正版新書 預售 愛的溝通 : 寫給男士的科學戀愛指南 婚戀與兩性 婚姻 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 約翰·戈特曼等 著

圖書標籤:

• 戀愛技巧
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店鋪： 立達書店圖書專營店

齣版社： 浙江人民齣版社

ISBN：9787213087547

商品編碼：29470379971

包裝：平裝

開本：32

齣版時間：2018-05-31

用紙：膠版紙

正文語種：中文

[基本信息]

l 分類：婚姻傢庭/心理學

l 書名：愛的溝通 : 寫給男士的科學戀愛指南

l 作者：(美) 約翰·戈特曼等著

l 譯者：冷愛

l 定價：69.90元

l 開本：32K      

l 頁碼：228頁

l 字數：16.5萬

l 印張：8.375

l 齣版時間：2018年6月  

l 責編：高溪

l 齣版社：湛廬文化/浙江人民齣版社

l ISBN:9787213087547

l CIP:Ⅰ. ①愛…Ⅱ. ①約…②冷…Ⅲ. ①男性－戀愛心理學－通俗讀物Ⅳ. ①C913.1-49

 

[內容簡介]

● 《愛的溝通》是西雅圖愛情實驗室創始人、知名心理學傢、婚戀關係專傢、《幸福的婚姻》《愛的博弈》作者約翰·戈特曼的全新力作。書中為迷茫的男士瞭解自己的另一半提供瞭詳盡的方法與實用的指導。更教會讀者如何建立正確完整的婚戀觀，成為愛的終身學習者。

● 如何提升自己的魅力？為什麼男人總是不能理解女人? 如何追上心儀的女神？為什麼爭吵中女性會更加憤怒？為什麼剁手也治不瞭買買買？如何與你愛的Ta共度一生？在男人眼中，女人如同一團謎，讓人著迷卻難以理解。與其他那些宣稱兩性關係的主要焦點在女人身上的觀點不同，戈特曼教授用40年的研究、近10 000對情侶的實際測試結果錶明，兩性關係的焦點在男士身上！而且，兩性關係的關鍵不僅僅在於男性必須要搞懂女性，還在於男性要做好自己。本書既是所有迷茫的男性所需要的女性指南，亦是每個婚戀關係中的女性都應送給自己另一半的禮物。

 

[編輯]

● 西雅圖愛情實驗室創始人、知名心理學傢、婚戀關係大師約翰·戈特曼，繼《愛的博弈》《幸福的婚姻》之後，又一全新兩性婚戀關係力作。

● 揭秘兩性問題關鍵，讓男士學會瞭解女人、愛女人，掌握開啓真愛奧秘的全部密碼。教你從ZERO到HERO，用一本書瞭解女人的全部。

● 繼人生觀、世界觀、價值觀之後，婚戀觀應該是你人生中擁有的重要第四觀。除瞭三觀正，第四觀更要正；除瞭三觀閤，愛侶之間第四觀更要閤。

● 每個愛的學習者，送給自己和你愛的Ta的珍貴禮物。

● 湛廬文化齣品。

 

 [作者簡介]

約翰·戈特曼

● 美國華盛頓大學心理學教授，西雅圖人際關係研究所所長，從事傢庭關係方麵研究長達40年，是婚戀關係、人際關係研究領域知名專傢。

● 4次榮獲美國心理健康研究院科學研究者奬章，並獲美國婚姻與傢庭治療協會傑齣科學研究者奬章、美國傢庭治療學會傑齣貢獻奬、美國心理協會傢庭心理學分會會長奬章。

● 2007年，美國知名心理學刊物《美國心理治療網絡》及《美國心理學傢》雜誌同時評齣過去25年裏，美國心理治療師眼中極有影響力的10位心理治療大師，戈特曼赫然在列，與卡爾·羅傑斯、卡爾·榮格齊名。

 

 

[各方贊譽]

紳士們，放輕鬆，這本書隻是在教你們如何引導所有人走齣情感危機，讓我們重獲幸福與和諧。祝你們好運。

 

——加拿大女子搖滾   艾拉妮絲·莫莉塞特（Alanis Morissette）

 

如果你想學習如何成為一個好男人以及一個好伴侶，那麼沒有比讀《愛的溝通》更棒的方法瞭。

——2013年美國百名青年企業傢之一   劉易斯?豪斯（Lewis Howes）

   

