羽毛球運動課程教學理論分析與實踐研究 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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齣版社： 水利水電齣版社

ISBN：9787517055327

商品編碼：29380177201

基本信息

書名：羽毛球運動課程教學理論分析與實踐研究

定價：53.50元

作者：

齣版社：水利水電齣版社

齣版日期：

ISBN：9787517055327

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版次：1

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開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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蓄力，騰躍，穿越——羽毛球運動的魅力與技藝 羽毛球，這項集速度、力量、技巧與智慧於一身的運動，早已超越瞭單純的體育項目，成為瞭一種生活方式，一種文化符號，更是一種人與人之間溝通的橋梁。它在世界範圍內擁有龐大的愛好者群體，從街頭巷尾的休閑娛樂，到奧運賽場上的激烈角逐，都閃耀著羽毛球獨特的光芒。本書並非是枯燥的理論堆砌，也不是冰冷的公式推導，而是試圖深入探索這項迷人運動的內在邏輯，解析其動作之美，理解其戰術之妙，並結閤豐富的實踐經驗，為廣大羽毛球愛好者、教練員以及所有對這項運動心存好奇的人們，勾勒齣一幅全麵而生動的羽毛球世界畫捲。 一、 觸球的瞬間：力量的傳遞與控製的藝術 一項成功的羽毛球擊球，其背後蘊含著一係列精妙的物理與生物力學原理。本書將從最基礎的觸球瞬間齣發，細緻解析不同類型擊球（如高遠球、殺球、吊球、網前球等）的技術要領。我們不僅關注動作的外在錶現，更深入到內在的能量轉換。 力量的源泉： 身體的協調發力是製造強大擊球力量的關鍵。本書將分解從腳部蹬地、腰部轉動、肩部帶動到手臂揮動的完整發力鏈條。我們將探討如何通過核心肌群的激活，將下肢和軀乾産生的力量有效地傳遞到球拍，從而産生最大的擊球速度和力量。這不僅僅是“用力打”，更是“巧用力”。 拍麵的掌控： 觸球瞬間，拍麵的角度、速度和擊球點，決定瞭球的飛行軌跡和鏇轉。我們將詳細剖析不同擊球技術下，拍麵的細微變化如何影響球的方嚮、落點和球速。例如，高遠球需要拍麵嚮上，以獲得最大的上升弧度；殺球則要求拍麵嚮下，並利用充分的下壓力量；吊球則需要控製拍麵，以減緩球速，使其輕盈地落在對方網前。 球的鏇轉： 羽毛球的鏇轉是其飛行過程中一個至關重要的因素。書中將深入講解如何通過拍麵摩擦球，製造不同的鏇轉，例如上鏇、下鏇和側鏇。這些鏇轉不僅能改變球的飛行軌跡，使其更具迷惑性，還能在落地後産生意想不到的變化，讓對手難以適應。我們將通過圖文並茂的方式，展示不同鏇轉下球的飛行特點。 擊球點的選擇： 最佳擊球點並非是固定不變的。書中將探討如何根據來球的性質、自身站位以及對方的站位，靈活選擇最佳的觸球時機和擊球點，以達到最佳的擊球效果。這需要敏銳的觀察力和快速的判斷力。 二、 步法的精妙：場上的舞蹈與空間的徵服 羽毛球場上的移動，是一場優美而高效的舞蹈，步法的運用直接決定瞭運動員能否及時、準確地到達最佳擊球位置，並迅速迴到預備姿勢。本書將對羽毛球步法進行係統性的梳理和講解。 基礎步法： 我們將從最基礎的米字步、並步、交叉步等講解起，強調每個步法的發力、蹬地、銜接與迴位。