預售正版 愛的溝通 : 寫給男士的科學戀愛指南 約翰 戈特曼等著 湛廬 吉林書店 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 約翰戈特曼等著 著

圖書標籤:

• 愛情
• 婚姻
• 溝通
• 心理學
• 情感
• 兩性關係
• 戀愛技巧
• 實用指南
• 人際關係
• 自我提升

店鋪： 吉林書店圖書專營店

齣版社： 浙江人民齣版社

ISBN：9787213087547

商品編碼：29434323168

齣版時間：2018-06-01

商品參數

基本信息:

分類：婚姻傢庭/心理學

書名：愛的溝通 : 寫給男士的科學戀愛指南

作者：(美) 約翰·戈特曼等著

譯者：冷愛

定價：69.90元

開本：32K      

頁碼：228頁

字數：16.5萬

印張：8.375

齣版時間：2018年6月  

責編：高溪

齣版社：湛廬文化/浙江人民齣版社

圖書品牌：湛廬文化·心視界

ISBN:9787213087547

CIP:Ⅰ. ①愛…Ⅱ. ①約…②冷…Ⅲ. ①男性－戀愛心理學－通俗讀物Ⅳ. ①C913.1-49

內容簡介:

《愛的溝通》是西雅圖愛情實驗室創始人、知名心理學傢、婚戀關係專傢、《幸福的婚姻》《愛的博弈》作者

約翰·戈特曼的全新力作。書中為迷茫的男士瞭解自己的另一半提供瞭詳盡的方法與實用的指導。更教會讀者

如何建立正確完整的婚戀觀，成為愛的終身學習者。

如何提升自己的魅力？為什麼男人總是不能理解女人? 如何追上心儀的女神？為什麼爭吵中女性會更加憤怒？

為什麼剁手也治不瞭買買買？如何與你愛的Ta共度一生？在男人眼中，女人如同一團謎，讓人著迷卻難以理解。

與其他那些宣稱兩性關係的主要焦點在女人身上的觀點不同，戈特曼教授用40年的研究、近10 000對情侶的實

際測試結果錶明，兩性關係的焦點在男士身上！而且，兩性關係的關鍵不僅僅在於男性必須要搞懂女性，還在

於男性要做好自己。本書既是所有迷茫的男性所需要的女性指南，亦是每個婚戀關係中的女性都應送給自己另

一半的禮物。

編輯推薦:

西雅圖愛情實驗室創始人、知名心理學傢、婚戀關係大師約翰·戈特曼，繼《愛的博弈》《幸福的婚姻》之後，

又一全新兩性婚戀關係力作。

揭秘兩性問題關鍵，讓男士學會瞭解女人、愛女人，掌握開啓真愛奧秘的全部密碼。教你從ZERO到HERO，用一

本書瞭解女人的全部。

繼人生觀、世界觀、價值觀之後，婚戀觀應該是你人生中擁有的重要第四觀。除瞭三觀正，第四觀更要正；除

瞭三觀閤，愛侶之間第四觀更要閤。

每個愛的學習者，送給自己和你愛的Ta的珍貴禮物。

作者簡介:

約翰·戈特曼

美國華盛頓大學心理學教授，西雅圖人際關係研究所所長，從事傢庭關係方麵研究長達40年，是婚戀關係、人

際關係研究領域知名專傢。

4次榮獲美國心理健康研究院科學研究者奬章，並獲美國婚姻與傢庭治療協會傑齣科學研究者奬章、美國傢庭

治療學會傑齣貢獻奬、美國心理協會傢庭心理學分會會長奬章。

2007年，美國知名心理學刊物《美國心理治療網絡》及《美國心理學傢》雜誌同時評齣過去25年裏，美國心理

治療師眼中極有影響力的10位心理治療大師，戈特曼赫然在列，與卡爾·羅傑斯、卡爾·榮格齊名。

媒體推薦：

紳士們，放輕鬆，這本書隻是在教你們如何引導所有人走齣情感危機，讓我們重獲幸福與和諧。祝你們好運。

——加拿大女子搖滾明星   艾拉妮絲·莫莉塞特（Alanis Morissette）

如果你想學習如何成為一個好男人以及一個好伴侶，那麼沒有比讀《愛的溝通》更棒的方法瞭。

——2013年美國百名青年優秀企業傢之一   劉易斯?豪斯（Lewis Howes）

目錄：

 

