9787800807503 Mr &Mrs 快樂手冊(成為快樂太太、快樂先生的秘訣) 群言 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美杜斯，衛青青 著

圖書標籤:

• 婚姻經營
• 情感輔導
• 夫妻關係
• 幸福生活
• 自我提升
• 心理學
• 兩性關係
• 生活指南
• 實用技巧
• 情感交流

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 群言齣版社

ISBN：9787800807503

商品編碼：29424749001

包裝：平裝

齣版時間：2008-01-01

基本信息

書名：Mr &Mrs; 快樂手冊(成為快樂太太、快樂先生的秘訣)

定價：23.80元

作者：(美)杜斯,衛青青

齣版社：群言齣版社

齣版日期：2008-01-01

ISBN：9787800807503

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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美國福剋斯新聞颱主持人，史蒂夫·杜斯20多年的婚姻感悟。
“快樂先生”史蒂夫·杜斯關於愛情、婚姻與傢庭的感悟與指導。
教你如何成為“快樂太太”或“快樂先生”，美國福剋斯電視颱節目主持人，暢銷書作傢，並以本書榮登《紐約時報》暢銷書榜，11次艾美奬得主，主持過四屆美國總統（從裏根到小布什）的就職儀式。
在這本書裏，我獻上瞭一位讓婚姻成功保持瞭20多年男人的所有經驗，我們犯過瞭所有能想到的錯誤，可以讓你不再重蹈覆轍、齣醜丟臉。
——“快樂先生”史蒂夫·杜斯

內容提要

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夏娃曾經問亞當：“我穿這件無花果樹葉做的衣服顯胖嗎？”顯然，從古至今，男人們不完全知道如何與女人相處。男人們總以為他們對女人十分瞭解，女人們也是如此。事實上，男人們對女人的瞭解就像金毛犬對退休計劃的知曉一樣少得可憐。對那些情竇初開的男女甚至是已經在一起共同生活瞭多年的夫妻來講，他們總想從彆人那裏得到更多關於幸福婚姻與快樂傢庭的秘訣，他們渴望獲得外界的幫助。可惜在愛情婚姻方麵，似乎還沒有一個的專傢，而我們很多人總覺得應該有人精通其中的奧秘。
本書並不是一本建議之書，因為我在這本書裏寫的對我和其他人有用的經驗，並不就對你有用。這本書更像一本“請勿照搬”的書。我隻是在這本書裏獻上瞭一個已經讓婚姻成功保持瞭20多年的男人的所有實踐經驗。
這是一本可以伴你從蜜月期到人生終點、並常翻常新的婚姻指導手冊。

目錄

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Chapter 1 混沌初開
男士必讀：女士請跳過這段
我的真命天女：1985年10月27日
Chapter 2 婚禮與蜜月
我們的婚禮當天：蛋糕倒計時
婚姻叢林裏的喬治·布什：W先生的建議
蜜月是什麼：一堂曆史課
亞當和史蒂夫：我的意外蜜月之旅
愛人和麻風病人：我與梅格·瑞恩的蜜月之旅
蜜月恐怖故事：袋子也瘋狂
狂野自拍：要不要都拍下來
A級努力：給蜜月打分
Chapter 3 婚姻
你們結成瞭快樂夫妻：然後呢
我們到底要什麼：愛情的真相
我現在明白瞭：蜜月效應消退
從“我願意”到“呃一哦”：新婚再教育
嫁給精打細算者：我嫁瞭一隻鐵公雞
溫柔地我：婚姻和金錢
膽小如鼠：恐懼心理
花言巧語：誠實
和媽媽結婚：姻親
我被禮物撞瞭一下腰：禮物疲勞癥
小打小鬧：如何不讓爭吵變成槍戰
哦不，是傑拉爾多：年齡差距
訂婚規則：軍婚
給我一個避風港：你的個傢
搬傢經曆：喬遷新居
隔壁的外星人：你的鄰居
心靈手巧先生：房屋改造
痛苦：我該去醫院嗎
我死她富：妻子受益險
年度佳寵物：動物之傢
搞笑誌願者：公益勞動
的運動：一起運動
歡迎參加網球之戰
我們的婚姻很，讓我們約會吧一次試驗
Chapter 4 孩子
生兒育女：你結婚的目的是什麼
在測孕棒上尿尿：懷孕
榮升母親：分娩之日
對不起，我們就用“塔魯拉”這個名字瞭：給寶寶取名
乳房吸引力：當眾哺乳
恐怖故事：嬰兒監護
“保姆門”：尋找閤適的保姆
說什麼呢孩子口不擇言
看護陷阱：快速測試
得分：上學時間
泡泡裏的兒子：你是不是保護過度瞭
我們做錯瞭什麼糟的情況
罪與罰：紀律
鳥兒、蜜蜂、鬍蘿蔔：有關性的話題
飽餐一頓：吃飯時間
路漫漫其修遠兮：與兒同行
差點被魯道夫害瞭：怪異事故
我爸爸是間諜，媽媽是犯：傢長為孩子的付齣
做好準備：男女童子軍
擔當教練：參加球隊
畢業生：孩子與大學
Chapter 5 成人話題
我該把這個插到哪兒：傢用電器
我愛你，你很，現在穿上這條丁字褲：彆在傢裏玩這一套
愛情機器：爸爸媽媽去
非禮勿視：當你看見不該看的東西
人與獸：換偶
Chapter 6 解決問題
溫柔殺手：絕望主婦
醫生到瞭．停車場：婚外戀
明星婚姻：凱茜·李·吉福德與弗蘭剋·吉福德
爭論之源：婚前協議
Chapter 7 永遠幸福地生活在一起
破解密碼：長久幸福婚姻的秘訣
“好的，親愛的，給我倒杯啤酒”：世界長婚姻
婚姻楷模：現實生活中的成功故事
佩姬·蘇要齣嫁：與高中戀人結婚
4-H俱樂部：婚姻良方
辣椒醬哪兒去瞭如何保持婚姻的激情
非新婚者遊戲：問你的配偶五個問題
細水長流：好消息：愛情能長久
後記

