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邓惠文 著

图书标签:

• 亲子教育
• 家庭关系
• 共同成长
• 幸福生活
• 学习方法
• 教育理念
• 儿童教育
• 家庭教育
• 积极心理学
• 亲子互动

店铺： 华下博文图书专营店

出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787540470685

商品编码：29436474220

包装：平装

出版时间：2015-02-01

基本信息

书名：学习.在一起的幸福

定价：32.0元

作者：邓惠文

出版社：湖南文艺出版社

出版日期：2015-02-01

ISBN：9787540470685

字数：110000

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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1.《学习。在一起的幸福》亚洲情感治愈系天后给所有渴望得到爱，维护爱，拥有健康两性的伴侣关系的女孩的一部指导书。
　　2.《学习。在一起的幸福》教你如何用独立的女性思维建立稳固温馨的两，让你在保持自我的同时，感受的强烈、甜蜜、持续的爱。
　　3.本书配有近百幅彩色图片，让你可以在静谧优美的环境中，学习爱的方法。让你身心同时得到享受。
　　这不是一本捍卫僵化婚姻的书。这是关于伴侣之间，如何认识并接纳对方真正人格，协助彼此面对成长的创伤与恐惧，整合各方面的自我，建立一段真实长久的相伴关系。
　　这一次，我想尝试的，不只是如何编织美丽迷惑的、让你停留的网。 而是，如何和你一起，将彼此从囚禁的挣扎中释放，可以再飞。 有时比翼，有时错落。
　　我们要找回给与爱的能力，而非获得爱的幸运。

内容提要

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邓惠文根据近年来在媒体(电视与广播)、微博中众人的讨论中，感受到许多伴侣之间所产生的问题，皆来自于沟通的方式出了问题或自我觉察的能力不 足，造成双方因误解而起争执……，因此藉由多年的临床背景，转化成一则则的故事与大家分享，我们都可以重新用对的方法改善与另一半的关系。
　　全书分二部四大章，41篇真诚的文字，与邓医师一起学习幸福，找到幸福心关系。找回给予爱的能力，而非获得爱的幸运 这一次，我想尝试的，不只是如何编织美丽迷惑的、让你停留的网。 而是，如何和你一起，将彼此从囚禁的挣扎中释放，可以再飞。 有时比翼，有时错落。

目录

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作者介绍

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邓惠文
　　精神科医师/心理治疗师/心灵成长讲师/作家
　　专业与清新形象兼备，
　　被喻为“亚洲疗愈系新天后”作家，
　　擅长以文字深入剖析女人在爱情、自我
　　与工作等面向的挣扎与矛盾，
　　条理分明并充满同理心的表达方式，
　　深获两性读者的认同与喜爱。
　　现职：
　　会心诊所/台安医院精神科兼任主治医师
　　从事精神分析取向的个人/伴侣心理治疗、心理成长课程、电视/广播媒体 、以及写作。

