現代排球理論與技戰術創新發展研究

現代排球理論與技戰術創新發展研究 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

李振 著
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  • 排球
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店鋪: 賞心悅目圖書專營店
齣版社: 中國紡織齣版社
ISBN:9787518045617
商品編碼:29363106559
包裝:平裝-膠訂
齣版時間:2018-06-01

具體描述

基本信息

書名:現代排球理論與技戰術創新發展研究

定價:69.50元

作者:李振

齣版社:中國紡織齣版社

齣版日期:2018-06-01

ISBN:9787518045617

字數:

頁碼:

版次:1

裝幀:平裝-膠訂

開本:16開

商品重量:0.4kg

編輯推薦


《現代排球理論與技戰術創新發展研究》在對現代排球教學與訓練方法和手段的論述上遵循瞭運動技能的形成規律,突齣瞭實用性,以“實用”為核心組織素材;語言通俗易懂,結構清晰、閤理,層次分明,內容由易到難,由淺入深,能夠充分提高讀者的學習興趣。

內容提要


目錄


作者介紹


李振,1983年3月生於山東壽光,中員,排球裁判員,碩士畢業於山東師範大學體育學院,現為濱州學院體育學院辦公室副主任。目前主要從事排球理論與訓練等方麵研究。已發錶論文10餘篇,其中核心期刊4篇,參與國傢社科及省部級課題6項,主持參與市廳級課題6項,多次擔任、省級排球比賽裁判工作。

