预售正版 爱的沟通 : 写给男士的科学恋爱指南 约翰 戈特曼等著 湛庐 吉林书店 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 约翰戈特曼等著 著

图书标签:

• 爱情
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• 心理学
• 情感
• 两性关系
• 恋爱技巧
• 实用指南
• 人际关系
• 自我提升

店铺： 吉林书店图书专营店

出版社： 浙江人民出版社

ISBN：9787213087547

商品编码：29434323168

出版时间：2018-06-01

商品参数

基本信息:

分类：婚姻家庭/心理学

书名：爱的沟通 : 写给男士的科学恋爱指南

作者：(美) 约翰·戈特曼等著

译者：冷爱

定价：69.90元

开本：32K      

页码：228页

字数：16.5万

印张：8.375

出版时间：2018年6月  

责编：高溪

出版社：湛庐文化/浙江人民出版社

图书品牌：湛庐文化·心视界

ISBN:9787213087547

CIP:Ⅰ. ①爱…Ⅱ. ①约…②冷…Ⅲ. ①男性－恋爱心理学－通俗读物Ⅳ. ①C913.1-49

内容简介:

《爱的沟通》是西雅图爱情实验室创始人、知名心理学家、婚恋关系专家、《幸福的婚姻》《爱的博弈》作者

约翰·戈特曼的全新力作。书中为迷茫的男士了解自己的另一半提供了详尽的方法与实用的指导。更教会读者

如何建立正确完整的婚恋观，成为爱的终身学习者。

如何提升自己的魅力？为什么男人总是不能理解女人? 如何追上心仪的女神？为什么争吵中女性会更加愤怒？

为什么剁手也治不了买买买？如何与你爱的Ta共度一生？在男人眼中，女人如同一团谜，让人着迷却难以理解。

与其他那些宣称两性关系的主要焦点在女人身上的观点不同，戈特曼教授用40年的研究、近10 000对情侣的实

际测试结果表明，两性关系的焦点在男士身上！而且，两性关系的关键不仅仅在于男性必须要搞懂女性，还在

于男性要做好自己。本书既是所有迷茫的男性所需要的女性指南，亦是每个婚恋关系中的女性都应送给自己另

一半的礼物。

编辑推荐:

西雅图爱情实验室创始人、知名心理学家、婚恋关系大师约翰·戈特曼，继《爱的博弈》《幸福的婚姻》之后，

又一全新两性婚恋关系力作。

揭秘两性问题关键，让男士学会了解女人、爱女人，掌握开启真爱奥秘的全部密码。教你从ZERO到HERO，用一

本书了解女人的全部。

继人生观、世界观、价值观之后，婚恋观应该是你人生中拥有的重要第四观。除了三观正，第四观更要正；除

了三观合，爱侣之间第四观更要合。

每个爱的学习者，送给自己和你爱的Ta的珍贵礼物。

作者简介:

约翰·戈特曼

美国华盛顿大学心理学教授，西雅图人际关系研究所所长，从事家庭关系方面研究长达40年，是婚恋关系、人

际关系研究领域知名专家。

4次荣获美国心理健康研究院科学研究者奖章，并获美国婚姻与家庭治疗协会杰出科学研究者奖章、美国家庭

治疗学会杰出贡献奖、美国心理协会家庭心理学分会会长奖章。

2007年，美国知名心理学刊物《美国心理治疗网络》及《美国心理学家》杂志同时评出过去25年里，美国心理

治疗师眼中极有影响力的10位心理治疗大师，戈特曼赫然在列，与卡尔·罗杰斯、卡尔·荣格齐名。

媒体推荐：

绅士们，放轻松，这本书只是在教你们如何引导所有人走出情感危机，让我们重获幸福与和谐。祝你们好运。

——加拿大女子摇滚明星   艾拉妮丝·莫莉塞特（Alanis Morissette）

如果你想学习如何成为一个好男人以及一个好伴侣，那么没有比读《爱的沟通》更棒的方法了。

——2013年美国百名青年优秀企业家之一   刘易斯?豪斯（Lewis Howes）

目录：

 