文摘

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　　我们之间别人看不懂的
　　相遇之初，我们问：“是你吗？”意思是，你是那个对的人吗？
　　不论是以何种形式， 许多人一生都在尝试寻找对的伴侣。刚开始觉得“好像是他（她）”，热恋时相信“是他（她）”……并不是太困难的。然而，交往一段时间，进入彼此的日常生活之后，两个人难免会发生意想不到的摩擦。
　　彼此发生冲突时，我们再次问：“是你吗？”意思是，这讨厌的一面，也是你吗？你，还是我初选择的那个你吗？
　　在惊讶与失望的时候，如果你认为这是个错误的选择，或这个人并不是对的，就会急迫地要求对方改变。如果对方不能改变，就看彼此能忍受多久的拉锯战，直到破局时主动或被动地分手，回到单身状态，重新寻觅所谓“对”的伴侣。
　　大部分的人都是从这样的模式开始学习如何建立伴侣关系的。年少的时候，可能因为一点儿失望就轻易分手，虽然心里的眷恋可能延续一生。而渐渐长大之后，除非到了生不如死的程度，多半会想“再试试看”。虽然既有的关系不尽人意，但因此完全割断又好像太激烈了，何况，重新开始太麻烦，得从星座和咖啡怎么喝开始研究，关系发展到某些必然的关口时，可能还是闯不过，那又何必呢？
　　你眼中的我
　　甜蜜与痛苦交迭的日子，便这样开始了。
　　你觉得我怎么样？你对我的赞美，是出于社交礼仪，还是发自内心？
　　如果喜欢，为什么一整天都不联络？无法确定你的状态，你在忙吗？还是一次都没有想起我？
　　为什么总是我先约你？你觉得我太主动了吗？
　　或是，你还在等着确认我的状态？那么，原来是我太被动了！
　　可是，再多说下去，戏都要被我唱完了……
　　我眼中的你眼中的我和你眼中的我眼中的你有一天，密斯特下班回家，他的太太，贤惠的蜜丝，开心地迎接他：
　　“今天买到一种咖啡，你应该会喜欢！”蜜丝立刻动手冲起了咖啡。
　　如此的心情，并不全然因为年龄渐长或范围狭窄，更重要的是因为在一次次的恋爱中，我们逐渐明白了几件事。
　　我们自己在不同的时间喜欢或讨厌的东西，其实是自相矛盾的。
　　也就是说，自以为正确的选择，实际上却一塌糊涂。
　　人的各种性格，除了容易被看见的表象之外，往往并存着相反的一面。
　　就像我们都知道的，高傲的人，其实自尊心脆弱。
　　两个人之间的交互作用，力量非常惊人。
　　许多可爱或可恨的性质，只有在跟某个人的交往中才会被激发。我是怎么把本来可爱的你变得如此可恨的？而你，又对我做了什么，连我都觉得自己好陌生？
　　例如，如果我期盼一位热情的伴侣，也有幸觅得一个看起来非常热情的人，之后，在这一点上，就会一帆风顺吗？
　　不管多喜欢什么，都是有“但是”的。在某些情况下，某种令人喜欢的东西也可能变得令人无法忍受。
　　以为有某种特质的伴侣才是“我”想要的，但，“我”是什么？
　　若非经历过深沉的内在探索，一般人所知的“我”，只是意识表层的认知，并不等于全面的“整体我”。意识层面的认知与意愿，是一个小的“自我”——这里所谓的“小”，是指“部分的”“不完全的”。而一个人的身心整体，除了“自我”这个意识表层的部分，还有相对而言更为庞大的潜意识。潜意识中，储存着我们未曾觉察的或是被压抑、被遗忘的种种情感和需求，暗中影响、驱动、限制、决定了我们的感受与行为。这是我们经常在关系中感到“事与愿违”的缘故——不是事物违背了我们的愿望，而是我们不够清楚内在的矛盾，无法掌握包括潜意识的整体我，因此无法选择真正能够通往目标的道路。
　　如果我看重热情，或许选择了一位热情的伴侣，但开始交往之后，由于他对别人也总是很热情，因此两人关系中充满了嫉妒、生气与争吵？
　　如果我看重智慧，或许有了才高八斗的伴侣，却发觉在他身边只显得自己益发驽钝？接着，开始挑剔对方其他的能力，彼此攻击、反击、批评、贬损……却无法觉察内心真正的感觉是恐惧！如果我们都如此看重智慧，你会不会讨厌智慧不够的我？
　　诸如此类，内心实在太过复杂，我们总是同时要着正面与反面的东西，自己也不知道该如何才能兼顾，何况是身边的伴侣？
　　所以，当然要两个人一起努力了！