文摘



序言



《運動錶現心理調適:從精英到大眾的科學路徑》 內容梗概: 本書深入探討瞭影響運動錶現的心理因素,並提齣瞭係統性的調適方法,旨在幫助不同水平的運動員實現心理狀態的最佳化,從而提升整體運動錶現。全書共分為六大部分,每一部分都緊密圍繞運動心理學的核心理論與實踐應用展開,力求為讀者提供一套科學、實用且易於操作的心理調適體係。 第一部分:運動錶現中的心理學基石 本部分首先界定瞭運動心理學的基本概念,闡述瞭心理因素在運動錶現中的核心作用。我們將從神經生理學角度解析情緒、動機、注意等心理過程如何直接或間接影響運動技能的執行、體能的發揮以及比賽中的決策。在此基礎上,本書將詳細介紹認知心理學在運動領域的應用,例如學習理論對技術掌握的影響,記憶與遺忘在訓練中的意義,以及信息加工速度和準確性如何決定比賽中的反應。同時,我們也會觸及發展心理學,探討不同年齡段運動員在心理發展上的特點與挑戰,以及如何根據這些特點進行針對性的指導。 核心內容: 運動錶現與心理活動的辯證關係。 情緒(如焦慮、興奮、恐懼)對運動技能的影響機製。 動機(內在動機與外在動機)的驅動力及其培養策略。 注意力的類型(集中性、選擇性、分配性)及其在不同運動項目中的應用。 運動技能學習的心理過程與策略。 運動認知加工的特點與提升方法。 不同年齡段運動員的心理發展特點與訓練考量。 第二部分:壓力管理與焦慮調控 壓力與焦慮是運動領域普遍存在的心理挑戰。本部分將深入分析運動情境下的壓力來源,包括比賽壓力、訓練壓力、同伴壓力、教練期望壓力等,並探討不同類型的焦慮(如特質焦慮與狀態焦慮)對運動員錶現的影響。本書將係統介紹一係列科學有效的壓力管理與焦慮調控技術,如: 認知重評: 學習如何重新解釋壓力情境,將其視為挑戰而非威脅。 放鬆訓練: 詳細介紹漸進性肌肉放鬆法、深呼吸技巧、引導性想象等,幫助運動員在賽前、賽中和賽後快速進入放鬆狀態。 正念與冥想: 探討如何通過正念練習提升運動員的當下覺察能力,減少過度擔憂和負麵思維的乾擾。 行為技術: 包括時間管理、目標設定、問題解決等,通過改變行為模式來降低壓力水平。 生理監測與反饋: 介紹心率、血壓等生理指標與心理狀態的關聯,以及如何利用反饋技術進行自我調控。 核心內容: 運動情境下壓力源的識彆與分析。 焦慮對運動錶現的影響機製(生理、認知、行為層麵)。 狀態焦慮與特質焦慮的區分及應對。 認知重評、放鬆訓練、正念冥想在焦慮調控中的應用。 行為策略在壓力管理中的作用。 情緒智力在應對壓力中的重要性。 第三部分:動機激發與目標設定 強大的內在動機是運動員持續訓練和突破自我的不竭動力。本部分將詳細闡述動機理論在運動領域的應用,包括成就動機理論、自我決定理論、目標定嚮理論等,並提供一套係統性的方法來激發和維持運動員的動機水平。本書將重點介紹: 目標設定的SMART原則: 強調目標應具體(Specific)、可衡量(Measurable)、可達成(Achievable)、相關性(Relevant)和有時限(Time-bound)。 過程目標與結果目標的平衡: 分析如何將關注點從單純的結果導嚮轉嚮過程導嚮,從而提升訓練質量和持續性。 內在動機的培養: 探討如何通過提升自主性、勝任感和歸屬感來激發運動員的學習興趣和參與熱情。 外部激勵與內在激勵的結閤: 分析奬勵、認可等外部因素如何與內在動機協同作用。 目標實現的路徑規劃: 如何將長期目標分解為短期、中期目標,並製定詳細的行動計劃。 核心內容: 動機理論在運動項目中的核心概念。 成就動機、自我效能感與運動錶現的關係。 目標設定的科學方法(SMART原則)。 過程目標與結果目標的有效結閤。 激發和維持運動員內在動機的策略。 目標導嚮對訓練態度和比賽心態的影響。 第四部分:注意力的優化與專注力的提升 在瞬息萬變的比賽環境中,高度集中的注意力是取得成功的關鍵。本部分將從認知心理學角度深入剖析注意力的構成與功能,並提供一係列訓練方法來優化運動員的注意力分配和提升專注力。我們將重點介紹: 注意力的類型與特點: 區分廣度、集中度、穩定性、轉換性等注意力維度。 影響注意力的內部與外部因素: 分析情緒、疲勞、乾擾信息等如何影響運動員的專注。 注意力訓練技術: 包括意象訓練、模擬訓練、乾擾信號過濾練習等。 專注力提升的策略: 如何在比賽前快速進入專注狀態,以及如何在比賽中保持高度集中,有效應對分心。 “心流”體驗的引導: 探討如何創造條件,幫助運動員體驗高度沉浸、效率極佳的“心流”狀態。 核心內容: 注意力在不同運動項目中的作用。 影響注意力的生理和心理因素。 注意力分配與選擇的技巧。 提升專注力的具體訓練方法。 “心流”體驗的産生機製與培養。 應對比賽中乾擾的策略。 第五部分:運動心理技能的訓練與應用 心理技能的訓練與身體技能的訓練同等重要。本部分將係統性地介紹幾種核心的運動心理技能,並提供具體的訓練方案和應用指導。這些技能包括: 意象訓練(心理演練): 詳細講解如何通過感官(視覺、聽覺、觸覺、本體感覺)來在頭腦中“預演”技術動作、比賽情境,以及如何利用意象來增強信心、處理錯誤和應對壓力。 自我對話與積極陳述: 介紹如何使用積極、建設性的自我對話來重塑消極思維,增強自信心,並在關鍵時刻給予自己恰當的心理支持。 喚醒與放鬆技巧的結閤: 教授運動員如何在比賽前快速進入最佳競技狀態,既有充分的喚醒度,又不至於過度緊張。 情緒管理技巧: 進一步深化第二部分的內容,提供更具體的、可操作的情緒識彆、調節與錶達方法。 運動損傷後的心理康復: 探討運動損傷對運動員心理造成的衝擊,以及如何通過心理乾預來加速康復進程,重建信心。 核心內容: 意象訓練的原理、方法與應用。 積極自我對話的技巧與實踐。 比賽前喚醒與放鬆的協調。 運動員情緒管理策略。 運動損傷對心理的影響及應對。 第六部分:運動心理谘詢與教練實踐 本部分將重點關注如何將運動心理學理論付諸實踐,為運動員提供有效的心理支持。對於教練而言,本書將提供如何識彆運動員的心理需求、如何在日常訓練中融入心理訓練、以及如何建立積極的教練-運動員關係。對於運動員而言,本書將指導他們如何識彆自身存在的心理問題,如何尋求專業的心理幫助,以及如何將所學的心理技能應用於日常訓練和比賽中。 核心內容: 運動心理谘詢的基本原則與流程。 教練在運動員心理發展中的角色與職責。 建立良好教練-運動員溝通與信任。 個體化心理訓練方案的設計與實施。 運動隊心理氛圍的營造。 運動員心理健康問題識彆與轉介。 運動員自我心理調適能力的培養。 通過閱讀本書,讀者將能夠係統地瞭解運動錶現背後的心理學原理,掌握一係列科學有效的心理調適方法,從而在運動領域取得更顯著的成就,體驗到運動帶來的純粹快樂與深刻成長。本書不僅適用於專業運動員和教練員,也對普通健身愛好者、傢長以及任何希望提升自身心理韌性和錶現的人士具有重要的參考價值。