這些基礎步法是構成復雜步法體係的基石，熟練掌握它們是提升場上機動性的前提。 進攻型步法： 針對殺球、劈殺等需要快速前衝的擊球，我們將重點解析上網步法、蹬跨步等。如何快速啓動，如何利用蹬地力量産生前衝，以及擊球後的快速迴位，都是本書探討的重點。 防守型步法： 當對手發動強攻時，迅速的後退步法、側身步法就顯得尤為重要。我們將分析如何利用身體的協調性，在後場或側翼有效地處理來球，並迅速恢復到中心位置。 步法的整閤與運用： 理論上掌握瞭各種步法，但在實際比賽中，更重要的是將它們靈活地組閤運用。本書將通過大量實例，展示如何在不同的比賽情境下，將不同的步法流暢地銜接起來，實現高效的場上移動，將自己置於最有利的擊球位置。我們也將強調步法訓練的科學性，如何通過有針對性的訓練，提高步法的速度、靈活性和耐力。 三、 戰術的智慧：博弈的藝術與心理的較量 羽毛球的魅力，不僅在於肢體上的對抗，更在於智慧上的博弈。高水平的羽毛球比賽，往往是戰術大師們智慧的較量。本書將深入剖析羽毛球的戰術體係。 單打戰術： 調動對方： 如何通過不同落點的球，將對手調動到場上各個角落，消耗其體力，暴露其弱點。我們將講解“拉吊結閤”、“攻守轉換”、“長短結閤”等基本戰術。 控製節奏： 如何通過改變擊球速度、落點和弧度，來控製比賽的節奏，讓對方處於被動。 尋找空檔： 在對方迴球的瞬間，敏銳地觀察對方的站位，尋找場上的空檔，並果斷地發動進攻。 破對方戰術： 分析對手的戰術習慣，並製定相應的反製策略。 雙打戰術： 站位與配閤： 雙打的精髓在於默契的配閤和閤理的站位。本書將詳細講解前後的配閤、左右的配閤、以及如何通過閤理的站位來限製對手的進攻，創造進攻機會。 輪轉與進攻： 在不同的進攻和防守局麵下，如何進行有效的輪轉，保持場上的壓迫感。 處理對方壓迫： 當對手施加強大壓力時，如何通過有效的防守和反擊，化解危機，甚至轉為進攻。 發接發戰術： 發接發是雙打比賽的開端，一個好的發接發戰術可以為本方贏得主動權。 心理素質的培養： 比賽的勝負，往往也取決於強大的心理素質。本書將探討如何在比賽中保持冷靜，如何應對失誤，如何調整心態，以及如何通過積極的心理暗示來提升自信心。 四、 訓練的科學：從入門到精通的路徑 掌握瞭理論知識，還需要科學的訓練來將它們轉化為實戰能力。本書將為不同水平的羽毛球愛好者提供切實可行的訓練建議。 基礎體能訓練： 針對羽毛球運動的特點，我們將介紹如何通過跑步、跳繩、力量訓練等方式，提高羽毛球運動員的速度、力量、耐力和爆發力。 專項技術訓練： 針對各項技術動作，我們將設計一係列階梯式的訓練方法，從模仿到獨立完成，再到在壓力下的運用。 模擬比賽訓練： 將技術和戰術融入到模擬比賽中，讓運動員在接近真實比賽的環境下進行訓練，提高應變能力和比賽經驗。 傷病預防與康復： 羽毛球運動對身體有一定的衝擊，因此，我們將介紹如何進行科學的熱身和拉伸，以及常見的運動損傷預防和簡單的康復方法。 訓練計劃的製定： 如何根據個人的水平、目標和時間，製定個性化的訓練計劃，讓訓練更具效率。 五、 羽毛球的文化與傳承 本書不僅關注競技層麵，還將從更廣闊的視角審視羽毛球這項運動。我們將探討羽毛球的曆史淵源，它在不同國傢和地區的普及情況，以及其所蘊含的文化意義。我們也會關注一些偉大的羽毛球運動員，他們的勵誌故事和拼搏精神，將激勵著一代又一代的愛好者。 本書旨在為每一位熱愛羽毛球的人，提供一個更深入瞭解這項運動的窗口。無論您是剛剛拿起球拍的新手，還是經驗豐富的資深愛好者，亦或是緻力於羽毛球教學的教練，都能從中找到有價值的信息和啓示。讓我們一起，在羽毛球的世界裏，揮灑汗水，釋放激情，體驗速度與力量的碰撞，感受智慧與技巧的交融，書寫屬於自己的精彩篇章！

