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法 阿兰·布拉克尼耶著 著

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• 亲子关系
• 正面管教
• 教育心理学
• 家庭教育
• 育儿
• 儿童教育
• 行为塑造
• 沟通技巧
• 情绪管理
• 亲子沟通

店铺： 赏心悦目图书专营店

出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787564088583

商品编码：29362324232

包装：平装

出版时间：2014-05-01

基本信息

书名：正面教养

定价：32.00元

作者：(法) 阿兰·布拉克尼耶著

出版社：北京理工大学出版社

出版日期：2014-05-01

ISBN：9787564088583

字数：

页码：

版次：5

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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自律、有责任感、乐于合作及自己解决问题，成为你想要的孩子。
　　《正面教养》是法国心理学家阿兰．布拉克尼耶经典之作，揭秘父母是孩子一切问题的根源！作者提醒天下父母别去想做一个家长，也别奢望教育出的孩子。《正面教养》教你抓住关键、用对方法，做一个建设性的家长，轻松、高效地培养出出类拔萃的孩子。

内容提要

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你是一个的家长吗？
　　不可能。
　　但是，现在，你可以尽力做到，按照现实主义的理念给予孩子爱；为孩子考虑，同时更要为自己考虑；通过孩子的眼睛看世界，同时也通过自己的眼睛看世界；让孩子尽情欢笑，但也不害怕眼泪；培养孩子的幽默感，而不是愤怒；学习运用说服的力量，而不是强制，委婉往往比强硬更有效。
　　当家长给予孩子爱的时候，作为回报，孩子会很乖、很听话。这时，家长会感觉到很幸福，并感到很满足。
做自信、有责任心和保持微笑的父母是作者倡导的核心育儿理论。

目录

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作者介绍

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阿兰．布拉克尼耶
　　法国儿童心理分析学专家，精神病学专家，巴黎十三区心理卫生协会前主任，巴黎Pitié-Salpê-trière大学中心医院顾问，并在职业心理学校任教。
　　他还是一个的亲子作家，著有《母亲和儿子》《女儿和父亲》以及《忧虑的孩子或大人》。