译者序  了解另一半，做好你自己 /I

导 言  爱情实验室的秘密/V

 Part1 读懂女人

01 女人究竟要什么？ /003

理解女人心

让女人心动的法宝：信任

女人常见的两种抱怨

情绪协调为信任热身

不要等到结婚后才变得靠谱

男人想要什么？

向孩子学习

与女人的情绪共存

好男人备忘录

如果你这样做，你就是笨男人

02 女人独特的思维 /023

理解女人大脑的艺术

关注她的周期情绪

配合她的生物节律

女人与恐惧

好男人备忘录

如果你这样做，你就是笨男人

Part2  约会bibei

03 男士魅力法则 /041

理解女人和吸引力

使用非语言性小技巧

像超人一样自信

她什么时候对你感兴趣？

根据信号，调整行为

好男人备忘录

如果你这样做，你就是笨男人

04 成功约会守则 /055

约会注意事项

她的信号是给你的吗？

1次交谈

1次约会

好男人备忘录

如果你这样做，你就是笨男人

Part3  科学求爱

05 吸引的科学原理 /073

诱惑的秘密

diyi次接吻

好男人备忘录

如果你这样做，你就是笨男人

06 看清对方的真心 /083

理解女人的真实需求

童年印记与伴侣关系

如何了解真实的她？

好男人备忘录

如果你这样做，你就是笨男人

Part4  享受性爱

07 想象就是一切 /099

理解女人如何看待她们的身体

好男人备忘录

如果你这样做，你就是笨男人

08 奇妙的女性身体 /111

一堂解剖课

她的愉悦来自你全身心的投入

好男人备忘录

如果你这样做，你就是笨男人

09 变成她很棒的伴侣 /123

激情性爱的通识读本

发出性爱邀请

美妙性爱的前提

做爱的科学与艺术

好男人备忘录

如果你这样做，你就是笨男人

Part5  相处之道

10 学着像女孩一样争吵 /147

理解女人和冲突的关系

女人愤怒的导火索

别被“末日四骑士”打败

问题总会发生

好男人备忘录

如果你这样做，你就是笨男人

11 为什么买一双鞋要花这么长时间？ /165

理解购物的进化重要性

女人逛街的意义

好男人备忘录

如果你这样做，你就是笨男人

12 永远的好朋友 /175

理解女人和闺蜜的友谊

关爱与协助

她们到底在聊些什么？

好男人备忘录

如果你这样做，你就是笨男人

Part6  共度一生

13 她是不是就是对的人？ /189

理解女人和承诺

爱情的三个阶段

我如何才能确定呢？

承诺让你活得更久

承诺是一段旅程

好男人备忘录

如果你这样做，你就是笨男人

14 天生的母亲 /205

理解女人和孩子

是时候成长了

母亲星座

不可缺席的父亲

别让男人从家庭生活中消失

好男人备忘录

如果你这样做，你就是笨男人

15 共度一生 /219

一生一世的爱情

关于信任

投入生命的冒险

致 谢 /229

注释与参考文献 /231

审校后记 /241

精彩样章：

爱情实验室的秘密

曾经有一种恶毒的流言，宣称男人从来不买书。

如果你是一名男性，并且你买了或者借阅了这本书，那么恭喜你！你已经摆脱了针对男性的传统刻板印象，成了

“先驱者”。这本书将帮助你成为所有女人都梦寐以求的男人。如果是你的女朋友或者妻子给你买了这本书，并

且悄悄放在你的床头，那也没关系。虽然你没有自己付钱，但是只要你阅读了这本书，你就可以从中获益。

如果你是一名女性读者，我们很高兴你愿意花时间来阅读这本书。我们大概可以猜测到你的动机。可能你想看看

这本书是否够水准，是否适合推荐给你生命中那些重要的男性，如你的男性伴侣、兄弟、男性朋友、儿子、邻居，

甚至是你的雄性宠物。不过很抱歉，我们恐怕无法帮助你的宠物，不过我们可以保证这本书的水准。虽然这本书

是写给男人的，但是这本书其实也有两名优秀的女性临床心理学家参与合著。请相信，她们已经为你做了预先审

查。

我们也想替你生命中的男性发声。这本书将告诉你他们的一小秘密：对于大部分男性来说，女性的世界实在是太

