怀孕280天专家解读 王楠著 9787512711723 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王楠著 著

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• 孕期指南
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• 母婴健康
• 产科
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• 王楠
• 怀孕
• 备孕

店铺： 智博天恒图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512711723

商品编码：29432750770

包装：平装

出版时间：2016-01-01

图书基本信息
图书名称	怀孕280天专家解读
作者	王楠著
定价	24.80元
出版社	中国妇女出版社
ISBN	9787512711723
出版日期	2016-01-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

本书是一部针对中国女性体质打造的优生优育宝典，以时间为顺序，遵循胎儿发育的规律，用通俗易懂且专业的文字讲解*的孕期保健知识和胎教知识，告诉准妈妈如何才能保持孕期健康，为胎宝宝提供良好的内外部环境，有效地实施胎教，培养出健康聪明的宝宝。

作者简介

王楠，女，妇产科医生，从事妇产科临床工作多年，具有丰富的妇产科、新生儿专业经验，多年来致力于医学科普知识的推广，尤其擅长妇科疾病防治和保健。

目录

编辑推荐

·科学、实用、贴心的全程同步孕育指导，从日常生活到饮食营养、孕期宜忌、疾病防治、孕期检查、心理保健等，全方位呵护准妈妈和胎宝宝健康。 ·***中国女性体质的优生优育宝典，幸福妈孕期保健指导。 ·全方位为准爸妈解疑答惑，一书在手，安心怀孕，顺利分娩。