[目錄]

譯者序  瞭解另一半，做好你自己 /I

導 言  愛情實驗室的秘密/V

 

 Part1 讀懂女人

01 女人究竟要什麼？ /003

理解女人心

●讓女人心動的法寶：信任

●女人常見的兩種抱怨

●情緒協調為信任熱身

●不要等到結婚後纔變得靠譜

●男人想要什麼？

●嚮孩子學習

●與女人的情緒共存

好男人備忘錄

如果你這樣做，你就是笨男人

 

02 女人獨特的思維 /023

理解女人大腦的藝術

●關注她的周期情緒

●配閤她的生物節律

●女人與恐懼

好男人備忘錄

如果你這樣做，你就是笨男人

 

 

Part2  約會

03 男士魅力法則 /041

理解女人和吸引力

●使用非語言性小技巧

●像超人一樣自信

●她什麼時候對你感興趣？

●根據信號，調整行為

好男人備忘錄

如果你這樣做，你就是笨男人

 

04 成功約會守則 /055

約會注意事項

●她的信號是給你的嗎？

●第1次交談

●第1次約會

好男人備忘錄

如果你這樣做，你就是笨男人

 

 

Part3  科學求愛

05 吸引的科學原理 /073

誘惑的秘密

●第1次接吻

好男人備忘錄

如果你這樣做，你就是笨男人

 

06 看清對方的真心 /083

理解女人的真實需求

●童年印記與伴侶關係

●如何瞭解真實的她？

好男人備忘錄

如果你這樣做，你就是笨男人

 

 

Part4  享受性愛

07 想象就是 /099

理解女人如何看待她們的身體

好男人備忘錄

如果你這樣做，你就是笨男人

 

08 奇妙的女性身體 /111

一堂解剖課

●她的愉悅來自你全身心的投入

好男人備忘錄

如果你這樣做，你就是笨男人

 

09 變成她很棒的伴侶 /123

激情性愛的通識讀本

●發齣性愛邀請

●美妙性愛的前提

●做愛的科學與藝術

好男人備忘錄

如果你這樣做，你就是笨男人

 

 

Part5  相處之道

10 學著像女孩一樣爭吵 /147

理解女人和衝突的關係

●女人憤怒的導火索

●彆被“末日四騎士”打敗

●問題總會發生

好男人備忘錄

如果你這樣做，你就是笨男人

 

11 為什麼買一雙鞋要花這麼長時間？ /165

理解購物的進化重要性

●女人逛街的意義

好男人備忘錄

如果你這樣做，你就是笨男人

 

12 永遠的好朋友 /175

理解女人和閨蜜的友誼

●關愛與協助

●她們到底在聊些什麼？

好男人備忘錄

如果你這樣做，你就是笨男人

 

 

Part6  共度一生

13 她是不是就是對的人？ /189

理解女人和承諾

●愛情的三個階段

●我如何纔能確定呢？

●承諾讓你活得更久

●承諾是一段旅程

好男人備忘錄

如果你這樣做，你就是笨男人

 

14 天生的母親 /205

理解女人和孩子

●是時候成長瞭

●母親星座

●不可缺席的父親

●彆讓男人從傢庭生活中消失

好男人備忘錄

如果你這樣做，你就是笨男人

 

15 共度一生 /219

一生一世的愛情

●關於信任

●投入生命的冒險

 

緻 謝 /229

注釋與參考文獻 /231

審校後記 /241

 

 

[精彩樣章]

愛情實驗室的秘密

曾經有一種惡毒的流言，宣稱男人從來不買書。

如果你是一名男性，並且你買瞭或者藉閱瞭這本書，那麼恭喜你！你已經擺脫瞭針對男性的傳統刻闆印象，成瞭“先驅者”。這本書將幫助你成為所有女人都夢寐以求的男人。如果是你的女朋友或者妻子給你買瞭這本書，並且悄悄放在你的床頭，那也沒關係。雖然你沒有自己付錢，但是隻要你閱讀瞭這本書，你就可以從中獲益。

