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佳薇 著

图书标签:

• 幸福
• 女性
• 淡泊
• 心态
• 生活
• 自我成长
• 情绪管理
• 人生哲理
• 淡定
• 心灵鸡汤

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 海潮出版社

ISBN：9787515704104

商品编码：29453430713

出版时间：2013-09-01

作  者:佳薇 著作 定  价:29.8 出 版 社:海潮出版社 出版日期:2013年09月01日 页  数:258 装  帧:平装 ISBN:9787515704104 ● 淡泊悠然，最真的滋味
●玫瑰从来不慌张
●拥有平常心，永远与快乐为伴
●无法穿越尘世，唯有静守无情的流年
●天下本无事，庸人自扰之
●你感觉，就是
●让宁静的心灵，不染尘埃
●
●第二章 让心灵虚空，放下妄念与负累
●攀比是烦恼的祸根，珍惜当下拥有的一切
●身外物，不奢恋
●痛苦不是拥有少，而是欲望多
●知足是适可而止的满足
●放低姿态，找到属于自己的位置
●
●第三章 云淡风轻，于自信从容中流露出优雅
●避开“孔雀心理”，做真实的自己
●不要一味依赖他人，掌握在自己手中
●是朵花，自己浇灌的最美丽
●把自信当外套，做最美的女人
●部分目录

内容简介

暂无 佳薇 著作     佳薇，毕业于北京大学心理系，靠前知名女性情感心理专家。数年来，她给无数深陷痛苦漩涡的女性朋友排忧解难，被数以万计的人引为知己。目前已有多部作品出版上市，其中畅销书有《女人受益一生的静心书》、《做个有情商有智商有财商的女人》《做个懂幽默能包容有智慧的女人》《做个吃得下睡得着想得开的女人》。多部作品受到了读者的一致好评。

    无法穿越尘世，唯有静守无情的流年
    哲学家讲过：生活像镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。什么叫？没有固定标准，是一种感觉，而且感跟金钱无关。
    很近，一个经济学家利用心理问题研究经济学，很后得了诺贝尔奖。她举了个例子：一个人之前生活很、很快乐，有，她参加了一个同学聚会，发现有同学比她挣的钱多，比她的房子大，她的感立刻消失，心里很难受；相反她跟穷人比，又马上高兴起来。
    本来世上就有两种人：一种人用乐观的、积极的、正面的态度看世界，便活得健康快乐；另一种人用悲观的、消极的、负面的观点看世界，便天天愁眉苦脸。实际上，你的心态是决定生活质量的，如果平和、淡泊，那么你将拥有一个积极乐观的人生。<等

