你其实不懂爱情心理学 婚恋与两性 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787568235808

商品编码：29425140835

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	你其实不懂爱情心理学 婚恋与两性 书籍
作者：	陈云云
定价：	35.0
出版社：	北京理工大学出版社
出版日期：	2018-05-01
ISBN：	9787568235808
印次：	1
版次：	1
装帧：	简装
开本：	其他

内容简介

许多人缺乏对异性心理的了解，不擅长与异性接触、不能客观地分析问题，陷入对“爱情”主观的认知里，只讲自己的要求，罔顾对方想法，于是在择偶时感情屡受挫折，或婚姻频现红灯。云著的这本《你其实不懂爱情心理学》针对爱情的不同阶段，深入剖析了不同时期男女两性的心理特点、变化与需求，以期帮助他们听懂对方，避免尴尬，说合适的话，做合适的事，赢得心仪的伴侣，收获和谐美满的生活。

目录

第1章  求爱择偶期心理学 鲜花为何总插在“牛粪”上 爱情非买卖，不一定要择优录取 心动还是恐慌，傻傻分不清楚 互补吸引力，不是冤家不聚头 “这个妹妹/哥哥我曾见过的” 多看效应：讨厌的人也没那么讨厌 贝勃定律：越送礼物，越不招待见 灯下黑：昏暗的地方更易生情 尴尬遭遇战：爱情VS金钱 爱情的逆反定律：罗密欧与朱丽叶效应 男人比女人更容易一见钟情 表白方与圆：如何做到稳、准、狠 “尼姑企业”或“和尚团队”的落败 心理测试：你的个性是否成熟？ 第2章  爱情平淡期心理学 约会中如何寻找话题炒气氛 利用潘多拉效应：越得不到的越想要 备胎翻身难：解析女孩常用的制衡术 好感信号：如何确定对方喜欢你 如何回答“我和你妈都掉水里，你先救谁？” 刺猬法则：别把过去晒在阳光下 蝴蝶效应：恋爱中细节决定成败 心理测试：你的恋爱心态正常吗？ 第3章  审美疲劳期心理学 疲劳很正常，人生不能只如初见 老婆为何总是别人的好 晕轮效应：被放大的不 心理饱和：当新鲜感消失殆尽 真爱有敌，小心爱情控制狂 相看两相厌：如何度过“休克期” 不娶初恋女，不嫁初恋男 心理学家告诉你：谁决定爱情的长度 选择你爱的，还是爱你的 别把对方当私产，关爱过度害自己 爱情“止痒计”：你要学会围魏救赵 追求平等：不停息的地位之争 心理测试：你拥有什么“味道”？ 第4章  外遇出轨期心理学 喜新厌旧，是人的天性吗 花心是天生的？外遇为何屡禁不止 藕断丝连的过去：90%的女人都会怀旧 你想错了！出轨的心理误区 男人的婚里婚外――胖妻子和瘦情人 降服老公的狠招，让生活柳暗花明 出轨的女性为何越来越多 隐性的“劈腿男”更可怕 外遇后，如何走过感情修复期 一次外遇比多次外遇值得原谅？ 心理测试：你能掌控自己的情绪吗？ 第5章  分手愈疗期心理学 爱已不在时，你应让悲伤止步 分手后，为何觉得更爱他 心理失衡，是羞愧还是内疚 主动分手，如何把伤害降至低 别成为对方不能承受之重 婚姻的困境：为了孩子要凑合吗 放生彼此，让爱大于恨 分手之后，如何驱散心理阴影 像戒烟一样，戒掉一个人 心理测试：你说话有分吗？

编辑

1. 摒弃枯燥、严肃的理论知识，本书集合鲜活的小案例，让读者一看就懂爱情的“潜台词”与“言外意”。3. 不管是“单身狗”，还是即将或已经步入婚姻殿堂，书中浅显易懂的男女两性心理学知识都能令你受益匪浅。

