新世纪体育――网球(配学习卡) 9787040214789 高等教育出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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谢彬 著

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• 教学

店铺： 北京文博宏图图书专营店

出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040214789

商品编码：29419863813

包装：平装

出版时间：2007-06-01

基本信息

书名：新世纪体育――网球(配学习卡)

定价：12.80元

作者：谢彬

出版社：高等教育出版社

出版日期：2007-06-01

ISBN：9787040214789

字数：190000

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.522kg

编辑推荐

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本书由全国高等学校体育教学指导委员会组织编写，前后经过两年多时间，凝聚了全国数十所高校的专家、教授的辛勤劳动与智慧。我们期待这套教材在体现“关注个体差异、贴近生活实际、便于自主学习和个性发展”这些特点的同时，能通过知识学习、能力培养与情感体验的**结合，更有利于激发学生思考问题和深入探究的欲望，以便为优化全国普通高校的体育教材体系发挥积极的引导和促进作用。

内容提要

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本书是在全国高等学校体育教学指导委员会的指导下编写的，紧密围绕教育部2002年颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的精神。
　　本书根据网球课程在高校开设的实际情况，介绍了网球运动的起源、中国网球发展简史、国际网球组织及赛事简介、网球场地及分类、网球运动常识、新手学习的网球知识、如何进行网球锻炼、网球场上的初级战术、脚下的基本技术、身体训练方法、网球基本规则、网球运动中的伤害和治疗、网球高级击球技术等内容。本书改变了以往教材过于注重技术和知识传授的倾向，版式新颖、活泼，内容贴近学生生活，强调学生形成积极主动的学习态度，不断拓展网球的健身功能。
　　本书既可作为普通高等学校公共体育课教材，也可作为其他一些大专院校和高职院校的公共体育课教材，还可作为广大网球爱好者的参考书。

目录

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第1章 向你推荐网球运动
　节 追溯网球运动起源
　第二节 中国网球运动发展简史
　第三节 国际网球组织及赛事简介
　第四节 网球场地及分类
第2章 带你走进网球天地
　节 网球魅力何在
　第二节 网球运动常识
　第三节 新手学习
　第四节 网球预备知识
第3章 教你如何打网球
　节 学习网球的常用技术
　第二节 如何进行网球锻炼
　第三节 网球场上的初级战术
　第四节 脚下的基本技术
第4章 像高手一辑打球
　节 学习网球高级击球技术
　第二节 身体训练方法
　第三节 网球基本规则
　第四节 网球运动中的伤害和治疗
附录 网球木语
主要参考文献
后记

