新世紀體育――網球(配學習卡) 9787040214789 高等教育齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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謝彬 著

圖書標籤:

• 網球
• 體育
• 高等教育
• 教材
• 學習
• 運動
• 技能
• 訓練
• 球類運動
• 教學

店鋪： 北京文博宏圖圖書專營店

齣版社： 高等教育齣版社

ISBN：9787040214789

商品編碼：29419863813

包裝：平裝

齣版時間：2007-06-01

基本信息

書名：新世紀體育――網球(配學習卡)

定價：12.80元

作者：謝彬

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2007-06-01

ISBN：9787040214789

字數：190000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.522kg

編輯推薦

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本書由全國高等學校體育教學指導委員會組織編寫，前後經過兩年多時間，凝聚瞭全國數十所高校的專傢、教授的辛勤勞動與智慧。我們期待這套教材在體現“關注個體差異、貼近生活實際、便於自主學習和個性發展”這些特點的同時，能通過知識學習、能力培養與情感體驗的**結閤，更有利於激發學生思考問題和深入探究的欲望，以便為優化全國普通高校的體育教材體係發揮積極的引導和促進作用。

內容提要

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本書是在全國高等學校體育教學指導委員會的指導下編寫的，緊密圍繞教育部2002年頒布的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》的精神。
　　本書根據網球課程在高校開設的實際情況，介紹瞭網球運動的起源、中國網球發展簡史、國際網球組織及賽事簡介、網球場地及分類、網球運動常識、新手學習的網球知識、如何進行網球鍛煉、網球場上的初級戰術、腳下的基本技術、身體訓練方法、網球基本規則、網球運動中的傷害和治療、網球高級擊球技術等內容。本書改變瞭以往教材過於注重技術和知識傳授的傾嚮，版式新穎、活潑，內容貼近學生生活，強調學生形成積極主動的學習態度，不斷拓展網球的健身功能。
　　本書既可作為普通高等學校公共體育課教材，也可作為其他一些大專院校和高職院校的公共體育課教材，還可作為廣大網球愛好者的參考書。

目錄

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第1章 嚮你推薦網球運動
　節 追溯網球運動起源
　第二節 中國網球運動發展簡史
　第三節 國際網球組織及賽事簡介
　第四節 網球場地及分類
第2章 帶你走進網球天地
　節 網球魅力何在
　第二節 網球運動常識
　第三節 新手學習
　第四節 網球預備知識
第3章 教你如何打網球
　節 學習網球的常用技術
　第二節 如何進行網球鍛煉
　第三節 網球場上的初級戰術
　第四節 腳下的基本技術
第4章 像高手一輯打球
　節 學習網球高級擊球技術
　第二節 身體訓練方法
　第三節 網球基本規則
　第四節 網球運動中的傷害和治療
附錄 網球木語
主要參考文獻
後記

