正版新书 预售 爱的沟通 : 写给男士的科学恋爱指南 婚恋与两性 婚姻 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 约翰·戈特曼等 著

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出版社： 浙江人民出版社

ISBN：9787213087547

商品编码：29470379971

包装：平装

开本：32

出版时间：2018-05-31

用纸：胶版纸

正文语种：中文

[基本信息]

l 分类：婚姻家庭/心理学

l 书名：爱的沟通 : 写给男士的科学恋爱指南

l 作者：(美) 约翰·戈特曼等著

l 译者：冷爱

l 定价：69.90元

l 开本：32K      

l 页码：228页

l 字数：16.5万

l 印张：8.375

l 出版时间：2018年6月  

l 责编：高溪

l 出版社：湛庐文化/浙江人民出版社

l ISBN:9787213087547

l CIP:Ⅰ. ①爱…Ⅱ. ①约…②冷…Ⅲ. ①男性－恋爱心理学－通俗读物Ⅳ. ①C913.1-49

 

[内容简介]

● 《爱的沟通》是西雅图爱情实验室创始人、知名心理学家、婚恋关系专家、《幸福的婚姻》《爱的博弈》作者约翰·戈特曼的全新力作。书中为迷茫的男士了解自己的另一半提供了详尽的方法与实用的指导。更教会读者如何建立正确完整的婚恋观，成为爱的终身学习者。

● 如何提升自己的魅力？为什么男人总是不能理解女人? 如何追上心仪的女神？为什么争吵中女性会更加愤怒？为什么剁手也治不了买买买？如何与你爱的Ta共度一生？在男人眼中，女人如同一团谜，让人着迷却难以理解。与其他那些宣称两性关系的主要焦点在女人身上的观点不同，戈特曼教授用40年的研究、近10 000对情侣的实际测试结果表明，两性关系的焦点在男士身上！而且，两性关系的关键不仅仅在于男性必须要搞懂女性，还在于男性要做好自己。本书既是所有迷茫的男性所需要的女性指南，亦是每个婚恋关系中的女性都应送给自己另一半的礼物。

 

[编辑]

● 西雅图爱情实验室创始人、知名心理学家、婚恋关系大师约翰·戈特曼，继《爱的博弈》《幸福的婚姻》之后，又一全新两性婚恋关系力作。

● 揭秘两性问题关键，让男士学会了解女人、爱女人，掌握开启真爱奥秘的全部密码。教你从ZERO到HERO，用一本书了解女人的全部。

● 继人生观、世界观、价值观之后，婚恋观应该是你人生中拥有的重要第四观。除了三观正，第四观更要正；除了三观合，爱侣之间第四观更要合。

● 每个爱的学习者，送给自己和你爱的Ta的珍贵礼物。

● 湛庐文化出品。

 

 [作者简介]

约翰·戈特曼

● 美国华盛顿大学心理学教授，西雅图人际关系研究所所长，从事家庭关系方面研究长达40年，是婚恋关系、人际关系研究领域知名专家。

● 4次荣获美国心理健康研究院科学研究者奖章，并获美国婚姻与家庭治疗协会杰出科学研究者奖章、美国家庭治疗学会杰出贡献奖、美国心理协会家庭心理学分会会长奖章。

● 2007年，美国知名心理学刊物《美国心理治疗网络》及《美国心理学家》杂志同时评出过去25年里，美国心理治疗师眼中极有影响力的10位心理治疗大师，戈特曼赫然在列，与卡尔·罗杰斯、卡尔·荣格齐名。

 

 

[各方赞誉]

绅士们，放轻松，这本书只是在教你们如何引导所有人走出情感危机，让我们重获幸福与和谐。祝你们好运。

 

——加拿大女子摇滚   艾拉妮丝·莫莉塞特（Alanis Morissette）

 

如果你想学习如何成为一个好男人以及一个好伴侣，那么没有比读《爱的沟通》更棒的方法了。

——2013年美国百名青年企业家之一   刘易斯?豪斯（Lewis Howes）

   

