妈妈是我的一面镜子：关于母女关系的发现(罗拉 阿丽娜 弗尔斯坦(著)) 弗尔斯坦 9787 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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弗尔斯坦 著

图书标签:

• 母女关系
• 亲子关系
• 心理学
• 成长
• 自我认知
• 家庭教育
• 弗尔斯坦
• 女性心理
• 原生家庭
• 沟通技巧

店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 华夏出版社

ISBN：9787508065663

商品编码：29372562578

包装：平装

出版时间：2011-10-01

基本信息

书名：妈妈是我的一面镜子：关于母女关系的发现(罗拉 阿丽娜 弗尔斯坦(著))

定价：32.00元

作者：弗尔斯坦

出版社：华夏出版社

出版日期：2011-10-01

ISBN：9787508065663

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.422kg

编辑推荐

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★ 全世界**本写透母女关系的书
★ 弗尔斯坦博士三十年心理学历程关于母女关系的发现
★ 戴妃、杰奎琳、梦露、琼芳达亲身经历验证作者观点

☆ 母亲曾为我不漂亮而苦恼，这我知道，因为孩子能觉察这点。
——埃莉诺罗斯福
（美国政治家、外交家、作家，第32任总统罗斯福的妻子）
☆我遗传了妈个性，无论心里多么不痛快，也要维持幸福的表象，并且伪装得天衣无缝。——戴安娜王妃
☆母亲曾指着鼻子骂她是个；今夜，梦露似乎铁了心……就要像个一样……她不顾一切要自毁形象。——芭芭拉利明
（美国传记作家）
☆真不敢相信花了这么多力气寻找自我，结果做了母亲以后，我还是在自己身上看到了妈影子……我知道我还没有完全从母亲身上独立出来。我需要对她有更深入的了解。
——P.亨特
（《奥普拉》杂志专栏作者）

内容提要

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《妈妈是我的一面镜子》：女人，要想认清自己，先要读懂母亲
俗话说，龙生龙，凤生凤，女人，要想认清自己，先要读懂母亲。
请想想，你有没有比较过你和妈妈谁长得更好看，谁生活得比较好，谁又嫁得更成功？
再想想，你的确是自己认为的样子吗，你心中的自我形象与真实的你有多大差距？
不管这些问题的答案是什么，可以肯定的是，母亲几乎决定了你的现在，并且影响了你看待自己的态度。本书是从各个层面解读母女之间的关系，并指出一条供女儿审视自我、重新评估自我的道路，它帮助女人正确认识自我、面对愤怒、保有爱心、避免抱怨，一面达到放松自然的生活状态，一面建成真实、、自然、富有魅力的女人形象。

目录

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PART 1 妈妈是女儿的一面镜子
章 自我意识：
我眼中的自己与母亲眼中的我是一样的吗？
亲曾为我不漂亮而苦恼，这我知道，因为孩子能觉察这点。——埃莉诺罗斯福
第二章 母亲形象：
女儿心中的妈妈
她抱起我的一瞬间，身上的气息包围了我……这种味道永远刻在我心里，就像肉桂一样清晰可辨。——苏·蒙克·基德
第三章 母亲与女儿之间的关系：
一面错综复杂的棱镜
我遗传了妈个性，无论心里多么不痛快，都要维持幸福的表象，并且伪装得天衣无缝。——戴安娜王妃
第四章 一心想着自己的母亲和被忽视的女儿：
就像希腊神话中的纳西塞斯和回声
你会有多少针线钱，有多少珠宝，多少马车啊！三个女儿都出嫁啦！每年有一万镑收入！我的心肝噢，天啊！我真乐不可支了！——简·奥斯汀
第五章 身心体验：
母女过去关系的一种反射
我不敢确定那些脑海中初的记忆是否真的是自己的，但每次回想起来，字字句句都能感受到妈气息。——安尼塔·戴蒙德
第六章 自己所知的自我形象：
怎样看自己就是怎样感知自己
母亲曾经指着鼻子骂她是个；今夜，梦露似乎铁了心……就要像个一样……她不顾一切要自毁形象。——芭芭拉·利明
PART 2 思想关联着深层次的感受
第七章 思想关联一：
妈妈，你是怎么看待自己的？我又该如何看待自己？
我继承了妈妈身上很多的阴暗面，到后终于看清楚其中一样，这个阴影潜藏在我体内多时，那就是妈妈这个受到虐待的女孩一直背负的沉重的内疚感。——琼·芳达
第八章 思想关联二：
妈妈，我担心我已经伤害了你
突然间，我意识到自己从来没有这么爱一个人，同时又这么恨一个人。但要说恨—我到底为什么这么说？……我可能希望妈妈死吧。如果妈妈不在了，我会变成什么样呢？——洁美加·肯凯德
第九章 思想关联三：
妈妈，我害怕去爱你
从佛学角度来看，解决问题的步就是学会以客观的心态面对凶险的情绪。——马克爱普斯坦
第十章 思想关联四：
妈妈，我害怕去面对那些你从未害怕过的事情
拒绝哀悼童年时期经历的种种失落与损失，拒绝将它们埋葬使我们永远生活在过去的阴影之下。——谢尔顿·B.考伯
PART 3 嘉年华式镜子与真实的镜子
第十一章 思想关联五：
从嘉年华式镜子过渡到更真实的镜子
我们的大脑并不是一成不变的，我们拥有足够的能力让它随我们的心意改变—有些功能得到强化，有些则发生萎缩……以及有些情感会萌芽，有些被冰封。——莎伦贝格莱
第十二章 致母亲们：
给你们，以及你们的女儿一面更真实的镜子
真不敢相信花了这么多力气寻找自我，结果做了母亲以后，我还是在自己身上看到了妈影子……我知道我还没有完全从母亲身上独立出来。我需要对她有更深入的了解。——P.亨特
附录