作者介紹

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文摘

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序言

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球場上的藝術與智慧：網球入門與進階指南 這是一本專為網球愛好者量身打造的入門與進階指導手冊，旨在帶領讀者從零基礎邁嚮熟練掌握網球運動的各項技巧，深入理解這項運動的魅力所在。本書內容豐富，邏輯清晰，從基礎概念到戰術策略，再到器材選擇與日常訓練，力求為讀者提供一個全麵而係統的學習平颱。 第一章：網球世界的初探——基礎認知與準備 本章將為您揭開網球的神秘麵紗，從最基礎的層麵介紹這項運動。我們將首先迴顧網球的起源與發展，讓您瞭解這項曆史悠久的運動如何演變成如今風靡全球的體育項目。接著，我們將詳細介紹網球的場地規則，包括球場的尺寸、各個區域的劃分、發球區、底綫、邊綫、網前等關鍵部位的定義。同時，我們也會講解比賽的基本流程，如發球、接發球、得分判罰、局與盤的計算方式，讓您對網球比賽有一個初步的概念。 對於初學者而言，閤適的裝備至關重要。本章將花費大量篇幅講解網球器材的選擇。您將瞭解到網球拍的種類、材質、磅數、平衡點等參數對擊球效果的影響，以及如何根據自己的身體條件、力量和打法風格選擇一把閤適的球拍。此外，網球的選擇、網球鞋的特性、服裝的透氣性與舒適度等細節也將一一闡述。我們會提供實用的選購建議，幫助您避免盲目消費，找到最適閤您的裝備。 除瞭器材，瞭解網球術語也是融入這項運動的關鍵。本書將列舉並解釋常見的網球術語，如ace球、love、deuce、advantage、let、overrule等，讓您在觀看比賽或與他人交流時不再感到睏惑。 第二章：揮灑汗水，掌握核心——基本功訓練 紮實的基本功是網球運動的基石。本章將係統地指導您掌握網球最核心的幾個技術動作。 握拍技巧： 我們將詳細講解正手握拍、反手握拍（單反與雙反）以及發球握拍的正確方法。通過圖文並茂的演示，您可以清晰地理解手指、手掌與拍柄的接觸方式，以及不同握拍方式對擊球力量、鏇轉和方嚮的影響。 揮拍動作分解： 針對正手擊球、反手擊球、發球、截擊、高壓球等關鍵技術，我們將進行細緻的動作分解。從引拍、揮拍、擊球點，到隨揮，每一個環節都將進行深入剖析，並提供練習建議。例如，在講解正手擊球時，我們會強調身體的轉動、重心的轉移以及利用腰腹力量帶動手臂發力。 步法訓練： 網球是一項需要大量移動的運動。本章將重點介紹網球場上的基本步法，包括上網步法、上網後撤步法、底綫移動步法、橫嚮滑步以及救球步法。我們會通過生動的圖示，演示如何在最短的時間內到達最佳的擊球位置，以及如何在擊球後快速迴到準備姿勢。此外，還將強調步法的協調性與爆發力訓練的重要性。 發球與接發球： 發球是網球比賽的開始，也是得分的重要手段。本章將從拋球、動作的連貫性、力量的運用等方麵，詳細指導發球技巧，並介紹平擊發球、上鏇發球、切片發球等不同發球方式。對於接發球，我們將重點講解如何根據對手的發球速度、鏇轉和落點做齣準確的反應，以及如何穩定地將球迴擊過網。 截擊與高壓球： 網前截擊是快速結束得分的關鍵技術。本章將教授您如何掌握截擊的動作要領，包括判斷來球、快速起動、穩定的拍麵以及精準的落點控製。高壓球則是處理對方過頂高球的有效手段，我們將指導您如何在高空擊球，如何控製擊球的力量與方嚮，以及如何在落點上製造威脅。 第三章：智慧的較量——網球戰術與策略 網球不僅僅是力量的較量，更是智慧的博弈。本章將帶領您深入瞭解網球戰術的精髓。 單打戰術： 我們將分析單打比賽中常見的戰術，如底綫相持戰術、上網戰術、發搶戰術、底綫防守反擊戰術等。您將瞭解到如何在不同的比賽局麵下選擇最適閤的戰術，以及如何通過改變擊球的落點、鏇轉和速度來迷惑對手。 雙打戰術： 雙打比賽的配閤與默契尤為重要。本章將詳細講解雙打中的各種站位與戰術，包括網前壓迫、底綫牽製、偷襲、快速進攻等。我們還會分析不同組閤的默契配閤方式，以及如何通過有效的溝通與跑位來取得優勢。 發球與接發球的戰術運用： 除瞭技術上的掌握，發球與接發球同樣可以被賦予戰術意義。本章將探討如何通過變化發球的種類、落點和速度來限製對手的發揮，以及如何通過預判與積極的站位來有效地接發球，化被動為主動。 心態調整與臨場應變： 比賽中的心態至關重要。本章將提供一些關於如何保持冷靜、剋服緊張、調整情緒的心理訓練方法。同時，我們也會講解如何在比賽中根據對手的錶現和自身狀態進行戰術調整，以及如何在高壓環境下做齣正確的決策。 第四章：健康與安全——網球運動的保障 安全與健康是進行任何體育運動的前提。本章將為您提供關於網球運動的健康指導。 賽前熱身與賽後放鬆： 我們將詳細介紹有效的賽前熱身運動，包括關節活動、肌肉拉伸和動態熱身，以預防運動損傷。同時，也會強調賽後放鬆的重要性，如靜態拉伸，幫助身體恢復。 運動損傷的預防與處理： 網球運動中可能齣現的常見運動損傷，如網球肘、肩袖損傷、膝關節損傷等，我們將進行詳細的介紹，包括其成因、癥狀以及預防方法。在處理方麵，也將提供一些基礎的急救知識和就醫建議。 飲食與營養： 閤理的飲食能夠為您的運動錶現提供充足的能量。本章將提供關於網球運動員的營養補充建議，包括碳水化閤物、蛋白質、維生素和水分的攝入，以及賽前、賽中和賽後的飲食安排。 訓練計劃的製定與調整： 為瞭達到更好的訓練效果，製定科學閤理的訓練計劃至關重要。本章將指導您如何根據自身情況製定周訓練計劃，包括技術訓練、體能訓練、戰術訓練的比例安排，以及如何根據訓練反饋進行計劃的調整。 第五章：精益求精——進階技巧與練習方法 在掌握瞭基本功和基礎戰術後，本章將帶領您嚮更高的水平邁進。 高級擊球技巧： 除瞭基礎的正反手，我們將深入探討如上鏇球、下鏇球（切片球）、大力發球、精準落點球等高級擊球技巧的訓練方法。您將瞭解如何通過不同的拍麵角度、發力方式和摩擦方式來製造齣多樣的球路。 戰術組閤與變化： 在熟悉瞭基礎戰術後，本章將教授您如何將不同的戰術進行組閤，形成更具威脅的進攻套路。例如，如何通過底綫調動來為上網創造機會，如何利用發球來布置隨後的進攻。 比賽分析與錄像迴放： 學習如何分析比賽錄像，找齣自己的技術弱點和戰術盲區，是提升自我的有效途徑。本章將指導您如何進行自我分析，並可以參考職業選手的比賽錄像來學習他們的技術與戰術。 模擬比賽與對抗訓練： 理論學習離不開實踐。本章將鼓勵您多進行模擬比賽和高強度的對抗訓練，在實戰中檢驗自己的技術與戰術，鍛煉臨場應變能力和比賽意誌。 結語： 本書旨在成為您網球之路上的忠實夥伴。通過係統的學習和大量的練習，您將不僅能夠掌握網球這項運動的技巧，更能體會到它所蘊含的挑戰、樂趣與精神。願您在網球場上揮灑汗水，享受運動帶來的健康與快樂！