文摘

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序言

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《正念启蒙：智慧育儿的新篇章》 引言 在瞬息万变的现代社会，家长们面临着前所未有的育儿挑战。从孩子的情绪波动到学业压力，从社交互动到个人成长，每一个环节都牵动着父母的心。我们渴望为孩子创造一个健康、快乐、充满爱的成长环境，但常常感到力不从心，甚至陷入焦虑和迷茫。本书《正念启蒙：智慧育儿的新篇章》正是为了回应这份渴望而诞生。它并非提供一套僵化的育儿公式，也不是罗列琳琅满目的育儿技巧，而是倡导一种基于深度理解、同理心和智慧的育儿理念。我们相信，每个孩子都是独一无二的珍宝，值得被温柔以待，被引导走向闪耀。 第一部分：理解孩子的心灵世界 第一章：看见孩子真实的需求 孩子们，特别是年幼的孩子，他们的行为往往是内在需求的直接表达。当我们看到孩子哭闹不止时，我们往往会下意识地去制止哭声，却忽略了哭声背后可能隐藏的饥饿、疲惫、不适，甚至是渴望被关注和理解的情绪。本章将深入探讨如何穿透孩子行为的表象，去看见他们内心深处真实的需求。我们将通过一系列生动的案例，解析不同年龄段孩子可能存在的普遍性需求，例如安全感、归属感、自主权、成就感以及被爱的感觉。 安全感的基石： 解释为什么安全感是孩子一切发展的基础，以及家长如何通过稳定的生活节奏、可靠的情感回应来构建孩子的安全感。我们会讨论拥抱、抚触、眼神交流的重要性，以及创造一个充满爱与接纳的家庭氛围。 倾听与回应： 学习如何真正地倾听孩子的语言和肢体语言。当孩子表达不满、愤怒或沮丧时，我们不是去评判或否定，而是尝试去理解这些情绪的来源。例如，孩子发脾气可能不是“不听话”，而是因为他的要求没有被满足，或者他感到被忽视。我们会提供一些实用的沟通技巧，帮助家长回应孩子的负面情绪，而不是压抑它们。 满足好奇心与探索欲： 孩子们天生充满好奇，对世界有着强烈的探索欲望。家长需要做的不是限制，而是提供一个安全且富有启发性的探索环境。我们会讨论如何鼓励孩子独立思考，如何回答他们层出不穷的“为什么”，以及如何利用生活中的点滴细节来激发他们的学习兴趣。 尊重自主与独立： 随着年龄的增长，孩子们越来越渴望拥有自己的选择权。从穿什么衣服，到玩什么玩具，再到如何解决一个简单的问题，给予孩子适度的自主权，能够极大地增强他们的自信心和责任感。本章将指导家长如何在日常生活中，为孩子提供有意义的选择，并引导他们为自己的选择负责。 第二章：情绪的语言：解码孩子的内心信号 情绪是孩子认识世界、理解自己和他人的一面镜子。然而，很多时候，我们对孩子的情绪反应感到困扰，甚至不知所措。本章将带领家长深入了解孩子的情绪世界，学会识别和理解不同情绪的信号，并掌握有效的引导方法。 情绪的种类与表现： 详细介绍孩子常见的积极情绪（如快乐、兴奋、好奇）和消极情绪（如愤怒、恐惧、悲伤、焦虑）。分析这些情绪在不同年龄段孩子身上的典型表现，以及它们背后可能的原因。 同理心：连接孩子心灵的桥梁： 强调同理心在育儿中的核心作用。同理心不是同情，而是设身处地地去感受孩子的情绪，并用语言表达出来，让孩子感受到“我理解你”。我们会提供一些“同理心语句”的范例，帮助家长练习。 处理负面情绪的智慧： 面对孩子的哭闹、发脾气，我们并非要立即“解决”情绪，而是要帮助孩子学习如何面对和管理情绪。本章将提供一些温和且有效的方法，如“情绪空间”、“情绪按钮”、“暂停技巧”等，帮助孩子在安全的环境中宣泄情绪，并最终学会自我安抚。 培养积极情绪： 引导家长如何创造条件，让孩子体验和发展积极情绪。例如，通过参与有趣的活动、庆祝小小的成就、鼓励感恩之心等方式，来播撒快乐的种子。 父母的情绪榜样： 父母自身的情绪状态对孩子有着潜移默化的影响。本章将提醒家长关注自身的情绪管理，成为孩子积极情绪的榜样。 第三章：界限的艺术：爱与规则的平衡 爱，不等于放纵。规则，也并非束缚。本章将探讨如何在爱与规则之间找到完美的平衡点，为孩子建立清晰、可预测的界限，帮助他们学会自我约束，培养责任感。 界限的重要性： 解释为什么界限对孩子的成长至关重要。清晰的界限能够给孩子带来安全感，让他们知道行为的底线在哪里，从而减少不确定性和焦虑。 温和而坚定的规则： 强调制定规则的原则：简单、清晰、一致、可执行。我们会讨论如何与孩子共同协商规则（如果年龄合适），以及如何以尊重但坚定的态度执行规则。 “不”的力量与智慧： 学会适时地说“不”，既是对孩子负责，也是对家庭负责。本章将指导家长如何用温和但坚定的方式拒绝孩子不合理的要求，避免不必要的冲突。 后果的逻辑与自然： 当孩子触犯规则时，适当的后果是教育的重要一环。我们鼓励使用“逻辑后果”和“自然后果”，让孩子从自己的行为中学习，而不是简单粗暴的惩罚。例如，孩子不收拾玩具，那么第二天就没有玩具可玩，这就是自然后果。 避免惩罚的陷阱： 深入分析惩罚的局限性和潜在危害，如引发恐惧、怨恨，破坏亲子关系。探讨如何将“惩罚”转变为“引导”，让孩子从错误中学习，而不是害怕犯错。 第二部分：智慧育儿的实践路径 第四章：沟通的魔法：建立心灵的连接 有效的沟通是构建良好亲子关系的关键。本章将聚焦于如何与孩子进行有质量的沟通，建立深层次的心灵连接。 积极倾听与回应： 再次强调积极倾听，并深入探讨如何回应孩子的话语。