9787800807503 Mr &Mrs 快乐手册(成为快乐太太、快乐先生的秘诀) 群言 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

美杜斯，卫青青 著

图书标签:

• 婚姻经营
• 情感辅导
• 夫妻关系
• 幸福生活
• 自我提升
• 心理学
• 两性关系
• 生活指南
• 实用技巧
• 情感交流

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 群言出版社

ISBN：9787800807503

商品编码：29424749001

包装：平装

出版时间：2008-01-01

基本信息

书名：Mr &Mrs; 快乐手册(成为快乐太太、快乐先生的秘诀)

定价：23.80元

作者：(美)杜斯,卫青青

出版社：群言出版社

出版日期：2008-01-01

ISBN：9787800807503

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

---

美国福克斯新闻台主持人，史蒂夫·杜斯20多年的婚姻感悟。
“快乐先生”史蒂夫·杜斯关于爱情、婚姻与家庭的感悟与指导。
教你如何成为“快乐太太”或“快乐先生”，美国福克斯电视台节目主持人，畅销书作家，并以本书荣登《纽约时报》畅销书榜，11次艾美奖得主，主持过四届美国总统（从里根到小布什）的就职仪式。
在这本书里，我献上了一位让婚姻成功保持了20多年男人的所有经验，我们犯过了所有能想到的错误，可以让你不再重蹈覆辙、出丑丢脸。
——“快乐先生”史蒂夫·杜斯

内容提要

---

夏娃曾经问亚当：“我穿这件无花果树叶做的衣服显胖吗？”显然，从古至今，男人们不完全知道如何与女人相处。男人们总以为他们对女人十分了解，女人们也是如此。事实上，男人们对女人的了解就像金毛犬对退休计划的知晓一样少得可怜。对那些情窦初开的男女甚至是已经在一起共同生活了多年的夫妻来讲，他们总想从别人那里得到更多关于幸福婚姻与快乐家庭的秘诀，他们渴望获得外界的帮助。可惜在爱情婚姻方面，似乎还没有一个的专家，而我们很多人总觉得应该有人精通其中的奥秘。
本书并不是一本建议之书，因为我在这本书里写的对我和其他人有用的经验，并不就对你有用。这本书更像一本“请勿照搬”的书。我只是在这本书里献上了一个已经让婚姻成功保持了20多年的男人的所有实践经验。
这是一本可以伴你从蜜月期到人生终点、并常翻常新的婚姻指导手册。

目录

---

Chapter 1 混沌初开
男士必读：女士请跳过这段
我的真命天女：1985年10月27日
Chapter 2 婚礼与蜜月
我们的婚礼当天：蛋糕倒计时
婚姻丛林里的乔治·布什：W先生的建议
蜜月是什么：一堂历史课
亚当和史蒂夫：我的意外蜜月之旅
爱人和麻风病人：我与梅格·瑞恩的蜜月之旅
蜜月恐怖故事：袋子也疯狂
狂野自拍：要不要都拍下来
A级努力：给蜜月打分
Chapter 3 婚姻
你们结成了快乐夫妻：然后呢
我们到底要什么：爱情的真相
我现在明白了：蜜月效应消退
从“我愿意”到“呃一哦”：新婚再教育
嫁给精打细算者：我嫁了一只铁公鸡
温柔地我：婚姻和金钱
胆小如鼠：恐惧心理
花言巧语：诚实
和妈妈结婚：姻亲
我被礼物撞了一下腰：礼物疲劳症
小打小闹：如何不让争吵变成枪战
哦不，是杰拉尔多：年龄差距
订婚规则：军婚
给我一个避风港：你的个家
搬家经历：乔迁新居
隔壁的外星人：你的邻居
心灵手巧先生：房屋改造
痛苦：我该去医院吗
我死她富：妻子受益险
年度佳宠物：动物之家
搞笑志愿者：公益劳动
的运动：一起运动
欢迎参加网球之战
我们的婚姻很，让我们约会吧一次试验
Chapter 4 孩子
生儿育女：你结婚的目的是什么
在测孕棒上尿尿：怀孕
荣升母亲：分娩之日
对不起，我们就用“塔鲁拉”这个名字了：给宝宝取名
乳房吸引力：当众哺乳
恐怖故事：婴儿监护
“保姆门”：寻找合适的保姆
说什么呢孩子口不择言
看护陷阱：快速测试
得分：上学时间
泡泡里的儿子：你是不是保护过度了
我们做错了什么糟的情况
罪与罚：纪律
鸟儿、蜜蜂、胡萝卜：有关性的话题
饱餐一顿：吃饭时间
路漫漫其修远兮：与儿同行
差点被鲁道夫害了：怪异事故
我爸爸是间谍，妈妈是犯：家长为孩子的付出
做好准备：男女童子军
担当教练：参加球队
毕业生：孩子与大学
Chapter 5 成人话题
我该把这个插到哪儿：家用电器
我爱你，你很，现在穿上这条丁字裤：别在家里玩这一套
爱情机器：爸爸妈妈去
非礼勿视：当你看见不该看的东西
人与兽：换偶
Chapter 6 解决问题
温柔杀手：绝望主妇
医生到了．停车场：婚外恋
明星婚姻：凯茜·李·吉福德与弗兰克·吉福德
争论之源：婚前协议
Chapter 7 永远幸福地生活在一起
破解密码：长久幸福婚姻的秘诀
“好的，亲爱的，给我倒杯啤酒”：世界长婚姻
婚姻楷模：现实生活中的成功故事
佩姬·苏要出嫁：与高中恋人结婚
4-H俱乐部：婚姻良方
辣椒酱哪儿去了如何保持婚姻的激情
非新婚者游戏：问你的配偶五个问题
细水长流：好消息：爱情能长久
后记

