婚姻保鲜膜——滋养婚姻中的爱情 胡慧玲 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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胡慧玲 著

图书标签:

• 婚姻
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• 情感
• 夫妻关系
• 婚姻经营
• 心理学
• 沟通
• 幸福
• 成长
• 家庭

店铺： 麦点文化图书专营店

出版社： 四川大学出版社

ISBN：9787561499535

商品编码：29483991481

包装：平装-胶订

出版时间：2016-11-01

基本信息

书名：婚姻保鲜膜——滋养婚姻中的爱情

定价：34.00元

作者：胡慧玲

出版社：四川大学出版社

出版日期：2016-11-01

ISBN：9787561499535

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书从全方位传统家庭习惯、社会因素的构成、人文生活情趣等重要要素的不同层面，探讨了婚姻关系中的常见问题和人们在生活中常常要面对的压力，以期帮助夫妻更深入地了解自己的差异，学习掌握有效的沟通技巧、改善双方的亲密关系、懂得巧妙处理双方之间的冲突，让婚姻像珍珠一般珍贵而润泽，日久弥新！

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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婚姻的边界与自我的回归：一份探索亲密关系与个人成长的深度指南 导言：在亲密关系的迷雾中寻找清晰的方向 人与人之间最复杂而又最深刻的联结莫过于婚姻。它不仅是两个独立个体的结合，更是两种生命轨迹的交汇与碰撞。然而，在长久的相处中，我们常常会陷入一种无声的困境：为了维系“我们”，我们付出了多少“我”的代价？本书并非传统的婚姻维护手册，它聚焦于一个更为根本的问题：如何在亲密关系中，既保持深刻的联结，又不至于迷失自我？ 我们将深入探讨现代婚姻的结构性挑战，审视那些无形中塑造了我们亲密模式的文化假设、原生家庭烙印以及社会期待。 本书旨在为那些在婚姻中感到窒息、疏离或不知所措的伴侣，提供一面清澈的镜子，让他们能够看清关系背后的真正动态，并找到滋养彼此、同时成就自我的平衡点。这不是关于如何“修复”一个破损的关系，而是关于如何“重塑”一种更健康、更有生命力的伴侣模式。 第一部分：拆解“我们”的迷思——边界、独立与依恋的辩证法 第一章：边界的艺术：亲密与距离的黄金分割点 许多婚姻的危机并非源于激烈的冲突，而是源于模糊不清的边界。当“你中有我，我中有你”被误解为“你就是我，我就是你”时，个体性便开始消融。本章将详细剖析构建健康婚姻边界的重要性，区分“亲密”与“渗透”的不同。 我们将探讨： 情感边界的设立： 如何识别和表达自己的情绪需求，而不将对方视为情绪的唯一出口或垃圾桶。 时间与空间的界限： 为什么“独处时间”是婚姻的必需品而非奢侈品。探讨“个体时间”对维持关系新鲜感的作用。 财务与决策的独立性： 探讨财务共享中的权力动态，以及如何在共同目标下保持个体经济决策的自主权。 