BF:男孩要有高情商-让男孩变得更的情商秘籍 董亚兰,郭志刚 北京理工大学出版社 9787 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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董亚兰，郭志刚 著

图书标签:

• 情商培养
• 男孩教育
• 亲子关系
• 青少年心理
• 行为习惯
• 人际交往
• 情绪管理
• 家庭教育
• 成长指南
• 董亚兰

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787568253741

商品编码：29397356659

包装：平装

出版时间：2018-05-01

基本信息

书名:男孩要有高情商-让男孩变得更的情商秘籍

定价：25.00元

售价：19.0元

作者:董亚兰,郭志刚

出版社：北京理工大学出版社

出版日期：2018-05-01

ISBN：9787568253741

字数：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

编辑推荐

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内容提要

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《男孩要有高情商：让男孩变得更的情商秘籍》从认识自我、正确管理不良情绪、化解意外、笑对逆境、学会反省、了解他人、培养自己为人处世的智慧、学会感恩等方面人手，全面而系统地讲述了我们在成长过程中遇到的各种情商问题以及解决方法，可以帮助大家更好地认识、培养和提升情商。

目录

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章 高情商男孩都很成功——不让情商成为男孩的“硬伤”
成才=20%智商+80%，情商
高情商男孩能够理解他人的情绪
情商高，处理问题更得心应手
高情商的男孩更受人欢迎
情商也影响男孩的学习成绩
情商的修炼在于细节

第二章 高情商男孩都懂自己——提升情商，男孩必须先认识自我
自我尊重，从内心肯定自己
人无完人，要接纳自己的缺点
每个男孩都有潜能，要努力挖掘
认识自我，但不要以自我为中心
每个男孩都有自己的价值

第三章 高情商男孩从不为难自己——不让坏情绪拉低自己的情商
控制好情绪，才不会被情绪左右
心情不好，要学会自我安慰
好情绪能把压力变成动力
放松心情，别让恐惧压垮你
改度，心情也能好起来
胡思乱想的男孩烦恼多

第四章 高情商男孩不怕意外——冷静理智，才能化解意外
遇事尽量淡然处之
等情绪平静下来再做决定
善于调动资源解决问题
应变可以化解意外
锻炼自己的心理承受力

第五章 高情商男孩笑对逆境——你才是自己坚强的后盾
保持希望，做好的自己
接受批评，才能不断成长
克服厌世、厌学的情绪
向自己的缺陷挑战
抱怨还不如想办法解决问题

第六章 高情商男孩都会反省——会反省的男孩才有进步
成功，从反省开始
反省是勇敢，改过是智慧
反省是认识自己的必由之路
反省自己，勿责他人
学会一日一反省

第七章 高情商男孩都擅长读心——理解他人更利于结交朋友
理解别人也能快乐自己
与人交往要学会察言观色
说话做事要照顾一些有“玻璃心”的人
“温柔”待人，大家都会觉得舒服
反驳别人之前，先给予肯定
了解他人的需求是关心他人的先决条件

第八章 高情商男孩都很幽默——幽默让男孩在人际交往中游刃有余
幽默是与人相处的润滑剂
适当的幽默可以化解矛盾
幽默不是粗鄙的段子
学会让发怒的人笑着熄火
自嘲是幽默的高境界
幽默的基础是渊博的知识

第九章 高情商男孩都会处世——会做人让生活更加和谐
不爱出风头的男孩更受欢迎
培养自己的团队精神
忌妒会让男孩孤立无援
做朋友，不能什么都说“好”
背后赞美更能赢得他人的好感

第十章 高情商男孩都懂感恩——心中永葆一份爱和感恩
对朋友多一分体贴和关心
培养自己的社会公德心
向需要的人奉献自己的爱心
对师长多一些敬重和感恩
感恩大自然，保护我们的环境