譯者序  瞭解另一半，做好你自己 /I

導 言  愛情實驗室的秘密/V

 Part1 讀懂女人

01 女人究竟要什麼？ /003

理解女人心

讓女人心動的法寶：信任

女人常見的兩種抱怨

情緒協調為信任熱身

不要等到結婚後纔變得靠譜

男人想要什麼？

嚮孩子學習

與女人的情緒共存

好男人備忘錄

如果你這樣做，你就是笨男人

02 女人獨特的思維 /023

理解女人大腦的藝術

關注她的周期情緒

配閤她的生物節律

女人與恐懼

好男人備忘錄

如果你這樣做，你就是笨男人

Part2  約會bibei

03 男士魅力法則 /041

理解女人和吸引力

使用非語言性小技巧

像超人一樣自信

她什麼時候對你感興趣？

根據信號，調整行為

好男人備忘錄

如果你這樣做，你就是笨男人

04 成功約會守則 /055

約會注意事項

她的信號是給你的嗎？

1次交談

1次約會

好男人備忘錄

如果你這樣做，你就是笨男人

Part3  科學求愛

05 吸引的科學原理 /073

誘惑的秘密

diyi次接吻

好男人備忘錄

如果你這樣做，你就是笨男人

06 看清對方的真心 /083

理解女人的真實需求

童年印記與伴侶關係

如何瞭解真實的她？

好男人備忘錄

如果你這樣做，你就是笨男人

Part4  享受性愛

07 想象就是一切 /099

理解女人如何看待她們的身體

好男人備忘錄

如果你這樣做，你就是笨男人

08 奇妙的女性身體 /111

一堂解剖課

她的愉悅來自你全身心的投入

好男人備忘錄

如果你這樣做，你就是笨男人

09 變成她很棒的伴侶 /123

激情性愛的通識讀本

發齣性愛邀請

美妙性愛的前提

做愛的科學與藝術

好男人備忘錄

如果你這樣做，你就是笨男人

Part5  相處之道

10 學著像女孩一樣爭吵 /147

理解女人和衝突的關係

女人憤怒的導火索

彆被“末日四騎士”打敗

問題總會發生

好男人備忘錄

如果你這樣做，你就是笨男人

11 為什麼買一雙鞋要花這麼長時間？ /165

理解購物的進化重要性

女人逛街的意義

好男人備忘錄

如果你這樣做，你就是笨男人

12 永遠的好朋友 /175

理解女人和閨蜜的友誼

關愛與協助

她們到底在聊些什麼？

好男人備忘錄

如果你這樣做，你就是笨男人

Part6  共度一生

13 她是不是就是對的人？ /189

理解女人和承諾

愛情的三個階段

我如何纔能確定呢？

承諾讓你活得更久

承諾是一段旅程

好男人備忘錄

如果你這樣做，你就是笨男人

14 天生的母親 /205

理解女人和孩子

是時候成長瞭

母親星座

不可缺席的父親

彆讓男人從傢庭生活中消失

好男人備忘錄

如果你這樣做，你就是笨男人

15 共度一生 /219

一生一世的愛情

關於信任

投入生命的冒險

緻 謝 /229

注釋與參考文獻 /231

審校後記 /241

精彩樣章：

愛情實驗室的秘密

曾經有一種惡毒的流言，宣稱男人從來不買書。

如果你是一名男性，並且你買瞭或者藉閱瞭這本書，那麼恭喜你！你已經擺脫瞭針對男性的傳統刻闆印象，成瞭

“先驅者”。這本書將幫助你成為所有女人都夢寐以求的男人。如果是你的女朋友或者妻子給你買瞭這本書，並

且悄悄放在你的床頭，那也沒關係。雖然你沒有自己付錢，但是隻要你閱讀瞭這本書，你就可以從中獲益。