第二章：个体成长的优先权：滋养“我”才能滋养“我们” 婚姻常常被塑造成一个要求个体做出牺牲的容器。本书坚决反对“牺牲式婚姻”的理念。一个枯竭的自我无法为伴侣提供真正的价值。 本章将引导读者重新审视个人梦想、职业追求和兴趣爱好的重要性。我们将深入分析： “后婚姻”的自我重塑： 重新定义中年或长期婚姻中的个人身份危机。 原生家庭的阴影与解脱： 识别原生家庭对我们亲密观的影响，学习如何摆脱代际重复的负面模式，为下一代树立更健康的榜样。 欲望的再发现： 如何在长期关系中保持好奇心和对生活的热情，并将这份热情带回伴侣关系。 第三章：依恋模式的觉醒：从恐惧到安全的联结 我们与伴侣的互动模式，很大程度上源于早期的依恋体验。理解自己和伴侣的依恋风格（安全型、焦虑型、回避型、紊乱型）是改善沟通的基础。 重点内容包括： 识别“追逐-逃跑”循环： 深入剖析冲突升级的内在机制，即一方过度寻求亲近（追逐），另一方则过度退缩（逃跑）的动态模式。 安全基地的建立： 如何通过“有意识的修复”来逐步培养双方的安全感，减少对关系的过度依赖或恐惧。 共情与验证的语言： 学习不带评判地倾听，真正理解对方的内在感受，而非仅仅关注表面的行为。 第二部分：对话的炼金术——在冲突中重塑理解 冲突是关系成长的催化剂，而非破坏者。关键在于我们如何处理冲突。本部分将提供实用的工具，将争吵转化为更深层次的理解。 第四章：非暴力沟通的高级应用：超越对错的对话结构 传统沟通往往围绕“谁对谁错”展开，导致关系失衡。本章将介绍一套更侧重于需求和感受的对话结构。 观察、感受、需要、请求（OFNR）的精细化运用： 学习如何清晰、无指责地表达自己的脆弱。 “暂停”的智慧： 建立冲突发生时的“紧急刹车”机制，避免情绪淹没理性判断。 倾听的深度层次： 区分表层信息、深层感受和未被满足的需要，进行多维度的倾听。 第五章：性与亲密感的重构：超越生理满足的联结 在长期关系中，性往往成为衡量亲密程度的晴雨表。本书探讨的亲密感远超性行为本身，它关乎两颗心的同步频率。 探讨方向包括： 欲望的消逝与重建： 为什么激情会自然冷却，以及如何通过非性接触（拥抱、眼神交流、共同体验）来重新激活联结。 性表达的多样性： 开放地讨论性期待、性幻想和性频率的不一致性，探索双方都能接受的亲密方式。 脆弱性作为终极春药： 探讨在关系中展示真实自我（包括不完美之处）如何反而能增进深层吸引力。 第三部分：面向未来的契约——动态调整与共同愿景 婚姻是一个动态的有机体，它需要定期的“维护计划”和愿景校准。 第六章：共同愿景的校准：航行在同一片海域 随着时间推移，个人的目标和愿望可能会发生变化。定期的“关系体检”至关重要。 “十年规划”的重新审视： 每年或每隔几年，重新讨论对事业、居住、子女教育和退休生活的共同设想。 价值冲突的管理： 识别核心价值观（如自由、稳定、成就、奉献）的差异，并学习如何建立一个既能体现双方核心价值的“第三种价值”。 友谊优先的策略： 探讨如何将“伴侣”的角色从“生活管理者”降级，将“最好的朋友”角色提升，重新培养共同的乐趣和欣赏。 第七章：从“依赖”到“共生”：独立自主的结合体 本书的最终目标是构建一种“共生关系”：两个完整且独立的个体，选择彼此并协同合作，而非相互依附或渗透。这是一种成熟的亲密模式。 欣赏优于解决问题： 学习聚焦于伴侣身上的优点和独特之处，而非不断将伴侣视为需要被“修正”的对象。 