羽毛球运动课程教学理论分析与实践研究 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 水利水电出版社

ISBN：9787517055327

商品编码：29380177201

基本信息

书名：羽毛球运动课程教学理论分析与实践研究

定价：53.50元

作者：

出版社：水利水电出版社

出版日期：

ISBN：9787517055327

字数：

页码：

版次：1

装帧：

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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蓄力，腾跃，穿越——羽毛球运动的魅力与技艺 羽毛球，这项集速度、力量、技巧与智慧于一身的运动，早已超越了单纯的体育项目，成为了一种生活方式，一种文化符号，更是一种人与人之间沟通的桥梁。它在世界范围内拥有庞大的爱好者群体，从街头巷尾的休闲娱乐，到奥运赛场上的激烈角逐，都闪耀着羽毛球独特的光芒。本书并非是枯燥的理论堆砌，也不是冰冷的公式推导，而是试图深入探索这项迷人运动的内在逻辑，解析其动作之美，理解其战术之妙，并结合丰富的实践经验，为广大羽毛球爱好者、教练员以及所有对这项运动心存好奇的人们，勾勒出一幅全面而生动的羽毛球世界画卷。 一、 触球的瞬间：力量的传递与控制的艺术 一项成功的羽毛球击球，其背后蕴含着一系列精妙的物理与生物力学原理。本书将从最基础的触球瞬间出发，细致解析不同类型击球（如高远球、杀球、吊球、网前球等）的技术要领。我们不仅关注动作的外在表现，更深入到内在的能量转换。 力量的源泉： 身体的协调发力是制造强大击球力量的关键。本书将分解从脚部蹬地、腰部转动、肩部带动到手臂挥动的完整发力链条。我们将探讨如何通过核心肌群的激活，将下肢和躯干产生的力量有效地传递到球拍，从而产生最大的击球速度和力量。这不仅仅是“用力打”，更是“巧用力”。 拍面的掌控： 触球瞬间，拍面的角度、速度和击球点，决定了球的飞行轨迹和旋转。我们将详细剖析不同击球技术下，拍面的细微变化如何影响球的方向、落点和球速。例如，高远球需要拍面向上，以获得最大的上升弧度；杀球则要求拍面向下，并利用充分的下压力量；吊球则需要控制拍面，以减缓球速，使其轻盈地落在对方网前。 球的旋转： 羽毛球的旋转是其飞行过程中一个至关重要的因素。书中将深入讲解如何通过拍面摩擦球，制造不同的旋转，例如上旋、下旋和侧旋。这些旋转不仅能改变球的飞行轨迹，使其更具迷惑性，还能在落地后产生意想不到的变化，让对手难以适应。我们将通过图文并茂的方式，展示不同旋转下球的飞行特点。 击球点的选择： 最佳击球点并非是固定不变的。书中将探讨如何根据来球的性质、自身站位以及对方的站位，灵活选择最佳的触球时机和击球点，以达到最佳的击球效果。这需要敏锐的观察力和快速的判断力。 二、 步法的精妙：场上的舞蹈与空间的征服 羽毛球场上的移动，是一场优美而高效的舞蹈，步法的运用直接决定了运动员能否及时、准确地到达最佳击球位置，并迅速回到预备姿势。本书将对羽毛球步法进行系统性的梳理和讲解。 基础步法： 我们将从最基础的米字步、并步、交叉步等讲解起，强调每个步法的发力、蹬地、衔接与回位。这些基础步法是构成复杂步法体系的基石，熟练掌握它们是提升场上机动性的前提。 进攻型步法： 针对杀球、劈杀等需要快速前冲的击球，我们将重点解析上网步法、蹬跨步等。