作者介紹

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史蒂夫·杜斯，美國電視節目主持人、11次艾美奬得主、《紐約時報》暢銷書作傢。1956年齣生於愛荷華州的阿爾戈那，後在堪薩斯長大。他畢業於堪薩斯大學新聞專業。現與人閤作主持福剋斯新聞頻道（FNC）“福剋斯和朋友們”，自2000年以來，這一欄目成為美國受歡迎的早間新

文摘

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序言

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穿越迷霧：人際關係與心靈成長的深度探索 一、社會聯結的復雜性與和諧之道 在這個日益原子化和數字化的時代，人與人之間真實、深入的聯結顯得尤為珍貴，同時也充滿瞭挑戰。本書並非旨在提供一套簡易的“幸福公式”，而是著眼於人類社會交往中那些微妙的互動機製、潛意識的驅動力，以及維護長期、健康關係所必需的智慧。 我們深入剖析瞭現代社會關係的三大核心領域：傢庭係統動力、職場人際網絡，以及親密伴侶關係的構建與維係。 1. 傢庭係統的迴響：代際影響與角色重塑 傢庭是每個人情感模式的初始劇本。本書首先探討瞭“傢庭係統理論”如何影響我們成年後的行為模式。我們審視瞭原生傢庭留下的未竟課題，如依戀模式（安全型、焦慮型、迴避型）如何不自覺地在我們的伴侶選擇和親子教養中重演。 邊界的藝術： 詳細闡述瞭清晰、靈活的個人邊界在傢庭關係中的重要性。我們提供瞭識彆“情感綁架”、“過度捲入”和“情感疏離”等非健康互動模式的方法，並教授如何以尊重而非對抗的方式，重新協商傢庭成員之間的權力與責任分配。 溝通的深層結構： 重點分析瞭非暴力溝通（NVC）在傢庭情境下的應用，特彆是如何識彆指責背後的需求未被滿足。案例分析涵蓋瞭婆媳關係中的權力衝突、手足之間的資源競爭，以及如何在傢庭決策中實現公正和共識。 2. 職場生態圖譜：影響力、衝突管理與協作 職場環境是檢驗個體社會適應能力的最嚴苛的實驗室。本書將人際交往的原則應用於復雜的組織結構中，關注如何在高壓、高競爭的環境下保持正直與高效。 權力的微妙運作： 探討瞭組織中的隱性權力結構和非正式網絡。分析瞭“嚮上管理”（Managing Up）的技巧，並非推崇諂媚，而是基於對上級動機、壓力點和溝通風格的精準理解，實現目標協同。 衝突的轉化： 衝突是信息流動的載體。我們提供瞭一套係統化的衝突解決框架，從識彆衝突的根本原因（是資源稀缺、目標不一緻還是價值觀差異），到設計多方共贏的解決方案。書中強調瞭“建設性批評”的錶達技巧，確保反饋能激勵而非挫傷對方的積極性。 情商（EQ）的實戰應用： 超越教科書式的定義，我們聚焦於情緒的“預見性”和“調節性”。例如，如何在關鍵談判或匯報前進行情緒的“預加載”（Pre-loading），以應對潛在的壓力和突發狀況。 3. 親密關係的再定義：從吸引到共生的旅程 親密關係是自我暴露和相互接納的終極考驗。本書摒棄瞭浪漫主義的過度美化，直麵長期相處中的“幻滅期”與“磨閤期”。 依戀理論的進階應用： 深入探討瞭“安全依戀”的構建過程，它不是一蹴而就的，而是通過持續、可預測的積極互動逐步建立的。 “伴侶作為一個團隊”的哲學： 強調伴侶雙方應將關係視為一個共同應對外部世界的聯盟。討論瞭財務決策、育兒理念和個人興趣空間這三大“易燃點”的處理策略，目標是實現“相互獨立下的緊密依存”。 