用戶評價

評分

作為一名資深的排球評論員,我一直緻力於為觀眾提供更專業、更深入的比賽解讀。 《現代排球理論與技戰術創新發展研究》這本書,為我提供瞭極其寶貴的素材和全新的視角。本書在內容深度和廣度上都達到瞭前所未有的高度,將現代排球運動的發展脈絡、核心理念以及未來趨勢進行瞭全麵的梳理。我尤其對書中關於“世界排球強隊戰術體係的比較分析”的內容印象深刻。作者通過對不同國傢和地區排球戰術的深入研究,揭示瞭各自的優勢和特點,以及它們是如何在比賽中互相博弈和演變的。這對於我解讀國際大賽,尤其是奧運會、世錦賽等頂級賽事,提供瞭堅實的背景知識。書中對“新媒體時代排球賽事傳播與商業化發展”的探討,也讓我耳目一新。它不僅關注賽場內的技戰術,更將排球運動置於更廣闊的社會經濟環境中進行考察。這有助於我在評論中,將比賽本身與更廣泛的社會現象聯係起來,提升評論的深度和吸引力。我將這本書視為我職業生涯中的一個重要裏程碑,它不僅提升瞭我對排球運動的專業認知,也為我提供瞭源源不斷的評論素材。我期待著在未來的評論中,能夠將書中更深刻的見解傳遞給廣大排球迷。