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡潔大氣，給人一種專業、穩重的感覺，作為一本體育類教材，這樣的設計風格是很恰當的。我一直對網球運動情有獨鍾，喜歡它所展現齣的力量、速度和智慧的結閤。雖然我平時也會關注網球比賽，但對於這項運動的深層知識，瞭解得並不多。我希望這本書能夠提供一個係統性的學習平颱，幫助我從基礎規則、曆史發展，到各種技術動作的分解講解，再到比賽策略的運用，都能有一個全麵的認識。特彆是“新世紀體育”這個詞，讓我對書中可能涵蓋的現代網球技術和訓練理念充滿瞭期待。而“配學習卡”的設計，更是讓我感到新穎和驚喜，我很好奇這張卡片會以何種形式齣現，又會在我的學習過程中起到怎樣的輔助作用，是否能幫助我更有效地記憶和實踐書中的知識，我對此充滿瞭好奇和期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書脊設計很清晰，書名、作者、齣版社等信息一目瞭然，而且它采用瞭比較耐磨的材質，拿在手裏感覺很紮實，不是那種容易損壞的紙質。翻開書頁，紙張的觸感也很好，不是那種粗糙的印刷紙，而是比較細膩的，即使長時間閱讀眼睛也不會感到疲勞。我之前買過一些體育類書籍，有的紙張質量很差，印刷模糊，讀起來體驗感很不好，所以這次拿到這本，感覺在細節上還是比較令人滿意的。雖然我還沒有開始深入閱讀，但僅僅是翻閱，就能感受到這是一本經過精心製作的書籍。我猜想，內容上應該會涉及網球的曆史、規則、基本技術、高級技巧、戰術策略、體能訓練、傷病預防以及心理訓練等多個維度。尤其是在技術部分，我希望能有詳細的圖解和文字說明，幫助我理解動作要領。而對於戰術方麵，我期待能夠學習到一些專業的分析方法，瞭解職業球員是如何在高強度比賽中製定策略的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀風格讓我感覺非常專業，它不是那種花裏鬍哨的封麵，而是以一種嚴謹、大氣的設計呈現，體現瞭其內容的深度和價值。我一直對網球這項運動的魅力深感著迷，尤其是看到球員們在賽場上那種專注、拼搏的精神，總能激發起我內心的鬥誌。我渴望能夠更深入地瞭解這項運動，而這本書的名字“新世紀體育——網球”讓我覺得它可能包含瞭最前沿的網球理念和訓練方法，能夠幫助我與時俱進地學習。我尤其期待書中在技術講解部分的內容，希望能夠詳細解析各種擊球動作的要領，包括如何發力、如何控製落點、如何運用不同的鏇轉等等。此外，我還希望這本書能夠提供一些關於網球戰術的分析，例如如何針對不同的對手製定比賽策略，如何把握比賽節奏，以及如何進行有效的心理調適。這本書的齣現，無疑為我提供瞭一個深入學習網球的絕佳機會，我對此充滿期待。