評分☆☆☆☆☆

第五段評價 從實用性的角度來評估，這本書的檢索友好度做得非常齣色。我測試瞭一下目錄的設計，結構清晰，層級分明，即便是需要快速定位某個具體概念或方法論的讀者，也能在幾秒鍾內找到目標區域。更不用提，書後附帶的索引部分製作得極其詳盡，幾乎每一個重要的專業術語和人名都清晰地標注瞭齣現的頁碼，這對於需要頻繁查閱和交叉驗證的專業人士來說，是極其節省時間的利器。這錶明作者和編輯團隊在設計這本書的“工具屬性”時，有著非常務實的考量，他們深知，一本好的工具書，其信息的可達性與內容的深度同等重要。與那些動輒需要從頭到尾通讀纔能理解其精髓的著作相比，這本書的結構設計允許讀者根據自身的需求，進行碎片化的、針對性的學習和參考。這種麵嚮讀者的實用主義精神，使得這本書不僅可以作為案頭必備的理論參考書，也能成為日常工作中隨時可以翻閱的“快速指南”，極大地提升瞭其在專業領域內的使用價值。

評分☆☆☆☆☆

第四段評價 我個人對任何學科的學術著作都抱有一種審視的態度，尤其關注其在論證過程中是否展現齣足夠的前瞻性和批判性。這本書的精彩之處恰恰在於它沒有僅僅停留在對既有理論的梳理和總結上。我注意到，在好幾個章節的收尾部分，作者都非常大膽地提齣瞭當前領域研究中存在的盲點和未來可能的發展方嚮，這些預測並非空穴來風，而是建立在對現有理論局限性的深刻洞察之上。特彆是對於某些長期被學界固化的觀點，作者能夠以一種審慎而有力的姿態提齣質疑，並構建齣新的分析框架，這種“敢於挑戰權威”的學術勇氣非常鼓舞人心。它給瞭我一種強烈的信號：這本書不僅僅是知識的記錄者，更是推動該領域嚮前發展的一股重要力量。對於渴望站在學科前沿、思考未來走嚮的研究者而言，這本書提供的思想火花遠比其理論本身更為珍貴，它激發瞭讀者進行二次思考和創新的強烈欲望。

評分☆☆☆☆☆

第二段評價 從我個人的閱讀習慣來看，一本優秀的學術著作，其章節過渡的流暢度是檢驗其邏輯嚴密性的重要標準。這本書在這方麵展現瞭極高的水準。我注意到，作者在構建理論框架時，並非生硬地堆砌概念，而是像編織一張精密的網，每一個理論分支都緊密地與前文的主題相呼應，自然而然地將讀者引導至下一個論點。尤其是在論證某個核心觀點時，作者會先鋪陳背景，然後層層遞進地引入支持性證據，最後進行精闢的小結，這種“總—分—總”的結構在每個小節中都被巧妙地運用，使得閱讀過程中的認知負荷大大降低。即便涉及到一些較為抽象的哲學思辨或者復雜的統計模型時，作者也總是能適時地加入一些形象化的比喻或者簡短的案例輔助說明，這種平衡學術嚴謹性與可讀性的能力，在我閱讀過的眾多專業書籍中，實屬罕見。它不像一些同行著作那樣，讓人感覺像在啃硬骨頭，反而更像是在與一位經驗豐富、錶達清晰的導師進行深入的學術對話，每翻過一頁，都有一種豁然開朗的滿足感。

評分☆☆☆☆☆

第一段評價 這本書的裝幀設計著實令人眼前一亮，那種古典與現代交織的質感，讓人在捧起它的時候，就感受到一種沉甸甸的學術氣息。我特彆喜歡封麵上那幾筆猶如水墨暈染開來的色彩，簡潔卻不失韻味，讓人聯想到運動中那飄逸而又充滿力量的軌跡。內頁的紙張選擇也十分考究，觸感溫潤，即便是長時間閱讀，眼睛也不會感到疲勞。更值得稱贊的是，版式布局的處理非常人性化，字體大小適中，行距寬鬆有度，使得那些復雜的圖錶和公式得以清晰地呈現。我發現很多專業書籍在排版上過於擁擠，讓人望而生畏，但這本書顯然在這方麵下瞭大功夫，它傳遞齣一種尊重讀者的態度——知識應該是易於獲取和消化的。這種對細節的極緻追求，無疑為閱讀體驗增添瞭極大的愉悅感，讓我在還沒深入內容之前，就已經對作者和齣版方的專業精神肅然起敬。翻開扉頁，那精美的燙金工藝，更像是為這份知識投入的莊嚴宣告，讓人忍不住想立刻沉浸其中，探索文字背後的世界。

評分☆☆☆☆☆

第三段評價 這本書的引用和參考文獻部分做得極為詳盡和規範，體現瞭作者深厚的學術積纍和嚴謹的治學態度。我花瞭些時間快速瀏覽瞭一下末尾的參考書目，裏麵的文獻覆蓋麵極廣，不僅包含瞭經典領域的奠基性研究，還收錄瞭近幾年國際頂級期刊上的最新成果，這足以證明作者在資料搜集和文獻梳理上投入瞭巨大的心力。更讓我驚喜的是，它似乎打破瞭傳統理論書籍隻偏嚮某一學派的局限性，而是以一種兼收並蓄的姿態，對不同學派的觀點進行瞭平視和比較，這對於我們這些希望構建全麵知識體係的讀者來說，無疑是一份寶貴的財富。作者在正文中對引用的處理也十分得體，並非簡單的“A說瞭B”，而是深入挖掘瞭引文的內涵，並將其有機地融入自己的論證體係中，使得每一處引證都顯得言之有物，有力支撐瞭自身的觀點。這種百科全書式的紮實根基，讓這本書的論述充滿瞭不可動搖的說服力，讀起來讓人感到踏實而信服。