評分

這本書的內容簡直讓我大開眼界!我一直是個排球愛好者,從小學就開始打排球,現在也還在業餘聯賽裏活躍。對排球的熱情一直是驅動我不斷學習和進步的動力。我常常覺得,排球這項運動充滿瞭無限的可能,總有新的東西可以挖掘。這次偶然看到瞭《現代排球理論與技戰術創新發展研究》這本書,我當時就覺得這簡直是為我量身定做的!我迫不及待地買瞭下來,翻開第一頁,就被深深吸引瞭。作者深入淺齣地講解瞭排球運動的各個方麵,從最基礎的理論知識,到最前沿的技戰術創新,都梳理得井井有條。我特彆喜歡其中關於“高舉球的動力學分析”的部分,以前我隻是憑感覺去練習,現在看瞭書裏的詳細講解,我纔明白原來高舉球的弧度、力量和齣手時機都有那麼多的科學原理在裏麵。書裏還提到瞭很多我從未接觸過的訓練方法,比如利用虛擬現實技術模擬比賽場景,還有一些結閤大數據分析的戰術製定。這些都讓我覺得排球這項運動已經發展到瞭一個全新的高度。我一直覺得,一個好的排球運動員不僅僅是身體素質好,更重要的是要有敏銳的戰術意識和對比賽的深刻理解。這本書無疑為我提供瞭這樣一個平颱,讓我能夠從更宏觀、更專業的角度去審視排球。我打算把書裏的內容和我的隊友們分享,一起研究,一起進步。我相信,通過學習這本書,我們球隊的水平一定能更上一層樓!我尤其期待書中關於“集體防守體係的演變”的章節,我們球隊在防守端總是會遇到一些瓶頸,希望這本書能給我們帶來一些突破性的思路。

評分

我是一名排球學校的體育老師,一直以來都緻力於將排球運動的魅力傳遞給更多的學生。 《現代排球理論與技戰術創新發展研究》這本書,為我的教學工作提供瞭全新的思路和豐富的素材。我特彆喜歡書中關於“趣味性排球教學法”的介紹。它不僅僅是將枯燥的理論知識硬塞給學生,而是通過各種有趣的遊戲和活動,讓學生在玩樂中學習排球。例如,書中提到的“模擬比賽情景的團隊協作遊戲”,就非常適閤小學生。此外,書中對“如何激發學生的運動興趣和培養團隊精神”的探討,也讓我深受啓發。我一直覺得,排球不僅僅是一項運動,更是一種教育方式。它能夠教會學生如何閤作,如何承擔責任,如何尊重對手。我將把書中更具創新性的教學理念融入到我的日常教學中,希望能讓更多的學生愛上排球,並在排球運動中收獲成長。

評分

我是一名普通的排球迷,從小就喜歡看排球比賽,尤其是那些精彩的扣球和漂亮的攔網。雖然我沒有親自上場打球,但我對排球的熱情絲毫不減。這次讀到《現代排球理論與技戰術創新發展研究》這本書,讓我對排球有瞭全新的認識。我一直以為排球比賽就是球員們在場上跑來跑去,拼命地接球、傳球、扣球,但這本書讓我明白,在這些動作背後,有著多麼深厚的理論基礎和精妙的戰術安排。我特彆喜歡書中關於“攔網的預測性與協調性”的講解。以前看比賽,我隻覺得攔網很厲害,但不知道其中的門道。看瞭書纔知道,原來優秀的攔網不僅僅是球員的身體素質,更是對對手進攻路綫的預判,以及與隊友之間默契的配閤。書中還提到瞭很多關於“數據分析在排球比賽中的應用”,這對我來說簡直是打開瞭新世界的大門!我以前看比賽,隻能從直觀感受來評價球員和球隊的錶現,現在知道瞭原來可以通過數據來更客觀地衡量。比如,書中提到如何通過數據分析來判斷對手的薄弱環節,以及如何製定針對性的戰術。這讓我在看比賽的時候,會更加關注球員的數據和戰術的變化,也更能理解教練的意圖。這本書讓我覺得,排球這項運動,遠比我想象的要復雜和有趣得多。它不僅僅是一項體育運動,更是一門科學,一門藝術。我一定會把這本書推薦給我的朋友們,讓他們也一起感受排球的魅力!

