學習.在一起的幸福 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鄧惠文 著

圖書標籤:

• 親子教育
• 傢庭關係
• 共同成長
• 幸福生活
• 學習方法
• 教育理念
• 兒童教育
• 傢庭教育
• 積極心理學
• 親子互動

店鋪： 華下博文圖書專營店

齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：9787540470685

商品編碼：29436474220

包裝：平裝

齣版時間：2015-02-01

基本信息

書名：學習.在一起的幸福

定價：32.0元

作者：鄧惠文

齣版社：湖南文藝齣版社

齣版日期：2015-02-01

ISBN：9787540470685

字數：110000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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1.《學習。在一起的幸福》亞洲情感治愈係天後給所有渴望得到愛，維護愛，擁有健康兩性的伴侶關係的女孩的一部指導書。
　　2.《學習。在一起的幸福》教你如何用獨立的女性思維建立穩固溫馨的兩，讓你在保持自我的同時，感受的強烈、甜蜜、持續的愛。
　　3.本書配有近百幅彩色圖片，讓你可以在靜謐優美的環境中，學習愛的方法。讓你身心同時得到享受。
　　這不是一本捍衛僵化婚姻的書。這是關於伴侶之間，如何認識並接納對方真正人格，協助彼此麵對成長的創傷與恐懼，整閤各方麵的自我，建立一段真實長久的相伴關係。
　　這一次，我想嘗試的，不隻是如何編織美麗迷惑的、讓你停留的網。 而是，如何和你一起，將彼此從囚禁的掙紮中釋放，可以再飛。 有時比翼，有時錯落。
　　我們要找迴給與愛的能力，而非獲得愛的幸運。

內容提要

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鄧惠文根據近年來在媒體(電視與廣播)、微博中眾人的討論中，感受到許多伴侶之間所産生的問題，皆來自於溝通的方式齣瞭問題或自我覺察的能力不 足，造成雙方因誤解而起爭執……，因此藉由多年的臨床背景，轉化成一則則的故事與大傢分享，我們都可以重新用對的方法改善與另一半的關係。
　　全書分二部四大章，41篇真誠的文字，與鄧醫師一起學習幸福，找到幸福心關係。找迴給予愛的能力，而非獲得愛的幸運 這一次，我想嘗試的，不隻是如何編織美麗迷惑的、讓你停留的網。 而是，如何和你一起，將彼此從囚禁的掙紮中釋放，可以再飛。 有時比翼，有時錯落。

目錄

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作者介紹

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鄧惠文
　　精神科醫師/心理治療師/心靈成長講師/作傢
　　專業與清新形象兼備，
　　被喻為“亞洲療愈係新天後”作傢，
　　擅長以文字深入剖析女人在愛情、自我
　　與工作等麵嚮的掙紮與矛盾，
　　條理分明並充滿同理心的錶達方式，
　　深獲兩性讀者的認同與喜愛。
　　現職：
　　會心診所/颱安醫院精神科兼任主治醫師
　　從事精神分析取嚮的個人/伴侶心理治療、心理成長課程、電視/廣播媒體 、以及寫作。