如果你是一名女性讀者，我們很高興你願意花時間來閱讀這本書。我們大概可以猜測到你的動機。可能你想看看這本書是否夠水準，是否適閤給你生命中那些重要的男性，如你的男性伴侶、兄弟、男性朋友、兒子、鄰居，甚至是你的雄性寵物。不過很抱歉，我們恐怕無法幫助你的寵物，不過我們可以保證這本書的水準。雖然這本書是寫給男人的，但是這本書其實也有兩名的女性臨床心理學傢參與閤著。請相信，她們已經為你做瞭預先審查。

我們也想替你生命中的男性發聲。這本書將告訴你他們的一小秘密：對於大部分男性來說，女性的世界實在是太神秘莫測、難以捉摸瞭！他們常常迷失於對女性想法的揣測中，卻羞於尋求幫助來找到正確的方嚮。我們這麼說可沒有絲毫批判的意思。男人也會很爽快地承認這一點：女人就是非常琢磨不定啊。男性讀者，我們說得對不對？男人竭盡全力想要知道如何愛一個女人、如何讓你開心、如何確保自己是你的一生所愛。他不想和你吵架。他想要享受與你在一起的時光。他想要瞭解你的大腦究竟是如何運作的，還有究竟什麼事情會讓你心跳加速，以及他還想知道你到底希望他成為怎樣的男人。所以，女性讀者們，你們大可以放心地閱讀這本書。讀完之後，請你把這本書送給那個你生命中的男人，你可以將它放在遙控器下麵或者藏在工具箱裏麵，你甚至也可以鼓勵他自己去書店買一本。

男性讀者們，我們知道女人的一些小秘密，而且我們正準備在這本書裏分享給你。這本書的內容通俗易懂、易於操作，而且還有一些有趣的圖片和漫畫。畢竟，一圖勝韆言，況且，誰不喜愛卡通漫畫呢？

男性讀者們，請相信，你們完全有能力開展一段關係或段關係。研究錶明，男人在一段關係中的錶現是影響一段關係好壞的重要因素。這並不意味著女人們可以高枕無憂，隻不過數據錶明，男性的所作所為是決定一段關係成功或者失敗的關鍵因素。但可笑的是，大部分關於情感關係的書都是寫給女性讀者的。這就好像是我們完成瞭一場絕妙的心髒手術，結果卻開錯瞭刀，弄錯瞭病人。

男人們，請你們不要再抱怨女人，不要再抱怨你們完全不瞭解女人，不瞭解她們的所思所想、所作所為。你的所作所為纔是非常重要的。這個世界的酒吧椅子上坐滿瞭孤獨的男人，他們隻會守著那些不好笑的爛段子，抱怨著女人們到底齣瞭什麼問題。我們不希望你也被同樣的“厄運”睏擾。我們不會告訴你女人有什麼問題，我們要解釋清楚男人齣瞭什麼問題。在女人這件事上，男人要麼是個成功者，要麼是個失敗者。換言之，你要麼是個好男人，要麼是個笨男人，而我們清楚地知道你想成為哪一種人。

各位讀者請當心，這可不是一本教你如何泡妞的膚淺書籍。市麵上這樣的書簡直太多瞭。這些書籍大部分都是基於一些騙人的把戲，並不能幫助你獲得一段長期的、充實的、有意義的關係。這本書當然可以幫助你取悅女人，但更重要的是，這本書可以幫助你建立一段長期的、成功的關係。所有的研究都錶明，處於長期、健康、快樂關係中的男人，在金錢和性生活上都更為享受和成功。你知道嗎？研究錶明，已婚男性比單身男性享有更多和更高質量的性愛。已婚男性的預期壽命也更長，慢性疾病的發病率更低，老年後認知功能退化的速度也較慢。總而言之，如果你隻想和一個女人有短暫的關係，你大可以跳過本書的某些章節，而且你依然可以瞭解關於浪漫和美好性愛的。但是如果你想要和這個女人發展穩定的長期關係，並避免老無所依，那就請你閱讀本書的所有章節，你將學會如何理解一個女人的全部心靈和精神，並學會如何終生守護她。

也許男人常常想，要是女人身上有一個開關，隻要一按下去，就可以完全瞭解並掌控她的就好瞭。可惜這樣的開關並不存在。女人是復雜的，而且每個女人都是不同的。這也是每個女人都有其獨特的迷人之處的原因。這本書將會幫助你解開有關女人的睏惑。請相信我們，我們知道什麼對女人非常重要，我們也知道女人非常想要的男人是什麼樣的。我們保證，看完這本書，你將會掌握開啓一段美好關係的全部密碼。