[目录]

译者序  了解另一半，做好你自己 /I

导 言  爱情实验室的秘密/V

 

 Part1 读懂女人

01 女人究竟要什么？ /003

理解女人心

●让女人心动的法宝：信任

●女人常见的两种抱怨

●情绪协调为信任热身

●不要等到结婚后才变得靠谱

●男人想要什么？

●向孩子学习

●与女人的情绪共存

好男人备忘录

如果你这样做，你就是笨男人

 

02 女人独特的思维 /023

理解女人大脑的艺术

●关注她的周期情绪

●配合她的生物节律

●女人与恐惧

好男人备忘录

如果你这样做，你就是笨男人

 

 

Part2  约会

03 男士魅力法则 /041

理解女人和吸引力

●使用非语言性小技巧

●像超人一样自信

●她什么时候对你感兴趣？

●根据信号，调整行为

好男人备忘录

如果你这样做，你就是笨男人

 

04 成功约会守则 /055

约会注意事项

●她的信号是给你的吗？

●第1次交谈

●第1次约会

好男人备忘录

如果你这样做，你就是笨男人

 

 

Part3  科学求爱

05 吸引的科学原理 /073

诱惑的秘密

●第1次接吻

好男人备忘录

如果你这样做，你就是笨男人

 

06 看清对方的真心 /083

理解女人的真实需求

●童年印记与伴侣关系

●如何了解真实的她？

好男人备忘录

如果你这样做，你就是笨男人

 

 

Part4  享受性爱

07 想象就是 /099

理解女人如何看待她们的身体

好男人备忘录

如果你这样做，你就是笨男人

 

08 奇妙的女性身体 /111

一堂解剖课

●她的愉悦来自你全身心的投入

好男人备忘录

如果你这样做，你就是笨男人

 

09 变成她很棒的伴侣 /123

激情性爱的通识读本

●发出性爱邀请

●美妙性爱的前提

●做爱的科学与艺术

好男人备忘录

如果你这样做，你就是笨男人

 

 

Part5  相处之道

10 学着像女孩一样争吵 /147

理解女人和冲突的关系

●女人愤怒的导火索

●别被“末日四骑士”打败

●问题总会发生

好男人备忘录

如果你这样做，你就是笨男人

 

11 为什么买一双鞋要花这么长时间？ /165

理解购物的进化重要性

●女人逛街的意义

好男人备忘录

如果你这样做，你就是笨男人

 

12 永远的好朋友 /175

理解女人和闺蜜的友谊

●关爱与协助

●她们到底在聊些什么？

好男人备忘录

如果你这样做，你就是笨男人

 

 

Part6  共度一生

13 她是不是就是对的人？ /189

理解女人和承诺

●爱情的三个阶段

●我如何才能确定呢？

●承诺让你活得更久

●承诺是一段旅程

好男人备忘录

如果你这样做，你就是笨男人

 

14 天生的母亲 /205

理解女人和孩子

●是时候成长了

●母亲星座

●不可缺席的父亲

●别让男人从家庭生活中消失

好男人备忘录

如果你这样做，你就是笨男人

 

15 共度一生 /219

一生一世的爱情

●关于信任

●投入生命的冒险

 

致 谢 /229

注释与参考文献 /231

审校后记 /241

 

 

[精彩样章]

爱情实验室的秘密

曾经有一种恶毒的流言，宣称男人从来不买书。

如果你是一名男性，并且你买了或者借阅了这本书，那么恭喜你！你已经摆脱了针对男性的传统刻板印象，成了“先驱者”。这本书将帮助你成为所有女人都梦寐以求的男人。如果是你的女朋友或者妻子给你买了这本书，并且悄悄放在你的床头，那也没关系。虽然你没有自己付钱，但是只要你阅读了这本书，你就可以从中获益。