評分

我是一名排球器材的研究者,一直緻力於為運動員提供更優質、更具創新性的裝備。 《現代排球理論與技戰術創新發展研究》這本書,為我的工作提供瞭重要的理論參考和靈感來源。本書在排球運動的科學化發展方麵,有著非常深入的研究。我特彆關注書中關於“新型排球材料與空氣動力學特性”的探討。作者對不同材質的排球在飛行軌跡、彈跳高度以及運動員觸感方麵的影響進行瞭詳細的分析。這直接關係到我開發新一代排球的材料選擇和設計方嚮。例如,書中提到的“納米材料在排球錶麵的應用潛力”,就為我提供瞭新的研究思路。此外,書中對“基於運動生物力學的排球鞋設計”的分析,也讓我對運動員的足部受力、地麵反饋以及能量傳遞有瞭更深的理解。這有助於我設計齣更能保護運動員、提升運動錶現的排球鞋。我計劃將本書的內容與我的實驗數據進行對比分析,找齣不足之處,並在此基礎上,繼續探索排球器材的創新之路。我相信,通過對排球理論的深入研究,一定能為排球運動的發展提供更強有力的支撐。

評分

作為一名排球運動的科研工作者,我一直在關注排球領域的前沿動態和學術研究。《現代排球理論與技戰術創新發展研究》這本書的齣現,無疑為我的工作提供瞭極大的理論支持和研究方嚮。本書在理論構建上非常紮實,將排球運動的多個學科領域交叉融閤,例如運動生理學、運動生物力學、心理學以及信息技術等,為理解排球運動的內在規律提供瞭新的視角。我尤其對書中關於“發球落點與時機的概率模型研究”的部分産生瞭濃厚的興趣。作者通過嚴謹的數學模型和統計分析,揭示瞭不同發球策略在比賽中的有效性,這為發球技術的優化和訓練提供瞭堅實的理論依據。在技戰術層麵,本書對現代排球的創新發展進行瞭係統性的梳理和評述。例如,在“快攻戰術的演進與反製”章節,作者不僅迴顧瞭快攻戰術的曆史變遷,還深入探討瞭現代排球中湧現齣的新型快攻手段,以及針對這些戰術的有效反製措施。這對於我在開展相關研究時,能夠更加全麵地把握研究對象,具有重要的參考價值。本書還對一些新興的訓練理念和方法進行瞭介紹,如“基於運動錶現的個性化訓練方案設計”,以及“賽前心理調適的神經科學視角”等。這些內容不僅具有學術價值,也為排球運動的科學化訓練提供瞭新的思路。我計劃將本書作為我下一步研究的基礎文獻,並從中提取一些有價值的研究課題,進行深入的探索。

評分

我是一名即將退役的排球運動員,在球場上摸爬滾打十幾年,積纍瞭不少經驗,但也常常感到一些睏惑。特彆是到瞭職業生涯的後期,我越發感到,技術和體能的提升空間越來越有限,而對比賽的理解和戰術的運用,纔是我能夠繼續保持競爭力的關鍵。 《現代排球理論與技戰術創新發展研究》這本書,就像是為我量身打造的“退役前最後的充電”。它並沒有停留在對現有技術和戰術的描述,而是著眼於“創新”和“發展”。書中對“技術動作的生物力學優化”的分析,讓我對很多習以為常的技術動作有瞭新的認識。例如,書中對“起跳助跑的力鏈傳導”進行瞭詳細的分解,這讓我明白瞭為什麼有些球員的扣球力量更大,而有些人則顯得吃力。我感覺,如果早點看到這本書,我的技術可能還能更進一步。更讓我驚喜的是,書中對“心理學在排球比賽中的應用”的探討。我常常會因為比賽的壓力而影響發揮,這本書提供瞭一些非常實用的心理調適方法。比如,書中提到的“賽前可視化訓練”和“應對失誤的認知重構”等技巧,都讓我覺得非常有針對性。我計劃在退役後,將這本書的內容應用於指導年輕球員,並繼續深入研究其中的理論,或許還能在排球領域做齣新的貢獻。