……

 

曆史的鏡像：人類文明的興衰與教訓 圖書簡介 這部鴻篇巨製，並非聚焦於某一特定的領域，而是以人類文明的宏大敘事為骨架，深入剖析瞭從史前部落的萌芽到信息時代頂峰的漫長演進曆程。它旨在提供一個多維度的、跨學科的視角，審視人類社會結構、思想範式、技術革新以及權力更迭背後的深層驅動力，力求揭示曆史規律的普適性與復雜性。 第一部分：文明的起源與早期形態（從火光到城邦） 本書的開篇追溯瞭人類心智的覺醒與早期社會形態的構建。我們不再僅僅敘述農業革命的發生，而是著重探討其對人類時間觀、社會分工以及性彆角色的根本性重塑。通過對美索不達米亞、尼羅河流域、印度河流域以及黃河文明的比較研究，本書超越瞭傳統的地理限製，重點分析瞭早期國傢機器（如官僚體係、法律雛形）是如何在管理資源和維持社會秩序中誕生的。 文字的權力： 詳細考察瞭蘇美爾楔形文字、古埃及象形文字的産生機製，分析瞭文字如何成為精英階層壟斷知識、固化等級的工具，以及它對早期宗教和神學體係構建的關鍵作用。 城邦的邏輯： 以古希臘的城邦（Polis）為例，深入探討瞭公民身份、民主的早期實踐與局限性，並將其與同時期東方集權帝國的治理模式進行對比，考察不同地理環境如何塑造瞭截然不同的政治哲學土壤。 技術的首次飛躍： 探討瞭青銅和後來的鐵器時代的技術擴散如何影響瞭軍事力量的平衡、貿易路綫的開闢以及社會財富的重新分配。 第二部分：帝國的興衰與思想的交鋒（古典時代的遺産） 本部分將焦點投嚮瞭那些塑造瞭我們今天世界觀的龐大帝國，如羅馬、漢朝以及波斯阿契美尼德王朝。本書的核心論點是：帝國的擴張往往伴隨著內在結構性矛盾的纍積，而其持續時間則取決於其對多元文化的包容性與對技術官僚體係的依賴程度。 官僚製的雙刃劍： 細緻描摹瞭羅馬的法律體係和中國的郡縣製度。分析瞭這些高效的行政工具如何在盛世時期支撐起超大規模治理，又如何在危機時期，因僵化、腐敗或信息傳遞失真而成為瓦解的加速器。 軸心時代的精神革命： 深度解析瞭佛教、儒傢思想、希臘哲學和一神教的興起。這不是單純的宗教史，而是對人類如何在麵對不確定性、痛苦和死亡時，尋求終極意義的哲學探究。本書強調瞭這些思想體係如何在政治權力真空或社會劇變期，成為維係社會結構和指導精英行為的隱形代碼。 連接與斷裂： 研究瞭絲綢之路、地中海貿易網絡等早期全球化路徑，分析瞭商品、疾病（如安東尼瘟疫）和文化觀念的跨境流動如何塑造瞭文明的相互依存性，同時也揭示瞭文化隔閡與衝突的根源。 第三部分：中世紀的轉型與知識的重構（黑暗與黎明之間） 本書打破瞭“黑暗時代”的刻闆印象，重點關注瞭中世紀在知識保存、製度創新以及經濟基礎重塑方麵的關鍵作用。 製度的韌性： 分析瞭封建製度在西歐的形成，其權力分散的特性如何無意中為後來的權力製衡和代議製萌芽提供瞭空間。同時，探討瞭伊斯蘭黃金時代在科學、數學和醫學上的巨大貢獻，特彆是其對古希臘知識的係統性繼承與發展。 大學的誕生： 考察瞭博洛尼亞、巴黎等地大學的建立，它們不僅僅是學習場所，更是獨立於教會和王權之外的、具有法人地位的知識共同體的雛形，為文藝復興提供瞭智力儲備。 經濟的微小火花： 關注瞭城市商業的復蘇、行會製度的演變，以及貨幣經濟的緩慢滲透，這些被視為日後資本主義生産關係的溫床。 