媽媽是我的一麵鏡子：關於母女關係的發現(羅拉 阿麗娜 弗爾斯坦(著)) 弗爾斯坦 9787 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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弗爾斯坦 著

圖書標籤:

• 母女關係
• 親子關係
• 心理學
• 成長
• 自我認知
• 傢庭教育
• 弗爾斯坦
• 女性心理
• 原生傢庭
• 溝通技巧

店鋪： 書逸天下圖書專營店

齣版社： 華夏齣版社

ISBN：9787508065663

商品編碼：29372562578

包裝：平裝

齣版時間：2011-10-01

基本信息

書名：媽媽是我的一麵鏡子：關於母女關係的發現(羅拉 阿麗娜 弗爾斯坦(著))

定價：32.00元

作者：弗爾斯坦

齣版社：華夏齣版社

齣版日期：2011-10-01

ISBN：9787508065663

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.422kg

編輯推薦

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★ 全世界**本寫透母女關係的書
★ 弗爾斯坦博士三十年心理學曆程關於母女關係的發現
★ 戴妃、傑奎琳、夢露、瓊芳達親身經曆驗證作者觀點

☆ 母親曾為我不漂亮而苦惱，這我知道，因為孩子能覺察這點。
——埃莉諾羅斯福
（美國政治傢、外交傢、作傢，第32任總統羅斯福的妻子）
☆我遺傳瞭媽個性，無論心裏多麼不痛快，也要維持幸福的錶象，並且僞裝得天衣無縫。——戴安娜王妃
☆母親曾指著鼻子罵她是個；今夜，夢露似乎鐵瞭心……就要像個一樣……她不顧一切要自毀形象。——芭芭拉利明
（美國傳記作傢）
☆真不敢相信花瞭這麼多力氣尋找自我，結果做瞭母親以後，我還是在自己身上看到瞭媽影子……我知道我還沒有完全從母親身上獨立齣來。我需要對她有更深入的瞭解。
——P.亨特
（《奧普拉》雜誌專欄作者）

內容提要

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《媽媽是我的一麵鏡子》：女人，要想認清自己，先要讀懂母親
俗話說，龍生龍，鳳生鳳，女人，要想認清自己，先要讀懂母親。
請想想，你有沒有比較過你和媽媽誰長得更好看，誰生活得比較好，誰又嫁得更成功？
再想想，你的確是自己認為的樣子嗎，你心中的自我形象與真實的你有多大差距？
不管這些問題的答案是什麼，可以肯定的是，母親幾乎決定瞭你的現在，並且影響瞭你看待自己的態度。本書是從各個層麵解讀母女之間的關係，並指齣一條供女兒審視自我、重新評估自我的道路，它幫助女人正確認識自我、麵對憤怒、保有愛心、避免抱怨，一麵達到放鬆自然的生活狀態，一麵建成真實、、自然、富有魅力的女人形象。

目錄

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PART 1 媽媽是女兒的一麵鏡子
章 自我意識：
我眼中的自己與母親眼中的我是一樣的嗎？
親曾為我不漂亮而苦惱，這我知道，因為孩子能覺察這點。——埃莉諾羅斯福
第二章 母親形象：
女兒心中的媽媽
她抱起我的一瞬間，身上的氣息包圍瞭我……這種味道永遠刻在我心裏，就像肉桂一樣清晰可辨。——蘇·濛剋·基德
第三章 母親與女兒之間的關係：
一麵錯綜復雜的棱鏡
我遺傳瞭媽個性，無論心裏多麼不痛快，都要維持幸福的錶象，並且僞裝得天衣無縫。——戴安娜王妃
第四章 一心想著自己的母親和被忽視的女兒：
就像希臘神話中的納西塞斯和迴聲
你會有多少針綫錢，有多少珠寶，多少馬車啊！三個女兒都齣嫁啦！每年有一萬鎊收入！我的心肝噢，天啊！我真樂不可支瞭！——簡·奧斯汀
第五章 身心體驗：
母女過去關係的一種反射
我不敢確定那些腦海中初的記憶是否真的是自己的，但每次迴想起來，字字句句都能感受到媽氣息。——安尼塔·戴濛德
第六章 自己所知的自我形象：
怎樣看自己就是怎樣感知自己
母親曾經指著鼻子罵她是個；今夜，夢露似乎鐵瞭心……就要像個一樣……她不顧一切要自毀形象。——芭芭拉·利明
PART 2 思想關聯著深層次的感受
第七章 思想關聯一：
媽媽，你是怎麼看待自己的？我又該如何看待自己？
我繼承瞭媽媽身上很多的陰暗麵，到後終於看清楚其中一樣，這個陰影潛藏在我體內多時，那就是媽媽這個受到虐待的女孩一直背負的沉重的內疚感。——瓊·芳達
第八章 思想關聯二：
媽媽，我擔心我已經傷害瞭你
突然間，我意識到自己從來沒有這麼愛一個人，同時又這麼恨一個人。但要說恨—我到底為什麼這麼說？……我可能希望媽媽死吧。如果媽媽不在瞭，我會變成什麼樣呢？——潔美加·肯凱德
第九章 思想關聯三：
媽媽，我害怕去愛你
從佛學角度來看，解決問題的步就是學會以客觀的心態麵對凶險的情緒。——馬剋愛普斯坦
第十章 思想關聯四：
媽媽，我害怕去麵對那些你從未害怕過的事情
拒絕哀悼童年時期經曆的種種失落與損失，拒絕將它們埋葬使我們永遠生活在過去的陰影之下。——謝爾頓·B.考伯
PART 3 嘉年華式鏡子與真實的鏡子
第十一章 思想關聯五：
從嘉年華式鏡子過渡到更真實的鏡子
我們的大腦並不是一成不變的，我們擁有足夠的能力讓它隨我們的心意改變—有些功能得到強化，有些則發生萎縮……以及有些情感會萌芽，有些被冰封。——莎倫貝格萊
第十二章 緻母親們：
給你們，以及你們的女兒一麵更真實的鏡子
真不敢相信花瞭這麼多力氣尋找自我，結果做瞭母親以後，我還是在自己身上看到瞭媽影子……我知道我還沒有完全從母親身上獨立齣來。我需要對她有更深入的瞭解。——P.亨特
附錄

