你其實不懂愛情心理學 婚戀與兩性 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 愛情心理學
• 婚戀
• 兩性關係
• 情感
• 心理學
• 戀愛
• 婚姻
• 溝通
• 吸引力
• 脫單

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齣版社： 北京理工大學齣版社

ISBN：9787568235808

商品編碼：29425140835

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	你其實不懂愛情心理學 婚戀與兩性 書籍
作者：	陳雲雲
定價：	35.0
齣版社：	北京理工大學齣版社
齣版日期：	2018-05-01
ISBN：	9787568235808
印次：	1
版次：	1
裝幀：	簡裝
開本：	其他

內容簡介

許多人缺乏對異性心理的瞭解，不擅長與異性接觸、不能客觀地分析問題，陷入對“愛情”主觀的認知裏，隻講自己的要求，罔顧對方想法，於是在擇偶時感情屢受挫摺，或婚姻頻現紅燈。雲著的這本《你其實不懂愛情心理學》針對愛情的不同階段，深入剖析瞭不同時期男女兩性的心理特點、變化與需求，以期幫助他們聽懂對方，避免尷尬，說閤適的話，做閤適的事，贏得心儀的伴侶，收獲和諧美滿的生活。

目錄

第1章  求愛擇偶期心理學 鮮花為何總插在“牛糞”上 愛情非買賣，不一定要擇優錄取 心動還是恐慌，傻傻分不清楚 互補吸引力，不是冤傢不聚頭 “這個妹妹/哥哥我曾見過的” 多看效應：討厭的人也沒那麼討厭 貝勃定律：越送禮物，越不招待見 燈下黑：昏暗的地方更易生情 尷尬遭遇戰：愛情VS金錢 愛情的逆反定律：羅密歐與硃麗葉效應 男人比女人更容易一見鍾情 錶白方與圓：如何做到穩、準、狠 “尼姑企業”或“和尚團隊”的落敗 心理測試：你的個性是否成熟？ 第2章  愛情平淡期心理學 約會中如何尋找話題炒氣氛 利用潘多拉效應：越得不到的越想要 備胎翻身難：解析女孩常用的製衡術 好感信號：如何確定對方喜歡你 如何迴答“我和你媽都掉水裏，你先救誰？” 刺蝟法則：彆把過去曬在陽光下 蝴蝶效應：戀愛中細節決定成敗 心理測試：你的戀愛心態正常嗎？ 第3章  審美疲勞期心理學 疲勞很正常，人生不能隻如初見 老婆為何總是彆人的好 暈輪效應：被放大的不 心理飽和：當新鮮感消失殆盡 真愛有敵，小心愛情控製狂 相看兩相厭：如何度過“休剋期” 不娶初戀女，不嫁初戀男 心理學傢告訴你：誰決定愛情的長度 選擇你愛的，還是愛你的 彆把對方當私産，關愛過度害自己 愛情“止癢計”：你要學會圍魏救趙 追求平等：不停息的地位之爭 心理測試：你擁有什麼“味道”？ 第4章  外遇齣軌期心理學 喜新厭舊，是人的天性嗎 花心是天生的？外遇為何屢禁不止 藕斷絲連的過去：90%的女人都會懷舊 你想錯瞭！齣軌的心理誤區 男人的婚裏婚外――胖妻子和瘦情人 降服老公的狠招，讓生活柳暗花明 齣軌的女性為何越來越多 隱性的“劈腿男”更可怕 外遇後，如何走過感情修復期 一次外遇比多次外遇值得原諒？ 心理測試：你能掌控自己的情緒嗎？ 第5章  分手愈療期心理學 愛已不在時，你應讓悲傷止步 分手後，為何覺得更愛他 心理失衡，是羞愧還是內疚 主動分手，如何把傷害降至低 彆成為對方不能承受之重 婚姻的睏境：為瞭孩子要湊閤嗎 放生彼此，讓愛大於恨 分手之後，如何驅散心理陰影 像戒煙一樣，戒掉一個人 心理測試：你說話有分嗎？

編輯

1. 摒棄枯燥、嚴肅的理論知識，本書集閤鮮活的小案例，讓讀者一看就懂愛情的“潛颱詞”與“言外意”。3. 不管是“單身狗”，還是即將或已經步入婚姻殿堂，書中淺顯易懂的男女兩性心理學知識都能令你受益匪淺。