作者介绍

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文摘

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《男孩要有高情商：让男孩变得更的情商秘籍》：
　　成才=20%智商+80%情商
　　一个人成才、成功的关键是什么？不可否认高智商是成才的重要因素，但是生活中的大多数问题需要的并不仅仅是高智商，很多时候仅有高智商并不能够让生活和学习变得更加顺利。对于一个人的成长来说，情商的作用甚至要大于智商。可以说，一个人的成功等于20%智商+80%情商。
　　对于男孩而言，情商是成才的关键因素。情商能够让男孩学会处理复杂的人际关系，能够帮助男孩调整自己在不同阶段、面对不同闻难时的心态和状态，帮助男孩顺利渡过成长中的每一个难关。因此男孩要想成功，就必须锻炼和提高自己的情商。
　　元琪是个很聪明的男孩。从小他就是小区里的“神童”，2岁能识字，4岁能读文，是大家眼中的天才。
　　这样的元琪在学习上无疑是出色的。他只用了三年的时间，就把小学课程学完了，但因为年龄太小，没有跳级进入初中。
　　后来，他初中的课程也早早完成，一路跳级。同龄的孩子小学还没毕业，他已经准备读高中了；在其他孩子升入初中时，他已经以优异的成绩考进了重点大学。一时间，大家谈论起他来都是十分羡慕。
　　但元琪上大学没多久就休学回家了。
　　这是怎么回事呢？
　　有同龄的小伙伴去问他，他委屈地说：“住校生不能有家长陪着，没人给我洗衣服、打饭，同学们也都比我大，我说话他们都不喜欢听，还经常不理我，我也不知道哪里得罪他们了。”
　　原来，元琪虽然智商很高，但情商却很低，不仅生活不能自理．还经常给周围的人带来麻烦而不自知。有人提醒他，他还觉得是对方嫉妒他成绩好而埋怨对方。后，周围的人都懒得理他这个小小的“天才”了。
　　学校没办法，后只能让他休学了。
　　故事中的男孩元琪虽然智商非常高，学习成绩非常优异，小小年纪就完成了同龄人不可能完成的任务，但是他的情商却基本为零，在学校里因为情商低而在生活中给别人带来了许多麻烦，也让自己的生活麻烦无数，导致终学校无奈之下让其休学。由此可见，智商高并不能解决生活中的所有问题，而情商却是解决问题非常关键的因素。
　　一个人的成功离不开高智商、高情商等综合因素的共同作用。高智商固然能够让男孩轻松应对学习中遇到的问题，但是在生活中，许多事情并不是像考试般非对即错，而是需要用情商来寻找更好的解决办法。
　　许浩浩是一名小学生。他在班里一直是尖子生，不仅是班长，还是学习委员，很受班主任和任课老师的重视。
　　但是出色的许浩浩在班里的人缘却不怎么好，几乎没有一个同学喜欢和他一起学习或者玩耍。
　　有一次放学后，许浩浩和同桌说：“咱们一起写作业吧，你成绩那么差，肯定是没人和你一起写作业的。”
　　同桌听了很生气，“我只是成绩一般，怎么到你这里就成了差生了，我才不和你一起写作业呢。”
　　“你成绩不如我，难道还不是差生吗？”许浩浩很认真地问。
　　同桌十分无语地看了他一眼，理都不理他就走了。
　　许浩浩在后面追着喊：“别走啊，等等我，咱们一起走啊。”
　　“你别跟着我，我才不和你一起走呢，反正在你眼里，成绩不如你的都是差生。”同桌气呼呼地说。
　　“对啊。”许浩浩理所当然地点头道：“在我眼里，你们都是笨蛋呢。”
　　“你！”同桌气得说不出话来。
　　这时，旁边走过来一个同学，把同桌拉走了，一边走一边说：“别理他，他也就是学习好。”……
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序言

