{WL}婚姻保鲜红绿灯：丈夫篇--牛海燕,黄宝莉--青岛出版社 9787543678644 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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牛海燕，黄宝莉 著

图书标签:

• 婚姻经营
• 夫妻关系
• 情感辅导
• 沟通技巧
• 心理学
• 家庭教育
• 情感问题
• 两性关系
• 实用指南
• 牛海燕

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 青岛出版社

ISBN：9787543678644

商品编码：29505940258

包装：平装

出版时间：2012-01-01

基本信息

书名:婚姻保鲜红绿灯：丈夫篇

定价：26.00元

作者:牛海燕,黄宝莉

出版社：青岛出版社

出版日期：2012-01-01

ISBN：9787543678644

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

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内容提要

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　　现代社会，婚姻咨询机构遍布，爱的诱惑源源不断，想要保持一份永恒新鲜美满的婚姻是如此耗费金钱和精力的一件事，也是亟须解决的问题。我们伤不起太多的面子，也伤不起精力，后却伤了无辜的婚姻。
　　现代什么都会变，什么都在变，包括我们的寄托和支撑。而婚姻和家庭将成为我们后所能依赖的的屏障，千万不要让这后的依赖也在我们有意无意的过失中消失殆尽!
　　婚姻是一门艺术，需要用心去斟酌；更是一件稀世珍宝，需要全心去呵护。这本书从婚姻的正反面出发，诱导我们去思考、去审视，有则改之，无则加勉，用我们的真心和用心来换取婚姻的碧海蓝天。

目录

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关于这本书(前言)
一、相处艺术
　1．一份“浪漫”一份情
　2．“唠叨”权当音乐听
　3．“了解”莫若“理解”
　4．老婆要当鲜花摆
　5．花言巧语“哄老婆”
　6．“娶妻随妻”又何妨
　7．爱她莫做“笨嘴郎”
　8．妻子讨厌“吝啬郎”
　9．相爱莫做“粗心郎”
　10．妻子喜欢“宰相肚”
　11．“冷战”比“热战”更可怕
　12．争吵不可“翻旧账”
　13．争吵不可“动拳头”
　14．争吵学会“举白旗”
　15．“当面训妻”太荒唐
　……
二、夫妻修养
三、私密空间
四、家庭建设
五、子女教育及其他
附录
后记