作者介绍

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文摘

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序言

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球场上的艺术与智慧：网球入门与进阶指南 这是一本专为网球爱好者量身打造的入门与进阶指导手册，旨在带领读者从零基础迈向熟练掌握网球运动的各项技巧，深入理解这项运动的魅力所在。本书内容丰富，逻辑清晰，从基础概念到战术策略，再到器材选择与日常训练，力求为读者提供一个全面而系统的学习平台。 第一章：网球世界的初探——基础认知与准备 本章将为您揭开网球的神秘面纱，从最基础的层面介绍这项运动。我们将首先回顾网球的起源与发展，让您了解这项历史悠久的运动如何演变成如今风靡全球的体育项目。接着，我们将详细介绍网球的场地规则，包括球场的尺寸、各个区域的划分、发球区、底线、边线、网前等关键部位的定义。同时，我们也会讲解比赛的基本流程，如发球、接发球、得分判罚、局与盘的计算方式，让您对网球比赛有一个初步的概念。 对于初学者而言，合适的装备至关重要。本章将花费大量篇幅讲解网球器材的选择。您将了解到网球拍的种类、材质、磅数、平衡点等参数对击球效果的影响，以及如何根据自己的身体条件、力量和打法风格选择一把合适的球拍。此外，网球的选择、网球鞋的特性、服装的透气性与舒适度等细节也将一一阐述。我们会提供实用的选购建议，帮助您避免盲目消费，找到最适合您的装备。 除了器材，了解网球术语也是融入这项运动的关键。本书将列举并解释常见的网球术语，如ace球、love、deuce、advantage、let、overrule等，让您在观看比赛或与他人交流时不再感到困惑。 第二章：挥洒汗水，掌握核心——基本功训练 扎实的基本功是网球运动的基石。本章将系统地指导您掌握网球最核心的几个技术动作。 握拍技巧： 我们将详细讲解正手握拍、反手握拍（单反与双反）以及发球握拍的正确方法。通过图文并茂的演示，您可以清晰地理解手指、手掌与拍柄的接触方式，以及不同握拍方式对击球力量、旋转和方向的影响。 挥拍动作分解： 针对正手击球、反手击球、发球、截击、高压球等关键技术，我们将进行细致的动作分解。从引拍、挥拍、击球点，到随挥，每一个环节都将进行深入剖析，并提供练习建议。例如，在讲解正手击球时，我们会强调身体的转动、重心的转移以及利用腰腹力量带动手臂发力。 步法训练： 网球是一项需要大量移动的运动。本章将重点介绍网球场上的基本步法，包括上网步法、上网后撤步法、底线移动步法、横向滑步以及救球步法。我们会通过生动的图示，演示如何在最短的时间内到达最佳的击球位置，以及如何在击球后快速回到准备姿势。此外，还将强调步法的协调性与爆发力训练的重要性。 发球与接发球： 发球是网球比赛的开始，也是得分的重要手段。本章将从抛球、动作的连贯性、力量的运用等方面，详细指导发球技巧，并介绍平击发球、上旋发球、切片发球等不同发球方式。对于接发球，我们将重点讲解如何根据对手的发球速度、旋转和落点做出准确的反应，以及如何稳定地将球回击过网。 截击与高压球： 网前截击是快速结束得分的关键技术。本章将教授您如何掌握截击的动作要领，包括判断来球、快速起动、稳定的拍面以及精准的落点控制。