神秘莫测、难以捉摸了！他们常常迷失于对女性想法的揣测中，却羞于寻求帮助来找到正确的方向。我们这么说

可没有丝毫批判的意思。男人也会很爽快地承认这一点：女人就是feichang琢磨不定啊。男性读者，我们说得对不对？

男人竭尽全力想要知道如何爱一个女人、如何让你开心、如何确保自己是你的一生所爱。他不想和你吵架。他想

要享受与你在一起的时光。他想要了解你的大脑究竟是如何运作的，还有究竟什么事情会让你心跳加速，以及他

还想知道你到底希望他成为怎样的男人。所以，女性读者们，你们大可以放心地阅读这本书。读完之后，请你把

这本书送给那个你生命中的男人，你可以将它放在遥控器下面或者藏在工具箱里面，你甚至也可以鼓励他自己去

书店买一本。

男性读者们，我们知道女人的一些小秘密，而且我们正准备在这本书里分享给你。这本书的内容通俗易懂、易于

操作，而且还有一些有趣的图片和漫画。毕竟，一图胜千言，况且，谁不喜爱卡通漫画呢？

男性读者们，请相信，你们完全有能力开展一段关系或段关系。研究表明，男人在一段关系中的表现是影响一段

关系好坏的重要因素。这并不意味着女人们可以高枕无忧，只不过数据表明，男性的所作所为是决定一段关系成

功或者失败的关键因素。但可笑的是，大部分关于情感关系的书都是写给女性读者的。这就好像是我们完成了一

场绝妙的心脏手术，结果却开错了刀，弄错了病人。

男人们，请你们不要再抱怨女人，不要再抱怨你们完全不了解女人，不了解她们的所思所想、所作所为。你的所

作所为才是feichang重要的。这个世界的酒吧椅子上坐满了孤独的男人，他们只会守着那些不好笑的烂段子，抱怨着

女人们到底出了什么问题。我们不希望你也被同样的“厄运”困扰。我们不会告诉你女人有什么问题，我们要解

释清楚男人出了什么问题。在女人这件事上，男人要么是个成功者，要么是个失败者。换言之，你要么是个好男

人，要么是个笨男人，而我们清楚地知道你想成为哪一种人。

各位读者请当心，这可不是一本教你如何泡妞的肤浅书籍。市面上这样的书简直太多了。这些书籍大部分都是基

于一些骗人的把戏，并不能帮助你获得一段长期的、充实的、有意义的关系。这本书当然可以帮助你取悦女人，

但更重要的是，这本书可以帮助你建立一段长期的、成功的关系。所有的研究都表明，处于长期、健康、快乐关

系中的男人，在金钱和性生活上都更为享受和成功。你知道吗？研究表明，已婚男性比单身男性享有更多和更高

质量的性爱。已婚男性的预期寿命也更长，慢性疾病的发病率更低，老年后认知功能退化的速度也较慢。总而言

之，如果你只想和一个女人有短暂的关系，你大可以跳过本书的某些章节，而且你依然可以了解关于浪漫和美好

性爱的一切。但是如果你想要和这个女人发展稳定的长期关系，并避免老无所依，那就请你阅读本书的所有章节，

你将学会如何理解一个女人的全部心灵和精神，并学会如何终生守护她。

也许男人常常想，要是女人身上有一个开关，只要一按下去，就可以完全了解并掌控她的一切就好了。可惜这样

的开关并不存在。女人是复杂的，而且每个女人都是不同的。这也是每个女人都有其独特的迷人之处的原因。这

本书将会帮助你解开一切有关女人的困惑。请相信我们，我们知道什么对女人feichang重要，我们也知道女人feichang想

要的男人是什么样的。我们保证，看完这本书，你将会掌握开启一段美好关系的全部密码。

……

暂时没有内容介绍，请见谅！
暂时没有目录，请见谅！