好的，为您创作一本名为《心锚：重塑亲密关系的内在蓝图》的图书简介，完全不涉及您提到的“你其实不懂爱情心理学 婚恋与两性 书籍”中的任何主题或内容。 --- 心锚：重塑亲密关系的内在蓝图 导言：漂浮在生活之海的我们 我们每个人都像一艘船，在名为“生活”的广袤海洋中航行。我们渴望稳定的停泊，渴望深度的连接，渴望在风暴来临时，能有一个坚实的锚点。然而，现代生活的节奏、信息爆炸的洪流，以及我们自身未被察觉的内在模式，常常使我们感到漂泊无依，即使身边有人陪伴，也难以触及真正的安宁与契合。 本书《心锚：重塑亲密关系的内在蓝图》并非一本探讨两性互动技巧或爱情哲学的指南，它聚焦于个体如何通过深度自我觉察和内在模式的重构，建立起持久、稳固、能够抵御外部变动的“内在锚点”。真正的亲密关系，首先建立在与自我的和谐之上。只有当一个人能够准确识别和安抚自己内心的不确定性、焦虑感和对外部肯定的需求时，他/她才能以全然、开放的姿态去建立并维系高质量的连接。 我们生活在一个“即时满足”的时代，但深度连接的建立需要时间和耐心，更需要一套清晰的“内在地图”。本书将引领读者绘制并修复这套地图，从而使每一个外部关系，无论亲情、友情还是合作关系，都成为我们内在力量的延伸，而非消耗我们能量的黑洞。 第一部分：解构“漂浮感”——识别你的内在导航系统 现代人最大的困境之一，是对“存在感”的持续追逐。这种追逐往往源于童年经验、早期依恋模式，以及社会文化对“成功”的定义。我们常常误以为，外部的成就、伴侣的认可，或者社交圈的大小，才是定义我们价值的“锚”。当这些外部条件发生变化时，我们便会体验到剧烈的“失重感”。 第一章：认清你的“自我漂浮指数” 本书首先提供一套严谨的框架，帮助读者量化自己对外部环境的依赖程度。我们将深入探讨“自我价值的外部化”现象：你有多大程度上将自己的情绪稳定寄托于他人的反应？我们不会评判这种依赖，而是将其视为一种需要被理解的生存策略。 第二章：时间感知的重塑：从“急于到达”到“全然在场” 许多冲突和不满足感源于我们对时间流逝的焦虑。我们总想立刻看到结果，立刻感受到安全。本章将聚焦于“当下感知力”的训练，教导读者如何通过细致入微的观察练习，将心神从对未来的担忧和对过去的悔恨中拉回。这种对时间的稳定掌控感，是构建“内在锚”的基础。 第三章：记忆的重写：旧剧本与新选择 我们过去的经历塑造了我们对世界的预期。如果早期的经验充满了不确定性，我们的大脑就会形成一套“预防性防御系统”。本章将介绍如何识别这些植入的“旧剧本”，并运用神经科学的最新认知，通过有意识的重复体验和反馈，温和地为大脑构建新的、更具适应性的“路径”。这不是遗忘过去，而是赋予过去新的意义，从而切断其对当前行为的自动控制。 第二部分：铸造“心锚”——构建稳定性的四大支柱 “心锚”不是一个单一的心理技巧，而是一个由四种核心内在能力构成的稳固结构。这些支柱一旦建立，便能让个体在外界风浪再大时，依然能找到自己的中心点。 第四章：支柱一：生理自洽——身体作为第一个盟友 关系中的许多紧张，实则是身体的应激反应被误读为情绪问题。本章强调身体意识（Somatic Awareness）的重要性。我们将引入一套基于呼吸、微动作和环境感知的练习，帮助读者实时“接地”（Grounding）。当身体感到稳定时，情绪的波动幅度自然会减小。这包括对“冻结反应”、“战斗反应”的深度识别与主动调节，而非被动承受。 第五章：支柱二：边界的雕刻——区分“我的”与“你的” 真正的亲密不是融合，而是清晰的个体性共存。本书将探讨“情感渗透”的风险，即无意识地吸收他人的情绪负担，并将其视为自己的责任。我们将教授如何建立“富有弹性的、非防御性的清晰边界”。这种边界不是一堵墙，而是一扇门，它只在需要时打开或关闭，完全由个体自我驱动，而非恐惧驱动。 第六章：支柱三：意义的自源——价值体系的内化 当个人行动的驱动力源于自我定义的“意义”和“目标”，而非外部的奖赏或避免惩罚，这种内在驱动力便无比强大。本章引导读者进行深度的个人价值观梳理，超越表面的口号（如“诚实”、“成功”），挖掘这些词汇背后的深层情感需求。学会根据自己的核心价值做选择，是免疫外部评价的终极武器。 第七章：支柱四：认知韧性——面对不确定性的泰然 生活充满变数，我们无法控制所有结果。心锚的最后一个支柱，是培养对“未完成状态”和“模糊信息”的耐受力。我们将探讨认知行为训练中关于“概率思维”的应用，帮助读者将“这可能不会成功”的恐惧，转化为“我有能力应对多种可能结果”的自信。这种韧性，是长期稳定关系的基石。 第三部分：连接的深化——心锚如何稳定外部世界 拥有强大的内在锚点后，我们不再需要通过控制或过度依附来维持关系。相反，我们能够以一种更真实、更具贡献性的方式去连接他人。 第八章：对话的“透明度”：表达的艺术而非说服的工具 当个体内心稳定后，对话的目的将从“证明我是对的”转变为“让我被你理解，也让我理解你”。本章聚焦于高清晰度表达（High-Clarity Communication），它要求我们先对自己内心的感受有清晰的认知（心锚已固定），然后才能清晰地传达。这是一种邀请，而不是一种要求。 第九章：情感的共振与分离：在陪伴中保持自我 本书深入探讨了“深度共情”与“情感卷入”之间的微妙界限。如何真正地感受到他人的痛苦或喜悦，却不让那份情绪成为自己的“新锚点”？这需要持续练习对“共振”的觉察与“脱离”的技巧。健康的连接是两个稳定系统之间的能量交换，而非两个漂浮物相互缠绕。 第十章：从依赖到合作：构建互信的生态系统 真正的伙伴关系，是两个独立心锚的协同作用。本章将指导读者如何从早期的“寻求安全”模式，过渡到“共同创造安全”的成熟合作模式。这涉及到对责任的清晰划分，以及对彼此内在需求的尊重。最终，心锚不是让我们独自漂浮，而是让我们能够稳当地停泊在一起，共同抵御外部的潮汐。 结语：你就是你的港湾 《心锚：重塑亲密关系的内在蓝图》不是提供一个终点，而是一套持续的工具箱。它要求读者投入时间，向内探索，去修复那些潜藏已久的裂痕，去铸造那些能够承载生命重量的内在结构。当你真正成为了自己的港湾，你所吸引和建立的一切连接，都将因这份内在的确定性而变得无比坚固和深远。你的生活，将不再是被动的随波逐流，而是主动的、坚定的航行。 --- 核心主题关键词： 内在稳定、自我觉察、生理自洽、边界构建、价值内化、认知韧性、非依附性连接。