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BF：男孩要有高情商——让男孩变得更优秀的情商秘籍 引言 在快速变化的现代社会，单纯的知识储备和学业成绩已不足以衡量一个人的成功与否。情商，即情绪智力，作为一种识别、理解、管理和运用情绪的能力，正日益成为个人发展和人际交往中的关键要素。对于正处于身心发展关键时期的男孩们而言，培养高情商不仅能帮助他们更好地应对学业压力、处理同伴关系、建立健康的亲子互动，更能塑造积极的人格，为他们未来的成长和成功奠定坚实的基础。 本书《BF：男孩要有高情商——让男孩变得更优秀的情商秘籍》正是为了回应这一时代需求而诞生的。它深入浅出地探讨了男孩情商培养的核心理念和实用方法，旨在为家长、教育工作者以及男孩自身提供一份全面而富有指导意义的情商成长指南。本书并非提供一套僵化的“秘籍”，而是倡导一种开放、探索式的成长模式，鼓励男孩在理解和管理自我情绪的同时，学会洞察他人情绪，并在此基础上建立和谐、有效的人际关系。 第一章：认识情商——不止于聪明 情商是什么？为什么它对男孩如此重要？本章将首先从根本上界定情商的概念，并将其与传统的智商（IQ）进行对比，强调情商在个人幸福感、事业成就和人际和谐方面扮演的独特角色。我们将会看到，高情商的孩子更能适应变化，更具韧性，也更容易获得他人的喜爱和信任。 情商的构成要素： 自我意识、自我管理、社会意识、关系管理。我们将逐一剖析这些要素在男孩成长过程中的具体体现，例如，一个具有高度自我意识的男孩能够辨别自己的情绪，理解情绪产生的原因；一个善于自我管理的男孩则能有效控制冲动，以积极的方式表达不满；而拥有社会意识的孩子能敏锐地捕捉他人的情绪信号，理解他人的立场；最后，良好的关系管理能力则能帮助他们建立和维护健康的友谊与合作。 情商与男孩成长的特殊性： 许多社会观念和传统教育方式可能不经意间压抑了男孩情绪的表达，或者鼓励他们“坚强”，而忽略了情绪处理的艺术。本章将探讨这些潜在的挑战，并强调情商教育对打破刻板印象，帮助男孩成为情感丰富、有同理心的个体的积极意义。我们将认识到，允许男孩表达情感，并教导他们如何处理这些情感，是赋予他们真正力量的关键。 情商的衡量与发展： 情商并非一成不变，而是可以通过后天学习和实践不断提升的。本章将简要介绍一些情商评估的思路，但更侧重于传达一种积极的观点：无论当前的水平如何，每个男孩都有巨大的情商发展潜力。 第二章：自我意识——认识你的情绪地图 情绪是人类最基本的存在方式之一，而自我意识则是理解和管理情绪的第一步。对于男孩来说，学会认识和接纳自己的情绪，是建立自信和自尊的基础。 情绪的识别与命名： 许多时候，男孩们可能因为无法准确描述自己的感受而感到困扰。本章将提供各种方法，帮助男孩识别并命名各种情绪，从简单的快乐、悲伤、愤怒，到更复杂的沮丧、焦虑、失望、嫉妒等等。我们将通过故事、情境模拟等方式，让男孩们在轻松的环境中学习认识情绪的细微差别。 情绪的根源探索： 情绪的产生往往有其原因。本章将引导男孩们思考是什么事件、想法或情境触发了自己的情绪，从而帮助他们建立起情绪与事件之间的联系。例如，在一次挫折后感到愤怒，理解这种愤怒是因为自己的努力没有得到预期的结果，这本身就是一种宝贵的成长。 接纳与非评判： 情绪本身没有好坏之分。本章强调接纳所有情绪的重要性，即使是那些被认为“负面”的情绪。学会不因自己的情绪而自我批评，是迈向心理健康的重要一步。我们将鼓励男孩们理解，感到生气或难过并不代表他们是“坏孩子”或“软弱”。 第三章：自我管理——情绪的调控艺术 仅仅认识情绪是不够的，更重要的是学会如何管理它们，让情绪服务于我们，而不是被情绪所奴役。本章将聚焦于情绪管理的实用技巧。 应对负面情绪的策略： 当愤怒、沮丧或焦虑袭来时，有哪些有效的应对方式？本章将介绍多种方法，如深呼吸、积极自我对话、转移注意力、运动、倾诉等。我们将根据男孩们的年龄特点和认知水平，设计出易于理解和实践的技巧。