如何快速启动，如何利用蹬地力量产生前冲，以及击球后的快速回位，都是本书探讨的重点。 防守型步法： 当对手发动强攻时，迅速的后退步法、侧身步法就显得尤为重要。我们将分析如何利用身体的协调性，在后场或侧翼有效地处理来球，并迅速恢复到中心位置。 步法的整合与运用： 理论上掌握了各种步法，但在实际比赛中，更重要的是将它们灵活地组合运用。本书将通过大量实例，展示如何在不同的比赛情境下，将不同的步法流畅地衔接起来，实现高效的场上移动，将自己置于最有利的击球位置。我们也将强调步法训练的科学性，如何通过有针对性的训练，提高步法的速度、灵活性和耐力。 三、 战术的智慧：博弈的艺术与心理的较量 羽毛球的魅力，不仅在于肢体上的对抗，更在于智慧上的博弈。高水平的羽毛球比赛，往往是战术大师们智慧的较量。本书将深入剖析羽毛球的战术体系。 单打战术： 调动对方： 如何通过不同落点的球，将对手调动到场上各个角落，消耗其体力，暴露其弱点。我们将讲解“拉吊结合”、“攻守转换”、“长短结合”等基本战术。 控制节奏： 如何通过改变击球速度、落点和弧度，来控制比赛的节奏，让对方处于被动。 寻找空档： 在对方回球的瞬间，敏锐地观察对方的站位，寻找场上的空档，并果断地发动进攻。 破对方战术： 分析对手的战术习惯，并制定相应的反制策略。 双打战术： 站位与配合： 双打的精髓在于默契的配合和合理的站位。本书将详细讲解前后的配合、左右的配合、以及如何通过合理的站位来限制对手的进攻，创造进攻机会。 轮转与进攻： 在不同的进攻和防守局面下，如何进行有效的轮转，保持场上的压迫感。 处理对方压迫： 当对手施加强大压力时，如何通过有效的防守和反击，化解危机，甚至转为进攻。 发接发战术： 发接发是双打比赛的开端，一个好的发接发战术可以为本方赢得主动权。 心理素质的培养： 比赛的胜负，往往也取决于强大的心理素质。本书将探讨如何在比赛中保持冷静，如何应对失误，如何调整心态，以及如何通过积极的心理暗示来提升自信心。 四、 训练的科学：从入门到精通的路径 掌握了理论知识，还需要科学的训练来将它们转化为实战能力。本书将为不同水平的羽毛球爱好者提供切实可行的训练建议。 基础体能训练： 针对羽毛球运动的特点，我们将介绍如何通过跑步、跳绳、力量训练等方式，提高羽毛球运动员的速度、力量、耐力和爆发力。 专项技术训练： 针对各项技术动作，我们将设计一系列阶梯式的训练方法，从模仿到独立完成，再到在压力下的运用。 模拟比赛训练： 将技术和战术融入到模拟比赛中，让运动员在接近真实比赛的环境下进行训练，提高应变能力和比赛经验。 伤病预防与康复： 羽毛球运动对身体有一定的冲击，因此，我们将介绍如何进行科学的热身和拉伸，以及常见的运动损伤预防和简单的康复方法。 训练计划的制定： 如何根据个人的水平、目标和时间，制定个性化的训练计划，让训练更具效率。 五、 羽毛球的文化与传承 本书不仅关注竞技层面，还将从更广阔的视角审视羽毛球这项运动。我们将探讨羽毛球的历史渊源，它在不同国家和地区的普及情况，以及其所蕴含的文化意义。我们也会关注一些伟大的羽毛球运动员，他们的励志故事和拼搏精神，将激励着一代又一代的爱好者。 本书旨在为每一位热爱羽毛球的人，提供一个更深入了解这项运动的窗口。无论您是刚刚拿起球拍的新手，还是经验丰富的资深爱好者，亦或是致力于羽毛球教学的教练，都能从中找到有价值的信息和启示。让我们一起，在羽毛球的世界里，挥洒汗水，释放激情，体验速度与力量的碰撞，感受智慧与技巧的交融，书写属于自己的精彩篇章！