评分☆☆☆☆☆

我最近发现了一本非常宝藏的书，它关于爱情心理学、婚恋和两性关系，但我觉得它的价值远远超出了这个范畴。它就像一位温和而睿智的向导，带领我穿越了许多我一直以来无法理解的情感迷宫。我曾经以为，爱情就是一种纯粹的感情，是感觉，是缘分。但这本书让我看到了，在浪漫的表象之下，隐藏着多少复杂的心理机制。它用一种非常接地气的方式，讲述了我们在关系中的种种困境，比如为何总是会重复犯同样的错误，为何会在亲密关系中感到不安，为何会做出一些事后后悔的决定。作者的分析非常深刻，不仅仅停留在表面现象，而是挖掘到了深层的心理根源。我尤其喜欢它对“吸引力”和“冲突”的解读，它不是简单地告诉你什么是对的，什么是错的，而是让你去理解，为什么会发生这些。它让我开始反思自己过去的经历，那些让我感到困惑不解的人际互动，现在似乎都有了更清晰的答案。读这本书，不仅仅是获得知识，更是一种自我疗愈和成长的过程。它让我看到了自己可以如何去改变，如何去经营更健康、更和谐的关系。

评分☆☆☆☆☆

我最近有幸拜读了一本关于人际心理学的书籍，它的主题聚焦在婚恋和两性关系上，但它所带来的启发，却渗透到了我生活的方方面面。这本书的叙述方式非常独特，它没有生硬的理论堆砌，而是通过一个个鲜活的案例，把抽象的心理学概念变得触手可及。我过去对爱情的理解，可能更多停留在感觉和激情层面，而这本书则为我打开了一个全新的视角，让我看到了情感背后那些精密的心理运作。它深入浅出地分析了我们在亲密关系中为何会产生误解，为何会陷入固定的相处模式，甚至为何会在某些时刻做出让自己都感到意外的行为。我尤其被书中关于“需求”和“界限”的探讨所吸引，它让我明白，很多时候，我们看似在为小事争吵，实则是在争取更深层次的情感满足。这本书不仅让我更理解了他人，更重要的是，它让我开始审视自己，理解自己内心的需求，也学会了如何去更好地表达和沟通。它就像一面镜子，让我看到了自己过去未曾察觉的盲点，也为我指明了通往更健康、更成熟关系的道路。