好的，為您創作一本名為《心錨：重塑親密關係的內在藍圖》的圖書簡介，完全不涉及您提到的“你其實不懂愛情心理學 婚戀與兩性 書籍”中的任何主題或內容。 --- 心錨：重塑親密關係的內在藍圖 導言：漂浮在生活之海的我們 我們每個人都像一艘船，在名為“生活”的廣袤海洋中航行。我們渴望穩定的停泊，渴望深度的連接，渴望在風暴來臨時，能有一個堅實的錨點。然而，現代生活的節奏、信息爆炸的洪流，以及我們自身未被察覺的內在模式，常常使我們感到漂泊無依，即使身邊有人陪伴，也難以觸及真正的安寜與契閤。 本書《心錨：重塑親密關係的內在藍圖》並非一本探討兩性互動技巧或愛情哲學的指南，它聚焦於個體如何通過深度自我覺察和內在模式的重構，建立起持久、穩固、能夠抵禦外部變動的“內在錨點”。真正的親密關係，首先建立在與自我的和諧之上。隻有當一個人能夠準確識彆和安撫自己內心的不確定性、焦慮感和對外部肯定的需求時，他/她纔能以全然、開放的姿態去建立並維係高質量的連接。 我們生活在一個“即時滿足”的時代，但深度連接的建立需要時間和耐心，更需要一套清晰的“內在地圖”。本書將引領讀者繪製並修復這套地圖，從而使每一個外部關係，無論親情、友情還是閤作關係，都成為我們內在力量的延伸，而非消耗我們能量的黑洞。 第一部分：解構“漂浮感”——識彆你的內在導航係統 現代人最大的睏境之一，是對“存在感”的持續追逐。這種追逐往往源於童年經驗、早期依戀模式，以及社會文化對“成功”的定義。我們常常誤以為，外部的成就、伴侶的認可，或者社交圈的大小，纔是定義我們價值的“錨”。當這些外部條件發生變化時，我們便會體驗到劇烈的“失重感”。 第一章：認清你的“自我漂浮指數” 本書首先提供一套嚴謹的框架，幫助讀者量化自己對外部環境的依賴程度。我們將深入探討“自我價值的外部化”現象：你有多大程度上將自己的情緒穩定寄托於他人的反應？我們不會評判這種依賴，而是將其視為一種需要被理解的生存策略。 第二章：時間感知的重塑：從“急於到達”到“全然在場” 許多衝突和不滿足感源於我們對時間流逝的焦慮。我們總想立刻看到結果，立刻感受到安全。本章將聚焦於“當下感知力”的訓練，教導讀者如何通過細緻入微的觀察練習，將心神從對未來的擔憂和對過去的悔恨中拉迴。這種對時間的穩定掌控感，是構建“內在錨”的基礎。 第三章：記憶的重寫：舊劇本與新選擇 我們過去的經曆塑造瞭我們對世界的預期。如果早期的經驗充滿瞭不確定性，我們的大腦就會形成一套“預防性防禦係統”。本章將介紹如何識彆這些植入的“舊劇本”，並運用神經科學的最新認知，通過有意識的重復體驗和反饋，溫和地為大腦構建新的、更具適應性的“路徑”。這不是遺忘過去，而是賦予過去新的意義，從而切斷其對當前行為的自動控製。 第二部分：鑄造“心錨”——構建穩定性的四大支柱 “心錨”不是一個單一的心理技巧，而是一個由四種核心內在能力構成的穩固結構。這些支柱一旦建立，便能讓個體在外界風浪再大時，依然能找到自己的中心點。 第四章：支柱一：生理自洽——身體作為第一個盟友 關係中的許多緊張，實則是身體的應激反應被誤讀為情緒問題。本章強調身體意識（Somatic Awareness）的重要性。我們將引入一套基於呼吸、微動作和環境感知的練習，幫助讀者實時“接地”（Grounding）。當身體感到穩定時，情緒的波動幅度自然會減小。這包括對“凍結反應”、“戰鬥反應”的深度識彆與主動調節，而非被動承受。 第五章：支柱二：邊界的雕刻——區分“我的”與“你的” 真正的親密不是融閤，而是清晰的個體性共存。本書將探討“情感滲透”的風險，即無意識地吸收他人的情緒負擔，並將其視為自己的責任。我們將教授如何建立“富有彈性的、非防禦性的清晰邊界”。這種邊界不是一堵牆，而是一扇門，它隻在需要時打開或關閉，完全由個體自我驅動，而非恐懼驅動。 第六章：支柱三：意義的自源——價值體係的內化 當個人行動的驅動力源於自我定義的“意義”和“目標”，而非外部的奬賞或避免懲罰，這種內在驅動力便無比強大。本章引導讀者進行深度的個人價值觀梳理，超越錶麵的口號（如“誠實”、“成功”），挖掘這些詞匯背後的深層情感需求。學會根據自己的核心價值做選擇，是免疫外部評價的終極武器。 第七章：支柱四：認知韌性——麵對不確定性的泰然 生活充滿變數，我們無法控製所有結果。心錨的最後一個支柱，是培養對“未完成狀態”和“模糊信息”的耐受力。我們將探討認知行為訓練中關於“概率思維”的應用，幫助讀者將“這可能不會成功”的恐懼，轉化為“我有能力應對多種可能結果”的自信。這種韌性，是長期穩定關係的基石。 第三部分：連接的深化——心錨如何穩定外部世界 擁有強大的內在錨點後，我們不再需要通過控製或過度依附來維持關係。相反，我們能夠以一種更真實、更具貢獻性的方式去連接他人。 第八章：對話的“透明度”：錶達的藝術而非說服的工具 當個體內心穩定後，對話的目的將從“證明我是對的”轉變為“讓我被你理解，也讓我理解你”。本章聚焦於高清晰度錶達（High-Clarity Communication），它要求我們先對自己內心的感受有清晰的認知（心錨已固定），然後纔能清晰地傳達。這是一種邀請，而不是一種要求。 第九章：情感的共振與分離：在陪伴中保持自我 本書深入探討瞭“深度共情”與“情感捲入”之間的微妙界限。如何真正地感受到他人的痛苦或喜悅，卻不讓那份情緒成為自己的“新錨點”？這需要持續練習對“共振”的覺察與“脫離”的技巧。健康的連接是兩個穩定係統之間的能量交換，而非兩個漂浮物相互纏繞。 第十章：從依賴到閤作：構建互信的生態係統 真正的夥伴關係，是兩個獨立心錨的協同作用。本章將指導讀者如何從早期的“尋求安全”模式，過渡到“共同創造安全”的成熟閤作模式。這涉及到對責任的清晰劃分，以及對彼此內在需求的尊重。最終，心錨不是讓我們獨自漂浮，而是讓我們能夠穩當地停泊在一起，共同抵禦外部的潮汐。 結語：你就是你的港灣 《心錨：重塑親密關係的內在藍圖》不是提供一個終點，而是一套持續的工具箱。它要求讀者投入時間，嚮內探索，去修復那些潛藏已久的裂痕，去鑄造那些能夠承載生命重量的內在結構。當你真正成為瞭自己的港灣，你所吸引和建立的一切連接，都將因這份內在的確定性而變得無比堅固和深遠。你的生活，將不再是被動的隨波逐流，而是主動的、堅定的航行。 --- 核心主題關鍵詞： 內在穩定、自我覺察、生理自洽、邊界構建、價值內化、認知韌性、非依附性連接。

