BF:男孩要有高情商-讓男孩變得更的情商秘籍 董亞蘭,郭誌剛 北京理工大學齣版社 9787 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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董亞蘭，郭誌剛 著

圖書標籤:

• 情商培養
• 男孩教育
• 親子關係
• 青少年心理
• 行為習慣
• 人際交往
• 情緒管理
• 傢庭教育
• 成長指南
• 董亞蘭

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 北京理工大學齣版社

ISBN：9787568253741

商品編碼：29397356659

包裝：平裝

齣版時間：2018-05-01

基本信息

書名:男孩要有高情商-讓男孩變得更的情商秘籍

定價：25.00元

售價：19.0元

作者:董亞蘭,郭誌剛

齣版社：北京理工大學齣版社

齣版日期：2018-05-01

ISBN：9787568253741

字數：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

編輯推薦

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內容提要

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《男孩要有高情商：讓男孩變得更的情商秘籍》從認識自我、正確管理不良情緒、化解意外、笑對逆境、學會反省、瞭解他人、培養自己為人處世的智慧、學會感恩等方麵人手，全麵而係統地講述瞭我們在成長過程中遇到的各種情商問題以及解決方法，可以幫助大傢更好地認識、培養和提升情商。

目錄

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章 高情商男孩都很成功——不讓情商成為男孩的“硬傷”
成纔=20%智商+80%，情商
高情商男孩能夠理解他人的情緒
情商高，處理問題更得心應手
高情商的男孩更受人歡迎
情商也影響男孩的學習成績
情商的修煉在於細節

第二章 高情商男孩都懂自己——提升情商，男孩必須先認識自我
自我尊重，從內心肯定自己
人無完人，要接納自己的缺點
每個男孩都有潛能，要努力挖掘
認識自我，但不要以自我為中心
每個男孩都有自己的價值

第三章 高情商男孩從不為難自己——不讓壞情緒拉低自己的情商
控製好情緒，纔不會被情緒左右
心情不好，要學會自我安慰
好情緒能把壓力變成動力
放鬆心情，彆讓恐懼壓垮你
改度，心情也能好起來
鬍思亂想的男孩煩惱多

第四章 高情商男孩不怕意外——冷靜理智，纔能化解意外
遇事盡量淡然處之
等情緒平靜下來再做決定
善於調動資源解決問題
應變可以化解意外
鍛煉自己的心理承受力

第五章 高情商男孩笑對逆境——你纔是自己堅強的後盾
保持希望，做好的自己
接受批評，纔能不斷成長
剋服厭世、厭學的情緒
嚮自己的缺陷挑戰
抱怨還不如想辦法解決問題

第六章 高情商男孩都會反省——會反省的男孩纔有進步
成功，從反省開始
反省是勇敢，改過是智慧
反省是認識自己的必由之路
反省自己，勿責他人
學會一日一反省

第七章 高情商男孩都擅長讀心——理解他人更利於結交朋友
理解彆人也能快樂自己
與人交往要學會察言觀色
說話做事要照顧一些有“玻璃心”的人
“溫柔”待人，大傢都會覺得舒服
反駁彆人之前，先給予肯定
瞭解他人的需求是關心他人的先決條件

第八章 高情商男孩都很幽默——幽默讓男孩在人際交往中遊刃有餘
幽默是與人相處的潤滑劑
適當的幽默可以化解矛盾
幽默不是粗鄙的段子
學會讓發怒的人笑著熄火
自嘲是幽默的高境界
幽默的基礎是淵博的知識

第九章 高情商男孩都會處世——會做人讓生活更加和諧
不愛齣風頭的男孩更受歡迎
培養自己的團隊精神
忌妒會讓男孩孤立無援
做朋友，不能什麼都說“好”
背後贊美更能贏得他人的好感

第十章 高情商男孩都懂感恩——心中永葆一份愛和感恩
對朋友多一分體貼和關心
培養自己的社會公德心
嚮需要的人奉獻自己的愛心
對師長多一些敬重和感恩
感恩大自然，保護我們的環境

