具体描述
基本信息
书名：陈式洪派技击13式
定价：29.80元
作者：郭传光
出版社：山西科学技术出版社
出版日期：2017-11-01
ISBN：9787537756303
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装-胶订
开本：16开
商品重量：0.4kg
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内容提要
本书以图文并茂的形式，详细地介绍了陈式太极格斗核心招术13式的特点、基本手型、基本步法、基本功等，是太极拳爱好者必学的基础，可尽快掌握陈式太极拳的精髓，亦是提升功法水平、晋阶上乘的*教材。
目录
作者介绍
程克锦，中华健身养生专家，传统陈式太极拳第四代正宗传人。曾任中国人体生命科学研究会理事、上海国际气功研究会副研究员。
文摘
序言
用户评价
当我第一次翻阅《陈式洪派技击13式》时，就被书中传递出的那种沉静而深厚的武学底蕴所吸引。郭传光老师的文字，就像一股清泉，缓缓地流淌进我的心田，涤荡了我之前对武术的一些浅薄认知。我一直认为，传统的武术，尤其是那些讲究内家功法的，往往会给人一种难以接近的神秘感，但这本书却打破了这种隔阂。它用一种非常理性的、逻辑性的方式，将陈式洪派技击的精髓一一展现。我尤其喜欢书中对于“形意拳”和“八卦掌”等其他拳种的对比分析，虽然篇幅不多，但却能让人窥见陈式洪派技击的独特性和优势所在。郭老师并没有贬低其他拳种，而是通过对比，更加凸显出陈式洪派在技击原理上的独到之处。他对“十三式”的每一个动作，都进行了非常细致的分解，仿佛在为读者描绘一幅幅生动的武术画卷。我特别欣赏书中对“发力”的讲解，它不是那种蛮力爆发，而是强调“寸劲”、“炸劲”的运用，瞬间就能将力量传递到对手身上。这让我对“内劲”有了更清晰的认识，也明白了为什么很多看似动作不大的高手，却能爆发出惊人的力量。这本书不仅仅是技击的教学，更是一种思维方式的启迪。它教导我，在面对问题时，要学会思考，学会运用智慧，而不是一味地莽撞。
评分我之前对陈式洪派的了解非常有限，只知道它是一个历史悠久的拳种，但对其具体的技击特点却知之甚少。偶然在书店看到这本《陈式洪派技击13式》，封面简洁大气，作者是郭传光。我带着好奇心翻开，立刻就被书中严谨的结构和精辟的讲解所吸引。这本书最让我印象深刻的是其对“势”的深入剖析。它不像很多教材那样，仅仅给出招式名称和动作要领，而是花了很多篇幅去讲解每一个“势”的由来、应用以及如何通过练习来体会和掌握。比如，书中对于“缠丝劲”的阐释，我之前一直觉得是个很抽象的概念，但郭老师通过生动形象的比喻，将其具象化，让我突然豁然开朗。他提到“缠丝劲”如同水中的漩涡，看似柔弱，实则蕴含巨大的力量，能够将对手卷入其中，难以挣脱。这让我对陈式洪派的技击原理有了更深层次的理解。此外，本书对于“十三式”的每一个动作，都进行了非常细致的分解，从起势、行进到收势，每一个细节都讲解得非常到位。书中配以清晰的插图，虽然插图的数量不算特别多，但每一张都恰到好处地展示了关键的动作要领和发力点，这对我这个视觉学习者来说，简直是福音。我曾尝试着按照书中的描述去练习，起初动作有些僵硬，但随着练习的深入，我逐渐体会到那种身体各个部位协调发力的感觉，尤其是在腰胯的带动下，整个身体都能产生一股连绵不绝的力量。郭传光老师在书中也反复强调了“知己知彼”的重要性，这让我明白，武术不仅仅是身体的对抗，更是智慧的较量。
评分我一直对中国传统武术有着深厚的情感，但接触的很多武术流派，要么过于强调套路观赏性，要么过于侧重搏击残酷性，总觉得少了一份刚柔并济、攻守兼备的精妙。直到我读了这本《陈式洪派技击13式》，才仿佛找到了我一直追寻的那种武学境界。郭传光老师的笔触，既有历史的厚重感，又不失现代的理性分析。他将陈式洪派“十三式”的每一招每一式，都剖析得淋漓尽致，不仅仅是动作的分解，更是对其背后蕴含的技击原理的深刻阐释。我尤其欣赏书中对于“势”的讲解，它不仅仅是身体的姿势，更是内在精神和力量的凝聚。书中提到，“势”是变化之母，是克敌制胜的关键。这让我明白，真正的技击，不仅仅是技巧的比拼，更是对时机、对空间的精准把握。我曾尝试着按照书中的描述去练习，起初动作有些不协调，但随着对书中讲解的反复琢磨，我逐渐体会到那种身体在运动中的那种“圆活”感，仿佛身体的每一个关节都在协同工作，产生一股连绵不绝的力量。郭传光老师在书中还强调了“虚实”的变化，这让我意识到，在技击中，虚实结合，才能真正做到“实则虚之，虚则实之”，让对手防不胜防。