面对必然的孤独： 承认人终究是孤独的，健康的婚姻能够忍受这种孤独感，而不是试图用对方来填补。 道别与新生： 探讨在关系中，何时需要“放手”让对方自由成长，甚至在极端情况下，如何有尊严地结束一段不再滋养彼此的旅程，并从中汲取力量开启下一段人生篇章。 结语：重获对婚姻的主动权 婚姻保鲜的秘诀并非找到一个完美的“保鲜膜”来包裹关系，而是学会如何呼吸，如何在关系中保持个体的活力与弹性。本书提供的是一套自我赋权的工具集，帮助读者将婚姻的主导权从外界的期待和无意识的惯性中，重新握回到自己手中。只有当我们真正成为了一个完整、自洽的个体，我们才能在亲密关系中，贡献出最真实、最丰盛的爱。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本书，我迫不及待地翻开了，书名“婚姻保鲜膜——滋养婚姻中的爱情”立刻引起了我的兴趣。虽然我还没有深入阅读，但光是这个名字就让我充满了期待。我一直觉得，婚姻就像一株需要精心呵护的植物，如果不及时施肥、浇水、修剪，再好的根基也会慢慢枯萎。而这本书，从名字上就传递出一种积极向上、注重经营的理念，这正是我在婚姻中一直在探索和学习的。 我特别好奇作者胡慧玲是如何定义“保鲜膜”的。它是一种阻隔，还是是一种保护？是在婚姻中增加一层隔阂，还是像保鲜膜一样，锁住食材的新鲜度，让爱情得以长久保持？我期待在书中找到答案。也许，它指的是一些具体的沟通技巧，或者是一些能够让夫妻双方保持新鲜感的相处之道。又或者，它是一种心态的调整，一种对待婚姻的态度。 我曾经读过一些关于婚姻的书籍，有的过于理论化，读起来像教科书；有的则过于感性，读完后虽然觉得很受触动，但却不知道如何付诸实践。我希望这本《婚姻保鲜膜》能够找到一个平衡点，既有深刻的洞察，又能提供切实可行的方法。我希望它能够教会我如何在日常的柴米油盐中，依然能发现对方的闪光点，如何在平淡的生活中，创造出惊喜和浪漫。 作为一个即将步入婚姻殿堂的读者，或者已经身处婚姻中的人，我们都需要一些指引，一些能够帮助我们穿越婚姻迷雾的灯塔。我期待这本书能给我带来这样的启发。它是否会讲述一些真实的夫妻故事，让我们在别人的经历中找到共鸣，汲取力量？它是否会提出一些创新的观点，挑战我们对婚姻的固有认知？这些都是我迫切想要知道的。 我一直相信，幸福的婚姻不是一蹴而就的，也不是靠运气就能获得的。它需要夫妻双方共同的努力，不断的学习和成长。这本书的名字“滋养婚姻中的爱情”，让我看到了希望。它不仅仅是关于“保鲜”，更是关于“滋养”，这让我觉得，这本书将不仅仅是提供技巧，更是提供一种能够让爱情不断生长、愈发浓郁的秘诀。我期待在阅读中，找到那份属于我的婚姻“保鲜膜”，让我们的爱情，如初见般美好，也如醇酒般甘醇。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面和书名《婚姻保鲜膜——滋养婚姻中的爱情》给我一种非常亲切的感觉，仿佛它能触碰到内心深处对于婚姻的柔软渴望。我一直认为，婚姻不仅仅是两个人的结合，更是一个需要持续经营的“共同项目”，而“保鲜膜”这个词，恰恰传达了一种积极主动去维护、去珍视的态度，这让我觉得作者胡慧玲一定是一位非常有智慧的女性。 我特别好奇，作者是如何将“保鲜膜”这一概念与“滋养爱情”联系起来的。它是否意味着要在婚姻中设置一些界限，以避免伤害？又或者，它是一种特殊的“包装”，让原本平凡的生活也闪烁着动人的光彩？