作者介绍

---

史蒂夫·杜斯，美国电视节目主持人、11次艾美奖得主、《纽约时报》畅销书作家。1956年出生于爱荷华州的阿尔戈那，后在堪萨斯长大。他毕业于堪萨斯大学新闻专业。现与人合作主持福克斯新闻频道（FNC）“福克斯和朋友们”，自2000年以来，这一栏目成为美国受欢迎的早间新

文摘

---

序言

---

穿越迷雾：人际关系与心灵成长的深度探索 一、社会联结的复杂性与和谐之道 在这个日益原子化和数字化的时代，人与人之间真实、深入的联结显得尤为珍贵，同时也充满了挑战。本书并非旨在提供一套简易的“幸福公式”，而是着眼于人类社会交往中那些微妙的互动机制、潜意识的驱动力，以及维护长期、健康关系所必需的智慧。 我们深入剖析了现代社会关系的三大核心领域：家庭系统动力、职场人际网络，以及亲密伴侣关系的构建与维系。 1. 家庭系统的回响：代际影响与角色重塑 家庭是每个人情感模式的初始剧本。本书首先探讨了“家庭系统理论”如何影响我们成年后的行为模式。我们审视了原生家庭留下的未竟课题，如依恋模式（安全型、焦虑型、回避型）如何不自觉地在我们的伴侣选择和亲子教养中重演。 边界的艺术： 详细阐述了清晰、灵活的个人边界在家庭关系中的重要性。我们提供了识别“情感绑架”、“过度卷入”和“情感疏离”等非健康互动模式的方法，并教授如何以尊重而非对抗的方式，重新协商家庭成员之间的权力与责任分配。 沟通的深层结构： 重点分析了非暴力沟通（NVC）在家庭情境下的应用，特别是如何识别指责背后的需求未被满足。案例分析涵盖了婆媳关系中的权力冲突、手足之间的资源竞争，以及如何在家庭决策中实现公正和共识。 2. 职场生态图谱：影响力、冲突管理与协作 职场环境是检验个体社会适应能力的最严苛的实验室。本书将人际交往的原则应用于复杂的组织结构中，关注如何在高压、高竞争的环境下保持正直与高效。 权力的微妙运作： 探讨了组织中的隐性权力结构和非正式网络。分析了“向上管理”（Managing Up）的技巧，并非推崇谄媚，而是基于对上级动机、压力点和沟通风格的精准理解，实现目标协同。 冲突的转化： 冲突是信息流动的载体。我们提供了一套系统化的冲突解决框架，从识别冲突的根本原因（是资源稀缺、目标不一致还是价值观差异），到设计多方共赢的解决方案。书中强调了“建设性批评”的表达技巧，确保反馈能激励而非挫伤对方的积极性。 情商（EQ）的实战应用： 超越教科书式的定义，我们聚焦于情绪的“预见性”和“调节性”。例如，如何在关键谈判或汇报前进行情绪的“预加载”（Pre-loading），以应对潜在的压力和突发状况。 3. 亲密关系的再定义：从吸引到共生的旅程 亲密关系是自我暴露和相互接纳的终极考验。本书摒弃了浪漫主义的过度美化，直面长期相处中的“幻灭期”与“磨合期”。 依恋理论的进阶应用： 深入探讨了“安全依恋”的构建过程，它不是一蹴而就的，而是通过持续、可预测的积极互动逐步建立的。 “伴侣作为一个团队”的哲学： 强调伴侣双方应将关系视为一个共同应对外部世界的联盟。讨论了财务决策、育儿理念和个人兴趣空间这三大“易燃点”的处理策略，目标是实现“相互独立下的紧密依存”。 性与亲密的深层连接： 从心理学角度分析了身体亲密如何成为情感连接的放大器，以及如何通过坦诚的对话来协调双方在亲密需求上的差异，确保连接的深度和质量。 