好的，这是一本关于如何成为一个内心平和、从容不迫的幸福女性的图书简介，内容详尽，不包含你提到的书名及其相关主题： --- 书名：繁花落尽，静待春归：现代女性的内在修养与生活美学 引言：在喧嚣中锚定自我 在节奏飞快的现代社会，女性承载了太多的期待与角色：职场上的佼佼者、家庭中的中流砥柱、社交场上的光彩照人。我们被无形的时间压力推着向前，追求“更好”、“更快”、“更多”，却常常在抵达某个目标后，发现内心深处依然涌动着挥之不去的焦虑和空虚。我们渴望成功，更渴望一种不被外物左右的、持久的宁静。 《繁花落尽，静待春归》并非一本教人如何“放下一切”的隐逸指南，而是一本写给所有渴望在纷繁世事中，为自己建立一座精神堡垒的现代女性的实用美学手册。它探讨的不是如何去“做”一个更完美的角色，而是如何通过深入的自我觉察和生活方式的重塑，实现一种由内而外的丰盈与自在。 第一部分：解构“完美主义”的陷阱——重塑自我认知 现代女性的焦虑，往往源于对“完美”这个抽象概念的盲目追逐。本书首先深入剖析了社会文化对女性形象的刻板塑造，以及这种塑造如何内化为自我批评的无形枷锁。 第一章：镜中的幻影：识别内耗的源头 我们探讨了“应该感”的形成机制。我们“应该”拥有高薪工作、“应该”拥有完美伴侣、“应该”拥有无暇家庭，这些“应该”是如何一步步侵蚀我们的真实感受？本章将指导读者进行一次深入的“价值排序”练习，区分哪些是真正驱动自己的内在渴望，哪些是外部投射的期望。通过详尽的案例分析，教你识别那些隐藏在“自律”外表下的“控制欲”与“恐惧”。 第二章：从“他律”到“自律”的微妙转换 真正的强大，并非来自于对外界的强硬抵抗，而是来自于对自己节奏的精准掌握。本章聚焦于如何将外界强加的日程表，转化为一套适合自身生命节律的作息系统。我们将介绍“周期性工作法”，帮助女性在不同生理和心理周期内，调整工作强度与休息频率，避免长期处于高能耗状态。书中详细阐述了如何设计一个“有弹性”的日程，允许意外的发生，并将“打乱计划”视为生活本身的自然组成部分，而非失败的标志。 第三章：边界的艺术：学会优雅地拒绝 “好人”的定义常常与“有求必应”挂钩。本书挑战了这种传统观念，强调设立清晰、坚定的个人边界是维护内心能量场稳定性的关键。我们将提供一系列实用的沟通脚本和情境模拟，教你如何在不损害人际关系的前提下，清晰、坚定且带着善意地拒绝不必要的请求、不必要的社交或不必要的卷入。这是一种对自我时间和精力的庄重守护。 第二部分：生活美学的实践——将仪式感融入日常 幸福感往往不是宏大的事件带来的，而是无数个微小、被珍视的日常瞬间累积而成。《繁花落尽，静待春归》提倡一种“慢下来”的生活哲学，但这种慢并非停滞，而是精心的雕琢。 第四章：餐桌上的哲学：食物与身体的对话 本章探讨了饮食如何影响情绪和思维的稳定度。我们不提倡极端的节食或复杂的营养学理论，而是回归到食物本身带来的愉悦与滋养。内容包括如何建立一个“无压力厨房”——一个专注于食材选择和烹饪过程的感官体验，而非卡路里计算的场所。我们将分享几款简单、快速但充满安慰力量的食谱，强调“慢食”的冥想价值。 第五章：空间的疗愈：打造你的“庇护所” 家居环境是内在状态的物理映射。本书引导读者审视自己的居住空间，如何通过极简的整理艺术和适度的色彩、光线运用，将家打造成一个能够真正“卸下盔甲”的疗愈之所。我们将介绍“物品的能量筛选法”：每件物品都应在你生活中扮演一个明确的角色，否则它只是堆积灰尘的负担。重点是培养对“质”而非“量”的追求。 第六章：独处的馈赠：重拾与自己的约会 在社交爆炸的时代，独处成了一种稀缺资源。本章深入挖掘了高质量独处的益处，它不是寂寞，而是自我对话的黄金时段。书中提供了多种“独处练习”的范本，从静默的阅读、专注的园艺，到只为取悦自己的小型艺术创作。目标是让女性主动渴望并享受这份与自我连接的深度时光。 第三部分：心灵的韧性与成长——面对无常的智慧 生活永远充满变化和不确定性。本书的第三部分致力于培养女性在风雨来临时，依然能保持内心锚定的韧性。 第七章：情绪的潮汐：与复杂情感共舞 我们不鼓励压抑负面情绪，而是教授如何“观察”而非“成为”情绪。本章引入了“情绪温度计”的概念，帮助读者精确测量和命名自己的感受，避免被“一团糟”的模糊感所淹没。我们将详细阐述“非评判性观察法”在处理悲伤、愤怒和嫉妒时的具体应用。 第八章：人际关系的“断舍离”与“深连接” 健康的亲密关系是幸福的重要基石，但无效或消耗性的关系则会成为能量的黑洞。本章区分了两种关系：滋养你的“同频者”与消耗你的“同频者”。我们提供了一套识别“情感吸血鬼”的工具，并指导读者如何循序渐进地修复或退出那些已失去生命力的连接。同时，也详细论述了如何深化与少数几个核心人物的“深度连接”，即在脆弱性中建立的真实信任。 第九章：时间之外的收获：从经验中提炼智慧 人生的每一个阶段，无论顺逆，都是成长的素材。本书鼓励女性建立“经验提炼日志”，将生活中的挑战视为定制化的课程。通过系统性地反思“我从中学到了什么？”而非“为什么会发生在我身上？”，将过去的遗憾转化为未来的洞察力。这是一种将“过去”转化为“赋能”的积极心理重构。 结语：成为你自己的“恒星” 《繁花落尽，静待春归》旨在引导现代女性，将关注的焦点从外部世界的掌声，转向内心宇宙的稳定运转。幸福不是一种需要被追逐的目标，而是一种由内而外散发出来的状态。当你学会细致地呵护自己的内在空间，当你能从容地欣赏每一次繁华的落尽，便能以更坚定的姿态，去迎接每一个生命馈赠的春日。 本书适合所有渴望在忙碌中寻得一份从容，在复杂中找到一份清晰，并致力于构建一种可持续、有品质的人生状态的现代女性阅读。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对这类“心灵鸡汤”类的书籍一直持保留态度，总觉得它们过于空泛，缺乏实际指导意义。然而，《做个淡泊淡然淡定的幸福女人》这本书，却彻底颠覆了我的看法。它不是那种一味鼓吹“正能量”的空洞口号，也不是教你如何“伪装”快乐的虚假技巧。相反，它非常真实地触及了现代女性在生活、工作、情感中所面临的各种困境和挑战。作者没有回避这些问题，而是用一种非常温和而有力量的方式，带领读者去探索解决之道。我尤其喜欢其中关于“情绪管理”和“人际关系”的章节。在处理人际关系方面，我一直是个比较容易受伤的人，总是会因为别人的话语或者行为而耿耿于怀。读了这本书，我才意识到，很多时候，我们之所以痛苦，是因为我们过于在意别人的看法，而忽略了自己的感受。作者建议我们要学会设定健康的界限，不被负面情绪所裹挟，而是专注于提升自己的内心力量。这让我醍醐灌顶，开始尝试在生活中运用这些方法，效果出奇的好。我不再像以前那样，因为别人的不理解而失落，也不再因为别人的评价而否定自己。我开始更加珍视自己的感受，也更加懂得如何去爱自己。