我非常期待在这本书中，能看到一些具体的、可操作的“保鲜”技巧，而不是一些虚无缥缈的道理。比如，如何在争吵后快速修复关系，如何在平淡的日子里制造浪漫，如何在琐碎的生活中保持对彼此的吸引力。 我曾经读过一些关于婚姻的书，有些过于理想化，让我觉得遥不可及；有些则过于现实，又让我觉得有些沉重。我希望这本《婚姻保鲜膜》能够提供一种更为平衡的视角，既能认识到婚姻的挑战，又能提供充满希望的解决方案。我希望它能教会我，如何在日复一日的相处中，依然能够发现对方的优点，欣赏对方的独特，并且让这份欣赏，能够转化为持续的爱意。 这本书的作者，胡慧玲，这个名字本身就给我一种温暖和亲切感。我期待在这本书中，能够感受到作者的真诚和用心。也许，她会分享一些自己或者她身边人的婚姻故事，让我们在别人的经历中找到共鸣，也学到宝贵的经验。我希望这本书能够成为一本“常备书”，在婚姻遇到瓶颈时，能够翻出来，从中汲取力量和智慧，重新找回最初的那份热情。 “滋养婚姻中的爱情”，这个副标题更是让我心生向往。婚姻需要的不仅仅是“不坏”，更需要的是“好”和“更好”。我希望这本书能够给我带来一种积极的引导，让我学会如何去“滋养”我的爱情，让它像一颗参天大树，根深叶茂，经历风雨依然茁壮成长。我期待在阅读过程中，能够收获满满的启发，让我的婚姻，也能像被精心呵护的珍宝一样，闪耀着永恒的光芒。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，光是书名《婚姻保鲜膜——滋养婚姻中的爱情》就引起了我极大的兴趣。这个比喻非常贴切，也很有画面感。我觉得，婚姻就像一个密封的容器，需要有“保鲜膜”来锁住内部的美好，防止外界的侵扰，同时也要保证内部空气的流通，不至于窒息。而“滋养爱情”这个词，又暗示了这是一段需要不断注入活力、不断成长的关系。 我特别好奇，作者胡慧玲是如何界定“婚姻保鲜膜”的。它是一种沟通方式吗？还是一种相处之道？是关于如何处理矛盾，还是关于如何创造惊喜？我一直在思考，如何才能让一段长久的婚姻，依然充满激情和吸引力。很多时候，我们习惯了对方的存在，就把爱视为理所当然，渐渐地，婚姻就变得像一杯白开水，虽然解渴，却缺乏了令人回味的甘甜。我希望这本书能给我一些“调味剂”，让我的婚姻生活重新变得丰富多彩。 我期待在这本书中，能够读到一些关于“如何识别并应对婚姻中的危险信号”的内容。婚姻就像一场马拉松，过程中难免会有起伏和挑战。如果能提前了解一些潜在的“陷阱”，并学会如何规避，无疑会让我们跑得更稳、更远。这本书是否会分享一些具体的案例，让我们能够从别人的经验中吸取教训？我非常希望能从中获得一些实用的指导，而不是仅仅停留在理论层面。 “滋养婚姻中的爱情”，这几个字对我来说意义重大。我一直觉得，爱不是一成不变的，它需要像植物一样，被精心照料，不断地被“滋养”，才能枝繁叶茂，生生不息。我希望这本书能告诉我，如何为我的爱情“施肥”，如何为它“浇水”，如何让它在岁月的流逝中，依然保持鲜活和旺盛。我期待能在这本书中，找到让爱情“保鲜”的秘诀，同时也能让它得到长足的“滋养”。 总而言之，这本书的名字就已经俘获了我的心。它传递出一种积极、负责任的态度，让我相信，幸福的婚姻并非遥不可及，而是可以通过学习和实践来获得的。我迫不及待地想深入其中，去探索那些关于“婚姻保鲜”和“爱情滋养”的智慧，让我的婚姻，也能够如同被精心呵护的珍品一样，历久弥新，光彩照人。

