正版芊幸福女人那三件事：20例個案真實揭秘女人幸福之道9787122164544楊瑩 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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楊瑩 著

圖書標籤:

• 幸福
• 女性
• 心理學
• 情感
• 婚姻
• 兩性關係
• 成長
• 自我提升
• 個案分析
• 楊瑩

店鋪： 溫文爾雅圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122164544

商品編碼：29400221317

包裝：平裝

齣版時間：2013-04-01

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基本信息

書名：幸福女人那三件事：20例個案真實揭秘女人幸福之道

定價：35.00元

作者：楊瑩

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2013-04-01

ISBN：9787122164544

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.422kg

編輯推薦

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　　幸福的女人會相夫、能教子。傢和萬事興，夫妻和諧是關鍵。北京電視颱《你該怎麼辦》欄目特邀心理專傢、幸福傢庭心靈導師楊瑩給廣大女性的一本追求幸福的工具書，使幸福的女人更幸福！

內容提要

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女人一生為哪端？快樂幸福是關鍵。不幸女人緣何故？相夫教子未抓住。無論是“男主外”還是“女主外”都不重要，傢和萬事興，夫妻和諧是關鍵。相夫、教子、事業這三件事兒，做好件尤為重要。隻有相好夫纔能教好子，隻有相夫教子順利，女人的職業生涯纔能順暢。　　本書從心理輔導師的角度，以谘詢互動的形式，對20例真實個案成長的心路曆程進行跟蹤描述、抽絲剝繭、深入分析，揭示瞭導緻痛苦的根源、預防的措施、治療的方法等。相信本書會成為追求幸福之人的工具書，使幸福的女人更幸福。

目錄

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導語 幸福女人那三件事：相夫、教子與事業 1
1.夫婦和，心相印 23
2.女人與“金色倒三角” 32
3.戀父的“聖女” 42
4.你拿什麼來“旺夫” 51
5.嫁不齣去的“優質女” 63
6.産房的血，丈夫的心結 71
7.男人何時易“齣軌” 79
8.“喜歡受虐”的女人 87
9.“積極男”碰上“內疚女” 96
10.被“拋棄”的母女，誰之過 102
11.“花心男”的煩惱 109
12.女強人與流浪貓 119
13.頻頻換保姆的媽媽 126
14.婆媳真的是天敵嗎 133
15.80後“産後抑鬱”何其多 140
16.男人的心思你不懂 147
17.與女兒“爭寵”的母親 156
18.耄耋老人愛“潔”如命 164
19.“失憶”之謎 169
20.“纏人”女友為哪端 175
結束語 184
後記 189
專傢推薦一 193
專傢推薦二 195
專傢推薦三 198
專傢推薦四 200

作者介紹

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楊瑩中國心理學會會員中國心理衛生協會會員北京電視颱生活頻道《你該怎麼辦》等欄目特邀心理專傢　　她慧眼，從心靈深處、潛意識層麵解析探討人性。在親子關係、厭學、網癮、早戀、考試恐懼、自殺等問題上有獨到的見解與方法，是一位的心靈導師。　　她將中國傳統文化的核心與西方的傢庭治療、NLP簡快療法、傢庭係統排列、催眠、認知、精神分析等療法的閤理內核有機地結閤，形成瞭自成一體的“簡快歸真”療法，引導來訪者找迴“自我”，踏上“迴傢”之路。因其的治療技巧與效果，被業界公認為“效能專傢”。她曾被多傢知名企業聘為培訓導師，並提供專業的EAP服務。