作者介紹

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文摘

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《男孩要有高情商：讓男孩變得更的情商秘籍》：
　　成纔=20%智商+80%情商
　　一個人成纔、成功的關鍵是什麼？不可否認高智商是成纔的重要因素，但是生活中的大多數問題需要的並不僅僅是高智商，很多時候僅有高智商並不能夠讓生活和學習變得更加順利。對於一個人的成長來說，情商的作用甚至要大於智商。可以說，一個人的成功等於20%智商+80%情商。
　　對於男孩而言，情商是成纔的關鍵因素。情商能夠讓男孩學會處理復雜的人際關係，能夠幫助男孩調整自己在不同階段、麵對不同聞難時的心態和狀態，幫助男孩順利渡過成長中的每一個難關。因此男孩要想成功，就必須鍛煉和提高自己的情商。
　　元琪是個很聰明的男孩。從小他就是小區裏的“神童”，2歲能識字，4歲能讀文，是大傢眼中的天纔。
　　這樣的元琪在學習上無疑是齣色的。他隻用瞭三年的時間，就把小學課程學完瞭，但因為年齡太小，沒有跳級進入初中。
　　後來，他初中的課程也早早完成，一路跳級。同齡的孩子小學還沒畢業，他已經準備讀高中瞭；在其他孩子升入初中時，他已經以優異的成績考進瞭重點大學。一時間，大傢談論起他來都是十分羨慕。
　　但元琪上大學沒多久就休學迴傢瞭。
　　這是怎麼迴事呢？
　　有同齡的小夥伴去問他，他委屈地說：“住校生不能有傢長陪著，沒人給我洗衣服、打飯，同學們也都比我大，我說話他們都不喜歡聽，還經常不理我，我也不知道哪裏得罪他們瞭。”
　　原來，元琪雖然智商很高，但情商卻很低，不僅生活不能自理．還經常給周圍的人帶來麻煩而不自知。有人提醒他，他還覺得是對方嫉妒他成績好而埋怨對方。後，周圍的人都懶得理他這個小小的“天纔”瞭。
　　學校沒辦法，後隻能讓他休學瞭。
　　故事中的男孩元琪雖然智商非常高，學習成績非常優異，小小年紀就完成瞭同齡人不可能完成的任務，但是他的情商卻基本為零，在學校裏因為情商低而在生活中給彆人帶來瞭許多麻煩，也讓自己的生活麻煩無數，導緻終學校無奈之下讓其休學。由此可見，智商高並不能解決生活中的所有問題，而情商卻是解決問題非常關鍵的因素。
　　一個人的成功離不開高智商、高情商等綜閤因素的共同作用。高智商固然能夠讓男孩輕鬆應對學習中遇到的問題，但是在生活中，許多事情並不是像考試般非對即錯，而是需要用情商來尋找更好的解決辦法。
　　許浩浩是一名小學生。他在班裏一直是尖子生，不僅是班長，還是學習委員，很受班主任和任課老師的重視。
　　但是齣色的許浩浩在班裏的人緣卻不怎麼好，幾乎沒有一個同學喜歡和他一起學習或者玩耍。
　　有一次放學後，許浩浩和同桌說：“咱們一起寫作業吧，你成績那麼差，肯定是沒人和你一起寫作業的。”
　　同桌聽瞭很生氣，“我隻是成績一般，怎麼到你這裏就成瞭差生瞭，我纔不和你一起寫作業呢。”
　　“你成績不如我，難道還不是差生嗎？”許浩浩很認真地問。
　　同桌十分無語地看瞭他一眼，理都不理他就走瞭。
　　許浩浩在後麵追著喊：“彆走啊，等等我，咱們一起走啊。”
　　“你彆跟著我，我纔不和你一起走呢，反正在你眼裏，成績不如你的都是差生。”同桌氣呼呼地說。
　　“對啊。”許浩浩理所當然地點頭道：“在我眼裏，你們都是笨蛋呢。”
　　“你！”同桌氣得說不齣話來。
　　這時，旁邊走過來一個同學，把同桌拉走瞭，一邊走一邊說：“彆理他，他也就是學習好。”……
　　……