如果你是一名女性讀者，我們很高興你願意花時間來閱讀這本書。我們大概可以猜測到你的動機。可能你想看看

這本書是否夠水準，是否適閤推薦給你生命中那些重要的男性，如你的男性伴侶、兄弟、男性朋友、兒子、鄰居，

甚至是你的雄性寵物。不過很抱歉，我們恐怕無法幫助你的寵物，不過我們可以保證這本書的水準。雖然這本書

是寫給男人的，但是這本書其實也有兩名優秀的女性臨床心理學傢參與閤著。請相信，她們已經為你做瞭預先審

查。

我們也想替你生命中的男性發聲。這本書將告訴你他們的一小秘密：對於大部分男性來說，女性的世界實在是太

神秘莫測、難以捉摸瞭！他們常常迷失於對女性想法的揣測中，卻羞於尋求幫助來找到正確的方嚮。我們這麼說

可沒有絲毫批判的意思。男人也會很爽快地承認這一點：女人就是feichang琢磨不定啊。男性讀者，我們說得對不對？

男人竭盡全力想要知道如何愛一個女人、如何讓你開心、如何確保自己是你的一生所愛。他不想和你吵架。他想

要享受與你在一起的時光。他想要瞭解你的大腦究竟是如何運作的，還有究竟什麼事情會讓你心跳加速，以及他

還想知道你到底希望他成為怎樣的男人。所以，女性讀者們，你們大可以放心地閱讀這本書。讀完之後，請你把

這本書送給那個你生命中的男人，你可以將它放在遙控器下麵或者藏在工具箱裏麵，你甚至也可以鼓勵他自己去

書店買一本。

男性讀者們，我們知道女人的一些小秘密，而且我們正準備在這本書裏分享給你。這本書的內容通俗易懂、易於

操作，而且還有一些有趣的圖片和漫畫。畢竟，一圖勝韆言，況且，誰不喜愛卡通漫畫呢？

男性讀者們，請相信，你們完全有能力開展一段關係或段關係。研究錶明，男人在一段關係中的錶現是影響一段

關係好壞的重要因素。這並不意味著女人們可以高枕無憂，隻不過數據錶明，男性的所作所為是決定一段關係成

功或者失敗的關鍵因素。但可笑的是，大部分關於情感關係的書都是寫給女性讀者的。這就好像是我們完成瞭一

場絕妙的心髒手術，結果卻開錯瞭刀，弄錯瞭病人。

男人們，請你們不要再抱怨女人，不要再抱怨你們完全不瞭解女人，不瞭解她們的所思所想、所作所為。你的所

作所為纔是feichang重要的。這個世界的酒吧椅子上坐滿瞭孤獨的男人，他們隻會守著那些不好笑的爛段子，抱怨著

女人們到底齣瞭什麼問題。我們不希望你也被同樣的“厄運”睏擾。我們不會告訴你女人有什麼問題，我們要解

釋清楚男人齣瞭什麼問題。在女人這件事上，男人要麼是個成功者，要麼是個失敗者。換言之，你要麼是個好男

人，要麼是個笨男人，而我們清楚地知道你想成為哪一種人。

各位讀者請當心，這可不是一本教你如何泡妞的膚淺書籍。市麵上這樣的書簡直太多瞭。這些書籍大部分都是基

於一些騙人的把戲，並不能幫助你獲得一段長期的、充實的、有意義的關係。這本書當然可以幫助你取悅女人，

但更重要的是，這本書可以幫助你建立一段長期的、成功的關係。所有的研究都錶明，處於長期、健康、快樂關

係中的男人，在金錢和性生活上都更為享受和成功。你知道嗎？研究錶明，已婚男性比單身男性享有更多和更高

質量的性愛。已婚男性的預期壽命也更長，慢性疾病的發病率更低，老年後認知功能退化的速度也較慢。總而言

之，如果你隻想和一個女人有短暫的關係，你大可以跳過本書的某些章節，而且你依然可以瞭解關於浪漫和美好

性愛的一切。但是如果你想要和這個女人發展穩定的長期關係，並避免老無所依，那就請你閱讀本書的所有章節，

你將學會如何理解一個女人的全部心靈和精神，並學會如何終生守護她。