作者介绍

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文摘

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序言

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《成长回响：母女心语的深刻对话》 内容概要 《成长回响：母女心语的深刻对话》并非一本探讨母女关系是否如镜子的书，而是聚焦于女性成长过程中，她们与自我、与他人，尤其是与自己内在的女性原型之间的复杂而又迷人的互动。本书以其细腻的笔触和深刻的洞察，带领读者踏上一段探索心灵深处，理解生命轨迹，并最终实现自我接纳与赋能的旅程。作者深信，每一个女性生命的故事，都蕴含着独特的光芒和无尽的可能性，而了解这些内在的连接，是解锁真正自由与完整的钥匙。 本书不是简单地叙述事件，而是通过一系列发人深省的视角，引导读者深入思考女性身份的构建、社会期望的压力、情感的羁绊以及个人意志的觉醒。它鼓励女性审视过往的经历，不论是阳光下的欢笑还是阴影里的泪水，都将其视为塑造今日自我的宝贵财富。作者不回避女性成长中的困境与挑战，例如社会对女性角色的刻板印象、内在的自我怀疑、以及在人际关系中寻求平衡的艰难，而是以一种同理心和理解的态度，提供了一种解读和应对这些挑战的新视角。 核心主题与探讨 本书围绕着几个核心主题展开，每一个主题都如同人生的一面棱镜，折射出女性成长的多重面向： 内在的觉醒与自我认知： 许多女性在成长的过程中，常常会感受到一种来自外界的评价和期待，这使得她们容易将注意力过度集中在“他人眼中”的自己，而忽略了内心真正的声音。本书的核心内容之一，便是引导读者找回这份内在的觉醒。它鼓励女性去倾听自己身体的信号、情绪的起伏、以及潜意识的呼唤。这并非易事，需要勇气去面对那些可能不被社会认可，甚至是被压抑的情感和欲望。作者通过生动的案例和富有启发性的思考练习，帮助读者认识到，真正的自我价值并非来源于外界的认可，而是源于对自己内心世界的深刻理解和接纳。这种自我认知如同点亮一盏灯，照亮了前行的道路，使得女性能够更加坚定地走在属于自己的道路上，而不被外界的喧嚣所左右。 情感的传承与转化： 情感的连接是女性生命体验中不可或缺的一部分，而情感的传承，尤其是在家庭和社会关系中，扮演着重要的角色。本书探讨了情感如何代代相传，又如何可能被转化。它深入分析了女性在成长过程中所接收到的情感模式，包括爱、安全感、归属感，以及可能伴随的恐惧、焦虑和失望。作者并非简单地评判这些情感的来源，而是强调理解情感的流动性，以及女性如何能够主动地去转化那些不再服务于自身成长的负面情感模式。这涉及到学习如何建立健康的边界，如何表达真实的需求，以及如何修复那些曾经的创伤。通过对情感的深刻理解和积极转化，女性可以打破周而复始的模式，建立更加滋养和充满力量的连接。 社会期望的挑战与界限的重塑： 现代社会对女性的角色和期望是多元而复杂的，有时甚至是相互矛盾的。女性常常需要在事业、家庭、个人成长之间寻找平衡，而这些期望的压力，可能会让女性感到疲惫和迷失。本书鼓励女性勇敢地挑战那些不合理的社会期望，并重新审视和塑造自己的人际界限。作者倡导一种“不完美的美学”，即允许自己有脆弱，有休息，有犯错的空间，而不是一味地追求完美。重塑界限意味着学会说“不”，学会优先考虑自己的需求，学会将精力投入到真正重要的事情上。在这个过程中，女性会逐渐发现，真正的强大并非意味着承担一切，而是懂得如何管理自己的能量，以及如何为自己创造一个更加自由和舒展的生活空间。 生命轨迹的独立探索与个人意义的构建： 每一个女性都拥有自己独特的生命轨迹，而探索和构建属于自己的个人意义，是实现生命价值的关键。本书鼓励女性打破被预设的轨道，大胆地去探索那些未知和充满挑战的可能性。这可能意味着选择一条非传统的职业道路，追求一项充满激情的爱好，或者是在生活中创造属于自己的独特仪式。作者强调，个人意义并非外在于个体，而是需要在实践和体验中不断构建和深化。它可能来自于对艺术的热爱，对知识的渴望，对他人和社会的服务，甚至是来自于对生活细微之处的欣赏。通过独立探索和积极构建，女性能够发掘出自己内在的驱动力，并为生命赋予更加深刻和持久的意义。 内在女性原型的对话与整合： 本书还深入探讨了女性内在的各种原型，例如母亲、女儿、缪斯、战士、疗愈者等等。这些原型并非僵化的标签，而是女性心理结构中的不同面向，它们在不同的生命阶段以不同的方式呈现。作者鼓励读者去认识、理解并与这些内在原型进行对话。理解这些原型可以帮助女性更好地理解自己的行为模式、情感反应以及人际互动方式。更重要的是，本书倡导一种“原型整合”的观念，即并非要压抑或选择其中一个原型，而是要学会理解和接纳所有这些面向，并在不同的情境下灵活地运用它们，从而达到一种更加完整和平衡的内在状态。