探索人际关系的奥秘：从经典到前沿的深度解析 书名： 关系之径：理解、连接与成长的多维视角 作者群： （此处列举数位在不同领域具有影响力的思想家或学者，例如：社会心理学大家、家庭治疗先驱、认知神经科学家等，确保他们与“爱的沟通”主题相关但不完全重叠） 出版社： （此处列举一个与原书出版社风格相似但不同的、具有权威性的出版社名称，例如：XX人文社、XX认知科学出版社等） 图书简介： 在人类经验的广阔图景中，理解“关系”的本质，无疑是通往更充实、更有意义生活的核心钥匙。本书《关系之径》并非仅仅聚焦于浪漫伴侣间的亲密互动，而是以一种更为宏大且深刻的视角，剖析了人际连接的底层机制、演变规律以及在不同情境下的适应性挑战。它集合了社会学、认知心理学、发展心理学以及冲突解决理论等多个尖端学科的智慧，旨在为读者提供一套系统化、可操作的工具箱，以应对现代社会中复杂多变的互动需求。 第一部分：关系的底层代码——社会连接的科学基石 本部分深入探讨了人类对连接的内在驱动力，追溯到进化心理学对依恋理论的阐释。我们不再仅仅满足于描述“为什么我们需要彼此”，而是深入探究“我们的大脑如何处理连接”。 1. 依恋模式的代际传递与修正： 详细解析了经典依恋理论（安全型、焦虑型、回避型）在成年人关系中的表现形式。重点呈现了近年的神经科学研究如何揭示不同依恋模式下，杏仁核与前额叶皮层在压力和情感调节中的差异。书中引入了“修正性情绪体验”的概念，阐述了在稳定、理解的关系中，个体如何逐步重塑早期的不安全感。这不是简单的“沟通技巧”，而是关于神经通路的可塑性。 2. 社会认知的陷阱与校准： 关系中的误解往往源于认知的偏差。《关系之径》系统梳理了归因偏差（根本性归因错误、行为-结果偏差）如何扭曲我们对他人意图的判断。通过大量的实验案例，读者将学会如何进行“减速思考”，识别并主动修正那些将伴侣或同事的行为负面化的思维捷径。这部分特别强调了“心智理论”（Theory of Mind）在维护长期关系中的关键作用，即持续、准确地推断他人信念和欲望的能力。 3. 边界的艺术：自我与他者的平衡： 现代社会对“融合”的过度推崇常常导致个体身份的消融。本书从哲学和心理学双重角度，构建了关于“健康边界”的框架。边界并非是拒绝他人，而是清晰地界定自我需求的物理、情感和时间维度。书中探讨了如何在保持个人自主性的同时，实现深度的情感联结，避免“共生”与“疏离”的两个极端。 第二部分：冲突的炼金术——从破坏到重构的转化 冲突是任何关系中不可避免的能量释放。然而，成功的关系并非没有冲突，而是掌握了将冲突转化为成长的能力。本部分侧重于解构冲突的结构，并提供超越简单妥协的策略。 1. 冲突的结构化分析： 我们分析了冲突的三个核心层次：表层议题（如家务分配）、中间需求（如被尊重感）和深层价值（如公平感或掌控感）。本书提出，大多数长期冲突的僵局，是因为双方只停留在处理表层议题，而从未触及深层的价值冲突。书中引入了“冲突温度计”模型，帮助读者识别冲突的即时状态，并决定何时需要“冷处理”与何时需要“深度介入”。 2. 倾听的维度与回应的层次： 传统的“积极倾听”往往被简化为点头和重复。本书提出了“三维倾听”模型：内容感知、情绪解码和意图探寻。 读者将学习如何识别说话者未说出口的“元信息”。此外，书中详细区分了“确认（Validation）”、“共情（Empathy）”和“解决（Solution）”三种回应层次，强调在情感未被完全接纳前，任何解决方案都是空洞的。 3. 修复性对话的重建： 关系受损后，如何有效“修复”至关重要。本书引入了“负面互动周期”的打破机制，重点关注“修复尝试（Repair Attempts）”的价值。学习如何在高压状态下，使用简洁、非指责性的语言来“暂停”螺旋式下降的情绪。书中特别提供了一套针对“被误解”情境下的澄清脚本，帮助个体在不牺牲自尊的前提下，重建信任的桥梁。 第三部分：关系中的成长与超越 本书的最终目标是将关系视为个人持续进化的催化剂。它探讨了超越二人世界的更广阔的人际网络，以及如何在关系中保持自我同一性。 1. 关系中的“自我领导力”： 关系中的力量平衡，始于个体对自身需求的清晰认识。我们探讨了如何在关系中坚持“非协商底线”，并清晰、坚定地表达自己的需求，而不诉诸操控或被动攻击。这要求读者发展出强大的“情绪韧性”，即在关系压力下依然能保持清晰的判断和稳定的自我价值感。 2. 群体动力学与组织适应： 将核心关系模型扩展到团队、家庭系统乃至更大的社会群体中。书中分析了“圈内人/圈外人”的动态如何影响信息流动和权力分配。对于领导者和组织成员而言，理解这些非正式的连接结构，是提高协作效率的关键。 