二、个体心智的深度雕琢：自我认知与内在平衡 人际关系的质量，最终取决于个体内在世界的秩序。本书的后半部分，将焦点转向“自我”——如何理解并优化自己的心智操作系统。 1. 认知偏差与思维陷阱的排雷 人类的大脑为了效率，发展出了一系列捷径，这些捷径在复杂社交环境中往往成为障碍。 确认偏误（Confirmation Bias）的解构： 解释了我们如何倾向于只看到支持自己既有观点的证据，尤其是在与伴侣或同事意见相左时。提供了“强制性换位思考”练习，以系统性地挑战自身假设。 归因错误（Attribution Error）的修正： 分析了我们如何倾向于将他人的负面行为归因于其内在性格（“他就是懒”），而将自己的负面行为归因于外部环境（“我今天是因为太累了”）。书中强调了在判断前，必须至少列出三个可能的外部环境因素。 2. 情绪的炼金术：从反应到选择 本书认为，真正的成熟不是没有负面情绪，而是对情绪的“反应时间”拥有自主权。 压力生理学与应对： 简要介绍了皮质醇和内啡肽在压力循环中的作用，并介绍了如何在急性压力下，通过呼吸法和“认知重评”（Cognitive Reappraisal）技术，将生理唤醒转化为行动力而非破坏性爆发。 脆弱性的力量： 探讨了脆弱性（Vulnerability）在建立信任中的矛盾作用。它既是风险，也是深度连接的唯一通道。我们提供了一份“适度展示脆弱性”的行为清单，避免过度倾泻而耗尽他人。 3. 意义的构建与内在驱动力 基于存在主义和积极心理学的视角，本书引导读者思考“我希望这段关系/我的职业生涯，最终指向何种价值？” 价值观的澄清： 提供了一套深度提问集，帮助读者梳理出那些在压力下依然坚守的核心价值（如：正直、自由、贡献、爱）。这些清晰的价值观是做出艰难人际决策时的指南针。 心流体验与社会贡献： 探讨了如何通过将自身优势投入到能产生外部价值的活动中（无论是工作、志愿服务还是家庭建设），来获得深层的、超越物质的满足感。 总结：人际关系的实践哲学 本书是一部关于实践哲学的指南。它不承诺消除所有摩擦或痛苦，因为摩擦是成长的燃料，痛苦是深度学习的信号。它致力于提供一套稳健的工具箱和一套深刻的理解框架，使读者能够更加清醒、更有意识地参与到复杂的人际互动中，最终实现个体与环境的和谐共振。 真正的“快乐”并非逃避问题，而是有能力、有智慧地去面对和解决那些人类必然会遇到的联结难题。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的第一感觉就是“接地气”。它没有讲那些空泛的大道理，而是从一些非常具体、非常生活化的场景入手，去探讨如何才能成为一对快乐的夫妻。我感觉作者非常理解现代夫妻在日常生活中可能遇到的种种挑战和困惑，并且提供了非常实用的解决方案。比如，书中可能会提到如何处理沟通中的误会，如何在繁忙的工作之余维系彼此的感情，或者如何在家庭琐事中保持积极的心态。我非常期待这些“秘诀”，因为我一直认为，婚姻的快乐不在于轰轰烈烈的浪漫，而在于柴米油盐中的默契和懂得。它需要双方不断地学习、调整和成长。我希望这本书能成为我在这条道路上的良师益友，指引我找到通往幸福的正确方向，并且让我能够真正地享受和我的伴侣一起度过的每一天，而不是仅仅将婚姻视为一种责任或义务。