如果你是一名女性读者，我们很高兴你愿意花时间来阅读这本书。我们大概可以猜测到你的动机。可能你想看看这本书是否够水准，是否适合给你生命中那些重要的男性，如你的男性伴侣、兄弟、男性朋友、儿子、邻居，甚至是你的雄性宠物。不过很抱歉，我们恐怕无法帮助你的宠物，不过我们可以保证这本书的水准。虽然这本书是写给男人的，但是这本书其实也有两名的女性临床心理学家参与合著。请相信，她们已经为你做了预先审查。

我们也想替你生命中的男性发声。这本书将告诉你他们的一小秘密：对于大部分男性来说，女性的世界实在是太神秘莫测、难以捉摸了！他们常常迷失于对女性想法的揣测中，却羞于寻求帮助来找到正确的方向。我们这么说可没有丝毫批判的意思。男人也会很爽快地承认这一点：女人就是非常琢磨不定啊。男性读者，我们说得对不对？男人竭尽全力想要知道如何爱一个女人、如何让你开心、如何确保自己是你的一生所爱。他不想和你吵架。他想要享受与你在一起的时光。他想要了解你的大脑究竟是如何运作的，还有究竟什么事情会让你心跳加速，以及他还想知道你到底希望他成为怎样的男人。所以，女性读者们，你们大可以放心地阅读这本书。读完之后，请你把这本书送给那个你生命中的男人，你可以将它放在遥控器下面或者藏在工具箱里面，你甚至也可以鼓励他自己去书店买一本。

男性读者们，我们知道女人的一些小秘密，而且我们正准备在这本书里分享给你。这本书的内容通俗易懂、易于操作，而且还有一些有趣的图片和漫画。毕竟，一图胜千言，况且，谁不喜爱卡通漫画呢？

男性读者们，请相信，你们完全有能力开展一段关系或段关系。研究表明，男人在一段关系中的表现是影响一段关系好坏的重要因素。这并不意味着女人们可以高枕无忧，只不过数据表明，男性的所作所为是决定一段关系成功或者失败的关键因素。但可笑的是，大部分关于情感关系的书都是写给女性读者的。这就好像是我们完成了一场绝妙的心脏手术，结果却开错了刀，弄错了病人。

男人们，请你们不要再抱怨女人，不要再抱怨你们完全不了解女人，不了解她们的所思所想、所作所为。你的所作所为才是非常重要的。这个世界的酒吧椅子上坐满了孤独的男人，他们只会守着那些不好笑的烂段子，抱怨着女人们到底出了什么问题。我们不希望你也被同样的“厄运”困扰。我们不会告诉你女人有什么问题，我们要解释清楚男人出了什么问题。在女人这件事上，男人要么是个成功者，要么是个失败者。换言之，你要么是个好男人，要么是个笨男人，而我们清楚地知道你想成为哪一种人。

各位读者请当心，这可不是一本教你如何泡妞的肤浅书籍。市面上这样的书简直太多了。这些书籍大部分都是基于一些骗人的把戏，并不能帮助你获得一段长期的、充实的、有意义的关系。这本书当然可以帮助你取悦女人，但更重要的是，这本书可以帮助你建立一段长期的、成功的关系。所有的研究都表明，处于长期、健康、快乐关系中的男人，在金钱和性生活上都更为享受和成功。你知道吗？研究表明，已婚男性比单身男性享有更多和更高质量的性爱。已婚男性的预期寿命也更长，慢性疾病的发病率更低，老年后认知功能退化的速度也较慢。总而言之，如果你只想和一个女人有短暂的关系，你大可以跳过本书的某些章节，而且你依然可以了解关于浪漫和美好性爱的。但是如果你想要和这个女人发展稳定的长期关系，并避免老无所依，那就请你阅读本书的所有章节，你将学会如何理解一个女人的全部心灵和精神，并学会如何终生守护她。

也许男人常常想，要是女人身上有一个开关，只要一按下去，就可以完全了解并掌控她的就好了。可惜这样的开关并不存在。女人是复杂的，而且每个女人都是不同的。这也是每个女人都有其独特的迷人之处的原因。这本书将会帮助你解开有关女人的困惑。请相信我们，我们知道什么对女人非常重要，我们也知道女人非常想要的男人是什么样的。我们保证，看完这本书，你将会掌握开启一段美好关系的全部密码。

