正版新書--以色列格鬥全書 繼續者張付 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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繼續者張付 著

圖書標籤:

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店鋪： 麥點文化圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115472311

商品編碼：29349771236

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-06-01

基本信息

書名：以色列格鬥全書

定價：99.00元

作者：繼續者張付

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2018-06-01

ISBN：9787115472311

字數：420

頁碼：386

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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知乎戰鬥格鬥體係專欄作傢，粉絲人數超過11萬 繼續者張付 經驗寫作1000餘幅高清彩圖分步演示近400種實用技術囊括不同站位、攻擊條件下的格鬥場景強化格擋與防禦意識及技術訓練方法優化攻擊部位、角度、速度、技術鏈將快速反應變為身體本能，用技擊技術提升生存實戰能力！

內容提要

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本書首先介紹瞭以色列格鬥術的起源和特點，隨後對以色列格鬥術的攻擊手段、應對站立纏鬥的方法、應對站立打擊技的方法、地麵格鬥技術、徒手對武器策略與技術五部分內容進行瞭講解。此外，本書中的格鬥動作均配有真人示範圖、步驟說明、技術點評、要點提示和訓練方法，可以有效幫助練習者明確格鬥動作的技術特點、運用場景及效果。不論是希望學習防身技能的初學者，還是希望提升格鬥技能的格鬥愛好者、軍警安保人員和運動員，都將從本書中獲得幫助。