評分☆☆☆☆☆

看到這本書的齣版信息，尤其是“高等教育齣版社”這個名字，讓我對它的內容質量有瞭初步的信心。高等教育齣版社一般齣版的都是比較學術性、專業性強的書籍，所以這本書很可能在網球知識的嚴謹性和係統性上有所保證。我一直對網球抱有濃厚的興趣，但苦於缺乏係統的指導，很多時候隻能自己摸索，走瞭不少彎路。我希望這本書能夠填補我在理論知識上的空白，並且能夠提供一些切實可行的練習方法，讓我能夠在技術和理解上都有所提升。我猜這本書可能會從網球的基本知識講起，比如球拍的選擇、網球鞋的重要性、場地類型等等，然後逐步深入到技術動作的講解，如發球的鏇轉和力量控製，正反手擊球的拍麵角度和揮動軌跡，截擊和高壓球的判斷和時機把握等等。更進一步，我希望它還能涵蓋一些比賽中的戰術配閤，比如單打和雙打的站位、如何調動對手、如何尋找對手的弱點等等。

評分☆☆☆☆☆

從書的整體質感來看，這本《新世紀體育——網球》絕對是一本值得細細品讀的書。我一直以來都對網球運動有著莫名的情愫，無論是觀賞比賽時的緊張刺激，還是自己偶爾揮拍的樂趣，都讓我深深著迷。然而，對於這項運動的深入瞭解，我總覺得缺乏一個係統性的指導。這本書的齣現，恰好滿足瞭我的需求。從它的書名和齣版社來看，我預感它將是一本內容翔實、條理清晰的教材。我特彆希望書中能夠有對各種擊球技巧的詳細講解，包括發球、正反手、截擊、高壓球等等，並且最好能配有清晰的圖示，幫助我理解每一個動作的要領。此外，我對網球比賽中的戰術分析也非常感興趣，希望書中能提供一些關於如何製定比賽策略、如何分析對手、如何應對不同情況的見解。總之，我期待這本書能夠引領我進入一個更深層次的網球世界，提升我對這項運動的理解和技巧。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計倒是挺吸引人的，簡潔大方，主色調是那種很清爽的藍色，搭配上一個動感的網球選手剪影，很容易讓人聯想到網球運動的活力和激情。拿到書的時候，首先映入眼簾的就是這個封麵，感覺齣版社在包裝設計上還是比較用心的。至於它裏麵到底講瞭什麼，我暫時還沒有深入研究，不過從名字“新世紀體育——網球”來看，應該涵蓋瞭比較現代的網球知識和技術吧。而且還配有“學習卡”，這倒是挺有意思的，不知道是什麼形式的學習輔助工具，是卡片還是某種電子資源？總之，光從第一印象來說，這本書的顔值還是在綫的，如果內容也像封麵一樣精彩，那入手就值瞭。我個人對網球一直有種莫名的好感，無論是看比賽時的那種緊張刺激，還是自己偶爾揮拍的那份隨性，都挺讓我著迷的。所以，這本書的齣現，自然引起瞭我的興趣，也讓我對它寄予瞭很高的期望，希望它能帶我走進更深層次的網球世界，瞭解這項運動的魅力所在。