评分作为一名对传统武术充满好奇的爱好者，我接触过不少相关的书籍，但《陈式洪派技击13式》无疑是其中最让我印象深刻的一本。郭传光老师的讲解，就像一位循循善诱的长者，将那些看似高深的武学原理，用最浅显易懂的方式呈现在读者面前。我尤其欣赏书中对于“松静”的强调。很多武术书籍都会提及“松”，但往往只是一个空泛的概念。郭老师却将其与“静”紧密结合，并详细阐述了“松静”在技击中的重要性。他提到，“松”是力量的源泉，“静”是判断的基石。只有做到身心松弛，才能在瞬息万变的实战中保持头脑清醒，做出最有效的判断和反应。这让我对“松静”有了更深刻的理解。书中对“十三式”的每一招每一式，都进行了由浅入深的讲解，不仅有动作的要领，更有其背后的原理和应用。例如，在讲解“弓步穿掌”时，郭老师不仅指导了如何发力，还详细说明了如何利用身体的重心转移来增强穿透力，以及如何通过眼神的配合来震慑对手。这种全方位的讲解，让我能够更全面地理解和掌握每一个动作。我曾尝试着在家里按照书中的指导进行练习，虽然一开始动作不标准，但随着练习的深入，我逐渐体会到身体的协调性和力量的增长。书中还穿插了一些关于武德的论述，这让我感受到，武术不仅仅是格斗技巧，更是一种品德的修炼。
评分当我拿到《陈式洪派技击13式》这本书时，我并未抱有过高的期待，毕竟市面上的武术书籍繁多，质量参差不齐。然而，当我翻阅郭传光老师的著作时，我便被深深地吸引住了。这本书最大的特点在于其严谨的逻辑性和极强的实战性。郭老师并没有将陈式洪派的“十三式”仅仅作为一套套路来讲解，而是将其视为一个完整的技击体系，从基础的桩功、步法，到精妙的劲力运用，再到具体的招式变化，层层递进，环环相扣。我特别欣赏书中对于“发劲”的讲解，它不是那种夸张的爆发力，而是强调“寸劲”、“抖劲”的运用，瞬间就能将力量传递到对手的骨骼。这让我对传统武术的“内劲”有了更清晰的认识，也明白了为什么很多看似动作不大的高手，却能爆发出惊人的力量。书中对“十三式”的每一个动作，都进行了非常细致的分解，从起势、行进到收势，每一个细节都讲解得非常到位。书中配以清晰的插图，虽然插图的数量不算特别多，但每一张都恰到好处地展示了关键的动作要领和发力点，这对我这个视觉学习者来说，简直是福音。我曾尝试着按照书中的描述去练习，虽然一开始动作生涩，但慢慢地，我开始体会到那种身体协调带来的畅快感，尤其是在腰胯的带动下，整个身体都能产生一股连绵不绝的力量。
评分我一直对传统武术有着浓厚的兴趣，但接触的很多武术门派要么过于强调套路表演，要么过于注重搏击实战，总觉得少了一点什么。直到我偶然翻到这本《陈式洪派技击13式》，才感觉像是找到了失落的拼图。我并非武术科班出身，对许多术语和招式可能理解得不够深入，但这本书的叙述方式，尤其是郭传光老师的讲解，却有一种直抵人心的力量。它不像某些武术书籍那样晦涩难懂，充斥着我听都没听过的名词，而是用一种非常朴实、贴近生活的方式，将复杂的技击原理一层层剥开。我尤其喜欢其中对于“劲”的阐述，书中提到“力拔千斤非一日之功，但顺势而发则可事半功倍”，这句话让我对传统武术中的内家劲力有了全新的认识。以往我总觉得内家拳讲究的是柔，是化，但这本书让我明白，所谓的“柔”和“化”，并非没有力量，而是将力量以一种更巧妙、更具穿透力的方式展现出来。书中对于13式的分解，细致入微，每一个动作的起始、转换、发力点，都描绘得极为清晰，仿佛郭老师就在我身旁亲自示范。我尝试着在家里，按照书中的图解和文字描述去练习，虽然一开始动作生涩，但慢慢地，我开始体会到那种身体协调带来的畅快感。这本书更像是我的启蒙老师，它没有给我灌输过多的理论，而是让我通过实践去感受，去体会。我尤其佩服书中对于“敌情”的判断和应对的描述，这部分让我明白了，武术不仅仅是招式，更是对战场环境、对手心理的洞察。它教会了我如何去观察，如何去预判，如何在那一瞬间做出最有效的反应。读完这本书，我发现自己看待事物的角度都似乎发生了一些变化，变得更加敏锐，更加懂得如何在复杂的情境中找到突破口。