……

 

历史的镜像：人类文明的兴衰与教训 图书简介 这部鸿篇巨制，并非聚焦于某一特定的领域，而是以人类文明的宏大叙事为骨架，深入剖析了从史前部落的萌芽到信息时代顶峰的漫长演进历程。它旨在提供一个多维度的、跨学科的视角，审视人类社会结构、思想范式、技术革新以及权力更迭背后的深层驱动力，力求揭示历史规律的普适性与复杂性。 第一部分：文明的起源与早期形态（从火光到城邦） 本书的开篇追溯了人类心智的觉醒与早期社会形态的构建。我们不再仅仅叙述农业革命的发生，而是着重探讨其对人类时间观、社会分工以及性别角色的根本性重塑。通过对美索不达米亚、尼罗河流域、印度河流域以及黄河文明的比较研究，本书超越了传统的地理限制，重点分析了早期国家机器（如官僚体系、法律雏形）是如何在管理资源和维持社会秩序中诞生的。 文字的权力： 详细考察了苏美尔楔形文字、古埃及象形文字的产生机制，分析了文字如何成为精英阶层垄断知识、固化等级的工具，以及它对早期宗教和神学体系构建的关键作用。 城邦的逻辑： 以古希腊的城邦（Polis）为例，深入探讨了公民身份、民主的早期实践与局限性，并将其与同时期东方集权帝国的治理模式进行对比，考察不同地理环境如何塑造了截然不同的政治哲学土壤。 技术的首次飞跃： 探讨了青铜和后来的铁器时代的技术扩散如何影响了军事力量的平衡、贸易路线的开辟以及社会财富的重新分配。 第二部分：帝国的兴衰与思想的交锋（古典时代的遗产） 本部分将焦点投向了那些塑造了我们今天世界观的庞大帝国，如罗马、汉朝以及波斯阿契美尼德王朝。本书的核心论点是：帝国的扩张往往伴随着内在结构性矛盾的累积，而其持续时间则取决于其对多元文化的包容性与对技术官僚体系的依赖程度。 官僚制的双刃剑： 细致描摹了罗马的法律体系和中国的郡县制度。分析了这些高效的行政工具如何在盛世时期支撑起超大规模治理，又如何在危机时期，因僵化、腐败或信息传递失真而成为瓦解的加速器。 轴心时代的精神革命： 深度解析了佛教、儒家思想、希腊哲学和一神教的兴起。这不是单纯的宗教史，而是对人类如何在面对不确定性、痛苦和死亡时，寻求终极意义的哲学探究。本书强调了这些思想体系如何在政治权力真空或社会剧变期，成为维系社会结构和指导精英行为的隐形代码。 连接与断裂： 研究了丝绸之路、地中海贸易网络等早期全球化路径，分析了商品、疾病（如安东尼瘟疫）和文化观念的跨境流动如何塑造了文明的相互依存性，同时也揭示了文化隔阂与冲突的根源。 第三部分：中世纪的转型与知识的重构（黑暗与黎明之间） 本书打破了“黑暗时代”的刻板印象，重点关注了中世纪在知识保存、制度创新以及经济基础重塑方面的关键作用。 制度的韧性： 分析了封建制度在西欧的形成，其权力分散的特性如何无意中为后来的权力制衡和代议制萌芽提供了空间。