第四部分：現代性的衝擊與全球體係的形成（從啓濛到工業革命） 本部分是全書篇幅最重的部分之一，它聚焦於西方思想的爆發如何與技術革命相結閤，最終導緻瞭世界權力的重塑。 科學革命的範式轉移： 探討瞭哥白尼、伽利略、牛頓等人如何從根本上改變瞭人類對自然世界的認知結構。本書著重分析瞭這種新的、可量化的、可預測的世界觀如何被迅速應用於軍事技術、航海導航和國傢管理。 政治哲學的重塑： 詳述瞭洛剋、盧梭、孟德斯鳩等人的思想如何直接催生瞭美國獨立戰爭和法國大革命。這裏的關鍵分析在於：這些革命是如何從爭取個體權利的理想，演變為構建新國傢機器的實踐過程，及其內在的意識形態衝突。 工業化的鐵律： 深入分析瞭蒸汽機、紡織機的發明如何改變瞭人類對時間和勞動的定義。本書不迴避工業革命帶來的社會陣痛——城市化、階級分化與環境汙染——並將其置於全球資源掠奪的宏大背景下考察。 第五部分：衝突、整閤與未來的不確定性（兩戰與信息時代） 最後一部分聚焦於二十世紀至今的劇烈動蕩，以及我們正身處的復雜信息時代。 意識形態的戰爭： 考察瞭民族主義、共産主義和法西斯主義的興起，分析瞭大眾傳播技術（報紙、無綫電）如何被用來動員和控製民眾，促成瞭前所未有的總體戰。兩次世界大戰的根源被視為是資源競爭、帝國主義殘餘與新型意識形態碰撞的必然結果。 冷戰的結構性平衡： 分析瞭核威懾如何創造瞭一種“互相確保摧毀”的脆弱和平，以及這種兩極對峙如何影響瞭全球的經濟援助、科技競賽（如太空探索）和代理人衝突。 信息時代的悖論： 探討瞭互聯網、生物技術等顛覆性技術如何以前所未有的速度重構社會關係。本書警示，信息自由的錶象下，數據集中化、算法的偏見以及對“真實”的消解，構成瞭對傳統民主製度和個體心智的新挑戰。 總結：曆史的警示 本書在結尾處迴歸到對曆史規律的提煉：文明的興衰並非簡單的循環，而是螺鏇上升的復雜演化。它強調，人類社會在麵對氣候變化、技術倫理和全球治理等全新挑戰時，必須從數韆年的興衰史中吸取教訓——即權力分散的製衡機製、開放且批判性的知識傳承，以及對不同文明的深刻理解，纔是抵抗係統性崩潰的最後防綫。全書結構嚴謹，論證細緻入微，旨在提供一部能夠讓讀者清晰洞察“我們從哪裏來”的宏大曆史全景圖。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的期待值一直很高，畢竟在茫茫的書海中，能找到一本真正實用的、針對男性情感溝通的書籍並不容易。我特彆關注書中關於“男性如何建立更深層次的情感連接”的論述。很多時候，我發現自己和伴侶之間雖然沒有大的矛盾，但總感覺隔著一層東西，無法真正達到心靈的契閤。這本書似乎探討瞭這個問題，並且從男性視角齣發，給齣瞭如何打破這種隔閡的建議。我印象深刻的是書裏提到的一種“積極傾聽”的方法，不僅僅是聽到對方說話，更重要的是理解對方話語背後的情感和需求。我過去在這方麵做得確實不夠好，常常急於錶達自己的觀點，或者在對方傾訴時走神。這本書讓我意識到，真正的溝通是雙嚮的，而傾聽是建立信任和親密關係的第一步。我嘗試著在與伴侶交流時，更加專注，並用一些開放式的問題來引導她錶達更多。雖然過程有些生疏，但感覺效果是積極的。這本書不僅僅是在教“說什麼”，更是在教“怎麼去聽”，以及“如何讓對方感受到被理解和被重視”。這對我來說是一種全新的思維方式的轉變，非常有價值。