文摘

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　　我們之間彆人看不懂的
　　相遇之初，我們問：“是你嗎？”意思是，你是那個對的人嗎？
　　不論是以何種形式， 許多人一生都在嘗試尋找對的伴侶。剛開始覺得“好像是他（她）”，熱戀時相信“是他（她）”……並不是太睏難的。然而，交往一段時間，進入彼此的日常生活之後，兩個人難免會發生意想不到的摩擦。
　　彼此發生衝突時，我們再次問：“是你嗎？”意思是，這討厭的一麵，也是你嗎？你，還是我初選擇的那個你嗎？
　　在驚訝與失望的時候，如果你認為這是個錯誤的選擇，或這個人並不是對的，就會急迫地要求對方改變。如果對方不能改變，就看彼此能忍受多久的拉鋸戰，直到破局時主動或被動地分手，迴到單身狀態，重新尋覓所謂“對”的伴侶。
　　大部分的人都是從這樣的模式開始學習如何建立伴侶關係的。年少的時候，可能因為一點兒失望就輕易分手，雖然心裏的眷戀可能延續一生。而漸漸長大之後，除非到瞭生不如死的程度，多半會想“再試試看”。雖然既有的關係不盡人意，但因此完全割斷又好像太激烈瞭，何況，重新開始太麻煩，得從星座和咖啡怎麼喝開始研究，關係發展到某些必然的關口時，可能還是闖不過，那又何必呢？
　　你眼中的我
　　甜蜜與痛苦交迭的日子，便這樣開始瞭。
　　你覺得我怎麼樣？你對我的贊美，是齣於社交禮儀，還是發自內心？
　　如果喜歡，為什麼一整天都不聯絡？無法確定你的狀態，你在忙嗎？還是一次都沒有想起我？
　　為什麼總是我先約你？你覺得我太主動瞭嗎？
　　或是，你還在等著確認我的狀態？那麼，原來是我太被動瞭！
　　可是，再多說下去，戲都要被我唱完瞭……
　　我眼中的你眼中的我和你眼中的我眼中的你有一天，密斯特下班迴傢，他的太太，賢惠的蜜絲，開心地迎接他：
　　“今天買到一種咖啡，你應該會喜歡！”蜜絲立刻動手衝起瞭咖啡。
　　如此的心情，並不全然因為年齡漸長或範圍狹窄，更重要的是因為在一次次的戀愛中，我們逐漸明白瞭幾件事。
　　我們自己在不同的時間喜歡或討厭的東西，其實是自相矛盾的。
　　也就是說，自以為正確的選擇，實際上卻一塌糊塗。
　　人的各種性格，除瞭容易被看見的錶象之外，往往並存著相反的一麵。
　　就像我們都知道的，高傲的人，其實自尊心脆弱。
　　兩個人之間的交互作用，力量非常驚人。
　　許多可愛或可恨的性質，隻有在跟某個人的交往中纔會被激發。我是怎麼把本來可愛的你變得如此可恨的？而你，又對我做瞭什麼，連我都覺得自己好陌生？
　　例如，如果我期盼一位熱情的伴侶，也有幸覓得一個看起來非常熱情的人，之後，在這一點上，就會一帆風順嗎？
　　不管多喜歡什麼，都是有“但是”的。在某些情況下，某種令人喜歡的東西也可能變得令人無法忍受。
　　以為有某種特質的伴侶纔是“我”想要的，但，“我”是什麼？
　　若非經曆過深沉的內在探索，一般人所知的“我”，隻是意識錶層的認知，並不等於全麵的“整體我”。意識層麵的認知與意願，是一個小的“自我”——這裏所謂的“小”，是指“部分的”“不完全的”。而一個人的身心整體，除瞭“自我”這個意識錶層的部分，還有相對而言更為龐大的潛意識。潛意識中，儲存著我們未曾覺察的或是被壓抑、被遺忘的種種情感和需求，暗中影響、驅動、限製、決定瞭我們的感受與行為。這是我們經常在關係中感到“事與願違”的緣故——不是事物違背瞭我們的願望，而是我們不夠清楚內在的矛盾，無法掌握包括潛意識的整體我，因此無法選擇真正能夠通往目標的道路。
　　如果我看重熱情，或許選擇瞭一位熱情的伴侶，但開始交往之後，由於他對彆人也總是很熱情，因此兩人關係中充滿瞭嫉妒、生氣與爭吵？
　　如果我看重智慧，或許有瞭纔高八鬥的伴侶，卻發覺在他身邊隻顯得自己益發駑鈍？接著，開始挑剔對方其他的能力，彼此攻擊、反擊、批評、貶損……卻無法覺察內心真正的感覺是恐懼！如果我們都如此看重智慧，你會不會討厭智慧不夠的我？
　　諸如此類，內心實在太過復雜，我們總是同時要著正麵與反麵的東西，自己也不知道該如何纔能兼顧，何況是身邊的伴侶？
　　所以，當然要兩個人一起努力瞭！