同时，探讨了伊斯兰黄金时代在科学、数学和医学上的巨大贡献，特别是其对古希腊知识的系统性继承与发展。 大学的诞生： 考察了博洛尼亚、巴黎等地大学的建立，它们不仅仅是学习场所，更是独立于教会和王权之外的、具有法人地位的知识共同体的雏形，为文艺复兴提供了智力储备。 经济的微小火花： 关注了城市商业的复苏、行会制度的演变，以及货币经济的缓慢渗透，这些被视为日后资本主义生产关系的温床。 第四部分：现代性的冲击与全球体系的形成（从启蒙到工业革命） 本部分是全书篇幅最重的部分之一，它聚焦于西方思想的爆发如何与技术革命相结合，最终导致了世界权力的重塑。 科学革命的范式转移： 探讨了哥白尼、伽利略、牛顿等人如何从根本上改变了人类对自然世界的认知结构。本书着重分析了这种新的、可量化的、可预测的世界观如何被迅速应用于军事技术、航海导航和国家管理。 政治哲学的重塑： 详述了洛克、卢梭、孟德斯鸠等人的思想如何直接催生了美国独立战争和法国大革命。这里的关键分析在于：这些革命是如何从争取个体权利的理想，演变为构建新国家机器的实践过程，及其内在的意识形态冲突。 工业化的铁律： 深入分析了蒸汽机、纺织机的发明如何改变了人类对时间和劳动的定义。本书不回避工业革命带来的社会阵痛——城市化、阶级分化与环境污染——并将其置于全球资源掠夺的宏大背景下考察。 第五部分：冲突、整合与未来的不确定性（两战与信息时代） 最后一部分聚焦于二十世纪至今的剧烈动荡，以及我们正身处的复杂信息时代。 意识形态的战争： 考察了民族主义、共产主义和法西斯主义的兴起，分析了大众传播技术（报纸、无线电）如何被用来动员和控制民众，促成了前所未有的总体战。两次世界大战的根源被视为是资源竞争、帝国主义残余与新型意识形态碰撞的必然结果。 冷战的结构性平衡： 分析了核威慑如何创造了一种“互相确保摧毁”的脆弱和平，以及这种两极对峙如何影响了全球的经济援助、科技竞赛（如太空探索）和代理人冲突。 信息时代的悖论： 探讨了互联网、生物技术等颠覆性技术如何以前所未有的速度重构社会关系。本书警示，信息自由的表象下，数据集中化、算法的偏见以及对“真实”的消解，构成了对传统民主制度和个体心智的新挑战。 总结：历史的警示 本书在结尾处回归到对历史规律的提炼：文明的兴衰并非简单的循环，而是螺旋上升的复杂演化。它强调，人类社会在面对气候变化、技术伦理和全球治理等全新挑战时，必须从数千年的兴衰史中吸取教训——即权力分散的制衡机制、开放且批判性的知识传承，以及对不同文明的深刻理解，才是抵抗系统性崩溃的最后防线。全书结构严谨，论证细致入微，旨在提供一部能够让读者清晰洞察“我们从哪里来”的宏大历史全景图。