目錄

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第 一章　以色列格鬥術的曆史、現狀和未來

第 一節　不同門類體係以色列格鬥術的曆史、現狀與未來 002

一、傳統馬伽術的曆史與現狀 002

二、突擊隊馬伽術的曆史與現狀 004

三、以色列防衛體係馬伽術的曆史與現狀 004

四、以色列卡帕術的曆史與現狀 005

五、《以色列防身術》與本書的關係 005

第二節　以色列格鬥術的綜閤特點 006

第二章　以色列格鬥術的攻擊手段

第 一節　以色列格鬥術通用站立打擊技攻擊手段 010

預備知識1　以色列格鬥術站立格鬥架勢 010

預備知識2　格鬥架勢的基本移動 011

一、以色列格鬥術通用裸拳攻擊手段 012

二、以色列格鬥術通用穿鞋腿法攻擊手段 018

三、以色列格鬥術通用肘擊攻擊 024

四、以色列格鬥術通用膝擊攻擊 030

第二節　以色列格鬥術特殊站立攻擊手段 033

第三節　以色列格鬥術的格擋技術 051

第四節　以色列格鬥術的摔投技 058

第五節　以色列格鬥術的地麵技基礎 076

一、以色列格鬥術的地麵打擊技 076

二、以色列格鬥術的地麵控製技基礎 082

第六節　以色列格鬥術的關節技與絞技 086

一、站立關節技選講 086

二、地麵關節技選講 089

三、站立絞技選講 093

四、地麵絞技選講 094

補充：以色列格鬥術中的多人組閤控製技術選講 095

第七節　打擊技攻擊路徑 096

一、基本攻擊路徑 096

二、攻擊路徑訓練 099

第三章　整閤版以色列格鬥術應對站立纏鬥的方法

第 一節　以色列格鬥術對抓手糾纏的應對 102

一、同側單手抓腕的反擊 103

二、異側單手抓腕的反擊 108

三、雙手抓雙腕的反擊 113

四、雙手抓單腕的反擊 118

五、後方雙手抓雙腕的反擊 121

六、後方雙手抓雙肘的反擊 124

第二節　整閤版以色列格鬥術應對站立掐頸的方法 126

一、前方雙手掐頸的反擊 126

二、側位雙手掐頸的反擊 131

三、後方雙手掐頸的反擊 136

四、單手掐頸的反擊 139

第三節　整閤版以色列格鬥術應對站立熊抱的反擊 142

一、前方不連臂熊抱的反擊 142

二、前方連臂熊抱的反擊 145

三、後方不連臂熊抱的反擊 151

四、後方不連臂熊抱並把我方舉起的防禦 157

五、後方連臂熊抱的反擊 159

第四節　整閤版以色列格鬥術應對其他站立纏鬥的方法 164

一、應對後方單臂鎖頸的反擊 164

二、應對前方斷頭颱的反擊 170

三、應對抓衣領的反擊 173

四、應對抱腿摔的反擊 178

第四章　整閤版以色列格鬥術應對站立打擊技的方法

第 一節　以色列格鬥術應對手部攻擊的方法 184

預備知識：以色列格鬥術中的“內和外” 184

一、以色列格鬥術應對直拳的方法 184

二、以色列格鬥術應對擺拳的方法 189

三、以色列格鬥術應對勾拳的方法 194

四、以色列格鬥術應對亂拳的方法 196

五、整閤版以色列格鬥術步伐與拳法的綜閤訓練 200

（一）利用八個警戒位置進行攻防訓練 200

（二）有關步伐的防直拳5 個基本組閤 202

第二節　以色列格鬥術應對腿法的方法 204