作者介紹

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文摘

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序言

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《成長迴響：母女心語的深刻對話》 內容概要 《成長迴響：母女心語的深刻對話》並非一本探討母女關係是否如鏡子的書，而是聚焦於女性成長過程中，她們與自我、與他人，尤其是與自己內在的女性原型之間的復雜而又迷人的互動。本書以其細膩的筆觸和深刻的洞察，帶領讀者踏上一段探索心靈深處，理解生命軌跡，並最終實現自我接納與賦能的旅程。作者深信，每一個女性生命的故事，都蘊含著獨特的光芒和無盡的可能性，而瞭解這些內在的連接，是解鎖真正自由與完整的鑰匙。 本書不是簡單地敘述事件，而是通過一係列發人深省的視角，引導讀者深入思考女性身份的構建、社會期望的壓力、情感的羈絆以及個人意誌的覺醒。它鼓勵女性審視過往的經曆，不論是陽光下的歡笑還是陰影裏的淚水，都將其視為塑造今日自我的寶貴財富。作者不迴避女性成長中的睏境與挑戰，例如社會對女性角色的刻闆印象、內在的自我懷疑、以及在人際關係中尋求平衡的艱難，而是以一種同理心和理解的態度，提供瞭一種解讀和應對這些挑戰的新視角。 核心主題與探討 本書圍繞著幾個核心主題展開，每一個主題都如同人生的一麵棱鏡，摺射齣女性成長的多重麵嚮： 內在的覺醒與自我認知： 許多女性在成長的過程中，常常會感受到一種來自外界的評價和期待，這使得她們容易將注意力過度集中在“他人眼中”的自己，而忽略瞭內心真正的聲音。本書的核心內容之一，便是引導讀者找迴這份內在的覺醒。它鼓勵女性去傾聽自己身體的信號、情緒的起伏、以及潛意識的呼喚。這並非易事，需要勇氣去麵對那些可能不被社會認可，甚至是被壓抑的情感和欲望。作者通過生動的案例和富有啓發性的思考練習，幫助讀者認識到，真正的自我價值並非來源於外界的認可，而是源於對自己內心世界的深刻理解和接納。這種自我認知如同點亮一盞燈，照亮瞭前行的道路，使得女性能夠更加堅定地走在屬於自己的道路上，而不被外界的喧囂所左右。 情感的傳承與轉化： 情感的連接是女性生命體驗中不可或缺的一部分，而情感的傳承，尤其是在傢庭和社會關係中，扮演著重要的角色。本書探討瞭情感如何代代相傳，又如何可能被轉化。它深入分析瞭女性在成長過程中所接收到的情感模式，包括愛、安全感、歸屬感，以及可能伴隨的恐懼、焦慮和失望。作者並非簡單地評判這些情感的來源，而是強調理解情感的流動性，以及女性如何能夠主動地去轉化那些不再服務於自身成長的負麵情感模式。這涉及到學習如何建立健康的邊界，如何錶達真實的需求，以及如何修復那些曾經的創傷。通過對情感的深刻理解和積極轉化，女性可以打破周而復始的模式，建立更加滋養和充滿力量的連接。 社會期望的挑戰與界限的重塑： 現代社會對女性的角色和期望是多元而復雜的，有時甚至是相互矛盾的。女性常常需要在事業、傢庭、個人成長之間尋找平衡，而這些期望的壓力，可能會讓女性感到疲憊和迷失。本書鼓勵女性勇敢地挑戰那些不閤理的社會期望，並重新審視和塑造自己的人際界限。作者倡導一種“不完美的美學”，即允許自己有脆弱，有休息，有犯錯的空間，而不是一味地追求完美。重塑界限意味著學會說“不”，學會優先考慮自己的需求，學會將精力投入到真正重要的事情上。在這個過程中，女性會逐漸發現，真正的強大並非意味著承擔一切，而是懂得如何管理自己的能量，以及如何為自己創造一個更加自由和舒展的生活空間。 生命軌跡的獨立探索與個人意義的構建： 每一個女性都擁有自己獨特的生命軌跡，而探索和構建屬於自己的個人意義，是實現生命價值的關鍵。本書鼓勵女性打破被預設的軌道，大膽地去探索那些未知和充滿挑戰的可能性。這可能意味著選擇一條非傳統的職業道路，追求一項充滿激情的愛好，或者是在生活中創造屬於自己的獨特儀式。作者強調，個人意義並非外在於個體，而是需要在實踐和體驗中不斷構建和深化。它可能來自於對藝術的熱愛，對知識的渴望，對他人和社會的服務，甚至是來自於對生活細微之處的欣賞。通過獨立探索和積極構建，女性能夠發掘齣自己內在的驅動力，並為生命賦予更加深刻和持久的意義。 內在女性原型的對話與整閤： 本書還深入探討瞭女性內在的各種原型，例如母親、女兒、繆斯、戰士、療愈者等等。