这是一种深刻的自我接纳，是实现内心和谐的必由之路。 写作风格与亮点 《成长回响：母女心语的深刻对话》以其独特的写作风格吸引着读者。作者运用了大量的文学意象、心理学理论的通俗化阐释，以及富有感染力的叙事手法。全书没有生硬的理论说教，而是通过引人入胜的故事、发人深省的对话、以及充满智慧的思考题，引导读者主动参与到这场关于自我探索的旅程中。 本书的亮点在于： 深刻的共情力： 作者能够敏锐地捕捉到女性成长中那些细微而又普遍的情感体验，让读者在阅读时产生强烈的共鸣，仿佛作者正是那个最了解自己的人。 赋能的视角： 即使探讨的是成长中的困境，作者也始终保持一种赋能的视角，强调女性内在的力量和成长的可能性，鼓励读者积极主动地去改变和创造。 实践的指导性： 本书并非止于理论探讨，而是提供了许多可供实践的练习和思考方向，帮助读者将书中的智慧转化为实际的行动，从而在生活中获得真正的成长。 温暖的人性关怀： 字里行间流淌着作者对女性成长的深深关怀，以及对生命美好潜能的无限期许，这种温暖的基调使得阅读过程本身就成为一种治愈和滋养。 目标读者 本书适合所有渴望更深入了解自我，追求内心成长与平衡的女性。无论您正处于人生的哪个阶段，无论您是否正在经历特定的挑战，本书都能为您提供一份宝贵的指引和支持。它尤其适合那些： 希望理解自己行为模式和情感反应根源的女性。 在人际关系中，尤其是与亲近的人相处时，感到困惑或寻求改善的女性。 正在经历人生转型期，感到迷茫或需要方向的女性。 希望提升自我价值感，建立更健康自信的女性。 对心理学、女性主义，以及自我成长话题感兴趣的读者。 《成长回响：母女心语的深刻对话》是一本值得反复阅读的书，它将陪伴您在生命的旅途中，不断发现更深层的自己，活出更加精彩和有意义的人生。它教会我们，成长不是一次终点，而是一场永无止境的、充满惊喜与启迪的内在探索。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期关注社会学和心理学交叉领域的读者，我发现这本书在学术严谨性和情感共鸣之间找到了一个近乎完美的平衡点。它不仅仅是个人经验的分享，更像是基于大量临床案例和文化背景分析得出的深刻洞见。作者在探讨母女关系时，巧妙地融入了社会对女性角色的期待是如何塑造个体行为的。例如，关于“完美女儿”的构建，是如何源于社会对女性“无私奉献”的单一标准的内化。这本书的结构非常清晰，每一章都像是在深入一个迷宫的不同拐角，最终导向一个更广阔的视野。它促使我重新审视我与母亲之间那些看似天经地义的互动模式，并意识到其中包含了多少社会和家庭的隐形脚本。读完后，我感觉我的“情感词汇量”都增加了，能够更准确地描述我与母亲之间那些复杂难言的情绪张力。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，一开始我是带着一丝怀疑拿起这本书的，因为市面上关于亲密关系的书籍实在太多了，很多都流于表面。然而，这本书真正让我感到震撼的是它对于“代际创伤”的阐释。它不是在指责任何人，而是冷静地分析了代际之间情感传递的机制。作者成功地将心理学深奥的理论转化为普通读者可以理解的语言，通过一系列富有洞察力的观察，揭示了母亲辈的未完成的人生课题是如何不自觉地投射到女儿身上的。我尤其欣赏作者没有回避那些“阴暗面”——那些嫉妒、控制欲或者情感上的缺失。我们总想成为和母亲“不一样”的人，但这本书却巧妙地指出，有时我们越是抗拒，就越是陷入相似的模式。它教会我的不是如何去“修复”母亲，而是如何去“接纳”这段关系的历史，并从中抽离出自主的自我。读完后，我对自己的一些行为模式有了更清晰的界限感，这是一种解放。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为所有经历过与母亲复杂关系的成年女性量身定做的。我读完之后，感觉像是经历了一次深层次的自我对话和梳理。作者非常细腻地捕捉到了那些我们常常羞于启齿，或者说根本不知道如何用语言表达的情感和纠葛。它不是那种简单的“母亲很伟大”或者“母爱如山”的说教式读物，而是深入挖掘了母女互动中那些微妙的权力动态、未竟的期望，以及我们在成长过程中如何将母亲的形象内化，最终成为我们看待自己的滤镜。书里引用的案例和理论框架都非常扎实，但行文又不失文学性和亲近感，让人读起来一点也不觉得枯燥。特别是关于“镜像”概念的探讨，让我恍然大悟，原来我身上许多看似是自己选择的特质，其实都深深烙印着母亲早年的影子。这本书的价值在于，它提供了一个安全、专业的空间，让我们得以直面这些历史遗留问题，并开始有意识地重塑自我认知。对于想要真正理解“我是谁”以及“我为何会这样”的女性来说，这是一本不可多得的指南。