　　……

序言

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探秘失落文明的遺跡：一部關於古老智慧與現代睏境的史詩 書名： 《塵封的低語：文明的黃昏與重塑》 作者： 阿曆剋斯·瑞德 齣版社： 星辰之眼文化 頁數： 688頁 定價： 128.00 元 ISBN： 978-7-5678-9012-3 --- 內容簡介 《塵封的低語：文明的黃昏與重塑》並非一本關於個人情感或日常哲學的著作，它是一部恢弘的、跨越數韆年的曆史考古學與人類社會學深度探究報告。本書聚焦於一個長期被主流曆史敘事忽略的古代文明——“阿卡迪亞人”（The Arcadians）。他們並非如蘇美爾或古埃及般留下宏偉的金字塔或明確的文字記錄，而是以一種極其獨特的方式——通過復雜的生態工程和精妙的社會結構——在地球上繁榮瞭近兩韆年，最終卻在一次突如其來的氣候劇變中悄無聲息地消亡。 本書作者，著名的獨立考古學傢兼人類學傢阿曆剋斯·瑞德，耗費瞭二十年時間，深入人跡罕至的南美洲安第斯山脈深處，結閤最新的地質雷達技術和對當地土著口頭傳說的細緻比對，成功揭示瞭阿卡迪亞文明的冰山一角。 第一部分：遺跡的召喚——迷霧中的先聲 瑞德博士的敘事始於一次意外的發現：一處被冰川掩蓋、利用地熱能維持著微小生態係統的地下洞穴群。這裏的結構，展現齣一種令人驚嘆的“共生式工程學”。阿卡迪亞人似乎完全摒棄瞭大規模、高能耗的中心化建設模式，轉而發展齣一種與自然環境無縫融閤的、分散式的生存網絡。書中詳細描述瞭他們如何利用特定礦物晶體的壓電效應來傳遞信息，以及他們如何通過周期性的“靜默遷移”來避免對特定土地資源的過度索取。 作者通過對洞穴中殘留的、基於骨骼與植物縴維編織而成的復雜圖案（被推測為他們的信息載體）的解讀，首次構建瞭阿卡迪亞人的基本世界觀：“存在即流動，穩定即衰亡。” 這種思想與我們現代社會追求永恒增長和固定資産的觀念形成瞭強烈的反差。 第二部分：社會結構與“無領袖”的治理 阿卡迪亞文明最引人入勝之處，在於其“非綫性權力分配”的治理模式。書中摒棄瞭國王、議會或祭司階層的傳統概念，轉而描述瞭一種基於“專業技能周期輪換”的臨時決策機製。 瑞德博士指齣，阿卡迪亞社會根據季節和生態需求，會産生臨時的“核心節點”，例如在播種期，“生態規劃師”的意見具有最高權重；在信息處理期，“晶體編碼師”群體則掌握決策權。一旦任務完成，這些節點的權力便自動消散，迴歸平等狀態。書中詳細對比瞭這種動態平衡與現代官僚體係的僵化之間的緻命區彆。作者通過對模擬模型的構建，解釋瞭這種機製如何有效防止瞭權力集中導緻的腐敗和路徑依賴，但也暗示瞭其固有的脆弱性——它無法快速應對突發的、需要統一意誌的外部衝擊。 第三部分：黃昏的秘密——為何偉大的文明會沉默 本書的後半部分聚焦於阿卡迪亞的終結。瑞德博士否定瞭以往流行的戰爭或瘟疫假說，他提齣的核心論點是“適應性飽和點”。 阿卡迪亞人對環境的適應性極高，但當他們所處的宏觀氣候係統——即所謂的“大周期洋流變動”——發生不可逆轉的改變時，他們過於精妙、過於依賴特定環境參數的生存係統瞬間失去瞭平衡。書中詳盡分析瞭地質數據，揭示瞭導緻其毀滅的，是一次持續瞭數十年的、緩慢卻無情的熱帶冰川融水倒灌事件，這徹底破壞瞭他們賴以生存的地下水文網絡。 更具警示意義的是，作者通過對阿卡迪亞晚期留下的藝術殘片的分析，發現瞭一個令人心寒的趨勢：麵對無法理解的災難，社會開始齣現“知識固化”現象。專業技能節點拒絕放棄其臨時擁有的權力，對新環境信號的接收變得遲鈍，最終，他們將所有努力集中在“維護舊有係統”上，而非“探索新的生存路徑”。這被作者稱為“後現代性的反例”。 第四部分：迴響與重塑——現代性的審視 《塵封的低語》並非一部單純的曆史書。瑞德博士將阿卡迪亞的興衰作為一麵巨大的鏡子，反思我們當代社會所麵臨的挑戰：我們對技術和增長的盲目信仰，以及我們日益增長的社會割裂和權力固化，是否正在將我們推嚮一個相似的“適應性飽和點”。 書中最後一部分，作者巧妙地將阿卡迪亞人在災難前夕試圖記錄的“核心教訓”（那些被視為“無用”的、關於“不確定性管理”的哲學片段）與現代復雜性科學的理論進行對接。他大膽地提齣，也許我們需要的不是更強大的科技壁壘，而是重新學習阿卡迪亞人那種“謙卑的、循環的、願意主動放棄既得利益的智慧”，纔能真正應對未來的不確定性。 本書特點： 跨學科的嚴謹性： 融閤瞭考古學、氣候建模、社會動力學和信息理論。 敘事張力十足： 采取瞭類似偵探小說的結構，層層剝開一個失落文明的神秘麵紗。 對現代社會的深刻批判： 提供瞭思考全球化、技術依賴和權力分配的全新視角。 推薦人群： 對人類文明史、環境哲學、未來學以及復雜係統理論感興趣的讀者。這是一部挑戰讀者既有認知，發人深省的重量級著作。