评分☆☆☆☆☆

最近读到一本让人耳目一新的关于情感认知的书，它深入探讨了婚恋与两性关系中的心理学奥秘。这本书的独特之处在于，它不像很多心理学读物那样生涩难懂，而是用一种非常贴近生活、充满故事性的方式，揭示了我们在亲密关系中所面临的种种挑战。我曾经以为，维系一段感情需要的是默契和付出，但这本书让我看到，理解彼此内心的运作机制，才是构建稳固关系的基石。它详细阐述了我们在关系中为何会产生不安，为何会陷入反复的争执，甚至为何会做出一些伤害自己和对方的行为。作者对“依恋模式”、“沟通障碍”等概念的解析，让我恍然大悟，原来许多看似偶然的冲突，背后都有着深刻的心理根源。这本书让我开始反思自己的过往经历，那些曾经让我痛苦迷茫的时刻，现在都找到了合理的解释。更重要的是，它给我提供了一种全新的视角，让我学会如何更有效地与伴侣沟通，如何去理解和接纳彼此的差异，以及如何去培养一段健康、长久且充满爱的关系。它不仅仅是一本关于“读懂爱情”的书，更是一本关于“读懂自己”和“读懂他人”的宝贵指南。

评分☆☆☆☆☆

读完一本让我彻底颠覆了过往认知的书，它就像一把钥匙，突然打开了我内心深处那些关于人际关系、关于情感的迷雾。这本书，我至今仍觉得名字起得十分巧妙，虽然我不能直接提及它的名字，但它探讨的婚恋与两性心理，确实触及了最核心的问题。我曾经以为，爱情就是两个人之间的浪漫邂逅，是轰轰烈烈的激情，是柴米油盐酱醋茶的平淡相守。然而，这本书让我看到了更深层次的东西，它剥离了表面的甜蜜与苦涩，直击那些潜藏在关系中的心理机制。作者用一种非常贴近生活、又极具洞察力的语言，分析了我们为何会在关系中产生冲突，为何会反复陷入相似的模式，甚至为何会做出一些在当下看起来匪夷所思的决定。它不是简单的罗列一些理论，而是通过生动的案例，让我们仿佛看到了自己，看到了身边的人。我尤其喜欢它对“不安全感”和“依恋模式”的解析，以前觉得那些小心翼翼、患得患失只是性格使然，读完之后才明白，很多时候，这背后有着更深层的原因，是童年经历、是过往创伤在悄悄作祟。这本书让我开始审视自己，也让我能更理解我的伴侣，甚至是身边的朋友。它教会我，真正的理解，是需要学习和努力的，而这本书记载的智慧，恰恰是我一直以来苦苦寻觅却不得其解的答案。

评分☆☆☆☆☆

最近读到一本关于人际交往和情感认知的书，它真的让我眼前一亮，并且开始重新审视自己过往的许多经历。这本书的名字很有意思，围绕着婚恋和两性关系的心理学展开，但它给我的感觉，远不止于此。它像一本秘籍，解锁了我曾经对很多“为什么”的困惑。比如，为什么我总是会在关系中表现出某种固定的行为模式？为什么有时候明明知道那样做不好，却还是忍不住？作者以一种非常人性化的视角，深入剖析了我们在亲密关系中的种种表现，那些看似是偶然的摩擦，实则是有迹可循的心理规律。我印象特别深刻的是关于沟通的部分，它不是教你一些技巧性的对话方式，而是让你理解沟通背后的情感需求和潜在信息。它让我明白，很多时候，我们看似在争论一件事，但真正想要表达的，是需要被看见、被理解。这本书还让我开始意识到，自己在亲密关系中的“定位”，是否健康的，是否符合自己内心真正的需求。它并没有给出标准答案，而是引导你去探索，去思考。读这本书的过程，就像是在进行一场深度自我对话，它让我更清晰地认识了自己，也为我未来如何构建更健康、更长久的关系，打下了坚实的基础。