例如，通过角色扮演来练习如何冷静地表达不满，而不是冲动地发泄。 情绪的健康表达： 压抑情绪是危险的，而失控的情绪则会伤害自己和他人。本章将教导男孩们如何以恰当、健康的方式表达自己的情绪，包括使用“我”的陈述句（例如，“我感到很沮丧，因为……”），以及在沟通中保持尊重。 延迟满足与冲动控制： 延迟满足是情商成熟的重要标志，也是培养耐心和毅力的关键。本章将提供一些循序渐进的练习，帮助男孩们学习延迟满足，从而更好地控制冲动行为。例如，通过游戏或任务来鼓励他们完成一个步骤后获得奖励，而不是立刻得到满足。 压力管理与韧性培养： 学习应对压力，并在挫折中恢复过来，是男孩们未来面对生活挑战的必备能力。本章将介绍一些简单的减压方法，并强调从失败中学习的重要性，培养坚韧不拔的精神。 第四章：社会意识——理解他人的世界 情商不仅关乎自我，更关乎与他人的连接。社会意识是理解他人情绪、观点和需求的基石，是建立良好人际关系的关键。 同理心：站在他人的角度思考： 同理心是走进他人内心的能力。本章将通过引导男孩们去设想他人的感受，例如，“如果我遇到这样的事情，我会有什么感觉？”，来培养他们的同理心。我们将利用故事、电影片段和现实生活中的情境，让同理心变得更加具体和可感。 观察与倾听的艺术： 许多时候，他人情绪的表达是微妙的，需要细致的观察和专注的倾听。本章将教授男孩们如何通过观察他人的肢体语言、面部表情以及倾听他们的话语来理解其真实感受。我们将强调“用心”去听，而不仅仅是用耳朵。 理解不同视角： 每个人都有自己的观点和经历，这些都会影响他们的行为和感受。本章将帮助男孩们认识到，世界并非只有一种看待方式，理解他人的视角是解决冲突和建立共识的基础。例如，在朋友之间发生争执时，引导他们去理解对方为什么会有那样的想法。 第五章：关系管理——构建和谐的人际网络 拥有高情商的孩子，能够更有效地与他人建立联系，解决冲突，并成为受欢迎和有影响力的人。本章将聚焦于人际关系中的情商应用。 有效沟通的技巧： 清晰、直接且尊重的沟通是良好关系的基础。本章将教授男孩们如何清晰地表达自己的想法和需求，如何积极地回应他人，以及如何避免误解。我们将重点讲解“非暴力沟通”的一些核心原则，并提供实际的对话范例。 解决冲突的智慧： 冲突在所难免，但处理冲突的方式却能决定关系的长短。本章将教导男孩们如何在冲突中保持冷静，理解双方的诉求，并寻找双赢的解决方案。我们将提供一些简单的冲突解决模型，如“倾听-理解-协商”等。 建立和维护友谊： 友谊是成长过程中重要的情感支持。本章将探讨如何成为一个好的朋友，如何表达欣赏，如何提供支持，以及如何在友谊中保持健康的界限。 团队合作与领导力： 在学校和生活中，团队合作能力日益重要。本章将帮助男孩们理解在团队中如何发挥自己的优势，如何与他人协作，以及如何在必要时承担责任，展现积极的领导才能。 第六章：情商与全面发展——让男孩更优秀 情商的培养并非孤立的教育目标，它与学业、品德、身心健康以及未来发展息息相关。本章将探讨情商在男孩全面发展中的深远影响。 情商与学业成就： 研究表明，高情商的孩子在学习中更专注，更能应对考试压力，也更善于与老师和同学合作，这些都有助于提升学业成绩。 情商与品德塑造： 同理心、责任感、诚实等优秀品德，都与高情商紧密相连。本章将阐述情商如何帮助男孩们形成正确的价值观和道德观。 情商与心理健康： 良好的情绪管理能力能够有效预防焦虑、抑郁等心理问题，帮助男孩们建立积极乐观的生活态度。 情商与未来成功： 在职场和社会生活中，情商被认为是比智商更重要的成功因素。本章将展望高情商对男孩未来职业发展、家庭幸福以及社会贡献的积极影响。 结语 《BF：男孩要有高情商——让男孩变得更优秀的情商秘籍》并非一本枯燥的理论书籍，而是一份充满智慧和实践指导的成长伙伴。它鼓励家长和教育者与男孩们一同踏上这场探索自我、理解他人、构建美好关系的情商之旅。通过学习和实践本书中的理念与方法，我们相信，每一个男孩都能发掘自身的情商潜能，成为一个更自信、更快乐、更强大、更优秀的人，自信地迎接属于他们的未来。