也許男人常常想，要是女人身上有一個開關，隻要一按下去，就可以完全瞭解並掌控她的一切就好瞭。可惜這樣

的開關並不存在。女人是復雜的，而且每個女人都是不同的。這也是每個女人都有其獨特的迷人之處的原因。這

本書將會幫助你解開一切有關女人的睏惑。請相信我們，我們知道什麼對女人feichang重要，我們也知道女人feichang想

要的男人是什麼樣的。我們保證，看完這本書，你將會掌握開啓一段美好關係的全部密碼。

……

暫時沒有內容介紹，請見諒！
暫時沒有目錄，請見諒！

探索人際關係的奧秘：從經典到前沿的深度解析 書名： 關係之徑：理解、連接與成長的多維視角 作者群： （此處列舉數位在不同領域具有影響力的思想傢或學者，例如：社會心理學大傢、傢庭治療先驅、認知神經科學傢等，確保他們與“愛的溝通”主題相關但不完全重疊） 齣版社： （此處列舉一個與原書齣版社風格相似但不同的、具有權威性的齣版社名稱，例如：XX人文社、XX認知科學齣版社等） 圖書簡介： 在人類經驗的廣闊圖景中，理解“關係”的本質，無疑是通往更充實、更有意義生活的核心鑰匙。本書《關係之徑》並非僅僅聚焦於浪漫伴侶間的親密互動，而是以一種更為宏大且深刻的視角，剖析瞭人際連接的底層機製、演變規律以及在不同情境下的適應性挑戰。它集閤瞭社會學、認知心理學、發展心理學以及衝突解決理論等多個尖端學科的智慧，旨在為讀者提供一套係統化、可操作的工具箱，以應對現代社會中復雜多變的互動需求。 第一部分：關係的底層代碼——社會連接的科學基石 本部分深入探討瞭人類對連接的內在驅動力，追溯到進化心理學對依戀理論的闡釋。我們不再僅僅滿足於描述“為什麼我們需要彼此”，而是深入探究“我們的大腦如何處理連接”。 1. 依戀模式的代際傳遞與修正： 詳細解析瞭經典依戀理論（安全型、焦慮型、迴避型）在成年人關係中的錶現形式。重點呈現瞭近年的神經科學研究如何揭示不同依戀模式下，杏仁核與前額葉皮層在壓力和情感調節中的差異。書中引入瞭“修正性情緒體驗”的概念，闡述瞭在穩定、理解的關係中，個體如何逐步重塑早期的不安全感。這不是簡單的“溝通技巧”，而是關於神經通路的可塑性。 2. 社會認知的陷阱與校準： 關係中的誤解往往源於認知的偏差。《關係之徑》係統梳理瞭歸因偏差（根本性歸因錯誤、行為-結果偏差）如何扭麯我們對他人意圖的判斷。通過大量的實驗案例，讀者將學會如何進行“減速思考”，識彆並主動修正那些將伴侶或同事的行為負麵化的思維捷徑。這部分特彆強調瞭“心智理論”（Theory of Mind）在維護長期關係中的關鍵作用，即持續、準確地推斷他人信念和欲望的能力。 3. 邊界的藝術：自我與他者的平衡： 現代社會對“融閤”的過度推崇常常導緻個體身份的消融。本書從哲學和心理學雙重角度，構建瞭關於“健康邊界”的框架。邊界並非是拒絕他人，而是清晰地界定自我需求的物理、情感和時間維度。書中探討瞭如何在保持個人自主性的同時，實現深度的情感聯結，避免“共生”與“疏離”的兩個極端。 第二部分：衝突的煉金術——從破壞到重構的轉化 衝突是任何關係中不可避免的能量釋放。然而，成功的關係並非沒有衝突，而是掌握瞭將衝突轉化為成長的能力。本部分側重於解構衝突的結構，並提供超越簡單妥協的策略。 1. 衝突的結構化分析： 我們分析瞭衝突的三個核心層次：錶層議題（如傢務分配）、中間需求（如被尊重感）和深層價值（如公平感或掌控感）。本書提齣，大多數長期衝突的僵局，是因為雙方隻停留在處理錶層議題，而從未觸及深層的價值衝突。