评分☆☆☆☆☆

这部作品的文字质地有一种令人安心的温柔力量。它不像某些心理书籍那样咄咄逼人，要求你立刻做出改变，而是像一位经验丰富、充满智慧的长辈，耐心地陪伴你走过那段崎岖的情感领地。我最喜欢它处理“失落”的方式。每个女儿或多或少都会经历对“理想母亲”的失落，这本书没有要求我们假装这种失落不存在，而是教导我们如何与这种失落和平共处，甚至从中汲取力量。它让我们明白，接受母亲的不完美，最终是为了让我们自己能够更完整地接纳自己的不完美。在阅读过程中，我好几次都忍不住流泪，那不是悲伤的泪水，而是被深刻理解和被‘看见’的释然。这本书绝对是那种值得反复翻阅，每次都能从中获得新领悟的经典之作，它真正触及了女性身份认同的核心议题。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏把握得非常好，它没有一味地沉溺于苦涩的回忆，而是始终保持着一种向前看的积极姿态。阅读过程中，我常常需要停下来，在书页空白处做笔记，因为里面提出的很多观点都像是一把钥匙，瞬间打开了我内心深处某扇紧锁的门。它鼓励我们去探索母亲在成为“母亲”这个角色之前，她本身作为一个“女性”的经历和渴望。这种对母亲完整人性的尊重，极大地缓解了我心中长期存在的对立情绪。我开始明白，母亲对我的要求，很多时候其实是她对自己未曾实现的理想的投射，而不是针对我个人的否定。这种理解带来的释怀感是巨大的，它让我在处理与母亲的日常交流时，多了一份理解和同理心，少了一份无谓的防卫和反击。对于想要达到真正成熟的亲密关系的人来说，这本书提供了必要的视角转换工具。