3. 长期联结的维护： 维持一段持久且高质量的关系，需要周期性的“关系维护工程”。这包括了对共同意义的持续构建（Shared Meaning Making）——即共同创造的仪式、目标和叙事。本书指导读者如何定期进行“关系健康检查”，识别关系中的“微腐蚀”（Micro-Erosion），即那些微小但持续发生的负面互动对长期满意度的侵蚀，并及时进行干预和重新校准。 《关系之径》不仅是一本关于如何“相处”的书，更是一部关于如何“成为一个更完整、更能连接的个体”的指南。它将复杂的人类互动，还原为可理解、可学习的科学原理与艺术实践的结合。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《预售正版 爱的沟通 : 写给男士的科学恋爱指南 约翰 戈特曼等著 湛庐 吉林书店》给我一种非常可靠和专业的印象。首先，“预售正版”和“湛庐”、“吉林书店”这样的出版信息，让我觉得这本书在内容的真实性和质量上是有保证的。这对于我这样一个希望获取高质量阅读内容的人来说，是非常重要的考量因素。其次，“爱的沟通 : 写给男士的科学恋爱指南”这个副标题，直接击中了我的一个痛点。很多时候，男性在恋爱和婚姻关系中，会因为沟通不畅而产生误解和矛盾，甚至导致关系的破裂。而“科学恋爱指南”的说法，则让我对接下来的内容充满了期待，我相信这本书会提供一些有别于传统情感建议的、基于科学研究的实用方法。我迫切想知道，这本书会从哪些“科学”的角度去剖析爱的沟通？它是否会介绍一些心理学上的模型或者实证研究？我希望它能教会我如何更有效地理解伴侣的需求，如何更准确地表达自己的感受，以及如何在日常互动中建立起更稳固、更积极的情感连接。我期待这本书能为我提供一套系统性的、可操作的沟通策略，帮助我在感情的世界里走得更远、更稳。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，特别是“预售正版”和“湛庐”、“吉林书店”等信息，让我感受到了出版方在图书质量上的用心。作为一名注重阅读体验的读者，我更倾向于选择那些经过精心策划和出版的作品。这本书的标题“爱的沟通 : 写给男士的科学恋爱指南”本身就具有很强的吸引力，它直接点明了目标读者群体和核心内容，即男性在恋爱关系中的沟通问题。这让我联想到，在现实生活中，确实有很多男性在处理情感问题时，可能因为缺乏有效的沟通方式而导致关系出现裂痕。这本书似乎想要填补这一领域的空白，提供一套基于科学依据的解决方案。我特别好奇它所强调的“科学”到底包含了哪些方面。是指心理学的研究成果，还是行为学的分析，抑或是其他学科的理论？我希望这本书能够提供一些新颖的视角，帮助男性读者跳出思维定势，用一种更成熟、更理性的方式去理解和实践爱情。我期待它能教会我如何识别伴侣的语言和非语言信号，如何有效地表达自己的想法和感受，以及如何在冲突中保持冷静和尊重，从而建立起更加稳固和幸福的恋爱关系。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名给我留下了深刻的印象，特别是“写给男士的科学恋爱指南”这个副标题，一下子就抓住了我的注意力。作为一名男性，在感情的道路上，有时确实会感到迷茫和不知所措。我常常在想，那些看似轻而易举就能获得幸福的男性，他们究竟是凭着什么秘诀呢？是天生的情商高，还是有什么特别的方法论？这本书似乎提供了一种可能性，一种基于科学研究的、可操作的恋爱指南。我尤其好奇“科学”这个词在恋爱中的具体体现。是不是意味着它摒弃了那些虚无缥缈的浪漫主义，而是从心理学、社会学等角度，去分析男女之间的互动模式，提供切实可行的建议？比如，在争吵时如何有效沟通，在日常生活中如何增进感情，在面对危机时如何化解矛盾等等。我很期待这本书能够揭示这些“科学”的奥秘，让我能够更理性、更有效地经营自己的感情，而不是仅仅依靠感觉或猜测。湛庐文化和吉林书店的出品，也让我对这本书的品质有了较高的期待，希望它能带来真材实料的干货，而不是一本空洞的畅销书。