高压球则是处理对方过顶高球的有效手段，我们将指导您如何在高空击球，如何控制击球的力量与方向，以及如何在落点上制造威胁。 第三章：智慧的较量——网球战术与策略 网球不仅仅是力量的较量，更是智慧的博弈。本章将带领您深入了解网球战术的精髓。 单打战术： 我们将分析单打比赛中常见的战术，如底线相持战术、上网战术、发抢战术、底线防守反击战术等。您将了解到如何在不同的比赛局面下选择最适合的战术，以及如何通过改变击球的落点、旋转和速度来迷惑对手。 双打战术： 双打比赛的配合与默契尤为重要。本章将详细讲解双打中的各种站位与战术，包括网前压迫、底线牵制、偷袭、快速进攻等。我们还会分析不同组合的默契配合方式，以及如何通过有效的沟通与跑位来取得优势。 发球与接发球的战术运用： 除了技术上的掌握，发球与接发球同样可以被赋予战术意义。本章将探讨如何通过变化发球的种类、落点和速度来限制对手的发挥，以及如何通过预判与积极的站位来有效地接发球，化被动为主动。 心态调整与临场应变： 比赛中的心态至关重要。本章将提供一些关于如何保持冷静、克服紧张、调整情绪的心理训练方法。同时，我们也会讲解如何在比赛中根据对手的表现和自身状态进行战术调整，以及如何在高压环境下做出正确的决策。 第四章：健康与安全——网球运动的保障 安全与健康是进行任何体育运动的前提。本章将为您提供关于网球运动的健康指导。 赛前热身与赛后放松： 我们将详细介绍有效的赛前热身运动，包括关节活动、肌肉拉伸和动态热身，以预防运动损伤。同时，也会强调赛后放松的重要性，如静态拉伸，帮助身体恢复。 运动损伤的预防与处理： 网球运动中可能出现的常见运动损伤，如网球肘、肩袖损伤、膝关节损伤等，我们将进行详细的介绍，包括其成因、症状以及预防方法。在处理方面，也将提供一些基础的急救知识和就医建议。 饮食与营养： 合理的饮食能够为您的运动表现提供充足的能量。本章将提供关于网球运动员的营养补充建议，包括碳水化合物、蛋白质、维生素和水分的摄入，以及赛前、赛中和赛后的饮食安排。 训练计划的制定与调整： 为了达到更好的训练效果，制定科学合理的训练计划至关重要。本章将指导您如何根据自身情况制定周训练计划，包括技术训练、体能训练、战术训练的比例安排，以及如何根据训练反馈进行计划的调整。 第五章：精益求精——进阶技巧与练习方法 在掌握了基本功和基础战术后，本章将带领您向更高的水平迈进。 高级击球技巧： 除了基础的正反手，我们将深入探讨如上旋球、下旋球（切片球）、大力发球、精准落点球等高级击球技巧的训练方法。您将了解如何通过不同的拍面角度、发力方式和摩擦方式来制造出多样的球路。 战术组合与变化： 在熟悉了基础战术后，本章将教授您如何将不同的战术进行组合，形成更具威胁的进攻套路。例如，如何通过底线调动来为上网创造机会，如何利用发球来布置随后的进攻。 比赛分析与录像回放： 学习如何分析比赛录像，找出自己的技术弱点和战术盲区，是提升自我的有效途径。本章将指导您如何进行自我分析，并可以参考职业选手的比赛录像来学习他们的技术与战术。 模拟比赛与对抗训练： 理论学习离不开实践。本章将鼓励您多进行模拟比赛和高强度的对抗训练，在实战中检验自己的技术与战术，锻炼临场应变能力和比赛意志。 结语： 本书旨在成为您网球之路上的忠实伙伴。通过系统的学习和大量的练习，您将不仅能够掌握网球这项运动的技巧，更能体会到它所蕴含的挑战、乐趣与精神。愿您在网球场上挥洒汗水，享受运动带来的健康与快乐！