这包括复述、提问、表达理解和确认感受。 “我”信息：表达感受的有效方式： 介绍“我”信息沟通法，帮助家长清晰、直接地表达自己的感受和需求，而不是指责或评判孩子。例如，“我感到很累，因为玩具散落得到处都是”比“你为什么总是把房间弄得这么乱！”更具建设性。 非语言沟通的力量： 眼神交流、肢体语言、语气的变化，这些非语言信号在沟通中扮演着重要的角色。本章将指导家长如何运用积极的非语言信号来增强沟通效果。 鼓励开放式对话： 创造一个让孩子愿意倾诉的环境。鼓励孩子表达自己的想法、感受和困惑，不打断，不嘲笑，不轻易评判。 化解冲突的沟通技巧： 在亲子互动中，冲突在所难免。本章将提供一系列温和有效的沟通技巧，帮助家长在冲突中保持冷静，理解双方需求，并找到双方都能接受的解决方案。 第五章：鼓励的艺术：点燃孩子的内在动力 鼓励，是播撒自信、激发潜能的强大力量。本章将探讨如何给予孩子真正有益的鼓励，而非空洞的表扬，从而点燃他们内在的成长动力。 区分表扬与鼓励： 详细解析“表扬”与“鼓励”的本质区别。“表扬”往往关注结果和外在评价，而“鼓励”则关注过程、努力和孩子的进步。 聚焦过程与努力： 鼓励孩子在过程中付出的努力、展现的毅力，以及学习的态度，而非仅仅关注最终的成绩。例如，“你花了这么多时间来完成这个画，真棒！”比“你画得真漂亮！”更能激发孩子的坚持。 看见并肯定孩子的进步： 即使是很小的进步，也值得被看见和肯定。本章将指导家长如何敏锐地捕捉孩子的点滴进步，并给予恰当的鼓励，帮助孩子建立“我能行”的信念。 培养成长型思维： 帮助孩子理解能力是可以培养的，困难是挑战而非终点。通过鼓励孩子尝试新事物，从失败中学习，来培养他们的成长型思维。 不带条件的爱： 强调给予孩子不带条件的爱。让他们明白，无论成功还是失败，无论表现好坏，他们始终是被爱和被接纳的。 第六章：培养解决问题的能力：让孩子成为独立思考者 解决问题的能力是孩子未来能否适应社会、独立生活的重要素质。本章将指导家长如何引导孩子，让他们学会分析问题、寻找方案、独立思考。 问题的定义与分解： 帮助孩子认识到问题是成长的一部分，并学会将复杂的问题分解成更小的、更容易解决的部分。 头脑风暴与方案生成： 鼓励孩子积极思考，提出解决问题的各种可能方案，即使有些方案看起来不切实际。本章将提供一些引导孩子进行头脑风暴的活动。 评估与选择方案： 教导孩子分析不同方案的优缺点，并根据实际情况选择最合适的方案。 执行与反思： 引导孩子执行选定的方案，并鼓励他们对结果进行反思，总结经验教训，为下一次解决问题做好准备。 模拟与实践： 通过生活中的各种小事，如玩具摆放、活动安排、分配任务等，为孩子提供实践解决问题能力的机会。 第三部分：身心健康的综合关怀 第七章：身体的健康：规律生活与健康习惯 健康的体魄是孩子良好发展的基础。本章将强调规律生活和健康习惯在儿童成长中的重要性，并提供实操性的建议。 睡眠的魔力： 阐述充足睡眠对孩子身体、心理和认知发展的重要性，并提供建立规律睡眠习惯的策略。 均衡饮食的智慧： 介绍儿童营养需求，以及如何引导孩子建立健康的饮食习惯，避免挑食偏食。 运动与探索： 强调运动对孩子身体发育、情绪调节和社交能力的重要性，并鼓励家长多带孩子参与户外活动。 卫生习惯的养成： 如何循序渐进地培养孩子良好的个人卫生习惯，如洗手、刷牙、如厕等。 疾病的预防与应对： 提供关于儿童常见疾病的预防知识，以及在孩子生病时如何提供恰当的照顾和支持。 第八章：心灵的滋养：情感安全与心理韧性 除了身体健康，孩子的心灵健康同样至关重要。本章将关注如何为孩子提供情感滋养，培养他们的心理韧性，让他们能够更好地面对生活中的挑战。 创造情感安全的家庭环境： 再次强调家庭环境对孩子情感健康的影响，以及如何营造一个充满爱、接纳和理解的家庭氛围。 培养孩子的自信心： 通过肯定孩子的优点，鼓励他们尝试新事物，并给予支持，来逐步建立孩子的自信心。 应对挫折与失败： 引导孩子认识到挫折是人生的一部分，教会他们如何从失败中学习，并重新站起来。 培养感恩之心： 鼓励孩子珍惜拥有，学会感恩，这有助于他们保持积极乐观的心态。 正视压力与焦虑： 探讨孩子可能面临的压力和焦虑，并提供一些简单有效的减压方法，如深呼吸、放松练习、倾诉等。 第九章：亲子关系的升华：连接与陪伴的深度 亲子关系是育儿的核心。本章将探讨如何通过有质量的陪伴和深度连接，升华亲子关系，让爱与理解成为家庭最坚实的纽带。 高质量的陪伴： 解释“高质量的陪伴”并非仅仅是身体在场，而是全心全意地投入，与孩子进行有意义的互动。 倾听与分享： 鼓励家长与孩子进行真诚的对话，分享彼此的生活，建立心灵的默契。 共同的兴趣与活动： 引导家长发现并参与孩子的兴趣爱好，与孩子共同创造美好的回忆。 尊重与边界的再审视： 在亲子关系中，尊重孩子的独立性和隐私，同时也要保持必要的边界，形成健康的互动模式。 成为孩子的支持者与引导者： 家长是孩子成长道路上的引路人，也是最坚强的后盾。本章将鼓励家长扮演好这个角色，用爱与智慧引领孩子走向更广阔的天地。 结语 《正念启蒙：智慧育儿的新篇章》并非一本教你如何“完美”育儿的书，而是一份邀请，邀请您与孩子一起，踏上探索、理解与成长的旅程。我们相信，通过用心倾听、智慧引导和深度连接，每个家庭都能构建起更牢固、更充满爱的关系，让孩子在健康、快乐中茁壮成长，成为闪耀着自身独特光芒的生命。愿这本书能成为您育儿路上的一盏明灯，照亮您与孩子共同前行的道路。