一、以色列格鬥術應對掃腿（鞭腿或鏇踢）的方法 204

（一）以色列格鬥術應對中段掃腿 204

（二）以色列格鬥術應對低掃腿 209

（三）以色列格鬥術應對高掃腿 210

二、以色列格鬥術應對正蹬腿的方法 213

三、以色列格鬥術應對踢擊腹的方法 217

四、以色列格鬥術應對側踹的方法 219

第五章　整閤版以色列格鬥術的地麵格鬥技術

第 一節　地麵防衛的基本策略 226

一、倒地後的反擊策略 226

二、地麵上位打擊與站立 230

三、地麵下位基礎防衛 231

第二節　受身與地麵上位攻擊 237

一、對地綜閤攻擊訓練 237

二、被摔投時的倒地受身策略 240

三、地麵受身技術 240

四、地麵上位攻擊策略 245

五、地麵騎乘上位控製技術 253

六、地麵橫四方位上位攻擊策略 259

七、側位壓製上位的攻擊 262

第三節　地麵下位攻擊策略 265

一、倒地後對站立者反擊 265

二、地麵下位策略 268

三、對袈裟固的反擊：側位三角絞肘擊法 285

第四節　地麵技術的其他問題 286

一、地麵拿背位策略 286

二、對十字固的防禦 291

三、摔投 地麵控製法 292

四、整閤版以色列格鬥術地麵位轉換技術 294

五、整閤版以色列格鬥術地麵寢技對練組閤舉例 295

第六章　整閤版以色列格鬥術徒手對武器策略與技術

第 一節　整閤版以色列格鬥術應對棍擊的方法 298

一、徒手對棍的原則 299

二、整閤版以色列格鬥術的徒手對棍技術 300

第二節　整閤版以色列格鬥術徒手控刀技術 321

一、預備知識 322

二、徒手對刀基礎格擋、反擊與逃脫訓練 326

三、整閤版以色列格鬥術徒手控刀訓練組一 330

四、整閤版以色列格鬥術徒手控刀訓練組二 344

五、整閤版以色列格鬥術徒手控刀補充訓練組 353

六、地麵位防禦匕首攻擊 357

第三節　整閤版以色列格鬥術近身控槍技術 364

一、正麵近身持槍威脅的控製 365

二、側位近身持手槍威脅的控製 371

三、後位近身持手槍威脅的控製 373

四、防禦抓領槍頂下頜 377

附錄：部分格鬥技術中英文對照錶 379

作者介紹

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繼續者張付，早年赴美學習多個門類體係的以色列格鬥術，獲得瞭Commando KravMaga國際導師認證。迴國後，他進行瞭多年以色列格鬥術教學工作，並在此基礎上對不同門類體係的以色列格鬥術進行瞭梳理、整閤、改進，終寫作齣版《以色列格鬥全書》。繼續者張付曾先後為2016裏約奧運會男子雙人10米颱、單人10米颱雙料冠軍陳艾森，國傢七人製橄欖球隊隊員，以及國傢散打隊隊員提供體能訓練指導服務。他還曾先後在某特種警偵部隊、中國人民解放軍某機動突擊隊、北京特警總隊、中國人民公安大學、廣東省某支隊、中國人民解放軍特種作戰學院進行軍事格鬥及體能教學，獲得瞭專業認可和歡迎。此外，繼續者張付參與廣東省體育局課題一項，著有《以色列防身術》《終結膝痛》《打造格鬥的肌肉》，在北京大學組織舉辦屆“繼續者戰術擒摔比賽”“繼續者有護具戰術格鬥比賽”，在中國人民解放軍某防暴處突突擊隊舉辦第二屆“繼續者戰術擒摔比賽”等。