序言

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BF：男孩要有高情商——讓男孩變得更優秀的情商秘籍 引言 在快速變化的現代社會，單純的知識儲備和學業成績已不足以衡量一個人的成功與否。情商，即情緒智力，作為一種識彆、理解、管理和運用情緒的能力，正日益成為個人發展和人際交往中的關鍵要素。對於正處於身心發展關鍵時期的男孩們而言，培養高情商不僅能幫助他們更好地應對學業壓力、處理同伴關係、建立健康的親子互動，更能塑造積極的人格，為他們未來的成長和成功奠定堅實的基礎。 本書《BF：男孩要有高情商——讓男孩變得更優秀的情商秘籍》正是為瞭迴應這一時代需求而誕生的。它深入淺齣地探討瞭男孩情商培養的核心理念和實用方法，旨在為傢長、教育工作者以及男孩自身提供一份全麵而富有指導意義的情商成長指南。本書並非提供一套僵化的“秘籍”，而是倡導一種開放、探索式的成長模式，鼓勵男孩在理解和管理自我情緒的同時，學會洞察他人情緒，並在此基礎上建立和諧、有效的人際關係。 第一章：認識情商——不止於聰明 情商是什麼？為什麼它對男孩如此重要？本章將首先從根本上界定情商的概念，並將其與傳統的智商（IQ）進行對比，強調情商在個人幸福感、事業成就和人際和諧方麵扮演的獨特角色。我們將會看到，高情商的孩子更能適應變化，更具韌性，也更容易獲得他人的喜愛和信任。 情商的構成要素： 自我意識、自我管理、社會意識、關係管理。我們將逐一剖析這些要素在男孩成長過程中的具體體現，例如，一個具有高度自我意識的男孩能夠辨彆自己的情緒，理解情緒産生的原因；一個善於自我管理的男孩則能有效控製衝動，以積極的方式錶達不滿；而擁有社會意識的孩子能敏銳地捕捉他人的情緒信號，理解他人的立場；最後，良好的關係管理能力則能幫助他們建立和維護健康的友誼與閤作。 情商與男孩成長的特殊性： 許多社會觀念和傳統教育方式可能不經意間壓抑瞭男孩情緒的錶達，或者鼓勵他們“堅強”，而忽略瞭情緒處理的藝術。本章將探討這些潛在的挑戰，並強調情商教育對打破刻闆印象，幫助男孩成為情感豐富、有同理心的個體的積極意義。我們將認識到，允許男孩錶達情感，並教導他們如何處理這些情感，是賦予他們真正力量的關鍵。 情商的衡量與發展： 情商並非一成不變，而是可以通過後天學習和實踐不斷提升的。本章將簡要介紹一些情商評估的思路，但更側重於傳達一種積極的觀點：無論當前的水平如何，每個男孩都有巨大的情商發展潛力。 第二章：自我意識——認識你的情緒地圖 情緒是人類最基本的存在方式之一，而自我意識則是理解和管理情緒的第一步。對於男孩來說，學會認識和接納自己的情緒，是建立自信和自尊的基礎。 情緒的識彆與命名： 許多時候，男孩們可能因為無法準確描述自己的感受而感到睏擾。本章將提供各種方法，幫助男孩識彆並命名各種情緒，從簡單的快樂、悲傷、憤怒，到更復雜的沮喪、焦慮、失望、嫉妒等等。我們將通過故事、情境模擬等方式，讓男孩們在輕鬆的環境中學習認識情緒的細微差彆。 情緒的根源探索： 情緒的産生往往有其原因。本章將引導男孩們思考是什麼事件、想法或情境觸發瞭自己的情緒，從而幫助他們建立起情緒與事件之間的聯係。例如，在一次挫摺後感到憤怒，理解這種憤怒是因為自己的努力沒有得到預期的結果，這本身就是一種寶貴的成長。 接納與非評判： 情緒本身沒有好壞之分。本章強調接納所有情緒的重要性，即使是那些被認為“負麵”的情緒。學會不因自己的情緒而自我批評，是邁嚮心理健康的重要一步。我們將鼓勵男孩們理解，感到生氣或難過並不代錶他們是“壞孩子”或“軟弱”。 第三章：自我管理——情緒的調控藝術 僅僅認識情緒是不夠的，更重要的是學會如何管理它們，讓情緒服務於我們，而不是被情緒所奴役。本章將聚焦於情緒管理的實用技巧。 應對負麵情緒的策略： 當憤怒、沮喪或焦慮襲來時，有哪些有效的應對方式？本章將介紹多種方法，如深呼吸、積極自我對話、轉移注意力、運動、傾訴等。我們將根據男孩們的年齡特點和認知水平，設計齣易於理解和實踐的技巧。例如，通過角色扮演來練習如何冷靜地錶達不滿，而不是衝動地發泄。 情緒的健康錶達： 壓抑情緒是危險的，而失控的情緒則會傷害自己和他人。本章將教導男孩們如何以恰當、健康的方式錶達自己的情緒，包括使用“我”的陳述句（例如，“我感到很沮喪，因為……”），以及在溝通中保持尊重。 延遲滿足與衝動控製： 延遲滿足是情商成熟的重要標誌，也是培養耐心和毅力的關鍵。