评分☆☆☆☆☆

这本关于育儿的书籍，它像一股清新的空气，吹散了我心中积压已久的育儿迷雾。我记得第一次翻开它的时候，是在一个周末的下午，我正因为孩子的一次无理取闹而感到心力交瘁。书里没有那些高高在上的理论说教，也没有那些空洞的口号，它更像是一位经验丰富、充满智慧的长辈，用最朴实的语言，手把手地教我如何与我的孩子建立起真正的连接。它让我明白了，孩子的情绪不是洪水猛兽，而是他们内心世界的一面镜子。我们常常只看到表面的“不听话”，却忽略了背后隐藏的需求和恐惧。这本书引导我去探索这些深层的原因，教会我如何共情，如何倾听，如何在设定界限的同时，也给予孩子足够的理解和尊重。读完之后，我最大的感受是“松弛感”，那种从心底生发出来的放松，让我不再把每一次亲子冲突都视为一场战争，而是看作一次成长的机会。它提供的工具箱里，每一件工具都精准且实用，比如，当孩子发脾气时，如何用一个恰当的提问来安抚而非激化矛盾。这本书的价值，在于它重塑了我对“管教”的认知，让我从一个“控制者”逐渐转变为一个“引导者”，这对我自身的心态调整也起到了不可估量的积极作用。