评分☆☆☆☆☆

最近的生活节奏快得像一场永不停歇的马拉松，每天都在追赶着各种 deadline，被各种信息轰炸，久而久之，身体和心灵都发出疲惫的信号。我常常在深夜望着天花板，感到一阵莫名的空虚和迷茫，不知道自己究竟在追求什么，又为何如此焦虑。偶然间，朋友推荐了这本书，说它的名字就很有治愈力。我带着半信半疑的态度翻开，却被里面的文字深深打动了。作者并没有教你如何去“争”取什么，而是引导你学会“放”下，学会接受不完美，学会与自己和解。她用了很多生活化的例子，比如在清晨的露珠中看到生命的渺小而美好，在落叶的静美中体会生命的轮回，在一杯清茶的醇香中品味当下的宁静。这些看似微不足道的细节，却被作者赋予了深刻的哲理。我开始反思自己，是不是太过于执着于那些虚无缥缈的东西，而忽略了身边最真实的幸福？这本书让我明白，幸福并非遥不可及，它可能就藏在你每天的生活里，只是我们因为内心的执念，而常常错过了它。它让我开始放慢脚步，去感受微风拂过脸颊的温柔，去聆听鸟儿清脆的歌唱，去品尝食物本身的味道。这种由内而外的改变，让我感到前所未有的轻松和自在。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，做一个“好女人”的标准太模糊，也太容易让人迷失。我们被社会、被他人定义着，却很少有机会去定义自己。这本书就像一面镜子，让我得以清晰地看见自己，看见自己的优点，也看见自己的不足，但更重要的是，它让我明白，真正重要的不是成为别人眼中的“好女人”，而是成为一个真正让自己感到幸福的女人。作者在书中探讨了“幸福”的本质，她认为，幸福并非物质上的富足，也不是功成名就，而是源于内心的宁静、平和与满足。她鼓励女性要学会独立思考，拥有自己的思想和判断，不要随波逐流。她也强调了自我关怀的重要性，要学会照顾自己的身体和心灵，给自己留出独处的时间，去感受内心的声音。读这本书的过程，就像一次温柔的自我对话。我从中汲取了很多关于如何与自己相处、如何处理负面情绪、如何保持积极心态的智慧。它没有给我明确的“指令”，而是给了我方向和启示，让我能够根据自己的情况，找到最适合自己的幸福之路。这本书，值得每一个渴望内心平静和真实幸福的女性去阅读。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就给人一种宁静而温暖的感觉，淡雅的色彩和柔和的线条，仿佛在诉说着一种久违的平和。拿到手中，纸张的质感也很舒服，不是那种粗糙的纸，也不是那种过于光滑的反光纸，而是恰到好处的，让人愿意捧在手里，细细翻阅。我是在一个忙碌的工作日午后，感到有些疲惫和焦躁时，偶然翻开了它。当时的我，正被各种琐事和人际关系弄得心力交瘁，总觉得生活像一团乱麻，找不到出口。这本书的标题《做个淡泊淡然淡定的幸福女人》，就像一道清泉，瞬间浇灭了我内心的灼热。我并没有抱太大的期望，只是想找点东西来分散一下注意力，没想到，它却给了我意想不到的惊喜。当我开始阅读第一页时，就被作者那种娓娓道来的语气深深吸引了。没有激烈的语言，没有 the-道理式的说教，只是像一位亲切的长辈，分享着自己的人生感悟，也像一位知心的朋友，在倾听我的烦恼。我甚至觉得，她就像是坐在我对面，给我递上一杯热茶，然后轻声说道：“别急，慢慢来，生活本该如此。”这种感觉，让我在忙碌的生活中，找到了一丝喘息的空间，也为我打开了一扇通往内心宁静的门。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格非常特别，不是那种华丽的辞藻堆砌，也不是那种刻意制造的幽默感，而是充满了生活的气息，朴实无华，却直抵人心。读着读着，我仿佛能看见作者笔下的画面，听到她温和的声音。她描绘的那些场景，比如在阳台上侍弄花草，在厨房里忙碌的身影，在黄昏时分悠闲地散步，都充满了宁静的美感。这些画面，也让我开始重新审视自己的生活。我常常觉得自己的生活很乏味，但这本书让我发现，原来很多时候，是我们的心境决定了生活的色彩。如果你的内心充满了焦虑和不安，那么即使身处天堂，也会觉得痛苦。但如果你的内心是平和而喜悦的，那么即使身处陋室，也能感受到幸福。作者通过分享自己的生活点滴，以及她对生命、对人生的理解，让我看到了另一种可能性。她不是在强迫你改变，而是在用一种潜移默化的方式，引导你发现内心深处的渴望。读完这本书，我感到浑身充满了力量，不是那种激昂的爆发力，而是一种沉静的、可持续的力量，让我更加坚定地去追求自己想要的生活。