文摘

序言

《孕育生命：准父母的科学指南》 孕育新生命，是一场充满期待与挑战的旅程。从两条红线显现的那一刻起，准父母们便踏入了一个全新的世界，充满了喜悦、好奇，也伴随着无数的疑问与不安。如何科学地迎接宝宝的到来？孕期中的每一个变化意味着什么？怎样才能为母婴的健康保驾护航？《孕育生命：准父母的科学指南》正是为了解答这些至关重要的问题而精心编撰。 本书并非一本轻松的读物，而是一本扎实的、以科学为基础的孕期百科全书。它旨在为每一位即将成为父母的个体提供全面、权威、易于理解的孕育知识，帮助他们以最充分的准备、最从容的心态，迎接新生命的降临。我们深知，孕期是一个充满个体差异的时期，每个孕妇的身体反应、情绪波动、以及胎儿的发育过程都可能有所不同。因此，本书的编写力求兼顾科学的严谨性与实践的可操作性，让每一位读者都能从中找到适合自己的指导。 第一部分：播种希望，生命的奇迹在萌芽 生命的起源，是一个充满奥秘的奇迹。本书将从最基础的生物学知识出发，深入浅出地解析精子与卵子的结合过程，受精卵的形成与着床。我们将详细介绍受孕的黄金时机、影响受孕的各种因素，以及如何通过科学的备孕方法，提高受孕几率。对于备孕中的准父母，本书提供了关于营养补充、生活习惯调整、心理准备等全方位的指导，帮助您为孕育健康宝宝打下坚实的基础。 第二部分：孕育的脉搏，生命的倒计时（从孕早期到孕晚期） 生命的孕育，是一个循序渐进、精密协调的过程，通常以周为单位进行划分。本书将按照孕期的时间线，细致地描绘胎儿在母体内的每一个发育阶段。 孕早期（1-12周）：敏感而关键的初航 身体的变化： 详细解读孕早期准妈妈最常见的身体反应，如孕吐、疲劳、乳房胀痛、尿频等，并提供科学的应对策略。分析激素变化对身体的影响，以及如何缓解不适。 胎儿的发育： 生动描绘胎儿从一个微小的细胞团，逐渐发育成拥有基本器官和四肢的模样。介绍胚胎发育的关键里程碑，如神经管的闭合、心脏的跳动、手指和脚趾的分化等。 重要的检查： 详细介绍孕早期需要进行的产前检查项目，包括孕早期B超、唐氏筛查的意义、目的以及注意事项。强调早期筛查对预防先天性疾病的重要性。 风险的警示： 强调孕早期流产的风险，并提供识别和应对的建议。普及孕期用药的安全原则，以及避免接触有害物质的重要性。 孕中期（13-27周）：安稳的孕育期，生命的力量在生长 身体的变化： 描述孕中期准妈妈身体的明显变化，如腹部隆起、体重增加、皮肤变化（如妊娠纹、黑线）、胎动等。讲解这些变化的生理原因，并提供保持舒适和健康的建议。 胎儿的发育： 展现胎儿快速成长的过程。介绍胎儿的骨骼、肌肉、感官系统（如听力、视力）的发育。描绘胎儿的活动，如踢腿、吸吮手指等，并解释胎动对评估胎儿健康的重要性。 重要的检查： 重点介绍孕中期最重要的检查，如详细的超声波检查（NT检查、唐氏筛查等），以及了解胎儿的整体发育状况。 生活与饮食： 提供孕中期科学饮食的指导，包括所需的营养素（如叶酸、铁、钙、蛋白质等）以及食物选择。介绍适度的运动和休息的重要性，以及如何保持良好的睡眠。 孕晚期（28-40周）：迎接的喜悦，生命的冲刺 身体的变化： 描述孕晚期准妈妈可能面临的挑战，如腹部沉重、呼吸困难、睡眠障碍、水肿、假性宫缩等。提供缓解不适的方法，以及为分娩做准备的建议。 胎儿的发育： 描绘胎儿接近足月，体型饱满，脂肪层增厚，为出生做最后的准备。介绍胎儿的肺部成熟，以及出生后自主呼吸的能力。 重要的检查： 介绍孕晚期频繁的产前检查，包括胎心监测、骨盆测量、以及对胎位和羊水量的评估。解释这些检查的目的，以及为分娩预做准备。 分娩的预演： 详细介绍分娩的征兆、不同分娩方式的优缺点（自然分娩、剖宫产），以及产前培训的重要性。为准父母提供关于疼痛管理、情绪支持和产程配合的指导。 第三部分：母婴健康的守护，科学的孕期管理 孕期不仅仅是胎儿的发育，更是母体健康的重要保障。本书将深入探讨孕期健康管理的各个方面： 孕期营养学： 详细分析孕期不同阶段所需的具体营养需求，以及如何通过合理膳食来满足。提供常见孕期营养不良（如贫血、缺钙）的预防与干预方法，以及孕期增重的科学建议。 孕期常见问题应对： 针对孕期常见的健康问题，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、便秘、痔疮、腰背疼痛、皮肤瘙痒等，提供专业的解读、风险评估以及可行的缓解和治疗方案。 孕期用药与安全： 强调孕期用药的复杂性和重要性，提供安全用药的原则、禁忌药物清单，以及如何在必要时咨询医生。普及孕期避免接触感染源、有害化学物质和辐射的重要性。 心理健康与情绪管理： 孕期情绪的波动是正常的，本书将关注准妈妈的心理健康，提供应对孕期焦虑、抑郁等情绪的方法，以及如何寻求心理支持。鼓励准爸爸参与到孕期生活中，共同面对挑战。 运动与放松： 介绍适合孕妇的运动类型、强度和注意事项，如孕妇瑜伽、散步、游泳等，以及这些运动对母婴健康的好处。提供放松技巧，如深呼吸、冥想，帮助准妈妈缓解身心压力。 产检的意义与解读： 详细阐述每一次产检的重要性，帮助准父母理解产检报告中的各项指标，并能够与医生进行有效沟通。 第四部分：迎接新生命，产后康复与宝宝的初次拥抱 分娩并非孕育旅程的终点，而是新篇章的开始。本书将延伸至产后阶段，为新手父母提供必要的指导： 产后恢复： 关注产妇的身体恢复，包括伤口护理、恶露观察、盆底肌修复、以及产后情绪调整。提供产后饮食、运动和休息的建议。 母乳喂养： 详细介绍母乳喂养的益处、技巧，如正确的哺乳姿势、乳汁分泌的调节、以及常见哺乳问题的解决办法。 新生儿护理： 提供关于新生儿喂养、换尿布、洗澡、睡眠、脐带护理、黄疸等基础护理知识，帮助新手父母建立信心。 亲子关系建立： 强调早期亲子互动的重要性，如拥抱、抚触、对话等，帮助建立牢固的亲子关系。 《孕育生命：准父母的科学指南》不仅是一本书，更是一份承诺。我们承诺为准父母提供最准确、最全面、最贴心的孕育指导，帮助您顺利度过孕育生命的每一个阶段。这是一段充满爱的旅程，愿本书能成为您最忠实的伙伴，与您一同见证生命的奇迹，迎接健康可爱的宝宝的到来。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计也做得相当出色，这一点对于需要随时翻阅的孕期书籍来说至关重要。它采用了大量清晰的图表和时间轴，将整个280天的漫长旅程切割成了易于消化的模块。我特别喜欢它那种“里程碑式”的进度提示，每到一周，都会有明确的“本周宝宝发育重点”和“本周妈妈身体变化提示”，让人一目了然，知道当下最需要关注什么。相比于那些文字密密麻麻的传统书籍，这本书的阅读体验流畅得多，即便是孕晚期反应大，视力稍有下降时，也能轻松找到所需信息。此外，书中穿插的一些“过来人”的小故事或者专家建议的精炼总结，起到了很好的调剂作用，让枯燥的知识点变得生动起来，极大地提升了阅读的连贯性和趣味性。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我受益匪浅，尤其是它对于孕期不同阶段的深入剖析，简直就像是随身携带的一位经验丰富的产科医生。记得我刚开始看的时候，对怀孕的各种变化充满了未知和恐惧，这本书的语言风格非常平实、亲切，没有那种高高在上的医学术语堆砌，而是用非常生活化的例子来解释复杂的生理过程。比如，它对于孕早期的孕吐反应，就提供了好几种非常实用的应对小妙招，而且不仅仅是告诉你“多吃点清淡的”，而是深入分析了为什么会孕吐，以及不同体质的孕妇如何调整饮食结构。更让我印象深刻的是，它对孕中期的胎动观察，讲解得非常细致，什么时间段、什么情况下的胎动需要特别注意，都有明确的指导。阅读过程中，我常常会对照着自己的身体感受，发现书上描述的种种变化，都与我的亲身经历不谋而合，这极大地增强了我对孕期的信心。它不仅仅是一本知识的罗列，更像是一位朋友在分享她的孕育心得，让人感到温暖和踏实。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的一点，是它对分娩准备的详尽阐述，真正做到了从容不迫的预演。它没有把分娩描绘成一个简单的医疗事件，而是将其视为一个复杂且充满能量释放的过程。从无痛分娩的各种方案解析，到自然分娩的体位选择，再到产后恢复的初期护理，内容覆盖得极其全面。特别是它对“拉玛泽呼吸法”的讲解，配有详细的图示，让我和我的伴侣在产前课程之外，又进行了一次非常有效的家庭练习。读完这一部分，我对自己即将到来的生产不再是盲目恐惧，而是有了一种“胸有成竹”的感觉。这本书成功地将知识的权威性和实践的可操作性完美结合，是为准父母准备的绝佳参考读物。