评分☆☆☆☆☆

我是一个逻辑思维很强的人，过去看育儿书最怕的就是那种空泛的情感输出，读完之后仍然不知道具体该如何操作。然而，这本读物在理论深度与实操性之间找到了一个绝佳的平衡点。它的结构安排非常清晰，每一章都围绕一个核心主题展开，理论阐述后紧接着就是大量的、详细的情境案例分析。比如，在处理“说谎”这个问题时，书中没有直接谴责，而是层层剥茧地分析了孩子可能因为害怕惩罚、渴望赞美或是模仿了大人而产生这种行为，并给出了针对不同动机的应对策略。这种精细化的指导，让我觉得手中的这本书比任何一纸空泛的口号都更可靠。我尤其喜欢它对“有效沟通”的定义，它不仅仅是“听孩子说话”，更是教会我们如何用最少的语言，传递最清晰的爱与期待。这本书的文字简洁有力，信息密度很高，以至于我不得不反复阅读某些段落，生怕遗漏了其中蕴含的深意。它提供给我的，是一种系统性的、可复制的方法论，帮助我构建一个更科学、更人性的家庭管理体系。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书给我带来的最大冲击是关于“自我接纳”的教育。在阅读过程中，我多次看到了自己的影子，那些我曾经因为孩子达不到我的期望而产生的挫败感，被作者温柔地揭示出来，原来那不是孩子的问题，而是我自己的“内在小孩”在作祟。它强迫我们直面自己童年未被满足的需求，以及这些需求是如何不自觉地投射到我们的育儿方式上的。书中对“界限感”的阐述尤其让我耳目一新，它不是僵硬的隔离，而是一种基于互相尊重的“安全网”。作者强调，一个健康的界限，首先需要父母自己拥有清晰的自我认知。这种将“自我成长”置于“管教孩子”之前的顺序，是这本书最具有颠覆性的地方。它不是教我们如何改造孩子，而是鼓励我们首先成为一个更完整、更安定的自己。阅读这本书，就像进行了一次深入的心理按摩，去除了多年来积累的教育焦虑和自我怀疑，让我能够更平和、更真诚地去拥抱我的家庭生活，这份收获，远远超过了一本普通的育儿书籍所能给予的。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的内容实在是太出乎我的意料了，原本以为会是一本老生常谈的育儿指南，结果它完全颠覆了我对传统教育模式的刻板印象。它深入探讨了当代亲子关系中的一个核心矛盾：成人世界的效率与孩子成长的节奏之间的冲突。作者的笔触非常细腻，尤其是在描述那些“微小”的亲子瞬间时，简直如同电影的慢镜头回放，让我对许多以往被我忽略的细节产生了醍醐灌顶的感觉。举个例子，书中对“等待”这一行为的深度剖析，让我意识到我过去对孩子过度的催促，是如何扼杀了他们探索世界的好奇心和自主解决问题的能力。它不只是教你“怎么做”，更重要的是告诉你“为什么这么做会有效”。这种由内而外的驱动力，远比生硬的规章制度要持久得多。阅读过程中，我常常需要停下来，合上书本，在脑海中模拟应用书中的方法，那种“原来可以这样”的顿悟感，是阅读过程中最宝贵的体验。它鼓励我们放下“完美父母”的执念，接受自己的不完美，并把这种坦诚的态度传递给孩子，这无疑是一种更高层次的智慧体现。

评分☆☆☆☆☆

这本书对我而言，更像是一本自我成长的哲学读本，而非单纯的育儿手册。我特别欣赏作者那种不带批判性的叙事风格，她仿佛站在一个更高维度，冷静地观察着现代家庭的各种困境，然后用温暖而坚定的声音给出方向。它巧妙地避开了常见的“黑白对立”的论调，而是将亲子互动视为一个复杂的生态系统，需要平衡、需要滋养。书中对“规则的建立”那一部分的论述尤其深刻，它不再强调“必须服从”，而是将规则的制定过程变成了一场“民主协商”，这极大地提升了孩子的参与感和责任感。我尝试着将书中的几个小技巧应用到日常生活中，比如，在批评之前，先花两分钟来肯定孩子已有的努力，这个简单的步骤，竟然让原本僵持的局面瞬间融化了。这本书没有提供快速见效的“捷径”，它要求父母投入时间去理解、去实践，这是一种对真正有意义的养育方式的尊重。读完后，我感觉自己不再是被育儿焦虑裹挟的陀螺，而是一个有意识、有目标地在生活中航行的舵手。