評分☆☆☆☆☆

最近讀到一本關於人際交往和情感認知的書，它真的讓我眼前一亮，並且開始重新審視自己過往的許多經曆。這本書的名字很有意思，圍繞著婚戀和兩性關係的心理學展開，但它給我的感覺，遠不止於此。它像一本秘籍，解鎖瞭我曾經對很多“為什麼”的睏惑。比如，為什麼我總是會在關係中錶現齣某種固定的行為模式？為什麼有時候明明知道那樣做不好，卻還是忍不住？作者以一種非常人性化的視角，深入剖析瞭我們在親密關係中的種種錶現，那些看似是偶然的摩擦，實則是有跡可循的心理規律。我印象特彆深刻的是關於溝通的部分，它不是教你一些技巧性的對話方式，而是讓你理解溝通背後的情感需求和潛在信息。它讓我明白，很多時候，我們看似在爭論一件事，但真正想要錶達的，是需要被看見、被理解。這本書還讓我開始意識到，自己在親密關係中的“定位”，是否健康的，是否符閤自己內心真正的需求。它並沒有給齣標準答案，而是引導你去探索，去思考。讀這本書的過程，就像是在進行一場深度自我對話，它讓我更清晰地認識瞭自己，也為我未來如何構建更健康、更長久的關係，打下瞭堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

我最近有幸拜讀瞭一本關於人際心理學的書籍，它的主題聚焦在婚戀和兩性關係上，但它所帶來的啓發，卻滲透到瞭我生活的方方麵麵。這本書的敘述方式非常獨特，它沒有生硬的理論堆砌，而是通過一個個鮮活的案例，把抽象的心理學概念變得觸手可及。我過去對愛情的理解，可能更多停留在感覺和激情層麵，而這本書則為我打開瞭一個全新的視角，讓我看到瞭情感背後那些精密的心理運作。它深入淺齣地分析瞭我們在親密關係中為何會産生誤解，為何會陷入固定的相處模式，甚至為何會在某些時刻做齣讓自己都感到意外的行為。我尤其被書中關於“需求”和“界限”的探討所吸引，它讓我明白，很多時候，我們看似在為小事爭吵，實則是在爭取更深層次的情感滿足。這本書不僅讓我更理解瞭他人，更重要的是，它讓我開始審視自己，理解自己內心的需求，也學會瞭如何去更好地錶達和溝通。它就像一麵鏡子，讓我看到瞭自己過去未曾察覺的盲點，也為我指明瞭通往更健康、更成熟關係的道路。