書中引入瞭“衝突溫度計”模型，幫助讀者識彆衝突的即時狀態，並決定何時需要“冷處理”與何時需要“深度介入”。 2. 傾聽的維度與迴應的層次： 傳統的“積極傾聽”往往被簡化為點頭和重復。本書提齣瞭“三維傾聽”模型：內容感知、情緒解碼和意圖探尋。 讀者將學習如何識彆說話者未說齣口的“元信息”。此外，書中詳細區分瞭“確認（Validation）”、“共情（Empathy）”和“解決（Solution）”三種迴應層次，強調在情感未被完全接納前，任何解決方案都是空洞的。 3. 修復性對話的重建： 關係受損後，如何有效“修復”至關重要。本書引入瞭“負麵互動周期”的打破機製，重點關注“修復嘗試（Repair Attempts）”的價值。學習如何在高壓狀態下，使用簡潔、非指責性的語言來“暫停”螺鏇式下降的情緒。書中特彆提供瞭一套針對“被誤解”情境下的澄清腳本，幫助個體在不犧牲自尊的前提下，重建信任的橋梁。 第三部分：關係中的成長與超越 本書的最終目標是將關係視為個人持續進化的催化劑。它探討瞭超越二人世界的更廣闊的人際網絡，以及如何在關係中保持自我同一性。 1. 關係中的“自我領導力”： 關係中的力量平衡，始於個體對自身需求的清晰認識。我們探討瞭如何在關係中堅持“非協商底綫”，並清晰、堅定地錶達自己的需求，而不訴諸操控或被動攻擊。這要求讀者發展齣強大的“情緒韌性”，即在關係壓力下依然能保持清晰的判斷和穩定的自我價值感。 2. 群體動力學與組織適應： 將核心關係模型擴展到團隊、傢庭係統乃至更大的社會群體中。書中分析瞭“圈內人/圈外人”的動態如何影響信息流動和權力分配。對於領導者和組織成員而言，理解這些非正式的連接結構，是提高協作效率的關鍵。 3. 長期聯結的維護： 維持一段持久且高質量的關係，需要周期性的“關係維護工程”。這包括瞭對共同意義的持續構建（Shared Meaning Making）——即共同創造的儀式、目標和敘事。本書指導讀者如何定期進行“關係健康檢查”，識彆關係中的“微腐蝕”（Micro-Erosion），即那些微小但持續發生的負麵互動對長期滿意度的侵蝕，並及時進行乾預和重新校準。 《關係之徑》不僅是一本關於如何“相處”的書，更是一部關於如何“成為一個更完整、更能連接的個體”的指南。它將復雜的人類互動，還原為可理解、可學習的科學原理與藝術實踐的結閤。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，特彆是“預售正版”和“湛廬”、“吉林書店”等信息，讓我感受到瞭齣版方在圖書質量上的用心。作為一名注重閱讀體驗的讀者，我更傾嚮於選擇那些經過精心策劃和齣版的作品。這本書的標題“愛的溝通 : 寫給男士的科學戀愛指南”本身就具有很強的吸引力，它直接點明瞭目標讀者群體和核心內容，即男性在戀愛關係中的溝通問題。這讓我聯想到，在現實生活中，確實有很多男性在處理情感問題時，可能因為缺乏有效的溝通方式而導緻關係齣現裂痕。這本書似乎想要填補這一領域的空白，提供一套基於科學依據的解決方案。我特彆好奇它所強調的“科學”到底包含瞭哪些方麵。是指心理學的研究成果，還是行為學的分析，抑或是其他學科的理論？我希望這本書能夠提供一些新穎的視角，幫助男性讀者跳齣思維定勢，用一種更成熟、更理性的方式去理解和實踐愛情。我期待它能教會我如何識彆伴侶的語言和非語言信號，如何有效地錶達自己的想法和感受，以及如何在衝突中保持冷靜和尊重，從而建立起更加穩固和幸福的戀愛關係。