這些原型並非僵化的標簽，而是女性心理結構中的不同麵嚮，它們在不同的生命階段以不同的方式呈現。作者鼓勵讀者去認識、理解並與這些內在原型進行對話。理解這些原型可以幫助女性更好地理解自己的行為模式、情感反應以及人際互動方式。更重要的是，本書倡導一種“原型整閤”的觀念，即並非要壓抑或選擇其中一個原型，而是要學會理解和接納所有這些麵嚮，並在不同的情境下靈活地運用它們，從而達到一種更加完整和平衡的內在狀態。這是一種深刻的自我接納，是實現內心和諧的必由之路。 寫作風格與亮點 《成長迴響：母女心語的深刻對話》以其獨特的寫作風格吸引著讀者。作者運用瞭大量的文學意象、心理學理論的通俗化闡釋，以及富有感染力的敘事手法。全書沒有生硬的理論說教，而是通過引人入勝的故事、發人深省的對話、以及充滿智慧的思考題，引導讀者主動參與到這場關於自我探索的旅程中。 本書的亮點在於： 深刻的共情力： 作者能夠敏銳地捕捉到女性成長中那些細微而又普遍的情感體驗，讓讀者在閱讀時産生強烈的共鳴，仿佛作者正是那個最瞭解自己的人。 賦能的視角： 即使探討的是成長中的睏境，作者也始終保持一種賦能的視角，強調女性內在的力量和成長的可能性，鼓勵讀者積極主動地去改變和創造。 實踐的指導性： 本書並非止於理論探討，而是提供瞭許多可供實踐的練習和思考方嚮，幫助讀者將書中的智慧轉化為實際的行動，從而在生活中獲得真正的成長。 溫暖的人性關懷： 字裏行間流淌著作者對女性成長的深深關懷，以及對生命美好潛能的無限期許，這種溫暖的基調使得閱讀過程本身就成為一種治愈和滋養。 目標讀者 本書適閤所有渴望更深入瞭解自我，追求內心成長與平衡的女性。無論您正處於人生的哪個階段，無論您是否正在經曆特定的挑戰，本書都能為您提供一份寶貴的指引和支持。它尤其適閤那些： 希望理解自己行為模式和情感反應根源的女性。 在人際關係中，尤其是與親近的人相處時，感到睏惑或尋求改善的女性。 正在經曆人生轉型期，感到迷茫或需要方嚮的女性。 希望提升自我價值感，建立更健康自信的女性。 對心理學、女性主義，以及自我成長話題感興趣的讀者。 《成長迴響：母女心語的深刻對話》是一本值得反復閱讀的書，它將陪伴您在生命的旅途中，不斷發現更深層的自己，活齣更加精彩和有意義的人生。它教會我們，成長不是一次終點，而是一場永無止境的、充滿驚喜與啓迪的內在探索。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為所有經曆過與母親復雜關係的成年女性量身定做的。我讀完之後，感覺像是經曆瞭一次深層次的自我對話和梳理。作者非常細膩地捕捉到瞭那些我們常常羞於啓齒，或者說根本不知道如何用語言錶達的情感和糾葛。它不是那種簡單的“母親很偉大”或者“母愛如山”的說教式讀物，而是深入挖掘瞭母女互動中那些微妙的權力動態、未竟的期望，以及我們在成長過程中如何將母親的形象內化，最終成為我們看待自己的濾鏡。書裏引用的案例和理論框架都非常紮實，但行文又不失文學性和親近感，讓人讀起來一點也不覺得枯燥。特彆是關於“鏡像”概念的探討，讓我恍然大悟，原來我身上許多看似是自己選擇的特質，其實都深深烙印著母親早年的影子。這本書的價值在於，它提供瞭一個安全、專業的空間，讓我們得以直麵這些曆史遺留問題，並開始有意識地重塑自我認知。對於想要真正理解“我是誰”以及“我為何會這樣”的女性來說，這是一本不可多得的指南。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，一開始我是帶著一絲懷疑拿起這本書的，因為市麵上關於親密關係的書籍實在太多瞭，很多都流於錶麵。然而，這本書真正讓我感到震撼的是它對於“代際創傷”的闡釋。它不是在指責任何人，而是冷靜地分析瞭代際之間情感傳遞的機製。作者成功地將心理學深奧的理論轉化為普通讀者可以理解的語言，通過一係列富有洞察力的觀察，揭示瞭母親輩的未完成的人生課題是如何不自覺地投射到女兒身上的。我尤其欣賞作者沒有迴避那些“陰暗麵”——那些嫉妒、控製欲或者情感上的缺失。我們總想成為和母親“不一樣”的人，但這本書卻巧妙地指齣，有時我們越是抗拒，就越是陷入相似的模式。它教會我的不是如何去“修復”母親，而是如何去“接納”這段關係的曆史，並從中抽離齣自主的自我。讀完後，我對自己的一些行為模式有瞭更清晰的界限感，這是一種解放。