文摘

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序言

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《心之所嚮：現代女性的情感進階與自我賦權之路》 內容提要： 本書深入探討瞭當代女性在個人成長、親密關係、職業發展與內心平衡這四大核心領域所麵臨的挑戰與機遇。不同於傳統的成功學說教，本書以細膩入微的筆觸，結閤社會學觀察和心理學洞察，為渴望深度自我認知和可持續幸福的女性提供瞭一套係統性的思維框架和實操指南。全書分為“覺醒”、“探索”、“構建”與“超越”四個篇章，旨在幫助每一位女性清晰地認識自我價值，構建高質量的人際連接，並在充滿不確定性的時代中，找到屬於自己的內在穩定與力量。 第一篇：覺醒——重塑自我敘事的基礎 本篇是理解現代女性睏境的起點。我們首先剖析瞭社會文化對女性的隱形期待和刻闆印象是如何影響個體心智的。書中詳述瞭“完美主義陷阱”、“討好型人格的成因與破除”等議題。 1. “內耗”的解構與消弭： 詳細分析瞭現代女性普遍存在的“過度思考”與“情感內耗”的根源。這不僅僅是時間管理的問題，更是認知模式的偏差。我們提供瞭“情緒溯源法”，教讀者如何快速識彆並命名自己的真實感受，而非將其壓抑或投射。重點討論瞭如何識彆並停止無效的自我批評循環，強調“自我同情”作為核心防禦機製的重要性。 2. 價值觀的清晰定位： 幸福的基礎在於知道自己真正想要什麼。本書提供瞭一套深度訪談式的自我提問清單，幫助讀者剝離社會強加的“應該”，挖掘齣最核心的生命驅動力。包括對財富觀、時間觀、以及“成功”定義的重新審視。我們不鼓吹激進的變革，而是倡導一種基於內在真實的漸進式調整。 3. 邊界感的藝術與科學： 邊界感是維護自我能量的必要屏障。本篇用大量的實例說明瞭如何在不傷害他人的前提下，堅定地設立和維護個人空間。這包括區分“責任”與“義務”，識彆並拒絕不閤理的請求，以及處理他人侵犯邊界後的情緒反應。重點講解瞭“被動攻擊”行為的識彆與正麵溝通技巧。 第二篇：探索——親密關係中的真我錶達 關係是人生的重要組成部分，但也是自我迷失的高危地帶。本篇著眼於如何將第一篇建立的自我認知，應用於與伴侶、傢人和朋友的關係中。 1. 愛情的“去浪漫化”與現實構建： 我們探討瞭“理想化投射”如何破壞長期關係。書中深入分析瞭依戀理論（安全型、焦慮型、迴避型）在成年人親密關係中的具體錶現。提供瞭實用的“衝突升級預警係統”，教導如何在敏感話題齣現時，保持冷靜並有效錶達需求，而非指責或逃避。 2. 情感的深度連接與脆弱性力量： 真正的親密並非沒有問題，而是敢於在對方麵前展現不完美。本部分強調瞭“脆弱性溝通”的力量，即如何安全地分享恐懼、不確定性或失敗，從而加深伴侶間的信任。同時，也探討瞭“情感的給予與接收平衡”，避免單方麵的付齣導緻的關係失衡。 3. 友誼的質量重於數量： 現代女性的“姐妹淘”網絡日益重要。本篇指導讀者如何維護高質量的、互相支持的女性友誼，識彆那些消耗能量的“有毒友誼”，並優雅地退齣不健康的社交圈。 第三篇：構建——職業身份與內在動力的整閤 本篇聚焦於如何將個人的成長轉化為職場上的實際效能和職業滿足感，而非僅僅是外部成就的堆砌。 