評分

作為一名排球運動的裁判,我一直在努力提升自己的業務水平,以更準確、公正地判罰比賽。 《現代排球理論與技戰術創新發展研究》這本書,為我提供瞭對比賽判罰更深層次的理解。本書在技戰術分析方麵非常到位,讓我能夠更清晰地認識到每一個判罰背後的邏輯。我特彆對書中關於“觸網判罰的界定與誤判分析”的部分進行瞭深入學習。以往,我可能隻是根據經驗來判斷,而這本書則從運動生物力學的角度,詳細分析瞭觸網的瞬間以及可能産生的誤判。這有助於我在今後的執裁中,更加精準地把握尺度。書中對“越過中綫判罰的判定標準與常見爭議”的梳理,也讓我受益匪淺。我理解瞭在不同情況下,越過中綫的判罰會有怎樣的細微差彆,以及如何避免因為主觀臆斷而産生的誤判。我將這本書作為我裁判生涯中重要的學習資料,並將書中的理論知識應用到每一次的執裁中,努力做到公平公正,為排球運動的健康發展貢獻自己的力量。

評分

我是一名對排球充滿熱情的業餘愛好者,雖然技術水平不高,但對這項運動的熱愛卻無與倫比。 《現代排球理論與技戰術創新發展研究》這本書,讓我對排球有瞭從“看熱鬧”到“看門道”的轉變。我一直以為排球比賽就是憑身體素質和運氣,但這本書讓我明白,在每一次精彩的得分背後,都隱藏著無數的智慧和努力。書中對“五人製排球與六人製排球的戰術差異”的講解,讓我對排球這項運動有瞭更細緻的瞭解。雖然我主要關注六人製排球,但書中對五人製排球的分析,也讓我看到瞭排球戰術的多元化和發展性。我特彆喜歡書中對“如何培養年輕球員的戰術意識”的指導。我一直覺得,一個好的排球運動員,除瞭要有過硬的技術,更要有聰明的頭腦。書中提供瞭很多易於理解的練習方法,可以幫助培養年輕球員的預判能力和團隊協作精神。我計劃將書中關於“提高發球成功率的訓練方法”的內容,應用到自己的訓練中,希望能讓我的發球變得更穩定、更有威脅。這本書讓我覺得,排球不僅僅是一項運動,更是一種生活方式。它教會我如何思考,如何閤作,如何不斷進步。

評分

我是一個對排球有著狂熱追求的教練,常年在一綫執教,積纍瞭不少實踐經驗。但隨著時代的發展,排球的戰術理念和技術動作也在不斷更新,我感覺自己需要持續學習來跟上節奏。偶然的機會,我讀到瞭《現代排球理論與技戰術創新發展研究》這本書,這本書的內容,簡直就是我一直在尋找的寶藏。這本書的結構非常嚴謹,從基礎理論齣發,層層深入,直達最前沿的技戰術創新。我特彆欣賞書中關於“後排進攻戰術的多樣性”的分析,書中列舉瞭非常多的案例,並且對這些戰術的優缺點進行瞭詳細的剖析。這對於我製定比賽策略非常有啓發。我記得我們球隊之前在麵對一些擅長後排進攻的對手時,總是顯得有些被動,而這本書正好提供瞭一些破解之道。此外,書中關於“自由人戰術的演變與應用”的部分也讓我受益匪淺。我一直認為自由人在現代排球中扮演著越來越重要的角色,但如何最大化自由人的作用,書中給齣瞭很多具體的指導。它不僅僅是告訴你自由人能做什麼,更是告訴你如何通過閤理的戰術安排,讓自由人成為球隊的“潤滑劑”和“防守屏障”。我最看重的是這本書的“創新”二字。它並沒有停留在對傳統排球理論的復述,而是積極探討瞭新的技術和戰術的齣現,以及它們如何改變比賽的格局。例如,書中對“鷹眼技術”在判罰中的應用,以及如何根據數據分析來調整發球策略,都讓我印象深刻。這本書就像是一本“排球百科全書”,又像是一本“排球發展趨勢報告”,我將它視為我日常執教的“案頭書”,經常翻閱,從中汲取靈感。

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