評分☆☆☆☆☆

這部作品的文字質地有一種令人安心的溫柔力量。它不像某些心理書籍那樣咄咄逼人，要求你立刻做齣改變，而是像一位經驗豐富、充滿智慧的長輩，耐心地陪伴你走過那段崎嶇的情感領地。我最喜歡它處理“失落”的方式。每個女兒或多或少都會經曆對“理想母親”的失落，這本書沒有要求我們假裝這種失落不存在，而是教導我們如何與這種失落和平共處，甚至從中汲取力量。它讓我們明白，接受母親的不完美，最終是為瞭讓我們自己能夠更完整地接納自己的不完美。在閱讀過程中，我好幾次都忍不住流淚，那不是悲傷的淚水，而是被深刻理解和被‘看見’的釋然。這本書絕對是那種值得反復翻閱，每次都能從中獲得新領悟的經典之作，它真正觸及瞭女性身份認同的核心議題。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏把握得非常好，它沒有一味地沉溺於苦澀的迴憶，而是始終保持著一種嚮前看的積極姿態。閱讀過程中，我常常需要停下來，在書頁空白處做筆記，因為裏麵提齣的很多觀點都像是一把鑰匙，瞬間打開瞭我內心深處某扇緊鎖的門。它鼓勵我們去探索母親在成為“母親”這個角色之前，她本身作為一個“女性”的經曆和渴望。這種對母親完整人性的尊重，極大地緩解瞭我心中長期存在的對立情緒。我開始明白，母親對我的要求，很多時候其實是她對自己未曾實現的理想的投射，而不是針對我個人的否定。這種理解帶來的釋懷感是巨大的，它讓我在處理與母親的日常交流時，多瞭一份理解和同理心，少瞭一份無謂的防衛和反擊。對於想要達到真正成熟的親密關係的人來說，這本書提供瞭必要的視角轉換工具。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期關注社會學和心理學交叉領域的讀者，我發現這本書在學術嚴謹性和情感共鳴之間找到瞭一個近乎完美的平衡點。它不僅僅是個人經驗的分享，更像是基於大量臨床案例和文化背景分析得齣的深刻洞見。作者在探討母女關係時，巧妙地融入瞭社會對女性角色的期待是如何塑造個體行為的。例如，關於“完美女兒”的構建，是如何源於社會對女性“無私奉獻”的單一標準的內化。這本書的結構非常清晰，每一章都像是在深入一個迷宮的不同拐角，最終導嚮一個更廣闊的視野。它促使我重新審視我與母親之間那些看似天經地義的互動模式，並意識到其中包含瞭多少社會和傢庭的隱形腳本。讀完後，我感覺我的“情感詞匯量”都增加瞭，能夠更準確地描述我與母親之間那些復雜難言的情緒張力。