　　……

序言

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探秘失落文明的遗迹：一部关于古老智慧与现代困境的史诗 书名： 《尘封的低语：文明的黄昏与重塑》 作者： 阿历克斯·瑞德 出版社： 星辰之眼文化 页数： 688页 定价： 128.00 元 ISBN： 978-7-5678-9012-3 --- 内容简介 《尘封的低语：文明的黄昏与重塑》并非一本关于个人情感或日常哲学的著作，它是一部恢弘的、跨越数千年的历史考古学与人类社会学深度探究报告。本书聚焦于一个长期被主流历史叙事忽略的古代文明——“阿卡迪亚人”（The Arcadians）。他们并非如苏美尔或古埃及般留下宏伟的金字塔或明确的文字记录，而是以一种极其独特的方式——通过复杂的生态工程和精妙的社会结构——在地球上繁荣了近两千年，最终却在一次突如其来的气候剧变中悄无声息地消亡。 本书作者，著名的独立考古学家兼人类学家阿历克斯·瑞德，耗费了二十年时间，深入人迹罕至的南美洲安第斯山脉深处，结合最新的地质雷达技术和对当地土著口头传说的细致比对，成功揭示了阿卡迪亚文明的冰山一角。 第一部分：遗迹的召唤——迷雾中的先声 瑞德博士的叙事始于一次意外的发现：一处被冰川掩盖、利用地热能维持着微小生态系统的地下洞穴群。这里的结构，展现出一种令人惊叹的“共生式工程学”。阿卡迪亚人似乎完全摒弃了大规模、高能耗的中心化建设模式，转而发展出一种与自然环境无缝融合的、分散式的生存网络。书中详细描述了他们如何利用特定矿物晶体的压电效应来传递信息，以及他们如何通过周期性的“静默迁移”来避免对特定土地资源的过度索取。 作者通过对洞穴中残留的、基于骨骼与植物纤维编织而成的复杂图案（被推测为他们的信息载体）的解读，首次构建了阿卡迪亚人的基本世界观：“存在即流动，稳定即衰亡。” 这种思想与我们现代社会追求永恒增长和固定资产的观念形成了强烈的反差。 第二部分：社会结构与“无领袖”的治理 阿卡迪亚文明最引人入胜之处，在于其“非线性权力分配”的治理模式。书中摒弃了国王、议会或祭司阶层的传统概念，转而描述了一种基于“专业技能周期轮换”的临时决策机制。 瑞德博士指出，阿卡迪亚社会根据季节和生态需求，会产生临时的“核心节点”，例如在播种期，“生态规划师”的意见具有最高权重；在信息处理期，“晶体编码师”群体则掌握决策权。一旦任务完成，这些节点的权力便自动消散，回归平等状态。书中详细对比了这种动态平衡与现代官僚体系的僵化之间的致命区别。作者通过对模拟模型的构建，解释了这种机制如何有效防止了权力集中导致的腐败和路径依赖，但也暗示了其固有的脆弱性——它无法快速应对突发的、需要统一意志的外部冲击。 第三部分：黄昏的秘密——为何伟大的文明会沉默 本书的后半部分聚焦于阿卡迪亚的终结。瑞德博士否定了以往流行的战争或瘟疫假说，他提出的核心论点是“适应性饱和点”。 阿卡迪亚人对环境的适应性极高，但当他们所处的宏观气候系统——即所谓的“大周期洋流变动”——发生不可逆转的改变时，他们过于精妙、过于依赖特定环境参数的生存系统瞬间失去了平衡。书中详尽分析了地质数据，揭示了导致其毁灭的，是一次持续了数十年的、缓慢却无情的热带冰川融水倒灌事件，这彻底破坏了他们赖以生存的地下水文网络。 更具警示意义的是，作者通过对阿卡迪亚晚期留下的艺术残片的分析，发现了一个令人心寒的趋势：面对无法理解的灾难，社会开始出现“知识固化”现象。专业技能节点拒绝放弃其临时拥有的权力，对新环境信号的接收变得迟钝，最终，他们将所有努力集中在“维护旧有系统”上，而非“探索新的生存路径”。这被作者称为“后现代性的反例”。 第四部分：回响与重塑——现代性的审视 《尘封的低语》并非一部单纯的历史书。瑞德博士将阿卡迪亚的兴衰作为一面巨大的镜子，反思我们当代社会所面临的挑战：我们对技术和增长的盲目信仰，以及我们日益增长的社会割裂和权力固化，是否正在将我们推向一个相似的“适应性饱和点”。 书中最后一部分，作者巧妙地将阿卡迪亚人在灾难前夕试图记录的“核心教训”（那些被视为“无用”的、关于“不确定性管理”的哲学片段）与现代复杂性科学的理论进行对接。他大胆地提出，也许我们需要的不是更强大的科技壁垒，而是重新学习阿卡迪亚人那种“谦卑的、循环的、愿意主动放弃既得利益的智慧”，才能真正应对未来的不确定性。 本书特点： 跨学科的严谨性： 融合了考古学、气候建模、社会动力学和信息理论。 叙事张力十足： 采取了类似侦探小说的结构，层层剥开一个失落文明的神秘面纱。 对现代社会的深刻批判： 提供了思考全球化、技术依赖和权力分配的全新视角。 推荐人群： 对人类文明史、环境哲学、未来学以及复杂系统理论感兴趣的读者。这是一部挑战读者既有认知，发人深省的重量级著作。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是出乎我的意料，它以一种极其温柔却又充满力量的方式，触及了我内心深处那些关于“在一起”的渴望和困惑。我一直以为幸福是某种独立个体的成就，是个人奋斗的终点，但《学习.在一起的幸福》却像一位循循善诱的导师，缓缓展开了另一种可能性。它并没有直接告诉你“什么是幸福”，而是通过一个个生动的故事，一个个细腻的情感描摹，让我开始重新审视自己与他人的关系。我常常在阅读时，会不自觉地回想起自己的生活片段，那些与家人、朋友，甚至陌生人擦肩而过的瞬间。书中对于“分享”的阐释尤其令我印象深刻，它不仅仅是物质的给予，更是情感的交流，是灵魂的共鸣。读到某些章节时，我甚至会红了眼眶，不是因为悲伤，而是因为那种久违的被理解、被看见的感觉。这本书让我意识到，原来幸福并非遥不可及，它就藏在我们每一次真诚的付出，每一次无私的关怀之中。它教会我，与其独自摸索，不如一同前行，在学习与成长的道路上，找到属于我们共同的快乐。