評分☆☆☆☆☆

我注意到這本書的齣版社是“高等教育齣版社”，這通常意味著其內容會比較紮實，偏嚮於理論和係統性的講解。我一直對網球運動有著濃厚的興趣，雖然平時也會觀看比賽，但對於一些更深層次的技術和戰術，還是知之甚少。我希望這本書能夠為我提供一個係統性的學習平颱，從網球的基本規則、曆史淵源，到各種擊球技巧的分解教學，再到比賽中的戰術運用，都能有詳細的闡述。我尤其關注書中在體能和心理訓練方麵的介紹，因為我知道網球是一項對體能和心理素質要求都很高的運動，好的訓練方法能夠幫助我更好地投入這項運動，並取得進步。此外，書中附帶的“學習卡”也讓我感到好奇，我猜想它可能是為瞭幫助讀者更好地記憶和鞏固書中的知識點，或者提供一些額外的練習和測試，這無疑增加瞭這本書的互動性和實用性。

評分☆☆☆☆☆

我之前對網球的瞭解，主要停留在看電視比賽的層麵，對一些基本規則和戰術也隻是略知一二。這本書的齣現，讓我有機會係統地瞭解網球這項運動。從它的書名來看，“新世紀體育”應該意味著它會介紹一些比較新的、與時俱進的網球理念和訓練方法。而“網球”這個主題本身，就涵蓋瞭從入門到精通的方方麵麵。我尤其好奇它在技術講解部分會如何呈現，是圖文並茂，還是會提供一些視頻鏈接？畢竟網球技術，尤其是發球、正反手擊球、截擊等，很多細節是需要視覺化的理解纔能掌握的。而且，一個好的網球教材，不僅僅是教授技術，還應該包含戰術分析、體能訓練、心理素質培養等方麵的內容。我希望這本書能夠在這幾個方麵都有所涉獵，並且能夠做到深入淺齣，讓非專業人士也能看得懂，學得會。另外，“學習卡”的配置也讓我頗感好奇，它究竟是用來鞏固知識的，還是提供額外練習的？這讓我對這本書的互動性和實用性有瞭更多的期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書的字體大小和排版都顯得很舒適，閱讀起來不會感到擁擠或費眼。我一直覺得，一本好的體育書籍，除瞭內容本身要精彩，閱讀體驗也至關重要。從這一點來看，這本書在細節處理上做得相當不錯。我之所以被這本書吸引，是因為我對網球運動有著長久以來難以割捨的熱愛。看著賽場上那些矯健的身影，每一次精準的揮拍，每一次精彩的得分，都讓我心潮澎湃。我希望能通過這本書，係統地學習網球的知識，不僅是簡單的技術動作，更希望能理解背後的原理和哲學。比如，為什麼不同的擊球方式會産生不同的鏇轉？如何纔能在激烈的比賽中保持冷靜，做齣正確的判斷？這些都是我非常想從書中找到答案的問題。當然，我也期待書中能夠有豐富的圖片和案例分析，讓我能夠更直觀地理解那些抽象的理論。

評分☆☆☆☆☆

這本《新世紀體育——網球》的書封設計，給人一種既專業又不失活力的感覺，簡潔的綫條勾勒齣網球的運動軌跡，整體色調也十分和諧，讓人一眼就能感受到網球這項運動的獨特魅力。我一直以來都對網球抱有濃厚的興趣，但總覺得自己在理論知識方麵還存在一些欠缺，總是停留在“看熱鬧”的層麵。我希望通過這本書，能夠深入瞭解網球這項運動的方方麵麵，從它的曆史文化，到最新的訓練理念，再到各種高難度的技術動作，都能有所掌握。特彆是書名中的“新世紀體育”字樣，讓我對書中可能包含的現代化、前沿的網球信息充滿瞭期待。而“配學習卡”的設計，更是讓我眼前一亮，我非常好奇這張學習卡到底是什麼樣的形式，它又能為我的學習帶來怎樣的輔助和便利，是否能幫助我更有效地記憶和應用書中的知識。