评分☆☆☆☆☆

我最近感觉自己的孩子在处理挫折和表达需求方面显得有些笨拙，作为家长，我深感责任重大，但也常常感到力不从心。因此，我希望这本书能提供一些针对性的、不同年龄段的引导策略。比如，当孩子遇到失败时，我们应该如何引导他们正确地认识“失败”，并培养他们的韧性？又或者，当他们感到委屈和愤怒时，我们该如何帮助他们安全地释放这些情绪，而不是压抑或爆发？如果书中有大量的亲子互动实例和对话示范，那就太棒了。我需要的是那种能让我立刻在日常生活中应用，并且能看到积极反馈的方法。

评分☆☆☆☆☆

阅读体验对于一本工具书来说至关重要。我个人非常不喜欢那种文字堆砌、晦涩难懂的学术风格。我更偏爱那种语言流畅、案例鲜活、逻辑清晰的叙述方式。我希望这本书的作者在阐述复杂的心理学概念时，能够运用生动的比喻和贴近生活的场景，让即便是初次接触情商理论的人也能轻松理解并产生共鸣。一个好的作者应该像一位经验丰富的导师，既有深厚的学识，又能用最朴素的语言将智慧传递给我们。如果这本书能做到这一点，那它不仅是一本工具书，更像是一位良师益友的陪伴。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真的很有吸引力，色彩搭配很舒服，那种沉稳中又不失活力的感觉，一下子就抓住了我的眼球。我当时在书店里随便翻阅，看到这个标题，就觉得它似乎能给我提供一些新的思路。我一直对如何培养孩子的心理健康和社交能力很感兴趣，特别是对于男孩子的成长，总觉得需要一些更具体、更贴近生活的指导。这本书的厚度适中，拿在手里很有分量，感觉内容肯定很充实。排版看起来也很清晰，字体大小适中，阅读起来应该会比较舒适。整体而言，初印象是非常积极的，让人有一种想要立刻带回家细细品读的冲动。那种期待感，就像是找到了一个可能解答心中疑惑的线索。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对个人成长有着持续追求的人，我总是在寻找那些能够真正带来改变的书籍。我关注的重点在于“秘籍”这个词，它暗示着里面可能包含了一些不为人知或者被我们忽略的关键点。我猜想，这本书或许会从神经科学或者心理学的角度，解析情商形成的基础机制，而不是仅仅停留在表面的行为指导上。如果能深入探讨情绪的根源，以及如何从根本上重塑思维模式来提升情商，那这本书的深度就远超一般的自助书籍了。我希望它能提供一套系统的、可操作的自我提升框架，让我可以循序渐进地实践和检验效果。

评分☆☆☆☆☆

我最近在努力调整自己与周围人相处的方式，希望能更有效地沟通，避免不必要的误会和冲突。这本书的名字虽然提到了“男孩”，但我更关注它在提升“情商”这个核心技能上的阐述。我希望它能提供一些实用的工具和技巧，比如如何在压力下保持冷静，如何准确地识别并回应他人的情绪信号。我尤其期待书中能有一些关于职场人际关系处理的案例，毕竟高情商不仅仅是体现在家庭生活中，在工作场合同样是至关重要的软实力。如果这本书能深入浅出地讲解如何建立高质量的人际网络，那对我来说价值就太大了。我希望它不是空泛的理论，而是能落地的行动指南。