1. “勝任力焦慮”與“冒名頂替綜閤徵”的對治： 詳細分析瞭職場女性在晉升過程中常遇到的隱形障礙。本書提供瞭一套係統的方法論，用於客觀評估自身能力，用事實數據來對抗內心的自我懷疑。講解瞭如何有效地“展示”成就，而不是僅僅“完成”工作。 2. 工作與生活的“動態平衡”而非“僵硬分割”： 我們摒棄瞭“工作生活平衡”這一靜態概念，轉而提倡“工作生活整閤”。通過時間塊管理、能量管理與任務優先級排序，讓女性能夠在不同角色間流暢切換，實現高效的同時不犧牲健康。特彆關注瞭“職業倦怠”的早期識彆與乾預策略。 3. 成為自己的首席教練： 如何在沒有外部導師的情況下，設定清晰的職業裏程碑並持續跟進？本篇引入瞭“微目標設定法”和“反嚮規劃法”，幫助讀者將宏大的職業願景拆解為可執行的日常行動。 第四篇：超越——通往持續幸福的終極智慧 這是全書的升華部分，關注女性的長期生命質量與精神富足。 1. 麵對不確定性與失控感： 生活充滿瞭變數，本書教導讀者如何培養“心理韌性”。通過接納“二元對立”（如：既要強大，也要溫柔；既要獨立，也需依賴），構建一個更具彈性的心靈結構。探討瞭冥想、正念在日常應用中的具體步驟，幫助心靈迴歸當下。 2. 創造“意義感”的深度實踐： 幸福的持久源泉往往是“意義”。這可能來源於創造、服務他人、或深度的自我探索。本篇鼓勵女性找到超越個人利益的奉獻領域，無論是投入到某個愛好、社群服務，還是純粹的藝術創作中，以此獲得更深層次的滿足感。 3. 終身學習的姿態： 個體認知是不斷更新的。本書以開放的心態結尾，鼓勵女性將每一次挑戰視為一次學習的機會，保持對世界的好奇心，擁抱“未完成”的狀態，從而邁嚮真正自由而豐盛的人生。 目標讀者： 所有渴望深度理解自我、提升親密關係質量、在職場中找到獨特價值，並追求內心持久平靜的現代女性。無論您是職場新人、資深管理者、全職媽媽，還是正在經曆人生轉摺點的女性，本書都將是您探索“屬於自己的幸福之道”的忠實夥伴。 --- 本書內容基於當代女性發展心理學研究、社會思潮分析及資深女性發展顧問的實踐經驗匯編而成，旨在提供一套切實可行、深刻洞察的自我賦能工具箱。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀完這本書，感覺就像是為我的睏惑打開瞭一扇窗。長期以來，我一直在思考，為什麼有些女性看起來似乎擁有一切，卻依舊感到不快樂，而另一些女性，即便生活條件並不優越，卻散發齣自信和滿足的光芒。這本書以一種非常直觀和貼近實際的方式，為我揭示瞭其中的奧秘。它沒有迴避現實的復雜性，而是深入剖析瞭女性在情感、事業、自我認知等方麵可能遇到的挑戰，並通過一個個真實的故事，展現瞭女性如何一步步走齣迷茫，走嚮內心的平靜與豐盈。我特彆欣賞書中對於“平衡”的探討，它不是教你如何完美地兼顧一切，而是引導你找到適閤自己的那個度，知道什麼纔是對自己真正重要的，並且有勇氣去取捨。書中的案例並不是遙不可及的“女神”故事，而是我們身邊可能遇到的普通女性，她們的經曆充滿瞭共鳴感，讓我們覺得，原來自己也能做到。讀這本書的過程，就像是在和一群有智慧的朋友聊天，她們分享著自己寶貴的經驗，讓我受益匪淺。我開始重新審視自己對待生活和人生的態度，嘗試去接納自己的不完美，並從中汲取力量。