评分☆☆☆☆☆

仅仅是看到《婚姻保鲜膜——滋养婚姻中的爱情》这个书名，就让我产生了一种强烈的共鸣。我一直觉得，婚姻不是一次性的承诺，而是一个需要不断维系和经营的动态过程。而“保鲜膜”这个比喻，非常形象地传达了那种小心翼翼、悉心呵护的态度，让我对接下来的阅读充满了期待。我猜想，这本书的作者胡慧玲，一定是一位非常懂得生活，也非常懂得婚姻艺术的人。 我特别好奇，作者是如何构思“婚姻保鲜膜”这个概念的。它是一种主动的行为，还是被动的一种状态？是关于如何避免婚姻中的“变质”，还是关于如何让婚姻中的“新鲜感”得以长久存在？我非常期待书中能够提供一些具体、可操作的建议，帮助我解决在婚姻中遇到的实际问题。比如，如何在高压的工作和繁重的家庭责任下，依然能保持对彼此的关心和爱意，如何化解日常琐事带来的摩擦，如何让爱情在平淡中继续闪耀。 我一直相信，幸福的婚姻，并非没有争吵，而是懂得如何在争吵后，更快地修复关系，并且从中学习和成长。这本书是否会探讨关于沟通的艺术？或者关于如何理解和包容彼此的差异？我希望它能够提供一些智慧的视角，让我能够更深刻地理解婚姻的本质，并且学会如何以更成熟、更健康的方式来经营我的感情。 “滋养婚姻中的爱情”，这句副标题更是让我觉得充满了力量。爱情不是一成不变的，它需要不断地被喂养，被关怀，才能茁壮成长。我期待在这本书中，能够学到一些关于如何为我的爱情“注入能量”的方法，如何让它在岁月的洗礼中，依然保持盎然的生机和持久的魅力。我希望它能成为我婚姻旅途中的一本“指南”，让我能够更好地去爱，去被爱。 总而言之，这本书的名字就如同一个充满魔力的咒语，吸引着我深入其中。它传递出一种积极向上、注重细节的婚姻观，让我相信，只要用心经营，婚姻一定能够成为一道亮丽的风景线。我期待在这本书的陪伴下，能够收获满满的智慧，让我的婚姻，也能像被精心呵护的珍品一样，闪耀着永恒的光芒。

评分☆☆☆☆☆

还没来得及细看这本书，但光看书名《婚姻保鲜膜——滋养婚姻中的爱情》就觉得很有意思。它没有用那种过于严肃或教条的说法，而是用“保鲜膜”这样日常且形象的比喻，一下子就拉近了和读者的距离。感觉作者胡慧玲一定是一位很懂得生活，也很懂得婚姻的人。我猜想，这本书不会是那种空洞的理论说教，而是会用一种轻松、幽默，但又充满智慧的方式，来探讨婚姻中可能遇到的各种问题。 我特别期待书中能分享一些关于“如何保持新鲜感”的实用建议。婚姻久了，激情会逐渐褪去，变成一种习惯和责任，这是很正常的。但如果能够找到一些方法，让夫妻双方在日常生活中，依然能够感受到对方的吸引力，依然能够有那种心动的感觉，那该多好啊！这本书会不会提供一些小小的“仪式感”？或者一些能够打破 routine 的“小惊喜”？我非常好奇，作者是如何理解并实践“保鲜”这个概念的。 我最近也在思考，如何在忙碌的生活中，为婚姻注入更多的活力。我们常常因为工作、家庭琐事而忽略了彼此，也忽略了经营爱情。这本书的名字听起来就像是一剂良药，能够帮助我们找到重新点燃激情、加深情感连接的方法。我希望它能提供一些具体的“动作指南”，而不是仅仅停留在概念层面。比如，如何有效地沟通，如何化解矛盾，如何一起成长，这些都是我非常感兴趣的话题。 这本书的副标题“滋养婚姻中的爱情”也让我很有共鸣。婚姻不是一成不变的，它需要不断地“浇灌”和“呵护”，才能保持生机。我期待在这本书里，能够学到如何让爱情在婚姻中持续地“滋养”，而不是停滞不前。也许，作者会分享一些关于如何理解和接纳彼此的观点，如何共同面对生活的挑战，如何让两个人的世界变得越来越丰富多彩。 总的来说，我对这本书充满了期待。它不仅仅是一个书名，更是一种对美好婚姻的向往和追求。我希望它能成为我在婚姻旅程中的一份宝贵财富，帮助我更好地去爱，更好地去经营我的婚姻，让我们的爱情，能够像被保鲜膜小心呵护的水果一样，永远保持最初的美好和鲜活。