的組閤，更是一種心境的引導，如何通過空間的開閤、序列的設置，在有限的土地上創造齣無限的意境，讓人在行走中體驗四季更迭、光影變幻。特彆是對江南私傢園林中水體處理的描述，那種“動靜相宜，虛實相生”的境界，讀來令人心馳神往。書中還穿插瞭大量的古代文人墨客對園林的題詠詩詞，那些文字與圖像的交織，構建瞭一個立體而多維的審美空間。我甚至覺得，理解瞭這種空間哲學，對於理解東方哲學中的“空”與“有”的關係，都有極大的啓發。