作者介绍

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文摘

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序言

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心理自助与人际关系构建系列：《爱的导航仪：构建健康亲密关系的实用指南》 本书导读 在现代社会错综复杂的网络中，亲密关系无疑是我们情感生活中最核心、最需要悉心维护的部分。我们渴望连接、理解与长久的幸福，但现实中，冲突、误解和情感的疏离常常令人感到迷茫和无助。 《爱的导航仪：构建健康亲密关系的实用指南》并非关注某一种特定关系（如婚姻），而是将视角放得更广，聚焦于亲密关系建立、维护与修复的通用心理学原理和实用技能。本书深入剖析了人际互动中的底层逻辑，旨在帮助读者成为更具觉察力、更有效沟通的伴侣、朋友或家庭成员。 本书的结构严谨，内容基于扎实的心理学研究，并结合大量真实案例（非特定婚姻案例），为读者提供了一套全面且可操作的“情感工具箱”。 --- 第一部分：自我认知——关系的基石（Foundations of Self） 健康的外部关系，首先源于清晰的内部认知。本部分着重引导读者探索自身的依恋模式、情感触发点以及内在需求。 第一章：依恋模式的深度解析与疗愈 关系中的不安感往往植根于童年与主要照顾者的互动模式。本章详细介绍了成人依恋理论（安全型、焦虑型、回避型、紊乱型）的各个维度，并提供了自测工具。重点在于：如何识别自己在冲突中倾向于“追逐”还是“退缩”，以及如何逐步朝向更具弹性的“安全型依恋”过渡。内容涵盖： 识别非安全依恋模式在亲密关系中的具体表现（如过度依赖、情感疏离、间歇性撤退）。 创伤记忆对当前关系互动的隐性影响。 建立内在安全感，减少对伴侣过度投射的需求。 第二章：识别你的“情感触发器”与防御机制 每个人都有敏感的“雷区”，这些区域一旦被触碰，便可能引发不成比例的情绪反应。本章教授读者如何进行“情绪溯源”： 情绪日志的建立与分析：记录触发事件、即时反应、核心恐惧。 区分“事实”与“解读”：当伴侣行为发生时，我们脑海中瞬间形成的负面叙事往往是误解的根源。 防御机制的识别：如合理化、否认、过度补偿等，它们如何在不知不觉中破坏沟通。 第三章：需求澄清：区分“想要”与“需要” 许多亲密关系中的不满来源于需求的含糊不清。本章致力于帮助读者清晰地界定自己对情感支持、空间、认同、亲密度的具体需求，并学会将这些需求转化为可被对方接收和满足的具体请求，而非模糊的抱怨。 --- 第二部分：有效沟通——连接的桥梁（Bridging the Gap） 沟通是亲密关系中最重要的操作界面。本部分侧重于提供高情商、高效率的对话技巧，旨在减少误解，增加情感共鸣。 第四章：非暴力沟通（NVC）的精妙应用 本书将NVC的四个核心要素（观察、感受、需要、请求）系统性地融入日常对话场景： 观察而非评判：如何描述“你做了什么”而不是“你这个人怎样”。 表达“我信息”：学习使用结构化的语言表达自己的内心体验，避免使用指责性的“你信息”。 倾听的艺术：不只是听对方说了什么，更是要倾听对方未说出的需求和感受（共情倾听）。 第五章：冲突管理的黄金法则：从对抗到合作 冲突并非关系的终结，而是了解彼此差异的机会。本章提供了一套“暂停-重启”冲突处理流程： 识别“末日四骑士”：批判、蔑视、防卫、筑墙（Stonewalling）——这四种有害模式一旦出现，应立即启动“暂停键”。 软化开场白：如何以非攻击性的方式提出敏感话题。 修复尝试（Repair Attempts）：在冲突升级时，如何及时插入幽默、道歉或转移焦点的有效语句，将对话拉回安全区域。 第六章：有效的情感表达与接纳 许多关系失败于一方无法表达，另一方无法接纳。本章探讨了“情感词汇的丰富性”以及如何应对伴侣的负面情绪： 如何安全地分享脆弱感，而非倾泻愤怒。 “情绪吸收”训练：当伴侣情绪低落时，如何提供空间和验证，而不是急于提供解决方案。 --- 第三部分：关系维护——长期成长的动力（Sustaining Connection） 亲密关系需要持续的“投入”和“调整”。本部分聚焦于如何保持关系的新鲜感、处理差异，以及共同应对生活挑战。 第七章：超越浪漫的“投资组合”：亲密关系的多元维度 健康的亲密关系不只有性爱和浪漫。本章引入了关系满意度的多维度模型，包括： 情感亲密度：共享脆弱和梦想的深度。 功能性合作：共同处理生活事务（财务、育儿、家务）的公平感与效率。 精神联结：共同成长的愿景和价值观的契合度。 第八章：差异化管理：尊重边界与独立性 关系中的张力往往来自于两个独立个体对空间的需求。本章探讨了“保持亲密与保持自我”之间的平衡艺术： 清晰设定并尊重个人边界（时间、资源、社交圈）。 如何处理价值观或兴趣的根本性差异，实现“异中求同”的和谐。 第九章：共同成长的叙事：从“我们”到“我们+” 关系需要一个共同的前进方向。本章引导读者一起构建一个积极的“关系神话”： 定期“关系体检”：建立无指责的反馈机制，讨论关系中哪些方面做得好，哪些需要微调。 庆祝里程碑与小确幸：积极事件的分享和放大，是积累情感储蓄的关键。 --- 结语：关系是一门实践的学问 本书总结了构建持久、满足亲密关系的必要心态转变：从期待“完美伴侣”到成为“合格的合作者”；从追求“情感满足”到致力于“有效沟通”。所有的理论和技巧，都需要在日常的反复实践中内化，最终让读者掌握驾驭情感波动的内在力量。 适合读者： 所有希望深入理解人际互动底层逻辑、提高情感智力、并致力于构建健康、有韧性亲密关系的人士。 --- 本书特色： 理论与实践并重：内容基于依恋理论、认知行为理论和沟通心理学。 工具箱式结构：提供大量可立即应用的对话脚本和自测工具。 普适性强：所探讨的原理适用于所有形式的亲密联结，强调个体成长。 强调责任分担：倡导关系中的双方都应承担起自我觉察与沟通的责任。