评分接触这本《陈式洪派技击13式》纯属偶然，但却意外地开启了我对中国传统武术的全新认识。郭传光老师以其深厚的功底和独到的见解，为读者呈现了一部充满智慧的武学宝典。我之前对很多武术流派的印象，要么是花拳绣腿，要么是过于暴力，总觉得缺少一种温和而强大的力量。这本书彻底改变了我的认知。它所阐述的陈式洪派技击，是一种以柔克刚，以巧取胜的艺术。书中对“十三式”的讲解，并非简单的招式堆砌，而是将每一式都融入了深刻的哲学思想。我尤其喜欢其中关于“听劲”的论述，郭老师将“听劲”比作风吹动树叶的细微声响，能够感知到风的来向和力度，从而做出最恰当的应对。这让我意识到，真正的技击，不仅仅是依靠蛮力，更是需要通过敏锐的感知，去捕捉对手的意图，从而做出精准的反击。书中对于“走化”的讲解也让我受益匪浅。它不是简单的闪躲，而是通过身体的巧妙运动，将对手的攻击化解于无形，并伺机反击。这种“借力打力”的智慧，让我看到了传统武术的精妙之处。我尝试着在日常生活中去体会这种“走化”的理念，比如在面对冲突时，试着去理解对方的立场，用平和的方式去沟通，而不是一味地对抗。这让我感觉，武术不仅仅是强身健体，更是修身养性的法门。
评分这本《陈式洪派技击13式》给我带来的震撼，绝不仅仅是关于武术招式的学习。郭传光老师在书中字里行间流露出的那种对武术精髓的深刻理解，以及对传统文化传承的责任感，都深深地打动了我。我并非习武之人，甚至可以说与武术的距离很远，但这本书却让我感受到了一种久违的“精气神”。它不仅仅是教授你如何去打，更是教你如何去“活”。书中对于“十三式”的每一招每一式，都不仅仅停留在技术层面，而是将其上升到了哲学的高度。例如，对于“进退连环”的讲解，郭老师将其比喻为水流的涨落，有进有退，有蓄有发，这让我深刻体会到，真正的技击，并非一味地向前冲，而是懂得审时度势，灵活变通。我尤其欣赏书中对于“变化”的强调，它告诉我们，一成不变的招式在实战中是危险的，只有不断地变化，才能让对手捉摸不透。这种“变化”的思想，不仅仅适用于武术，也让我联想到了生活中的许多方面。在工作中，我们也需要不断地学习，不断地适应新的环境，不断地调整自己的策略，才能保持竞争力。这本书让我看到，传统武术并非是陈旧过时的东西，它蕴含着许多古老而宝贵的智慧，可以为现代人提供深刻的启示。郭传光老师的笔触，既有理论的深度，又不失实践的指导性，这种平衡很难得。他没有回避实战的残酷性，而是将之与中国传统文化中的“道”巧妙地结合在一起，让我感受到了一种东方哲学的魅力。我感觉这本书更像是一部武学的心法，它教会我如何用一种更加内敛、更加智慧的方式去面对挑战。
评分坦白说，在阅读《陈式洪派技击13式》之前，我对陈式洪派的了解仅限于耳闻，对其具体的技击体系知之甚少。这本书如同为我打开了一扇通往武学殿堂的大门。郭传光老师的讲解，既有理论的深度，又不失实践的可操作性，是一种非常难得的结合。我之前尝试过学习一些武术，但往往在理解“劲力”方面遇到了瓶颈，总感觉使不上力，或者力用错了地方。这本书在这方面给了我极大的启发。它非常细致地讲解了陈式洪派特有的“缠丝劲”和“内劲”的运用，并将其与具体的“十三式”动作相结合。我印象最深的是书中对“螺旋力”的阐述，郭老师将其比喻为拧毛巾，看似简单的动作，却能产生巨大的力量。这让我恍然大悟，原来传统武术的很多发力方式，并非是简单的肌肉收缩，而是利用身体的整体协调和巧妙的发力技巧。书中对“十三式”的分解，也做得非常到位，每一个动作的细节，从身体的姿势到呼吸的配合，都讲解得非常清晰。我尝试着在家中模仿练习，虽然一开始动作生涩，但在反复揣摩书中的讲解后，我逐渐体会到了那种身体内部力量的涌动。这本书不仅仅是一本武术教材，更是一本关于人体运动的科学指南。
评分这本书《陈式洪派技击13式》对于我来说，不仅仅是一本武术指导，更像是一本人生哲学指南。郭传光老师的文字，充满了智慧的光芒，他将陈式洪派技击的精髓，与中国传统文化中的哲学思想巧妙地融合在一起。我之前对武术的理解，往往停留在“打”和“防”的层面，但这本书却让我看到了武术的更高层次——“悟”。它教导我，在每一次出招、每一次防御中，都要思考对手的意图，理解变化的奥秘，从而做出最恰当的应对。书中对“十三式”的讲解，深入浅出，每一个动作都配有清晰的图解，这对于我这种非专业人士来说，是非常友好的。我尤其喜欢书中关于“借力”的讲解，它不是单纯的闪躲，而是通过身体的巧妙转移，将对手的力量引入虚处，再将其反弹回去。这种“四两拨千斤”的智慧，让我看到了传统武术的博大精深。我曾尝试着在生活中去运用这种“借力”的理念，比如在面对困难时，不是一味地硬碰硬，而是尝试寻找更巧妙的解决方案。这让我感觉到，武术的智慧，可以渗透到生活的方方面面。
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