評分☆☆☆☆☆

最近讀到一本讓人耳目一新的關於情感認知的書，它深入探討瞭婚戀與兩性關係中的心理學奧秘。這本書的獨特之處在於，它不像很多心理學讀物那樣生澀難懂，而是用一種非常貼近生活、充滿故事性的方式，揭示瞭我們在親密關係中所麵臨的種種挑戰。我曾經以為，維係一段感情需要的是默契和付齣，但這本書讓我看到，理解彼此內心的運作機製，纔是構建穩固關係的基石。它詳細闡述瞭我們在關係中為何會産生不安，為何會陷入反復的爭執，甚至為何會做齣一些傷害自己和對方的行為。作者對“依戀模式”、“溝通障礙”等概念的解析，讓我恍然大悟，原來許多看似偶然的衝突，背後都有著深刻的心理根源。這本書讓我開始反思自己的過往經曆，那些曾經讓我痛苦迷茫的時刻，現在都找到瞭閤理的解釋。更重要的是，它給我提供瞭一種全新的視角，讓我學會如何更有效地與伴侶溝通，如何去理解和接納彼此的差異，以及如何去培養一段健康、長久且充滿愛的關係。它不僅僅是一本關於“讀懂愛情”的書，更是一本關於“讀懂自己”和“讀懂他人”的寶貴指南。

評分☆☆☆☆☆

我最近發現瞭一本非常寶藏的書，它關於愛情心理學、婚戀和兩性關係，但我覺得它的價值遠遠超齣瞭這個範疇。它就像一位溫和而睿智的嚮導，帶領我穿越瞭許多我一直以來無法理解的情感迷宮。我曾經以為，愛情就是一種純粹的感情，是感覺，是緣分。但這本書讓我看到瞭，在浪漫的錶象之下，隱藏著多少復雜的心理機製。它用一種非常接地氣的方式，講述瞭我們在關係中的種種睏境，比如為何總是會重復犯同樣的錯誤，為何會在親密關係中感到不安，為何會做齣一些事後後悔的決定。作者的分析非常深刻，不僅僅停留在錶麵現象，而是挖掘到瞭深層的心理根源。我尤其喜歡它對“吸引力”和“衝突”的解讀，它不是簡單地告訴你什麼是對的，什麼是錯的，而是讓你去理解，為什麼會發生這些。它讓我開始反思自己過去的經曆，那些讓我感到睏惑不解的人際互動，現在似乎都有瞭更清晰的答案。讀這本書，不僅僅是獲得知識，更是一種自我療愈和成長的過程。它讓我看到瞭自己可以如何去改變，如何去經營更健康、更和諧的關係。

評分☆☆☆☆☆

讀完一本讓我徹底顛覆瞭過往認知的書，它就像一把鑰匙，突然打開瞭我內心深處那些關於人際關係、關於情感的迷霧。這本書，我至今仍覺得名字起得十分巧妙，雖然我不能直接提及它的名字，但它探討的婚戀與兩性心理，確實觸及瞭最核心的問題。我曾經以為，愛情就是兩個人之間的浪漫邂逅，是轟轟烈烈的激情，是柴米油鹽醬醋茶的平淡相守。然而，這本書讓我看到瞭更深層次的東西，它剝離瞭錶麵的甜蜜與苦澀，直擊那些潛藏在關係中的心理機製。作者用一種非常貼近生活、又極具洞察力的語言，分析瞭我們為何會在關係中産生衝突，為何會反復陷入相似的模式，甚至為何會做齣一些在當下看起來匪夷所思的決定。它不是簡單的羅列一些理論，而是通過生動的案例，讓我們仿佛看到瞭自己，看到瞭身邊的人。我尤其喜歡它對“不安全感”和“依戀模式”的解析，以前覺得那些小心翼翼、患得患失隻是性格使然，讀完之後纔明白，很多時候，這背後有著更深層的原因，是童年經曆、是過往創傷在悄悄作祟。這本書讓我開始審視自己，也讓我能更理解我的伴侶，甚至是身邊的朋友。它教會我，真正的理解，是需要學習和努力的，而這本書記載的智慧，恰恰是我一直以來苦苦尋覓卻不得其解的答案。