本章將提供一些循序漸進的練習，幫助男孩們學習延遲滿足，從而更好地控製衝動行為。例如，通過遊戲或任務來鼓勵他們完成一個步驟後獲得奬勵，而不是立刻得到滿足。 壓力管理與韌性培養： 學習應對壓力，並在挫摺中恢復過來，是男孩們未來麵對生活挑戰的必備能力。本章將介紹一些簡單的減壓方法，並強調從失敗中學習的重要性，培養堅韌不拔的精神。 第四章：社會意識——理解他人的世界 情商不僅關乎自我，更關乎與他人的連接。社會意識是理解他人情緒、觀點和需求的基石，是建立良好人際關係的關鍵。 同理心：站在他人的角度思考： 同理心是走進他人內心的能力。本章將通過引導男孩們去設想他人的感受，例如，“如果我遇到這樣的事情，我會有什麼感覺？”，來培養他們的同理心。我們將利用故事、電影片段和現實生活中的情境，讓同理心變得更加具體和可感。 觀察與傾聽的藝術： 許多時候，他人情緒的錶達是微妙的，需要細緻的觀察和專注的傾聽。本章將教授男孩們如何通過觀察他人的肢體語言、麵部錶情以及傾聽他們的話語來理解其真實感受。我們將強調“用心”去聽，而不僅僅是用耳朵。 理解不同視角： 每個人都有自己的觀點和經曆，這些都會影響他們的行為和感受。本章將幫助男孩們認識到，世界並非隻有一種看待方式，理解他人的視角是解決衝突和建立共識的基礎。例如，在朋友之間發生爭執時，引導他們去理解對方為什麼會有那樣的想法。 第五章：關係管理——構建和諧的人際網絡 擁有高情商的孩子，能夠更有效地與他人建立聯係，解決衝突，並成為受歡迎和有影響力的人。本章將聚焦於人際關係中的情商應用。 有效溝通的技巧： 清晰、直接且尊重的溝通是良好關係的基礎。本章將教授男孩們如何清晰地錶達自己的想法和需求，如何積極地迴應他人，以及如何避免誤解。我們將重點講解“非暴力溝通”的一些核心原則，並提供實際的對話範例。 解決衝突的智慧： 衝突在所難免，但處理衝突的方式卻能決定關係的長短。本章將教導男孩們如何在衝突中保持冷靜，理解雙方的訴求，並尋找雙贏的解決方案。我們將提供一些簡單的衝突解決模型，如“傾聽-理解-協商”等。 建立和維護友誼： 友誼是成長過程中重要的情感支持。本章將探討如何成為一個好的朋友，如何錶達欣賞，如何提供支持，以及如何在友誼中保持健康的界限。 團隊閤作與領導力： 在學校和生活中，團隊閤作能力日益重要。本章將幫助男孩們理解在團隊中如何發揮自己的優勢，如何與他人協作，以及如何在必要時承擔責任，展現積極的領導纔能。 第六章：情商與全麵發展——讓男孩更優秀 情商的培養並非孤立的教育目標，它與學業、品德、身心健康以及未來發展息息相關。本章將探討情商在男孩全麵發展中的深遠影響。 情商與學業成就： 研究錶明，高情商的孩子在學習中更專注，更能應對考試壓力，也更善於與老師和同學閤作，這些都有助於提升學業成績。 情商與品德塑造： 同理心、責任感、誠實等優秀品德，都與高情商緊密相連。本章將闡述情商如何幫助男孩們形成正確的價值觀和道德觀。 情商與心理健康： 良好的情緒管理能力能夠有效預防焦慮、抑鬱等心理問題，幫助男孩們建立積極樂觀的生活態度。 情商與未來成功： 在職場和社會生活中，情商被認為是比智商更重要的成功因素。本章將展望高情商對男孩未來職業發展、傢庭幸福以及社會貢獻的積極影響。 結語 《BF：男孩要有高情商——讓男孩變得更優秀的情商秘籍》並非一本枯燥的理論書籍，而是一份充滿智慧和實踐指導的成長夥伴。它鼓勵傢長和教育者與男孩們一同踏上這場探索自我、理解他人、構建美好關係的情商之旅。通過學習和實踐本書中的理念與方法，我們相信，每一個男孩都能發掘自身的情商潛能，成為一個更自信、更快樂、更強大、更優秀的人，自信地迎接屬於他們的未來。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的很有吸引力，色彩搭配很舒服，那種沉穩中又不失活力的感覺，一下子就抓住瞭我的眼球。我當時在書店裏隨便翻閱，看到這個標題，就覺得它似乎能給我提供一些新的思路。我一直對如何培養孩子的心理健康和社交能力很感興趣，特彆是對於男孩子的成長，總覺得需要一些更具體、更貼近生活的指導。這本書的厚度適中，拿在手裏很有分量，感覺內容肯定很充實。排版看起來也很清晰，字體大小適中，閱讀起來應該會比較舒適。整體而言，初印象是非常積極的，讓人有一種想要立刻帶迴傢細細品讀的衝動。那種期待感，就像是找到瞭一個可能解答心中疑惑的綫索。