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧风格让我感觉非常专业，它不是那种花里胡哨的封面，而是以一种严谨、大气的设计呈现，体现了其内容的深度和价值。我一直对网球这项运动的魅力深感着迷，尤其是看到球员们在赛场上那种专注、拼搏的精神，总能激发起我内心的斗志。我渴望能够更深入地了解这项运动，而这本书的名字“新世纪体育——网球”让我觉得它可能包含了最前沿的网球理念和训练方法，能够帮助我与时俱进地学习。我尤其期待书中在技术讲解部分的内容，希望能够详细解析各种击球动作的要领，包括如何发力、如何控制落点、如何运用不同的旋转等等。此外，我还希望这本书能够提供一些关于网球战术的分析，例如如何针对不同的对手制定比赛策略，如何把握比赛节奏，以及如何进行有效的心理调适。这本书的出现，无疑为我提供了一个深入学习网球的绝佳机会，我对此充满期待。

评分☆☆☆☆☆

从书的整体质感来看，这本《新世纪体育——网球》绝对是一本值得细细品读的书。我一直以来都对网球运动有着莫名的情愫，无论是观赏比赛时的紧张刺激，还是自己偶尔挥拍的乐趣，都让我深深着迷。然而，对于这项运动的深入了解，我总觉得缺乏一个系统性的指导。这本书的出现，恰好满足了我的需求。从它的书名和出版社来看，我预感它将是一本内容翔实、条理清晰的教材。我特别希望书中能够有对各种击球技巧的详细讲解，包括发球、正反手、截击、高压球等等，并且最好能配有清晰的图示，帮助我理解每一个动作的要领。此外，我对网球比赛中的战术分析也非常感兴趣，希望书中能提供一些关于如何制定比赛策略、如何分析对手、如何应对不同情况的见解。总之，我期待这本书能够引领我进入一个更深层次的网球世界，提升我对这项运动的理解和技巧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计倒是挺吸引人的，简洁大方，主色调是那种很清爽的蓝色，搭配上一个动感的网球选手剪影，很容易让人联想到网球运动的活力和激情。拿到书的时候，首先映入眼帘的就是这个封面，感觉出版社在包装设计上还是比较用心的。至于它里面到底讲了什么，我暂时还没有深入研究，不过从名字“新世纪体育——网球”来看，应该涵盖了比较现代的网球知识和技术吧。而且还配有“学习卡”，这倒是挺有意思的，不知道是什么形式的学习辅助工具，是卡片还是某种电子资源？总之，光从第一印象来说，这本书的颜值还是在线的，如果内容也像封面一样精彩，那入手就值了。我个人对网球一直有种莫名的好感，无论是看比赛时的那种紧张刺激，还是自己偶尔挥拍的那份随性，都挺让我着迷的。所以，这本书的出现，自然引起了我的兴趣，也让我对它寄予了很高的期望，希望它能带我走进更深层次的网球世界，了解这项运动的魅力所在。

评分☆☆☆☆☆

这本书的字体大小和排版都显得很舒适，阅读起来不会感到拥挤或费眼。我一直觉得，一本好的体育书籍，除了内容本身要精彩，阅读体验也至关重要。从这一点来看，这本书在细节处理上做得相当不错。我之所以被这本书吸引，是因为我对网球运动有着长久以来难以割舍的热爱。看着赛场上那些矫健的身影，每一次精准的挥拍，每一次精彩的得分，都让我心潮澎湃。我希望能通过这本书，系统地学习网球的知识，不仅是简单的技术动作，更希望能理解背后的原理和哲学。比如，为什么不同的击球方式会产生不同的旋转？如何才能在激烈的比赛中保持冷静，做出正确的判断？这些都是我非常想从书中找到答案的问题。当然，我也期待书中能够有丰富的图片和案例分析，让我能够更直观地理解那些抽象的理论。

评分☆☆☆☆☆

这本《新世纪体育——网球》的书封设计，给人一种既专业又不失活力的感觉，简洁的线条勾勒出网球的运动轨迹，整体色调也十分和谐，让人一眼就能感受到网球这项运动的独特魅力。我一直以来都对网球抱有浓厚的兴趣，但总觉得自己在理论知识方面还存在一些欠缺，总是停留在“看热闹”的层面。我希望通过这本书，能够深入了解网球这项运动的方方面面，从它的历史文化，到最新的训练理念，再到各种高难度的技术动作，都能有所掌握。特别是书名中的“新世纪体育”字样，让我对书中可能包含的现代化、前沿的网球信息充满了期待。而“配学习卡”的设计，更是让我眼前一亮，我非常好奇这张学习卡到底是什么样的形式，它又能为我的学习带来怎样的辅助和便利，是否能帮助我更有效地记忆和应用书中的知识。

评分☆☆☆☆☆

我之前对网球的了解，主要停留在看电视比赛的层面，对一些基本规则和战术也只是略知一二。这本书的出现，让我有机会系统地了解网球这项运动。从它的书名来看，“新世纪体育”应该意味着它会介绍一些比较新的、与时俱进的网球理念和训练方法。而“网球”这个主题本身，就涵盖了从入门到精通的方方面面。我尤其好奇它在技术讲解部分会如何呈现，是图文并茂，还是会提供一些视频链接？毕竟网球技术，尤其是发球、正反手击球、截击等，很多细节是需要视觉化的理解才能掌握的。而且，一个好的网球教材，不仅仅是教授技术，还应该包含战术分析、体能训练、心理素质培养等方面的内容。我希望这本书能够在这几个方面都有所涉猎，并且能够做到深入浅出，让非专业人士也能看得懂，学得会。另外，“学习卡”的配置也让我颇感好奇，它究竟是用来巩固知识的，还是提供额外练习的？这让我对这本书的互动性和实用性有了更多的期待。