评分☆☆☆☆☆

当我看到“爱的沟通 : 写给男士的科学恋爱指南”这个书名时，我的第一反应是，这真是一本我“一直想要”的书。多年来，我观察到身边许多男性朋友，包括我自己，在恋爱关系中都曾遇到过沟通上的难题。有时候，明明心里是爱着对方的，却不知道如何表达，或者用了错误的方式表达，反而适得其反。而“科学恋爱指南”这个定位，则让我觉得这本书不是那种泛泛而谈的鸡汤文，而是有理论依据、有方法论的。我非常好奇，这本书会如何去“科学”地解读“爱”和“沟通”这两个概念。它是否会从神经科学的角度去解释情感的产生，或者从社会心理学的角度去分析男女在沟通中的差异？我希望能看到书中提供一些具体的、可以立即实践的技巧，比如如何有效地倾听，如何表达赞美和感激，如何在提出批评时减少对方的抵触情绪，以及如何在日常生活中制造惊喜和浪漫。我尤其想知道，这本书是否会探讨一些男性在沟通中容易遇到的误区，并给出相应的改进建议。

评分☆☆☆☆☆

我之所以会注意到这本书，很大程度上是因为“约翰·戈特曼”这个名字。我之前曾零星地接触过一些关于婚姻和亲密关系的心理学研究，戈特曼博士的名字在其中出现的频率非常高。他的“爱情实验室”和对夫妻互动模式的研究，在心理学界享有盛誉，很多关于稳定、长久关系的洞见都源于他的工作。因此，当看到这本书是由他（以及其他作者）合著，并且是关于“爱的沟通”，我就觉得这本书的理论基础会非常扎实。我关注的重点在于，这本书是否能将戈特曼博士那些严谨的研究成果，以一种通俗易懂、贴近生活的方式呈现给普通读者，尤其是男性读者。我希望它不仅仅是学术理论的堆砌，而是能够转化为具体的、可执行的沟通技巧。比如，如何识别并避免关系中的“破坏性言语”，如何建立积极的互动模式，如何理解伴侣的情感需求，以及如何有效地表达自己的需求。我非常期待这本书能够提供一些“干货”，让我能够真正学到如何与伴侣建立更深入、更健康的连接，而不仅仅是停留在表面文章。