评分☆☆☆☆☆

这本书我刚拿到手，还在细细品读。光是封面设计，我就觉得很有意思，简洁又不失温馨，"Mr & Mrs 快乐手册"这个名字本身就很有吸引力，让人忍不住想知道里面的“秘诀”到底是什么。我一直觉得，婚姻生活就像一门艺术，需要双方共同去经营，去创造。而快乐，更是经营好婚姻最重要的基石。我期待这本书能给我一些全新的视角和实用的方法，让我更好地去理解我的另一半，也更好地经营我们之间的关系。尤其是在快节奏的现代生活中，很多时候我们都容易被琐事牵绊，忽略了彼此的感受，也忽略了维系这份来之不易的感情。我希望这本书能帮助我重新审视自己在婚姻中的角色，找到保持快乐的源泉，并且能将这些快乐传递给我的伴侣，共同打造一个更加和谐、幸福的家庭氛围。它不仅仅是一本书，更像是一种生活态度的指引，让我相信，成为快乐的太太和先生，并非遥不可及的梦想。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，我感觉像是踏进了一个充满智慧和温度的宝藏。它不像很多婚姻指导书那样，一味地讲道理或者罗列枯燥的理论，而是用一种非常贴近生活、非常真诚的语言，与读者进行对话。我尤其喜欢它那种轻松幽默的风格，读起来一点都不费力，反而像是在听一个经验丰富的朋友在分享她的心得体会。我一直相信，真正的快乐是内生的，而不是外求的。这本书似乎也传达了这样的理念，它不是教你如何去“讨好”对方，而是教你如何成为一个更快乐、更完整的自己，然后自然而然地吸引并维系住快乐的伴侣关系。我非常期待书中关于如何“成为快乐太太”和“成为快乐先生”的具体建议，尤其是那些能够切实可行、融入日常的点滴。我希望这本书能给我一些启发，让我看到自己在这段关系中的闪光点，也看到可以改进的地方，最终实现一种更加平衡、更加令人满意的生活状态。

评分☆☆☆☆☆

这本《Mr & Mrs 快乐手册》给我一种非常独特的感受，它不仅仅是一本关于婚姻的书，更像是一种对幸福生活方式的探索。我一直认为，快乐不仅仅是两个人在一起的产物，更是个人内在的修炼。这本书似乎也蕴含着这样的哲学，它鼓励我们先成为一个快乐的人，然后再去维系一份快乐的感情。我期待书中关于如何培养积极心态、如何发现生活中的小确幸、如何与伴侣建立更深层次的情感连接的章节。我更看重的是那种能够让我自我成长的部分，而不是仅仅关注如何去“经营”对方。因为我相信，当一个人内心充满了阳光和能量，自然就能散发出吸引力，也自然能够给周围的人带来快乐。所以，这本书对我来说，更像是一次自我探索和提升的旅程，让我能够更好地理解自己，也更好地理解如何与我珍视的人共同创造一个美好的未来。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题就直击人心，“快乐手册”，这本身就暗示着它将提供一套可以学习和实践的方法。我之前读过一些关于婚姻的书，有些过于理论化，有些则过于鸡汤，很难找到那种真正能落到实处的指导。这本书让我看到了希望，它名字里的“秘诀”二字，让我觉得它可能真的藏着一些简单却又行之有效的技巧。我希望它能够帮助我理解，为什么有些夫妻能够长久地保持快乐和甜蜜，而有些则会渐渐失去激情。是不是真的有那么一些“秘密武器”？我非常期待书中关于如何保持新鲜感、如何共同成长、如何应对矛盾以及如何在日常生活中不断制造惊喜的建议。我希望这本书不仅仅能给我带来一些概念上的启发，更能给我一些具体的、可以立即实践的操作指南，让我能够真正地运用到我的婚姻生活中，让我们的关系更加牢固，更加充满欢声笑语。