评分☆☆☆☆☆

我周围很多朋友都在讨论孕期焦虑的问题，这本书在心理疏导方面也提供了非常到位的支持。它很坦诚地承认了孕期情绪波动是正常的，并没有一味要求孕妇保持绝对的积极乐观，而是教我们如何识别和管理这些负面情绪。我记得其中有一章专门讲了孕期睡眠障碍的调整，提供的建议都是非常实操性的，比如调整睡前仪式、特定的呼吸练习等，效果立竿见影。作者似乎非常理解准妈妈在面对身份转变时的内心挣扎，她处理这些“软性”问题的方式，体现出一种超越医学范畴的人文关怀。这种关注身心整体健康的写作角度，让这本书不仅仅是一本关于“如何生”的书，更是一本关于“如何安然度过”的指南。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的深度远超出了我原本对一本育儿科普书的期待。它在探讨母婴健康问题时，展现出了极强的批判性思维和前沿的视角。我特别欣赏作者对于现代孕期营养学的探讨，书中不只提到了叶酸、铁元素这些基础营养素的重要性，更是详细阐述了现代饮食结构对孕妇肠道菌群的影响，并提供了基于科学研究的膳食调整建议，这在市面上很多同类书籍中是很少见的。那种严谨的论证过程和详实的数据支撑，让我对书中的观点深信不疑。而且，作者在处理一些敏感的孕期并发症时，措辞非常谨慎且专业，既避免了过度恐吓，又清晰地指出了潜在的风险点和最佳的干预时机。读完之后，我感觉自己对“科学孕育”有了更深层次的理解，不再是盲目相信网络传言，而是建立起了一套基于科学认知的孕期管理框架。