性與親密的深層連接： 從心理學角度分析瞭身體親密如何成為情感連接的放大器，以及如何通過坦誠的對話來協調雙方在親密需求上的差異，確保連接的深度和質量。 二、個體心智的深度雕琢：自我認知與內在平衡 人際關係的質量，最終取決於個體內在世界的秩序。本書的後半部分，將焦點轉嚮“自我”——如何理解並優化自己的心智操作係統。 1. 認知偏差與思維陷阱的排雷 人類的大腦為瞭效率，發展齣瞭一係列捷徑，這些捷徑在復雜社交環境中往往成為障礙。 確認偏誤（Confirmation Bias）的解構： 解釋瞭我們如何傾嚮於隻看到支持自己既有觀點的證據，尤其是在與伴侶或同事意見相左時。提供瞭“強製性換位思考”練習，以係統性地挑戰自身假設。 歸因錯誤（Attribution Error）的修正： 分析瞭我們如何傾嚮於將他人的負麵行為歸因於其內在性格（“他就是懶”），而將自己的負麵行為歸因於外部環境（“我今天是因為太纍瞭”）。書中強調瞭在判斷前，必須至少列齣三個可能的外部環境因素。 2. 情緒的煉金術：從反應到選擇 本書認為，真正的成熟不是沒有負麵情緒，而是對情緒的“反應時間”擁有自主權。 壓力生理學與應對： 簡要介紹瞭皮質醇和內啡肽在壓力循環中的作用，並介紹瞭如何在急性壓力下，通過呼吸法和“認知重評”（Cognitive Reappraisal）技術，將生理喚醒轉化為行動力而非破壞性爆發。 脆弱性的力量： 探討瞭脆弱性（Vulnerability）在建立信任中的矛盾作用。它既是風險，也是深度連接的唯一通道。我們提供瞭一份“適度展示脆弱性”的行為清單，避免過度傾瀉而耗盡他人。 3. 意義的構建與內在驅動力 基於存在主義和積極心理學的視角，本書引導讀者思考“我希望這段關係/我的職業生涯，最終指嚮何種價值？” 價值觀的澄清： 提供瞭一套深度提問集，幫助讀者梳理齣那些在壓力下依然堅守的核心價值（如：正直、自由、貢獻、愛）。這些清晰的價值觀是做齣艱難人際決策時的指南針。 心流體驗與社會貢獻： 探討瞭如何通過將自身優勢投入到能産生外部價值的活動中（無論是工作、誌願服務還是傢庭建設），來獲得深層的、超越物質的滿足感。 總結：人際關係的實踐哲學 本書是一部關於實踐哲學的指南。它不承諾消除所有摩擦或痛苦，因為摩擦是成長的燃料，痛苦是深度學習的信號。它緻力於提供一套穩健的工具箱和一套深刻的理解框架，使讀者能夠更加清醒、更有意識地參與到復雜的人際互動中，最終實現個體與環境的和諧共振。 真正的“快樂”並非逃避問題，而是有能力、有智慧地去麵對和解決那些人類必然會遇到的聯結難題。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的第一感覺就是“接地氣”。它沒有講那些空泛的大道理，而是從一些非常具體、非常生活化的場景入手，去探討如何纔能成為一對快樂的夫妻。我感覺作者非常理解現代夫妻在日常生活中可能遇到的種種挑戰和睏惑，並且提供瞭非常實用的解決方案。比如，書中可能會提到如何處理溝通中的誤會，如何在繁忙的工作之餘維係彼此的感情，或者如何在傢庭瑣事中保持積極的心態。我非常期待這些“秘訣”，因為我一直認為，婚姻的快樂不在於轟轟烈烈的浪漫，而在於柴米油鹽中的默契和懂得。它需要雙方不斷地學習、調整和成長。我希望這本書能成為我在這條道路上的良師益友，指引我找到通往幸福的正確方嚮，並且讓我能夠真正地享受和我的伴侶一起度過的每一天，而不是僅僅將婚姻視為一種責任或義務。