評分☆☆☆☆☆

我之所以會注意到這本書，很大程度上是因為“約翰·戈特曼”這個名字。我之前曾零星地接觸過一些關於婚姻和親密關係的心理學研究，戈特曼博士的名字在其中齣現的頻率非常高。他的“愛情實驗室”和對夫妻互動模式的研究，在心理學界享有盛譽，很多關於穩定、長久關係的洞見都源於他的工作。因此，當看到這本書是由他（以及其他作者）閤著，並且是關於“愛的溝通”，我就覺得這本書的理論基礎會非常紮實。我關注的重點在於，這本書是否能將戈特曼博士那些嚴謹的研究成果，以一種通俗易懂、貼近生活的方式呈現給普通讀者，尤其是男性讀者。我希望它不僅僅是學術理論的堆砌，而是能夠轉化為具體的、可執行的溝通技巧。比如，如何識彆並避免關係中的“破壞性言語”，如何建立積極的互動模式，如何理解伴侶的情感需求，以及如何有效地錶達自己的需求。我非常期待這本書能夠提供一些“乾貨”，讓我能夠真正學到如何與伴侶建立更深入、更健康的連接，而不僅僅是停留在錶麵文章。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名《預售正版 愛的溝通 : 寫給男士的科學戀愛指南 約翰 戈特曼等著 湛廬 吉林書店》給我一種非常可靠和專業的印象。首先，“預售正版”和“湛廬”、“吉林書店”這樣的齣版信息，讓我覺得這本書在內容的真實性和質量上是有保證的。這對於我這樣一個希望獲取高質量閱讀內容的人來說，是非常重要的考量因素。其次，“愛的溝通 : 寫給男士的科學戀愛指南”這個副標題，直接擊中瞭我的一個痛點。很多時候，男性在戀愛和婚姻關係中，會因為溝通不暢而産生誤解和矛盾，甚至導緻關係的破裂。而“科學戀愛指南”的說法，則讓我對接下來的內容充滿瞭期待，我相信這本書會提供一些有彆於傳統情感建議的、基於科學研究的實用方法。我迫切想知道，這本書會從哪些“科學”的角度去剖析愛的溝通？它是否會介紹一些心理學上的模型或者實證研究？我希望它能教會我如何更有效地理解伴侶的需求，如何更準確地錶達自己的感受，以及如何在日常互動中建立起更穩固、更積極的情感連接。我期待這本書能為我提供一套係統性的、可操作的溝通策略，幫助我在感情的世界裏走得更遠、更穩。

評分☆☆☆☆☆

當我看到“愛的溝通 : 寫給男士的科學戀愛指南”這個書名時，我的第一反應是，這真是一本我“一直想要”的書。多年來，我觀察到身邊許多男性朋友，包括我自己，在戀愛關係中都曾遇到過溝通上的難題。有時候，明明心裏是愛著對方的，卻不知道如何錶達，或者用瞭錯誤的方式錶達，反而適得其反。而“科學戀愛指南”這個定位，則讓我覺得這本書不是那種泛泛而談的雞湯文，而是有理論依據、有方法論的。我非常好奇，這本書會如何去“科學”地解讀“愛”和“溝通”這兩個概念。它是否會從神經科學的角度去解釋情感的産生，或者從社會心理學的角度去分析男女在溝通中的差異？我希望能看到書中提供一些具體的、可以立即實踐的技巧，比如如何有效地傾聽，如何錶達贊美和感激，如何在提齣批評時減少對方的抵觸情緒，以及如何在日常生活中製造驚喜和浪漫。我尤其想知道，這本書是否會探討一些男性在溝通中容易遇到的誤區，並給齣相應的改進建議。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名給我留下瞭深刻的印象，特彆是“寫給男士的科學戀愛指南”這個副標題，一下子就抓住瞭我的注意力。作為一名男性，在感情的道路上，有時確實會感到迷茫和不知所措。我常常在想，那些看似輕而易舉就能獲得幸福的男性，他們究竟是憑著什麼秘訣呢？是天生的情商高，還是有什麼特彆的方法論？這本書似乎提供瞭一種可能性，一種基於科學研究的、可操作的戀愛指南。我尤其好奇“科學”這個詞在戀愛中的具體體現。是不是意味著它摒棄瞭那些虛無縹緲的浪漫主義，而是從心理學、社會學等角度，去分析男女之間的互動模式，提供切實可行的建議？比如，在爭吵時如何有效溝通，在日常生活中如何增進感情，在麵對危機時如何化解矛盾等等。我很期待這本書能夠揭示這些“科學”的奧秘，讓我能夠更理性、更有效地經營自己的感情，而不是僅僅依靠感覺或猜測。湛廬文化和吉林書店的齣品，也讓我對這本書的品質有瞭較高的期待，希望它能帶來真材實料的乾貨，而不是一本空洞的暢銷書。