评分☆☆☆☆☆

看到这本书的出版信息，尤其是“高等教育出版社”这个名字，让我对它的内容质量有了初步的信心。高等教育出版社一般出版的都是比较学术性、专业性强的书籍，所以这本书很可能在网球知识的严谨性和系统性上有所保证。我一直对网球抱有浓厚的兴趣，但苦于缺乏系统的指导，很多时候只能自己摸索，走了不少弯路。我希望这本书能够填补我在理论知识上的空白，并且能够提供一些切实可行的练习方法，让我能够在技术和理解上都有所提升。我猜这本书可能会从网球的基本知识讲起，比如球拍的选择、网球鞋的重要性、场地类型等等，然后逐步深入到技术动作的讲解，如发球的旋转和力量控制，正反手击球的拍面角度和挥动轨迹，截击和高压球的判断和时机把握等等。更进一步，我希望它还能涵盖一些比赛中的战术配合，比如单打和双打的站位、如何调动对手、如何寻找对手的弱点等等。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书脊设计很清晰，书名、作者、出版社等信息一目了然，而且它采用了比较耐磨的材质，拿在手里感觉很扎实，不是那种容易损坏的纸质。翻开书页，纸张的触感也很好，不是那种粗糙的印刷纸，而是比较细腻的，即使长时间阅读眼睛也不会感到疲劳。我之前买过一些体育类书籍，有的纸张质量很差，印刷模糊，读起来体验感很不好，所以这次拿到这本，感觉在细节上还是比较令人满意的。虽然我还没有开始深入阅读，但仅仅是翻阅，就能感受到这是一本经过精心制作的书籍。我猜想，内容上应该会涉及网球的历史、规则、基本技术、高级技巧、战术策略、体能训练、伤病预防以及心理训练等多个维度。尤其是在技术部分，我希望能有详细的图解和文字说明，帮助我理解动作要领。而对于战术方面，我期待能够学习到一些专业的分析方法，了解职业球员是如何在高强度比赛中制定策略的。

评分☆☆☆☆☆

我注意到这本书的出版社是“高等教育出版社”，这通常意味着其内容会比较扎实，偏向于理论和系统性的讲解。我一直对网球运动有着浓厚的兴趣，虽然平时也会观看比赛，但对于一些更深层次的技术和战术，还是知之甚少。我希望这本书能够为我提供一个系统性的学习平台，从网球的基本规则、历史渊源，到各种击球技巧的分解教学，再到比赛中的战术运用，都能有详细的阐述。我尤其关注书中在体能和心理训练方面的介绍，因为我知道网球是一项对体能和心理素质要求都很高的运动，好的训练方法能够帮助我更好地投入这项运动，并取得进步。此外，书中附带的“学习卡”也让我感到好奇，我猜想它可能是为了帮助读者更好地记忆和巩固书中的知识点，或者提供一些额外的练习和测试，这无疑增加了这本书的互动性和实用性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简洁大气，给人一种专业、稳重的感觉，作为一本体育类教材，这样的设计风格是很恰当的。我一直对网球运动情有独钟，喜欢它所展现出的力量、速度和智慧的结合。虽然我平时也会关注网球比赛，但对于这项运动的深层知识，了解得并不多。我希望这本书能够提供一个系统性的学习平台，帮助我从基础规则、历史发展，到各种技术动作的分解讲解，再到比赛策略的运用，都能有一个全面的认识。特别是“新世纪体育”这个词，让我对书中可能涵盖的现代网球技术和训练理念充满了期待。而“配学习卡”的设计，更是让我感到新颖和惊喜，我很好奇这张卡片会以何种形式出现，又会在我的学习过程中起到怎样的辅助作用，是否能帮助我更有效地记忆和实践书中的知识，我对此充满了好奇和期待。