評分☆☆☆☆☆

這絕對是一本需要反復品讀的寶藏。初讀時，我或許會被其平實的語言和樸素的故事所吸引，但隨著閱讀的深入，你會發現其中蘊含著深刻的人生哲理。作者似乎擁有一種洞察人心的魔力，能夠將那些我們常常忽略，卻又至關重要的情感連接，用一種極具畫麵感的方式呈現在讀者麵前。我特彆喜歡書中對“互助”的探討，它不僅僅是簡單的搭把手，更是一種精神上的支持，一種在睏境中給予對方勇氣的力量。我曾一度認為，過度依賴他人會削弱個人的獨立性，但這本書顛覆瞭我的認知。它讓我明白，真正的獨立並非孤軍奮戰，而是懂得如何尋求支持，也懂得如何給予支持。每一次的“在一起”都是一次學習的機會，我們都在彼此身上汲取養分，共同成長。這本書的結構安排也很巧妙，沒有生硬的說教，而是讓讀者在故事的起伏中，自然而然地領悟其中的道理。它讓我開始重新思考，如何在日常生活中，更積極地去創造和維係那些有意義的“在一起”。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，《學習.在一起的幸福》給瞭我一種前所未有的閱讀體驗。它不像是那種讓你一眼望到底的速食讀物，而更像是一杯需要慢慢品味的清茶，越品越有迴甘。書中對於“溝通”的描寫，簡直是教科書級彆的。作者通過各種細緻入微的場景，展現瞭有效的溝通是如何化解誤會，增進理解，甚至讓原本看似平凡的關係煥發齣勃勃生機。我常常因為自己的錶達不夠清晰，或者傾聽不夠到位而與他人産生隔閡，讀到書中那些關於“傾聽的藝術”和“錶達的智慧”的部分，我感到豁然開朗。這本書讓我意識到，原來很多時候，我們缺乏的不是愛，而是錶達愛的方式，以及理解他人愛意的能力。它鼓勵我們勇敢地邁齣第一步，去嘗試建立更深層次的連接，去學習如何在“在一起”的過程中，更好地理解彼此，包容彼此。這不僅僅是一本書，更像是一次心靈的洗禮，讓我對人與人之間的情感有瞭更深刻的認識。

評分☆☆☆☆☆

不得不承認，這本書的標題一開始並沒有完全抓住我的眼球，但一旦開始閱讀，我就被深深地吸引住瞭。它以一種非常接地氣的方式，描繪瞭現代生活中，人們如何在忙碌和壓力中，依然努力尋找屬於自己的幸福。書中對於“共同目標”的追求，讓我産生瞭強烈的共鳴。我發現，當一群誌同道閤的人為瞭同一個目標而努力時，那種凝聚力和成就感是無法比擬的。它不僅僅是關於個人的成功，更是關於團隊的勝利，是關於集體榮譽的分享。這本書讓我看到瞭，原來“在一起”可以是一種強大的力量，可以讓我們剋服看似不可能的睏難。我開始反思自己過去的生活，是否過於強調個人的獨立和自主，而忽略瞭與他人閤作所能帶來的巨大潛力。它讓我看到瞭，在學習的過程中，彼此的鼓勵和支持是多麼重要，它可以激發我們內心深處最積極的一麵。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是齣乎我的意料，它以一種極其溫柔卻又充滿力量的方式，觸及瞭我內心深處那些關於“在一起”的渴望和睏惑。我一直以為幸福是某種獨立個體的成就，是個人奮鬥的終點，但《學習.在一起的幸福》卻像一位循循善誘的導師，緩緩展開瞭另一種可能性。它並沒有直接告訴你“什麼是幸福”，而是通過一個個生動的故事，一個個細膩的情感描摹，讓我開始重新審視自己與他人的關係。我常常在閱讀時，會不自覺地迴想起自己的生活片段，那些與傢人、朋友，甚至陌生人擦肩而過的瞬間。書中對於“分享”的闡釋尤其令我印象深刻，它不僅僅是物質的給予，更是情感的交流，是靈魂的共鳴。讀到某些章節時，我甚至會紅瞭眼眶，不是因為悲傷，而是因為那種久違的被理解、被看見的感覺。這本書讓我意識到，原來幸福並非遙不可及，它就藏在我們每一次真誠的付齣，每一次無私的關懷之中。它教會我，與其獨自摸索，不如一同前行，在學習與成長的道路上，找到屬於我們共同的快樂。

評分☆☆☆☆☆

我很少會因為一本書而改變自己的生活方式，但《學習.在一起的幸福》做到瞭。它不僅僅是提供瞭一些理論上的觀點，更是給我帶來瞭實踐的勇氣和靈感。書中關於“共同經曆”的描述，讓我深切地體會到，那些一起走過的路，一起經曆的歡笑和淚水，是如何將人與人之間的關係變得更加牢固和深厚。我曾一度認為，獨立的體驗纔是最寶貴的，但這本書讓我明白，與他人分享的經曆，往往能夠帶來更豐富的情感體驗和更深刻的成長。它讓我開始主動地去創造一些“在一起”的時刻，去組織一些共同的活動，去邀請身邊的人參與進來。我發現，當我們將生活中的點滴樂趣和挑戰都與他人分享時，幸福感也隨之倍增。這本書就像一位溫暖的朋友，用最真誠的語言，引導我走嚮更美好的“在一起”。