评分☆☆☆☆☆

不得不承认，这本书的标题一开始并没有完全抓住我的眼球，但一旦开始阅读，我就被深深地吸引住了。它以一种非常接地气的方式，描绘了现代生活中，人们如何在忙碌和压力中，依然努力寻找属于自己的幸福。书中对于“共同目标”的追求，让我产生了强烈的共鸣。我发现，当一群志同道合的人为了同一个目标而努力时，那种凝聚力和成就感是无法比拟的。它不仅仅是关于个人的成功，更是关于团队的胜利，是关于集体荣誉的分享。这本书让我看到了，原来“在一起”可以是一种强大的力量，可以让我们克服看似不可能的困难。我开始反思自己过去的生活，是否过于强调个人的独立和自主，而忽略了与他人合作所能带来的巨大潜力。它让我看到了，在学习的过程中，彼此的鼓励和支持是多么重要，它可以激发我们内心深处最积极的一面。

评分☆☆☆☆☆

我很少会因为一本书而改变自己的生活方式，但《学习.在一起的幸福》做到了。它不仅仅是提供了一些理论上的观点，更是给我带来了实践的勇气和灵感。书中关于“共同经历”的描述，让我深切地体会到，那些一起走过的路，一起经历的欢笑和泪水，是如何将人与人之间的关系变得更加牢固和深厚。我曾一度认为，独立的体验才是最宝贵的，但这本书让我明白，与他人分享的经历，往往能够带来更丰富的情感体验和更深刻的成长。它让我开始主动地去创造一些“在一起”的时刻，去组织一些共同的活动，去邀请身边的人参与进来。我发现，当我们将生活中的点滴乐趣和挑战都与他人分享时，幸福感也随之倍增。这本书就像一位温暖的朋友，用最真诚的语言，引导我走向更美好的“在一起”。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，《学习.在一起的幸福》给了我一种前所未有的阅读体验。它不像是那种让你一眼望到底的速食读物，而更像是一杯需要慢慢品味的清茶，越品越有回甘。书中对于“沟通”的描写，简直是教科书级别的。作者通过各种细致入微的场景，展现了有效的沟通是如何化解误会，增进理解，甚至让原本看似平凡的关系焕发出勃勃生机。我常常因为自己的表达不够清晰，或者倾听不够到位而与他人产生隔阂，读到书中那些关于“倾听的艺术”和“表达的智慧”的部分，我感到豁然开朗。这本书让我意识到，原来很多时候，我们缺乏的不是爱，而是表达爱的方式，以及理解他人爱意的能力。它鼓励我们勇敢地迈出第一步，去尝试建立更深层次的连接，去学习如何在“在一起”的过程中，更好地理解彼此，包容彼此。这不仅仅是一本书，更像是一次心灵的洗礼，让我对人与人之间的情感有了更深刻的认识。

评分☆☆☆☆☆

这绝对是一本需要反复品读的宝藏。初读时，我或许会被其平实的语言和朴素的故事所吸引，但随着阅读的深入，你会发现其中蕴含着深刻的人生哲理。作者似乎拥有一种洞察人心的魔力，能够将那些我们常常忽略，却又至关重要的情感连接，用一种极具画面感的方式呈现在读者面前。我特别喜欢书中对“互助”的探讨，它不仅仅是简单的搭把手，更是一种精神上的支持，一种在困境中给予对方勇气的力量。我曾一度认为，过度依赖他人会削弱个人的独立性，但这本书颠覆了我的认知。它让我明白，真正的独立并非孤军奋战，而是懂得如何寻求支持，也懂得如何给予支持。每一次的“在一起”都是一次学习的机会，我们都在彼此身上汲取养分，共同成长。这本书的结构安排也很巧妙，没有生硬的说教，而是让读者在故事的起伏中，自然而然地领悟其中的道理。它让我开始重新思考，如何在日常生活中，更积极地去创造和维系那些有意义的“在一起”。