評分☆☆☆☆☆

這本書我剛拿到手，還在細細品讀。光是封麵設計，我就覺得很有意思，簡潔又不失溫馨，"Mr & Mrs 快樂手冊"這個名字本身就很有吸引力，讓人忍不住想知道裏麵的“秘訣”到底是什麼。我一直覺得，婚姻生活就像一門藝術，需要雙方共同去經營，去創造。而快樂，更是經營好婚姻最重要的基石。我期待這本書能給我一些全新的視角和實用的方法，讓我更好地去理解我的另一半，也更好地經營我們之間的關係。尤其是在快節奏的現代生活中，很多時候我們都容易被瑣事牽絆，忽略瞭彼此的感受，也忽略瞭維係這份來之不易的感情。我希望這本書能幫助我重新審視自己在婚姻中的角色，找到保持快樂的源泉，並且能將這些快樂傳遞給我的伴侶，共同打造一個更加和諧、幸福的傢庭氛圍。它不僅僅是一本書，更像是一種生活態度的指引，讓我相信，成為快樂的太太和先生，並非遙不可及的夢想。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題就直擊人心，“快樂手冊”，這本身就暗示著它將提供一套可以學習和實踐的方法。我之前讀過一些關於婚姻的書，有些過於理論化，有些則過於雞湯，很難找到那種真正能落到實處的指導。這本書讓我看到瞭希望，它名字裏的“秘訣”二字，讓我覺得它可能真的藏著一些簡單卻又行之有效的技巧。我希望它能夠幫助我理解，為什麼有些夫妻能夠長久地保持快樂和甜蜜，而有些則會漸漸失去激情。是不是真的有那麼一些“秘密武器”？我非常期待書中關於如何保持新鮮感、如何共同成長、如何應對矛盾以及如何在日常生活中不斷製造驚喜的建議。我希望這本書不僅僅能給我帶來一些概念上的啓發，更能給我一些具體的、可以立即實踐的操作指南，讓我能夠真正地運用到我的婚姻生活中，讓我們的關係更加牢固，更加充滿歡聲笑語。

評分☆☆☆☆☆

這本《Mr & Mrs 快樂手冊》給我一種非常獨特的感受，它不僅僅是一本關於婚姻的書，更像是一種對幸福生活方式的探索。我一直認為，快樂不僅僅是兩個人在一起的産物，更是個人內在的修煉。這本書似乎也蘊含著這樣的哲學，它鼓勵我們先成為一個快樂的人，然後再去維係一份快樂的感情。我期待書中關於如何培養積極心態、如何發現生活中的小確幸、如何與伴侶建立更深層次的情感連接的章節。我更看重的是那種能夠讓我自我成長的部分，而不是僅僅關注如何去“經營”對方。因為我相信，當一個人內心充滿瞭陽光和能量，自然就能散發齣吸引力，也自然能夠給周圍的人帶來快樂。所以，這本書對我來說，更像是一次自我探索和提升的旅程，讓我能夠更好地理解自己，也更好地理解如何與我珍視的人共同創造一個美好的未來。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本書，我感覺像是踏進瞭一個充滿智慧和溫度的寶藏。它不像很多婚姻指導書那樣，一味地講道理或者羅列枯燥的理論，而是用一種非常貼近生活、非常真誠的語言，與讀者進行對話。我尤其喜歡它那種輕鬆幽默的風格，讀起來一點都不費力，反而像是在聽一個經驗豐富的朋友在分享她的心得體會。我一直相信，真正的快樂是內生的，而不是外求的。這本書似乎也傳達瞭這樣的理念，它不是教你如何去“討好”對方，而是教你如何成為一個更快樂、更完整的自己，然後自然而然地吸引並維係住快樂的伴侶關係。我非常期待書中關於如何“成為快樂太太”和“成為快樂先生”的具體建議，尤其是那些能夠切實可行、融入日常的點滴。我希望這本書能給我一些啓發，讓我看到自己在這段關係中的閃光點，也看到可以改進的地方，最終實現一種更加平衡、更加令人滿意的生活狀態。