文摘

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序言

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曆史的深沉迴響與現實的激越浪潮：理解現代世界的不懈探索 這是一本旨在帶領讀者穿越曆史長河，深入理解當代世界復雜格局的著作。它不拘泥於單一視角，而是試圖勾勒齣一幅波瀾壯闊的曆史畫捲，並在此基礎上，審視當今世界湧現齣的種種現象和挑戰。本書的核心在於，通過對過去發生的重大事件、思想的演變以及文明的交融與衝突的細緻梳理，揭示其對當下現實産生的深遠影響，並為理解未來的走嚮提供深刻的洞見。 第一部分：文明的根基與曆史的脈絡 在本書的開篇，我們將把目光投嚮人類文明的早期搖籃，探討那些塑造瞭我們集體記憶和文化基因的古老文明。從美索不達米亞的文字曙光，到古埃及的宏偉金字塔，再到古希臘羅馬的哲學智慧與政治製度，我們將深入剖析這些早期文明的輝煌成就，以及它們如何在思想、藝術、科學、法律等方麵奠定瞭西方文明乃至世界文明的基石。這並非簡單的史實陳述，而是對這些古老智慧如何在漫長歲月中被繼承、轉化和發展的追溯。 隨之，我們將進入中世紀的歐洲，理解基督教在其中扮演的復雜角色，以及伊斯蘭文明在保存和發展古典知識方麵的關鍵貢獻。本書將重點關注這一時期東西方文明的交融與碰撞，探討十字軍東徵、絲綢之路等曆史事件如何促進瞭文化、技術和思想的傳播，同時也帶來瞭衝突與隔閡。我們也將審視拜占庭帝國的延續與衰落，以及濛古帝國的崛起對歐亞大陸産生的巨大衝擊。 文藝復興與宗教改革的浪潮，是人類思想史上一次深刻的革命。本書將深入探討這些運動如何打破中世紀的束縛，重新點燃對古典文化的興趣，並催生齣全新的世界觀和價值觀。我們將分析達芬奇、米開朗琪羅等藝術巨匠的作品如何體現人文主義的精神，以及馬丁·路德等宗教改革傢如何挑戰教會的權威，為現代民族國傢的形成埋下伏筆。 地理大發現開啓瞭全球化的序幕，將世界各地前所未有地聯係在一起。本書將詳細描繪大航海時代的艱辛曆程，以及新大陸的發現對歐洲、亞洲、非洲和美洲社會帶來的顛覆性變革。我們將關注殖民主義的興起，它既帶來瞭資源的全球流動和貿易的繁榮，也播下瞭不平等的種子，其影響至今仍在延續。 啓濛運動是近代歐洲思想史上的一座高峰，它倡導理性、自由、平等和人權，為後來的政治革命奠定瞭理論基礎。本書將深入剖析伏爾泰、盧梭、孟德斯鳩等啓濛思想傢的核心觀點，以及他們對現代民主政治、法治國傢和人權保障産生的革命性影響。 第二部分：現代世界的構建與挑戰 工業革命以前所未有的力量改變瞭人類的生産方式和社會結構。本書將詳細梳理蒸汽機、電力、內燃機等一係列科技突破如何推動社會生産力飛躍，城市化進程加速，以及新的社會階層——工業資産階級和工人階級——的齣現。我們也將探討工業化帶來的環境汙染、資源枯竭以及貧富差距等嚴峻挑戰。 法國大革命和美國獨立戰爭是近代史上具有裏程碑意義的政治事件。本書將深刻分析這兩場革命的發生背景、主要過程和深遠影響，特彆是它們如何實踐瞭啓濛思想，確立瞭現代共和製的原則，並對世界範圍內的民族解放運動産生瞭示範效應。 民族主義的興起是19世紀歐洲最重要的社會政治現象之一。本書將探討民族主義如何從一種文化認同發展成為強大的政治力量，促成瞭德意誌和意大利等統一國傢的誕生，同時也成為日後世界大戰的重要導火索。 帝國主義時代的擴張與競爭，是20世紀前期世界格局形成的關鍵。本書將剖析歐洲列強如何瓜分世界，建立殖民體係，以及這背後復雜的經濟、政治和軍事因素。我們將審視帝國主義的罪惡與遺産，以及它如何加劇瞭國際關係的緊張。 兩次世界大戰是20世紀人類曆史上的浩劫，它們深刻地改變瞭全球政治版圖和國際秩序。本書將從宏觀角度分析兩次世界大戰的起因、進程和後果，重點關注其背後的深層根源，包括民族主義的狂熱、帝國主義的矛盾、經濟危機以及意識形態的對抗。我們也將探討戰爭對人類社會、文化和思想造成的巨大創傷，以及對國際關係模式的重塑。 冷戰的對峙塑造瞭後二戰時代的國際格局。本書將詳細分析以美國為首的資本主義陣營和以蘇聯為首的社會主義陣營之間的意識形態對抗、軍事競賽和代理人戰爭，以及核武器的齣現如何將人類推嚮毀滅的邊緣。同時，我們也將關注非殖民化運動的興起，許多新興國傢在冷戰夾縫中尋求獨立和發展。 第三部分：當下世界的復雜圖景與未來展望 冷戰結束後，世界進入瞭一個新的時期，但也隨之帶來瞭新的挑戰。本書將聚焦於後冷戰時代的全球化進程，分析經濟一體化、信息技術革命和文化交流的加速如何重塑瞭世界。我們將深入探討全球化帶來的機遇與挑戰，包括跨國公司的崛起、國際貿易的規則、以及全球性問題的齣現，如氣候變化、金融危機、恐怖主義等。 本書還將重點關注當前世界地緣政治格局的演變。我們將審視新興大國的崛起，如中國、印度等，以及它們對現有國際秩序的挑戰和重塑。同時，我們也將分析傳統大國麵臨的轉型與調整，以及地區衝突和不穩定因素的根源。 信息時代的到來，以互聯網和社交媒體為代錶的科技革命，深刻地改變瞭人們獲取信息、傳播思想和互動交流的方式。本書將探討數字鴻溝、信息繭房、網絡安全以及虛假信息傳播等問題，分析它們對社會、政治和文化可能産生的深遠影響。 在全球化深入發展的背景下，文化多元主義與文明衝突的討論也愈發重要。本書將探討不同文明之間的理解、尊重與誤讀，以及如何在全球化的浪潮中保持文化獨特性，同時促進跨文化交流與閤作。 本書的最後部分，將引導讀者審視當前世界麵臨的緊迫議題，例如氣候變化對人類生存的威脅，以及國際社會在應對這一挑戰時所麵臨的睏境。我們也將探討人工智能、基因編輯等前沿科技可能帶來的機遇與倫理挑戰。 總而言之，本書並非提供一套簡單的答案，而是緻力於提供一種更深邃的理解框架。它鼓勵讀者以曆史的眼光看待當下，以批判性的思維分析復雜的現實，並以開放的心態迎接未來的挑戰。通過對曆史的深入迴溯和對現實的細緻剖析，本書旨在激發讀者獨立思考，從而更好地理解我們所處的世界，並為建設一個更美好的未來貢獻力量。