评分☆☆☆☆☆

我之前一直对两性关系中的一些“潜规则”感到困惑，总觉得好像男女之间存在着一些我无法理解的“密码”。这本书似乎为我揭开了这些神秘的面纱。我特别喜欢书中关于“男性如何理解女性的思维模式和行为逻辑”的章节。很多时候，我常常因为不理解伴侣的某些反应而感到沮丧，感觉我们之间好像永远有沟通的鸿沟。这本书通过大量的案例分析和心理学原理，解释了为什么女性在某些情况下的反应会与男性不同，以及男性应该如何去理解和接纳这些差异。它不仅仅是在讲“道理”，更是在教导一种“同理心”的培养。我了解到，很多时候，女性并非“无理取闹”，而是有她们独特的感受和需求。这本书让我学会了换位思考，学会了站在对方的角度去理解问题。这对于我改善与伴侣的关系有着非常重要的意义。我感觉自己仿佛获得了一把打开女性内心世界的钥匙，这让我对未来的两性相处充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

我最近在读这本书，不得不说，它颠覆了我过去对“如何维系感情”的一些认知。书里关于“男性如何在婚姻中保持激情和吸引力”的部分，简直是为我量身定做的。我一直觉得，婚姻生活归于平淡是正常的，但书中却告诉我们，平淡不等于乏味，激情是可以被主动创造和维持的。它提供了一些非常有趣且实用的方法，比如如何给生活增加仪式感，如何通过小惊喜来点燃彼此的感情，甚至是如何在日常生活中保持一定的神秘感。我一直认为，男人在婚姻中只要做好“顶梁柱”的角色就足够了，但这本书让我意识到，情感的维系同样重要，甚至更为关键。它强调了持续的付出和用心经营的重要性，而不是认为结婚了就可以高枕无忧。我特别喜欢书中提到的“为伴侣投资”的概念，不仅仅是物质上的，更多的是时间和精力的投入。这让我反思自己过去的一些做法，感觉确实有很多可以改进的地方。这本书给我带来了很多新鲜的思路，让我重新审视了婚姻的意义，以及我在其中的角色。

评分☆☆☆☆☆

这本书我还没来得及细看，只是随手翻了翻，但光是目录和章节标题就让我觉得非常有意思。我尤其对其中关于“男性如何理解女性情绪波动”的部分产生了浓厚的兴趣。我一直觉得自己在感情方面有点迟钝，尤其是在女朋友情绪不太好的时候，我总是不知道该怎么去安慰，或者说一些话反而让她更生气。书里似乎提到了心理学上的某些理论，比如“依恋理论”，让我有种豁然开朗的感觉，仿佛一直以来困扰我的难题终于有了科学的解释。而且，这本书不仅仅是理论，还提供了很多实操性的建议，比如如何通过非语言沟通来传递关心，如何识别并回应伴侣的情绪信号。我最近尝试着在生活中运用书里的一些小技巧，发现效果还挺明显的，她好像比以前更能感受到我的用心了。虽然我还没读完，但就凭这一点，我觉得这本书就值回票价了。它不像市面上那些空洞的情感鸡汤，而是真正地从科学和心理学角度出发，为男性提供了非常具体、可操作的指导。我期待着后续章节能给我带来更多启发，帮助我更好地经营我的感情。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，对我这样一个在情感道路上摸索了许久的人来说，无疑是一剂及时雨。我尤其关注书中关于“如何进行有效且具有建设性的争论”的部分。过去，我和伴侣之间一旦出现意见不合，就很容易升级为争吵，甚至冷战，最后往往是彼此身心俱疲，问题也并未得到真正解决。这本书提供了一种全新的视角，它不回避冲突，而是教导如何将冲突转化为增进理解和信任的机会。它详细介绍了如何清晰地表达自己的观点，如何倾听对方的诉求，以及如何在分歧中找到共同点。我印象深刻的是书中提到的“非暴力沟通”的一些原则，比如“描述事实，表达感受，提出需求，请求帮助”。我尝试着在最近一次与伴侣的意见不合时运用这些技巧，发现效果真的出奇的好。我们不再是互相指责，而是能够心平气和地讨论问题，并且最终找到了双方都能接受的解决方案。这本书不仅仅是在教我如何“不吵架”，更是在教我如何“好好说话”，如何通过理性的沟通来化解矛盾，并最终让关系更加牢固。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的期待值一直很高，毕竟在茫茫的书海中，能找到一本真正实用的、针对男性情感沟通的书籍并不容易。我特别关注书中关于“男性如何建立更深层次的情感连接”的论述。很多时候，我发现自己和伴侣之间虽然没有大的矛盾，但总感觉隔着一层东西，无法真正达到心灵的契合。这本书似乎探讨了这个问题，并且从男性视角出发，给出了如何打破这种隔阂的建议。我印象深刻的是书里提到的一种“积极倾听”的方法，不仅仅是听到对方说话，更重要的是理解对方话语背后的情感和需求。我过去在这方面做得确实不够好，常常急于表达自己的观点，或者在对方倾诉时走神。这本书让我意识到，真正的沟通是双向的，而倾听是建立信任和亲密关系的第一步。我尝试着在与伴侣交流时，更加专注，并用一些开放式的问题来引导她表达更多。虽然过程有些生疏，但感觉效果是积极的。这本书不仅仅是在教“说什么”，更是在教“怎么去听”，以及“如何让对方感受到被理解和被重视”。这对我来说是一种全新的思维方式的转变，非常有价值。