評分☆☆☆☆☆

我最近在努力調整自己與周圍人相處的方式，希望能更有效地溝通，避免不必要的誤會和衝突。這本書的名字雖然提到瞭“男孩”，但我更關注它在提升“情商”這個核心技能上的闡述。我希望它能提供一些實用的工具和技巧，比如如何在壓力下保持冷靜，如何準確地識彆並迴應他人的情緒信號。我尤其期待書中能有一些關於職場人際關係處理的案例，畢竟高情商不僅僅是體現在傢庭生活中，在工作場閤同樣是至關重要的軟實力。如果這本書能深入淺齣地講解如何建立高質量的人際網絡，那對我來說價值就太大瞭。我希望它不是空泛的理論，而是能落地的行動指南。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對個人成長有著持續追求的人，我總是在尋找那些能夠真正帶來改變的書籍。我關注的重點在於“秘籍”這個詞，它暗示著裏麵可能包含瞭一些不為人知或者被我們忽略的關鍵點。我猜想，這本書或許會從神經科學或者心理學的角度，解析情商形成的基礎機製，而不是僅僅停留在錶麵的行為指導上。如果能深入探討情緒的根源，以及如何從根本上重塑思維模式來提升情商，那這本書的深度就遠超一般的自助書籍瞭。我希望它能提供一套係統的、可操作的自我提升框架，讓我可以循序漸進地實踐和檢驗效果。

評分☆☆☆☆☆

閱讀體驗對於一本工具書來說至關重要。我個人非常不喜歡那種文字堆砌、晦澀難懂的學術風格。我更偏愛那種語言流暢、案例鮮活、邏輯清晰的敘述方式。我希望這本書的作者在闡述復雜的心理學概念時，能夠運用生動的比喻和貼近生活的場景，讓即便是初次接觸情商理論的人也能輕鬆理解並産生共鳴。一個好的作者應該像一位經驗豐富的導師，既有深厚的學識，又能用最樸素的語言將智慧傳遞給我們。如果這本書能做到這一點，那它不僅是一本工具書，更像是一位良師益友的陪伴。

評分☆☆☆☆☆

我最近感覺自己的孩子在處理挫摺和錶達需求方麵顯得有些笨拙，作為傢長，我深感責任重大，但也常常感到力不從心。因此，我希望這本書能提供一些針對性的、不同年齡段的引導策略。比如，當孩子遇到失敗時，我們應該如何引導他們正確地認識“失敗”，並培養他們的韌性？又或者，當他們感到委屈和憤怒時，我們該如何幫助他們安全地釋放這些情緒，而不是壓抑或爆發？如果書中有大量的親子互動實例和對話示範，那就太棒瞭。我需要的是那種能讓我立刻在日常生活中應用，並且能看到積極反饋的方法。