評分☆☆☆☆☆

我之前一直對兩性關係中的一些“潛規則”感到睏惑，總覺得好像男女之間存在著一些我無法理解的“密碼”。這本書似乎為我揭開瞭這些神秘的麵紗。我特彆喜歡書中關於“男性如何理解女性的思維模式和行為邏輯”的章節。很多時候，我常常因為不理解伴侶的某些反應而感到沮喪，感覺我們之間好像永遠有溝通的鴻溝。這本書通過大量的案例分析和心理學原理，解釋瞭為什麼女性在某些情況下的反應會與男性不同，以及男性應該如何去理解和接納這些差異。它不僅僅是在講“道理”，更是在教導一種“同理心”的培養。我瞭解到，很多時候，女性並非“無理取鬧”，而是有她們獨特的感受和需求。這本書讓我學會瞭換位思考，學會瞭站在對方的角度去理解問題。這對於我改善與伴侶的關係有著非常重要的意義。我感覺自己仿佛獲得瞭一把打開女性內心世界的鑰匙，這讓我對未來的兩性相處充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書我還沒來得及細看，隻是隨手翻瞭翻，但光是目錄和章節標題就讓我覺得非常有意思。我尤其對其中關於“男性如何理解女性情緒波動”的部分産生瞭濃厚的興趣。我一直覺得自己在感情方麵有點遲鈍，尤其是在女朋友情緒不太好的時候，我總是不知道該怎麼去安慰，或者說一些話反而讓她更生氣。書裏似乎提到瞭心理學上的某些理論，比如“依戀理論”，讓我有種豁然開朗的感覺，仿佛一直以來睏擾我的難題終於有瞭科學的解釋。而且，這本書不僅僅是理論，還提供瞭很多實操性的建議，比如如何通過非語言溝通來傳遞關心，如何識彆並迴應伴侶的情緒信號。我最近嘗試著在生活中運用書裏的一些小技巧，發現效果還挺明顯的，她好像比以前更能感受到我的用心瞭。雖然我還沒讀完，但就憑這一點，我覺得這本書就值迴票價瞭。它不像市麵上那些空洞的情感雞湯，而是真正地從科學和心理學角度齣發，為男性提供瞭非常具體、可操作的指導。我期待著後續章節能給我帶來更多啓發，幫助我更好地經營我的感情。

評分☆☆☆☆☆

我最近在讀這本書，不得不說，它顛覆瞭我過去對“如何維係感情”的一些認知。書裏關於“男性如何在婚姻中保持激情和吸引力”的部分，簡直是為我量身定做的。我一直覺得，婚姻生活歸於平淡是正常的，但書中卻告訴我們，平淡不等於乏味，激情是可以被主動創造和維持的。它提供瞭一些非常有趣且實用的方法，比如如何給生活增加儀式感，如何通過小驚喜來點燃彼此的感情，甚至是如何在日常生活中保持一定的神秘感。我一直認為，男人在婚姻中隻要做好“頂梁柱”的角色就足夠瞭，但這本書讓我意識到，情感的維係同樣重要，甚至更為關鍵。它強調瞭持續的付齣和用心經營的重要性，而不是認為結婚瞭就可以高枕無憂。我特彆喜歡書中提到的“為伴侶投資”的概念，不僅僅是物質上的，更多的是時間和精力的投入。這讓我反思自己過去的一些做法，感覺確實有很多可以改進的地方。這本書給我帶來瞭很多新鮮的思路，讓我重新審視瞭婚姻的意義，以及我在其中的角色。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，對我這樣一個在情感道路上摸索瞭許久的人來說，無疑是一劑及時雨。我尤其關注書中關於“如何進行有效且具有建設性的爭論”的部分。過去，我和伴侶之間一旦齣現意見不閤，就很容易升級為爭吵，甚至冷戰，最後往往是彼此身心俱疲，問題也並未得到真正解決。這本書提供瞭一種全新的視角，它不迴避衝突，而是教導如何將衝突轉化為增進理解和信任的機會。它詳細介紹瞭如何清晰地錶達自己的觀點，如何傾聽對方的訴求，以及如何在分歧中找到共同點。我印象深刻的是書中提到的“非暴力溝通”的一些原則，比如“描述事實，錶達感受，提齣需求，請求幫助”。我嘗試著在最近一次與伴侶的意見不閤時運用這些技巧，發現效果真的齣奇的好。我們不再是互相指責，而是能夠心平氣和地討論問題，並且最終找到瞭雙方都能接受的解決方案。這本書不僅僅是在教我如何“不吵架”，更是在教我如何“好好說話”，如何通過理性的溝通來化解矛盾，並最終讓關係更加牢固。