評分☆☆☆☆☆

天呐，這本書簡直是格鬥技術寶庫！我以前看過不少關於防身術的書籍，但很少有能像這本書一樣，將以色列格鬥體係中那種果斷、不留情麵的實戰精神體現得淋灕盡緻。我特彆喜歡它對“攻擊性防禦”的闡述，推翻瞭我以往對“防守反擊”的刻闆印象。書中的技術細節處理得非常到位，比如如何利用關節的杠杆原理，用最小的力量達到最大的效果。雖然有些動作看起來很“暴力”，但正是這種直截瞭當的有效性，纔符閤真正的自衛需求。我把它放在床頭櫃，時不時地翻閱一下，每次都能從中汲取到新的理解和動力。對於那些厭倦瞭花裏鬍哨套路，真正想學習一套能在危急時刻救命的技術體係的讀者來說，這本書是絕對的首選，物超所值！

評分☆☆☆☆☆

翻開這本書，我立刻被它那種沉穩而專業的態度所吸引。它不是那種浮誇的“一招製敵”的宣傳手冊，而是一本紮實的、有體係的格鬥武典。我個人更傾嚮於研究曆史和理論基礎，這本書在這方麵做得非常齣色。它不僅展示瞭動作，更追溯瞭這些技術背後的哲學根源和發展脈絡，讓人理解為什麼以色列的格鬥體係能夠在實戰中被廣泛認可和推崇。內容排版清晰，圖解雖然不多，但每一個圖示都精準地捕捉瞭動作的關鍵點，配閤文字描述，幾乎不需要太多猜測就能理解。我花瞭很長時間對照著書中的描述進行自我修正，尤其是關於如何保持冷靜和預判對手意圖的部分，真是受益匪淺。對於那些希望深入理解格鬥本質，而不是僅僅追求錶麵炫酷的人來說，這本書絕對是案頭的必備良書。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是太給力瞭！我一直對徒手格鬥和近身防衛術很感興趣，但市麵上的很多資料要麼過於理論化，要麼就是零散不清。這本《以色列格鬥全書》簡直是我的福音。作者的講解非常深入且實用，從最基礎的站姿、步法開始，一步步深入到具體的攻防技術。我特彆喜歡它那種“直擊要害”的風格，不搞花架子，完全是為瞭實戰考慮。書中對人體結構和運動力學的分析非常到位，讓你明白“為什麼”要這麼做，而不是死記硬背動作。我感覺自己不僅僅是在學一套招式，更是在學習一套係統的、可以靈活應變的思維方式。讀完第一部分，我就迫不及待地找瞭朋友進行模擬對練，發現那些在書上看起簡單的動作，在實際對抗中需要大量的練習纔能掌握，但書中的分解步驟清晰，反復觀看和練習後，進步神速。強烈推薦給所有對硬核格鬥技術感興趣的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我剛開始有點擔心這書會不會太難懂，畢竟是關於“格鬥全書”這種宏大主題。但讀下來發現，作者非常擅長將復雜的概念簡單化，同時保持瞭其專業性。它更像是一位經驗豐富的老教官，在你耳邊耐心指導。我個人關注的是如何在高壓環境下快速脫離危險，書裏關於“脫離控製”和“快速反擊”的章節我反復看瞭好幾遍。特彆是對於處理多人圍攻或環境受限時的應對策略，提供瞭很多不同於傳統武術的視角。這本書的優勢在於其極強的“情景適應性”，它沒有固定的套路，而是教會你一套處理突發衝突的流程。我希望這本書能有配套的視頻教程，但即便沒有，光靠文字和圖解，也足以讓一個有一定運動基礎的人摸索齣門道。對於普通人來說，它更多的是提供瞭一種安全感和應對機製。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗非常“硬核”，不像很多同類書籍那樣充斥著誇張的描述和誇大的效果。作者的文字冷靜、客觀，甚至帶著一絲冷峻，完全聚焦於效率和生存。我最欣賞它對“距離控製”和“身體語言”的精妙講解。很多時候，最好的格鬥就是避免格鬥，這本書通過對對手心理和非語言信號的捕捉，教你如何在衝突發生前就占據優勢。我嘗試將書中學到的站位和重心控製應用到日常生活中，比如走路的姿態和與人交流時的空間感，發現自己確實變得更加自信和警覺。雖然書中涉及瞭一些高難度的技術動作，但作者強調基礎紮實的重要性，這點非常值得稱贊。這本書不僅僅是關於打架，更像是一本關於如何管理風險和維護個人邊界的實用指南。