评分☆☆☆☆☆

第四段评价 我个人对任何学科的学术著作都抱有一种审视的态度，尤其关注其在论证过程中是否展现出足够的前瞻性和批判性。这本书的精彩之处恰恰在于它没有仅仅停留在对既有理论的梳理和总结上。我注意到，在好几个章节的收尾部分，作者都非常大胆地提出了当前领域研究中存在的盲点和未来可能的发展方向，这些预测并非空穴来风，而是建立在对现有理论局限性的深刻洞察之上。特别是对于某些长期被学界固化的观点，作者能够以一种审慎而有力的姿态提出质疑，并构建出新的分析框架，这种“敢于挑战权威”的学术勇气非常鼓舞人心。它给了我一种强烈的信号：这本书不仅仅是知识的记录者，更是推动该领域向前发展的一股重要力量。对于渴望站在学科前沿、思考未来走向的研究者而言，这本书提供的思想火花远比其理论本身更为珍贵，它激发了读者进行二次思考和创新的强烈欲望。

评分☆☆☆☆☆

第三段评价 这本书的引用和参考文献部分做得极为详尽和规范，体现了作者深厚的学术积累和严谨的治学态度。我花了些时间快速浏览了一下末尾的参考书目，里面的文献覆盖面极广，不仅包含了经典领域的奠基性研究，还收录了近几年国际顶级期刊上的最新成果，这足以证明作者在资料搜集和文献梳理上投入了巨大的心力。更让我惊喜的是，它似乎打破了传统理论书籍只偏向某一学派的局限性，而是以一种兼收并蓄的姿态，对不同学派的观点进行了平视和比较，这对于我们这些希望构建全面知识体系的读者来说，无疑是一份宝贵的财富。作者在正文中对引用的处理也十分得体，并非简单的“A说了B”，而是深入挖掘了引文的内涵，并将其有机地融入自己的论证体系中，使得每一处引证都显得言之有物，有力支撑了自身的观点。这种百科全书式的扎实根基，让这本书的论述充满了不可动摇的说服力，读起来让人感到踏实而信服。

评分☆☆☆☆☆

第五段评价 从实用性的角度来评估，这本书的检索友好度做得非常出色。我测试了一下目录的设计，结构清晰，层级分明，即便是需要快速定位某个具体概念或方法论的读者，也能在几秒钟内找到目标区域。更不用提，书后附带的索引部分制作得极其详尽，几乎每一个重要的专业术语和人名都清晰地标注了出现的页码，这对于需要频繁查阅和交叉验证的专业人士来说，是极其节省时间的利器。这表明作者和编辑团队在设计这本书的“工具属性”时，有着非常务实的考量，他们深知，一本好的工具书，其信息的可达性与内容的深度同等重要。与那些动辄需要从头到尾通读才能理解其精髓的著作相比，这本书的结构设计允许读者根据自身的需求，进行碎片化的、针对性的学习和参考。这种面向读者的实用主义精神，使得这本书不仅可以作为案头必备的理论参考书，也能成为日常工作中随时可以翻阅的“快速指南”，极大地提升了其在专业领域内的使用价值。

评分☆☆☆☆☆

第二段评价 从我个人的阅读习惯来看，一本优秀的学术著作，其章节过渡的流畅度是检验其逻辑严密性的重要标准。这本书在这方面展现了极高的水准。我注意到，作者在构建理论框架时，并非生硬地堆砌概念，而是像编织一张精密的网，每一个理论分支都紧密地与前文的主题相呼应，自然而然地将读者引导至下一个论点。尤其是在论证某个核心观点时，作者会先铺陈背景，然后层层递进地引入支持性证据，最后进行精辟的小结，这种“总—分—总”的结构在每个小节中都被巧妙地运用，使得阅读过程中的认知负荷大大降低。即便涉及到一些较为抽象的哲学思辨或者复杂的统计模型时，作者也总是能适时地加入一些形象化的比喻或者简短的案例辅助说明，这种平衡学术严谨性与可读性的能力，在我阅读过的众多专业书籍中，实属罕见。它不像一些同行著作那样，让人感觉像在啃硬骨头，反而更像是在与一位经验丰富、表达清晰的导师进行深入的学术对话，每翻过一页，都有一种豁然开朗的满足感。

评分☆☆☆☆☆

第一段评价 这本书的装帧设计着实令人眼前一亮，那种古典与现代交织的质感，让人在捧起它的时候，就感受到一种沉甸甸的学术气息。我特别喜欢封面上那几笔犹如水墨晕染开来的色彩，简洁却不失韵味，让人联想到运动中那飘逸而又充满力量的轨迹。内页的纸张选择也十分考究，触感温润，即便是长时间阅读，眼睛也不会感到疲劳。更值得称赞的是，版式布局的处理非常人性化，字体大小适中，行距宽松有度，使得那些复杂的图表和公式得以清晰地呈现。我发现很多专业书籍在排版上过于拥挤，让人望而生畏，但这本书显然在这方面下了大功夫，它传递出一种尊重读者的态度——知识应该是易于获取和消化的。这种对细节的极致追求，无疑为阅读体验增添了极大的愉悦感，让我在还没深入内容之前，就已经对作者和出版方的专业精神肃然起敬。翻开扉页，那精美的烫金工艺，更像是为这份知识投入的庄严宣告，让人忍不住想立刻沉浸其中，探索文字背后的世界。