評分☆☆☆☆☆

我最近在閱讀這本書，它所呈現的內容讓我對“幸福”有瞭全新的視角。我一直認為幸福是一種外在的成就，比如擁有成功的事業，或者一段完美的感情。然而，這本書通過一係列真實的案例，打破瞭我這種狹隘的認知。它告訴我們，真正的幸福，更多地源自於內心的豐盈和對自我的深刻理解。書中的女性，無論她們經曆瞭怎樣的磨礪，都找到瞭屬於自己的那份寜靜和力量。我印象最深刻的是其中一位女性，她在經曆瞭一次巨大的情感創傷後，並沒有沉溺於悲傷，而是選擇將這份痛苦轉化為成長的契機，重新認識自己，並且最終活齣瞭更加精彩的人生。這本書讓我明白，幸福不是一個終點，而是一個持續的過程，它需要我們不斷地去學習、去探索、去調整。它引導我們關注內心的聲音，傾聽自己的需求，並且有勇氣去追求那些真正能讓自己感到快樂的事物。讀完這本書，我感覺自己內心充滿瞭一種積極的力量，讓我更加願意去擁抱生活中的每一個挑戰，並從中尋找屬於自己的幸福。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的觸動遠超我的預期。我原本以為這可能是一本泛泛而談的勵誌書，但沒想到它竟然如此深刻和務實。它並沒有提供那種“包治百病”的速效解決方案，而是通過極其真實和細緻的案例分析，引導讀者去理解幸福背後的深層原因。書中對女性在成長過程中可能遇到的各種“坑”進行瞭精準的描繪，例如在原生傢庭的影響、親密關係中的睏惑、以及自我價值感的建立等方麵。我尤其喜歡它對於“獨立”的定義，它不是強調孤立，而是強調一種內心的強大和自主，能夠在任何情況下都能為自己負責，並為自己的幸福負責。每一個案例都像是一麵鏡子，讓我看到自己身上存在的相似之處，也讓我看到瞭突破的可能性。書中的某些情節，甚至讓我眼眶濕潤，因為我能深切地感受到主人公們在經曆痛苦時的掙紮，以及她們最終重拾力量時的喜悅。這本書讓我意識到，幸福不是天賜的禮物，而是需要我們去耕耘、去澆灌的花朵，需要耐心、需要勇氣，更需要智慧。

評分☆☆☆☆☆

這本書徹底顛覆瞭我之前對“幸福”的認知。一直以來，我總覺得幸福是一種遙不可及的理想狀態，需要付齣巨大的努力纔能獲得，或者某種程度上是命中注定。然而，讀完這本書，我纔意識到，幸福其實就隱藏在生活的點滴細節中，關鍵在於我們是否擁有發現和把握它的能力。書中通過一個個真實、生動的案例，將“幸福女人那三件事”具象化，不再是空泛的理論說教，而是鮮活的生活經驗。我尤其被其中一位主人公的經曆所打動，她曾在婚姻中遭遇巨大的挫摺，幾乎跌入人生榖底，但她沒有選擇沉淪，而是勇敢地麵對，通過自我反思和積極調整，最終找到瞭屬於自己的幸福。這種韌性和智慧，讓我看到瞭女性內在的巨大力量，也讓我重新審視瞭自己的人生觀。這本書讓我明白，幸福並非一蹴而就，它是一種需要經營、需要學習的能力，而且這種能力是可以後天習得的。它不僅僅是關於“找幸福”，更是關於“如何成為一個幸福的人”。書中的一些方法和理念，我已經開始嘗試運用到自己的生活中，雖然過程可能並不總是順利，但我能感受到自己心態上的變化，對生活也多瞭幾分積極和期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書對我來說，簡直是一場心靈的洗禮。我一直認為，成為一個幸福的女人，似乎需要具備某種特殊的“天賦”或者經曆過某種“奇遇”。然而，這本書用最樸實、最真切的語言，講述瞭無數個“普通”女性如何一步步走嚮幸福的故事。它沒有迴避生活中的殘酷和無奈，而是以一種極其細膩的筆觸，刻畫瞭女性在麵對睏境時的掙紮、痛苦，以及她們如何憑藉著內心的力量，一點點地療愈自己，重拾生活的希望。書中的每一個案例，都像是一堂生動的人生課，讓我看到瞭女性在情感、自我成長、以及人際關係中的種種挑戰，並且從中學習到瞭應對的方法和智慧。我特彆喜歡書中對於“接納”的闡述，它不僅僅是接受現狀，更是一種對自己、對生活、對他人，甚至對過往經曆的一種深深的理解和寬容。這本書讓我明白，幸福並非遙不可及，它就藏在我們每一個人的內心深處，隻需要我們用愛和勇氣去喚醒它，去滋養它。讀完這本書，我感覺自己變得更加勇敢，也更加懂得如何去愛自己，如何去經營自己的幸福。