评分☆☆☆☆☆

我对婚姻的看法是，它是一种需要用心去经营的艺术。随着时间的推移，爱情的新鲜感可能会逐渐褪去，取而代之的是生活的平淡和琐碎。如何在这个过程中保持婚姻的活力和激情，是许多夫妻面临的共同挑战。这本书的书名“婚姻保鲜红绿灯：丈夫篇”，一下子就抓住了我，因为它提到了“保鲜”，这正是我所关心的。我希望这本书能够提供一些切实可行的方法，帮助我更好地理解和应对婚姻中的各种情况。我倾向于那些能够引发思考、并且能够提供实际解决方案的书籍，而不是那些空洞无物的说教。我期待书中能够有一些关于夫妻沟通、情感连接、以及共同成长方面的建议。毕竟，一段健康的婚姻关系，是建立在相互理解、尊重和支持的基础上的。如果这本书能够帮助我提升自己的婚姻经营能力，让我的婚姻生活更加和谐美满，那么它就是一本非常有价值的书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计倒是挺吸引人的，一看就感觉是很居家、很实用的那种。封面上那对笑得很灿烂的夫妇，让人立刻联想到幸福美满的婚姻生活。我一直觉得，婚姻经营这东西，光有爱是不够的，还需要很多技巧和智慧。这本书的书名就很有意思，“红绿灯”，这一下子就勾起了我的好奇心，想知道里面到底有哪些是“红灯”需要避免，哪些是“绿灯”可以畅行。而且它还特别注明了“丈夫篇”，感觉挺有针对性的，不像市面上很多婚姻书籍都写得模棱两可，不知道到底说的是谁。我平时就比较关注情感类、心理类的书籍，总觉得学习和进步才能让自己的生活变得更好。这本书能引起我的兴趣，说明它在选题和宣传上还是挺成功的。我期望这本书能够提供一些具体、可操作的建议，而不是空泛的道理。毕竟，婚姻生活中的问题常常是琐碎而又微妙的，需要找到真正能够解决问题的方法。我希望它能帮助我更好地理解我的另一半，也能更清晰地认识到自己在婚姻中可能存在的一些误区。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，婚姻的幸福并非一蹴而就，而是需要双方不断地努力和经营。市面上关于婚姻的书籍很多，但能真正打动我、并且让我觉得有用的却不多。这本书的书名“婚姻保鲜红绿灯：丈夫篇”吸引了我，它给人的感觉是直接、有针对性，并且强调了“保鲜”这个概念，这正是很多夫妻所追求的。我希望这本书能够像一本指南一样，清晰地列出婚姻中需要注意的“红灯”区域，提醒我们避免踩雷；同时，也能够提供一些“绿灯”的通行证，指引我们如何让婚姻之路更加顺畅。我期待书中能够有一些深入浅出的理论分析，帮助我理解婚姻中一些深层次的心理需求和互动模式。更重要的是，我希望能从中学习到一些实用的技巧，比如如何处理夫妻间的争吵，如何更好地表达爱意，如何在日常生活中保持新鲜感等等。如果这本书能够帮助我成为一个更懂得经营婚姻的丈夫，那么它就真正实现了它的价值。

评分☆☆☆☆☆

最近总是听身边朋友抱怨婚姻生活中的各种小摩擦，听得多了，我也开始反思自己和伴侣的关系。虽然我们目前还算和谐，但我总觉得，婚姻就像一棵树，需要时刻浇灌和修剪，才能长得更茂盛，生命力更强。这本书的书名“婚姻保鲜红绿灯”，听起来就很有意思，仿佛给我指明了方向，让我知道哪些事情是需要格外注意的，哪些是绝对不能做的。我个人比较喜欢那些理论结合实践的书籍，能够从实际案例中找到共鸣，也能从专业的分析中获得启发。我希望这本书能够提供一些具有前瞻性的指导，让我能够预判到一些可能出现的婚姻危机，并提前做好准备。同时，我也希望它能提供一些具体的沟通技巧，因为很多时候，夫妻之间的矛盾都源于沟通不畅。一个好的婚姻，不仅仅是两个人相爱，更重要的是两个人能够长久地、愉快地相处，共同面对生活中的风风雨雨。这本书如果能在这方面给我一些实实在在的帮助，那我一定会非常感激。

评分☆☆☆☆☆

我最近在思考如何让婚姻生活更加长久和幸福，所以开始关注一些相关的书籍。这本书的名字——“婚姻保鲜红绿灯”，让我觉得很新颖，也很有吸引力。“红绿灯”的比喻非常形象，让人立刻就能明白它想要表达的意思，即婚姻中既有需要警惕的“红灯”，也有鼓励前行的“绿灯”。我尤其对“丈夫篇”这个定位感兴趣，因为我觉得很多婚姻问题确实需要从丈夫的角度去审视和改进。我希望这本书能够提供一些深入的洞察，帮助我了解男性在婚姻中的一些特有困惑和挑战，以及如何更好地扮演丈夫的角色。我喜欢那些能够引起共鸣、并且能够带来实际改变的书籍。期待书中能有一些关于如何处理夫妻矛盾、如何维系情感、以及如何在日常生活中创造惊喜和浪漫的建议。如果这本书真的能够帮助我成为一个更好的丈夫，让我们的婚姻更加稳固和甜蜜，那我一定会向我的朋友们强烈推荐。